Fight: War of Words

Fight: War of Words：你的第一本健身书 冲着这句海报语，我就决定看这部剧，希望能找到健身的正确打开方式。 健身的目的不外乎那几样：健康、塑形、减肥、增肌，而这几样我都想兼得。对于健身，我是认真的，不过还只是处于入门级别，所以我急需一套专业的、科学的理论来指导实践。刚开始的时候我是在网上看教程，看视频，看文章，看周围的人，然后自己跟练，基本没有一套系统的理论作指导。过了一小段时间后发现真如编剧所说的：这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻，太多的知其然不知其所以然了。作为一个健身小白，有一个靠谱的师傅领进门是非常重要的。不然，轻则钱打了水漂，重则把自己练废了。 此剧读来整体感觉还不错： 1.内容接地气，都是日常健身常常遇到的问题。 2.通俗易懂，深入浅出，有详细的理论指导，避免盲从 3.知识点由浅入深，从入门到高阶都有一个系统的指引 4.图文结合 5.人体解剖结构、生理特性、动作原理、动作要领、动作技巧、动作分解都有较详细的讲解 6.引用文献和数据，有理有据，尊重科学 7.纠正网上常见的健身误区 8.内容全面，涉及健身的方方面面：减脂、增肌、作用原理、动作指导、身体结构、饮食、拉伸、训练计划…… 这部剧确实是一本相当全面的健身入门书，可以帮助解决很多新手常常遇到的问题；告诉你怎么训练的同时还让你懂得为什么这么练，知其然也知其所以然；还可以在众多的选择当中帮你制定一套适合自己的训练计划。不过，在点赞的同时，我觉得这部剧还有值得改进和考量的地方。 1.对于专业名词的解释不多，健身名词、器械名称对于初学者都是陌生的，没有解释或图片，就只能自己上网搜索了 2.图片不多，缺少器械名称和动作分解的图片，有时动作通过文字理解有点费力，如果能配有图片辅助理解就很好了。 3.没有视频讲解指导 4.对于书中的理论指导和作用原理，其实我是存有疑问的，因为完全不懂，只能尝试着边训练和边总结了。 5.书中对于网上健身误区的辟谣，我也是存疑的，网上健身秘诀五花八门，各有各的说法，孰对孰错，我也不知道。 不管怎么说，作为入门书来讲，这部剧是我见过的比较全面 科学的健身教材，很好懂，很实用，也写得很用心。在观看过程中可以看到编剧多次引用各种数据，从内到外的分析，可以感受到编剧的用心良苦，他在用大家能接受的方式，努力给读者一个科学 正确的引导和示范，让我们少走些弯路，少受点伤，少花点冤枉钱，少浪费不必要时间，让决心改变自己的人都享受健身带来的成就感和满足感。

采萧 · 7.7分

文笔艳丽中有清绝，故事情节一环一环紧密相扣，对人性分析透彻明了，值得一读。

Quadradinho · 7.7分

说它伪装得不错，是整部剧采用一种九十年代家庭剧的拍法，来拍这个原本也很陈旧的故事。也就是说，它不是新瓶装老酒，而是老瓶装老酒。这让今日观众看起来，有一种不现代的新鲜感，像是在看仅仅发生于那个年代的那些事，而忘了它实际是拍摄于这个年代的并对当下有所指的这些事。

赵云鹤 · 7.7分

我看完图壁的时候，就感觉很多很多疑团还没有解开，后来才知道原来还有式燕，归程，可是我跳过了式燕，先看了归程，意犹未尽呢。姬忽的坚守，隐忍，信念，那些经历过生死厮杀越发坚定的信仰，真正的渗透到了她的骨子里。为了大义，她可以舍弃很多，她的家人，她的爱情，她们姐弟俩骨子里的爱民情怀，是整本剧的灵魂。

Clockwork · 7.7分

这开头给女主夸得有多强就有多强，但越往后越是发现女主还是有点弱，反正不是很推荐

美 在真诚 · 7.7分

书很好看，言传不如身教，透过人物的抉择和经历我们能够看到更多！

辛弃疾 · 7.7分

越往后越精彩，就是更新有点慢哈，希望编剧能加把劲，尽快大结局，

🌻norelle住在考拉国~💕 · 7.7分

学会真诚地欣赏赞美别人，尽量放低姿态，尽量学会站在对方的角度去思考，接下来的路才会越走越宽

征帆去棹 · 7.7分

经典之作，仁者见仁。 相较于渡边淳一的作品除精彩的情色描写外，更多了对人类及个体命运，工业社会，阶级对立，两性关系等问题哲学的思辨，挺有深度的。

liberal shirley · 7.7分

企业经营管理的每一个细节，无论是物理上还是精神理念上都值得深究。

ダンス · 7.7分

这部剧注重方法，不是一味地在讲道理。书中讲的很多都能引起我的共鸣，真正地让我心理发生了一些改变。

苟利蛙 · 7.7分

现实中，有多少婚姻能即使挣扎而过还能依旧美好，爱情埋葬于婚后的琐碎中！

阿拉鹤 · 7.7分

学会接受自己的不完美，坦然承认自己的黑暗面，我们终将遇见更好的自己

宇宙漫游部部长 · 7.7分

說成長 涉世多迷茫， 行事自乖張。 聚散知冷暖， 回首已滄桑。

Little Wing · 7.7分

看到表白那块哭了…想起了村上春树有一句话：“我告诉你我喜欢你，并不是一定要和你在一起，只是希望今后的你在遭遇人生低谷的时候不要灰心，至少曾经有人被你的魅力所吸引，曾经是，以后也会是”。

张佳琦a · 7.7分

很好看，情节紧凑，文笔也好，女强男强文，双洁，女主职业为药研师，看得出来编剧对此是下了很多功夫的

🍭 老人百岁 · 7.7分

开头三篇➕结尾三篇略有回味，中间的尤其是大双心河等几篇，爱不起来，味同嚼蜡！

恋海🌴飞鱼🐬 · 7.7分

值得所有的家长和老师去读，如果家里有正在接受教育的孩子，一定要看这部剧。 当马文还是一个非师范专业的黑人女大学生时，在选择成为老师之前，也经历了很多选择和迷茫，最终凭借内心的爱和坚定的信念、另一半的支持、可靠且有用的教学方法，抵抗了外界的世故，把自己的教育理想实现了。我认为这一点适合于任何一个想要在自己领域内做出一番成就的人来读一读： 如何对抗世事的无常，要绝不妥协 如何快速带来改变，要有正确有效的方法 如何坚持走下去，要对事业和家人充满爱 值得老师和家长观看的三个理由： 1、孩子会成为谁，取决于外界的反馈，这不仅仅是理论，书中给出了非常多具体的方法，如何表扬，如何批评，如何带来积极影响，关键的时期就那么一段，一旦你做对了，后面就会很轻松。全部的核心就是信任，你信任他，他就会形成自信，逐渐做出自己期望的成长。 2、这也是一本自我教育的书，跟随马文的课堂，我如同重新上了一遍小学，永远是细节处决定关键。体验孩子的心理，做好一个老师和家长。 3、潜力无限，氛围太重要了。孩子也可以读懂经典经典剧集，越小越要灌输至理名言，形成直觉反应，长大以后就晚了。以及英语的学习方法，自然拼读法是一种先进的学习理念，我觉得也适合中国的孩子，从小抓起，以后研究一下。 最后，美国的大部分教育也并不好到哪去，非常一般，制度同样存在非常多的诟病，有人的地方就有问题。 也不要去比较老师和家长谁更重要，只要有一方做得特别好，孩子都不至于太差，自己学会，去带来改变。

诗与星空 · 7.7分

这显然是一本好剧，但却被标题给耽搁得不轻。这是一本很正经的关于看什么书和如何看剧的工具书，我的观点几乎和编剧完全一样，尤其是T型观看法，简直跟我的用词都差不多。 看剧方法论般来说是主观的，但主观的背后又有一些共性，尤其是当我们看剧越来越多的时候，自然就会总结出一套特别适合自己的方法论，而这些方法论，看剧多的人总结出来都很相近。 ①带着目的去看剧，而不是随便乱读。带着疑问去看剧，而不是消遣。 ②系统观看。如果某个门类的书是你的爱好，把这个门类的所有书都读一读，当然是有区别的读。 ③看剧不求从头到尾看完。先从剧集列表，然后看剧的核心观点，再找自己感兴趣部分，接着找自己有疑问的部分……我就是这么干的。 ④反复观看。其实这类书就是T字看剧法中纵的一笔，这样的书一般都是行业经典。经典是应该反复观看，常读常新，只有反复观看，才能内化成知识。 ⑤少读热门剧集。热门剧集最多只是社交工具，看似有道理，但往往经不起推敲，随着时光流逝，最后都被淹没了。这类书看看剧集列表和核心观点即可，或者听听别人的解读也就可以了。 ⑥广泛观看，大量观看，跨门类跨学科观看。也就是T字观看法的横着的一笔。开追有益，用批判性的目光去读这样的书，越多越好。 编剧最后推荐的追剧清单，还是不错，我大概看过其中的三分之一，的确都不错。 好剧，推荐给所有书友，尤其是观看量还不高的人……

老王哥🌺 🌺 😄736767 · 7.7分