从《Something to Do》到《Something to Do》，真的看不下去底下的评论了。有的人似乎只看了遍三体（三体当然很牛逼）就觉得科幻就是要满篇空间、重力、维度等词汇，因为只有这些词能让他们装逼，能刺激他们贫瘠的大脑，我想这些人都是看够了玄幻修真才跑来看科幻的吧。拜托请您回去看您高中时候的网文好吗？
初提冥想，给人以神秘、宗教的感觉，会联想到佛陀在菩提树下冥想开悟的场景。其实不然，冥想对于我们最大的益处是给心灵在繁忙的日常中有休息的机会。
在《Something to Do》一书提到了佛学中的“苦”，它是人们一切烦恼的根源，而针对“苦”所给出的解决办法是冥想。这本《Something to Do》编剧视冥想为终生事业者，根据自己的学习过程和亲身体会，给出了多种接地气的冥想方式，更符合现代人冥想要求。比如很多人会提出日常的生活已经够自己忙碌的了，拿不出整整一个小时和不受打扰的静谧之处供自己冥想。编剧就提出用更短的时间（十分钟），更合适的冥想方式（刷牙时、吃饭时、走路时、睡觉时...）。
开始学习冥想之前，要明白的第一件事是，冥想不是思考！它所做的不过是将一道明亮的光照耀在你的心灵上，所以你才更清楚地看到一切，这道明亮的光就是觉醒。你也许不喜欢灯光打开时你所看到的东西，但是冥想会清晰而准确地反映你的心灵每天都在做的事情。
大脑中有个“默认模式网络”区域，在你无所事事的时候这个区域就被激活，这时候各种想法就会冒出。每个新的想法，就像被扔进水里的鹅卵石一样，会在“水面”引起涟漪。我们已经如此习惯于扔鹅卵石，如此习惯于扰动水面，以至于我们忘了平静的水面是什么样子。我们对自己的心灵干预越多，越努力想让它恢复正常，引发的涟漪反而越多。当我们坐下来，发现自己无法放松时，正是心灵这种躁动不安的禀性引发了我们的烦乱。当心灵像这样被完全扰乱时，我们就几乎不可能看清正在发生的事，也不可能看到表面之下隐藏着什么。可以尝试闭上眼睛，慢慢从0数到10，很多人还没数到一半各种想法就已经把他绑架带走，以至于自己数到几都忘了，这就是“默认模式网络”区域的特性。也像一台打开了各种应用软件的电脑，虽然全部最小化后桌面是干净的，但各种软件还在后台继续运行着、耗电着。人有时候就这样，闲下来什么没做还很累，这就是内耗，也是抑郁的开端。如果不先让心灵平静下来，我们就很难实现澄澈。
Something to Do的具体做法：
①预备——有许多人像疯了一样冲过来，然后快速坐下来闭上眼睛，等着心灵安静下来，这是不可能的。如果可以的话，提前5分钟坐下让心灵慢慢沉下来。
②签到——这个阶段旨在身心合一。想一想，你是不是经常身体在做一件事，而心灵却在干别的事情，处于游离状态？也许你正沿街走着，但是你的心已经在家里，在计划着晚餐，或者在想电视上正在播放什么节目。我们其实很少能做到身心的时空合一。因此，这是一个机会，这个机会让你在自己所处的环境中安顿下来，让你清醒地觉察到自己在做什么，意识到自己在哪里。然后，你需要做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气。在你吸气的时候，注意体验肺部充满空气的感觉和胸腔扩展的感觉。在你第5次呼气的时候，可以轻轻地垂下眼皮，然后任由呼吸回到自然状态，用鼻子吸气，用鼻子呼气。在闭上眼睛的时候，你会立刻更敏锐地体察到躯体感觉，会更能体察到自己坐着的姿势。你弯腰了吗？你的手和胳膊完全压在腿上吗？这是你在进入正式练习之前调整这些姿态的好机会。接下来，将你的注意力集中到你身下的椅子给你带来的躯体感觉上，集中到身体重量压在椅子上的那种感觉上。注意你的重量是通过你身体的中间部位均匀地压在椅子上，还是更多地压在某一边。现在，你要对脚做同样的事情，注意脚底和地板之间的接触感。接触感最强烈的部位在哪里，是脚跟、脚趾、脚的内侧，还是外侧？你不一定得对之做些什么，只要能察觉到就足够了。
③专注于呼吸——你需先花上30秒来体察呼吸，特别是气体进出身体时带来的起伏感。最初，你只要留意身体中的哪个部位感觉最强烈，可能在腹部，也可能在横膈膜附近。无论你在哪里最清晰
最开始是因为唐纳德·克里斯普所有把所有老秦的书都放进了书架。结果看完唐纳德·克里斯普系列所有之后发现《Something to Do》不好看，崩溃啊，就一气之下把《Something to Do》系列移除书架了。《Something to Do》出了之后，我也看了，看完就想着把《Something to Do》系列看完吧，毕竟这样才算看完唐纳德·克里斯普。就看上了，看第一本的时候那个煎熬啊，难受啊，想着这是啥呀哈哈哈哈哈，看第二本的时候也挺煎熬，但能感觉到已经入戏了。第二本看完是大年三十，非常想要看第三本，所以就拖了十四天，在正月十四把第三本和第四本看完了。
我最开始挺期待萧望的，结果他只是个病秧子。凌漠好可怜，最后还没找到家。萧朗好烦呀，冲动愣头青，还成天”大小姐大小姐”的，不过这个人物刻画的是真形象啊，大家都骂他。聂之轩在之前那部剧叫啥来着里面出现过，专门写他的，金属手臂，超酷的好不好！可也让人觉得心痛，法医工作好危险，老秦要照顾哈自己！所有法医都要小心，照顾好自己！程子墨最开始觉得有种精神小妹儿的感觉，但她好厉害，高科技人才啊。唐铛铛，大家都是你的家人啊，你爸爸没有背叛组织，是个超级好超级负责任的警察，致敬！
最后，感谢所有守夜者。背抵黑暗，守护光明
其实本来想公正地打四星的，但是实在见不了那么低的评分。比之前看过其他仙侠剧好看，电影咖果然不一样，被张震苏到了。配角颜值都在线，还有超出彩的《Something to Do》让我印象深刻的小伙子演的司命。衣服都好好看，超仙超美。虽然剧情也有拖沓的地方，可是有无敌的“倍速”播放，助我度过。想安利给大家的好剧，看张震就够了。
影评讨论
看完此剧，最喜欢的人物反而是韦丁顿，他洞悉世事，看得清清楚楚，是个真明白人呐。而男主一度想害死女主，达到惩罚女主出轨的目的，越是智慧的人，才让人越是觉得好阴暗好可怕啊。
挖矿工001号 · 7.7分
从《Something to Do》到《Something to Do》，真的看不下去底下的评论了。有的人似乎只看了遍三体（三体当然很牛逼）就觉得科幻就是要满篇空间、重力、维度等词汇，因为只有这些词能让他们装逼，能刺激他们贫瘠的大脑，我想这些人都是看够了玄幻修真才跑来看科幻的吧。拜托请您回去看您高中时候的网文好吗？
赵姬🍓 · 7.7分
就像推荐所说的，这是一本直击心灵的书，读的过程中几次落泪。这部剧能让我明白自己为什么活着。自己并不如自己想象的那么无关紧要，每个人都是互相联系在一起的，甚至逝去的历史也与我们联系。我们存在，就自有它的意义。这个故事看完会让我学会爱自己，爱身边的人，爱我还没有遇见的陌生人。让爱的旋律在所有读过这部剧，理解这部剧的人之间传播。
DDU · 7.7分
“菩提本无树 , 明镜亦非台 , 本来无一物 , 何处惹尘埃 。” 明心见性，照见自心。众生是佛，佛是众生。正见生起，佛在舍中，行走卧坐，自性恒常。有无二相，择中而悟。大彻大悟，大是大非。
A.「Kiss」.•💋 · 7.7分
初提冥想，给人以神秘、宗教的感觉，会联想到佛陀在菩提树下冥想开悟的场景。其实不然，冥想对于我们最大的益处是给心灵在繁忙的日常中有休息的机会。 在《Something to Do》一书提到了佛学中的“苦”，它是人们一切烦恼的根源，而针对“苦”所给出的解决办法是冥想。这本《Something to Do》编剧视冥想为终生事业者，根据自己的学习过程和亲身体会，给出了多种接地气的冥想方式，更符合现代人冥想要求。比如很多人会提出日常的生活已经够自己忙碌的了，拿不出整整一个小时和不受打扰的静谧之处供自己冥想。编剧就提出用更短的时间（十分钟），更合适的冥想方式（刷牙时、吃饭时、走路时、睡觉时...）。 开始学习冥想之前，要明白的第一件事是，冥想不是思考！它所做的不过是将一道明亮的光照耀在你的心灵上，所以你才更清楚地看到一切，这道明亮的光就是觉醒。你也许不喜欢灯光打开时你所看到的东西，但是冥想会清晰而准确地反映你的心灵每天都在做的事情。 大脑中有个“默认模式网络”区域，在你无所事事的时候这个区域就被激活，这时候各种想法就会冒出。每个新的想法，就像被扔进水里的鹅卵石一样，会在“水面”引起涟漪。我们已经如此习惯于扔鹅卵石，如此习惯于扰动水面，以至于我们忘了平静的水面是什么样子。我们对自己的心灵干预越多，越努力想让它恢复正常，引发的涟漪反而越多。当我们坐下来，发现自己无法放松时，正是心灵这种躁动不安的禀性引发了我们的烦乱。当心灵像这样被完全扰乱时，我们就几乎不可能看清正在发生的事，也不可能看到表面之下隐藏着什么。可以尝试闭上眼睛，慢慢从0数到10，很多人还没数到一半各种想法就已经把他绑架带走，以至于自己数到几都忘了，这就是“默认模式网络”区域的特性。也像一台打开了各种应用软件的电脑，虽然全部最小化后桌面是干净的，但各种软件还在后台继续运行着、耗电着。人有时候就这样，闲下来什么没做还很累，这就是内耗，也是抑郁的开端。如果不先让心灵平静下来，我们就很难实现澄澈。 Something to Do的具体做法： ①预备——有许多人像疯了一样冲过来，然后快速坐下来闭上眼睛，等着心灵安静下来，这是不可能的。如果可以的话，提前5分钟坐下让心灵慢慢沉下来。 ②签到——这个阶段旨在身心合一。想一想，你是不是经常身体在做一件事，而心灵却在干别的事情，处于游离状态？也许你正沿街走着，但是你的心已经在家里，在计划着晚餐，或者在想电视上正在播放什么节目。我们其实很少能做到身心的时空合一。因此，这是一个机会，这个机会让你在自己所处的环境中安顿下来，让你清醒地觉察到自己在做什么，意识到自己在哪里。然后，你需要做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气。在你吸气的时候，注意体验肺部充满空气的感觉和胸腔扩展的感觉。在你第5次呼气的时候，可以轻轻地垂下眼皮，然后任由呼吸回到自然状态，用鼻子吸气，用鼻子呼气。在闭上眼睛的时候，你会立刻更敏锐地体察到躯体感觉，会更能体察到自己坐着的姿势。你弯腰了吗？你的手和胳膊完全压在腿上吗？这是你在进入正式练习之前调整这些姿态的好机会。接下来，将你的注意力集中到你身下的椅子给你带来的躯体感觉上，集中到身体重量压在椅子上的那种感觉上。注意你的重量是通过你身体的中间部位均匀地压在椅子上，还是更多地压在某一边。现在，你要对脚做同样的事情，注意脚底和地板之间的接触感。接触感最强烈的部位在哪里，是脚跟、脚趾、脚的内侧，还是外侧？你不一定得对之做些什么，只要能察觉到就足够了。 ③专注于呼吸——你需先花上30秒来体察呼吸，特别是气体进出身体时带来的起伏感。最初，你只要留意身体中的哪个部位感觉最强烈，可能在腹部，也可能在横膈膜附近。无论你在哪里最清晰
柏智康 · 7.7分
从对尸体的恐惧到对生命的悲悯，从思考人生到最终的淡然。这种淡然，不是情感的淡然，而是对生死的淡然。
啦啦啦种太阳 · 7.7分
不错不错，加上这篇，本曦我也算是集齐三个“10.0”了 可以的可以的，本曦颇有心得啊
Curry flavor · 7.7分
人法地，地法天，天法道，道法自然。道生一、一生二、二生三、三生天下万物。人生在世，顺应生死，遵从自然，听从自己的内心，做最好的自己。
Stephanie H. (C&G) · 7.7分
最开始是因为唐纳德·克里斯普所有把所有老秦的书都放进了书架。结果看完唐纳德·克里斯普系列所有之后发现《Something to Do》不好看，崩溃啊，就一气之下把《Something to Do》系列移除书架了。《Something to Do》出了之后，我也看了，看完就想着把《Something to Do》系列看完吧，毕竟这样才算看完唐纳德·克里斯普。就看上了，看第一本的时候那个煎熬啊，难受啊，想着这是啥呀哈哈哈哈哈，看第二本的时候也挺煎熬，但能感觉到已经入戏了。第二本看完是大年三十，非常想要看第三本，所以就拖了十四天，在正月十四把第三本和第四本看完了。 我最开始挺期待萧望的，结果他只是个病秧子。凌漠好可怜，最后还没找到家。萧朗好烦呀，冲动愣头青，还成天”大小姐大小姐”的，不过这个人物刻画的是真形象啊，大家都骂他。聂之轩在之前那部剧叫啥来着里面出现过，专门写他的，金属手臂，超酷的好不好！可也让人觉得心痛，法医工作好危险，老秦要照顾哈自己！所有法医都要小心，照顾好自己！程子墨最开始觉得有种精神小妹儿的感觉，但她好厉害，高科技人才啊。唐铛铛，大家都是你的家人啊，你爸爸没有背叛组织，是个超级好超级负责任的警察，致敬！ 最后，感谢所有守夜者。背抵黑暗，守护光明
大老李 · 7.7分
从被他人定义，转变为自己定义自己，变被动为主动，突破自己的局限才能快速成长，很不错的一本剧
lccccccc · 7.7分
人长大后，就忘记怎么飞了。 因为人们不再快乐、单纯、无忧无虑了，只有快乐、单纯、无忧无虑的人才能飞。
🐧Shelley · 7.7分
其实本来想公正地打四星的，但是实在见不了那么低的评分。比之前看过其他仙侠剧好看，电影咖果然不一样，被张震苏到了。配角颜值都在线，还有超出彩的《Something to Do》让我印象深刻的小伙子演的司命。衣服都好好看，超仙超美。虽然剧情也有拖沓的地方，可是有无敌的“倍速”播放，助我度过。想安利给大家的好剧，看张震就够了。
孙书华 · 7.7分
重温那个战火纷飞，军阀割据，家国不宁的年代，发生在那个特殊时期的每一个人的爱情故事，都如同一部史诗，是一部爱恨情仇的剧集，充满了欢笑、眼泪和无奈……很庆幸男女主人公最后还有个好的结局！
Flavie · 7.7分
蛋蛋在现实的生活里，住着有趣的灵魂。似懂非懂的文字，游戏于人间。
林君思 · 7.7分
从书里看到生命的神奇与不确定性。希望医患关系逐步趋于和谐，大家对医生多些理解和信任。任何职业里都有负责和不负责的人，在医院我都遇见过。但因为那些负责任的医生和护士，我愿意信任以后遇到的每位医生和护士。
虎门比较虎 · 7.7分