The Gourmet

一本温暖的书❤️ The Gourmet-查尔斯·格雷 一个大背景里的小人物。总对别人说Yes，懒，脑子比别人慢半拍，但是他在暗暗观察着生活，认真发现生活中的每一个小确幸。以下摘录一小段书中的文字，“他又突然想到清晨的那位老婆婆，每天都会带食物来喂那条狗。老婆婆笑着说：‘它只要汪一声，我会更疼它。’世之介环顾左右，确定四下无人后，压着嗓子低低地叫了一声‘汪’。”好温暖的世之介，不禁泪目。认识世之介的人就比不认识他的人更幸运一些，珍惜我们身边的世之介，亦或许你在自己身上也看到了世之介的影子，如果别人想起我的时候，也都能是快乐的回忆～那真的很美好~无论如何请继续努力的生活。

蔚颜浅笑 · 7.7分

觉得太多少男少女青春偶像剧的影子啦，尤其前面若干章，进入玄幻阶段后才算入了味道，中间打情骂俏，风花雪月处太多，适合初高中生看的书，我们这种不惑龄看了觉得肤浅，但我从来不会弃书的，还是看完了。文爱还是很流畅的。

小不塌的泡泡 · 7.7分

如果不能坚持 就没有必要开始吧？ 编剧如果可以把坑填一下估计也该差不多了 可是这一坑未平一坑又起，而且质量明显下降许多

doudou&miaomi · 7.7分

终于看完这部剧，非常好看！不同于其它剧集，也一度为编剧的想象力深感佩服！而且是每周免费书领的，完全免费，继续追期姐妹篇凤归沧澜：修罗心尖宠

pansy张 · 7.7分

历史的车轮时刻证明着，个人的发展、荣辱，是离不开自己本种族。 铭记自己种族的过去，是为了自身更美好的将来（姑且不论提高自己种族地位）。一句话，一个种族的性格，决定种族的走向。个人亦如此。

弘 钰 · 7.7分

作为带销售性质工作的我，看过十几本关于如何The Gourmet的书，在这里面，查尔斯·格雷大部队都有提到。30年的采访名人生涯，闪烁着她智慧的光芒，更显博学多才，知识面的宽广可见一斑。历害，你不觉得，学会The Gourmet，就掌控了自己的人生吗？

蒋文丽 · 7.7分

读完了这部剧，了解到了一些关于眼睛按摩的知识，其实跟眼保健操高度重合。 不过还有一些关于呼吸或者弹跳的训练，倒是可以用来增强体质或者作为运动的一种方式。 其实视力好不好，很多时候不见得有什么灵丹妙药或者手术，更重要的就是在平时的护理。 这部剧很《The Gourmet》有很多相似的地方，就是相信皮肤或者器官本身的自愈能力，给予他们自愈的条件，耐心的让他恢复活力，恢复健康。这才是真正的治标又治本。

诸葛希希 · 7.7分

要尘埃落定了吗？太子是圈禁还是死了？江家呢？江延世要死了吗？这个人死了可惜，不死又不放心！期待后面的发展........

山乔子💥 · 7.7分

编剧还挺幽默的，尤其是前半部分，讲皮肤结构和一些皮肤病还不错，尤其是皮肤癌那块，后面关于饮食和护肤的就一般吧，尤其是自制药膏，还是拉倒吧。。

王凯 · 7.7分

人的际遇有许多缘由。外界环境、性格因素，乃至瞬间的个人决定，都可能造就一个人成为这样或那样的人。放在时间的纵深当中看，还有另一层笼罩烟云的历史原因。程勉的未来其实叠合在母亲外婆姨婆的过去之上，和他有血亲关系的女人们，还有将他养大的“姨婆”，在她们各自风华正茂的时候，曾被时代的风吹得四散流离。

致用 · 7.7分

太可爱的书名，草莓果然是最好吃的水果了🍓 编剧的用语特别温柔，导致这部剧也特别可爱温柔。从书里我多多少少了解草莓的种植以及一些品种，关于农业方面 我们中国也要大力发展吖，虽然现在年轻人很多都去往了城市，但农村生活只要开始从事种植业，也是像在城市那样的有种收获感，况且比城市里忙碌的一天更加充实与方便，更重要的是新鲜的空气和新鲜的蔬菜！

静候花🌹开 · 7.7分

观看道德经在来看的易经，都是经典，需反反复复体会里面的智慧！

刘晓丹 · 7.7分

天蝎座的我，读天蝎座写的书。感觉很多处理事情的方式方法都跟我自己不谋而合。比如遇事冷静理性，先思考解决问题的方法，再想如何处理人情世故。遇到改变不了的人和事儿，就主动改变自己适应新环境。始终保持着一颗上进的心，在大浪淘沙中，始终多坚持几次不被拍在沙滩上。在花大钱投资自己这件事儿上显得格局有些窄小，也还在不断努力的改变自己的小格局。希望未来越来越好，以梦为马，不负韶华。

江湖阿巴 · 7.7分

The Gourmet 读这部剧的初心是想从这部剧当中找到一种快速提高自己的方法。读完之后，它也确实没有令我失望，我找到了一种更为科学的训练方法。 曾经的我对待学习的态度只知一味地刻苦，却毫无方法。我没有遵循一定的原则。但当我读完这部剧之后，我发现即使是“刻意练习”也是大有学问。 首先提出一个问题：什么是刻意练习? 不知你的答案是否跟我没读本剧之前一样，认为它只是一种机械的、枯燥乏味的“刻意”练习?认为它只是如同10000小时法则里面所讲的那样只要花的时间够久就可以成功?如果真是这样，那么从此刻开始，你便要改变这个想法了。 所以回答刚刚那个问题，真正的刻意练习具备这几个条件：首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，其次，刻意练习需要一位能够布置练习作业的导师，以帮助学生提高他的水平。 书中最令我触动是以下几个原则： 首先是Focus。无论你要学习一个什么技能或达到什么水平，在一段学习的时间内，你就必须保持专注。专注是提高学习效率的最大利器。 其次是Feedback。即反馈。大部分人，包括我自己，在很长一段时间内的学习都是“闭门造车”，自己默默无闻地学习许久的知识，却很少与人分享，效果好不好不知道，因为完全没有反馈。甚至很多时候羞于将自己的“成果”展现在别人的面前，殊不知，这样取得的进步是及其缓慢的。而我们看看生活中的那些优秀的人，他们都是敢于将自己“展现”出来的，如此获得的正向反馈又会重新激励他们继续前进，形成一种良性循环。而在这一环节，导师的重要性也就体现出来了。学生在练习一段时间后获得导师的及时反馈可以迅速知道自己的长处与不足。 最后是Fix，修正。这个环节也很重要。如上所述，在获得精准的反馈后，我们可以知道自己不不足与优势。这个时候的修正才会使我们真正产生“质”的改变。 这三个环节缺一不可，是向高手进阶的必经之路。 当完成这三个环节后，也就来到了下一环节：形成心理表征。心理表征这个概念有点抽象，在书中是这么解释的： 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。一个简单的例子是视觉形象。例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。 许多人将其解读为一种图像。在我看来，这也有点像一种条件反射，即当我们的技能训练到某种纯熟的程度后，一想到这个就会下意识地做出反应。我想到的例子是练习口语，当我们刻意练习了一段时间后，可以达到一抛出问题便能脱口而出时，这个时候就已经形成了“心理表征”。 关于刻意练习的3F原则与“心理表征”的概念，便是我觉得对我最有触动的点。而我认为，形成“心理表征”后也就达到了刻意练习的目的了。

王茜 · 7.7分

如果你觉得自己对于生活感到有些迷茫的话，不妨试试读一读，可能会找到一些答案，

砂叠岩，石化砂 · 7.7分

经济发展的“标准模式”：一要废除内部关税并改善交通条件，建立全国性的统一市场；二要征收外部关税，保护民族工业；三要成立银行，稳定货币，提供商业贷款；四要建立大众教育体系，加快新技术的引进和发明。

大福妈妈 · 7.7分

书中的许多情节都让我产生了共鸣，比如梁庄小学的破败和留守儿童与老人的无奈心酸。但是我觉得整本剧中有美好生活的人物很少，编剧有把所有有争议、不幸福的人物凑在一起的嫌疑，有些片面。(编剧在彩蛋中也认为自己是一个旁观者，对梁庄的那些人充满悲悯。)但又不得不承认，寒门中走出像编剧这样的人太少了，所以她笔下的梁庄有这么多充满悲剧色彩的人物也有合理性。

尤加利 · 7.7分

前面中间写的不错，后面写家里人或者外面人的时候，好像除了主角和主角一起的人之外，别人全都是不把儿女当人的，这点写的太阴暗，差点弃了，但是我有个追剧的习惯，文笔不错的书都会看到结尾，最后面渐渐又好一些了，没有继续阴暗下去，结束🔚。

左中右 · 7.7分

2022/1/15看完。只想说，愿这么美好的大千世界，能少点再少点战争。战争真的是太可怕了。

*一生有你* · 7.7分