蝴蝶效应2The Butterfly Effect 2

前段时间，觉得自己记性不好，读不了历史，也觉得自己不喜欢历史，甚至觉得历史于我也没什么用处。现在想想，自己当时把历史和历史事件混为一谈，可能是深受初高中苦背历史事件所影响。如今想想，历史，其重要之处在于借别人之阅历丰富自己的眼界，借别人之人生指引自己之人生。借由历史，认识这个世界，并为自己为何而活，如何而活找一些门道。想到此处，不禁突然感慨自己文言文功底太差，读史书障碍重重，而又非常感谢很多先生能够用白话文总结前人史书，让我等后辈学习。---翻开《蝴蝶效应2The Butterfly Effect 2》感想

Mercurial · 7.7分

著名教育家乌申斯基曾经说过，“良好的习惯乃是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本不断地在增值，而人在其整个一生中都享受着它的利息。”简言之，就是好习惯会让人终身受益，相反，坏习惯则会贻害无穷。然而，现代生活中，很多人却被困在坏习惯的牢笼中：沉迷手机无法自拔，不知所谓地熬夜晚睡，暴饮暴食却不运动，做事拖拉懒散……等等，这些坏习惯你占了几个？ 为什么明知道坏习惯对人不好，很多人还是不愿意改掉呢？埃莉卡·杜兰斯在《蝴蝶效应2The Butterfly Effect 2》这部剧中，深刻探讨了坏习惯难以戒除的原因，让你摆脱坏习惯带来的恶性循坏，掌控自己的人生。 《蝴蝶效应2The Butterfly Effect 2》的编剧是埃莉卡·杜兰斯，他是日本知名的“习惯培养顾问”，毕业后曾在日本日立公司任职，后来于2006年成立人才培育公司，现在位居日本习惯培养顾问公司的董事长。埃莉卡·杜兰斯也有过被坏习惯操控的过往，那段日子，他的生活一团糟，为改变这种状况，他开始深刻反省自己，并坚持改掉坏习惯，最后终于夺回生活的主动权。 埃莉卡·杜兰斯认为习惯可以塑造人生，他结合自身经历，开创了习惯理论培养和思想，并举办过大量相关的研讨会。他在习惯培养方面非常有心得，播出过多本著作，除这本《蝴蝶效应2The Butterfly Effect 2》外，还有《蝴蝶效应2The Butterfly Effect 2》、《蝴蝶效应2The Butterfly Effect 2》等。 《蝴蝶效应2The Butterfly Effect 2》将习惯分为行动性、身体性和思考性三大类，从神经语言程序学（简称为NLP）的角度，深刻剖析了坏习惯的成因，并有针对地提出“习惯终结术”的理论，教读者戒掉坏习惯，构建和谐有序的人生。 书中的“实践篇”用十大案例，手把手教读者如何戒除坏习惯，可以说是非常贴心了。整本剧回答了三个核心问题：坏习惯有哪些？坏习惯为什么难戒掉？以及怎样戒掉坏习惯。 这些坏习惯你躺枪了吗？ 所谓坏习惯，简而言之，就是短时间内让我们愉悦，但是从中长期来看，会给自己带来不良后果的行为。埃莉卡·杜兰斯曾做过问卷调查，发现现代人最想戒掉的五大坏习惯分别为：拖延症，沉迷网络和手机，过量饮食，熬夜，以及乱花钱。扪心自问下，这些坏习惯你有几个？很惭愧地说，这5个坏习惯我都有。 坏习惯的危害就像多米诺骨牌，会形成恶性循环，打乱你的生活节奏。我曾经有过这样的经历：晚上熬夜，早上很难早起，挣扎起来后，常常来不及细细梳洗，就要出门赶公交车，碰上交通高峰期，迟到是不可避免的。因为迟到，自己心里会很愧疚和慌乱，继而影响工作心情……碰到工作忙的时候，就会更加焦头烂额…… 埃莉卡·杜兰斯在书里面提到坏习惯的五大坏处：损害身体健康，浪费时间，打乱生活节奏，自我否定，以及幸福感降低，可以说是非常确切了。 为何坏习惯难以戒除？ 为何坏习惯难以戒除？埃莉卡·杜兰斯从三个角度——意识和无意识，习惯引力法则，以及欲望和理性给出了答案。下面就让我们来深度解析下为何坏习惯难以戒除吧。 意识和无意识 人的意识就像冰山，露出水面的部分是显意识，隐藏在水下的部分为潜意识，潜意识会自动运行，而人难以觉察到。实际上，在日常生活中，很多事情都是通过无意识处理的，所以无意识会让我们维持现状，而显意识为了发展自我，会想要有所改变。要改掉坏习惯，就需要作出改变，于是显意识和潜意识就会冲突，让坏习惯难以戒除。 习惯引力法则 在意识和无意识的理论基础上，埃莉卡·杜兰斯发展出“习惯引力法则”，即人脑基于生存本能，会维持现状，抵抗变化。改掉坏习惯就必须改变以前的行为模式，大脑会本能地抵抗，所以导致坏习惯难戒掉。 欲望和理性的争斗 另外，从欲望和理性的角度来看，坏习惯能满足人的某些欲望，理性想让自我成长，会和欲望做斗争，当欲望的力量比理性强大的时候，坏习惯的戒除就变得尤为困难。 比如，吃零食能满足口欲和放松的需求，但会导致肥胖，如果你

小博士辅导班张老师 · 7.7分

明明是位专业律所合伙人，却选择用通俗易懂、诙谐幽默的语言“絮絮叨叨”买房那点事，挺可爱的一本“科普读物”，涨姿势哈😂

寇陕青 · 7.7分

我逛b站时看到了吴律师的视频，他对于婚姻的一些观点让我很感兴趣，于是跑来微读找他写的书，果然有，感谢微读，让我有机会无偿观看这么多我感兴趣的书，真的很赞！ 好了，回归正题。当时吴律师让我很感兴趣的一个观点是什么呢？原话记不清了，大意是:我们知道身体会得各种各样的病，所以我们强身健体、购买保险，来抵御疾病防范于未然。婚姻其实与我们的身体一样，也会生病也会死亡。但是大多数人都不会提前去了解和审视自己的婚姻，单纯抱着携手一生的梦想就步入婚姻殿堂。因为大家普遍觉得婚前谈钱会伤爱，婚前商议好离婚后的财产分配就是不吉利甚至包藏祸心。可是有些事情不是你忽视，它就不存在的，你连婚姻可能得什么病都不去了解，不提前预防，你的婚姻真的可以如你所想的那样幸福且长寿吗？ 他将婚姻类比于我们的身体，我想沿着他的这个思路深入地挖一挖。我们中学时代曾学过原癌基因和抑癌基因这两个概念，它们客观地存在于我们每个人的基因序列当中。原癌基因控制着细胞的生长、增殖、分化，抑癌基因则抑制着细胞不正常的增殖，二者相互制约。它们本身无害，可当原癌基因被异常激活或者抑癌基因突变失活，这都会导致细胞恶性增殖形成肿瘤，危及我们的生命！ 婚姻里同样有原癌基因和抑癌基因。我将婚姻里的原癌基因定义为马斯洛需求层次理论中所提及的生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五种需求，简单来说，就是各种各样的欲望。它们本无害，且正是它们的存在，我们才努力让自己“更新”，努力追求更加幸福的生活。可是如果我们的欲望不加收敛，就会过犹不及，终将害人害己。所以婚姻里的抑癌基因必不可少，主要包括外界法律道德约束以及内部自我约束(责任心、公德心、对家人的爱等等因素)。只有婚姻里的原癌基因和抑癌基因共同地合理发挥作用，我们的婚姻才能长寿且幸福！ 其实我们每个人都知道，婚姻当中的不可控因素太多了，没有人敢拍着胸脯说自己与爱人一定会白头偕老，敢这样做的人，肯定是爱情已使你“盲目”。而现实中这样“盲目”的人，似乎还不少，只要是自己喜欢的人，便笑得傻乎乎地迈进了婚姻的大门。他们想，反正不可控因素那么多，那就及时行乐，少思虑则少忧虑，开开心心过好当下不好嘛？干嘛想那么多。如果你也持这种态度，那么你可能不大会喜欢这部剧，书里很多离婚案例都可能会冲击到你对婚姻和爱情的单纯幻想，但我仍然建议你看看此剧，就把它当做寻常的防骗指南好了。 看这部剧的简介就知道，它依据婚姻法并辅助相关案例来帮助我们了解彩礼、嫁妆、房产、婚前财产等等婚姻中可能发生的财产纷争问题。这些就是我前面所提及的婚姻中抑癌基因内的外部法律道德约束，这是我们唯一可以提前了解并好好利用的工具。婚前学习和了解这些相关法律知识，不是说我们就要去占对方的便宜，或者什么都要在婚前跟对方分的清清楚楚的，我们只是需要了解婚姻法的法律法规，了解我们的婚姻，提前避免我们的婚姻不知不觉地走到灰色地带。 婚前谈谈彼此对工作规划、养育小孩、赡养老人、婚前财产配置等等各种问题的看法，不仅可以在恋爱期间给彼此更多的安全感，还可以提前避免未来可能发生的各种问题。这是在为未来的家庭和谐做努力，家和方可万事兴，所以大家一定要将各种可能破坏家庭和谐的问题前置，恋爱期间就协商好，如果协商不好，你们也能早点发现彼此不是适合的人。所以呀，请大家带着守护爱情、守护婚姻的期盼翻开这部剧吧！

龙珠悟空 · 7.7分

还是玛丽苏，套了个女扮男装的壳子罢了。

Manjusake · 7.7分

生活的本质就是死亡。但在生活的过程中，真的有很多很多有趣的东西。当然这个有趣也只是相对的，对于那些动物本身这是一件很严肃的事。 感谢大自然，感谢这些生物学家

彩虹之风 · 7.7分

“一个人甘心情愿地给自己立一条严格的规矩，并且坚持到底，因为无论对他还是对别人，没有这条规矩他将不是他自己。”自我的话题，永远没有尽头，经历发现自己 证明自己 丢失自己 寻找自己 舍弃自己 得到自己的系列训练  才会完整吧

曹铲天 · 7.7分

好尴尬的演技➕王胖子好油腻？？？

🍒 Cherry · 7.7分

熟人局看着好看麻了！没有说教气每个人又性格明显，我直说了就是人经历过起落落起之后会变得不那么功利，男人想去油也可以学学这里面的男人自嘲。好爱陈楚生。

Mr.KONG · 7.7分

眼睛看会了，脑子还不会，需要勤加练习思考，哈哈哈哈哈哈 在生活中应用金字塔模型来沟通的具体场景非常广泛，但是总结起来就三种。第一，别人说的话，通过主题结论理由的寻找，用金字塔来提炼出结构，理解别人的话。第二，自己的思考力，一件事一个观点，用金字塔的模型去思考。第三，思考好的东西用金字塔模型去表达，这是建立在第二点之上，又加了修饰更吸引人的部分。所以，就是理解别人，思考问题，表达观点这三方面 具体的操作方法，比如5W2H，比如矩阵法，比如归纳，比如演绎，比如MECE，书里都是理论层面的东西，要我们真正去掌握还隔了很多的实践，毕竟具体方法和技能的学习还是纸上得来终觉浅

凡是非凡的非 · 7.7分

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。 我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。——《蝴蝶效应2The Butterfly Effect 2》 这是一本非常值得二刷的心灵好剧，一般的心灵鸡汤最多只是在心间绕行几圈感慨几分，但是这部剧可以说是直至身心灵的，其中很多的方法极具指导意义和可操作性。 与自己的身体建立联结，接纳自己的情绪并臣服，观照定静自己的思想，觉察外在的那个小我 ego（身份认同，角色扮演等），快乐是需要外界条件的，只有喜悦才是由内而外久久不灭存在的，只有真我才是那个能让我们内心归于真正平静安然的，才是身体那个源源不断能量频率的来源，而外在的能量争夺，情感抗衡，都是一种外熬内耗，负能量的常态本身就是一种伤害。所以请一定走向内圈，走向真我，向内而观…… 凡是你抗拒的，都会持续。难过、伤心、恐惧、自卑、愤恨，怨怼等等，所有的情绪上来，因某件事，某个人的牵引开端，持续不断，通常我们都是用时间去消化，或者转移注意力逃避着，但其实这个问题这些情绪一直是存在的，你去抗拒它，放任它，都不是解决之道，编剧说的是认识它，感受它，接纳它，最后放下它……黑暗是去不掉的，真我便是那光照进来的地方…… 愿我们都可以用觉知之光开启智慧，开启美好，开启真我之行……人间游戏，没有NG，唯有真知减少自己出错的机会，一路开挂前行吧……

print(4&7) · 7.7分

鸟喙如树枝般沉默，面目如房屋般平静；充满思辨的语言，有很多奇妙的典故

余昧 · 7.7分

剧名创作的多好、多炫不可怕，可怕的是，一个普通的剧名做到了其本身所说的。 编剧使用犹如计算机一般高效、迅捷的表达方式，逻辑精确、深入浅出的完成了一本神作，看剧的过程中我的大脑神经元突触真真切切的得到了扩展和重塑，我不知道别人会否有这种感觉，但我真真切切的感觉到了，思维模式和信念得到了我原本就想得到的启迪，这是少数我看完电子版还要再买实体书反复看的书。 顺便一提，如果人有本事让自己变得越来越愚蠢、越来越抑郁、越来越焦虑、越来越偏执、越来越恐惧、甚至越来越精分，那么人就一定可以把自己变得越来越聪明，越来越开朗、越来越坚定、越来越勇敢，甚至越来越复利式的成长。前提是，你相信人脑是可以改变的，前提是你只要彻底的相信它可以改变，然后去按照正确的方法做，那它就真的会变，而且是巨大的变。

秦捷 · 7.7分

用开放和宽容的心态来接受自己。每个人都是完美的，他的所有经历和故事都无比精彩，都对这个世界有着巨大的影响和价值。 我就是我自己，我有我自己的路。

李武 · 7.7分

这是一本实践性很强的书，不但有理论与案例，每章都有答疑解惑，我用心地读了第一遍，消化一段时间后，我会读第二遍，谢谢编剧！谢谢译者！谢谢播出社！

AAA鸿翔门业厂家直销13156358251 · 7.7分

我把读蝴蝶效应2The Butterfly Effect 2的一些想法写在简书上面了，专题 读《蝴蝶效应2The Butterfly Effect 2》系列，正在更新中。

佑安🌟 · 7.7分

It is a good choice if you want to have a rough knowledge of Canada.

小气炸鸡 · 7.7分

这书应该推荐给教育口的当权者看。中美的不同太多，多到没有“比较学”上的意义，但是问题的本质趋向“同质”，同样，各种“教育改革”也并未触及根本，有“前车”就不知道肯不肯“鉴”了。

吴俊锋 · 7.7分

建设新世界很难，毁掉却很容易。虽然代表美国利益，但基辛格博士的眼光和视野是值得钦佩的，难得有这样理解和同中国合作的领袖，新常态需要新视野，求同存异，还要有实力。有美国这样的伙伴陪伴，是现实是挑战也是幸运。

nirvana👣 · 7.7分

达斯汀·米利甘不负众望，又创作了一本毫无逻辑的推理剧集。别的不说，就是关于机长绑架的依据，看似合理，而实际上机长与和户都没有见过面，怎么可能确定和户的能力？

毕啸南 · 7.7分

看到你34章，我就发现这一定是个后宫文或者是个渣男，这个世界除了主角以外别人都是感情用事的让我最恶心的就是主角劝一个喜欢队长的人，说包袱是进化挡路石之后又害的队长见到主角一危险啊，情绪波动剧烈，你告诉我主角没有感情，却让世界上所有人都有了强烈的感情，而偏偏这个世界还是很痛苦

Nicole Xiong · 7.7分

种族差异本身来自于种族自身的“人文资本”，而并全然都是种族歧视。这部剧本身除了阐述这一观点，也可以侧面了解美国的历史。 在新的时代背景下，用肤色来判断种族优劣已经是严重的政治不正确。但取而代之的是“文化种族主义”，将“自由平等”视为宗教信仰般的西方社会，在世界范围内对中国的现状抱着100年前看待各个阶段移民的态度。有时是打压，有时是利用，伴随着的是恐惧，害怕这个新兴的文化（种群）抢了自己的饭碗。 当文化起了冲突的时候，正如几十年前美国的种族冲突一样，处于劣势地位的种族（文化）总认为这是社会或者优势地位的种族（文化）对自己的歧视、剥削和打压，而从不反思自己的问题。这种现象直至今天依旧存在。没错我说的就是香港。

雪莲🌈 · 7.7分

这是我想推荐的一本剧，书中的人物并不是我们熟悉的王侯将相，毕竟他们的起点是普通人不能拥有的，观看过程，除了仰慕，其实也模仿不来。 相反这部剧中的大部分人并不是非常有名气，但是他们都来自清末至民国期间那一群留过洋的人，在那段特殊的时代，接受了新文化的他们，在一个个思考着国家的出路，自己的出路，加之编剧颇懂人性，在描写他们时也加了一些个人情感以及人生感悟。 这样写出来的书必定比一些复制粘贴的历史书更有趣。

624 · 7.7分

气死我了，这个鬼剧集我将近十年前上高中的时候就看的一把鼻涕一把泪的，这么多年以后忽然想起来又重看了一遍，哭的我大喘气睡不着觉，到底是这个剧集写的太好了还是我越活越回去？？？？？？

🌻肖敏 · 7.7分

几人之间的感情羁绊实在不容我的感情观所能理解，不作评判，而我还是为村上塑造的那种鲜活、自由、充沛、汹涌的情感世界所动容。书中的日本青年似乎一个个放荡又颓丧，不难看出那只是一颗颗孤独之心的寂寞外壳。“哪有人会喜欢孤独，只不过是不喜欢失望罢了”，一语道出其间真相。不愿承受交付真心的风险，就等同于放弃了与人建立坚定联系的希望。 唯有书中那一封封书信，敢于吐露真实的爱与忧虑。“春回大地，新的学年开始了，不得相见，实在怅惘莫名，我很想见你，同你说话，无论通过什么形式都可以，但不管怎样，我都决心自强不息，此外别无他路可走。”信中一字一句的柔情，简直在一瞬间喷薄而出，仿佛一股咸涩却又清新的海风，席卷而来却叫人流连。 这部剧读来有些同影片《蝴蝶效应2The Butterfly Effect 2》一样的质感，又颇有些Bill Evans音乐的氛围，或许抛开三观，仅仅单纯去感受其间影视的魅力，足矣。 若非要谈一句感悟，大概是人的爱情如同死亡一样，确定而又无迹可寻，作为生的一部分而得以延续吧。 最后很想说说渡边这个人物。村上是偏爱他的，用了很多细节去丰满其无法取代的特质。渡边总是带着诗意的颓丧，会因为同样热爱菲茨杰拉德而同永泽交友，会因为不想被束缚住而决然戒烟，会用51首歌祭奠心中白月光的离逝。他显然是崇尚且渴望爱情的，他也必然会是真爱至上的信徒，只是也许他不该把爱当成救赎。 孤独是人生的底色，无人不想有人向自己伸出那只名为爱的手，拉自己走出这片孤寂。可是之后走入的是幸福，还是更大的孤独，便也无人知晓了。最重要的是，从你开始等待有人来救你的那一刻起，爱就化为束缚将你囚禁其间了。

AUCH · 7.7分