Mamma tar semester

如果可以，只是说如果，当然我渴望这些成为现实：我想给房思琪，郭晓奇们一段女孩该有的美丽青春岁月，更希望看到她们与真正爱且也真正爱她们的人在一起度过安全且快乐的时光。 我想给钱一维们一张病危通知书(喝酒过度导致）和一张离婚申请书(或者律师函）。 我想对伊纹们说：“伊纹，请看清你身边真正爱你的人，不要被所谓的爱情冲昏头脑。遭遇暴力，感情消失请敢于反抗与维权！” 书中的老师们的形象或多或少有编剧自身主观因素影响，希望大家不要因此就对老师产生错误的偏见，像李国华这样的沫沫在社会上毕竟是少数，最后希望大家严于律己的同时也不要对小恶熟视无睹，一时的纵容沉默可能成为他人一生的痛苦，最后祝天下所有的女孩度过平安幸福的青春！

fishflying · 7.7分

张爱玲身上有很多标签，你最先想到什么？ 出身名门，不幸童年，一代才女，胡兰成妻子，凄惨晚年。 性格孤傲，自卑，行为独特，奇装异服，尤其喜爱穿旗袍，不近人情，不擅交际等等。 虽然她身上有众多标签，她从来不在乎，始终清楚自己想要的是什么，一旦决定，就不会放弃。 拿到稿费立刻还母亲的钱，因为不想欠母亲替自己垫付的学费。 从父亲家逃走，自此不再与父亲往来，没有再给父亲要过一笔钱。 不顾反对与胡兰成结婚，自以为从此“岁月静好，现世安稳”，可终究昙花一现，所托非人。 50年代，出走美国，刚入美没有收入，处境艰难，经常搬来搬去，她也从来没有退缩。 她的人如同她的作品处处充满传奇，一出场，就惊艳所有人。 张爱玲才是那个活得清醒潇洒的人，有自己热爱的事业，不迎合不依赖不麻烦他人，始终坚持自我。 从她身上我知道一个人最大的靠山是自己，要学会不依靠他人，热爱自己的事业，与自己相处。因为＇人是只拿不准的东西＇，想做什么立刻去做，不要等。 不依靠他人 张爱玲出生大家庭，可童年并不怎么幸福，正如她自己说:“我喜欢我四岁的时候，怀疑一切的眼光”，她很小的时候就知道人不可信。 因为缺失的母爱，残暴的父亲，冷嘲热讽的后母，闲言杂语的旁人，都在时时刻刻刺激着张幼小脆弱的内心 。她孤僻，敏感，自卑，渴望独立无一不和这些经历有关。 从香港回到上海后，她以写作养活自己，给杂志，期刊投稿，一步步靠写字实现自己经济上的自主，她把挣来的稿费，给自己买喜欢的衣服，和好友炎樱一起吃好吃的，还母亲的学费，付姑姑房租，以及后来接济落难的胡兰成。 不依靠任何人，依然可以过的很好。生活中，不要太在意别人的看法，不必过多关注他人，专注做好自己认为重要的事情已经不简单了。 做热爱的事业 张爱玲曾对弟弟说，一个人假使没有什么特长，最好是做得特别，可以引人注意。 她就是那个特别的人，不仅做得特别，写得也特别。 她不写时下宣扬救国的文字，只写自己喜欢的想写的，写女人的命运，写女人的爱情，她所有的作品离不开女人的生活和爱情。 张爱玲开始写剧集是从香港求学回到上海，这个时候她需要钱养活自己，虽然姑姑不会给自己要钱，可终始会不好意思的。 她沉淀自己的经历，她开始着笔。写上海香港阔公子，小姐，太太们的奢靡洋场生活，写封建遗老们的丑态，她笔下处处都是人的传奇。 比如《Mamma tar semester》，写一个女子怎样受了诱惑而自甘沉溺，她不写道德谴责，不写批判男人世界，却刻意用洋场文化怎样使古中国的传统贞女变了节，成为姑妈二代。在这封建文化，西洋文化互相冲突的大环境下，不禁感叹，又有几人能经住诱惑，掌握命运呢。 她说:＇人性’是最有趣的书，一生一世看不完。她探究人性，她揭露文明与人性的冲突，一生写自己想写的故事。 通读张的作品，基本没有简单，单纯的爱情，她所描写的爱，只能说是“高等调情”，是靠计算得来的结果，借用爱名义的谋生手段罢了。 她借作品谋了生，也谋了爱，仅从这一点看，张爱玲是幸福的。有自己喜欢的事情，有自己欢喜的爱人。可这爱对她，终是一场美梦。 认准一件事，像张爱玲一样，坚持到底，不要太在乎别人怎么看，没有一个人是所有人都喜欢的，哪怕是名人。 如张爱玲这般优秀，她的作品有人喜欢，也有人不喜欢。她写女人的命运，苍凉的基调，挖掘人性阴影地带，揭露旧时代留下的毒瘤，这或许是人们喜欢的原因。 不喜欢大概是因为作品没有明媚的光，也没有纯正的黑，对比不够强烈，尽是一片灰蒙蒙的阴云天，如同张自己的一生。作品没有完整的结局，看的多了，让人压抑，寒心，好像这世界什么都是不对的。 可人人都是一个看客，一个旁观者，如何插手别人的命运，顺其自然发展或许是更好的状态

裴志 · 7.7分

把一个原本极悲催的故事讲得温情脉脉，透过一个家庭的故事介绍了精神病治疗史，而且译笔非常流畅，推荐！

钟宇扬 · 7.7分

从第一本虐到第二本，特别特别真实的情感。正文完的时候，感觉有点遗憾，又感觉这结局不落俗套。番外还是圆了大部分读者的心吧。很喜欢这种不拖沓的文风，不会有累赘的心理描写和剧情解释，虽然可能会让人感觉不清不楚，但何尝不是让读者有更多的联想空间和自我解读？

李大伟(Dawei.Li) · 7.7分

看完让人觉得无比的悲哀、压抑和愤怒，又是一部虐心之作。 主人公的命运让人同情！因家境贫困，六岁被亲生父母抛弃，来到养父母家，却依然无爱，依然受虐。因养父出事，不得不重回亲生父母家，却不被接受，开始了孤独、孤立完全被忽视的生活。 这是一个什么样的家庭啊！父亲无耻无赖，十分暴虐，强暴儿媳，出轨寡妇，虐待祖父，是典型的流氓恶棍。母亲软弱，忍辱负重。这是一个完全无爱的充斥着冷漠和暴力的家庭。而我只是一个他们视而不见的隐形人，有多么的孤独和无奈啊！生在这样的家庭真是一种悲哀！ Mamma tar semester，我呼唤关爱！呼唤温情！呼唤人性！

一片海⛵ 桌子姑娘【17725906522】 · 7.7分

Mamma tar semester Gerd Hagman 65个笔记 ◆ 01 西雅图的爱情实验室 >> 我的目标只不过是想发现婚姻的真谛，解答长期困扰人们的难题：为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？ >> 爱情大数据 67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚，其中有一半的离婚发生在结婚后的头7年。二婚的离婚率比初婚的离婚率高10%。 >> 成功解决冲突并不能使婚姻幸福 >> 共同的兴趣爱好能否将你们拉到一起，这一切都取决于在追求这些爱好时，你们是如何配合的。 >> 换句话说，他们用微笑回报微笑，用亲吻回报亲吻，当一个人自愿做家务时，另一个人也会有意报答等等。 >> 夫妻之间有一个不成文的协议，这个协议能够给任何一个说好话或做好事的人以补偿 >> 回避冲突会毁掉你的婚姻。错！“实事求是地说”已经成为一种普遍的态度，但诚实并非对所有的婚姻都有好处，许多一生幸福的夫妻常常把问题藏起来。 >> 我的项目核心是一个简单的真理，即幸福婚姻基于深厚的友谊，我的意思是指相互尊重并喜欢对方的朋友。这些夫妻往往对对方有着非常细致的了解，他们熟悉对方的好恶、怪癖、希望与梦想，他们长久地关注对方，不仅在大事上，也在小事上天天表达这种喜好。 >> 夫妻间的绝大部分争吵是无法解决的。夫妻双方年复一年地试图改变对方的想法，但没能成功，这是因为他们大部分的分歧源于生活方式、性格或价值观的根本差异。为这些分歧而争吵，结果就是浪费时间，损害他们的婚姻。 ◆ 02 如何预知婚姻的未来 >> 辩护只能让冲突升级，这正是它致命的地方。 >> 男性有产生消极思想的强烈倾向，这种消极思想使他们处于苦闷当中；而女性则更可能有抚慰性的想法，这种想法帮助她们平静下来并处于调和状态。通常，男性要么感到自己无比正当、非常愤怒（“我打算报复”“我没必要遭这个罪”），这往往导致鄙视或好战；要么觉得自己是妻子愤怒或抱怨的无辜受害者（“为什么她总是责备我”），这导致辩护。 >> 问题婚姻的6大迹象 苛刻的开始、末日四骑士、被情绪淹没、身体语言、失败的感情修复尝试、糟糕的回忆。 ◆ 03 法则1 完善你的爱情地图 爱他，就要了解他 >> 高情商的夫妻能立刻熟知彼此的世界。我把这种充满丰富生活琐事的区域称为“爱情地图”（Love Map），这个术语是指你的大脑中存放所有关于配偶的相关生活信息的地方。 >> 爱情地图 你的大脑中存放所有关于配偶的相关生活信息的地方。夫妻间为婚姻制造的大量认知空间。 >> 你越熟悉了解对方，你就越容易与对方保持联系，好像生活就在你周围旋转一样。 >> 这个游戏，你喜欢玩多少次就玩多少次，你玩的次数越多，就越能理解“爱情地图”这一概念，越了解你自己和你的配偶。 ◆ 04 法则2 培养你的喜爱和赞美 “我欣赏，我坚持” >> 对维持一桩有价值的、长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素。尽管幸福的夫妻有时也会因配偶的性格缺点而感到怅然若失，但是，他们仍然能察觉到和自己结婚的那个人有值得敬重的地方。当夫妻双方完全没有这种感觉时，他们的夫妻关系也就走到了尽头。 >> 像任何练习一样，如果你常常做，你的语言（更重要的是你的想法）将变成你的第二天性。 ◆ 05 法则3 彼此靠近而非远离 你们的关系够紧密吗？ >> 积极倾听是婚姻问题治疗中的经典技巧，也是首选技巧。积极倾听的目的是让你在不作评判的情况下，换位思考，去聆听配偶的观点 >> 你可以这么说：“显然，你被这件事搅得心烦意乱。我要怎样做才能帮到你呢？你想让我做个

征程 · 7.7分

炒股与打仗是一样的道理，都要根据不同的形势，应用不同的战略战术。熊市如果应用大兵力打持久战必败无疑，吃了败仗到了牛市总结经验又用小兵力打游击，如此反复，无论带多少兵力打仗最终都会全军覆没。

白茶茶茶 · 7.7分

书中关于国民党封锁下的红色苏区的描述，其实在高中学习中已大体了解。今天来看，反倒是后半部分关于国民党的政治态度，世界形势的分析更为精彩，能纠正史实的印象偏差。如果一本剧，在不同时代读者能感受到不同的价值，那么就应该把它列为一本跨时代的好剧。

中华智慧仔 · 7.7分

给自我以时空 Mamma tar semester及其几处隐喻的含义（尽量不剧透）   《Mamma tar semester》，是一个要步入而立之年时的人在回首自己的近十年的找不到立场的生活时的一个反思，化一为三，借三个人来表明本我、自我、超我在一个时代里的无奈、抗争和希望。 《Mamma tar semester》，则是三个三十之后的饱经生活艰难的男人选择了偏颇立场后的自己无法掌控的轨迹。而《Mamma tar semester》的几部续集，则将视角又扩大开来到了社会，一个社会一如一个人，其成长也会有必然阶段。 历史从过去中走来，远观其势，浩浩荡荡；近观其形，曲折蜿蜒；细观其态，浮沉谁主？ 越细观，越专注，越迷茫，越无助——就像看着股市的K线在那起起落落的画山峦天际线，自己无从知道下一步她的走向，因关乎切身利益而紧张，即使是庄家，遇到黑天鹅也只能徒呼奈何；又像长时间的孤单的自己观看近处的水之旋涡，看着看着就有想跳进去的冲动。稍远些，让每个人都有自己的势力范围，经常舒服的交往，时而会心的碰撞，就像用闲钱来炒股一样，买了就放在那儿，过段时间看看，涨了开心，跌了就再等她涨；又像与三五知己，闲游湖中，大家嘻嘻哈哈的聊天，湖风是伴奏，湖水是舞台，极目远眺，心旷神怡。再远些，就又是自己一个人，在书本中与古人对话，感觉时间的魅力；在星空下把酒邀月，享受月光的抚摸；在大山里攀过一个山头又见一个山头，登上山顶后发现自己成了新的山峰，看天海一线，尽头是个圆弧，知周期之必至，悟时间之伟大，为当世之当为。 细观之时，风是你的紧张心跳；近观之时，风是你的亲昵耳语；远观之时，风是你的蓬勃心跳。 Mamma tar semester，听的是自我的成长，听的是自我的心跳，听的是绝望处蕴含的希望。与不同年龄段的自我对话，经历过，孤独过，迷茫过，还是要向前走。前方何在？在风的来处，也在你的脚下。 书中的几处隐喻。一是三位一体的三个人。杰，是中国人，是当时日本年轻人的希望灯塔；鼠，是自己内心的抗争，愤青，讨厌日本在战后美国体系下发展起来的经济模式，但又无法突破；我，是一种客观经历，开始是个深藏自己思想的少年，十四岁时懂的如何表达自己了，然后交往了三个女孩，一个懵懂无知，一个抗争而找不到方向，一个看不到希望自杀了，其实是向社会现实妥协了。最后的九指少女和她双胞胎的妹妹，和那三个女孩是一个轨迹，双胞胎的姐姐是被社会伤的遍体鳞伤后自我封闭式的疗伤、孤寂的过活。 二是电台。开始时的电台主持人，无聊的人控制着话语权，还生硬的强迫别人来表达自己的情感，希望和其有共鸣；最后的电台主持人，其实是自己，梦想如果自己掌握了话语权，要表达什么样的真情实感，那个怀揣希望、但是失去行动能力的双胞胎妹妹，是在现实中被伤的体无完肤的双胞胎姐姐的梦。 三是几个亲戚。发战争财的商人，畸形的被插满管子的社会，维护表面权威的要儿子每天擦鞋的父亲，不存在的母亲是种祖国安全感的缺失体现。

跳入天池的猫 · 7.7分

劇情相當緊湊，每位演員的演技發揮的淋漓盡致，尤其是賈靜雯和陳妤

Yile · 7.7分

有可取之处，传达的一些职业人员精神，值得学习。 但文章提出话观点后，大篇幅的口号呼喊，展开说，杂糅着说，只为了告诉我们这个道理是对的，不免给人啰嗦的感觉，比起摩根的信，相差甚远。

辛中学 13513671981 · 7.7分

很新颖的角度，把科学专业的训练和研究的方法论“下放”到“民用”，值得一试

chen姣 · 7.7分

本剧通过教授会计学的基本技巧，向你展示一个别具特色的学习历程。我们把这种学习称为加速学习。这种学习意味着什么？这是一种学习方法。在学习的过程中，需要调动起你所有的感官、情感及重要的思维技巧。你或许还记得上幼儿园或小学时的教室，小朋友或小学生制作的彩图、字母、数字及“大胆”画作（有的只能称做涂鸦）五彩缤纷。你通过唱歌学习字母，通过在课堂上大声朗读学习乘法表。你尽情欢笑并且具有非凡的创造力。

花雨满天🍒 · 7.7分

自古深情留不住，唯有套路得人心。 阴谋论、超自然、巫师灵媒，三牌赌局、隐豆戏法、庞氏骗局，袋中之猪、 猫鼠游戏、“新”潮澎拜…… “轻信也许是人类行为中根深蒂固的一部分。”我们好喜欢故事，从童话故事，到爱情故事，以及庞大叙事的史诗级故事。“这些故事讲述的是我们的根源、我们的意义，以及世界是这般模样的原因。”有趣，是吧？杠精也许会打脸般地回复：👻“我们”毫无意义、没有根源、如此这般纯属偶然！ 但是，我们注定不能够欣然接受“无意义的生活，因为它令人沮丧、抑郁、泄气、迷失、心烦意乱。”于是，上帝就（出现）在知识的缝隙里。追寻意义，意味着肯定秩序，老生常谈。有个笑话说我们想要的，只有P子能给。好像真是的耶？下套—收网，逃脱—反杀，升级—重来。 “当世界上第一个坏蛋遇到第一个笨蛋的时候，宗教就出现了。”这是伏尔泰、马克·吐温、卡尔·萨根、杰弗雷·乔叟中某人说的，也许是另外某一人说的，反正是某个人说过的。活着，总要相信点儿什么吧？自己、神祇、正义公平，这种需求伴随着意识的产生而产生，可以称之为对希望的需求。 编剧并没有用弱势思维去讨论这个问题，很难得。她指出：完全匪夷所思的P局，可能出自极端冷漠、极端自大的心理状态（黑暗三角人格），是某种极度压抑、极度渴望与之碰撞的结果。“每分钟都有一个白痴出生，有一个人去修理他，还有一个人去敲打他们。”总有坑等着人去跳，也总有人掉进坑里。螳螂扑蝉，黄雀在后。 另外，她也指出： 一、魔术和 P局有相似之处，尤其在操纵信任感方面。魔术在短暂视觉层面操纵，p局在长期坚持知觉层面操纵。欺诈的游戏不过是满足“缺失的需求”。情绪脆弱的人更容易上当，比如男病人往往渴望完成大业，女病人通常渴望有人疼爱。 二、科技会催生犯罪。便捷的手段无法培养出善良和睿智，只是让行P更有效率。现在，连初出茅庐的小P都可以轻易收集人际情报，研究你的喜好，一个链接就可以将你的通讯录收入囊中。毋需惊讶，在了解你的个性上，他（他们）是做足功课的。 三、煽情是危险的序章。通过我们的欲望、恐惧、孤独、身体的伤痛只取内心，然后予取予求。“媒体必须反思自身对催泪故事的迷恋。”编剧如是说。6岁的儿童能够清楚认知到：如果我不努力可爱，那么就没人会爱我。不知道为什么20岁以后，我经常会忘记掉这一点。 四、骗局伴随灾难降临。因为灾难本身就是一个扣人心弦的故事，酝酿中的情绪恰好是撬开行动的洪荒之力。登门槛、不止如此、奖赏权力，策略么多多益善。 ……（不想创作了😷） 事实上，谎言使我们感觉良好，甚至起到人际润滑的效果。到底是我游进了你的鱼塘，还是你落尽了我的河床？如果有神明，祂会在云端会心一笑。 唉……自古多情空余恨，好梦由来最易醒。缘起性空，因果循环。如果人心同善，世界皆安。否则无欠不见，无缘大慈。 顺便提一嘴，译者应该擅长成语接龙，嘿嘿。

Eason同学 · 7.7分

看了1／5，感觉编剧是多久没和女人发生关系了，到现在除了主角，其他角色都是母的，书名应该改成女儿国历险记

李丽 · 7.7分

含着泪水看完了结局。感谢Gaby Stenberg老师写出了《Mamma tar semester》系列。这是我看过的中国悬疑刑侦类最好的系列剧集，没有之一。我喜欢这个人物——方木，好像他真实的，就站在我的面前。泪水真的抑制不住，是心疼，是喜悦，还是期待……

撑伞的猫先生 · 7.7分

George Fant。2012年时，他在密歇根大学，开设了一门叫Mamma tar semester的公开课。一开始只有不到100人听。但现在，这堂课的学生已经超过一百万。这部剧，就是这门课的精华浓缩。 模型就是经验的抽象集合。你平时听到的谚语、公式、定理，本质上都是一种模型。但是，统计学大师乔治·博克斯说过，所有的模型都是错的。它们只在特定的尺度上成立。假如只用一个模型观察世界，就会让真理成为公式的牺牲品。所以，要想理解真实世界，我们需要的不是模型，而是多模型。而这部剧要做的，就是帮你建立多Mamma tar semester。 核心内容 多Mamma tar semester，首先是一种意识，其次是一种能力。因为我们平时都太习惯使用单一模型了。所以，要想培养这个能力，你得先养成这个意识。要时刻提醒自己，我是不是在用模型思考？我的模型对不对？所以，要想建立多Mamma tar semester，必须要解决两个问题。第一，是意识层面的问题。也就是，我们得知道，多Mamma tar semester，到底是一种怎样的能力？你为什么需要这种能力？弄清这个问题，我们就初步获得了，多Mamma tar semester的意识。第二，是技巧层面的问题。也就是，有哪些模型，是你需要掌握的？把这两个问题的答案连在一起，我们就回答了今天主题，怎么建立自己的多Mamma tar semester？

Lyuiiiii · 7.7分

不太行。编剧观看量挺大，每个主题都能侃好些作品，但太浅了。一本剧先blabla概括大意，引用原文，加点自己的看法，没了。其实观看体验是很私人的东西，都创作了，就可以再深入一些，而不是大而化之的几句。经常出现读着读着觉得，诶这段好我要划线，再一看发现还是推荐书目里的大意归纳……对我而言可能就是安利了一些书吧（但这些书我看豆瓣简介应该也可以被安利x）好读是好读，但读之无味，没啥意思，《Mamma tar semester》吧（不是）

一夜寒霜 · 7.7分

小朋友都可可爱爱的，很治愈。喜马拉雅两家互动，1+1>2。

丁一越 · 7.7分

《Mamma tar semester》 1.为什么有的人工作再忙，节奏再紧张，也有别的精力去做别的事情？ 他们主动全面掌控自己的体力、专注力和意志力，让自己长期保持收放自如的状态，有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。“瘦身”既不是“变美”，也不是“变瘦”，而是实现对自己人生的全面掌控——成为一个精力充沛的人，摆脱有心无力的失控感。 2.如何做好精力管理？  （1）运动管理。找到身体的舒适区，让精力蓄水池时刻保持流动状态，让精力系统保持良性、高效运转，为精力赋能。 （2）饮食管理。为精力转化系统提供燃料，是最基础的精力管理方式。 （3）休息管理。激活身体的复原机制，找准身体的精力潮汐。 （4）心态管理。想清楚自己到底要什么。 3.每周运动5次，每次运动1小时，为什么不瘦反胖？ （1）准确测量心率和最大摄氧量 （2）注意运动的分寸：95%舒适度+5%挑战 （3）学会正确热身:泡沫轴放松—动态伸展—跑步—静态伸展。 （4）科学的饮食习惯。 4.为何你觉得你吃的少，体重仍然不减？ （1）摄取适量的碳水化合物。 碳水化合物摄入量（女性）=体重kg×1.8g 碳水化合物摄入量（男性）=体重kg×2g （2）“211”饮食法，补充适量蛋白质，少吃主食。体力活动极少时，建议蛋白质摄入量每千克体重0.8～1.2g；运动人群、体力劳动者，建议蛋白质摄入量每千克体重1.2～1.8g。 （3）摄入适合的脂肪。女性如果每天摄入的脂肪量低于每千克体重0.6g，可能会引起生理周期的紊乱。避免摄入劣质反式脂肪酸。这种劣质的反式脂肪酸主要来源于部分氢化处理的植物油。这种油具有耐高温、不易变质、存放久等优点，在蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等食品中普遍使用。它能够增加食物的脆性，令食物更加爽口。 （4）维生素。建议日常饮食的每一餐都配有一盘绿叶蔬菜。如果是长时间外出，无法摄入足量的绿叶蔬菜，也可以选择维生素片剂做补充。 （5）水：每天的饮水量不要少于每千克体重30mI，不要等口渴时再喝，口渴时机体已经处于缺水状态。  5.每天睡眠8小时以上，为什么脑子还是昏昏欲睡？ （1）专家建议每天的充分睡眠时间为8个小时左右。若每周少于60小时，要在合适的时间补充回来。 （2）小睡25分钟，判断力提升35%。打盹儿和午睡时间不要超过30分钟，保持浅睡眠状态，才能起到快速清理内存、重启的效果，哪怕只是闭着眼睛养养神也可以。如果超过30分钟就会进入深度睡眠状态，这时被叫醒，反而会引起反应力、判断力的下降，就失去了帮助精力重启的作用。 （3）深呼吸、冥想。  6.如何解决希望成为斜杆青年们的焦虑？ （1）散步。散步在活动肢体的同时，可以让身体得到积极的放松和休息，还可以增加大脑的供血量。 （2）和朋友聚会聊天。 （3）回到大自然中去。 （4）休假。  7.怎么样才能避免做事会出现“三天打鱼，两天晒网”的情况？ 做好动力管理 

武amy · 7.7分

喜欢桃桃的率真爱情是神圣伟大的足两人相互包容的:宁震谦对待桃桃的爱朴实浓厚神圣的桃桃就是他手心里的宝喜欢两个人互补的思想品质大爱无疆无怨无悔

佳婧，你好呀 · 7.7分

个人感觉讲述的点比较零碎，好在不同的时间段观看，都有不同的情感映射，以致有所感悟。 切实在现代这么快节奏的生活面前，需时常拂拭思维上零杂的欲望。思维的余地，提供了更多的自由。

kapok李 · 7.7分

一个真正充满求知欲和好奇心的聪明人，是不会浪费时间和精力去著书立说的。

Amy卜凡方 · 7.7分