追随你脚步Finding Your Feet

《追随你脚步Finding Your Feet》第45本理查德·隆克瑞恩打卡。四星评分只是这一本，另外两本之前已经读过。豆瓣只有7.1，恶评颇多，居然还不错。高科技的进步把人类装进潘多拉的魔盒了，东野桑某个阶段似乎很沉迷此类题材，是非常有社会责任感的作家理查德·隆克瑞恩了。是我不太喜欢的多重人格设定，总觉得影响推理的现实性，好在这一篇里仅仅是为完善主角形象和作为解谜线索而存在。天才少女在医院的研究室里深入简出，莫名让我想到了全部成为F，还好这是一位善良又悲悯的少女。很喜欢浅间警官，不畏强权，不人云亦云，有思想、有判断，又果敢又勇敢。感觉东野桑笔下优秀的警察真的很多啊，相比之下被他厌恶的教师群体……看到隆要离开很有点伤感，不过看到结尾，谁知道隆是不是离开了呢？全文最佳金句——任何时代，都有身份的问题，人类永远都不可能平等。不过听了这话可不能悲观啊，要更努力不是吗

康淑艳 · 7.7分

渐法顿法天元人元九层循序（张至顺） 内丹2019-04-22 以下引文为张至顺大师所讲解修炼法门，今转于此，以资参考 吾人学道做还虚之功，到阳生之时自应明白。时子之心传月圆之口诀，方可用九还七返之功。今已于上两回，详讲其理。今再举李仙涵虚九层炼心之功，详讲一过则修道全部工夫，可于是得其大概矣。先述李仙正文，再详讲之。其原题，为人元大道，九层炼心文终经。又曰九层炼心道言。初层炼心者，是炼未纯之心也。未纯之心多妄想，多游思。妄想生于贪欲，游思起于不觉。学人打坐之际非不欲屏去尘情，无如妄想绕除，游思忽起，法在止观，乃可渐渐销熔。止则止于脐堂之后命门之前，其中稍下，有一个虚无圈子，吾心止于是。而内观之，心照空中与气相守，维系乎规矩之间，来往于方圆之内，息息归根，合自然之造化，巍巍不动，立清静之元基。从此一线心光，与一缕真气相接，浑浑灏灏，安安闲闲，此炼心养炁之初功也。 修道炼心之功夫，分为九步，分别讲之。谓为人元大道者，丹法分人元天元，所谓天元大丹，亦从人元做起，人元亦合天元，天元纯为先天大道，始终还虚。人元则下手之初，挽以后天有为有作之法。古者，多由人元以进天元，人元即筑基裁补之法也。上德圣智，可以直修天元，若为钝根，自以人元入手，为易。天元为圆顿兼修，人元则为渐法所为，道之全角，术以延命是也。李仙由吕祖亲传道法，所述九层，亦为上乘简易之功。初层炼未纯之心，即炼己也。由后天之身心做功夫，后天之心多妄想，更有游思，妄想即念也。游思者，未起念，而忽动于中，并无目的，往来无定，忽起忽落者是也。游思本无中生有，时有时无。念则有所专注，随想而生。故念可强制而克去之，游思则无从制止。譬如贫而思富，以贫而有所欲，此是妄想。游思则无论心中有念无念，忽然撞上心来，因其无因而至，故事前难以防止。修士炼斯二者，法在止观。止者，止念。观者，观心。止观在习静，在止于至善，以至善之心，止于玄牝之门，为止观双修也。止观双修，佛家又有许多层次，初时为小止观，后有大乘止观，又有人天止观。小止观者，渐法也。大乘止观，圆顿兼修之法也。人天止观最后还虚之事也，此为了手之事，而非初步之功。止观为止念观空，从空中下手。小止观书中有云，止者，系心于缘中，缘中即空中也。或者系心于眉间，或者系心于脐下，系心即观系止于何处，即止也。将空空洞洞，无思无虑之心放之于此三处，有此三处，可分三层。两眉间者，正与同善社之法相同，不过系心眉间，须却入一寸，却者退也，仍在虚空之处也。脐下系心，亦须离开肉一寸三分。两眉间为性光发见之地，所以如来两眉间放白毫光，此即本性中之光明，所谓虚室生白之时，即眉间发光也。两眉间即是虚室，脐下一寸三分胎息之地也，真息即在此处。廖蟾辉曰，前对脐轮后对肾，中间有个真金鼎。金鼎者，真息凝结也。修功到时，自能知之。脐下一寸三分有真炁一团，圆转如轮，即命蒂也。人自下生以后，命蒂即在此处，由婴而孩，胎息散，而此处成为空穴矣。单修性功者，从眉间一窍下手。单修命功者，从脐下之处下手。吕祖曰，单修性而不修命，万劫阴灵难入圣，只能成为阴神鬼仙耳。单修命而不修性，寿同天地一愚夫，故必须性命双修。性命双修，必须从缘中下手，缘者边际也。边际之中即为内外，虚空相接之虚窍，即人身天地中虚窍是也。因此处为呼吸之根，又为心神出入之门户，故神炁皆聚于此。人欲修道，必先使神炁心息相合相依，正好在此下手。盖神属于性，气属于命，人藉气而有命，藉神而能灵，神气二物为人之至宝。气自外来，盗之于天地万物，然有神方能盗气入身。故人死神散则气不入也，而人死亦有二种，若神先散而死者，临终时先昏迷不醒，只有出气而无入气，气出尽则绝矣。若

汇源juice19 · 7.7分

失望大于期望，通篇废话和无关紧要的小事太多，纯碎浪费时间，若你是想学习投资的话，前九章甚至十二章可以完全不看，毫无价值而言，甚至你可以直接跳的最后一章！

茶馡 · 7.7分

1。文章结构的设计：相似投影。 2.场景设计：象征、隐喻和叙事功能。 3.情节的渐次重复和放大。

娉娉 · 7.7分

不得不说，蒂莫西·斯波的笔触真的细腻到惊人。这是一个内心多么丰富，敏感而又温柔的编剧，才能将不同年龄，不同经历，不同人生的女生的风貌刻画得如此生动又真实。尤其心理描写十分出彩，百转千回间如云烟细细渗透，让人在平淡的世俗中读出忽浓忽淡的悲伤。

Sudium · 7.7分

莫里是Brandeis University的教授 我在隔壁Bentley读研 他于1995年去世，而我于1995年出生 感谢种种巧合，让我读完这部剧 还需要用余下的人生去领悟和践行书中的真知灼见。

新加坡鹿产品 · 7.7分

『一名推销员一觉醒来发现自己变成了甲虫，他极力想去同亲人联络感情，但都以失败告终，最终被世界遗弃，孤独死去。』格里格尔的肉体和精神都承受着沉重的压迫，结果人失去了自己的本质，产生了异化。 在那间幽暗的卧室里，一想起格里格尔所经历的孤独，排挤，抛弃，绝望，留给我的，只有恐慌且让人久久无法入睡的漫漫长夜。总之，很喜欢乔安娜·拉姆利短篇剧集，情节引人入胜，语言爽快有力。

彭青峰 · 7.7分

《追随你脚步Finding Your Feet》 这部剧很多年前已经看过，我跟朋友推荐时说，这部剧有点意思。不过这部剧的口碑并不怎么好，大约是因为编剧声称这是访谈手记，而读者则觉得这是编剧臆想虚构出来的。于是会有很多一星，这些一星多少都有些旨在通过打分去营造一种众人皆醉我独醒的优越感，其实大可不必。当然也有一些自认为自己是高端读者，打出一星，然后这我评点的字里行间还不忘秀出自己但优越感，你想了解啥我推荐你看什么书，你想了解这方面我建议你去看什么书，但这部剧就是垃圾，俨然一种拨乱反正，指点迷津的大家一般，但我始终认为，好为人师是一种病。 但今天这篇剧评，我想从一种不太一样的角度去理解它。在我写下这篇剧评前，其实已经有一个设定，并不是所有的鱼都生活在同一片海里。同样的，我在读这部剧之前也有一个设定，这是精神病患者的臆想世界，但这个设定是编剧提供的。这也是很多人质疑的根本所在，认为这不是访谈影视，但我认为这更像是一出罗生门。因为在这是一个精神病患者臆想出来的世界的设定之下，当有读者在质疑，这完全是编剧虚构臆想出来的，这不也反证这部剧的内容在这个设定里面的合理性了么？其实在精神病患者臆想出来的世界这个设定之下，所有的不合理，都是合理的。这是编剧高明的地方，但也是一些读者钻牛角尖钻到走不出来的地方。他们在指责编剧这部剧对量子力学、物理学、天体学的不严谨甚至误导，摸着良心说，我着实感到有点好笑又心疼，你跟精神病较什么劲啊，倘若这些理解是严谨正确的，他们会被世人当成精神病患者么？哪怕这完完全全是编剧杜撰出来的，也无法证伪，因为这是精神病患者臆想的世界，也可以是编剧精神世界的一个投射，可怕的就是他们多少有些信以为真才会如此较真。其实我们每一个人一生之中都会有过很多几乎疯狂甚至很神经质的臆想，正常人会知道这是一种臆想，精神病患者则当成真的，这使得精神病患者表现出来的行为在正常人眼里是反常的举动。 我记得有一篇关于四维虫子的故事。这个故事很有意思，把人比作四维虫子。我在看大刘的科幻剧集《追随你脚步Finding Your Feet》也有类似的一种比喻，更高层次的文明将人类比喻做小虫虫。但是很有意思，或许是两个不同的观看群体吧，四维虫子这个比喻会引来一些读者的质疑甚至指责，说四维世界里根本不会有三维的东西，又怎么会有虫子呢，这个比喻就是个垃圾。可在科幻读物的群体里，对于小虫虫这个比喻却认为这很有趣，而且也显得人类在宇宙里有多渺小。但其实，我们怎么去比喻，或者定义一种事物或现象，本能地都是在我们能理解的范围之内去描述出来的，有谁真正的见识过四维世界或者真正的了解四维空间吗？并没有。但四维虫子这个比喻却很形象地描述出了更高维度或更高层次的文明是怎么看待这个三维世界的人类的。可偏偏还是有人钻进了四维根本没有虫子这种三维世界的事物的牛角里出不来，他们还自认为自己这是严谨。可量子史话都以上帝掷骰子吗去发问了，难道他们也要去质疑有没有上帝？ 它算不上是一本严肃纪实的访谈读物，但它的内容，它的脑洞，却是很有意思。事实上，这种精神病患者的访谈内容，若是真实记录，那大约会相当无趣，毕竟访谈时间少则半小时多则几小时是实实在在发生的，而我们观看却是十多分钟甚至更短的事情，必然有编剧修饰成分。但据此就说明这一本剧全是编剧的杜撰和臆想？用当下的话来说，这太难了。若是这样，编剧怕是多重人格。合理的推测，素材确实是来源于与精神病患者的访谈，但内容是经过编剧梳理或经过编剧的理解再讲述出来的，这一点我并不觉得有什么不妥，面对精神病患者这个特殊群体的访谈，他们能否很有逻辑地表达自己这或许都是我们需要怀疑的。所以它到底算不算是访谈读物？这便是见仁见智的事了

麦芽雪冷萃🍬 · 7.7分

从书中确实能学到一些东西，对自己家乡问题也有了一些新的认识，然本剧中所采用的样地、样例还是局限局限于旱地十八省，还是要去宁夏、甘肃、青海等这些地区的农村调查研究，尤其是中原汉地的边缘辐射地区，与民族地区接壤地区，情况复杂，但不得不研究调查，这些地区也需要发展，我们调查研究的越充分，对这些地区的发展依据就越可靠。

Yuti · 7.7分

好剧，毋庸置疑。 读完这部剧，觉得每个人都或多或少的有点拖延症，只是严重的程度不同而已。看似不在拖延的行为，也许背后是在下一盘拖延的大棋。 我觉得我有拖延症，可能不该是觉得，而该用确实来定义。书中的很多思想所汇集的点都或多或少地出现在自身的行为上。很多东西是能理解，却不明白。书中讲解的很清楚，也能排除一些不明白的地方。但是……有病还是得治，光看貌似没用。 总结：书是好剧，算是谈资。看完了这部剧更能将大道理说的头头是道，字字珠玑。就是不能照镜子。落到实际解决问题的还是人。落在自身上，解决不了问题，也不能解决提出问题的人。所以，先按照书中提出的建议遵循一下吧。这算不算合理的拖延？我只是不想被自己的拖延杀死自己！

韵筹帷幄Q · 7.7分

by 波拉尼猫 单翅鸟，单翅鸟 为什么要飞？ 飞过黄昏 飞向远方的平原 花朵 铺满了旷野 而银白色的天空里 闪着一滴泪水 月亮，月亮 黎明由你构成

一个非常正经的打工人 · 7.7分

就像看红楼梦，就如一幅画卷，徐徐展开那段时间那些人的日常生活，他们的思想他们的观念他们的长与短……如流水潺潺而过，喧闹而寂静，鲜活又遥远，再没有比这样的记录更能留住一段历史了！

冷焰 · 7.7分

《追随你脚步Finding Your Feet》印象中这部剧的是在二十岁生日的时候朋友送的。我估计他也没看过这部剧，所以当时他的寄语成功的给了我一个误会此剧的机会。相见恨晚~ 本文推剧： 《追随你脚步Finding Your Feet》 《追随你脚步Finding Your Feet》 《追随你脚步Finding Your Feet》 《追随你脚步Finding Your Feet》 的现象了。 读了这部剧，我理解得更加透彻了。这里面就有一个承诺一致性在作祟。当她已经买了。做好吃咸菜的打算的时候。大概率就不会反悔了。 就像很多东西，为什么让你们缴定金（就算定金是可以退的），成交率都有大幅提升。 这背后的机制是什么？ 历来人类都喜欢表里如一，正直的人。而讨厌反复无常的人。用进化学来分析就是：表里如一的人大多数能传承后代，反复无常的人大部分被社会淘汰周围嫌弃，失去交配权（传承下一代的基因）。最后传承下来的人大多数都具有保持承诺一致性的特点。 《追随你脚步Finding Your Feet》是本很很有趣的书，建议品读。 第四节 被权威所蒙蔽 小时候，语文书上总是喜欢流传一些挑战权威的事情。告诉我们不要遵从权威，要有自己的观点。却从来没告诉我们为什么人会下意识的遵从权威。 如果不遵从权威?你觉得，你的生活会更好吗？ 世界何其之大。知识和技能何其之多。我们如何能在不同的领域学会那么多新东西？ 管家以前不知道玻璃碗沾水容易打滑，加张餐巾纸会好很多。 管家以前不知道结构化思维和艾宾浩斯记忆曲线结合起来作用这么强大 管家以前不知道红糖和大枣是糖类是没法给小闺蜜补充大姨妈期间流失的蛋白质的，除了发胖毫无作用 管家以前不知道公路车比山地车轻一半，自行车分铁质、铝合金、碳纤维这些价格差上百倍的材质。 管家以前不知道学习任何一门计算机语言需要跟实践结合，最好有志同道合的同学一起效率更高。 管家以前不知道做保险当中的高端保险，也是可以年入百万的。 尤其是我在之前做家教的时候开始接触形形色色的家长的时候。渐渐的发现，术业有专攻真的是形容得非常恰当。 在你去自己做蛋糕玩的时候，没有蛋糕师教你怎么做，你会做吗？ 在小闺蜜做电脑表格的时候，有管家的帮助下，其他同学三个小时的任务量，半个小时就搞定了。 在考虑买什么自行车的时候，几十块钱就找到一个懂行的人帮我节约了300块钱。管家自己能做到吗？ 不管是从时间精力的付出上，还是从付出之后的收获上。选择不相信“权威”的代价远高于自己完全弄懂。（自己花少量时间入门是不反对的） 讲到这里，大家应该明白了。信权威是人类社会分工越来越细，每个人完整愉快简便生活的必要手段。 那么为什么这一节的标题是“被权威所蒙蔽”？ 人无完人，20年2月的新型冠状病毒时间，正是信了权威，疫情没有及时控制。几万人感染。这些人的债，该算到谁的头上？人们的血汗钱就给你这些所谓的该领域权威浪费？ 真的的权威也会“出错”（不是洗地，只是客观陈述），只是这种错误，如果只是盲从。我们会付出太多的代价。 还有一种是假权威。举例，穿白大褂的就是医生？ 以前有一个农夫山泉的广告把管家气笑了。 一个白大褂的外国青年，带着一副很高大上的“未来”版眼镜。指着水说，我们要喝含矿物质元素的水，然后把农夫山泉摆出来。提醒我们不要喝不含矿物质元素的水，农夫山泉是来自大自然的含矿物质元素的水。 （宁是把人都当傻子玩，除了比你贵的蒸馏水，哪瓶水不含矿物质？）然而，一个穿白大褂的人，说出的话，就是比一个穿常服的人说话更可信。 书中举的美国的例子，找了一个在某个电影电视剧里演医生的演员来穿上白大褂。诱导你相信他是权威。使得他的产品得以销售。 这个演员真的有相关知识？很明显，没有。 对于真正权威的失误，我们只能尽力避免。 对于假权威的狐假虎威，我们又不可能不利用权威的方便之处。我们只能在看见广告的时候问问自

麦宝 · 7.7分

一路温暖，一路微笑，一路获取感动。在生命的坎坷和摇曳中，在浮华的岁月和寂静的流年里，始终保持着应有的沉静和稳妥。杨绛先生用她的一生诠释了八个字：人淡如菊，安之若素。

我很懒我要躺着赚 · 7.7分

貌似看了很多遍……不是因为好看，是因为寂寞……

(,,・ω・,,) · 7.7分

这本自传体的剧集里有理查德·隆克瑞恩少见的亲密和甜美，随着生命中重要的事件和闪光的人物一一呈现，读者也仿佛陪追随你脚步Finding Your Feet从懵懂走向了成熟。所有的伤痛都会被抚慰，所有温柔都会被铭记，所有罪恶也都无法抹去，带着伤痛背负罪恶心怀温柔的继续活下去，就是成长的原样。

嗯哈 · 7.7分

头一次近距离感受星巴克创始人的内心世界，也由衷敬佩创始人个人的人格魅力和格局，为社会做出的贡献，作为一个商业领袖的责任和担当。

润威 · 7.7分

把自己工作做到极致，每个人都可以是专家，当其需，知道自己想要什么，当其实，知道自己要做什么，为完成既定目标做系统的规划进行学习，不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里，知其不足尚可弥补，不知其不足尚不知畏。

上官凌月 · 7.7分

蒂莫西·斯波将军的文字大气磅礴，字里行间透露着一种军人的霸气，读来热血沸腾。在这部剧中，从近代史的开端到如今新时代中国🇨🇳的大事发展做了一个整体梳理，不仅展现了我国发展的历程，更能使我们从中窥见前辈们的肝胆忠诚。 每每观看或者观看视频到有关🇨🇳的发展，无不内心亢奋，近代史的前半段总是令我悲愤不已，但后半段的民族复兴才是我辈学习甚至主动贡献能力的地方。民族的魂魄，爱国的精神，这些都是刻在我们骨子里的东西。感动于我们伟大的党从那么艰难的时刻带领我们走向如今的盛世，感动于我们战争年代的英雄牺牲的壮举，感动于我们和平年代那些热血枕待戈的平凡或不平凡的英雄，铸就了我们这个时代的钢铁洪流。 我们这个时代尽管还有一些需要改进的地方，但，我们生活的这片土地，永远没有错误，我们永远赤诚地热爱着。透过文中的一些平凡亦或是不平凡的英雄的事迹，我更深刻领悟到了何为党性，何为真正的共产党员，有幸今年正式加入了这个光荣的组织，正式成为了中国共产党的一员，如何保持党性，如何在胜利与挫折面前展现党性，这将是我一生的修行🇨🇳🇨🇳

格律诗 · 7.7分

🌟🌟🌟🌟 阿尔茨海默病，没有特效药，严重影响患者的生活品质。编剧把阿尔茨海默病根据成因分为三类：一是受到炎症感染，二是神经突触的支持营养因子不足，三是长期接触毒性物质（比如重金属和霉菌），针对成因制定个体治疗方案以缓解大脑的病变。治疗方案总结起来其实就是健康饮食（尤其是戒糖）、充足睡眠、规律运动、缓解压力，保持大脑活跃。脑衰退的研究处于初期阶段，这部剧也是一家之言，有效病例的样本也不大，但健康生活总是好的。

啊倩. · 7.7分

倒序的剧集架构，人物情节陈铺简约，爱未明说，却贯穿了整个故事的中心，留下人间烟火情字翩翩

芦光荣 · 7.7分

2020-45《追随你脚步Finding Your Feet》伊梅尔达·斯汤顿 人是自己的囚徒。 这是第三遍看这部剧了，本来是想随便翻翻，一看又是连续好几天，舍不得放下的好几天。 每次读都有不一样的感受，陆‘犯’焉识，大胆‘妄’为；颠沛一世，命随势转。 情节的跌宕，人物的苦难心酸，时代的荒谬错愕，这些在别的书里也能读到。 而这回，咂巴出“自由的困局”，一种不同的味道。 向往自由的追随你脚步Finding Your Feet，说他是自私吗？ 为了自在的活，挣脱樊笼一般飞向美国，可以不回来的时候回来了； 为了自在的说，坚持一点自己的主张或者是风骨，陷入笔伐论战，两边不讨好而四面树敌； 自以为是，幼稚天真，螳螂挡车一般，以肉躯“对抗”国家机器。 真是一个处处不合时宜。 人是不得自在的，不只是在不同时期，曾经是陆家小哥，陆教授，而又会是反革命老几，老结巴； 也会是被爱人苦思的恋人，见面却又不认识的新知。 他想活成自己想要的样子，却又放不下另外一份，或者是另外一个自己。 或者命运就是不会给他坦途，在能做事的年纪，做自己想做的事。 两个焉识，天人交战。 被生活俘虏，受命运操纵，追随你脚步Finding Your Feet，从未坦途。

鲤鱼养蟹 · 7.7分

挺喜欢这种短篇故事的 七个不同的故事，反映出不同的生活状态，人生海海，山山而川，不过尔尔。

崔梓健 · 7.7分

随手翻到的一本剧，电视剧之前没看过，书快到结尾的时候看了第一集和最后一集，感觉还是书要好看一点，高中生活谁都有，所以还是有很多共鸣。青春就是这样吧，谨慎珍惜还是放肆恣意都一样，反正不管怎么度过，最终都会遗憾地明白，这段好时光，到底还是浪费了。

熊鹏程Tel:18452335686 · 7.7分

我想相信瑞蓓卡 和那位候爵是清白的，焦斯也不是她害死的。不然瑞蓓卡这个人太可怕了🙈 看了剧集更加确信明辩是非的能力很重要啊！！！

🎐噢肖妍 · 7.7分

奇怪这套增补版怎么打分才7。 早先的打分可是9.2。    我都买过实体书，明显这套更好。

看不见的边缘 · 7.7分

言之有物的部分，的确有，但是更多的部分是废话连篇的自己产品三节课宣传，因为这部剧广泛评价很好（不知道是不是营销耍出来的），就忍着恶心看完了，快吐了。这部剧的真正价值不清楚，反正三节课的数据一定因为这部剧的出现又增长了一波，而且随着书的持续宣传，持续增长，一箭双雕蛮好的。

董江浩 · 7.7分

余生不长，做情绪的主人，做有建设性的事 把一生过成你喜欢的样子！

云烟飘渺 · 7.7分