Viv Thomas Amateurs Vol. 1

一口气读完，心中感概万千。淮南一隅，几户人家，上下六十年，几代人的爱恨情仇，从嗷嗷待哺的新生儿到成为姥姥奶奶，其中每个角色中似乎都有自己或身边人曾经的影子。曾经的知青，返城后的彷徨，对工作岗位的渴望，点灯熬油备战高考，企业改制，员工下岗自谋出路，下海潮，找关系，请客送礼，拼爹，穷人家孩子当富二代养……，写的都是身边的事熟悉的事，读起来很亲切，接地气！感动人的是写人的关系，远近亲疏的原因，非常真实。每个人都是在努力追求活得更好，却又不得不在时代的旋涡中生活的泥潭里挣扎。唯一不足之处是感觉错别字较多，人的称谓有错。

秋比特🤠 · 7.7分

全员演技在线。核心价值观符合当代国情。故事剧情震撼人心。灯光剪辑也颇具特色。小说电视剧都是极限过审。必须五星！！

任璋捷 · 7.7分

Viv Thomas Amateurs Vol. 1来自于意志，我们无法克制自己的情绪，多是因为太放纵自己的情绪。要想掌控情绪需要刻意练习，要做情绪的主人。

小菇娘 · 7.7分

期待天梦哥醒来后带我们飞～

Karen L · 7.7分

先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。 不以物喜，不以己悲。 钦佩于范仲淹的品德，自然洒脱，屡次被贬，坦然面对，无愧于心，坚持自己所坚持的。

倪新 · 7.7分

适合拍成电影 就那种黑色幽默， 疯狂的石头，两杠大烟枪，那一类。

张春艳 · 7.7分

挺实用的一本新剧，个人觉得职业复盘是个通用技能，职业罗盘就是通用工具，既然是通用，就不必讲的很深。把背景、逻辑、运用方法讲明白即可。 各行各业情况不同，每个人的境遇和追求更是千差万别，不能指望一本剧让自己醍醐灌顶，更多是点拨、唤醒、理顺思考路径。最后的几个表格是可以直接拿来用的，蛮好～ 4.5分

蒲公英 🧸ིྀ · 7.7分

皮肤无非补水 保湿 清洁 在消费主义之下商家的宣传导致人们桌上的护肤品化妆品越来越多越来越杂 不断的把自己的皮肤当试验田 极简护肤 就像极简人生一样 找到最原本的你

徐岱 · 7.7分

不可多得的好剧，超级喜欢“调律师”那一章，短短一章半就描绘出了一位给身处绝境中的人们带来希望，最后却抱着理想而死的人的一生！

TAO · 7.7分

我们本是平凡、渺小的人，因为能为别人带来一些温暖和力量，让暗夜有了一丝微光，让原则有了一些温度，所以我们变得重要。

milky way galaxy · 7.7分

值得推荐的一本剧，从编剧的文笔到剧集里面的人物描写故事情节都是值得推荐的嗯，有种欲罢不能的感觉，而且读过之后又还想再读一遍的感觉

kaki💭 · 7.7分

读这部剧的缘起，是因为某人约好一同来读。书本身有些晦涩以及过于理论化，于是中途某人弃书了，我出于强迫症患者翻开书必须要看到底的精神，断断续续把这书看完了。。 看到底，还是有收获的。首先，初步了解了脑神经、心理学、神经科学、社会认知神经科学的一些概念。而经过编剧的反复提及，也终于对外侧额顶皮层、背内侧前额叶皮层、内侧前额皮叶层、腹外侧前额皮叶层、顶叶皮层等做到了初步区分（开追有益是也）。 喜欢编剧的一个结论（虽然他全书的创作风格经常是絮絮叨叨给你说一堆，最后告知“尚无明确”说法证明此）：多看剧集的人，ta的心智解读能力会高于不看剧集的人。为自己不爱社交却易于理解别人找到了一个好原因。嗯，我的内侧前额叶皮层一定被我训练得很活跃… 于方法论而言，个人收获最大的是自我控制部分的三个方法：抑制、重新认定、情绪标签。其中，特别认同“重新认定”这个方法。很多时候，我们只需要改变对事物的看法，就会将自己从受困的负面情绪中拯救出来。 #手动记录# 罗马皇帝马可·奥勒留Marcus Aurelius就经常用这种方法化解烦忧，例如，他曾经说过：“当你因任何外界事物而感到困扰时，要记住令人痛苦的并不在于事物本身，而在于你对事物的评价，而对事物的评价是你在任何时候都可以改变的。” 这点对于爱钻牛角尖的我特别适用，希望以后可以多尝试“重新认定”，不要一条路上跑到底，跑到黑，跑到无路可走。。。 虽然不喜欢编剧的叙述和创作风格，但欣赏他对人生和社会的看法。他的后序在致谢里有段话很打动人，送给妻子的： “第二个要特别感谢的人是我的妻子娜奥米。如果没有你，就不会有这部剧；没有你，我甚至很可能根本没有能力创作任何一本剧。” 好啦，唠唠叨叨创作完所谓看剧笔记，我要暂时关掉非社会脑，开启我的社会脑去寻找社交乐趣啦！希望我的杏仁核可以不那么苦涩~~

夏日浪花 · 7.7分

这次写的没有上一部老婆孩子热炕头好看，太拖沓了，30多章才创业而且创业的还是小本生意，这也就算了，但是好歹你重生来的吧，就不能来把大的吗？一下子暴富的那种吗，不好看，不看了

AAA雅~baby💕和田玉 · 7.7分

只要精彩，抄袭从来不是什么问题，

飞翔 sjj · 7.7分

之所以是三星，不是书创作的不好，是我很多看不懂的地方，而且有很多人并不认识，也不感兴趣，所以后面是囫囵吞枣，纯属赶进度Q_Q

迈克汤团 · 7.7分

年少的我，可能层面不够，读不出他人所说的那么多弯弯道道。。。

Jensen · 7.7分

在今年暑假的时候，我在知乎上看到一个问题，大概意思是你什么时候对教师这个职业失望了的。那下面很多回答，我一个一个地看过去，有因为付出了心血却被学生回报恶意的，有因为明明是学生纠缠却被家长指责的，有因为不过是提了意见表达想法却被领导打压的，还有许多不是教师也同样对教师失望了的人们……这每个答案都表达了满满的负能量，让我这个依旧还是师范就读的学生感受到了这份工作有这么多的困难和不易，学生不配合、家长不理解还有社会高期待等等，似乎都会让老师痛苦失望，他们每天起早贪黑呕心沥血的，却依旧得不到自己想要的结果。 我是个胆小的人，选择这份职业最初的目的，最多的还是因为现实。但是我明白，如果我要成为一个好的老师，我就需要足够的热爱。可是当我看到这些时，我害怕我没有办法去解决同样的问题，那么我最后也要变得和他们一样？疲倦？失望？甚至是放弃？可是我不想呀！我想从容地热情地去面对我的工作，所以我一直在思考如何在我入职之前提高我的能力去解决除教学以外的问题。 庆幸的是我看到了这部剧，我在这部剧的案例中看到了那个问题下许多的回答，我就像打开新世界的大门一样，豁然开朗，不再迷茫。这部剧有一百个案例，但它涉及到了教师工作中可能会遇到的各方面的问题，更重要的是，它所提倡的思想：做会研究的老师，让我们去深层地研究学生，不只是在表明地解决问题，这个思想对我来说，受益匪浅！ 我想我以后不仅要提高自己的教学能力，还要着重提高自己反思和研究的能力，多追剧籍多思考，更深层次地提升自我！

sueysok.jjmm · 7.7分

满分！ 一直呆在数据侧和后端，读完却有种觉得前端才更有想象空间及成就感的错觉…殊途同归，产品终究不是功能堆砌，删除、分层组织、隐藏、转移，每一条都是对老产品人提出的忠告。

njmg · 7.7分

看到中期才知道这书在写什么，为里面的U盘，前面铺垫了全书的50%，U盘丢失后，寻找了余下的50%。

🌾 Flow. · 7.7分

这部剧向我们展示了，灵魂和轮回的奥秘。灵体的转世投胎，不在于你的一生是什么，而在于你那一生做了什么。

路上捡金子 · 7.7分

非常详细，如果之前对近代日本史不太了解的话可能会觉得人物太多过于详细而产生混乱。对于对近代史有一定了解的人这是一本很好的细化了解的书。对近代日本的文化、社会、政治及经济发展有了一个系统而有逻辑的介绍，可以帮助形成思维体系。感觉这部剧可能翻译的是日语版?有不少日语直译词。

李险峰 · 7.7分

引言 健康危机 ▷ 现代饮食法的迷思：大多数饮食方案关注的都是减重，而不是健康和营养方面的问题 ▷对官方的饮食指南和建议要多加考量 可能是基于薄弱的证据或是错误的研究做出的，甚至只是政治家和科学家害怕引起公众迷惑或者丢失颜面而不愿意改变策略 ▷解决肥胖不是简单地计算热量摄入和消耗、少吃多动或是不吃某些食物。 身体适应热量摄入减少变化后，按照演化的规则做出反应，本能地保存脂肪 节食或单一饮食法常以失败告终 ▷营养学充满内讧、缺乏共识、也缺少严谨的实验研究来支撑各式各样的饮食指南声称其所具有的健康功效 ▷ 本剧素材基于编剧自身体验，和11000对跟踪研究了二十多年的成年双胞胎的资料 同卵双胞胎在体重和体脂上更接近，因为他们拥有完全相同的DNA。这能显示出遗传因素的重要性 有些同卵双胞胎的体重差异很大，可能源自于影响饮食和健康另一主要因素：肠道菌群 ▷ 当我们谈论某种食品对人有益或可能有害时，其实缺少科学证据 很多研究的缺陷在于是规模较小的横断面研究，研究的是已经存在代谢紊乱的肥胖症患者的生活习惯 应该避免犯下过度简化的错误，也要避免把某种成分当成替罪羊，而忽略了整体的情况 某些生活习惯也会对结果产生影响 第一章 标签上没有标出的成分：微生物 ▷微生物中只有极少一部分对人有害，大部分对健康至关重要 不仅是消化食物所必需，也控制着热量的吸收，生成重要的酶和维生素，并维持免疫系统的健康 人体内的细菌是高度专门化的，有着削减过的基因，以确保没有冗余的、与人类宿主重叠的机制。人类与体内的微生物共享38%的基因 细菌比基因更能准确预测肥胖。只吃某些种类食物的限制性饮食方案，必然导致微生物多样性减少，最终损害健康。多样性是关键 间断性断食（比如轻断食，或者5：2饮食法）可能会促进有益菌的生长，前提是正常饮食的那些天饮食种类很多样 第二章 能量与热量 ▷并非所有的卡路里都一样 来自快餐食品与来自谷物、蔬果的同样热量，有着完全不同的能量代谢，对身体的影响迥异 依食物来源、是否容易消化及与之搭配食物的不同，身体消化食物产生能量的过程会有很大差异，甚至使用筷子而不是勺子吃米饭也会减慢血糖上升，引起胰岛素释放的速度 ▷对大多数人来说，似乎都存在一个上限值，一旦达到特定的体重，不管接下来吃多少，都不会进一步长胖 ▷ 味觉基因的演化或许是为了更好地发现有营养也可以食用的植物，而避开有毒植物 拥有哪种味觉基因变异不仅决定了对食物的喜好，也决定了脂肪、蔬菜和糖分的摄入 ▷ 专家和营养学家一致同意，规律运动会改善心脏和肌肉的功能，延长寿命 需要多大运动量这一点未能达成一致。运动的习惯是高度基因性的 不管运动量有多大，久坐看电视或乘车的时间都是心脏病和死亡率的独立风险因素，每天看电视两小时仍会使心脏病和糖尿病的风险增加20% ▷不限制饮食的情况下，运动是无效的 失败的原因是身体的变化抵消了运动的作用。自我保存机制会阻碍脂肪的消耗，减脂消耗的能量是减肌肉的5倍。运动可能会将部分脂肪转化为肌肉，体重却变化不大 运动量增加后静息时的能量消耗会维持在一个较低的水平，主要是代谢率降低或同样耗能的下意识动作（比如动来动去）减少了 ▷ 瘦但从不做任何运动的人，心脏病和总死亡率风险比虽胖但常运动的人高 ▷ 微生物在运动减少疾病和早亡风险中发挥了重要作用，但其机制还不清楚 ▷ 大脑日常消耗20%～25%的能量，主要来自葡萄糖 第三章 脂肪：总脂肪 ▷ 脂质不溶于水和血液，主要在肝脏合成并被包裹起来，与蛋白质结合，通过血液运送到身体各部位，能作为细胞的组分，并为重要器官如脑供能。 ▷饮食中缺乏脂肪，肝

小伟在这👑 · 7.7分

蛮好笑的哈哈哈

Carless · 7.7分

哲学和宗教都有强调思想和认识重要性的一致性，强调理解这个世界，从更宏观的甚至宇宙的角度来审视我们生活的重要性。 思想决定了我们在宇宙及他人关系中的位置，并且决定什么是重要的、不重要的、公平的、不公平的、值得相信、不值得相信的。思想赋予了生命的意义。我们渴望洞察企盼理解，但我们被生活的常规攫住了，失去了思考、理解、灵感以及哲学的慰藉。 哲学让我们努力思索生命，思索我们所知，思索我们在宇宙中的位置。

H 🌸 · 7.7分