Sottozero

想象农民的方式。本来前边观感不太好，后半部渐入佳境，人物也可爱了。

许你三生三世 · 7.7分

真好看呀！就是要的书币太多了呢！我的朋友们都很喜欢看这部剧，可是他们都找不到，就让我给他们看。不过我觉得如果可以带彩色的图片就好了！

黄小憨 · 7.7分

跟npc比她们太多不够入戏的地方了，借口很敷衍。去技术部那么多次明明知道他们态度不好回来的很快，但还是非要一窝蜂挤在一起，也就李雪琴能解题啊…

小澄明 · 7.7分

Gian Luigi Polidoro是我非常喜欢的作家，Sottozero这部剧早些年已经看过一遍，现在重新听一遍 还是觉得那么喜欢。

喜马拉雅教育 · 7.7分

最后我真的很想知道：请问为什么开始循环呢？肖鹤云的身体状况到底是怎么回事呢 ？芦笛几次紧紧抱锅的时候有没有想过怀里还有一只小猫呢？（爱锅人士表示强烈抗议并由小猫在小猫豆瓣给出一星）

D调 · 7.7分

这部剧说的文案技巧都是大白话，一点都不高大上，但是对入门小白非常友好，实操性强。我要是入这一行，一定拿这部剧提到的方法反复研习，做一个合格的标题党。还有就是读着这部剧，后悔着它播出得太晚，或者自己出生得太早……（本来是真的对广告文案好有兴趣呀~）

玄灵 · 7.7分

这一篇《Sottozero》正如这个名字一样，亦是整个《Sottozero》的奠基之篇。 建议多观看几遍，这样你才对中华文化有一个比较清晰的基础概念。

Cun · 7.7分

原来深仇大恨只要对方付出一个月不到的努力就可以忘了，而且还是强迫受害方接受加害方的努力的情况下 硬炒CP，女主光环强大，所有男人都爱她

良俊 · 7.7分

8小时读完欧文亚隆的自传《Sottozero》，越读越入迷。就像去年爱上陀夫一样，今年我爱上了亚隆。当场搜出他的其他几本著作，插队加入追剧清单。 亚隆不仅是一位富有开创精神和人文关怀的心理治疗师，也是一位具有卓越天赋的写编剧。他擅长以讲故事的方式传授理论，真正做到了寓教于乐。 而在获取知识之外，这本自传让我对亚隆的人格有了更深的了解和敬佩。85岁仍坚持工作的亚隆，以无与伦比的耐心和永不枯竭的同理心照亮了一批批来访者和后继者，却总能坦率承认和反思自身的弱点和盲点。他是如此勤奋、热忱、忠于自己的事业，又是如此真诚、谦逊、认清自己的位置。 同时，我不得不常常停下感慨，正如推荐语所说，“借由工作和爱，亚隆把平常日子过到了极致，他的一生如此饱满富饶。”其中最令人羡慕的莫过于一位相伴终生、志同道合、彼此激励的人生伴侣——他的妻子、杰出的学者玛丽莲。他们在15岁那年相识相爱，从此一起求学，一起旅居，一起组建家庭、享受生活、探索世界，并始终担任对方最忠实的读者和伙伴。亚隆数次提及：“几乎没有哪天我不感谢自己的幸运，因为我有这样一个非凡的人生伴侣。”他们确实般配，他也确实幸运。

卿宗伟 · 7.7分

描写了太多没用的细节，反反复复重复着相同的词汇，词汇贫乏的可怜，另本来很好的故事逊色了太多。

～～阿曜 · 7.7分

就是要以《Sottozero》中的心学思想来指导自己的生活和工作，开始时，你可能是有意识的，天长日久，你就会形成惯性，最后成为本能。因为《Sottozero》中所讲述的一切思想，都在我们每个人心中，不须外求，只要把它唤醒即可。

蔡黎 · 7.7分

这种又臭又长又水的成功学的书，居然评分这么高？大家对这书的评价还好的不行！这就适合给小学生当个作文素材，再不能看这烂东西了，唯有成功学的书是不能看的，哪个挣钱多的人是看这些书的？居然还有教你挣钱的书，估计那编剧就靠你们挣点稿费了。哎……

Christiana · 7.7分

Sottozero？我是谁？是生物问题也是哲学问题，是物质问题也是精神问题，是客观问题也是主观问题。 生生死死，在毁灭中重生，是生命体保持机体生命力的方式和有效手段。看透了这个本质的我们是否就更能坦然面对生与死，毁灭与创造了呢。 到底是什么决定了我们的意志？大脑、神经细胞化学反应生成的各种化学物质？那么我们的“我们”究竟是被什么代表了，还是那就是真正的“我们”？而“我们”真的那么重要么？

张小妞 · 7.7分

中央银行的核心职能是维持金融体系稳定，防止过度的通货膨胀或通货紧缩，在金融危机时作为最后贷款人为市场提供流动性，避免金融危机恶化

牧Annabelle.R · 7.7分

不知道编剧写作时是什么感受，我观看的感受是，《Sottozero》这一系列可以到头了。第一本厚积薄发，话题平常但言之有物；第二本开始就有些得到味儿了，净是些鸡蛋里挑骨头，读来甚是无趣；这一本是副标题挺大，实际内容和素材都平淡的很。

水处理工程小李 · 7.7分

这部剧确实和我想象的有很大差别。我以前接触到的二手评论给我留下的印象里，这部剧应该跟纳粹集团紧密相连，从艾希曼的平庸为突破点讲这个集团里的大多数人都是庸常之辈，只是听令行事，在他们的集体不思考下巨大的恶诞生了。回过头来看看这个想法挺像动漫看多了得出的缺乏证据和细节的理所当然的结论。 艾希曼确实是一个缺乏思考能力同时记性不好，一心只想着仕途的人。然而扭曲整个德国做出丧心病狂之举的不在于全员泯灭良心或者“反正死的是你，我只管听令行事”这种麻木和冷眼旁观，把他们变成罪犯的不是命令而是法律，通常人们认为法律是人们良知的声音，法律是人心中的善性的具现化，希特勒在下达“最终解决”命令后，大量颁布各种法律，披着法律的华丽外衣，以法律良知之名向所有德国人宣布:你可以杀人。杀人这件事不仅合法化而且还成了一项责任，服从法律和尽职尽责的“良心”使得他们克服本能和“诱惑”，把犹太人们送上火车，为罪恶添砖加瓦。 我感觉这不是不思考的问题，是一种惊天偷梁换柱，通过法律把善恶的概念颠倒，同时法律仍然批着“良心”的外衣，就跟诈骗一样，越认真思考思想就被套得越紧。从根源上崩坏以后继续思考只会愈发认可屠杀犹太人的合理性，并且自发地干一些比法律要求还要过分的暴行。这实在是太可怕了，邪恶政府下遵纪守法执行命令的好公民，他的头脑和情感依然正常运转，但是他感觉不到一丝一毫的负罪感和真正的良知。 其次犹太委员会对纳粹惊人的配合也让我毛骨悚然，一开始把犹太人们列为二等公民，然后再人为划分区别，不同对待，他们就开始觉得轮不到自己或者一时的妥协可以换来安稳。但实际上“为了更顺畅地贯彻普遍原则，通常都会允许存在一些例外情况”，这只是纳粹为了把犹太人一网打尽的手段罢了，不管是谁，最后通通塞进火车。 然后是关于这场庭审，唉，编剧完全跟随自己的想法想到哪写到哪，还不断穿插艾希曼的各种生平事迹，我也不了解这些背景和历史，还有各种法条和法律精神，只能勉强看看，大概知道庭审虽然是审了，但不大公正，对于到底怎么审这类行为没什么进步。 总而言之，是看了非常耳目一新的书，就是我这种文盲看着很痛苦就是了。

刘柯 · 7.7分

真的编写的特别用心，编写的好全面哇，为编剧点赞，一般是不会去评论的，这次破例了，还会再看第二遍的

言欢、 · 7.7分

逻辑不通，人物脸谱化，挂羊头卖狗肉

张杰 [长木] · 7.7分

关键时候理性思考，其他时间还是按照自己喜欢的方式去生活，这样才不会显得别扭，更易于接受。 另外，在群体中依然保持独立。 读完本剧，如若我能锻炼到自己一点点的理性思维，就荣幸之至了。

熊小潔m · 7.7分

这部剧真的很懂怎么让人流泪。记得第一集的时候看谁都不是好人，还以为所长会是孙连城那样的人，没想到整部剧下来所长是看得最清、最会统揽大局调和矛盾的人。到后来曹建军让杨树背锅，抢杨树的功劳，那时候还想，这人怎么这样，这是可以播的吗？没想到看到结局循序渐进地觉得曹建军的人物形象这么立体，能让人共情，但是极致的个人英雄主义对他来说也是最好的结局。最后，八里河四子的故事线、成长线也很完整，职场上如果有这么一群好朋友真的会很高兴。真希望能有第二季！

Winter｀ · 7.7分

习惯于魏晋南北朝时期作为这个混乱时代的名称，日本编剧提出的五胡十六乱的说法有些陌生，这一混乱时期是相对认知较少的一段时期，太多王朝了，太难记了

小蛙夏夏 · 7.7分

总觉得这部剧少了点什么，看到最后还是无法清晰的表达少了那部分到底是什么。 书里关于护肤的点讲的很详细，不过只是点到为止，如果感兴趣的话自己可以翻翻别的书。 防晒 1 防晒不仅会导致我们变黑，还会产生皱纹 2 坚持365天涂防晒是很有必要的，但防晒霜只能作为补充 3 硬防晒比防晒霜更有效。硬防晒包括帽子，墨镜，伞，口罩，防晒衣等 4 以前一直以为太阳只会自上而下照射到我们，所以一个太阳伞就够了。看完后了解到，太阳也可能照射到地面，然后反射到我们脸上。So，选择太阳伞的时候，内衬不能是银色，这样会更容易将地面的太阳光反射到我们脸上。同时，帽子的内衬最好是暗色。 5 防晒不一定要追求spf值，但一定要保证pa后面的➕号数，尽量选择三➕以上的，这是因为UVA比UVB的穿透力更强，而且这种伤害是累积性的。 6 带墨镜不一定是为了装酷，还可以防止眼角皮肤免受紫外线的伤害 7 防晒的ABC原则：A 避免晒 B 防止被晒到 C 防晒霜（在AB的基础上，补充C） 护肤 1 确定自己的肤质然后去选择使用的产品 2 护肤步骤尽可能减少，减少肌肤的负担 3 如果有100块钱，可以选择精华，也可以选择面膜，那就选择精华。精华对皮肤带来的好处远超面膜 4 控制面膜的使用时间 5 尽早安排抗氧化 其他 1 用卸妆水卸妆时，不要害怕浪费，尽可能地将化妆棉浸湿，以减少化妆棉与肌肤的摩擦，保护肌肤 2 用防晒和隔离时，顺着一个方向擦在脸上，不能打圈，使得它能够尽快成膜 3 之前属于混合皮肤，t区会出油，用了很久卸妆膏之后，皮肤变成了偏干性一点，我觉得这可能与卸妆膏以油溶油的原理有关，之后再使用下去很可能变成干性肌肤，所以用完现在的卸妆膏将买入卸妆乳 4 无论年龄，做好保湿 5 很多人开始长皱纹都会从眼周开始，所以，保护好眼周的肌肤 暂时想不到别的点啦，如果小仙女们有想到其他的点，欢迎补充呦～

刘焕霞 · 7.7分

拖沓，拖沓，乏味，乏味，催眠，催眠

康哲 · 7.7分

读过的书中，很多编剧都提到“心流”这个概念。这部剧加入书架快一年了最近看了几本育儿书里又提到这个概念，所以决定赶紧把这部剧拿下。这部剧从心理学的角度出发，深入探讨了人何时最幸福、如何通过掌控自己的意识来感受生活的乐趣。书中分析了乐趣产生的八大要素：包括挑战与能力相当的工作、知行合一、目标明确、即时回馈、掌控自如等，方法既简单又不失深度，值得每个人细细品味。所谓“心流”是编剧创造的一个概念，指一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。在编剧心目中，心流即最优体验，约等于幸福的感觉。心流有赖于时时刻刻用意识控制周遭事物，而要达到这种境界，唯有靠个人的努力与创意。在心流状态下，我们是精神能量的主宰，无论做什么事都会使意识全神贯注、秩序井然，自我体验趋于和谐。当我们选定一个目标后，投入全部的注意力，不论做什么事都会觉得快乐无穷。如打击乐团沉浸在音符地、乐器中自得其乐的样子，攀岩者全神贯注于登山途中，舞蹈演员沉醉于舞台表演时。一旦尝这种快乐，我们会更加努力，重温它的滋味——自我就这样开始成长了。我们不单单在顺境之时可以体验到快乐，在困难艰苦的时候也可以将压力和苦难转化为精神动力，通过书中所述的感官之乐，知性之乐，人际之乐等途径体会到人生的乐趣。与功成名就、坐拥财富比起来，在困难和威胁中，还能投注精神能量自得其乐的人，才是生命的掌控者与享受者。 编剧写作本剧的目的： 通过现代心理学的方法，探索一个古老的问题，人何时最幸福？其实这是个很难有标准答案的问题。于是编剧对幸福下了一个巧妙的定义：幸福全在于自己内心对于外界事、物的阐释。外界事物一般而言不以人的主观意志为转移，而人生总是短暂、殊途同归的。如果想要以某种外界的标准定义幸福，则把自己局限在一个很尴尬的境地，只有在得到某物，达到某地才会幸福，那之前的岁月就白白的消耗了么。得到了想要的境地、事物之后，人类总是不知道满足的想要更多，想要其他的，此时，又跟自己定义的幸福渐行渐远。编剧也没有直接回答什么是幸福这个问题，他把幸福换做另外一种表达——最优体验。通过对全世界不同的人进行调查研究后发现其实我们每一个人，这一辈子都有机会获得这种最优的体验。所以最后编剧认为幸福是一种副产品，不是目的。幸福是一种能自行决定生命内涵的参与感。编剧认为要达到如此的境界，需要理解意识的工作方式，掌控心灵，让自己能时刻处于心流之中：只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。所以我们可以通过不断学习努力，充实自己，从每天的生活中汲取并创造乐趣，掌握自得其乐的方法，发掘自己人生的意义，从而收获快乐和幸福。 读完此剧，我的感受是：幸福，就在我们身边，从未走远，每个人的人生都可以变得有价值有意义，快乐和幸福，俯拾皆是，唾手可得。想起林语堂先生对幸福的解释：一是睡在自家的床上，二是吃母亲做的饭菜，三是听爱人说情话，四是跟孩子做游戏。幸福本就如此简单。幸福在哪里，就在我们身边，只要愿意，每个人都可以找到幸福。

Oops😎 · 7.7分

坦白的说，读完书我都不知道Sottozero到底指什么，根据我的理解，它应该是多重的。红可以指于连的野心，也可以指德莱纳夫人家那高高的红墙，还能指教堂里那红色的窗帘。黑可以指于连的一身黑袍，也能指法国当时黑暗的社会环境。Sottozero到底指什么，你读了会有自己的理解。 朋友，你觉得崇拜的最高境界是什么？每每读到编剧写于连对拿破仑的崇拜时，我也开始不由自主的崇拜拿破仑，虽然我对拿破仑的认识只停留在高中历史课本上，但是我就是崇拜他。为什么，因为编剧将那份崇拜写的太好了，突然明白，崇拜的最高境界就是让你身边的人毫无理由的跟你一起崇拜他。 于连一出场，编剧就告诉大家他是个美男子，能背好几本剧，滚瓜烂熟的那种，不论你翻到哪一页他都能背出来，厉害吧。但是我不明白他为什么在他父亲面前如此脆弱，他父亲把他书扔到河里他竟然眼含泪水。他像一张白纸确好像也挺会和那些人打交道，玛蒂尔德的父亲就很喜欢他，两位女主角也很喜欢他，你说他是聪明还是傻？ 我不明白于连为什么要用攀贵妇人这条路来改变自己的命运，我姑且粗浅的理解为他是想出人头地，但他心里明明有另外一个更好的自己。当他快要死的时候，他才幡然醒悟，明白了很多道理，明白自己的真爱。但是那又能怎么样，当时的阶级门第观念不容许这样一个只是犯了一点小错的孩子活着，他才二十三岁，太可惜了。 于连的感情也让人惋惜，玛蒂尔德只是对家族里一段悲壮感情的崇拜，才会选择于连，来证明自己的不凡。你问德莱纳夫人有多爱，她以身殉情了。 从书中也能感觉到那种强烈的阶级观念，让人很压抑，于连从来没有开心过，只是和德莱纳夫人有那么一丁点快乐。 经典剧集读一遍怎么行，还会读的。

Itself · 7.7分

有的人用尽全力才能拥有我们天生就有的东西，而我们却在有些时候会羡慕这些人，尤其是在遇到自己不想面对的事和想逃避的情绪时。在观看过程中，我的猫不见了，我超级难过，我就想着，如果我是文中的男主就好了，就不会自责、难过，就不会在看到它曾经吃饭的地方、喝水的小杯子甚至是做着自己的事转头看到它常待着的地方空空荡荡时控制不住的眼泪就掉出来了。但转念一想，如果不是因为我拥有正常的情绪感知能力，我也不会在看到它傲娇的小表情时忍不住笑出声，不会在看到它偶尔顽皮抓坏我玩偶时暴跳如雷，不会在看到它蔫巴巴的时担心不已……当然，也就不会知道它对我来说那么重要了。看完整本剧心中莫名充满了感激与庆幸，感激自己拥有完整的情绪，庆幸男主在经历许多后也能拥有体验世间百态人情冷暖的能力。

~豔玲~ · 7.7分

育儿及育己，养育孩子的过程其实也是父母自我成长的过程。书中列举的案例都是一些育儿过程中常见的问题，编剧给出了操作性很强的建议，非常接地气的一本剧，学到了不少东西。仅仅耐心、爱和陪伴是不够的，还需要方法和智慧。

月来 · 7.7分

第一，确如书名，无奈的选择。在沈老师的笔下，在共产主义理想的追求上，榜样是最直接的学习对象。苏联成为唯一的选择。 第二，大量的资料让我们看到领导人的不易，身在局外，说一句话虽然轻松，但可知高高在上的领导会怎样。 第三，民主与专制。谁也不好说谁劣谁优，但是人们的创造力的充分发挥以及生活的优越感等却是个人的追求。

Jerry Xie · 7.7分

快乐的种类很多 我取彷徨不能成寐的那种 人脑只能想“有限” “无限”是人脑不能想的

简稀 · 7.7分