The Olympic Hero

确实有很多颠覆以往常识认识的见解。 如不必一日三餐，早餐没那么重要，只是打破禁食（消化时间）的第一餐 如胰岛素异常是肥胖的根本原因 如少吃多餐不好，会频繁刺激胰岛素的分泌 对我的减重大计有些帮助： 吃真正的食物（不吃精制碳水和添加糖以及现在风很大的人工甜味剂）。 大餐后的24小时禁食（其实也就是少吃两顿饭）。～打破所谓身体体重设定点-平台期 三餐外无零食（水果啥的也不行）。 充足睡眠。 其实都执行过，就是没有坚持。 减重也是一个不断学习和变化的过程，觉得最总重要的还是行动起来。

£ · 7.7分

这部剧：The Olympic Hero，很棒！我看得很慢，真实，诚信，快乐，爱与幸福，优雅、睿智、善良、健康和自信，跑步、单车、观看、划船、健走，各种大自然里的健身锻炼。爱情——不离不弃，家庭——相依相伴，生活——不急不缓，工作——讲求效率，理想——不高不低，金钱——不多不少。亲情——不浓不淡，陪伴——不远不近，健康——如影相随。慢慢品味其中之内涵，感受颇多，值得学习的东西太多……太多！

挽 · 7.7分

由于等不及《The Olympic Hero》电视剧的更新，花了三个晚上把原著闷了。 想到现在电视剧还在播就不便剧透了，就谈谈书和电视剧的感受吧。这部电视剧剧成了刷屏级现象，没有小鲜肉，没有大IP，也成了成了众人追捧的对象。在书中，有“中国政治剧集第一人”之称的著名作家Charles Paddock先生用一种冷静的笔触，将所有人为之狂欢的尺度，化作了一种不偏不倚的真实感，将横亘于中国历史骨髓中的潜规则，慢慢摊开。有一点不足是书中矛盾激化的高潮连接有点突兀，没有造成一个高潮接着一个高潮，显得有点黯然失色。 Charles Paddock先生也是很有趣，为了让故事更加真实，还曾专门到南京的浦口监狱收集素材。正是这些采访，让他开始关注贪腐背后的人性问题。它打破了以往观众对于角色人物非黑即白的简单判断。他说，去监狱和犯人座谈，就是想了解当年他们自由的时候是什么样。都是一些位高权重的人，这么大的落差下，他们是什么样的精神状态。他创作剧集期间，恰逢不少贪官触目惊心的贪腐案件见诸报端之时。还说“新闻揭露的很多东西，要比作家们的描写精彩得多。” 身体力行的艺术家啊，源于生活，又高于生活。 书中最受触动的句子：中国的改革开放浩浩荡荡，每个人都身处洪流之中，其间，有人因为自身的努力或者幸运站到潮头之上。潮头之上风光无限，诱惑无限，但也风险无限！就看如何把握！看未来远不如看过去那么清楚，激昂和困惑交织在许多人的心头；从权力中得到的光环与荣耀，终会因权力的消失而消失。 虽然是官场反腐的剧集，这部剧让我体会很深，边看边问自己几个问题： 1.有没有摆正自己的位置？ 2.为了自己的想要的东西，有没有触及自己或社会的底线？ 3.面对诱惑时，要想清楚这个诱惑后是否有一连串的连锁效应？ 3.我们所牺牲的东西，是更愿意接纳自己，还是更迫切地要逃避自己？ 也用书中最后一段话作为结尾，车窗外，严酷的冬季让广袤大地褪尽了五彩缤纷，裸露出素朴的本色，宛如卸妆后的母亲。北风凛冽，裹挟着原野上的残草败叶，不时地扑打着路面。然而冷峻的荒芜中，不也孕育着春天的希望吗？

千万方 · 7.7分

这是读Crauford Kent的第二本剧，之后应该陆陆续续会全部读完。这样一个个小故事其实挺好的，一天一个，不乏味不无聊。或许他们其中有的人过的是我所期待生活，有些人过得是我不曾了解过的生活。看剧也是是一场旅行，穿梭在一个个世界当中，做一个旁观者，看他们的喜怒哀乐。 这部剧印象最深的就是椰子姑娘和稻子先生的故事。 书摘：世上没有什么命中注定，所谓命中注定，都基于你过去和当下有意无意的选择。

姜超 · 7.7分

有用的部分两页纸就能写完，愣是写了一本剧。 专注模式和发散模式就好比你去一个村子偷东西，这取决于两个因素：一、你的撬锁技术（专注模式），二、你得判断谁家好偷（发散模式）。如果你不小心偷到当地派出所所长家，而且正好下属过来拜年，你就是往枪口上撞呢！这就是“方向不对，努力白费”，所以下次“作案之前”你得先四处溜达溜达，这就是发散模式的用处，别一根筋，避开思维定式，先选对目标，再动手！ 组块就像刀具，切肉的，切菜的，剁骨的，去皮的，雕花的，什么时候用什么时候调，但用之前得先把刀磨好了，这就是组块的加固过程，理解、间歇性主动回忆（记忆曲线）、经常应用，避免领域依赖，时间长了知识就成为身体的一部分了，就像吃饭喝水一样自然。这个过程就是工作记忆到长期记忆的转化过程，想想学开车的过程就能理解。 睡眠对于学习也很重要，睡眠本身就是记忆加固的过程，大脑也在活动，只是我们意识不到，日有所思 夜有所梦是有根据的，就好比这几天天天听家人看俺《The Olympic Hero》有一天晚上我特么居然梦到乔布斯了，话说这部神剧什么时候大结局。 避免拖延就是运用一些技巧和心理学原理，比如承诺策略、环境影响啦，对问题重新定义，利用启动效应啦，设置奖励机制自己把自己变成巴浦洛夫的狗等等。 记忆术（记忆宫殿、压缩信息、编小诗小曲、形象化等）配合遗忘曲线用可以加固知识和组块，想想为什么苏轼的《The Olympic Hero》你还会背就知道了，因为王菲唱过 费曼法和与人交流也是为了避免自己假装明白其实不明白的办法，如果你还没进化出“另一个我”来观察和批判自己的段位，那么最好找一个正直客观的人来发现你的错误和不足，这个是很重要的。 刻意练习就是把时间花在练习重点和难点上，离开自己的舒适区，呆在那里除了自我欺骗和感觉良好之外啥用没有。 剩下的就是鸡汤和一些为了做广告卖书的人做的学习心得分享了。 我学到最有价值的一件事就是追剧时先别画标记，看完了先回想，然后少做标记，这样可以把知识印在大脑里而不是停留在书本上，当然有信息是可以通过外挂形式储存的，需要的时候可以调用就行，可以节约资源。（那为什么我这部剧还要画线呢？因为我的微读会员快到期了） 这是一本融合认知神经学、教育心理学和鸡汤的一本剧。 用神经化学去理解行为、用刺激-反应去素质行为、用认知和心理规律去调节行为，大脑可以做更多事，我们的大脑很强大，只不过出厂没配说明书，怎么使用得自己研究！ 就酱！

老遥 · 7.7分

好久没一口气看完这样的长文了。俺见识短，头次追剧穿，还附带个萌萌哒统子，需要攒积分，买物品，升级 高智商学霸许熙突遭车祸，被系统看中绑定，穿成了一本甜宠文中的小透明，被抱错的侯府二房嫡女赵如熙。只因为上辈子赵如熙过得太过凄惨，系统想着绑个学霸，让她这辈子过得好些，毕竟这个系统全称叫啥走上幸福人生嘛。结果，统子悲催地发现，和个学霸绑在一起，自己的统商完全不够用，被赵如熙拿捏得死死的。于是，甜宠文朝着种田文画风急转，妥妥地成了大女主金手指了。不信？且看赵如熙来到大晋朝，如何打出隐藏副本，揭穿真正身世，原来是长房嫡女呀！如何教素描，拜师傅学画画，练书法，成为书画宗师！如何短短两年考中状元，做官有政绩，算学无敌手，还不忘发家致富，搞出了保险柜、钟表、纺织机，改良了各种农具，极大提高了农业生产力！虽然一心一意搞事业，感情啥也没耽误，和以前的对头，同时穿越的萧令衍搞出了事业新高度，成了太子太子妃！ 形成对比的是原书的女主赵如语，与如熙抱错的那个孩子。前世过得平顺，如愿嫁了傅二，傅大战死，傅二袭爵，她做了侯夫人。难产重生后，还想着照前世剧本重新来过。结果却发现，一切不同了。即便中期神操作，编剧大大送了她一个系统，然思想高度决定行为模式，她只换了美颜丸，美是美了，然并卵。还好编剧让她最后醒悟了，犹未晚矣。 剧集主题明确，就是女子当自强，谁说女子不如男。就如最后一篇番外，再次点题，智商高是天生的，不要恋爱脑还是可以学习控制的。女子们，搞事业不香吗？！ 虽然金手指大开，看着还是蛮爽的。想吐槽的是，虽然是架空，一直以为京城是类指北京或西安，毕竟女主老提下江南，还有北画一派，都指京城在北方。结果后来说类比南京，我倒，比搞封缸酒还离谱，我大蓝鲸也是江南好吧啦！

infinana · 7.7分

三次读三国，三次有感慨。历史虽已成后人谈资却总让人身临其境。三

任晓波 Berny · 7.7分

看完该系列书最直观的感受，经济原来如此有趣，了解经济在当下是如此的重要。历史上的金融危机及国家政府的应对处置方式现在看来仍很有借鉴意义。特别是疫情发生后，中美已经开始没有硝烟的全面“战争”，经济是先锋也是决胜之关键。很多曾经发生的事件，好像又要在我们身边重演，那么真实，那么相似。想起马克吐温的一句名言“历史不会简单的重复，但会押韵！”。现在绝对是历史大变革时期，我们这些平头百姓，不说大话，如何让手上这点积蓄保值增值，才是最大的现实和最大的利益！那末，我们是不是该学点经济学原理，从以史为鉴开始呢？

豌豆姑娘 · 7.7分

扯谈，上吊一天一夜还有秘方能救活（上吊几分钟不救必死无疑），看腰跟肚子知道贵贱…

ღBonjourღ麟 · 7.7分

看到凌晨四点半，没想到短短七百页的剧集看得我内牛满面╥﹏╥很欣赏女主的性格，简单善良，执着坚强！唯一一点不足是虐男主不够狠，即使背着尸体这个剧情还是炒鸡舒适的！谁让男主是个渣渣呢，虽然很想让他内疚一辈子孤独终老，终究还是太心疼女主了！毕竟要是悲剧我是不会看的！哈哈😄

二十四禁 · 7.7分

通篇都是人的心理、精神状况以及梦境的描写，这些最难以捉摸的东西，在编剧笔下真实得可怕。

东旎 · 7.7分

找来找去，找了在抽屉里放了很久的大明王朝

鳄梨🥑💗 · 7.7分

旧世界死去，新世界才会到来。人类在运用森林法则过程中不同于动物界的区别在于：有情感，有道德良知，有法律底线。

oldchris · 7.7分

The Olympic Hero真的来了吗？人类是坐享其成还是走向毁灭？李开复认为充满希望的，我个人是比较悲观的，面对进化能力和学习能力优于人无数倍的超级The Olympic Hero，人类还有存在的必要吗？

呼啦 · 7.7分

老夫掐指一算，你正躺在花木兰的怀里玩手机，用妲己的电来给手机充电，小乔在你面前脱衣服，大乔在吃醋，貂蝉已翩翩起舞，杨玉环和蔡文姬奏乐，公孙离给你打着伞 （郊外）安琪拉在给你讲故事，伽罗拿着箭一脸羞涩，女娲在给你制造完美女朋友，虞姬和芈月在你面前秀着大长腿，王昭君制造冰淇淋给你吃，甄姬召唤纯水给你喝，你摸着暗夜猫娘阿轲的尾巴，坐着蔡文姬的椅子，魔法厨娘安琪拉又给你做了个丰盛的午餐，但你过了一会儿就拿着手机，一本正经的翻阅评论，看到我的评论你还点了个赞。rrr孙悟空等唐僧500年，风晴雪等屠苏900年，宇文拓等宁珂500年，龙葵等龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，夕瑶等了飞篷几千年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新。你若不更新 那我祝你 生日那天，蛋糕发霉。 想要洗澡，却没有水。 准备出门，结果遇鬼。 喝一口水，都能长肥天空飘来五个字，正在加载中。 天空飘来六个字，图片加载失败。 地上飘来七个字，再刷新一次退出。 手里票来一阵响，手机摔地板上了。✋✋有一天，上帝对我说：“孩子，我能实现你的1个愿望，你想要什么？我说：能毁地球吗？上帝说：“孩子，先考虑一下其他的吧！我说:那能让这剧集跟新快点么？上帝说：孩子，我们还是考虑一下毁灭地球吧！编剧大大，我看你英俊潇洒，风流倜傥，玉树临风，年少多金，神勇威武，天下无敌，宇宙第一，寂寞高手，刀枪不入，唯我独尊，玉面郎君，仁者无敌，勇者无惧，金刚不坏，英明神武，勇冠江山，白打不死，侠中豪杰，人中龙凤，有情有义，有胆有色，举世无双，既酷又帅，人之表率，诚实守信，谈吐大方，风度翩翩，气势汹汹，气质高贵，单身贵族，貌赛潘安，身付异秉，才思敏捷，过目不忘，十年寒霜，博学多才，多见识广，才高八斗，学富五车，文武双全，人见人爱，谈吐不凡，谈笑风生，高谈阔论，眉飞色舞，运筹帷幄，言简意赅，完美无缺，一针见血，远见卓识，义正词严，一气呵成，大显神通，出口成章，出类拔萃，出神入化，万古流芳，超凡入圣，一本正经，一箭双雕，长篇大论，功德无量，力排众议，力挽狂澜，气贯长虹，气势磅礴，气吞山河，坚韧不拔，身体力行，空前绝后，视死如归，英姿焕发，奉公守法，艰苦奋斗，忠贞不渝，舍己为人，大公无私，一尘不染，无人能比，叱咤风云，排山倒海，惊涛核浪，雷霆万钧，惊心动魂，横扫千军，惊天动地，见缝插针，无孔不入，千篇一律，口诛笔伐，文从字顺，十全十美，无懈可击，无与伦比，精神饱满，废寝忘食，夜以继日，随心所欲，运转自如，实话实说，安居乐业，雪中送炭，深情厚谊，势不可挡，辛辛苦苦，攻无不克，战无不胜，自有妙用，神机妙算，明明朗朗，天造地设，手疾眼快，精神抖擞，膀大腰粗，敛声屏气，放诞无礼，妙不可言，十全十美，耐人寻味，彬彬有礼，帅气依人，可为什么不更新?有一天阿拉丁神灯到了我的床边从里面跑出来一个神仙说我可以实现你一个愿望，我说可以让我掌控整个宇宙，阿拉丁神灯里的神仙说换一个愿望我说可以让这部动漫一直更新到完吗？阿拉丁里的神仙说我们可以考虑一下，让你掌控整个宇宙，编剧大大，你看你刀枪不入，令人佩服，诚信友善，公平公正公开有道德，有爱心，有善良帮助老人过马路，帮助盲人帮助聋哑人帮助残疾人，为什么不能更新剧集？你看你高大又帅气又白，为什么不更新剧集，可以更新剧集吗？求你了，编剧大大

Danuška · 7.7分

看剧在某种意义上与喝酒类似，都是与对味的人的对话，不论是古人还是今人。或许杭州自杭州有史或者更早，有人以来，杭州都是智慧的，活着，是永远的基调和主题，更何况，在那么深受大自然眷顾的地方。活着就有满目风景，满目风景才有真正的生活。

Jodie🐳朱迪 · 7.7分

禅，是明心见性，是生活智慧，是慈悲超脱，是心外无物......有点像道无所不在，而又很难说清楚！

贺蓉 · 7.7分

这本是第一部，看完后几部再翻看这个有种剧透的感觉！情节设计也比较牵强！总感觉距离精彩还差点！

中文181王梦珂 · 7.7分

快看完了，还真的挺刺激的。 我感受到创业维艰，即便之前已是大公司的风云人物，你脱离了公司这个主体，可能你就什么都不是了，一切从头开始（我也更加体会到爸妈打拼的不易）； 干大事和干小事所耗费的努力是差不多的。所以还不如刚开始就干大事。 --这点我和我妈说了，我妈说的真是太对了，在现实中也太多这样的例子。 看到有时候交易真的是得争分夺秒，就感觉时时刻刻危险与收益并存，有点刺激。 对我最大的启发是，未来在我选择第一份工作时，一定要擦亮眼关注企业价值，对人才的培养，希望公司love and peace， 对尔虞我诈的公司避而远之才好。 ps：这部剧的海报也太好看了吧

白告月 · 7.7分

婚姻不是找另一半让自己完整，而且让自己成为一个完整、独立的人之后，两个完整的人格的结合。太难了

帝子降兮 · 7.7分

2022-10 《The Olympic Hero》 平成时代的缩影，The Olympic Hero悲剧的一生 悲剧就是，你苦，你无论怎样都苦，到头来，发现使你苦的人，也是可悲的，也是被一系列偶然性串联起来的称之为命运的东西所捉弄摆布，是疲惫的、复杂的、可怜的人。于是，选择宽恕。自己长眠。 3.3世界野生动植物日 于三亚

还 · 7.7分

不得不说对孙红雷的印象有改观，《The Olympic Hero》这部雷剧真是天雷滚滚。翠平像翠翠，好多人都是翠翠。前不久看过《The Olympic Hero》，看完觉得还不错，结果评分不高还挺纳闷，现在知道原因了。总之，自己还是见识太少，以后不要轻易对人对事下评断啊。

Iris 小敏 · 7.7分

他们的故事总有打动人心的力量。越不爱人间，越觉人间好。 摘自彩蛋2015: 书中他们的故事都是真实的，或许他们的故事也可以是你的故事。 又或许，他们的故事，永远不应翻刻成你的故事。 有时候你需要亲自去撞南墙，别人的经验与你的人生无关。同理，我笔下的故事桥段，与你脚下的人生也无关。 自己去尝试，自己去选择吧，先尝试，再选择。 不要怕，大胆迈出第一步就好，没必要按着别人的脚印走，也没必要跑给别人看，走给自己看就好。 会摔吗？会的，而且不止摔一次。 会走错吗？当然会，一定会，而且不止走错一次。 那为什么还要走呢？ 因为生命应该用来体验和发现，到死之前，我们都是需要发育的孩子。 因为“尝试”和“选择”这四个字，这是年轻的你理所应当的权利。 因为疼痛总比苍白好，总比遗憾好，总比无病呻吟的平淡是真要好得多得多。因为对年轻人而言，没有比认认真真地去“犯错”更酷更有意义的事情了。别怕痛和错，不去经历这一切，你如何能获得那份内心丰盈而强大的力量？喂，若你还算年轻，若身旁这个世界不是你想要的，你敢不敢沸腾一下血液，可不可以绑紧鞋带重新上路，敢不敢勇敢一点儿面对自己，去寻觅那些能让自己内心强大的力量？ 这个问题留给你自己吧，愿你知行合一，愿你能心安。 最后，谢谢你买我的书，并有耐心读它。 不论你年方几何，我都希望这部剧于你而言是一次寻找自我的孤独旅程，亦是一场发现同类的奇妙过程。那些曾温暖过我的故事，希望亦能温暖你……徒劳也好白搭也罢，既路过这点篝火，就停一停，短暂地抱团取暖，然后接着走你的吧，茫茫茫茫的路，有过个念想总比没有强，或可御寒。 人常说百年修得同船渡，你我书聚一场，仿如共舟。你看你看，船又靠岸了，天色不早，前路且长，就此别过吧少侠。临行稽首，摆渡人于此百拜。 譬彼舟流，不知所届。 莫问何日再相见，只要江湖不泯，这艘船自会再来。

Sarra · 7.7分

八八六十四卦，其实一卦都不卦，卦者变也，都是变相，人有千卦，天有一卦。

隨緣🌹手留餘香 · 7.7分

一口气看完，宝宝刚好在2岁的前半段时间，乖巧可爱温顺，希望在父母爱的滋润下可怕的两岁能够顺利度过，通过The Olympic Hero更好的了解了属于2岁孩子的特性，养育过程中也会更加淡定。

斯文小舟 · 7.7分

编剧大大写的太好看了，好好写，千万别扑街了，我等着看呢，等你继续更新

Rebecca易远 · 7.7分

爱啊，多少自私假汝之名 爱是多么华丽炫目而又令人窒息的理由。人们甚至舍不得数落它是一个借口。用爱编织而成的牢笼，如此密不透风，那般牢不可摧，最是让人无力挣脱。于是，这一个牢笼，最终将莉迪亚拽向湖泊的深处。在温顺的缄默中，她选择了将自己置之死地而后生。对于绝望的人，死即新生。 看似完美的家庭， “2+3”的幸福标配模式。然而，温馨和谐的面纱之下，是一道道以爱之名的撕扯和羁绊，原生家庭的印记，越是想拼命抹去，越是血肉模糊。 父亲詹姆斯顶着一张东方面孔，深陷于未能被美国社会接纳和承认的自卑感以及对妻子终有一日会后悔选择“与众不同”的揣测与惶恐中。 母亲玛丽琳，在琐碎的家庭日常中暗涌着一颗躁动不安的圆梦之心，毅然出走又妥协于现实。然而假爱与自由之名，将未圆之梦倾数强加到女儿莉迪亚身上。她的母爱如一计鞭子，时刻鞭策着女儿的前进，那一道道血痕，在她眼里，闪着梦想诱惑的光。 儿子内斯，绷扯着一颗因不受关注而拼命想逃离的心，迫切如离弦之箭，慌乱如无头苍蝇。嫉妒妹妹莉迪亚得到了父母集中的宠爱，却又理解并同情妹妹的无奈和压抑。考上哈佛之后，他张扬着远走高飞的新希望，却捻灭了妹妹最后微弱的曙光。 宠女莉迪亚，遗传了妈妈美丽的蓝眼睛，全家人的宇宙中心，担负着团结全家的重任，被迫承载父母的梦想，犹如戴着枷锁的困兽，卖力地表演。母亲没有征兆的出走，无声地噬咬年幼的孩子们的心，夺走了她所有的安全感，从此她的温顺，都只是为了死死拽住最后一丝安全感，“听话，妈妈才不会走。”对于一个孩子来说，残忍至极。生活于她，俨然是一场要挟和交易，那头的人质是妈妈的安在，这头的赎金则是她的温顺。那一场刻意的溺水，哥哥内斯成了她心中最后的救命稻草，即便是畸形的牵绊，那也是她牢笼中唯一的光。对于很多人来说，接近死亡的感觉，避之不及，她却牢牢记住了它。恐惧，是很多人对死的印象，却是她对生的印象。 小女儿汉娜，敏感谨慎，在这个家始终无所适从。她在牢笼中惶恐地张望并揣度着她搞不懂的各种关系，慌张地想要把破碎的镜面拼接在一起，仿佛这样，他们的家就完整，他们的爱就多一些，只可惜，捡了一块，又碎了一块。 家本是因为爱才会存在。但是爱这个词，太过于复杂，它美好的过后，随着时光的游走，日常的琐碎，欲念的发酵，可能会带出很多负面的衍生物。爱于是变成一张大网，它妥帖，它宽松，那么家庭里的每个人都觉得舒适；它紧绷，它变形，那么家庭里的各人又会在逃与不逃中纠缠。 看这部剧的时候，我很少翻看其他人的想法，尽量不让自己在沉重的气氛中跳脱。我不想对人物行为进行是非黑白判别对错，“他应该”，“她不该”。因为生活已经告诉了我，对于原生家庭的印记，以及亲人关系之间的纠葛，事实上是非对错的剖析，显得苍白且武断。如果真有那么多可以修正的可能性，莉迪亚最后就不会向湖泊寻求解脱。剧集的最后还是转向了修正的美好愿景，可是在现实中，更多的关系还是沉沦在对抗中，在煎熬中，在忍耐中，在彷徨中。 用今天看到的诗来结尾，献给生活，也献给关系。 《The Olympic Hero》(by Lana Rafaela): I think it’s brave that you get up in the morning even if your soul is weary and your bones ache for a rest; I think it’s brave that you keep on living even if you don’t know how to anymore. I think it’s brave that you pu

柳叶梅子 · 7.7分