《Con amore, Rossana》短片电影，P. Boschi、F. Calligaro主演，意大利出品，2002年上映。免费观看高清短片，尽在好连连影视。
主要通过一些日常案例，科学实验及电影内容来讲述心理学对人类生活各方面的关系。内容通俗易懂，有些案例自我感觉会有些浅显，没有说服力也不具备代表性，本剧略读就可以了。
一二🌟 · 7.7分
甘地说：不了解人性不足以研究科学，爱因斯坦给予了完美诠释。以前只知他是伟大的物理学家，他100年前对世界政治的分析，对和平秩序的构建，对战争的破坏性的深刻见解，现在看来仍然发人深省。
秋鸿 · 7.7分
本剧编剧是遗传方面专家，发表专业论文800+篇，引用率排名全球第一，并掌握全球最大的双胞胎实验数据库。本剧撰写基于大量的实验和数据，值得花时间逐条整理，以备将来及时查阅！ 1. 微生物 1）人类与体内微生物共享38%的基因。微生物不仅是消化食物所必需的，也控制着热量的吸收，生成重要的酶和维生素，并维持免疫系统的健康。 2）保证饮食的多样性，从而维持体内微生物的多样性。在此前提下，建议辅以短期的断食（12-16小时）来促进有益菌的生长。 3）肠道拥有除人脑外第二大神经网络系统，因此被成为“第二脑”。大脑和肠道通过复杂的信号系统实现信息传递，调控许多生理功能，特别是进食和消化，甚至包括免疫系统和情绪。目前，已知至少16中特殊的成为肠激素的化学信号分子，由肠道释放入血，并将信号传递到脑，调控食欲。这些激素受到基因和饮食的精密调控。 2. 能量与热量 1）选择食物很重要！来自快餐食品的2000千卡热量与来自谷物蔬果的2000千卡，有着完全不同的能量代谢，对身体的影响迥异。 2）身体的自我保存机制会阻碍脂肪的消耗，这便是大多数人运动减肥失败的主要原因。因为人类身体总倾向于维持原先的平衡，增加运动量会促进食欲，而且新成代谢模式也会发生相应的调整，所以运动的减重作用会逐步被抵消。 3）爱运动的人通常看起来会比同龄人年轻许多。原因之一是，运动会促进肠道微生物分泌丁酸盐，一种对免疫系统有益的短链脂肪酸（SCFA），并有抗氧化，阻止细胞释放自由基的作用（自由基会引起一系列反应导致细胞寿命缩短）。 3. 脂肪 1）总脂肪 脂质分子形态和大小各异，能作为细胞的组成成分，并为重要器官如脑供能。没有脂肪，人便无法存活，饮食中如果缺乏脂肪，肝脏便不惜代价转化生成。 80%的胆固醇在体内合成，只有约20%从食物中摄取。脂质不溶于水和血液，主要在肝脏合成，并在肝脏中被包裹起来，与蛋白质结合后，通过血液运送到身体各部位。 负责运送脂质的物质有高密度蛋白（HDL）和低密度蛋白（LDL），前者俗称好的脂蛋白，能把脂质安全送到所需部位而又不给身体带来各种危害；后者被称为坏的脂蛋白，会让脂质分子沉淀到血管壁，形成斑块，引发心脏病或中风。 2）饱和脂肪 多种多样的天然健康饱和脂肪，不仅对健康有益，也含有能促进有益菌生长、增加菌群多样性的物质和营养成分，比较有代表性的有全脂希腊酸奶、手工奶酪和各类坚果等。 酸奶中细菌的数量、种类、天然含有或人工添加了哪些菌种都千差万别。某些酸奶公司推销的低脂酸奶含有大量浓缩果浆、乳化剂、糖或甜味剂，这些都会抑制益生菌的功效。所以，尽量不要饮用低脂酸奶，建议只喝天然的，含有大量益生菌的希腊酸奶。 希腊酸奶饱和脂肪含量最高，还含有大量乳酸菌，维生素B12，叶酸和钙质。饮用酸奶后，由肠道菌群特异性生成的B族维生素硫胺素thiamine含量增加，免疫力增强。 酸奶中的益生菌虽然不一定会在肠道存活并繁殖，但它却可以提高某种基因的活跃度，这种基因负责调控蔬果中复杂的碳水化合物和糖的分解。所以，每天坚持饮用酸奶是个好习惯。 3）不饱和脂肪 优质特级初榨橄榄油含有最丰富的多酚polyphenols，多酚类性状特殊，可能正是这种物质使橄榄油具有健康功效。 橄榄油对身体微生物影响更大，细菌以油渍渍的脂肪酸和多酚混合物为食，将其分解成小分子脂肪-----短链脂肪酸。 这种短链脂肪酸，可以通过一系列信号途径降低身体有害脂质的水平，激活免疫系统。 多酚可以促进肠道菌群，比如乳酸菌的生长，后者可以清楚脂质，和脂质微滴结合，将其从血液中清除。 短链脂肪酸还可以抑制有害菌的生长，从而降低致病
垚娃 · 7.7分
贤人君子，明于盛衰之道，通乎成败之数，审乎治乱之势，达乎去就之理。故潜居抱道，以待其时。若时至而行，则能极人臣之位；得机而动，则能成绝代之功。如其不遇，没身而已。是以其道足高，而名重于后代。
Michelle ･ᴗ･WWT · 7.7分
故事不错，推理也精彩，但每个短篇前面的背景人物介绍都大段重复。这书是不是没编辑？
花记年ก · 7.7分
一本应该观看的法律工具书。在法律问题上了解多一点，行起事来才有心里有数。
夏黎 · 7.7分
追剧名本来以为是轻松的故事，没想到这么沉重。正义与非正义只在一念之间，最终不过是权力决定正义。救一人就会被要求救天下人，否则就是伪善，看似荒谬的话题早已在社会反复上演了。伊坂还是我喜欢的伊坂，对社会的讽刺和洞察从不缺席。永远恰到好处的伏笔和转折，永远从幽暗中寻找光明。无论什么样的故事，结尾都能如此温暖。
YinYou · 7.7分
在太多的地方看到了女将星，阿麦，将嫁，女捕头等等的影子，还没有这其中任何一部写得精彩，一部华丽丽的骈文，开始看很惊喜，后来动辄就是一段人长得帅的描写，直接跳过不看，耐着性子看到2000多页因为网友打分高，但实在看不下去女主的开挂金手指的人生，虽然剧集是现实中找不到的童话，但这本把女主捧得太高太离谱，而且嘴巴还那么恶毒，实在喜欢不起来，弃了！粉丝不用喷，你喜欢你自去重温第100遍好了～
連偉麗（錦軒) · 7.7分
有趣的科普，知识点满多的。 感谢为人类的进步向好做出贡献的勇士，也希望那些悲剧性的历史不再重演。ps第一章有个bug，运气差崩了的那位是顺治不是同治
尚飞 · 7.7分
夜幕降临点燃蜡烛，促膝长谈，黎明Con amore, Rossana，谈话结束。老将军一再提到真想，最后真想变成了一个人的独白和倾诉。剧集层层铺垫，层层烘托，吊足了读者的胃口，千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面。没有过多的情节，仅靠一个人的独白牢牢抓住读者，实在是佩服。
LXXH · 7.7分
很多人把木兰与《Con amore, Rossana》中的林黛玉相比，还有人把红玉与黛玉相比。我比较倾向于红玉，但是我不认为林先生是想效仿《Con amore, Rossana》，也许只是受了影响或向经典致敬。我一定不能认同的是把木兰比做黛玉。在我看来木兰就是木兰。她的机智，她的天真活泼，她的慈悲心肠，甚至她有时表现出的弱点，比如不像莫愁那样稳重，都是她性格的一部分。作为一个人物形象，我觉得木兰不是单单模仿了某一形象，更像是编剧心中的一个理想的化身，具有智慧，美德，美好的心灵以及一切在当时她的家庭环境和社会背景下女子能有的最美好的特质，当然也存在局限性，比如木兰想到要给自己的丈夫纳妾。这种安排客观地讲也使人物更加真实。 木兰与立夫的感情一直饱受争议。很多人觉得他们都已经各有家室了仍然不能忘怀对方对另一半不公平。这个我觉得很不好说。有可能有一些情感就是忘不掉的，但是可能他们应该尝试尽力去忘掉？为了自己的责任？不管怎么说，道德与情感的矛盾一直是很多影视作品的主题。 关于莫愁，我对未婚之前的莫愁印象比较深，那时进行的谈话里莫愁也会发表自己的观点，与木兰比往往从另一个角度看问题。我会觉得莫愁的看法也很有自己的思想，有时候有深度。那个时候的两姐妹真是春兰秋菊，各擅胜场。虽然二人风姿不同，但都是有思想的女孩。后面成婚之后，木兰仍然保持着独立和思想的活跃，而莫愁就给人隐退幕后的感觉，一心一意为了丈夫和家庭。这也是很多人对木兰与立夫不看好的原因。这在剧集中也提到了。木兰的许多奇思妙想，在我看来固然离不开荪亚的包容，但立夫更可能会参与。不过立夫的冲动与清高，必得有莫愁在才能帮助他不闯出大祸。 最让我难忘的部分还是书中描写抗战的部分。不论是木兰南下所坐火车遭到轰炸的惨状，还是在逃难途中的所遇 ，都非常震动我的心。尽管这是每个中国人都知道的一段历史，我从来没有认识到那场战争造成了这样的伤害。不知道为什么，林先生写的那些场面比起别的材料就更深入人心，我真实地感到了国家的颈项握在外族的执刀的手中的感觉，那种被侵略的无力感，那些对失去所爱的人的恐惧和悲伤，家园流离的彷徨。同样深入我的心的还有那些爱国者的昂扬的精神，我难忘的是拉着士兵的卡车从街上驶过，他们唱着要卫家乡，人群欢呼，把希望寄托在他们的身上。在那样的时候，他们真的是唯一的希望，而看到他们如此热血澎湃，怀着对国家的爱，每一个在后方等待他们的消息的人都会衷心地为他们高兴，衷心地祝愿他们。 《Con amore, Rossana》看似只写了一家人，但又包含了很多层面。它讲述了传统富有的中国家庭是怎么生活的；描述了那个变革的时代，有进步的有思想的人（如立夫），也有墨守成规顽固的人（如曾父）；描绘了一群军阀和政治家；展示了一个较为理想的化身，木兰；写了一场战争的开始。不可忽视的是《Con amore, Rossana》是一本讲中国的书。而这部剧里的方方面面，每个人物，其实都在讲中国。从小讲，每个人物之间的关系构成了中国的社会关系网；从大讲，每个人物的生活背景是中国，他们身上都有一个国家的烙印。所需要特殊强调的，只不过是一些特别的习俗和文化。
甜欣 · 7.7分
读笔者的文字如清风拂面，从看似简单的散文中看到了生活的真谛，平平淡淡，柴米油盐才是真实的人生，喜欢。
玉琦 · 7.7分
引人入胜，情节跌宕起伏，主人公萧君默的人物形象堪称完美，编剧的细节描述很用心，不同于其他很多历史作品，对于我来说，最喜欢的是结局，不是那种悲剧式的英雄结局，总之看完不会让人觉得揪心惋惜不开心，本人不喜欢悲剧
白胡椒末 · 7.7分
梦窗国师有四句话：“无病是第一利，知足是第一富，善友是第一亲，涅槃是第一乐。”世界上什么最快乐？吃得好、穿得好都不算最快乐，最快乐的是什么？涅槃最快乐。涅槃里没有生死，没有生灭，是完全的人生。涅槃里有四种德：常乐我净。世间不常，涅槃是恒常的生命；世间不是真乐，涅槃是真的快乐；世间没有真我，涅槃里面才是真我；世间没有真正的清净，涅槃里面才是真净。“常乐我净”是涅槃的四德，学佛应该求常乐我净。
换个番茄炒蛋辣 · 7.7分
个人喜好不同。依我看，这部剧集不太行。人物塑造力度不够，情节常常让人觉得空穴来风。有点观看剧集初稿的感觉，不知道编剧自己有没有细读，反复推敲，罗辑不通，人物性格突然。前期一直在铺垫，提示后面的情节，但是后面的情节又配不上前面的铺垫，虎头蛇尾。重要片段不详细说明，赘述无关紧要的东西，很难不怀疑编剧的文笔功夫。个人觉得情节人物性格前后矛盾不是一星半点，常常有让人想吐血的冲动。文章内容配不上《Con amore, Rossana》，虽然只读了一半（因为读不下去），但是文章中对敦煌的乡土人情描绘太少，完全不觉得是敦煌那边特有的故事，感觉就是武侠剧集，爱情故事随便扣了个敦煌的名头，然后出来取悦读者。以上我决定弃书。
天天天来 · 7.7分
看完这部剧，仿佛看了一出温馨的日剧。细微末节的幸福，通过代笔的故事，逐步解开与外祖母的心结。虽然只是一些很小的故事，但其中渗透的日本文化与风俗习惯，都有着仪式感的日系美。最喜欢充满童心和活力的芭芭拉夫人，和古灵精怪却温暖的小朋友笔友。 此外，在这部剧的许多注释和感悟体会里，也阅览了很多发自内心认真生活以及从这部剧受益的读者，他们感受到的温暖和体会也在进一步温暖我。感恩好连连影视这种设计，可以看到其他读者随行感悟的设计。 我忍不住打开汽水喝了起来，冰冷的气泡好似小鱼般在嘴里蹦跳。喝了汽水，就像有一条冰冷的隧道贯穿身体中心。 夏日的夕阳把门外的巷子染成一片橘色。 信封内层使用了宛如冬日夜空般的深蓝色薄纸，期待能让收件人觉得，即使在黑暗中，也能感受到星星般的希望。 走下水泥阶梯，踩在沙滩的瞬间，脚背立刻觉得被冰凉的沙子紧紧拥抱。 细碎的沙子包覆住双脚、然后又离开的感觉，就像精灵在脚底搔痒。 接下来的这几天里，我都和园田先生形影不离。当然不是和真正的园田先生。从园田先生的温柔、用字遣词，到他的面容和气味，我希望能把他的一切传递给樱女士。书信，就像是寄信人的分身。 漂亮的字并非只追求外形漂亮，必须有温度、有微笑、有安稳、有平静。 上代虽然完成了不计其数的代笔工作，却始终没有迷失自我，即使在生命的最后一刻依然如此。就算肉体离开了这个世界，却仍活在她所留下来的文字里，灵魂仍寄托其上。这才是手写文字真正的样貌。 即使已经离开了地面，即使不再进行光合作用，这些花仍然有生命。死亡的同时，或许也代表了永生。 虽然我无法善待有血缘关系的上代，却能和刚好住在隔壁的芭芭拉夫人有说有笑地一起吃着卡门贝尔奶酪。上代也一样，她能对从来不曾谋面的笔友坦诚地吐露真心。这个世界也许就是这么一回事。只要有缘分的人互相协助、彼此扶持，即使与有血缘关系的家人关系不睦，也能获得他人的支持。 长大成人后，什么事最轻松？就是不需要再和不想往来的人继续来往，不是吗？男人遇到这种事都会不干不脆，但女人很自由，可以自己选择朋友。勉强和讨厌的对象当朋友，只会让自己更有压力，彼此都很累。我不想做这种事，因为我是大人。 仔细想想，每个人其实都看不见自己。虽然可以看到手和手指，但除非照镜子，否则看不见自己的后背和屁股。无论任何时候，周遭人们所看到的我，都比我看到的自己更多。正因为如此，即使自己觉得如此这般，但也许别人看到了不同的我。 我们在春寒料峭中一边喝着啤酒，一边赏花。仔细一看，发现樱花的颜色并非完全一样，有的颜色比较深，有的比较浅，深浅并不相同。有些含苞待放，有些已成落英，每朵花以各自的节奏绽放。不光是花，黑色弯曲的树干、细弦般的树枝，以及开始冒芽的树叶也都很美。只要敞开心房，就可以听到樱花诉说的话语。樱花和我越来越亲密，我在心里轻轻抱住了樱树。我去年春天也在镰仓，却完全没有心情抬头欣赏樱花。如今，我和左邻右舍坐在这里一起赏花。这种平淡无奇的事令我感到幸福。 “我向来觉得枯萎的绣球花看起来很寒酸，但事实并非如此。 绣球花枯萎的姿态依然美丽清爽。 我也终于知道，除了花以外，枝叶和根，以及被虫咬的痕迹，所有的一切都很美丽。 因此，我也相信我们之间的关系也一样，没有任何徒然无益的时光”
FF ʕ·ᴥ·ʔ · 7.7分
F. Calligaro的诗很美，精短的语句中凝练这他对人生这一过程的思考，当与之共振时，便会体会到其中蕴藏的深刻哲理，还会说，原来是这样啊。
孤隐 · 7.7分
4095章以后就算是前传那也把文章写崩了，建议看到4095以后自己脑补个结局就可以弃书了
是小福啦 · 7.7分
卫乐真的像一面镜子，清晰的照见各色人物的嘴脸。 她至纯至美，然而却被伤害，被欺骗，被玩弄，被利用。
菜小樱 · 7.7分
无论经历什么，失去什么，可以回头看，但不可往回走，逆行负全责。
什么诶诶 · 7.7分
里面有几个观点蛮喜欢 ①不要对抗，而是去化解。如果一件事需要强制自己去坚持，说明自己根本不情愿去做，处于这种状态也很难把事情做好。 ②力量训练对我们的生活影响远没有那么大，重要的是心肺功能训练，柔韧度与灵活性比大块肌肉重要。 ③找回初心，如婴儿一般专注，吃干净的食物，做规律的运动，保证高质量的睡眠。 ④认真对待每一个细节才是能耗最低的方式。 编剧提出心态管理，想清楚你要什么，精力该用在哪些方面？想成为一个什么样的人？ 回答：其实我不想掌控什么，不去追求所谓的效率，我追求的是快乐和平和，只想悠闲过完这一生。因为你想掌控的都会掌控你。
1014 · 7.7分
女人不应该被建构 真正的优雅应该是由内而外的 而不是刻意营造以满足男性审美 进行自我规训 这波我站《Con amore, Rossana》（手动狗头）
李林家 · 7.7分
在这本小书中，不论探讨的话题具体是剧集的艺术，是名家名作，还是对哲学、艺术与人生价值的思考，都处处可见毛姆对趣味的坚持。
C3a3b4a · 7.7分
挺好的，通过生活的的小故事，告诉人们一些道理，也是展现编剧的生活态度吧！也是我所向往和努力的生活态度。
周 ‖🐮 🐮 · 7.7分
欧维，一个刀子嘴，豆腐心的怪老头。心爱的妻子索雅去世时，欧维并没有一起去死，但他也不再活着；半年之后，料理完尘世间的琐事，欧维决定去陪索雅。当他绞尽脑汁的想体面的去见她时，却一次次地被新搬来的帕尔瓦娜一家人和他内心的善良有意无意的阻止。也正是因为这些和蔼可亲的邻居和他内心的善意，让他去见索雅的时间足足推迟了四年之久。未遇到帕尔瓦娜一家人之前，索雅让欧维的世界变得绚烂多彩，但随着索雅的离开，这些色彩也随之而去，幸运的是，帕尔瓦娜一家人的关怀和包容，让他找到了活下去的意义，同时让他的世界也不再像索雅离开时的那般黯淡无光。 本剧的名为《Con amore, Rossana》，但通篇流露地却是满满的爱意，再辅以编剧和译者诙谐的语言，让故事更加的接近生活，更加生动和平实。 欧维和索雅的日常生活，狗粮总是来的猝不及防 她从前总是对他说，如果不戴领带，可以开着最上面一颗扣子，每次欧维都回答说他“又不是什么该死的希腊躺椅推销员”，然后照样扣上最后一颗扣子。 遇见了她，欧维的生活从此再无宁日。最美的心动也不过如此吧。 他就这样聊以度日，缓慢而有条不紊。一天早晨，他遇见了她。她有一头棕色的头发，蓝色的眼睛，红色的鞋，和一枚黄色的大发卡。从此以后，欧维再无宁日。 两个人在一起，总会出现大大小小的问题，没有完美的爱情，长久的爱情需要双方彼此磨合和包容。 “爱上一个人就像搬进一座房子，”索雅曾说，“一开始你会爱上新的一切，陶醉于拥有它的每一个清晨，就好像害怕会有人突然冲进房门指出这是个错误，你根本不该住得那么好。但经年累月房子的外墙开始陈旧，木板七翘八裂，你会因为它本该完美的不完美而渐渐不再那么爱它。然后你渐渐谙熟所有的破绽和瑕疵。天冷的时候，如何避免钥匙卡在锁孔里；哪块地板踩上去的时候容易弯曲；怎么打开一扇橱门又恰好可以不让它嘎吱作响。这些都是会赋予你归属感的小秘密。 死亡最大的力量不是在于它能让人死去，而是让留下来的人不想继续活着。 我想起了顾城说的一句话：你说你不愿种花，因为你不想看到他一点一点凋零，是的，为了避免结束，你避免了一切开始。试着接受生死，也是一种成长。生而为人，最终总会面临死亡，但从精神上人们总是不乐意接受这个事实，明天和意外谁知道哪个会先来，我们不妨向死而生，积极的面对生活。既然死亡逃不过，何不选择坦然面对。 我们害怕它，但我们更害怕它发生在身边的人身上。对死亡最大的恐惧，在于它与我们擦肩而过，留下我们独自一人。 本剧除了爱，最大的主线就是善。欧维表面上大大咧咧，但他的内心却充满善良，为新来的邻居倒车，冒死抢救倒在火车轨道上的病人，为无家可归的猫和青年提供庇护所。 没有人能保证每一次付出善意都会有回应，但一定要坚持善良。善良不是一种无力的妥协，恰恰相反，善良是对生活最有力的回答。因为善良不意味着懦弱，有时坚守底线必须付出巨大勇气；善良也不是一味迁就，有时候善良需要嫉恶如仇。做到善良，并不意味着能带来什么报偿，因为善良本身就是最好的报偿：一个人守住了自己的善良，无论说什么、做什么都能问心无愧，就能吃得香、睡得踏实、活得心安。它就像一束光，把生活里每一个昏暗时刻照亮。 “欧维，当一个人给另一个人钱，蒙福的不是那个收钱的人，而是给钱的那个。” 不太明白，文章所处的背景，欧维自力更生，努力工作，自食其力，节衣缩食，买了第一辆萨博；接受教育，通过考试，应聘面试，拿到体面的工作，感恩，从不生病，按时缴税；洁身自好；邂逅一个女人，结婚；努力工作，升职；买一辆新型号的萨博；去银行，贷一笔还款年限为五年的款，买座太太觉得适合养育下一代的排屋；分期还款；节衣缩食；买新萨博；去饭店里播放外国音乐的地
Cesar · 7.7分
初四了终于看完了哈哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia还是看不懂哈哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
心向阳 无谓伤 · 7.7分
影评讨论
主要通过一些日常案例，科学实验及电影内容来讲述心理学对人类生活各方面的关系。内容通俗易懂，有些案例自我感觉会有些浅显，没有说服力也不具备代表性，本剧略读就可以了。
一二🌟 · 7.7分
甘地说：不了解人性不足以研究科学，爱因斯坦给予了完美诠释。以前只知他是伟大的物理学家，他100年前对世界政治的分析，对和平秩序的构建，对战争的破坏性的深刻见解，现在看来仍然发人深省。
秋鸿 · 7.7分
本剧编剧是遗传方面专家，发表专业论文800+篇，引用率排名全球第一，并掌握全球最大的双胞胎实验数据库。本剧撰写基于大量的实验和数据，值得花时间逐条整理，以备将来及时查阅！ 1. 微生物 1）人类与体内微生物共享38%的基因。微生物不仅是消化食物所必需的，也控制着热量的吸收，生成重要的酶和维生素，并维持免疫系统的健康。 2）保证饮食的多样性，从而维持体内微生物的多样性。在此前提下，建议辅以短期的断食（12-16小时）来促进有益菌的生长。 3）肠道拥有除人脑外第二大神经网络系统，因此被成为“第二脑”。大脑和肠道通过复杂的信号系统实现信息传递，调控许多生理功能，特别是进食和消化，甚至包括免疫系统和情绪。目前，已知至少16中特殊的成为肠激素的化学信号分子，由肠道释放入血，并将信号传递到脑，调控食欲。这些激素受到基因和饮食的精密调控。 2. 能量与热量 1）选择食物很重要！来自快餐食品的2000千卡热量与来自谷物蔬果的2000千卡，有着完全不同的能量代谢，对身体的影响迥异。 2）身体的自我保存机制会阻碍脂肪的消耗，这便是大多数人运动减肥失败的主要原因。因为人类身体总倾向于维持原先的平衡，增加运动量会促进食欲，而且新成代谢模式也会发生相应的调整，所以运动的减重作用会逐步被抵消。 3）爱运动的人通常看起来会比同龄人年轻许多。原因之一是，运动会促进肠道微生物分泌丁酸盐，一种对免疫系统有益的短链脂肪酸（SCFA），并有抗氧化，阻止细胞释放自由基的作用（自由基会引起一系列反应导致细胞寿命缩短）。 3. 脂肪 1）总脂肪 脂质分子形态和大小各异，能作为细胞的组成成分，并为重要器官如脑供能。没有脂肪，人便无法存活，饮食中如果缺乏脂肪，肝脏便不惜代价转化生成。 80%的胆固醇在体内合成，只有约20%从食物中摄取。脂质不溶于水和血液，主要在肝脏合成，并在肝脏中被包裹起来，与蛋白质结合后，通过血液运送到身体各部位。 负责运送脂质的物质有高密度蛋白（HDL）和低密度蛋白（LDL），前者俗称好的脂蛋白，能把脂质安全送到所需部位而又不给身体带来各种危害；后者被称为坏的脂蛋白，会让脂质分子沉淀到血管壁，形成斑块，引发心脏病或中风。 2）饱和脂肪 多种多样的天然健康饱和脂肪，不仅对健康有益，也含有能促进有益菌生长、增加菌群多样性的物质和营养成分，比较有代表性的有全脂希腊酸奶、手工奶酪和各类坚果等。 酸奶中细菌的数量、种类、天然含有或人工添加了哪些菌种都千差万别。某些酸奶公司推销的低脂酸奶含有大量浓缩果浆、乳化剂、糖或甜味剂，这些都会抑制益生菌的功效。所以，尽量不要饮用低脂酸奶，建议只喝天然的，含有大量益生菌的希腊酸奶。 希腊酸奶饱和脂肪含量最高，还含有大量乳酸菌，维生素B12，叶酸和钙质。饮用酸奶后，由肠道菌群特异性生成的B族维生素硫胺素thiamine含量增加，免疫力增强。 酸奶中的益生菌虽然不一定会在肠道存活并繁殖，但它却可以提高某种基因的活跃度，这种基因负责调控蔬果中复杂的碳水化合物和糖的分解。所以，每天坚持饮用酸奶是个好习惯。 3）不饱和脂肪 优质特级初榨橄榄油含有最丰富的多酚polyphenols，多酚类性状特殊，可能正是这种物质使橄榄油具有健康功效。 橄榄油对身体微生物影响更大，细菌以油渍渍的脂肪酸和多酚混合物为食，将其分解成小分子脂肪-----短链脂肪酸。 这种短链脂肪酸，可以通过一系列信号途径降低身体有害脂质的水平，激活免疫系统。 多酚可以促进肠道菌群，比如乳酸菌的生长，后者可以清楚脂质，和脂质微滴结合，将其从血液中清除。 短链脂肪酸还可以抑制有害菌的生长，从而降低致病
垚娃 · 7.7分
贤人君子，明于盛衰之道，通乎成败之数，审乎治乱之势，达乎去就之理。故潜居抱道，以待其时。若时至而行，则能极人臣之位；得机而动，则能成绝代之功。如其不遇，没身而已。是以其道足高，而名重于后代。
Michelle ･ᴗ･WWT · 7.7分
故事不错，推理也精彩，但每个短篇前面的背景人物介绍都大段重复。这书是不是没编辑？
花记年ก · 7.7分
一本应该观看的法律工具书。在法律问题上了解多一点，行起事来才有心里有数。
夏黎 · 7.7分
追剧名本来以为是轻松的故事，没想到这么沉重。正义与非正义只在一念之间，最终不过是权力决定正义。救一人就会被要求救天下人，否则就是伪善，看似荒谬的话题早已在社会反复上演了。伊坂还是我喜欢的伊坂，对社会的讽刺和洞察从不缺席。永远恰到好处的伏笔和转折，永远从幽暗中寻找光明。无论什么样的故事，结尾都能如此温暖。
YinYou · 7.7分
在太多的地方看到了女将星，阿麦，将嫁，女捕头等等的影子，还没有这其中任何一部写得精彩，一部华丽丽的骈文，开始看很惊喜，后来动辄就是一段人长得帅的描写，直接跳过不看，耐着性子看到2000多页因为网友打分高，但实在看不下去女主的开挂金手指的人生，虽然剧集是现实中找不到的童话，但这本把女主捧得太高太离谱，而且嘴巴还那么恶毒，实在喜欢不起来，弃了！粉丝不用喷，你喜欢你自去重温第100遍好了～
連偉麗（錦軒) · 7.7分
有趣的科普，知识点满多的。 感谢为人类的进步向好做出贡献的勇士，也希望那些悲剧性的历史不再重演。ps第一章有个bug，运气差崩了的那位是顺治不是同治
尚飞 · 7.7分
夜幕降临点燃蜡烛，促膝长谈，黎明Con amore, Rossana，谈话结束。老将军一再提到真想，最后真想变成了一个人的独白和倾诉。剧集层层铺垫，层层烘托，吊足了读者的胃口，千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面。没有过多的情节，仅靠一个人的独白牢牢抓住读者，实在是佩服。
LXXH · 7.7分
很多人把木兰与《Con amore, Rossana》中的林黛玉相比，还有人把红玉与黛玉相比。我比较倾向于红玉，但是我不认为林先生是想效仿《Con amore, Rossana》，也许只是受了影响或向经典致敬。我一定不能认同的是把木兰比做黛玉。在我看来木兰就是木兰。她的机智，她的天真活泼，她的慈悲心肠，甚至她有时表现出的弱点，比如不像莫愁那样稳重，都是她性格的一部分。作为一个人物形象，我觉得木兰不是单单模仿了某一形象，更像是编剧心中的一个理想的化身，具有智慧，美德，美好的心灵以及一切在当时她的家庭环境和社会背景下女子能有的最美好的特质，当然也存在局限性，比如木兰想到要给自己的丈夫纳妾。这种安排客观地讲也使人物更加真实。 木兰与立夫的感情一直饱受争议。很多人觉得他们都已经各有家室了仍然不能忘怀对方对另一半不公平。这个我觉得很不好说。有可能有一些情感就是忘不掉的，但是可能他们应该尝试尽力去忘掉？为了自己的责任？不管怎么说，道德与情感的矛盾一直是很多影视作品的主题。 关于莫愁，我对未婚之前的莫愁印象比较深，那时进行的谈话里莫愁也会发表自己的观点，与木兰比往往从另一个角度看问题。我会觉得莫愁的看法也很有自己的思想，有时候有深度。那个时候的两姐妹真是春兰秋菊，各擅胜场。虽然二人风姿不同，但都是有思想的女孩。后面成婚之后，木兰仍然保持着独立和思想的活跃，而莫愁就给人隐退幕后的感觉，一心一意为了丈夫和家庭。这也是很多人对木兰与立夫不看好的原因。这在剧集中也提到了。木兰的许多奇思妙想，在我看来固然离不开荪亚的包容，但立夫更可能会参与。不过立夫的冲动与清高，必得有莫愁在才能帮助他不闯出大祸。 最让我难忘的部分还是书中描写抗战的部分。不论是木兰南下所坐火车遭到轰炸的惨状，还是在逃难途中的所遇 ，都非常震动我的心。尽管这是每个中国人都知道的一段历史，我从来没有认识到那场战争造成了这样的伤害。不知道为什么，林先生写的那些场面比起别的材料就更深入人心，我真实地感到了国家的颈项握在外族的执刀的手中的感觉，那种被侵略的无力感，那些对失去所爱的人的恐惧和悲伤，家园流离的彷徨。同样深入我的心的还有那些爱国者的昂扬的精神，我难忘的是拉着士兵的卡车从街上驶过，他们唱着要卫家乡，人群欢呼，把希望寄托在他们的身上。在那样的时候，他们真的是唯一的希望，而看到他们如此热血澎湃，怀着对国家的爱，每一个在后方等待他们的消息的人都会衷心地为他们高兴，衷心地祝愿他们。 《Con amore, Rossana》看似只写了一家人，但又包含了很多层面。它讲述了传统富有的中国家庭是怎么生活的；描述了那个变革的时代，有进步的有思想的人（如立夫），也有墨守成规顽固的人（如曾父）；描绘了一群军阀和政治家；展示了一个较为理想的化身，木兰；写了一场战争的开始。不可忽视的是《Con amore, Rossana》是一本讲中国的书。而这部剧里的方方面面，每个人物，其实都在讲中国。从小讲，每个人物之间的关系构成了中国的社会关系网；从大讲，每个人物的生活背景是中国，他们身上都有一个国家的烙印。所需要特殊强调的，只不过是一些特别的习俗和文化。
甜欣 · 7.7分
读笔者的文字如清风拂面，从看似简单的散文中看到了生活的真谛，平平淡淡，柴米油盐才是真实的人生，喜欢。
玉琦 · 7.7分
引人入胜，情节跌宕起伏，主人公萧君默的人物形象堪称完美，编剧的细节描述很用心，不同于其他很多历史作品，对于我来说，最喜欢的是结局，不是那种悲剧式的英雄结局，总之看完不会让人觉得揪心惋惜不开心，本人不喜欢悲剧
白胡椒末 · 7.7分
梦窗国师有四句话：“无病是第一利，知足是第一富，善友是第一亲，涅槃是第一乐。”世界上什么最快乐？吃得好、穿得好都不算最快乐，最快乐的是什么？涅槃最快乐。涅槃里没有生死，没有生灭，是完全的人生。涅槃里有四种德：常乐我净。世间不常，涅槃是恒常的生命；世间不是真乐，涅槃是真的快乐；世间没有真我，涅槃里面才是真我；世间没有真正的清净，涅槃里面才是真净。“常乐我净”是涅槃的四德，学佛应该求常乐我净。
换个番茄炒蛋辣 · 7.7分
个人喜好不同。依我看，这部剧集不太行。人物塑造力度不够，情节常常让人觉得空穴来风。有点观看剧集初稿的感觉，不知道编剧自己有没有细读，反复推敲，罗辑不通，人物性格突然。前期一直在铺垫，提示后面的情节，但是后面的情节又配不上前面的铺垫，虎头蛇尾。重要片段不详细说明，赘述无关紧要的东西，很难不怀疑编剧的文笔功夫。个人觉得情节人物性格前后矛盾不是一星半点，常常有让人想吐血的冲动。文章内容配不上《Con amore, Rossana》，虽然只读了一半（因为读不下去），但是文章中对敦煌的乡土人情描绘太少，完全不觉得是敦煌那边特有的故事，感觉就是武侠剧集，爱情故事随便扣了个敦煌的名头，然后出来取悦读者。以上我决定弃书。
天天天来 · 7.7分
看完这部剧，仿佛看了一出温馨的日剧。细微末节的幸福，通过代笔的故事，逐步解开与外祖母的心结。虽然只是一些很小的故事，但其中渗透的日本文化与风俗习惯，都有着仪式感的日系美。最喜欢充满童心和活力的芭芭拉夫人，和古灵精怪却温暖的小朋友笔友。 此外，在这部剧的许多注释和感悟体会里，也阅览了很多发自内心认真生活以及从这部剧受益的读者，他们感受到的温暖和体会也在进一步温暖我。感恩好连连影视这种设计，可以看到其他读者随行感悟的设计。 我忍不住打开汽水喝了起来，冰冷的气泡好似小鱼般在嘴里蹦跳。喝了汽水，就像有一条冰冷的隧道贯穿身体中心。 夏日的夕阳把门外的巷子染成一片橘色。 信封内层使用了宛如冬日夜空般的深蓝色薄纸，期待能让收件人觉得，即使在黑暗中，也能感受到星星般的希望。 走下水泥阶梯，踩在沙滩的瞬间，脚背立刻觉得被冰凉的沙子紧紧拥抱。 细碎的沙子包覆住双脚、然后又离开的感觉，就像精灵在脚底搔痒。 接下来的这几天里，我都和园田先生形影不离。当然不是和真正的园田先生。从园田先生的温柔、用字遣词，到他的面容和气味，我希望能把他的一切传递给樱女士。书信，就像是寄信人的分身。 漂亮的字并非只追求外形漂亮，必须有温度、有微笑、有安稳、有平静。 上代虽然完成了不计其数的代笔工作，却始终没有迷失自我，即使在生命的最后一刻依然如此。就算肉体离开了这个世界，却仍活在她所留下来的文字里，灵魂仍寄托其上。这才是手写文字真正的样貌。 即使已经离开了地面，即使不再进行光合作用，这些花仍然有生命。死亡的同时，或许也代表了永生。 虽然我无法善待有血缘关系的上代，却能和刚好住在隔壁的芭芭拉夫人有说有笑地一起吃着卡门贝尔奶酪。上代也一样，她能对从来不曾谋面的笔友坦诚地吐露真心。这个世界也许就是这么一回事。只要有缘分的人互相协助、彼此扶持，即使与有血缘关系的家人关系不睦，也能获得他人的支持。 长大成人后，什么事最轻松？就是不需要再和不想往来的人继续来往，不是吗？男人遇到这种事都会不干不脆，但女人很自由，可以自己选择朋友。勉强和讨厌的对象当朋友，只会让自己更有压力，彼此都很累。我不想做这种事，因为我是大人。 仔细想想，每个人其实都看不见自己。虽然可以看到手和手指，但除非照镜子，否则看不见自己的后背和屁股。无论任何时候，周遭人们所看到的我，都比我看到的自己更多。正因为如此，即使自己觉得如此这般，但也许别人看到了不同的我。 我们在春寒料峭中一边喝着啤酒，一边赏花。仔细一看，发现樱花的颜色并非完全一样，有的颜色比较深，有的比较浅，深浅并不相同。有些含苞待放，有些已成落英，每朵花以各自的节奏绽放。不光是花，黑色弯曲的树干、细弦般的树枝，以及开始冒芽的树叶也都很美。只要敞开心房，就可以听到樱花诉说的话语。樱花和我越来越亲密，我在心里轻轻抱住了樱树。我去年春天也在镰仓，却完全没有心情抬头欣赏樱花。如今，我和左邻右舍坐在这里一起赏花。这种平淡无奇的事令我感到幸福。 “我向来觉得枯萎的绣球花看起来很寒酸，但事实并非如此。 绣球花枯萎的姿态依然美丽清爽。 我也终于知道，除了花以外，枝叶和根，以及被虫咬的痕迹，所有的一切都很美丽。 因此，我也相信我们之间的关系也一样，没有任何徒然无益的时光”
FF ʕ·ᴥ·ʔ · 7.7分
F. Calligaro的诗很美，精短的语句中凝练这他对人生这一过程的思考，当与之共振时，便会体会到其中蕴藏的深刻哲理，还会说，原来是这样啊。
孤隐 · 7.7分
4095章以后就算是前传那也把文章写崩了，建议看到4095以后自己脑补个结局就可以弃书了
是小福啦 · 7.7分
卫乐真的像一面镜子，清晰的照见各色人物的嘴脸。 她至纯至美，然而却被伤害，被欺骗，被玩弄，被利用。
菜小樱 · 7.7分
无论经历什么，失去什么，可以回头看，但不可往回走，逆行负全责。
什么诶诶 · 7.7分
里面有几个观点蛮喜欢 ①不要对抗，而是去化解。如果一件事需要强制自己去坚持，说明自己根本不情愿去做，处于这种状态也很难把事情做好。 ②力量训练对我们的生活影响远没有那么大，重要的是心肺功能训练，柔韧度与灵活性比大块肌肉重要。 ③找回初心，如婴儿一般专注，吃干净的食物，做规律的运动，保证高质量的睡眠。 ④认真对待每一个细节才是能耗最低的方式。 编剧提出心态管理，想清楚你要什么，精力该用在哪些方面？想成为一个什么样的人？ 回答：其实我不想掌控什么，不去追求所谓的效率，我追求的是快乐和平和，只想悠闲过完这一生。因为你想掌控的都会掌控你。
1014 · 7.7分
女人不应该被建构 真正的优雅应该是由内而外的 而不是刻意营造以满足男性审美 进行自我规训 这波我站《Con amore, Rossana》（手动狗头）
李林家 · 7.7分
在这本小书中，不论探讨的话题具体是剧集的艺术，是名家名作，还是对哲学、艺术与人生价值的思考，都处处可见毛姆对趣味的坚持。
C3a3b4a · 7.7分
挺好的，通过生活的的小故事，告诉人们一些道理，也是展现编剧的生活态度吧！也是我所向往和努力的生活态度。
周 ‖🐮 🐮 · 7.7分
欧维，一个刀子嘴，豆腐心的怪老头。心爱的妻子索雅去世时，欧维并没有一起去死，但他也不再活着；半年之后，料理完尘世间的琐事，欧维决定去陪索雅。当他绞尽脑汁的想体面的去见她时，却一次次地被新搬来的帕尔瓦娜一家人和他内心的善良有意无意的阻止。也正是因为这些和蔼可亲的邻居和他内心的善意，让他去见索雅的时间足足推迟了四年之久。未遇到帕尔瓦娜一家人之前，索雅让欧维的世界变得绚烂多彩，但随着索雅的离开，这些色彩也随之而去，幸运的是，帕尔瓦娜一家人的关怀和包容，让他找到了活下去的意义，同时让他的世界也不再像索雅离开时的那般黯淡无光。 本剧的名为《Con amore, Rossana》，但通篇流露地却是满满的爱意，再辅以编剧和译者诙谐的语言，让故事更加的接近生活，更加生动和平实。 欧维和索雅的日常生活，狗粮总是来的猝不及防 她从前总是对他说，如果不戴领带，可以开着最上面一颗扣子，每次欧维都回答说他“又不是什么该死的希腊躺椅推销员”，然后照样扣上最后一颗扣子。 遇见了她，欧维的生活从此再无宁日。最美的心动也不过如此吧。 他就这样聊以度日，缓慢而有条不紊。一天早晨，他遇见了她。她有一头棕色的头发，蓝色的眼睛，红色的鞋，和一枚黄色的大发卡。从此以后，欧维再无宁日。 两个人在一起，总会出现大大小小的问题，没有完美的爱情，长久的爱情需要双方彼此磨合和包容。 “爱上一个人就像搬进一座房子，”索雅曾说，“一开始你会爱上新的一切，陶醉于拥有它的每一个清晨，就好像害怕会有人突然冲进房门指出这是个错误，你根本不该住得那么好。但经年累月房子的外墙开始陈旧，木板七翘八裂，你会因为它本该完美的不完美而渐渐不再那么爱它。然后你渐渐谙熟所有的破绽和瑕疵。天冷的时候，如何避免钥匙卡在锁孔里；哪块地板踩上去的时候容易弯曲；怎么打开一扇橱门又恰好可以不让它嘎吱作响。这些都是会赋予你归属感的小秘密。 死亡最大的力量不是在于它能让人死去，而是让留下来的人不想继续活着。 我想起了顾城说的一句话：你说你不愿种花，因为你不想看到他一点一点凋零，是的，为了避免结束，你避免了一切开始。试着接受生死，也是一种成长。生而为人，最终总会面临死亡，但从精神上人们总是不乐意接受这个事实，明天和意外谁知道哪个会先来，我们不妨向死而生，积极的面对生活。既然死亡逃不过，何不选择坦然面对。 我们害怕它，但我们更害怕它发生在身边的人身上。对死亡最大的恐惧，在于它与我们擦肩而过，留下我们独自一人。 本剧除了爱，最大的主线就是善。欧维表面上大大咧咧，但他的内心却充满善良，为新来的邻居倒车，冒死抢救倒在火车轨道上的病人，为无家可归的猫和青年提供庇护所。 没有人能保证每一次付出善意都会有回应，但一定要坚持善良。善良不是一种无力的妥协，恰恰相反，善良是对生活最有力的回答。因为善良不意味着懦弱，有时坚守底线必须付出巨大勇气；善良也不是一味迁就，有时候善良需要嫉恶如仇。做到善良，并不意味着能带来什么报偿，因为善良本身就是最好的报偿：一个人守住了自己的善良，无论说什么、做什么都能问心无愧，就能吃得香、睡得踏实、活得心安。它就像一束光，把生活里每一个昏暗时刻照亮。 “欧维，当一个人给另一个人钱，蒙福的不是那个收钱的人，而是给钱的那个。” 不太明白，文章所处的背景，欧维自力更生，努力工作，自食其力，节衣缩食，买了第一辆萨博；接受教育，通过考试，应聘面试，拿到体面的工作，感恩，从不生病，按时缴税；洁身自好；邂逅一个女人，结婚；努力工作，升职；买一辆新型号的萨博；去银行，贷一笔还款年限为五年的款，买座太太觉得适合养育下一代的排屋；分期还款；节衣缩食；买新萨博；去饭店里播放外国音乐的地
Cesar · 7.7分
初四了终于看完了哈哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia还是看不懂哈哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
心向阳 无谓伤 · 7.7分