Historias y testigos: Propriedad privada_Fabiola Campomanes,Roberto Mateos,Gabriela Bermúdez,Marcelo Buquet,Patricio Castillo主演_美国,墨西哥其他

有些挫折必须自己挺过来、捱下去，没有人能帮你，你必须独自面对。你可以选择一直丧下去，也可以随时决定开启一段崭新的生活。生活并不只有玫瑰，我们总是会面临挫折和逆境，比如失恋、失业、离婚、受伤与疾病、个人事业的失败、个人化的负面情绪等等。问题是，在这些事情发生之后，下一步，我们该要如何面对？告别悲伤和痛苦，从逆境中逆流而上，继续前行，我们需要拥有自我复原的能力。谢丽尔·桑德伯格的著作《Historias y testigos: Propriedad privada》正是一本帮助我们于逆境中增强复原力的书。 01 复原力就像是肌肉，只会越锻炼越强编剧谢丽尔是脸书的首席运营官，在经历过一场失败的婚姻后，几经波折，终于遇到了生命中最重要的爱人：她的丈夫戴夫。他们彼此携手走过了幸福的11年，还有了几个可爱的孩子，然而这一切却因戴夫的猝死而戛然而止。戴夫离开之后，谢丽尔被巨大的空虚和悲痛所填满。日常生活中很普通的事情，在她眼里却开始变得带有杀伤力，所有的纪念日更是令她伤心。丈夫离世的最初几个月，她尝试了很多方式，想要与悲伤作别，却都失败了。她的朋友，沃顿商学院的知名心理学家亚当·格兰特告诉她，我们不是生来就拥有复原力的，但是复原力是可以培养、锻炼和提升的。谢丽尔在《Historias y testigos: Propriedad privada》这部剧中，将自己的亲身经历与心理学家亚当关于培养复原力的研究相结合，对人的复原能力进行了深入的分析与阐述。它不但是一本治愈心灵的励志书，更是一本教会你如何培养并增强复原力的干货书。它不止讲述了个人复原力的培养，还将复原力延伸到家庭、集体、组织，以及更广泛的层面，如失业、性侵、战争、暴力等等。复原力就像是肌肉，只会越锻炼越强。 02 如何增强复原力我把书中的方法归纳为以下4类，希望可以在你身处逆境的时候，给予你力量，帮你重获自信和勇气。 ① 更正错误认知，避免落入3P陷阱心理学家马丁·塞利格曼发现的会阻碍复原力的三个认知障碍即3P陷阱： ①个人化：认为坏事的发生都是自己的错 ②普遍性：认为消极事件会影响到生活的方方面面 ③持久性：认为事件的残余效应将永远存在如何避免陷入3P陷阱呢？要时刻留意我们的内部语言和外部语言。内部语言就是我们的想法。很多时候，当面对消极事件时，我们会下意识地这样想，“如果不是我......事情不会这样”，“都是我的错”，“完蛋了，一切都完了”，“再也好不起来了”等等。前两种想法是3P陷阱中的个人化，第三种是3P中的普遍性，第四种则属于3P中的持久性。外部语言就是我们常说的话，比如口头禅。如果一个人的口头禅总是“对不起”、“抱歉”这样的用词，那么也很容易陷入3P中的个人化陷阱里。留意我们的用词，把那些和3P有关的词辨识出来，并替换掉。比如，要学习用“有时”“近来”这样的词，代替“从不”“总是”这样的持久性词汇，养成正确认知的好习惯。你可以尝试写下那些会导致自己痛苦的事，然后证明这么想是错的。这是发现错误认知，避免陷入3P陷阱的好方法。 ② 不可或缺的外部支持当朋友或亲人经历痛苦或悲伤时，我们往往避免谈起令他痛苦的那件事。不是因为不在乎对方，而是害怕谈论对方的痛苦本身，会令对方更加沮丧。而处于悲痛中的人，也不愿别人因为自己的问题而受到困扰。可是，保持沉默、回避自己的感受、对悲痛的事避而不谈，悲痛就会因此而消失吗？谢丽尔认为，悲痛就像“房间里的大象”，常常被我们所忽视，因为在我们的文化中，承认自己过得不太好是”不合时宜的“，表露消极情绪会面临压力，但”大象“就在那里，如影随形，它不会因为我们的回避而消失。事实上，即使是那些经历过沉重打击的人，也会有想要倾诉的欲望。因此，我们应当正视悲伤，

影评讨论

春秋无义战。苦了那个时代的中国老百姓了。开历史的倒车，无语的一段。

用户以被销户 · 7.7分

这部剧算是西幻巫师流的开山之作了，里面新创的芯片流也是被频频模仿。这部剧最吸引人的还是Fabiola Campomanes最擅长的诡异，奇幻事件，气氛的渲染。或许里面的人物主线，感情纠葛会忘记，但整本剧带来的奇幻瑰丽的想象却是永远的留在读者的心中。就像安格烈第一次在Historias y testigos: Propriedad privada喝的那碗人脸鱼汤，虽然时间过去了，但最初接受的那份诡异奇幻的感觉却是永远不会离开。于2019年9月13日重读Historias y testigos: Propriedad privada

Fiorna · 7.7分

没想到的是，我以为我不会看的书，一头扎进去就出不来了，感觉每一段情节都挺真实的，有很多会产生共鸣的地方，也有很多看不懂的词汇，很少看那么长的剧集，总的来说，如果可以，我愿意再来读一遍(留下几个字，作为无知的痕迹)

辣椒先生HOT...李立菁 · 7.7分

好多熟脸啊，还有些木讷冷脸的华哥、嫩嫩的李亚鹏、还是许多人女神的叶璇……故事不错，情节安排也不错！

Yim · 7.7分

就算炮灰团等很多人没被记在名册上，我们仍把他们记在了心中，他们也是“存在的”。

黄古儿 · 7.7分

非常好！终于意识到了自己的一直存在的一些问题。喜欢灌输别人自己的思想，而不是引导和启发对方自己思考。很棒!谢谢老师!

雷惊蛰 · 7.7分

我怕我的思维，语言不足以表达出这部剧的伟大。对我而言，说实话，这是一本比较晦涩难懂的书，我很难像读其他书那样，轻易就抓到了编剧的真实意思，于我而言，Marcelo Buquet太过伟大，所以，看他的著作也让我诚惶诚恐。索性，没有浪费这么多时间的观看，让我的心灵得到了涤荡，尽管还有许多我没有看懂，但，就把这当做一个开头吧，感谢Marcelo Buquet！

Duokey · 7.7分

心理学看似深奥，其实贯穿着我们整个人生，也是了解并解决我们面对生活困境的途径。很多人正是因为遇到生活中的挫折，或童年不好的经历，试图从学习心理学来疗愈自己的内心，从而更有力量面对生活。文中强调了合作的重要性，人是社会的一份子，不能单独存在。我们出生后的原生家庭环境中便形成了特有的与人相处能力及对待社会与自己的看法，母亲的教育方式，父母之间的感情，我们在家中的排行，父母与人的相处模式等原生家庭环境都对我们日后的成长尤其重要。第二个便是工作中的合作能力。第三个便是与异性的合作，恋爱与婚姻。这都需要我们有良好的合作能力，且在关系中处于平等，且彼此乐于合作与奉献，这才会形成良好长久的关系。也许是因为童年时被忽略的情感养成容易敏感的性格，在成长中受到了很多心理方面的痛苦。虽然成年后有很大改变，但有了孩子后格外注意孩子的心理成长和对他的教育方式，这部剧让我受益匪浅，也明白了人在成长中的阶段，及产生不良行为的原因及心理变化。

不羁之风 · 7.7分

武侠篇败退这是读过穿越客高高在上嘴脸最明显的了还站在道德至高点批评别人这里不懂武侠不懂红色革命不懂底层百姓不言不合杀人还自白好像道德君子又当又立三观不合，告辞告辞

小邴 · 7.7分

一句话总结，如果天空是黑暗的，那就摸黑生存；如果发出声音是危险的，那就保持沉默；如果自觉无力发光的，那就蜷伏于墙角。但不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；不要为自己的苟且而得意；不要嘲讽那些比自己更勇敢热情的人们。我们可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。

刘玉琼||泰和泰 · 7.7分

断断续续看了很久，托尔斯泰对于当时社会的弊病刻画的非常全面深刻，对于监狱与法律，土地与农民，审判者和流放者等方面都从当时的社会问题上表达了他的思考。我觉得托老在里面的两个理论阐述的很有深意，简单来讲是两个方面：土地本就应该归于农民，而地主对土地的侵占实际上是一种剥削；一切有罪的人不是因为自己而有罪，而是源于其他人犯的过错，因为历史或社会的过错而迫使他们犯罪。所以也可以从中感受到，托老大约是奉行一种博爱的精神，他爱着每一个人，并且反对阶级、反对一类人对于另一类人的压迫。再说说主线，聂赫留朵夫因马斯洛娃的事件发生了变化，他开始引诱而毫无罪意，后来逐渐遭受灵魂的拷问、为了马斯洛娃和一些无罪之人奔走，从想要和她结婚来弥补自己的过错，最终到真心的怜爱她而尊重她的意愿，可以看出他的一种觉醒。觉醒、新生，或称为Historias y testigos: Propriedad privada。然这种Historias y testigos: Propriedad privada后的事业要如何进行下去，托尔斯泰只从末尾的福音书中草草结束了。可以看出他本人有这种博爱兼爱的思想，但是其实也并不知该如何做，福音书上的爱人宽恕也过于理想化了。想到什么就写了什么，也便如此草草结束了。

Sundancer · 7.7分

我叫梅茜出生于2010年5月18日我记住了家里今年疫情期间也多了个小人儿，它是泰迪，今年三岁半，它叫草莓，是我们家新添的一份子，虽然我在家里的时间不长，但是每次我回家总是会紧紧黏着我，家里人工作太忙了，都是早出晚归，只有我回家天天能在家待着，也不出门，出门了也把泰迪带上，是可爱的狗狗呢，很粘人！

陆亮18129331788 · 7.7分

《Historias y testigos: Propriedad privada》感触本剧分为两大部分，一为内争，为了自己的理想抱负，为了到达权利的巅峰，徐阶、高供和张居正各使浑身解数，找寻对方致命弱点，除之而后快。从愤青时的不顾一切到觉醒后的冷静隐忍，这样人生态度的转变，是在经历宦海沉浮后对依旧初心不改的最好见证。宦海之中，大家走在一起，也只是因为利益。虽然徐阶三人为达到利益，不择手段，不顾师生及朋友情谊，却也无法掩盖其为国家，为民众所做的努力，尤其张居正，其所施行的鞭法及考成法遗惠万民，泽及百代。二是外战，即抗日援朝战争。从庙堂之争到外交手段，战争与和平之间从来不是几个人之间的简单游戏。战争外的运筹帷幄、神鬼莫测，战场中的波澜壮阔、杀声震天，一幕幕生死场景也不仅让人感叹利益驱动力的强大以及生命的脆弱。庙堂之上的权利之争以及国与国之间的外交战争，从来只是利益之间的博弈，双方各出手段，各尽其能，欲将对方除之而后快。而这种利益之争从来没有真正的胜利者，博弈中胜出的一方看似获得利益更大，但其在博弈之中所放弃的东西却是这利益无法给予的。 "以铜为鉴，可以正衣冠，以人为鉴，可以知得失，以史为鉴，可以知兴替。"观看历史从来不是简单的消磨时间，娱乐自己，观看历史更多的是为了在历史中找寻自己，探寻属于自己的人生轨迹。历史也应该被深深铭记，这份铭记不是给予那些当权者，而是历史的创造者——人民大众。

家阳 · 7.7分

大众对抑郁症的误解太深了，包括以前的自己！曾几何时自以为是的我，我们那么“痛心疾首”的批判抑郁症患者脆弱无能，怎么能这样潦草地、不负责任地结束自己的生命呢？读罢此剧，方知过去的很多想法是那么的无知与浅薄。感谢编剧以亲身经历带自己真切的走进抑郁症患者的世界，学着正确地认识抑郁症，学着去理解这些饱受折磨的人们。在这个人间，真的有我们看不见的另一个世界，那里的人们如此痛苦、挣扎、生无可恋……但依然有着温暖与感动！追完唯愿：“加油，好好活着。加油！一起活着。”

奇琦张🦁 · 7.7分

千古一帝，万世之雄。可惜终因后事无着，而至帝国基业灰飞烟灭。知汝罪汝，其唯千秋乎。

shizeyuan · 7.7分

摘取一段分享：很大比例的人类要在机器抢走他们的工作之前，抓紧学习，学会消磨时光，学会有趣，学会独处和众处。这件事儿现在不做，退休前也得做，晚做不如早做。最简单的方式是追剧和喝酒，稍复杂一点的有旅游、养花、发呆、写毛笔字和研究一门冷僻的学问（比如甲骨文或者西夏文字）。

蒋剑 · 7.7分

好一个“Historias y testigos: Propriedad privada”，我承认书名吸引了我，尽管开始嗤之以鼻的以为自饮鸡汤，一饮而尽，回味无穷。颇有一些营养。男人、女人，终生都在为情兜兜转转。恋爱也好，结婚也罢。终有幸福与不幸，有人坚持有人转身。像极了一个预定的中点，你在左，我在右，奔向中点的速度、做过的努力都影响两个人的感情。可是无论怎样，来过生命中的那个人还是要感激对方的付出和认可，结果仿佛也没那么重要了…或许会隐隐作痛很多年，但不致命，却也是爱情最利害的壁垒。一个人的时候很难，认识到了闺蜜的重要性，是啊，无论何时何地，为爱改变自己但不要面目全非，为的是彼此更好的融合，而友情在爱情的世界里，不能作为累赘抛开，反而要是添加剂，彭大粉一般。就像昨晚看非诚勿扰一对双胞胎姐妹，他们每个人都没有朋友，一个也没有，也不需要朋友，姐妹是彼此的唯一却双双来到相亲的大舞台，万众瞩目，殊不知你们是缺爱还是需要一个男朋友或老公的头衔。回归现实，单身不可怕，剩女也不可怕，反而是在最好年纪应该谈恋爱享受甜蜜、争吵、成长的年轻人恨嫁上了相亲节目，快餐时代，快速生活时代、感情什么时候也变得如此简单、粗暴？但我仍有一丝幻想与努力，无论兜兜转转也好，转角遇到爱也罢，我相信努力变成更好的自己，会慢慢遇到欣赏彼此、荣辱与共，可以相互理解支持，共度一生的那个你！一定有的

熊猫大先生 · 7.7分

一本一环扣一环的恐怖剧集，推理性很强，也结合了很多的传说故事。期待更多类似的作品

PennyMcGrady · 7.7分

错过了就错过了人生不能重新来过可是现在我们是否还会偶尔想起曾经那个勇敢幸福的自己…

保持沉默 · 7.7分

最后他们回到了那个原本暗无天日的地方他们都不会再孤独我也笑着从睡梦中醒来

李泽玉 · 7.7分

多年前看过旧版本，当时最大的印象是书中有很多提升心智的观点，我也受益匪浅，但言语不简练，很多重复，因为编剧自身并不注重文字的美感，觉得能说清楚话就行。这个版本明显精简和梳理过，读起来很顺畅，因此给五星。

時光是旋转木马 · 7.7分

我真想呼吁一下大家，给土豆这孙子涨涨记性吧，我也从上学那会看他的书，你们还记不记得这孙子那会天天哭爹喊娘的要月票要打赏的时候了？再看看这厮现在的德行，拿读者当什么了？不用就这么糊弄？连个屁都没有？读者们没有这么贱！

吴盐 · 7.7分

这部剧火了一票人，不知是好是坏。