采访退役者Interviews with My Lai Veterans

这是一本研究心理与身体的关系，了解情绪影响身体的运作机制，进而利用这种交互作用来维持健康的书，并针对“生气、心烦气躁”“犹豫、不安”“悲伤、寂寞”“忧郁、无精打采”“恐惧、害怕”，现代人最容易烦恼的五种代表性情绪，分别提出有效的分解法与应对法。

独角兽森林 · 7.7分

我希望这部剧不用像邪王那样，不知道我有生之年能不能看到那部剧的大结局。

。~ · 7.7分

现在读起来已毫无压力，当初第一次读起来时多么难啃哈哈哈，不过情节我爱(⑉°з°)-♡所以一点也不觉得枯燥。

阿丸 · 7.7分

本部剧集最大的亮点且最好的地方就在于对儿童以及青少年心理发展过程的描写，这对于当时以及现在的影视都是极具影响力的。 戈尔丁让此剧集最不落俗套之处就在于“猪崽子的死亡”。一群青少年受战争的影响，被迫生存于荒无人烟的小岛，这就让我想起了《采访退役者Interviews with My Lai Veterans》。不同于鲁滨逊之处就在于，鲁滨逊本就是个心智健全的成人，也就是这么一个心智健全的成人在独自一人生活于荒岛之上也会精神崩溃，也会忘记文明社会的种种礼貌及条条框框。但《采访退役者Interviews with My Lai Veterans》里的主人公们本就是孩子，离开了父母及家长的约束，第一次有了当大人、当头头的体验…戈尔丁很好地就把握住了这种心理活动，生动地将其描写了出来。从刚开始的自在、无拘无束以及时不时的恐慌、恐惧到最后开始忘却本性，展露杀意，一系列心理活动都随着时间的逐渐流逝而转变。 “人被逼到了绝境什么事都干的出来”这句话是对人性准确的概括，且不分年龄段不分对象。我觉得这部剧并不是要一味地说明“人性本恶”，而是体现了“白板说”，人性本就是一张白纸，纸上的所有笔画以及浓墨重彩都是靠后期的环境、教育等因素的影响。

吴晓军 13428796731 · 7.7分

非常好的人类故事，应该也是真实的人类历史。 看完之后我オ“突然间”知道，原来以前印象中一直高高在上的、风度翩翩的、儒雅睿智的…………那么多民族种族，在移民美国道路上，包括德国人、意大利人、犹太人，还包括爱尔兰人、日本人，他们也曾经跟无数背负着歧视、受尽欺凌的华人一样，在离家万里的异域，从最微贱的尘埃里、从最肮脏的绝境中，倔强地活下来，抬起头来…………．只不过，华人遭遇的歧视和压迫可能更多一些而已。但也不一定。

阿肯色敏 · 7.7分

婚姻像是无边无际的大海，有时候你会觉得一眼就望到了终点，而有时候却怎么也看不清海的那边究竟是什么。表面看似风平浪静波光粼粼，实则暗潮汹涌刀光剑影。两个人要走到结婚这一步，真的没那么容易，而婚后这一步，就更加不容易，互相理解，互相包容，才能把鸡毛蒜皮的小事化作相安无事，总归是要好好过日子的呀。

🤎Lucia璐璐🧸 · 7.7分

前面剧情铺垫都很好但是从进入中央大陆开始就感觉一般了，不过还是将这部剧看了好几遍

安识 · 7.7分

给了很多具有实操性的方法，但是实验的样本数据一般都比较少，会让人有点怀疑结果是否具有普适性。还有翻译有点太注重形式对等，因此影响观看体验。

囡播兔 · 7.7分

关于职场的一些细节拍的很到位！比如许子诠和理查德一起走的时候在打电话，挂了电话发现自己走在领导面前赶紧刹车，这可太真实了。但是投行撬单那部分我总觉得拍的有点降智，律所有些工作戏我也觉得错误来的有些刻意，但整体还是能体现出职场的一些现象的。最想说的是，韩东君的演技真的帮许子诠挡了很多骂，但这个男人真的很危险，现实中遇到只怕会敬而远之，电视剧改编的两人CP感还挺强，当然两个演员为其增色了不少！

DLBAR · 7.7分

方法跟为什么都是时间控差不多，本剧为这些行为提供了科学解释，理论派的可以看看

賀賀 · 7.7分

综上，我觉得这部剧在立意方面不应该受到无端指责！

mountain sky · 7.7分

Dont judge a book by its cover. 说真的比我想象中的专业性更强一些。 “心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。” “必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。” “‘儿童自我状态’，是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。” “我们的某些基本情感是与生俱来的，就好像红黄蓝三原色，对所有婴儿来说都是类似的。然而当我们作为个体开始发展的时候，我们的情绪和反应都变得越来越个人化，就好像几种原色混合在一起就变出各式各样微妙的色调和色差来。” “人们进入儿童状态后，他们的感受和行为都和小时候的自己如出一辙，与实际年龄并没有关系。” “大多数的父母会尽最大的努力来养育孩子，很少有父母要故意伤害自己的孩子。可是，父母也是人，会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代，正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以孩子们要学会的是，如何应对和防御因此而产生的后果。” “理解你的童年就是理解你自己的关键线索。” “我们都会因为某些词或某些场景而触发童年的感受。” “如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。” “你要记住，就像是画家调色板上的红黄蓝三原色一样，每一个‘自然型儿童’都具备基本情感。但随后我们必须学习调整自然行为来适应特殊情形。我们会将三原色的色调调暗，使它们看上去柔和，以利于生存，同时也借此保护我们个体的完整性。” “真正让人惊讶的是我们成年后有多少行为是从童年学来的。你只要想一想，就会发现这其实非常明显。童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。有诗人曾说‘孩子是成年人的父亲’，或许就是这个意思。” “你要明白，世界还在继续运转，不会因为你情绪不好就停下来。” “我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。” “‘父母状态’包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。这些价值观来自父母，所以父母是最能左右我们行为的人。他们的言行塑造了我们童年的生活，也不可避免地对我们之后的人生产生影响。” “我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。” “聪明不仅仅是智商的事儿，我们也需要情商。” “困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。你要直面新的信息，这些新的信息会挑战你现有的观念和行为模式。由此产生的焦虑是让你改变的动力，很可能也会开启你的创造力。” “没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。” “能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？” “‘成人自我状态’指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。… 这个状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。” “只有在‘成人自我状态’里，才能学到关于自我的新知识。” “我认为没有人

魔御 · 7.7分

这本明显没用心写，感觉易老对明朝的好感度不高，就是恨不得快点翻篇过去的节奏。当然，确实这个朝代挺憋屈的。

xia · 7.7分

很精彩的一部官场剧集，不像别的作品主角总是自带光环，总能化险为夷最终飞黄腾达，这部把官场的形态很“真实”的展现出来，利与弊，得与失，成与败，荣与辱，悉数跃然纸上。

呱呱能不能喝点水！ · 7.7分

毫无底线的剧竟然叫这个名字

魔奇英语🌤Grace老师 · 7.7分

瑕不掩瑜，虽然细节有一点瑕疵，但是整体让人看的很舒畅，结局也很完美。

按时吃药💪 · 7.7分

有幸听Richard Hammer讲述平时略感神秘与神奇的打坐之术，对这一古老而又神秘的修炼之法有了粗略的了解！

Chungking · 7.7分

这叫好看？好中二。。。已弃

动物园里没有鱼 · 7.7分

环境描写细微生动，人物形象丰满立体。读起来趣味盎然，充满生命的活力，很喜欢的一本剧。

Windancer · 7.7分

不评价任何情绪，情绪无好坏之分。 焦虑源于恐惧，方法: 1.认清自己在什么场景下会焦虑 2.察觉扭曲思想 3.质疑扭曲思想 4.用事实扭转扭曲

李易秒 · 7.7分

在CNTV上又看了一遍，我很难让自己相信它只有13集，大约两个小时，我记忆里它填充了无数个“放学后”。同时感到惊讶的，还有它细节的考究以及内在的连贯，这不是怀旧，是不可思议。就像我特别想知道为什么现在的冰棍里，那根木棒再也嚼不出那么甜的液体

f🐾 · 7.7分

听完的，感觉这不像剧集，像剧本，很多地方没有细节描述，很跳跃，所以感觉不真实，不合逻辑，可能离我太遥远吧，没有共鸣，故事感觉好假。

Ca ira · 7.7分

Joseph Strick老师笔下的界岭小学，代表了中国普及九年义务教育初期，农村山区普遍中小学教师与学生的真实生活创作照。哪个时期，农村经济落后，山区小学校舍简陋破旧，教师资源严重缺乏，代课老师成了山区教育的主力军。         当时的中国，改革开放处于初期，经济发展热火朝天，仿佛谁都不愿误了发展经济这趟末班车，眼里对钱的向往要比学习看剧强烈得多。而教育又是一个长远漫长的过程，不象抓生产劳动，春种秋收立竿见影，更不象下海经商做买卖，早上开花晚上就有结果。所以在很多农村山区家庭意识中，看剧长期处于说起来重要，忙起来可以不要的尴尬局面。发展经济、养家糊口、物质攀比，成了农村当时的主流，学生流时也时有发生。         界岭小学几位民办老师和两位支教老师每月才领着几十块钱工资，还不能按时发放，在界岭小学的艰苦岁月里，在平凡的岗位上，他们与学生与家长之间演绎着无数感人至深，可歌可泣的动人故事。她们在平凡的岗位上无私奉献着，也为自己想转正成为一名公办教师而努力奋斗着。他们面对学生一丝不苟，兢兢业业，无私奉献。面对唯一的转正名额，他们各人心里也犹豫过、自私过、斗争过。最终同事之间，在奋战教育事业的岁月中建立起来的伟大情感友谊，战胜了一切邪恶的欲望。最终时代也给了民办教师一个很好的归宿，他们是平凡的更是伟大的，他们想得到转正，或许更想得到的是对他们工作的一种肯定吧！强烈推荐教育战线的同仁一看，对处于今天这样教育环境下的我们，思想上或多或少会有所触动吧！

囍. · 7.7分

书里说的感觉很多书里都有，不同的人不同角度而已，角度也不是太好，感觉就是学渣给你讲学习，最有说服力的就是不要像我以前一样，年轻一点的女孩可以看看。

铭丹 · 7.7分

上大学之后，我已经很久都不能静下心来看一本剧了，书架上的林语堂、鲁迅系列安安静静地待在那里，得不到我的“宠幸”。 我知道这是一种很可怕的状态，但是因为它的安逸和舒适，我也不那么想去改变它。 这部剧本来也只是我无聊复习中的一种调剂，其实我早在学期伊始就已经准备观看这部剧了，然而，然而…… 我是一个安于现状不喜欢改变更害怕或者说抗拒冒险的人，身体里有太多的不安全感提醒我自己，“你要这样这样，千万不要那样那样。”但是想得太多又是我另一个毛病，总是处在一种矛盾纠结当中。 编剧的看法、经历就刚刚好，怎么说呢，打败了我的很多执拗吧。她很真实，不去标榜不去炫耀，也不去灌输人生哲理心灵鸡汤，看到她旅途中的狼狈，抱怨和不快，真的觉得挺逗的。目前来说，我是一个没办法走到远方的人，经济条件实在是太不乐观，以前我也没想过自己能走多远。 我一直是宿命论者，出身，家境，遭逢过的不幸，让我的性格很矛盾，挺讨厌的矛盾。 我会执拗于过往的记忆，也会因为生活中很多小事心生不快，我很容易陷入自我责备的状态，脑袋里会突然蹦出一个疯狂的想法，然后迅速扼杀它。我不知道什么是好，什么是不好，我又什么都想要。 唯一的感觉是，累。我总在想着，应该会出现一个大智慧之人，为我指点迷津，或者应该天降神迹，为我指引前路。然而遇见的人太少，神迹更是无处可寻。 看这部剧，让我大呼过瘾。我走不出生活的束缚，却可以看另一个人的追寻。 我没有去过那些地方，见过那些人。她却一一向我叙述。 她的窘迫她的害怕她的狂喜她的深思，都一一被我感受到。我感受到的却又不仅仅是她感受到的。 人为什么要去旅行呢？为什么要上路呢？是富裕安定闲适的旅行好？还是穷苦自我折磨式穷游好？谁又知道呢？ 很多人觉得自己去了西藏心灵就会得到净化，觉得自己上了路，就会找到人生的答案。世界上哪来这么简单直白的事？ 只是一种合适罢了。有的人，她适合去不同的地方，有的人，安静地待在自己的小圈子里也会很清澈纯净。 我不知道自己是什么人。 但是绝对不会喜欢现在的自己，囿于太多东西的自己，我尚不能去远方，以后能不能去也是未知，但是总还是觉得这部剧带给了我一个全新的世界。 我在这种“获知”的过程中感到快乐和满足，但是不一定就是盲目的向往和模仿。每个人都有自己适合的思考方式。 当然，“自由”是一个很美好的词汇，以前我没意识到这一点。

橙子味儿的百事 · 7.7分

不太想用相互救赎或者治愈来评价这部剧，在我看来，就是两个原本就温柔、善良的好人遇到了彼此，然后因为内在和外在的魅力相互吸引，自然而然的在一起了。即便他们没有相遇，观众也会相信，他们依靠自身就有的美好的品质各自好好工作和生活着。这是这部剧最好的地方。推荐。

八字门中心厅马东瀛19918081168 · 7.7分

之所以会看这部剧 是因为觉得自己拖延 需要帮助 这部剧确实提供了一种具体的方法(记录细节 注意思考 及时删减 注重内容而不是形式 根据自己的需求去做 ) 介绍的很详细 还有具体的例子 但最重要的一点:去做！去行动！！！否则都是纸上谈兵！！

ず · 7.7分

想说的太多，以至于不想说什么。 这样一本剧竟然看了五个多小时，不符我惯常的看剧速度，大抵是因为总是看看停停吧。 想对未看过这部剧的人说，也许你会看看停停，时而愤怒，时而失望，会产生很多想法，会不停的自动对号入座，会想现实究竟是否如此，甚至会改变一些想法和决定。 不要，不要太轻易做决定，不要太轻易害怕，不要太轻易退缩，不要太小瞧自己，不要太轻易失望，不要，太轻易相信别人的经验与建议，无论是父母还是上司，作家还是老师，人与人是不一样的，一千个人能有一万种活法，你不尝试真的不知道生活会碰撞出怎样的火花，你胆小、懦弱、自卑，你不敢尝试不敢追求不敢奢望，这些都不是问题，你就只能过一辈子，不要过别人认为你应该过的，你努力也好，失败也罢，活啊，活啊，活啊，活着本身就无比神秘与精彩了，生活中发生的任何一切都是在活着这个基础之上的，采访退役者Interviews with My Lai Veterans，我只看到了无限可能性。 想对看过这部剧的人说，不要忘了最后聂志远得到的一切还是奠基于他扎实的学术成果。追剧途中看到了无数负面情绪的评论，我不太明白为什么这么多人容易受影响，我们的确要时常品味生活的感动，可是因为虚构书中的情节与对话产生无限沧桑甚至定位自己，嗯，不是很明智的事情，Joseph Strick很厉害，无论读过以后产生什么样的情感，不失一读。

煤油李 · 7.7分

和《采访退役者Interviews with My Lai Veterans》比起来，至少我知道该在哪里笑。

无毒无副作用 · 7.7分