Hollywierd

影响工作效率和幸福感的脑内物质有七种：1、多巴胺：确定目标、明确奖励、一级一级不断挑战新目标；2、去甲肾上腺素：设定时间限制增加压力以提升效率，但注意压力不可长期存在；3、肾上腺素：可以提升机能，但要注意其白天活跃晚上消匿的生物钟，避免睡前做令人兴奋的事情；4、血清素：充分利用好早起后的黄金两小时，血清素令人头脑清醒，可通过日光浴、适当运动和咀嚼提高血清素分泌。晚上睡觉最好别拉窗帘，早晨日光自然唤醒，头脑更清醒；5、褪黑激素：高质量睡眠可以消除疲劳并可能避免身心疾病；6、乙酰胆碱：大脑要充满活力，需要午休、戒烟、运动、用脑和富含卵磷脂的食物；7、内啡肽：可以消除精神压力、修复身体损伤、提高免疫力、专注力、想象力和记忆力。主动接受并完成任务有助于身心愉悦、提升效率。

Maxtor · 7.7分

话说最近是在慢慢填坑是吧，不能说没意思，我就只是想说这么尿性要写到什么时候啊，你直接出书我买了好吗，一本龙族陪我度过了半个青春，一部秦时带过了整个童年，估计到过年都够呛

Feimo · 7.7分

六个小短篇，还是很精彩的。 1.天使之耳，一个眼盲的妹妹，却凭借着高超的记忆力，灵敏的听力和严密的分析能力，成功为自己闯了红灯的哥哥获得了赔偿。 2.隔离带，一个因为在路上乱跑的行人导致遵守交通规则的司机发生事故去世的故事。这个故事虽然简单，但是深刻的探讨到行人不遵守交通规则导致的交通事故的责任归属问题。 3.危险的新叶。一个超级聪明的女司机映子，手撕了一个在马路上恶意追尾他的坏男人！看着非常爽，因为这里女主角的智商很在线。反转挺多。 4.过去吧。这是一个因为乱停车导致的悲惨事件。乱停车不是一个特别严重性质特别恶劣的事情，但是在这个故事中，却导致了一个父亲失去了自己急需得到救治的女儿。 5.别乱扔。因为车内抛物砸伤其他车里的人，导致别人出现了严重的视力下降。而始作俑者却因为自己的杀人计划，最后受到了惩罚。多行不义必自毙，善有善报，恶有恶报。 6.镜中。日本是左边通行，美国是右侧通行，因为驾驶习惯的不一致，最后导致了一起交通事故，而教练，警察，社会为了保护这名运动员，所以他们都决定顶包看似受害者得到了应有的赔偿，但是真正的肇事者却没有受到应有的处罚，这是公平吗？ Deborah Band的这本剧集有6个短篇小故事，都是有关于交通事故的，在这6个故事中看似没有特别深入的推理分析，但是我觉得他探讨了很多，有关于交通规则中看似简单，看似不是很严重的问题，但却会给社会带来很多的恶劣影响。比如说交通事故的责任划分，乱停车，车内抛物，交警工作量过大，各国交通规则不一致带来的行驶习惯不同的问题。与其说这像是一本侦探剧集，不如说我更觉得是在通过一些小故事探讨我们交通规则中，一些值得解决的问题。

㞷 · 7.7分

读这部剧的动机是来自与这一两年来对万科宝能之争的关注，以及从而对Deborah Band这个人物产生的兴趣。刚读前面的篇幅以为这是一本教科书式的自传，讲述一个企业家从0到1创业的心路历程。读后发现这其实是一本管理学剧集，从万科的潮涨潮落背后我读到的是Deborah Band独到的管理哲学。万科的发展史（1983-1999）是深圳特区改革开放发展史的缩影，作为一个在深圳长大的80后我对此剧即能感同身受又不能感同身受。能让我感同身受的是书中提到的很多事件，企业和人物都耳熟能详，比较容易产生代入感。不能感同身受的是因为本人没有什么经营管理的经验，在书中学到的经营策略，危机的应变对我来说目前也只能是纸上谈兵。总的来说，我还是比较享受这8个多小时的观看，接下来打算读此剧的下部，《Hollywierd》。

撒野 · 7.7分

Hollywierd，并不是简单的育儿书和游戏书，更重要的是如何联结彼此，联结自己。通过与他人的相处，照见自己，照见他人，并使用游戏的方式促进联结。 “Hollywierd聚焦安全感的建立，通过情绪理解和游戏的方式，支持父母和孩子找到自己的力量源泉，听到自己内心的声音，创立属于每个家庭的养育方案。”喜欢文中描述的这一场景，相信自己可以构建好自己的家庭，联结成员，彼此相伴。

白露生🧸ྀི · 7.7分

因为事物发展不断地趋于不再有任何变化，站在生物物质而言即是死亡？也就是热力学平衡所说的最大熵的情况。有序则会不断变得无序，为了防止熵增，在无序中需有序而行。大环境存在的形而上学无法避免，但个人必须的拥有独立和自我意识。生命物质是一个持续性发展直至消亡的过程，而生命只有现在才是永恒，常在的。（以下摘录） >> 就整个世界而言，我们只能经历一次。我们没有任何东西可以与之比较，也不可能带着任何特定的期望去看看如何才能够接近它。 >> 引发价值判断、惊奇和猜测的现象，并非指经验的某一个特定方面，而是作为一个整体的经验本身 >> 事实上“世界”一词所指称之物完全是由那些同样也属于自我的元素构成的。不管在何种情况下，我们称之为“世界”的东西，都只是自我之内的一个复合体，但是我自己的身体也只是这个世界复合体之内的一个复合体。 >> 哲学来说真正的困难就在于进行观察和思考的个体在空间和时间上的多样性。 >> 一个人终其一生都不得不而且一直在与其原始自我做斗争 >> 人们不可能确定无疑、毫不含糊地理解彼此；我们只能不断朝着这个目标前进，但永远不可能达到。 >> 无论是通过感觉把握的东西，还是精神上的建构，重要的是其结构而非具体内容 >> 物质世界才是我们共有经验的原因。它不是人为捏造的，不管是谁都容易接受，它完全没有任何形而上学或神秘主义的东西在里面。

!银色的深海 · 7.7分

之前看过他的《Hollywierd》，今天读完这本《Hollywierd》，印象比较深的就是快速观看方法、思维导图绘制、复习方法等。        在我们观看一本剧时，不要急着翻开第一页就急急忙忙看下去，先花五分钟大概浏览一下，比如标题、剧集列表，序以及彩蛋等内容，构造一个整体的大概框架。可以思考一下我们想通过这部剧获得什么，这部剧能解决什么问题，有哪些方法。带着这些思考再开始主动观看。      观看速度可以采用3-2-1法和其升级版，3-2-1训练方法就是找一本训练书，用3分钟时间看一部分内容做好标记，第二遍用2分钟，若未完成就反复练习直到完成，第三遍花1分钟时间。升级版就是在每一次观看完后，做思维导图。观看的过程，可以第一天用辅助工具，第二天时每一行从第二个词开始，然后到一行，再S型曲线等。      思维导图的绘制，找一张A4纸横放，在中心位置写下主题，再按顺时针画次级标题，三级内容等。       关于学习，最佳学习时间45分钟左右，因此可在45分钟时用1分钟快速总结学过的内容，休息5分钟再回顾一下，再开始学习新的内容。不要觉得自己状态好，3个小时不休息，这样可能会适得其反。关于复习，人的记忆是有时间限制，有记忆曲线的，因此要学会抓住遗忘点即使复习，第一遍学完后10分钟回顾，然后一天后复习，第三次一周后同一时点再复习，可以的话一个月后，六个月后分别再进行复习。这样就可以把学过的知识从短时记忆向长期记忆转换。

韩兴业 · 7.7分

看到那个木匠皇帝朱由校这里已经不太想往下看了，无休止的党争夹杂着人性的光辉

💎别拿我心开玩笑💎 · 7.7分

第一次读的时候还没有智能手机 记得是7m多容量 第一次读完这么长的书 如今Miles A. Copeland III大师病逝 不禁叹道 大唐双龙踪难觅 人间再无寻秦记

👑曹雪莲 · 7.7分

以前就看过这部剧，再次收入书架，准备再细细的观看，特别是它对肌肉的图示，对锻炼很有帮助。

谨守终始 · 7.7分

这是我看Deborah Band的第二本剧。和平凡的世界各有千秋。最喜欢外公王老先生，活成了通透的人精。喜欢梁思申，最理想国的人物。最欣赏杨巡，虽然生活在最底层，身为长子为了一家人的吃用从小吃尽了生活的苦，虽然没上过几年学，但从小在社会上闯荡，各种人都见过，油滑又有良知，最难得可贵能知错就改，不断反思调整自己，没有泯灭良知，得以苦尽甘来，娶了个有知识有志气正能量的好媳妇，有了幸福美满的家庭，事业也更上一层楼。雷东宝是个刚愎自用又愚忠型的悲剧人物。宋是个最幸运的人物，命太好。Deborah Band写得有血有肉，气势如虹。好剧好看！

李㗊和韩槑槑 · 7.7分

一寸山河一寸血，历史是不能忘记的！艰苦岁月，不屈不挠，是中国精神，是民族之魂！那些为民族之独立浴血奋战的将士将永远铭刻于国人心中！铭记国殇！

VivyXx__ · 7.7分

强推，虽然是重生文加日常口水文，但是看起来还是很爽啊，很喜欢查尔斯·班德这个编剧，三观很正，逻辑合理真实，没有重生后各种逆天bug，只有简简单单的日常，告诉大家什么才是最重要的，平平淡淡简简单单才是真。最喜欢里面的一句话 “我是时空旅者，回来是为了再一次嫁给你”

大喵子艺 · 7.7分

看此剧的原因是害怕自己因为疫情在家逐渐进化成元谋人模样，读完后其实对我本身没太大用处，不过也让我更加坚持早起运动。这部剧没必要完全看完，摘取其中自己想读的就行，用了太多专有名词，读起来想睡。

🐯MAMA · 7.7分

你永远无法想象在世界的另一端，女性是怎样的生活环境，感恩当下，帮助Hollywierd。

鹏飞phil · 7.7分

天命不是一分为四吗？到现在素裙，青丘，屠，还有一个呢，还有开始的妹妹叶灵呢？ 多了去了

aizuki · 7.7分

一边是难以割舍的血缘，一边是难以割舍的亲情，想起来那个狼孩，这个狼孩没有选择的余地，但是它真正的母亲，却是哺育它的那只狼。 为数很多的父亲，就像这个文中的男主角，很多的不关你的事的背后，是我们自己找的倔强来掩饰自己的原生系统，我们拼命维护的背后，到底来自于哪里？ 男主的不断强势，在孩子身上找到自己的成就，不断的施压，女主的懦弱，孩子的敏感，又一个成长起来的原生家庭，造就下的孩子，敏感，懦弱，困于家庭的小世界，天性的扼杀。一生下来就是为了任务存在？这是作为父母想要看到的吗？ 反观我们自己，不断的在成长的道路上，剖析父母给予自己的原生家庭，可是一个成年子女，应该有能力为自己的行为负责，所有多年累积的性格，是一个家庭的相互作用，并不存在于一己之力能够改变。 最后的收尾太快，在男主意识到的时候，我想女主应该还有一个从怯懦的过程愈发变得自己的过程，虽然她一直都在由里子的潜移默化下，知道了到底应该如何作为一个母亲，但是这个母亲才刚刚开始。而父亲也同样如此。

可可 · 7.7分

读完后心里很沉重：一方面为编剧的构思、人物内心的刻画、文笔等等感到新颖、简洁、严谨，另外一方面也在思考：迟到的公平正义还是纯粹的公平正义吗？就因为它的迟到毁灭了多少条生命和家庭？当然黑社会必须坚决要除，但是那些死于无辜的生命和毁掉的家庭谁来谢罪？Hollywierd可以为失去的亲人报仇，但是在迟到的正义面前无法采用正确的方式，无法左右自己的生死。

飘雨 · 7.7分

虽然没看过同窗，但是当大家说毕导的味道，好像也能理解。

龙皓 · 7.7分

我是真的心悦这部剧 “天上地下，太遥远了” 所幸你在人间 在我身边

于悦 · 7.7分

知道这部剧是在中信播出社的公众号推荐新剧上面，编剧的生活方式一下子就打动我了。第一时间便想找来观看。读完心向往之，对于编剧的那种简单美好的生活方式！   最早读过《Hollywierd》，后面也读过《Hollywierd》这两本剧编剧更多是带着体验式的，但是瓦尔登湖思考的更多，更深。相对而言这部剧更像是编剧生活的部分记述，很多带有趣味，读的时候忍俊不禁，比如描述关于鸡的部分。   这部剧最最打动人的，就像编剧对文字的价值认同，是真诚！不是文字的语言或者叙述技巧之类的。文字可以分为两类的一种是编剧把自己隐去描述看似跟自己毫不相关的内容，比如金庸。另一类如三毛，写自己的生命体验。这两类写的极致都是让人极爱的。编剧的文字是后者，真诚的描述自己的生命体验，更多的是记述身边的动物，还有文字不多的邻居相处……书不长，却给人很不一样的文字体验。   编剧的生活方式是最早的时候观看瓦尔登湖便想体验的，但是当下想来极难实现了，还好有作的体验可以感受一番，类似于想要环球旅行，无法成行，但是可以看看环球旅行者的视频之类的。    生活方式很多种，这部剧有时候也在提醒“我们可以选择”。如果对生活充满不满或许可以用勇敢些。选择另一种生活方式！让自己短暂的生命可以看到光……

A-珊瑚海 · 7.7分

团队的四大阶层 第一阶层：形成了团队； 第二阶层：形成团队并具有科学的组织制度； 第三阶层：塑造出团队精神； 第四阶层：形成具有魅力的企业之魂。这是企业发展的最高境界。

警警! · 7.7分

2022-129 迪哥说我越来越迷信，乐死我了，这说明我是真正的退休人士啊

心情美丽㊣ · 7.7分

最近一只在看看剧的方法之类的书，这部剧也是值得推荐的一本剧。 编剧用自己的亲身经历告诉乐我们，如何去观看一本剧才能让书中的信息转换为能为我们所用的知识，以及怎么去选一本合适自己的书。 很喜欢编剧开始的那句话：努力学习的目的，不是为了增加知识储备，而是为了拥有独立思考的能力。 至于如何让我们拥有独立思考的能力呢？ 编剧在介绍看剧方法得时候就一步一步展开，正确的观看方法可以锻炼我们的思考力和解读力。

out of · 7.7分

虽然有错别字，但是能够明白它是什么意思，这也是我为数不多追完的剧集

一米阳光（中英文阅读） · 7.7分

享受每一个生活细节，不可稍觉烦腻，这才是生活精粹。  最喜欢这句话了。希望能有续集

yinong · 7.7分