A Bit of Fry and Laurie

看张一鸣访谈过来看的这部剧，收获颇丰。 最显著的收获是，谨记天下无小事的原则，我坚持来写读后感，即便我本来觉得一本剧不写应该也没啥，想要开始偷懒。 方向不对，努力白费，一直是我很清晰的认知。学习的时候，我都会先去思考学习寻找方法论，再开始有条不紊地进行。很自豪自己在学习中做到这点。但是，生活中，却半点都没有遵循这个原则。看了这部剧，我脑海一直在回旋：天下无小事。 所以，虽然不是生活中每件事都要思考方向，但是我希望我今后可以开始尽可能多地去思考每件事的方向。 山本耀司说，自己是看不清自己的，要撞上什么反弹回来，才能看清自己。 读这部剧，好开心自己撞到了自己。换句话说，就是当局者迷，大部分时候，我们是没法看清自己，我们应该借助外界信息来看清自己。我一向思维转的很快，所以很容易出现高下立判的情况。 被编剧的一些故事击中后，我决定开始用积极的期待换取积极的回应。很赞同书里的一个想法。 小改变：态度和行为决定小的改变，但是习多新的思维模式才可以发生大改变。 在改变的过程中，我应该加入我最缺少的耐性。耐性影响很大，会影响我们对别人的理解，自己爱心的延展和聆听。 慢慢熬，慢慢加油。 追剧后，我想要和我爱的人一起创造一个充满欢乐，舒适，学习，朋友，成长和表达情绪，这里是耐性沟通的地方，我们在这里要不断提高自己，成为对世界做出贡献的人。

百川归海 · 7.7分

看完收穫如下：在整個化學界，生活在人類腸道裡的微生物是最有智謀的一群生物，其中我印象深刻的有： 1. 艾克曼菌（Akkermansia）是一種不同尋常的細菌～它們不同於腸道中的大多數細菌，因為它們并不靠食物殘渣生活。相反，它們靠腸壁分泌的黏液生存。艾克曼菌能强化腸壁，减少炎症。 你可以通过食用富含*多酚*的食物來促進腸道中艾克曼菌的繁殖，另一個辦法竟然是禁食。 只要你削减攝入的熱量，艾克曼菌就會繁榮生長😳😳 無論我們的飲食計畫是哪一種，编剧都建議我們進行間歇性禁食，以促進腸道健康。 2. 克里斯滕森菌（Christensenella） 擁有很多這種細菌的人大都很瘦，哪怕他們的飲食相当糟糕😳😳 特別的是：這菌是要從母親那裡繼承的細菌之一，只在基因編碼正确的人體内繁榮生長。 3. 丁酸鹽（Butyrate） 一種化學物質～它協助控制小腸壁細胞的生長，這能幫助我們避免肠癌腸癌。它還有强大的抗炎功效。 炎症是人類機體自我防御的方式之一。 問題在於有時炎症無法消退，腸道中顽固的炎症會導致疼痛、腹脹、脹氣、便秘，并最終導致腸癌。 要阻止這些問題發生，得食用含有大量纖維的食物，以促进丁酸鹽的產量～無法消化的纖維會抵達结腸，為你的“好”細菌提供充足的飼料。在吃飽喝足後，這些“好”細菌將會為你提供大量“可爱”的丁酸鹽。 除了减輕炎症外，丁酸鹽還幫助維持腸道内膜，後者能阻止細菌和其他毒素渗進你的血液。 ⏲️另外～减重不僅僅是少吃多動😳體重這個問題，可不只關係到我們吃了多少卡路里，還關係到那些每天和我們同吃同喝的細菌兄弟們都是誰😳😳 我們吃飯的两个要素—— 興趣和飽腹感，理論上细菌都有辦法影响到。至於說到胃口，估計細菌也有一定的發言權😳 （腸道細菌能通過交感神經直接和我們的大腦聯繫） 雖然腸菌與我们一同進食，但是它們并没有跟我們搶食物。 腸道細菌可以分解掉我們無法消化吸收的東西，而分解所得的這部分營養～它們會回饋给我們。 菌群也會影響我們的血糖水平對特定食物的反應。 更有趣的是，腸道菌群是在生命的頭一两年形成的，且深受出生方式的影响～剖腹產嬰兒比自然生產嬰兒更有可能變成肥胖兒童和超重成人......😳😳 這意味著～腸道細菌是形成差異化的關鍵。 🦛菌群的工作中包括三个至關重要的職能： - 它調節我們的體重。 微生物能决定身體要从食物中吸收多少能量。不僅如此，菌群還能讓人變胖😳😳 - 菌群不僅為腸道抵禦入侵者，還能調控人體的整個免疫系統。改變腸道裡細菌的成分結構，就能减少咳嗽和感冒的頻次，還能减少各種過敏反應和自體免疫疾病的發生。 - 菌群攝取我們身體無法消化的少量食物，并將它們轉化成激素和其他化學物質。 以上種種都說明了腸道菌群對我們的身體有多重要，腸胃問題不是小問題。今天開始就給菌群吃低GI食物～菌群好，身體才能充分吸收食物中的營養，和及時把代謝廢物排出體外，帶来好胃口、好睡眠、好心情。改變自己的飲食習慣，并擁抱户外環境。

去哪儿呀 · 7.7分

所幸我还有几十年可以关注我们对世界的探索进展，我会一直关注下去，所幸我还有很多已有的知识可以现在就去继续充实。从看《A Bit of Fry and Laurie》，了解了《A Bit of Fry and Laurie》，恰逢霍金去世，看了《A Bit of Fry and Laurie》再去看《A Bit of Fry and Laurie》，再到后来主动去找各种物理学的专业或科普作品。看了一些以后再看了一遍《A Bit of Fry and Laurie》。探索未知和理解已知

yangzikun · 7.7分

从财政角度去剖析一个政府运行的点点滴滴，所有的事务都多多少少与财务有关，从这些思路出发去看待政策，思路清晰，直戳本质

Gloria H · 7.7分

它更多是站在男性的角度看待问题，不适合内心独立的女性，有些话是在迎合男性

仙人掌🌵 · 7.7分

看到400多章时，跳到结尾，知道了结局。然后又继续看到500多章，不想看了。大大女主的剧集，觉得她的复仇动机还有成长经历，刻画的不是很到位，总之她无往不利。一直站宁王队，就是他的出场有一部分似乎太少了。前面故事情节推动很好，中间偏后面有点儿冗长。女主太克制，对男主情感表达的太少…

吕宙 · 7.7分

作为从业者，经历了这波澜壮阔的十年，但亲身经历非常有限，这部剧里大量的细节描述是一个非常好的补充。 不过这部剧的缺点也在于描述的太琐碎了，看完也就感觉多知道了一些当时发生的事情的细节而已，对自己认知对提升不大。而且由于希望记录的太多，很多公司只是最开始描述了一下就没有下文了，给人虎头蛇尾的感觉

音乐小小鼠 · 7.7分

历时大半年，用了60多个小时，极认真地膜拜了这部大作。其间穿插读的书，都是为了缓解此剧带给我的强烈冲击。几度难以承受，轻快地大笑和突然而至的泪水轮番袭来，必得读一读歇一歇才可蓄积新的力量持续。这个过程像极了倾尽全力的长跑，每一次的极限出现，你都以为无法完成这漫漫征程，可你还是坚持下来，你感到了全新的自我，整个世界发出明媚的光芒，安安静静躺在终点，路上的景物交替出现，你会诧异，原来它们都没有被忽略，并成为你跑下来的见证。 我用跑步的姿态完成了对这部书的观看。这么长这么长的一部书，洋洋洒洒60万字，肖洛霍夫的16年心血，我用6个月读，又算什么呢？ 现在，我躺在终点，心情澎湃。最后几章里哭成了狗，以致几天来我看上去都失魂落魄形容憔悴。一切还是结束了，我安静的休息下来，思量再三，想要回顾与感受其间的体会。但失败了，我已完全没有语言可以表达对此剧的敬意，任何揣度和分析都显得单薄。 我无法向他人介绍此剧，因为如果想要知道什么是人生残酷，什么是人间希望，什么是大地之美，什么是勇敢正直，什么是生的意义，你必得亲自一个字一个字的读过来。 有读者说格里高力是盲从的是小我的是缺乏远见没有志向的。确实不想驳斥这样的观点，这和米沙一样武断和残暴，不值去纠缠，就像格里高力无论如何也无法让苏维埃政权或者顿河暴动军相信自己只想好好过日子。还有读者说格利高力是英雄，我也并不这样认为，在时代的大潮里，他微小而无助，彷徨而无措，迷茫而痛苦。 最终，如果你看得到笔者通篇的质问，以及投注在格利高力身上的尊重和悲悯，你会知道，格利高力代表的只是广泛的无辜的善良的一切普通人，他不是英雄，不是叛变者，他只是人性。他具有一切人性的光辉，正是这样的光辉使得他在战争中格外耀眼格外刺目也格外悲情。 我们看得到编剧想说的话吗？哥萨克的顿河，骇浪惊涛，哪里又是静的呢？我们需要好好想一想。 致敬无畏勇敢的肖洛霍夫，他才是英雄。 他值得一读再读。

暖 🌟 益伴 · 7.7分

18个小时31分钟看完此剧。其中有些集数有一些朦朦胧胧的感觉，有些可以称得上是典型智慧箴言，值得思考和学习，更值得在生活中加以实践。 书中的优秀内容不在剧评中在做总结了，因为我觉得还要在看第二遍或者第N遍。说下自己的所认识的自身的不足吧，理财方面的认识相当欠缺，这也是我读此剧最大的感触，但此剧也让我看到了我自己需要成长的地方，今后加强这方面的学习，是自己变得更加完整。 另外还想给自己一些鼓励，不知不觉我在好连连影视上已经观看了925小时了，观看数量也达到了57本，用好连连影视的话说已经读完一把椅子的高度。有时侯也有所懈怠，有时候也会在深夜观看，查理·芒格非常强调的观看和终生学习指引着我。 最后用书中我很喜欢的一句话做个结尾“如果你想获得某样东西，最好的办法就是让自己配得上它”，与大家共勉！

FF ʕ·ᴥ·ʔ · 7.7分

民族这个东西，是个很奇怪的事儿，而Deborah Norton对它的回答，就是说“民族是想象出来的事儿”。那么，要了解“民族”为什么是想象出来一件事儿，而“民族”这个东西又是怎么产生的，我们必须要回到一个民族国家之前的时代。

葉青 · 7.7分

一部关于生与死，爱与恨，情与仇，苦与甜，物质与精神，道德与宗教，文明与野蛮，美好与丑陋，光明与阴暗，诚实与虚伪，勇敢与懦弱，包括人类全部思想情感的百科全书。

゛ Lucy 💋 · 7.7分

2020年第三十三本剧《A Bit of Fry and Laurie》          这部剧的亮点就在于让我打开脑洞，原来世界上还有这么多可能性，不用去怀疑真伪，只要觉得有趣去思索一番就很值得。大部分疯子其实都是天才，只是世人太庸碌理解不了他们的想法就会觉得疯，我和编剧一样其实会偶尔羡慕他们能看到感受到另一个世界，我无法确认那个世界是否存在，但我希望有平行宇宙，另一个世界的我做着这个世界未完成的梦，这样想想也觉得甚是欣慰。 收录经典段落： 1：语言和文字是一种思维病毒 2：我们的认知具有普遍性的狭义和片面。 3：你能有自己的想法和思考。有自己的思想很重要，甚至可以说，这个比什么都重要。 4：平淡的事情才能让人有投入感，才会动人。 5：时间不是流逝的，流逝的是我们。 6：我们不是圣人，但是我们会尽本分，而不是由着感情下定义。 7：如果看不到动机，那么一定会在更深的地方藏有更大的动机。 8：真实的界限到底是怎样的？有没有一个适合所有人的界定？该拿什么去衡量呢？ 9：新的选择对于生活方式也一样，你应该摆脱惯性，试试新的方式，不要遵从自己已经养成的习惯。 10：我需要她的认同才能了解她的视角、她的世界观。人只是一个词，一个自我标志。你想想看，细菌怎么就不能进化了？非得多细胞才算进化了？细菌的存活能力比人强多了吧？细菌的繁衍方式是自我复制，比人简单多了吧？进化进化，多细胞生物其实是退化！变脆弱了，变复杂了，变挑剔环境了，这也能算进化？” 11：当你知道得越来越多，你就和别人越来越不一样。实际上，每个人都是越来越和别人不一样。”我们每个人看到的世界，偏差会越来越大，但是会有所谓的集体价值观在均衡着我们的主观。”想看到真正的世界，就要用天的眼睛去看天，用云的眼睛去看云，用风的眼睛去看风，用花草树木的眼睛去看花草树木，用石头的眼睛去看石头，用大海的眼睛去看大海，用动物的眼睛去看动物，用人的眼睛去看人。 12：“如果有天你看到我疯了，其实就是你疯了。” 13：你能理解星球上只有自己一个人的感受吗？我想大声地哭，但是不敢，我甚至连大声哭的勇气都没有。 14：她喜欢下雨，因为在她看来，雨的颜色都是淡淡的蓝，每一滴。 15：你们太喜欢用已知去解释未知了，然后以此为基准来评判。 16：我们的生命，只是一个小段落，很小很小的一个小段落而已。之前有很多很多种其他的、我们无法理解的存在方式；之后也有很多很多我们完全未知的存在方式，就像最初我们无法理解我们存在于一个巨大的银河系中一样。因此，我想去体会一下，也许用体会这个词都不够了，那是一种远超过我们想象力的感受。然后当我决定的时候，仅仅是在生命这个微不足道的、小小的环节中做了个小小的决定，你们就无法接受了，说我疯了，把我关起来，还说是为了不让我伤害自己。不可笑吗？” 17：小孩子都觉得崇拜恶魔很酷，买些狰狞图案的衣服穿着，弄个鬼怪骷髅文在身上，或者故意打扮得与众不同，追求异类效果。其实是为了掩饰自己的空虚和迷茫，一身为了反叛而反叛的做作气质。 18：如果一个快乐的精神病人，在没威胁到自身及他人的安全，又不给家人、社会增加负担的情况下，那么就不必要去按照我们的感受去治疗他。 19：因为大脑就像一部电脑一样，不是每时每刻所有的零件都在工作，需要这部分的时候，这部分工作，不需要的时候，这部分是不活动的。电脑关了机就什么问题都发现不了，没有活体实验，很难知道。 20：我们在欧洲曾经有过一个调查，被母亲适当疼爱的孩子，成年后会比被母亲忽视的孩子更加自信，同时和配偶、恋人的关系也更加稳定。最有意思的是，免疫力也更强。” 21：聊天比较有意思，而且很多东西在说出来后

Jackjun096 · 7.7分

#好连连影视 第83本 『A Bit of Fry and Laurie』 在好连连影视还有看到有些好友推荐，我看了这部剧，五步新年规划法特别好，但给我收获最大的找到动力，因为其他四步我已经做的还不错了 五步新年规划法∶ ①相信可能 ②总结过去 ③设计未来 ④找到动力 ⑤付诸行动 收获∶找到动力 实现目标都需要动力，没有动力，做任何事情都无法坚持到底 动机有2种∶ ①自主动机 自主动机来源于我们的希望、价值和野心 ②外部动机 外部动机来自社会、朋友、老板等因素的影响 外部动机远不及自主动机来的长久和强劲。 具体的方法就是给每个目标写动机列表，把做这件事情的全部动机写出来，然后排序，找出最重要的三个动机，它们就是你的初心 如果你对某个目标的动机很弱，根本无法让你产生激情，你可能需要反思一下，这件事真的要做吗？ 动机还要脑子去想，还要用心去感受，假如实现目标是怎样的，没有实现目标又是怎么样的 行动∶ 梳理我的年度规划，为每个重要目标列出三个重要动机，持续行动 看完这部剧，让我想到自己的直播和视频号目标，没有如我所愿，问题出在目标设定和动机这里 我接下来重新规划，重新启动，还有一点特别喜欢，就是庆祝胜利，当我完成一个目标，奖励自己，给自己放松 开心

涂贻华 · 7.7分

这部剧对于大部分女孩子来说还是值得一看的。卡梅隆很自信，从书中可以看出她的优雅自信。 冲着这一点，女孩子还是要读一下，学习卡梅隆的自信自爱自强。

此间少年 · 7.7分

《A Bit of Fry and Laurie》在碎片化的描摹中展现了一幅完整的上海普通民众的生活图景。字里行间荡漾着浓郁的地方韵味。因为熟悉，感觉很接地气，十分亲切。一些纯得不能再纯的方言，以前只闻其声知其意，却不知道究竟是哪几个字。看到书中的表述，一下就明白了，原来是它啊，不禁莞尔。

掉啊掉 · 7.7分

啥玩意~ 😂

BCRA · 7.7分

看前半截的时候一直憋屈着强忍厌恶，太讨厌优柔寡断受人欺压的性格了

丘大胆 · 7.7分

文章一开篇就惊心动魄，天空雪花飞舞，大地飞砂走石，狂风凄厉尖叫，破庙独立旷野，短短几句话，让人身临其境。编剧笔下行云流水，对人物描写更是生动形象。几个哥哥，做大厨的李宗贵，在朱家书肆抄书的魏水生，在粮食行做伙计的李宗梁和李二槐。水生哥长的帅气俊俏，高而挺拔，瘦削若竹，柳眉星目，冷峻中带着隐隐的忧郁，长的好，功夫好，字写得好，能文能武。堂哥李宗贵小名贵子，长得有几分猴相，也真的很有几分猴子的长处，头脑灵活，反应极快，耳朵特别好使，就是说起话来，也比别人快上不少，可话却不多。李二槐长的粗壮，力气大，饭量大，也极能吃苦，几个人中，活都是他干，或者说，脏活累活粗活都是他干，他却干的乐哈无比。二槐嘴笨话却多，是出了名的臭嘴槐。大哥叫李宗梁，是李小幺嫡嫡亲亲的亲大哥。李宗梁识字，反应快、帐头清，脑子十分清爽。在民众眼中，能当皇上半个家，长的跟仙女一样，一笑起来，连神仙都得从云头上跌下来的吴贵妃。Roger Ordish的书，景物描写生动形象。描写雪中的破庙，四个哥哥带着小幺逃命时的惴惴不安，北风凄厉的啸叫着，卷着密集的雪团，在阴暗空旷的天地间肆意暴虐，雪团在狂风的卷送下，硬的如同砂石，狂暴的砸向苍茫旷野中一座破庙。描写小幺给人下药时的演技，张狗子立即捂着肚子，两条腿绞来绞去，一脸痛楚、龇牙咧嘴的扭着身子四下乱看，李宗贵一只手扶着张狗子，也跟着满脸焦急的四下张望。形象生动，让人忍俊不禁。 从李小暖到李夏，从李桐到李小幺。闲大家的姑娘都姓李。闲大家的姑娘个个自立自强，气质不凡。李小幺是个有着阳光般动人笑容、七窍玲珑心的姑娘，哦不…是五爷。姑娘五爷，有姑娘的细心聪慧，又有爷的气魄侠义。聪明的小幺，积极努力地生活，在极其有限的条件下，利用一切可以利用的条件，让自己生活的有质量、有品味。闲大文笔轻松诙谐，文章写得引人入胜。只是感觉最后小幺和苏子诚情感方面的改变很突兀。 书中满满的温情，七拼八凑却快乐温暖的家人，自强自立的女人们，还有追随着小幺，对小幺心服口服的部属们…对她好的人，她掏心掏心，涌泉相报。书的最后，李小幺靠着自己的聪明才智一步一步过上了自己想要的生活，肆意潇洒，和自己喜欢的人幸福生活在一起！文章结束了，给人的感觉意犹未尽！

曹安川 · 7.7分

乘兴而来，尽兴而去。 自杀，一种比较基本的社会现象。 通过这部剧我能够比较客观的看待了。

JeRome桀榮💦Chen陳🐼 · 7.7分

魔幻现实，与以往不一样的结构。前三章看不懂，后面才能慢慢入进去

刘帆 · 7.7分

这部剧着实读的间隔时间比较大，每次读完书写剧评前都要从头到尾过一遍之前划的写的笔记才能联系想起之前的内容。-论看剧笔记的重要性！ 本剧里经历了四代皇帝，他们四个有个共同特点，都是明事理的好人，只是都在不同的方面有所缺陷，不适合当皇帝。 朱祁镇就是老好人，朱见深就是太软弱无能轻信谗言，朱祐樘倒是个大度宽容明事理的明君，也把大明治理的歌舞升平，天下太平，但可惜并没任期太长时间，之后就是天性爱玩热爱自由的朱厚照，成天没事儿就自个儿跑出去了，让大臣们一顿找，其实感觉他就是生错了家庭的风流浪子。 本剧印象最深的有二。其一便是朱见深与万贵妃的爱情传奇。即使相差二十多岁，依然不离不弃，爱得死去活来。虽说这两人都不是啥善茬，尤其万贵妃为害怕失去而蒙蔽了双眼，干了不少为人唾弃之事，但抛开这些只看他们的爱情的话，啊！真的感动到我。 其二就是我们大名鼎鼎的王守仁。据说此人为Roger Ordish在所有人物里评价最高的一位。一位伟大的哲学家，从格物致知开始，钻研世间万物的道理。再到后来的知行合一，将一切运用在生活，朝政，兵法。正是因为做到了知行合一，才使他成为一个流芳百世的全才。他以实力替天子平定叛乱，对于奸佞之人的陷害和威逼利诱也决不妥协。而他做的一切并不是为了自己，只为天下之人，百姓疾苦，万民苍生。王守仁给我们展示了什么是真正的正义。圣贤之人，即为王守仁王明阳。

H&J · 7.7分

19集。“真羡慕让让有了一个这么好的女朋友。当然了，拜我所赐。”

Oska · 7.7分