这部剧不是心灵鸡汤，也不是教你如何复制编剧世俗意义下的成功。编剧想和我们分享的是，在面对生活和职场中的各种困难、挑战时，我们如何应对，如何向内探寻自己内心的力量，勇敢前行，并不断突破自我。
我从2015年就开始关注奴隶社会公众号，当时准备麦肯锡面试时搜到了一诺的面试官系列文章，从此变成了奴隶社会的忠实读者。7年来，在公众号上读了很多高质量的文章，见证了一诺从麦肯锡合伙人，到盖茨基金会中国区首席代表，再到一土学校的建立和发展。我自己也经历了毕业，进入职场，跳槽，成为母亲等几个重要的人生阶段。所以当妈妈推荐我这部剧时，我第一时间就从好连连影视上找来看。
在我看来，编剧的力量源泉可以概括为两个主要的方面。第一是编剧从小接受的家庭教育，第二是编剧成年后从佛学禅修中汲取的智慧。
一.家庭教育
姥姥和母亲给编剧的教育，成就了编剧自信而不自负，积极进取，内心充满爱的人生底色。
姥姥给的是爱和自由的教育，无条件的爱和接纳，让编剧自尊自信，有着爱自己和全心爱他人的能力。编剧幸福的婚姻和良好的亲密关系在书中是一条隐线，但我认为这对促成编剧人生的成功必不可少。公众号和一土学校的建立发展，丈夫华章一直发挥着关键的作用。在繁忙的工作中，还能生养三个孩子，肯定也离不开丈夫的理解和支持。
编剧妈妈给的主要是榜样的力量。一诺妈妈是一个非常优秀的女性，生于50年代，经历过上山下乡，却能在那个时代自学德语去德国进修并成为化工厂的总工程师。在经历离婚和失业等种种挫折后，依然能保持着乐观积极的心态，在颠沛流离，穷困潦倒，还有外人的说三道四的情景下，没有自怨自艾，还保持着幽默。编剧从求学到求职，一路优秀努力，没有轻易自我否定或者放弃过，相信也离不开优秀的母亲带来的榜样的力量。
二.佛学的智慧
编剧提到自己有一个职业教练Patrick，在编剧迷茫的时候，帮编剧走出了很多人生的困境。从Patrick说的话和推荐的书来看，他一定是一个长期冥想，从佛学中汲取智慧的人。其实道理并不难懂，但真正做到却非常困难。这里我挑两个编剧提到，并且自己也深有感触的点来展开说。
1. 活在当下
编剧时间管理和情绪管理的诀窍，在我看来归根结底就是做到了真正的活在当下。Living in the moment，冥想练习的就是这个。“因为只有当下是真实存在的，过去和未来都不是，都是“故事”而已。” 只有活在当下，我们才不会被自己过去的故事和对未来的恐惧所左右， 不会被坏情绪统治，专注而高效的利用时间。
编剧最让人佩服的一点就是时间管理的能力，想想看，三个孩子的妈，坚持亲自接送孩子和高质量的亲子陪伴的同时，还有一份非常高强度的全职工作，同时运营着一个公众号和一个自己创立的学校，这样的情况下竟然还能挤出时间，定期回老家看姥姥，而且还能有学钢琴和画画的时间！编剧说， Your activities will expand to fill your time。专注于自己的目标，而不是限制条件，只要想做，就一定能挤出时间去做。
编剧在疫情开始的时候，自己，妈妈和三个孩子一起困在了美国。丈夫与家里的阿姨都留在北京。这样的情况下，她的妈妈还摔断了腿，编剧自己的工作又繁忙得抽不开身。怎么办？普通人如我，肯定先情绪崩溃，光是对未来的恐惧就先把自己的能量抽干了。
活在当下的现实里，不让自己的思绪游离在过去和未来，有助于更好的控制和平复自己的情绪。很多时候，不是我们没有时间，而是我们沉浸在自己的内心戏中，把时间和精力都消耗在了烦躁和恐惧上了。
2.认识自我
活在当下还不够，更重要的是认识自我，觉察自我，可以与自己的内心开展深度对话。正如编剧所
影评讨论
整个观看体验是哽咽，是难受得窒息，是不忍卒读，也许无法对邱老师当时的情绪感同身受，但这文字的力量对我的冲击还是蛮大的，自己也跟着进行自省/思考了一番，有时间或会换种心境再三拜读。 祝福平凡的我们幸福健康。
上官奇迹 · 7.7分
慕容丰盈的情感和细腻的笔触还原了人生中自我认知的每一次升级。生活总有平淡或起伏，文中的故事和道理让我会心一笑或是沉思回味。作为一个情感细腻的女子，也时常在为自己鼓气。所以很欣喜能读到这部剧，像是每一页都在攒能量，然后慢慢汇聚成一股强大的力量，让负重挥散如云烟，步伐轻盈的观赏一路的美景……
牛顿顿 · 7.7分
这部剧是编剧在宾夕法尼亚大学游学时的一本系列，原版是英文的，讲给老外听的。所以总体简洁易懂，但我读起来还是略显吃力，收获是对中国哲学的脉络有了一个整体的了解。 编剧讲了中国哲学的大致背景，起源，中国古代哲学的几个流派、代表的大家名家。 编剧认为，之所以研究谈论哲学，是因为：哲学家所说的宇宙是一切存在之全，相当于古代中国哲学家惠施所说的“大一”，其定义是“至大无外”。所以每个人、每个事物都应当看做宇宙的部分。当一个人思想宇宙的时候，他是在反思地思想。当你潜移默化的用哲学武装自己的头脑，从而作用到行为，结合人生经历，你会发现，中国几千年来的哲学思想，是深入我们的血液，那些观点无时无刻的不在引领着我们的人生。 书的最后一句话：在使用负的方法之前，哲学家或学哲学的学生必须通过正的方法；在达到哲学的单纯性之前，他必须通过哲学的复杂性。 人必须先说很多话，然后保持静默。
KIIMU · 7.7分
为了香起妹妹硬熬四集。到底拍给谁看呢。罢了罢了。
inotia · 7.7分
主线明确，人物性格塑造不错，虽然和最初的开始进步了不少，但是部分伏笔未填，总体来说值得一读
rabee · 7.7分
终于拜读了！小时候看过电影，是删减版，感觉没看懂，但是吓得够呛。书写得没有那么恐怖，但是更加深刻和温情。现在准备去看电影了。
服咯 · 7.7分
看过一以后来看二的，一侧重于讲普通人的饮食，二侧重讲中老年人常见病症的饮食。一可以作为自己饮食健康的指南，二可以推荐给父母。书中有很多不同于平时认知的饮食推荐，但又具有实例佐证和科学论证，让人有豁然开朗的感受。身体是一切事物的根本，养成良好的饮食与作息习惯必会受益匪浅。
徐凡 · 7.7分
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。戏剧又真实，有无奈，有悲欢。每个人的命运都仿佛有根无形的线在牵绊着，交织着。人生漫漫，你我跋涉，无愧于心，无愧于行。
碎碎 · 7.7分
但实在是难以忘怀韦正发声的网络审判。
fieeeeeeeld · 7.7分
这部剧不是心灵鸡汤，也不是教你如何复制编剧世俗意义下的成功。编剧想和我们分享的是，在面对生活和职场中的各种困难、挑战时，我们如何应对，如何向内探寻自己内心的力量，勇敢前行，并不断突破自我。 我从2015年就开始关注奴隶社会公众号，当时准备麦肯锡面试时搜到了一诺的面试官系列文章，从此变成了奴隶社会的忠实读者。7年来，在公众号上读了很多高质量的文章，见证了一诺从麦肯锡合伙人，到盖茨基金会中国区首席代表，再到一土学校的建立和发展。我自己也经历了毕业，进入职场，跳槽，成为母亲等几个重要的人生阶段。所以当妈妈推荐我这部剧时，我第一时间就从好连连影视上找来看。 在我看来，编剧的力量源泉可以概括为两个主要的方面。第一是编剧从小接受的家庭教育，第二是编剧成年后从佛学禅修中汲取的智慧。 一.家庭教育 姥姥和母亲给编剧的教育，成就了编剧自信而不自负，积极进取，内心充满爱的人生底色。 姥姥给的是爱和自由的教育，无条件的爱和接纳，让编剧自尊自信，有着爱自己和全心爱他人的能力。编剧幸福的婚姻和良好的亲密关系在书中是一条隐线，但我认为这对促成编剧人生的成功必不可少。公众号和一土学校的建立发展，丈夫华章一直发挥着关键的作用。在繁忙的工作中，还能生养三个孩子，肯定也离不开丈夫的理解和支持。 编剧妈妈给的主要是榜样的力量。一诺妈妈是一个非常优秀的女性，生于50年代，经历过上山下乡，却能在那个时代自学德语去德国进修并成为化工厂的总工程师。在经历离婚和失业等种种挫折后，依然能保持着乐观积极的心态，在颠沛流离，穷困潦倒，还有外人的说三道四的情景下，没有自怨自艾，还保持着幽默。编剧从求学到求职，一路优秀努力，没有轻易自我否定或者放弃过，相信也离不开优秀的母亲带来的榜样的力量。 二.佛学的智慧 编剧提到自己有一个职业教练Patrick，在编剧迷茫的时候，帮编剧走出了很多人生的困境。从Patrick说的话和推荐的书来看，他一定是一个长期冥想，从佛学中汲取智慧的人。其实道理并不难懂，但真正做到却非常困难。这里我挑两个编剧提到，并且自己也深有感触的点来展开说。 1. 活在当下 编剧时间管理和情绪管理的诀窍，在我看来归根结底就是做到了真正的活在当下。Living in the moment，冥想练习的就是这个。“因为只有当下是真实存在的，过去和未来都不是，都是“故事”而已。” 只有活在当下，我们才不会被自己过去的故事和对未来的恐惧所左右， 不会被坏情绪统治，专注而高效的利用时间。 编剧最让人佩服的一点就是时间管理的能力，想想看，三个孩子的妈，坚持亲自接送孩子和高质量的亲子陪伴的同时，还有一份非常高强度的全职工作，同时运营着一个公众号和一个自己创立的学校，这样的情况下竟然还能挤出时间，定期回老家看姥姥，而且还能有学钢琴和画画的时间！编剧说， Your activities will expand to fill your time。专注于自己的目标，而不是限制条件，只要想做，就一定能挤出时间去做。 编剧在疫情开始的时候，自己，妈妈和三个孩子一起困在了美国。丈夫与家里的阿姨都留在北京。这样的情况下，她的妈妈还摔断了腿，编剧自己的工作又繁忙得抽不开身。怎么办？普通人如我，肯定先情绪崩溃，光是对未来的恐惧就先把自己的能量抽干了。 活在当下的现实里，不让自己的思绪游离在过去和未来，有助于更好的控制和平复自己的情绪。很多时候，不是我们没有时间，而是我们沉浸在自己的内心戏中，把时间和精力都消耗在了烦躁和恐惧上了。 2.认识自我 活在当下还不够，更重要的是认识自我，觉察自我，可以与自己的内心开展深度对话。正如编剧所
嘿嘿云 · 7.7分
非常喜欢唐诗宋词，只不过一直没有机会观看，现在有时间了，可以慢慢观看了
刋芏 · 7.7分
我有点不想承认这个青春很狗血却又很现实，我严重怀疑是编剧创作的真人真事（当然人物名字是假的）。 像极了我的青春干过的荒唐事，忧伤，悲凉。创作的不是一个人的青春，是千千万万无数人年轻时我们的青春。 我们自私的为了我们自己的感受把真相说出来，就为了自己心中的破诚实道德和一时的舒服，害的更多的人伤心。那不是高尚情操，那是自私自利。 唉……爱的那一个人，兄弟之间搞得支离破碎，明明可以很好的，可为什么…… 凯 回到凯的位置如果是我，我会像凯一样选择吗？答案是肯定的。 彻彻底底的把书中人的经历当是自己的，忘记现在你在追剧，忘记你的思想，融入进去感受那种愤怒，无助，挣扎，痛苦……… 我们的青春已经死了，不是死在时光的年轮中，是死在青春的遗憾中，没有遗憾的人有吗？是不是已经死了
Riki · 7.7分
心流伴随着我们从小时候到现在的行为、思想及成就，编剧进行了科学的分析和总结，并对此做了一些解释，也给了一些产生心流的方法，但如果能针对不同行为和活动做一些深入具体的实践指导就更好了！
燕燕于飞 · 7.7分
我很好奇，女主前世五年爱情，有初吻也就算了，穿越过来，冷心冷情没看出来，倒看出来处处留情了。与云锦同睡一张床也就算了，被云锦抱一下恨不得拼命。结果就和玉痕出去游泳，一路被抱着也就算了，衣服湿了还投怀送抱。你说第一次寒毒昏迷状态，和玉痕相拥而睡也就算了，难道没有轻功不可以走进那个湖边去？不是在前世还有初吻，还冷心冷情了，为什么不拒绝呢？我感觉男女授受不亲还是必要的，既然女主身手好，我想走路都不会太难，非得用用别人抱着轻功嘛？最后文中优秀男儿都喜欢她，都是前提是她清冷的外貌，独特的个性，我表示不理解。文中刚开始不是说女主被虐待，面黄肌瘦，就算再天仙一样的气质，也没有到美得无人可比吧！
刘丹_设计活动会展 · 7.7分
得了爱上接传单的这种病 照例，对于初学者，书的内容编排易懂程度值得五星。像老师在一旁的不断的教导，安排上的小测验可以看出编剧的教师职业。总之，是享受了一次被负责任的学生体验。条理清晰，通篇强调的“四大原则”看过也会熟记于心。 回到题目上，记得书看过一半时，和同学说“我最近得上一种病”，爱上了接传单。同学嗤笑一声，完全没看懂我眼里迸出的接传单后揣摩传单设计的乐趣感。但有了无限观看卡后，看完书，感觉病应该不会痊愈了。 附上书中自己总结的知识点，自用。 复杂的设计原理在本剧中凝炼为亲密性、对齐、重复和对比4个基本原则。 过程做一个设计或者重新设计时，先从哪里开始？从中心点开始。确定希望读者最先看什么。除非你已经决定要建立一个非常协调的设计，否则就应该创建一个有强烈对比的中心点。将信息分组。按逻辑进行分组，确定这些组之间的关系。通过组之间的靠近与否（亲密性）来显示这些关系。在页面上组织文本和图片时，要建立并维护明确的对齐。如果能看到一个明显的边界，如照片边界或垂直线条，可以通过其他文本或对象的对齐来加强这个边界。创建重复，或者找出可以重复的项。为建立重复，可以使用粗字体、线、装饰符号或者某种空间布局。看看哪些元素已经自然地重复，再看看是否适合加大重复力度。除非你已经决定创建一种协调的设计，否则一定要建立强烈的对比，这样会吸引读者的视线。要记住，对比要黑白分明。如果页面上的所有一切都又大又粗，很华丽，那么根本不存在任何对比！不论通过更大更粗来建立对比，还是通过更小更细形成对比，关键是要有所不同，这样才能引人注目 PS吐槽一下微读，为什么我保存下来的图片，在手机相册里看不到呢？颜色运用的那几张图诶…
孟昕 · 7.7分
用丰富的史料填补了教科书的乏味，回到历史现场还是蛮有意思的，能深刻感受到革命成果来之不易，领袖的个人魅力与先见之明。不过美中不足是有一点报流水账吧，没有很好地展现“寻找中国复兴之路”的行动逻辑。
The star · 7.7分
这部剧讲了一些指导原则，正是家有两个宝宝的我需要的。书中还讲了一些误区，很清晰明了。
Mia.W · 7.7分
怎么会有如此伟大而浪漫的作品？ 真实为球状闪电落泪。 看完后一直在脑海里回荡那些场景，雷雨的泰山，风雪中的西伯利亚，穿军装的姑娘和她胸前的利剑...... 看Friz Freleng的采访，他说他的写作风格就是将人物作为符号和工具进行科幻故事的架构，这一点在三体里面感觉很明显，恢宏客观，甚至带有俯视的神性。但是在球状闪电里，我相信大刘在其中注入了不一样的感情，是属于编剧的感情。记得看到陈博士和林云去到西伯利亚时，文中描写上世纪苏联遗留的科学城的工业景象，在风雪中静默地记录着那个单纯的年代，理想主义的年代，我真的感到心中撼动，太对了，这就是我想要看到的！大刘对这一段的描写完全说出了我的迷恋。 还有关于理想，关于真理的追寻、人类认知的极限探索、关于丁仪、关于无法用眼睛观察到的量子玫瑰。 这部作品太饱满了，流淌着日日夜夜不能忘怀的思索和感情。这就是好的影视啊！这就是这个时代的中国的影视啊！ 纯影视固然有它独一无二的艺术性和影视性，但是人影视者终究是会有太大的局限，故事套路是有尽头的，文本内技巧是有极限的，影视不应该孤芳自赏。应该有更多各行各业的工编剧、科学研究者、生活的实干者创作出属于这个时代的作品，而非只影视研究者在徒劳跳脚。 为Friz Freleng的文字心折的一天
飞卫 · 7.7分
诺贝尔奖获得者所著。5块钱你可获得许多科学家毕生的研究成果。提高我们做决定时的自省力。没看过中文版，英文原版很棒。
郑儿 · 7.7分