Secret Smile

泼墨泼彩，毛笔描线，这个画风实在太美，也很匹配故事的气质。三集起转承，第二集最好看，揭秘高潮、情感高潮和打斗高潮合一。由于巨浪太高，导致第三集没太接稳，简单的各势力亮相，薄了很多。下一篇章应该会长一些，祝愿故事和台词多多提升，画风和打斗继续保持。

王荟森13623625438 · 7.7分

翻看了一下备忘录，发现自己当初记的这个版本和书中的有出入，翻译不同，相比较而言，我更喜欢备忘录里的这一版，句句直击人心，振聋发聩。 我曾七次鄙视自己的灵魂： 第一次，当它本可进取时，却故作谦卑； 第二次，当它在空虚时，用爱欲来填充； 第三次，在困难和容易之间，它选择了容易； 第四次，它犯了错，却借由别人也会犯错来宽慰自己； 第五次，它自由软弱，却把它认为是生命的坚韧； 第六次，当它鄙夷一张丑恶的嘴脸时，却不知那正是自己面具中的一副； 第七次，它侧身于生活的污泥中，虽不甘心，却又畏首畏尾。 书中的版本如下： 曾有七次我鄙视了自己的灵魂： 第一次是在她可以上升而却谦让的时候。 第二次是我看见她在瘸者面前跛行的时候。 第三次是让她选择难易，而她选了易的时候。 第四次是她做错了事，却安慰自己说别人也同样做错了事。 第五次是她容忍了软弱，而把她的忍受称为坚强。 第六次是当她轻蔑一个丑恶的容颜的时候，却不知道那是她自己的面具中之一。 第七次是当她唱一首颂歌的时候，自己相信这是一种美德。

🎠༺࿅࿆ Lily࿅࿆༻🎠 · 7.7分

激荡三十年，一段波澜壮阔的发展史，一部思想斗争的观念史，一幅经济体制的改革史。有决心，有魄力，有毅力，30年可以做很多事。国家如此，个人亦如此。

皈依～🙏 · 7.7分

讲述了股票交易中构建适合自己的投资盈利体系。盈利体系要①适合自己的能力圈，②逻辑自洽，③符合市场规律和趋势，④可持续、可复制。 本剧详细阐述了在股票交易中需要注意、需要避免的事，但集数之间整体结构有点乱，内容有较多重复。

吃饭睡觉 · 7.7分

确实应该放慢脚步，放轻松，简化思想，简化生活。幸福并不遥远，一直在我们身边，只是你并未在意她，感受她。放下包袱，轻装前行，努力感受生活的美好

江滔 · 7.7分

此外，在入市前，一定要考虑风险与报偿的比例。仅凭单独的蜡烛图信号，并不足以构成入市交易的充分理由。 蜡烛图技术与其他各种图表分析方法一样，需要分析者的主观取舍。您就是市场的医生。

莫林酒店秦文波17267289786 · 7.7分

构思不错，人物也讨喜。 结局有点意料之外，倒是情理之中。 篇幅刚好，休闲娱乐。（现在有点烦那些五六百篇还没完没了的剧集。） 还有点想看看秦家小姐和李公子的番外。 最后，吐槽一点点。 五皇子当年在评判他父亲为了江山放弃感情也许错了，到他自己身上，其实也是换了一种方式的放弃和妥协。只能说命运弄人，有缘无份。

丰收汽车用品 · 7.7分

2022 Book 4 《Secret Smile》 觉得这部剧写的好的是不是情商不太高？我觉得比我追剧之前的预想要高很多！我本来以为很鸡汤，泛泛而谈的一些空洞的内容，没想到曾老写得这么实用和接地气。曾老在书的前面举的一些例子简直了，把中国人的那点性格琢磨地太透了，太有画面感了，放在哪里都对!要说了解中国人还得是曾老。个人感觉这部剧比蔡康永的说话之道和情商系列好很多。蔡康永的说话之道就是说的辞藻华丽，适合写书，拿到生活中来处理现实的情况不适用，为人处事，还是曾老的更好。书的前半部分适合反复琢磨，对于提高情商有醍醐灌顶的作用，而且这些例子具有普适的作用，所有的场合都实用，任何场合只要考虑中国的特性，就是个开启情商这个天眼的过程。

氕氘氚 · 7.7分

是听别人才知道已经有电视剧了 可是我觉得白敬亭也蛮适合男主的(？ 看了五遍还买了一本回家读 编剧加油！

瞬光 · 7.7分

定位在很难在不讲规则的市场上做到很精准，不过关键的避免与行业的领头羊直接竞争确实很关键。这部剧书个人觉得只是一个启蒙，深入的东西还得细心研究。

🐌带你去旅行 · 7.7分

这是第一次读关于催眠的书，比我想象的更有意思。读完整本剧最大的感触就是，原来生命的关联性竟然那么强，过去的经历一直都在潜移默化地影响我们现在的行为，一切都有源可溯。 还是想说，真的是超喜欢这位心理分析师。

🍀小小梁🍀 · 7.7分

最后说一句：所有的动漫和游戏，只有学会不拿女性身材出来博眼球，不用性暗示掀高潮才配称为好的作品，一步作品的底气和自信不该建立在“男性对女性绝对的感官愉悦”，除非你是三级片。

夕阳红.周 · 7.7分

要是真心想对皮肤好，就不要为它做得太多，自然就好。书里面有很多生活小常识，感谢编剧

Janar · 7.7分

好连连影视第三十六本《Secret Smile》，土耳其凯特·阿什菲尔德（Orhan Pamuk）著，2006年获得诺贝尔影视奖，该剧为其代表作。 剧集叙述模式非常新颖，每一章都是用第一人称“我”来讲故事，书中的人物、非人物依次上场，都以第一人称讲述自己的亲身经历和所思所想。开篇第一章“我是一个死人”，第一句话便是：“如今我已是一个死人，成了一具躺在井底的死尸“，令人好奇，引人入胜。剧集描述的是1590年代的伊斯坦布尔，一群为苏丹做画的细密画家的爱恨情仇的故事，展现了伊斯兰文明的宗教观、生死观、爱情观、艺术观，以及对于细密画的详细介绍，细密画是伊斯兰、波斯、印度等地流行的艺术形式。 随着剧集情节的推进，徜徉在苏丹宫殿、帕夏官邸，以及古老、神秘、诡异、复杂的伊斯坦布尔的巷子里。

笑笑jxj · 7.7分

【2016.12.5 Secret Smile】 本人男，爱好女，取向正常！体型是比较壮的那类，穿衣显瘦、脱衣有肉，。身高接近180，体重180，密度超大。 在看克里斯托弗·梅诺尔的这部剧之后，才发现我的很多健身理念都是错误的，走的是大众错误路线，比如我坚信跑步可以降体重，对此我坚持了10来年，效果不理想，如今还是虎背熊腰！ 这部剧颠覆了我的很多健身理念。 我又重新审视了一下健身这件事儿，与自己坦城，且自问自答了几个议题： 1.问：我健身的目的是什么？ 答：拥有好的身材、健康的身体。 2.问：什么样的身材才算是好身材？ 答：瘦而有型。形象、具体一点的话，最好拥有——美国队长的胸肌、杰森斯坦森的背肌、C罗的人鱼线、博尔特的翘臀、乔丹的小腿等等。 3.问：做什么事都会有重点，健身这件事的关键是什么？ 答："改变所有人第一眼就能看到的部位，塑造一种直观上整体完美的体形，而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。 一句话，就是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿。" 4.问：如何达到好身材的级别？从哪里开始？ 答：从最简单的、最容易坚持的动作开始，地点最好在家里就能做，先练出了样子再去健身房强化。以后晚上起来给儿子换尿不湿时，就可以做几组！ 5.问：哪些是在家里可以练的？ 答：胸-俯卧撑（平、下斜） 腹-平板支撑、卷腹、十字挺身 臀-拉力深蹲 小腿-坐姿提踵 5.问：如果我想减肥呢？该怎么在一个月内出效果呢？ 答：要训练大肌群，增加肌肉含量，可以选择爬楼梯，选择家里那幢30层的楼梯，用HIIT的方法，从1层爬到30层，坐电梯下来，如此3组！坚持一个月看效果！ 6.问：什么时候开始练习呢？ 答：现在，今晚就可以开始！ 7.问：关于健身，我考虑得全面吗？还会有哪些常见问题呢？ 答：健身十问： 一问：健身后肌肉酸痛怎么办？ 答：运动后的肌肉酸痛，实际上是延迟性肌肉疼痛——DOMS。科学研究证实，在运动后肌肉已经非常疼痛的情况下，更多的运动并不会增加DOMS的疼痛程度，反而会缓解这种症状。这就是说，在酸痛已经产生的情况下，继续运动可以有效缓解目前的疼痛感。DOMS后的运动，要以小重量、多次数的循环力量训练和慢速的恢复性有氧训练为主。 二问：上完班后很累，应该运动吗？ 答：大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。所以，通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。 三问：空腹训练是更减脂还是对身体有害？ 答：早晨空腹训练前，一定要多喝水！不仅能促进减脂，还可以在一定程度上避免此类损害。 四问：无器械健身真的更好吗？ 答：对于运动经验很丰富、能力很强的人，自重训练的负重和训练方式都不是很给力。对于大多数人来说，健身房训练都是好过自重训练的。因为健身房的器械具有自重训练所没有的安全性、可控性、针对性，且可调整重量。 五问：骑车与跑步、跑步与快走，哪个更减肥？ 答：简单而言，跑步消耗的热量比骑车高，消耗的脂肪比骑车高，脂肪消耗率也比骑车高。这就意味着，在某种程度上，跑步在减肥效果上360度无死角秒杀骑车。 另外，还有研究发现，跑步的减肥作用可以随着身体水平的提高而提高。也就是说，你越跑，身体就越好；跑得越多，你跑步的减脂效果也就越好。 六问：关节有异响，还能运动吗？ 生理性的。 1.只在关节运动时发出声音。 2.响声发生时，没有特别疼痛不适的感觉。 如果上述都符合，那么关节发出的声音只是生理性的，并无大碍。 七问：害怕关节疼，能做抗阻训练吗？ 答：目前的研究结果认为，普通人深蹲不会增加膝盖受伤概率；相反

林志衡 · 7.7分

编剧很真诚，书中有大量可实际操作的方法步骤，以及很多很多网站，实操性很强。也正印证了那句话，每一位成功人士都是实干家，实践出真知，只要去做了就会有收获，甭管是收获的成功还是失败，每一步都是在向上走。所以行动起来吧！

SUPERcomy · 7.7分

生存质量不仅仅取决于拥有多少物质，良好的身体状态同样非常重要。今天的城市人都懂得坚持运动的重要，但坐而言者众，立而行者寡。之所以如此，我以为并不仅仅是惰性或是拖延症使然，客观条件的限制是个重要的原因。去健身房需要大量时间，运动一小时，路途和洗澡要花两小时，在户外跑步则要克服气候和污染的影响，同样很多麻烦。再加上各种运动损伤的羁绊，想坚持运动实在没有那么简单。于是这几年开始流行“吃出好身材”、“无器械健身”等等概念，都是针对这些社会广泛存在的痛点提出的解决方案。 《Secret Smile》在无器械健身领域里大名鼎鼎，基本的概念是在很小的空间里，巧妙的利用自身体重进行锻炼。据编剧言，这是一套流传在监狱当中的健身妙法。具体而言，分为六艺：俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥、倒立撑，而每个动作，又从易到难分为十个阶段。这部剧最妙的地方就在于，六种动作都可以从非常容易初级阶段上手，循序渐进，不必担心无从下手。而且，编剧言，这种运动方式可以避免运动伤害，因为这些动作符合千百年来人类进化形成的身体结构。（这一点表示怀疑） 检索了一下，发现不少书友身体力行，能够做到最高阶动作。不过我并没有按照这部剧的介绍系统进行训练的计划。我关注健身的原因，与编剧在书中表达的一个观点非常接近，他说，在牢房之中，依然坚持健身，是为了能够在极端困境之中找到一点对世界的掌控感（大意）。是的，除了物质与身体之外，精神层次上的充盈也相当重要，而坚持运动，不仅仅能够带给我良好的身体状态，还可以让我体验到一种对自己的掌控感，让我在精神层面上获得快乐。 稍微运动一下，不仅仅为了身体。

Mengfan 檬帆 · 7.7分

将就吧

ॐ梵光之城 · 7.7分

就冲这部剧没有十分钟前情提要，没有武打动作慢镜头起堆堆，没有男女主八百机位转圈圈，没有长篇累牍回忆，没有出戏的现代感台词，没有降智表演，我就打满分。

青鸾染墨栖凡尘 · 7.7分