阿拉伯的劳伦斯（上部）Lawrence of Arabia

满满一本干货，希望可以帮助每一个拖延症患者，有意识地训练自己摆脱拖延，摆脱焦虑，我们可以的，加油

永恒的超新星 · 7.7分

教育男人，你只是教育了一个人；教育女人，你则教育了一个家庭。 ——鲁比·马尼康 前面大部分是改变人的观念，后面一小部分对于如何开始有帮助。

咚咚酱 · 7.7分

这是看第二遍，感叹于冯先生的渊博和文笔，仿佛老友对坐，娓娓道来，笃信收获颇丰。

苏娅今天学习了吗 · 7.7分

暖暖的爱情， 原来会有那么一个人，会独自坚持14年，喜欢着你一个女孩。 我怎么能没有勇气的去告诉你。 多年陪伴，不愿你身边再有他人。💕

纳凉玩月 · 7.7分

真心不错。想看灵异故事来着，顺带着还看了个爱情故事。男一男二都很好，男二更是好得让人心疼。哭得稀里哗啦的。真好，最后还是善有善报 恶有恶报的。

Rendi · 7.7分

编剧的全局观和大局意识给了我很多启发，读完这部剧下来给我最深的印象是“成本”。目前我是一名大三学生，看完这部剧后我自我反省了很多，理清了自己的一个初步规划和努力方向。推荐观看，准备购买纸质书，谢谢编剧！

Chris Wang · 7.7分

不过是一个缺爱的女人追寻爱的故事罢了 不能指责亚历克·吉尼斯三观不正，创编剧只是把这世上发生过以及可能发生的事记录下来，现实生活远比剧集荒唐 当你为此触动，说明你在书中看到了自己，或者找到了属于自己的一部分

Li Kehe · 7.7分

意犹未尽！！！

大虫子 · 7.7分

一堆的漏洞，内容繁冗拖沓，草草翻完，吸引我能让我坚持看完的是那份青葱岁月无丝毫杂质的爱恋，谁还没年轻过

VVanGogh · 7.7分

皮肤就像天线一样，联络着我们与外部世界，发送、接收——影响着我们的感知。它是欲之所求，是我们的边界层，是容纳我们生命的宝瓶；同时，它也是细菌、真菌、病毒和寄生虫们辽阔的群落生境。 人类的皮肤自二十岁就开始了衰老的进程。不仅皮肤会老，整个有机体都会老，毕竟人类的衰老过程是由基因编写好的。至于来得有多快有多强，则与个人生活习惯密切相关，而这，首先会体现在皮肤上。褪黑素就像全能技工，不但是有效的睡眠荷尔蒙，会让人感到疲倦继而入睡；还是抗氧化剂（Antioxidans）、抗癌因子与抗老化因子，甚至是高效生发剂。夜幕降临后，褪黑素从血清素中产生，在我们睡觉时与其他遗传—维修中心的同事们孜孜不倦地修复皮肤的晒伤部位。总而言之，晚上我们需要的是褪黑素，白天则是血清素，这样才能保证机体正常运转。多运动产生血清素，提振白天的状态，使人精神抖擞。充足的血清素会转化为退生素，提高睡眠质量，在夜间修复身体细胞，保持身体良好状态，避免癌症高发。 皮肤是天生赋予我们的，只要我们保持身体的健康状态就能够拥有健康的皮肤。清洁水、适度的阳光都最佳的免费保养。过多、长期使用质地油腻的防晒霜、日霜、化妆品、润发油和发蜡等，反倒会导致毛孔堵塞，阻碍皮脂排出，尤其是含有石蜡或硅油等矿物油的产品，会加倍堵塞毛孔。我们所要做的就要向远古的先人一样，增加自然中奔跑运动的时间，食用健康的食物，减少反式脂肪酸类食品，以健康的生活方式保持良好的机体代谢，尽量少用画蛇添足干扰皮肤，使皮肤以自身的方式保持健康状态。

抓瓦攻城虱 · 7.7分

更新也太慢了   一更就更几个字 几秒钟看完了  编剧有意思么  不想写别占着茅坑不拉屎

姬友姐妹爱吐槽 · 7.7分

确是不如之前短篇剧集有劲儿，叙事有些迟缓，人物绰号和一些戏剧性场面勉强能弥补一下这种叙事带来的呆板。

小翠儿🇨🇳 · 7.7分

No.160 4h23m 书名起的好，有点名不副实！ 可能中外有别吧，没有吸收到特别有用的点子。 自我盘点中花盘模型，可能有点用吧。 不推荐观看。

小天使会发光呀👑 · 7.7分

So warm！看这个满脑子想的都是我家铁柱呀！因为相互喜欢所以一点也不累，我家铁柱还那么可爱~

Peilin · 7.7分

很好看的一本小小的动漫书，治愈心灵。  瘟疫在家，一边拼图(一千块的海贼王)，一边追剧。生活真是悠闲自在啊。

刘尚蓝 · 7.7分

一、刻意练习的本质是什么？ 刻意练习是为了培养一种较强的记忆能力——长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。 二、如何培养长时记忆？ 1.赋予意义，精细编码； 2.提取结构或模式； 3.加快速度、增加连接。 三、有目的练习的特点是什么？ 1.具有定义明确的特定目标； 2.专注； 3.包含反馈； 4.需要走出舒适区。 有目的的练习即走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。 四、训练对大脑结构的影响有哪些？ 大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变，很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样。足够努力地锻炼，并且保持足够长的时间，那么，身体将以各种方式来改变，使得那种努力变得更容易。 1.可能随着年龄增长，在几个方面有所不同，最重要的方面是：年轻人的大脑，即儿童和青少年的大脑，比成年人的大脑更具适应能力，因此，年纪越小，训练产生的影响也越大。 2.通过超长时间的训练来发展大脑中的某些部位，可能得付出一些代价。在许多案例中，那些已经超常发展了某项技能或能力的人，在另一些行业或领域则出现了退化。 3.由训练引起的认知和生理变化需要继续保持。如果停止训练，它们便开始消失。 五、什么是心理表征？ 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。 关于这样的心理表征，一个重要的事实是：它们都是“行业或领域特定的”，也就是说，只应用于专为它们而培养出来的技能。 将杰出人物和我们其他人区分开来的主要因素是：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征。 六、心理表征的作用有哪些？ 1.心理表征有助于找出规律 2.心理表征有助于解释信息 3.心理表征有助于组织信息 4.心理表征有助于制订计划 5.心理表征有助于高效学习 技能与心理表征之间的关系是一个良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习，以磨炼技能。 七、刻意练习与其他有目的的练习的区别是什么？ 首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域；其次，需要一位能够布置练习作业的导师。 八、如何运用刻意练习原则？ 1.找位好导师； 2.专注和投入； 3.创建心理表征(专注，反馈和纠正)； 4.保持动机(继续前行的理由和停下脚步的理由)。 九、如何成为杰出人物？ 第一阶段：产生兴趣 第二阶段：变得认真 第三阶段：全力投入 第四阶段：开拓创新 十、如何才能创建心理表征？ 你在思考某件事情的时候，不会创建心理表征；只有通过去做某件事情，失败了之后调整方法，接着再去做，如此循环往复，才能创建心理表征。 十一、刻意练习应注意些什么？ 刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，能够纠正自己的错误。

苏大岛 · 7.7分

1982年第一届茅盾影视奖获奖作品。 每次看到这类反思影视的时候，总是觉得心中说不的压抑，仿佛一个人身处无人之境，黑夜似猛虎袭来。那个时代的伤痕，细细回顾起来，竟是如此的不可思议。你很难想象出来，铁丝穿乳房的酷刑，还有那些经常被批斗的人最后都混成了老滑头。在自尊被人一次次的踩在脚底下之后，他们已经学会了平静的把一切吞咽下去。 黑暗中相拥的一对患难情人，在颠倒黑白的世界中相扶前行，最终迎来了光明的结局。但剧集并没有交代清楚恶人们的结局，除了一个疯掉的王秋赦。我觉得这是一个不足之处，但也可以解释吧，世界上没有绝对的黑白，并不是所有的好人都能够善终，也不是所有的坏人都能够受到惩罚。 最后谈谈剧集的结构吧，剧集有一条时间线，围绕着时间的进行写到了好几次政治事件在阿拉伯的劳伦斯（上部）Lawrence of Arabia掀起的波澜，还有一条女主人公的感情线，第一次起始于胡玉音新婚时的喜歌堂，预示秦书田的命运会因为这些民间风俗歌曲被打为右派分子。写剧集的时候可以借鉴这种模式，一边是紧凑的时间线，一边转动主人公的命运之轮，往里面填充故事情节。

弥乐666 · 7.7分

最开始几个故事看得我有点懵，后来发现编剧的故事细节满满，通过一些简单的描写伏笔了深层的人物心态，让人摸不着头脑后眼前一亮，《阿拉伯的劳伦斯（上部）Lawrence of Arabia》这个故事和之前的故事有点截然不同，之前是比较突显个人的感情体会，到末尾的《阿拉伯的劳伦斯（上部）Lawrence of Arabia》又引导读者透过现象看本质，撇开世俗的认知去理解定义自己所处的世界，我所见的世界是别人无法完全体会的。

藍䒳䒳 · 7.7分

这部剧跟欢喜记事大致方向一样，每个人物都是主角，个性鲜明生动，男女主感情细水长流

如果我变成回忆 · 7.7分

阿拉伯的劳伦斯（上部）Lawrence of Arabia里描写一个拥有强大精神的贵族伯爵外，对我个人有用的部分是我学习到了构建有序生活的方法： 1.认真对待食物：伯爵热爱食物，但也保持节制，总能在最恰当的时刻戛然而止～ 2.规律作息：他按时运动、整理仪容、打扫，从未出现过狼狈、失礼～ 3.保持良好身姿：良好姿态是指任何时候都挺直腰板、精神抖擞地走在路上，让人三米开外就刮目相看～

阿忻Sinky · 7.7分

退休后因为妻子出走和女儿住而变得孤单又嘴硬的国政，和古怪孤僻只专注做细工花簪手艺的源二郎，两个加起来176岁的老头儿的七十多年的故事。灾难、恋爱、相亲、丧偶、争执、离异，这些都不是问题。只要岁月足够长，我们可以有足够的时间去治愈、挽回或遗忘。啊，所以现下遇到的问题怕什么呢，人生还长，不用惊慌。

龙龙. · 7.7分

如果扫黑剧都是这个水平，我为啥还要天天看美剧？？

宋可爱 · 7.7分

现在是没什么题材可拍了吗，又又又破镜重圆？娜扎演得好差啊，原音也很可怕，好像回到了某段很土的时候。叶青姐姐老了我好伤心。

biu · 7.7分

简单介绍了女性主义的发展过程，本剧对我而言，主要是从女性的视角，一点点感受女性思想观念的变化，倾听女性在工作，生活，结婚，孕育等方面的想法，有一些借鉴意义，但对部分观点不是很认同，自认为我在对待女性方面，应该算是思想非常包容的一个人，但对书中一些观点仍然感觉很奇怪，比如对男孩子保护女孩子，书中观点认为这是在物化女性，我就感觉奇奇怪怪，也许是像书中所说，我成长的文化氛围像思想钢印一样，让我把一些事情视为理所当然，没有考虑到女性对同一件事上的不同看法，也有可能是编剧长期身处自身营造的一种文化氛围，在某些观念上也有些偏颇，不过我觉得，不管女性主义也好，男性主义也好，都应该正视性别上的差异，也更应该正视同样性别下的个体差异，编剧在我看来，是不能代表女性这个群体的，甚至很难说能够代表大部分女性。所以编剧在我看来是一种偏女性思想的女性主义，而我呢应该算是一种偏男性思想的女性主义，所以有些对立，但是不尖锐。至于那些极端的女权主义，简直是魔怔了，感觉有些矫枉过正。 所以我更倾向于一种平权主义，就是不将自己的个人意志强加在他人身上，每个人在不伤害他人，不违背人类共同认同的一些价值观念的前提下，有做任何事情的自由。 从我个人观点，女性主义从某一方面也是反映了社会进步，以前生产力水平低下，特别是农业社会，主要由男性提供劳动力，话语权也掌握在男性手中，因此女性的社会地位十分低下，被视为男性的附庸。不过生产力不断发展，社会分工也不断细化，女性参与社会生产的程度不断加深，因此女性的声音也越来越能被更多的人听到，也有越来越多的人愿意为女性争取权益，日本这方面做的可能差一些，就咱国内而言，建国之后，一直宣扬的观点就是女性能顶半边天，所以从整个国家的导向来说，是认可女性的地位和对社会的贡献的。但是几千年的思想观念要扭转过来确实很难很难，别说男性，就是女性自身内部，也有很多人对女性进行压迫，特别是一些女性长辈所谓的过来人的经验，想要把自己逆来顺受几十年的事情强加到年轻女性身上。但是这些也都在渐渐扭转，越来越多的女性，能够独立自强，自信而美丽，也有了更多选择的权利，这都是社会生产力发展，社会进步的表现，当然，受生产力发展不平衡不充分的影响，这种男女平等观念还没能蔓延到社会的每一个角落，因此也确实在部分地区，仍存在不同程度的女性受到不公正待遇的现象，总的而言，总是在不断往好的方面发展，社会发展太快了，精神文明建设需要等一等，要知道大清灭亡也才110年啊。

林Mrs · 7.7分

没有见过乞力马扎罗山上的雪，也无法想象自己是在井底苟活了多少年

weixu · 7.7分

商战部分好弱智啊啊！女主要么靠男人，要么靠运气，俄罗斯抓骗子那段简直离大谱！！没有商人每次做生意都拼上所有人的身家性命。。。结局又强行上价值。。。无语

微笑的天使 · 7.7分

轻断食的理念起源于我们老祖先吃了上顿没下顿也发育的很好的事实，也是针对现代人终日暴食无忧毛病不断提出来的瘦身革命。说到家了就是少吃一天饭饿不死，但对健康大大有好处。可以一试。

邓奇林 · 7.7分