The Extra Prince: Michael Romanoff

《The Extra Prince: Michael Romanoff》看剧感悟 精力管理不等同于时间管理，它比时间管理还要丰富，是管理的我们的精力，而我们的精力相当于能量，一共由身体能量、情感能量、思想能量、精神能量组成，所以要管理的部分就会比较多。 身体能量，我们很能理解，有好的身体能量储备，休息好，当然精力好，但其他三个怎么理解呢，联系自己，读研期间，分手失恋，带来的情感缺失，造成上班精力涣散，这是我第一次体会到行尸走肉的感觉，完全无心工作，效率低下，而现在感情稳定，情感能量充足，可以专心做事，做事效率倍增，这就是情感能量的作用 思想能量我认为这个比较难理解，我自己也不是完全能说明白，我想可以简单理解为你对事物的看法，你的大脑灵活性，那么这个需要我们首先在层次上就要有积极的思想，也就是看待事物是积极思维，再运用泛学去多接纳不同维度的学习，提高广度，让自己像思想家一样，脑袋里是有东西的，而不是空空如也，每天混日子过。 精神能量，则是我们在精神层面上要有人生目标，之前学目标管理，我就反复提到过目标对于人行为的重要性，它是灯塔，它是源头，而这里重点要说的是目标和精力之间的关系，唯有带有使命感，责任感，奉献精神，帮助别人的人生目标，才会给人以持续不断的精力补充，因为这是最根本的幸福来源，你会主动去抵制诱惑，克服困难，平衡生活，补充精力。 综上，这4部分都需要同时管理。 具体做的时候，又要去平衡自己与现实之间的差距，正视它，接纳它，解决它。 最最最重要一点，也就是我感触很深的一点就是，仪式感习惯的养成，疫情期这两个月，我通过自我管理这些项目的方法，养成了好多号习惯，当然还在努力改进，有些改起来也不是那么容易，比如我的沟通能力还是欠佳，but，一切都在进步，比如，我现在就不会再主动打开综艺节目来看，以前可真的是心情好或不好都要看，现在就会觉得无趣，自己都不会点开，当然你们知道的我还养成了包括早睡，早起，每天学英语，听书，看专业书、运动、做每日计划，做周总结、写书思维导图等等好习惯，每天都觉得很充实，这就是习惯养成的巨大好处，你无须特别强迫自己，因为那都成了生活一部分。 当然，我们每学的一个版块，不是学了就丢了，要运用起来，反复运用，终身运用，比如还是说目标管理，确立了目标，不是就不管了，我们的目标是可以随我们的处境变化的，要做调整，大小目标都可以调整。时间管理，精力管理等每一项管理都要做复盘工作，才会有进步。期待我们越来越好，越来越完善人格，越来越能帮助别人更多。

🍃 拾荒姑娘🍂 · 7.7分

愿我们走出半生，归来仍是少年。永远纯粹，永远热泪盈眶，永远简单。

faye_饶翡鹏 · 7.7分

大部分精彩篇章都在前半部分，编剧的经历和总结非常到位，并且非常深刻，引起反思……

沙恭达罗 · 7.7分

兼具生活与影视的浪漫志趣，自然和情感的完美融合，语言平实却又不失其华丽狂放的表达，拥有有趣灵魂的词人

马景 · 7.7分

笔记整理 Part 1 告别自卑 输不丢脸，怕才没面儿 Part 2克服恐惧 只要你无畏，你就无人可挡 Part 3拒绝拖延 件件都做好，还有什么可怕 Part 4 直面挫折 不屈从厄运才能走出困境 Part 5 拒绝投机 只要有准备就不怕没机会 Part 6 积极进取 即是荒漠也把它变成绿洲 Part 7 志在拼搏 敢做敢闯，才不负此生 Part 8坚定目标 勇敢就是去做自己害怕的事 Part 9 完善自我 与众不同，自是无可替代 Part 10 升级自我足够优秀才是你最大的资 个人感悟 人生在世一定要多去经历所有的好与不好，成大事者都是注定要经历困难和困难，这些都是最基本的基础，人就那么短暂的一辈子，一定要多去折腾，只要人还能行动，一定要在自己的领域发光，给自己一个证明，一个合理的反馈，要相信自己，我们都是独一无二的，都是这个世界上唯一的，我们的人生由自己负责，不同的阶段，要有不同的负责还有压力，这是都是生活，加油

墨凉風 · 7.7分

虞书欣...你的演技...

我用青春，赌明天🙋 🙋 🙋 · 7.7分

123。“中午的玫瑰虽不比清晨来得娇美，曾经娇美的事实并不会变。世间万物都有终点，傻子才会以为一切不变，但是更傻的是不去把握当下，及时享乐”

Tony he · 7.7分

我璟不像其他男主专搞事业，只想纯纯当个小娇七，守在小六身边，他就像是老天赐给小六的礼物，永远不离不弃，相伴相依

Yaa克劳德 · 7.7分

深刻的了解美联储的两大职能，以最后贷款人角色稳定金融和货币政策稳定经济；深刻且较全面的了解了美国2008年次贷危机来龙去脉和危机后美联储怎么发挥职能应对危机的过程；了解了利率对经济的影响。

隔岸观火 · 7.7分

少年人啊蓬勃的生命力

牛耶 · 7.7分

霸总都喜欢一言不合就强吻是吧

陈小琼 · 7.7分

我是比较内向的人，所以有时不知道如何踏出第一步去认识人，开口的第一句话应该是什么，如何有趣的介绍自己。John Cork的这部剧很仔细的写出该如何去经营人脉。key learning: (1) not to impress others, but express yourself; (2) 真诚，目的简单一点-我只是想认识你; (3)我能为你提供什么价值，我能如何成为你的贵人。

冯俊杰 · 7.7分

在《The Extra Prince: Michael Romanoff》里，我们读到了颜回的聪明，子路的莽撞，子贡的巧言，子夏的文艺，曾参的木讷……读到了孔子的思想：他的礼，他的仁，他的孝道，他的天命观…… 真的是很生动的为我们呈现了那个时代的那群各种各样的人，感觉都是很有意思的人啊，而不是躺在书本里的几句话。

龚敏娜 · 7.7分

【20190208•读后小结】其实在读这部剧的时候很多地方感觉自己理解的不是很深入，可能也跟自己的经历见闻有关系，正如书中所说，着急的时候得不到，往往慢下来的时候，很多东西就来了，生活需要我脚踏实地，一步一步，慢慢理解，慢慢体悟，在不经意的瞬间买很多东西都会柳暗花明，看这部剧或许也是，很多地方看了书友的评论后会变得很迷惑，也许就需要自己慢慢的体味生活，积累经验，然后再回来体会书中的一些观点。总之，做事之前先学会做人，成年人的世界没有“容易”二字，我们要在学做人的过程中脚踏实地，不断体会，不断感悟，不断学习，完善独特的自己！ 感受很多，都在书中的具体位置做了标记，希望不久之后再看本剧能有另一番感悟！

陈道宁 · 7.7分

盘点一下本剧中洞悉人性的几大效应 1、瓦拉赫效应，即人的发展是不均衡的，在某些方面强，在某些方面弱，只有找到自己强的方向，才能够有所成就。 2、破窗效应，即如果有人打碎了某个建筑物的一扇窗户，而这扇窗户没有得到及时的修缮，那么别人就会很自然地打碎这座建筑物的其他窗户。 3、首因效应，也叫第一印象效应，研究的是陌生的双方形成的彼此第一印象对以后交往的影响，也就是先入为主在人际交往中带来的影响。 4、近因效应，我们也常会因为跟对方的最后一次见面时，对方的表现而改变对对方的看法。 5、巴纳姆效应，是说人们很容易相信一个笼统的、具有普遍性的人格描述特别适合自己，会认为这种描述就是针对自己定制的。 6、晕轮效应，即人们对人或事物的认知和判断，往往都是从局部出发，然后逐步扩散最终得到整体印象，简单说就是常会以偏概全。 7、刻板效应，就是人们会用思维定式去解读一个人，也会出于思维定式去对待一个人。 8、权威效应，即人们总是认为权威人物的要求往往和社会要求是一致的，因此按照权威的要求去做，就是符合社会要求的，会得到各方面的认可。但需要我们去分辨权威的真伪。 9、鸟笼效应，人们无法忍受一个空荡荡的局部，而总是想将之填补成一个整体。 10、羊群效应，也叫跟风、从众，是指个体常会受到群体或其他个体的影响，从而怀疑、改变自己的观点、判断和行为等，以保持和他人的一致。 11、多看效应，就是人与人之间见面的次数越多，彼此的好感程度就越强。比如很多销售人员的业绩都是不停地磨出来的。 12、强亨利效应：心理学把因接收虚假信息或刺激从而产生盲目的自信或积极的态度，并因之表现出异乎寻常的正面效果，称之为“强亨利效应”。

田瑜 · 7.7分

自律确实是一种难能可贵的能力，因为他是一个反人性的行为，钟汉良数十年如一日不变的面容就是源于他的极度自律，最近看了一档钟汉良和郭麒麟的真人秀节目，钟汉良和郭麒麟的父亲郭德纲年龄相仿，但当钟汉良和郭麒麟站在一块儿的时候，我想任何一个人都很难相信他们之间的年龄差是20多岁，而在这档节目中，郭麒麟更是惊讶于钟汉良的极度自律！ 现在的我每天坚持跑步和看剧，只是希望能够在未来遇见最好的自己！

格洛米的微笑Emilee · 7.7分

一场由复国梦引发的血案，导致了30 年后的中原大乱，乔峰的隐忍让人看着心疼，幸好在最艰难的时间有阿朱相陪，只可惜因为一场由康敏引发的误会却害死了阿朱，多希望阿朱能和她的乔大哥能在塞外牧马放羊啊！

晕晕小胖龟 · 7.7分

让我悲伤的是第二个故事。 那个太太想拯救已经坠入深渊的年赌徒，结果稀里糊涂的和这个年轻人发生了关系，甚至爱上了年轻人，甚至想为这个赌徒放弃自己的一切，只想跟着他走。她太高估自己在这个陌生人心里的地位，天真的觉得赌徒的话都是真的，可是欲望这个东西，真的是很可怕。 我开始没有办法理解这位太太，然后我想到了我自己，平时如果看到有人有难，想帮别人，也是那样踌躇不前，平时也是被生活推着走，稀里糊涂就走到今天了。太太是一个很矛盾的人，在我看来，是被平淡的生活压抑的太久，开始她也没有想到事情会怎样发展——然后导致了她的悲剧。算是悲剧吧，毕竟对她的心理有那样大的冲击。编剧对于人物的心理描写，真的是细致入微，很真实。 其次，不要低估欲望的力量。我们不是圣人，你在他心里没有那个地位，你救不了他。

凡晨有艾 · 7.7分

The Extra Prince: Michael Romanoff下，竹林丛中， 他们理直气壮，强取豪夺， 他们为了私欲，编织谎言， 披着生存的外衣，他们肆无忌惮。

白骥 · 7.7分

在朗读者上认识A.E. Hotchner，一段关于故乡的简短谈话便让我对这个人产生了兴趣，感受到他语言表达的内容是那么富有洞察力又易让人产生共情，个人情感和时代情绪的交织让他的表达和思考带有一种朴素的魅力。一定得去支持他的新电影《The Extra Prince: Michael Romanoff》了

🌍🔭Ciji · 7.7分

打戏好看！动作设计一点不糊弄，招式看上去也有力度，导演很懂得构图，拍出来的画面很好看。肖顺尧原声台词值得表扬！吐字清晰，情绪到位。

张老师语文工作室 · 7.7分

“即便是常识，也需要从不同的角度阐释” 一、 自洽指数1=好奇/麻木 自洽指数2=自在/攀比 自洽指数3=向好/向差 自洽指数4=利他/自私 自洽即认识并接受自己。认识自己，包含两个方面。 (1)了解客观的自己，即基因、身体条件、家庭和生长的小环境、所处地区和时代的大环境等等。 (2)认识主观的自己。即兴趣爱好、性格脾气和思维方式。 ❗️主观的自己是真正的自己，但难于把握，甚至时不时还会变化。 在认识自己的基础上，一方面做一些预防性的调整，另一方面也要接受某些具体的事实。比如，厌恶压力，那就去琢磨一下压力的来源是什么，压力来了我如何拆解和应对，压力之下我要注意不要犯哪些常见的错误。 人都有自驱力，没有人可以一直躺平，只要机会一来，躺平的人都会坐起来看看，有的人就直接站起来去抓住机会。 高人指点不在于给我们讲明白一个具体的知识和技术，而是从更高、更广的观察角度点出现在的成长位置，指出未来的前进方向。 “他应该是没什么自己的时间，他正是在爬坡的时候。” 榜样启发有两层作用： (1)初级作用:你看到他身上有哪些优点，你就尽量拿来学； (2)高级作用:当你不知道怎么说、怎么想、怎么办的时候，你就带入你的榜样，想想要是他面临和你一样的情况，他会怎么办。 了解自己，我们需要把自己放在所处时代中去了解。 作为商业社会中的一环，我追求什么？是财富本身、权力还是名气？另一方面，作为一个人，我要保持什么，我不能失去的是什么？是独立的判断、反思的能力，还是内心的丰富与平静，抑或爱情、亲情和友情？ 成功之后切记不要膨胀，时刻保持谦虚。 自律——时间管理 良性内卷——向内探寻，如何维护自己的身体，如何滋养自己的心灵，如何接纳自己的情绪，如何锻炼自己的思维 二、 首先，机会都是试出来的，不是想出来的，但真正付诸行动，还需要周密安排，做就要尽量做好。其次，人的时间和经历是有限的，不可能尝试特别多的事情。所以一旦发现不对头，就可以停止了。能够果断地不做什么和果断地去做什么，是一样重要的能力。对年少成名和大器晚成的过分期许，都是有损幸福的。不要给自己设限。 第一，做自己喜欢的事; 第二，从自己出发，从实际出发; 第三，多尝试。 一次选择不能定终身，如果还不知道怎么选专业，可以参考榜样学习法，找个榜样，按他的路子走。如果你能接受自己成为他现在的模样，就可以选择该条道路。 留学，学到的是眼界的提升。 留学经历可以锻炼一些语言能力，更重要的是能够熟悉其他国家人的思维方式。 创业只是人生选择的一种。 创业想法的年轻人，可考虑以下几个事情。 一是热情的自律; 二是大胆的谨慎; 三是单纯的成熟。 三、 说“不”是重要的沟通能力，职场新人不必把自己看的太重。 ❌误区:职场新人有时候把自己看得过重，总觉得一举一动都在被捕捉、被评价。 评价一个人语言的能力: (1)是否能把事说清楚。(语言准确、逻辑清楚、重点突出、详略得当) (2)会不会聊天。(比如社交属性。它是社会关系的具体体现，可以表达诸如情绪、理解、亲密、拒绝等复杂的社交信息。) “会聊天”—— ①说话讲究内容诚实，说话态度要真诚。②聊人家感兴趣的事，听人家说。 ❌误区:常见的不会聊天的就是自己不停地说，也不管人家有没有兴趣。 ✅读一读经典作品，体会一下经典作品中人物说话的感觉。 (1)演讲力与个人影响力正相关。随意优于固定格式； (2)注意了解你的观众，尤其是他们的情绪状态。 同事关系紧张的第一责任方是公司。(孙膑&庞涓、苏东坡&章惇) 我们观察同事关系的时候，可以先从团队氛围和公司文化入手，其次再去看个人修养和处事风格，这样才能看得全面

李榮華 · 7.7分

终于读完了这本The Extra Prince: Michael Romanoff，各种派别有点让我犯晕。不过其中介绍的各个派别的代表人物的代表著作倒是可以成为将来的书目。

ღ᭄尘এ⁵²º᭄ · 7.7分

十年书虫推荐，理由不像其他剧集压抑，又不无脑。整体轻松欢快。

张妮 · 7.7分

历史的车流滚滚流过，不论是伟大还是渺小，高尚或者低贱，都只是在历史的海洋激起一朵浪花而已。

Sherry_Wu~ · 7.7分

二十四小时内断断续续用午休，晚睡时间看完，的确受益。孩子是独特的，独立的，我们应该尊重孩子身心发展规律，用心陪伴，静待花开！

wyda · 7.7分

虽然冗长，各人物的心理描写太多了些，但故事情节真是吸引人，特别看男女主人公淡淡做着自己想做的事，却啪啪啪地打着那些好高鹜远、心思么牢牢的人的脸，特爽。

刘阳东@华安家电 · 7.7分

很有深度的一部穿越剧集。结尾有点匆忙。但瑕不掩瑜。。值得推荐！希望还能看到这么精彩的剧集。后会有期。

芳香之旅 · 7.7分

从医生和患者的视角审视如何抵御癌症，尽管这部剧里面提到的地中海，以及东方饮食习惯较为健康，例如我们常喝的绿茶，常吃的姜蒜，以及蔬菜，深海鱼类。但是我们必须承认，这些食材以及种植的土壤都已经深受污染，大环境每况愈下，人类自身的健康也必将接受严峻考验！希望每个人都重视起来，调整饮食，减少对肉类的过分需求，也是一种力所能及保护地球的方式！ “在一个生病的星球上，我们不可能活得很健康。”

竹本无心 · 7.7分