Las últimas de Filipinas

这是一本食品营养科普著作，既综合全面地讲解了健康饮食的各大方面，又针对各种容易被误导和容易引起争论的健康知识做了有理有据地分析，并给出了合理化建议。 所有人都知道，要想健康，多吃水果，多吃蔬菜。 很多人听信了厂家的宣传语，买了榨汁机。实际上，水果在打成浆后，抗氧化物质和维生素C损失严重；榨成汁后，膳食纤维损失严重，饱腹感大幅度下降，升高餐后血糖的速度大大加快。因此，营养专家推荐食用完整的水果，而不是把它们榨成果汁或打成浆来食用，除非有严重的咀嚼和消化方面的问题。 很多人觉得，要我多吃蔬菜，那我喜欢吃蔬菜沙拉。却不知道，在蔬菜沙拉中，沙拉酱的脂肪总量远远超出了正常摄入量。 大家都认为添加剂不好。实际上，大规模的现代食品工业就是建立在食品添加剂的基础上的。如果真的不添加食品添加剂，只怕大部分加工食品都会难看、难吃、难以保存，或者价格高昂，消费者是无法接受的。 在这个消费决定生产的时代中，消费者的选择决定了生产者的行为。要想真正避免摄入大量食品添加剂，唯一的方法就是自己购买新鲜天然的食品原料，花费一些时间，按照传统的方式，亲自动手制作健康的家庭食品。 每个人都希望自己健康，那么我们就要跟着真正的专家学点健康知识，碰到了“伪科学”，多想一想，不要人云亦云，或者想当然。 祝大家身体健康，只有身体健康，才能更好地享受生活。

刘涛 · 7.7分

第一次看。原来很多很腻害的句子和桥段都出自这里，很经典。不过有很多无脑的对话。主角内心os较少，一直靠主角光环一路打怪。。

Pei🔫 · 7.7分

这部剧的主要观点是否定了教养假设。这种观点削弱了原生家庭对个人成长的影响，而放大了同伴对个人成长的影响。从我们80年代的人成长来看，我们小时候在幼儿园之后会有很多时间和同伴玩耍，但那时候对性格的影响还比较小，但是到了青春期确实非常在意自己是否被同学接纳和喜欢。个人觉得这是人在成长过程中的必经的过程。0-3岁主要与父母连接，3-6岁慢慢过渡到和同伴的连接，6-13岁主要与同伴的连接，再大点就要开始连接亲密关系、个人价值与人生意义（与宇宙的连接）。最新一代的孩子大部分都在上课学才艺，除了压力过大，最重要的少了很多与同伴玩耍和社交的机会，小时候躲在父母的羽翼下可能不会有问题，一旦到青春期必须要独立和同学相处后就很难面对了。各种心理疾病多数产生于青春期之后。本剧虽然也有些有争议的观点，但是给了我们不同的视角。

石玉琢 · 7.7分

Las últimas de Filipinas？我是谁？是生物问题也是哲学问题，是物质问题也是精神问题，是客观问题也是主观问题。 生生死死，在毁灭中重生，看似生生不息，又会在特定的时刻土崩瓦解，不留一丝犹豫。毁灭、新生、替换本就是生命体保持机体生命力的方式和有效手段。 当看透了这个本质的时候，我们是否就能放下对“旧”的执念，放下“放不下”，更能优雅坦然地面对生与死，毁灭与创造了呢。 到底是什么决定了我们的意志？大脑、神经细胞，身体里生成的各种化学物质？那么我们的“我们”究竟是被什么代表了，还是那就是真正的“我们”？而“我们”在自我意识里到底占据了几分权重？ 最波澜壮阔的故事与生命的史诗相比怕也要自惭形秽。最精密智能的机器与人体比起来怕也要相形见绌。拥有生命的我们每个人都是大自然最了不起的产品。

李二 · 7.7分

精力有限，专注于关键要害。 看似繁琐实则提升了效率，规避了细节风险

☁️洁惠惠 · 7.7分

偷别人的影子，是想成为影子里那样的人，而自己的影子，才是现实中真正的自己。愿我们每个人都还记得自己曾经也是少年。

长沙艾森吴晓娇 · 7.7分

本剧很多资料的引用都是最新的，让我从全新的角度来看待这场战争，抗美援朝相关剧集我也看过很多，美国人写的，韩国人写的，还有英国人写的，对于这场战争都有着各自的看法，本剧能兼顾各个国家对于这场战争的看法，加以提炼，让我们得以更加真实的了解到70年前的这场战争。     抗美援朝我们胜利了吗？如果从战争表面上看，我们没有胜利，只是停战协议的签订。如果从战争深层次的看，我们肯定是胜利了，就如编剧所说，就如我们跟巴西队踢足球，踢了全场下来虽然是平局，但是我们却是最大的胜利者，只是作为胜利者，我们付出的代价实在是太大了，那么多的年青人都牺牲在那片土地上，他们那时是那么的年青，他们怀着对祖国最深沉的爱踏上那片土地，并牺牲在那里。祖国很人民不会忘记你们的，因为你们，山河无恙，国泰民安！

袁沐 · 7.7分

这书怎么分七卷，好久之前就想读了，太长了，估计要读很长时间。老师说放弃兴趣爱好专心做一件事压力会很大，尤其害怕失败，就像专心考研。

A000🌙LC🎵💦 · 7.7分

在现实直播间直播用法器你咋想的？而且你没有法力是如何催动招魂玲的？

徐锦涛¹⁸³¹⁵³⁹⁵⁸⁵⁸ · 7.7分

一对神仙眷侣，有着聪慧头脑善良的心，在社会风浪中遭遇挫折，互相取暖携手共进。故事情节起伏，暴露了许多职场中人性的缺点，好在时时穿插主人公诙谐幽默的话语，有惊无险，虽然明知故事纯属虚构，仍被打动。

晓娇_Stella · 7.7分

四个故事看完了，徐策特别打动我，顾远也是个热血青年，陈进有点儿偏执了，李卫平就属于悲剧。唉，那些真相真的是人们想要的真相么？其实，在现实生活中，往往也会有那么几个瞬间，让你不愿意了解所谓的真相。

urs · 7.7分

养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累！

路小昱 · 7.7分

有鸡汤，但更多的是真知灼见，关于规律，关于本质，关于思维，关于人性。

闻可欣 · 7.7分

非常精彩，在恐怖的氛围中，提现了事件的科学性，不知道怎么形容，这可能就是相信社会主义的力量，没有什么牛鬼蛇神，都是人为，都有科学的解释。写的真的很精彩，没有废话，没有白痴，精彩

凉~凉 · 7.7分

我赞同，一切甜言蜜语都抵不过柴米油盐酱醋茶来的实惠与美好！青涩的青春梦与渐行渐远的中年，我确依然喜欢在阳光普照的午后，沏上一壶普洱茶，慢品岁月苦涩后的滋味！虽不是咖啡☕️

晓琴 · 7.7分

真不愧是经典剧集里的狗血文。男主真是个疯子，不过这复仇大业搞得没有爽感啊，仇恨根植于心，又怎能解脱呢。即使施行报复，将所有人都当做仇敌来对付之后，曾经被毁灭的美好也再无法复原，只会令自己更加愤懑。糟蹋他的人可恶至极，可他还是得放过自己，放过他人，才可能找到新的美好吧。

LOFI · 7.7分

哲学类的经典剧集，无论什么时候看都不会过时，是穿越时空的引领者。 这个版本的翻译相对通顺一些，有条件的话还是建议再读一下原版。

35° · 7.7分

许多人都有一个误解，审美是艺术上的事，是艺术家的事，真的不是。审美是每一个人的事，在许多时候，当事人自己不知道罢了。

慕情 · 7.7分

从万寿寺到Las últimas de Filipinas似乎有点能理解赫苏斯·弗朗哥前后冲突的人物和故事了。有点像略萨的结构写实主义，拿书中的皇帝举例：红拂要殉节，深受感动要风风光光让红拂殉节的是皇帝；觉得红拂一个妓女沽名钓誉折磨红拂的也是皇帝，其实并不矛盾，因为人就是矛盾本身。

🌻Cindy - yiyi · 7.7分

故事线很清晰，同样是失忆，表演没有重复疯癫呐喊式还是比较成功的，结局也还可以

心 菱 · 7.7分

读完《Las últimas de Filipinas》，觉得亲密关系、自己与自己的关系，都有融会贯通之处。《Las últimas de Filipinas》里面便提到，一切关系的存在目的，是为了让你发现、重返真实的自己，被你遗忘的自己，神。 好剧，有许多感触良多的新知。有实践意义，例子也比较生动。

何木子 · 7.7分