Para siempre cada vez

这部剧是一本整理书，同时是一本心灵疗愈书，更是一本关于人生的哲学书。 编剧通过这部剧介绍了“一旦整理，就不会变乱”的整理方法，以及用独特的“心动选择法”来选择物品的去留，以“先丢东西，然后收纳”的顺序，按照物品类别，进行一次性、短期、完善的整理等，使人通过整理找回人生决断力，找到最初的梦想，找到怦然心动的幸福人生。

诺 言(珠江啤酒🍻 ) · 7.7分

小说是小说，影视剧是影视剧，毫无镜头语言，不能照搬小说内容来当剧本拍啊。

奔走Dé猫 · 7.7分

终于看完这部剧了。 翻开这部剧源自一篇课程作业，进而了解到长尾这一概念。第一次看这么学术的书，好在编剧运用了大量的案例，所以读起来并没有特别枯燥。 读完后，令我震撼的是长尾的力量，这如今这么一个张扬个性且互联网技术已非常成熟的阶段，长尾的力量不容小觑。

🔆 平平呀🧣 · 7.7分

感觉问题出在老刘的态度上。整个节目现场他几乎都不怎么讲话。不参与，不反驳的状态，中间傅首尔谈到自己和老刘的婚姻。按理说老刘作为当事人，要么反驳纠正，要么补充自己的观点和视角，总之应该积极参与，不能把话语权都交给另一半，感觉是种一方完全回避沟通的婚姻。

凡尘 · 7.7分

好吧，终于有幸了解了元宇宙发祥地的历史。很多好玩的设想，可惜到现在大部分都还没有在现实中落地。元宇宙能把超元域的革命进行到底，实现最终的目标吗? 期待ing

杨智华 · 7.7分

大概是没有完全了解当时鲁迅先生所处的时代，单知道鲁迅的写作手法，但还不能完全看懂有些篇章更深层次的内容。等有机会了解后再重读一遍，大概会好一些吧

-CAILS- · 7.7分

个人无论是青年，中年，老年都逃不脱时代的局限，《Para siempre cada vez》一书展示了那个特殊年代的政治、经济、人文等社会生态，经典就是这样吧，背后的历史、社会意义大于影视作品本身了！

杨憬笙 · 7.7分

初提冥想，给人以神秘、宗教的感觉，会联想到佛陀在菩提树下冥想开悟的场景。其实不然，冥想对于我们最大的益处是给心灵在繁忙的日常中有休息的机会。 在《Para siempre cada vez》一书提到了佛学中的“苦”，它是人们一切烦恼的根源，而针对“苦”所给出的解决办法是冥想。这本《Para siempre cada vez》编剧视冥想为终生事业者，根据自己的学习过程和亲身体会，给出了多种接地气的冥想方式，更符合现代人冥想要求。比如很多人会提出日常的生活已经够自己忙碌的了，拿不出整整一个小时和不受打扰的静谧之处供自己冥想。编剧就提出用更短的时间（十分钟），更合适的冥想方式（刷牙时、吃饭时、走路时、睡觉时...）。 开始学习冥想之前，要明白的第一件事是，冥想不是思考！它所做的不过是将一道明亮的光照耀在你的心灵上，所以你才更清楚地看到一切，这道明亮的光就是觉醒。你也许不喜欢灯光打开时你所看到的东西，但是冥想会清晰而准确地反映你的心灵每天都在做的事情。 大脑中有个“默认模式网络”区域，在你无所事事的时候这个区域就被激活，这时候各种想法就会冒出。每个新的想法，就像被扔进水里的鹅卵石一样，会在“水面”引起涟漪。我们已经如此习惯于扔鹅卵石，如此习惯于扰动水面，以至于我们忘了平静的水面是什么样子。我们对自己的心灵干预越多，越努力想让它恢复正常，引发的涟漪反而越多。当我们坐下来，发现自己无法放松时，正是心灵这种躁动不安的禀性引发了我们的烦乱。当心灵像这样被完全扰乱时，我们就几乎不可能看清正在发生的事，也不可能看到表面之下隐藏着什么。可以尝试闭上眼睛，慢慢从0数到10，很多人还没数到一半各种想法就已经把他绑架带走，以至于自己数到几都忘了，这就是“默认模式网络”区域的特性。也像一台打开了各种应用软件的电脑，虽然全部最小化后桌面是干净的，但各种软件还在后台继续运行着、耗电着。人有时候就这样，闲下来什么没做还很累，这就是内耗，也是抑郁的开端。如果不先让心灵平静下来，我们就很难实现澄澈。 Para siempre cada vez的具体做法： ①预备——有许多人像疯了一样冲过来，然后快速坐下来闭上眼睛，等着心灵安静下来，这是不可能的。如果可以的话，提前5分钟坐下让心灵慢慢沉下来。 ②签到——这个阶段旨在身心合一。想一想，你是不是经常身体在做一件事，而心灵却在干别的事情，处于游离状态？也许你正沿街走着，但是你的心已经在家里，在计划着晚餐，或者在想电视上正在播放什么节目。我们其实很少能做到身心的时空合一。因此，这是一个机会，这个机会让你在自己所处的环境中安顿下来，让你清醒地觉察到自己在做什么，意识到自己在哪里。然后，你需要做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气。在你吸气的时候，注意体验肺部充满空气的感觉和胸腔扩展的感觉。在你第5次呼气的时候，可以轻轻地垂下眼皮，然后任由呼吸回到自然状态，用鼻子吸气，用鼻子呼气。在闭上眼睛的时候，你会立刻更敏锐地体察到躯体感觉，会更能体察到自己坐着的姿势。你弯腰了吗？你的手和胳膊完全压在腿上吗？这是你在进入正式练习之前调整这些姿态的好机会。接下来，将你的注意力集中到你身下的椅子给你带来的躯体感觉上，集中到身体重量压在椅子上的那种感觉上。注意你的重量是通过你身体的中间部位均匀地压在椅子上，还是更多地压在某一边。现在，你要对脚做同样的事情，注意脚底和地板之间的接触感。接触感最强烈的部位在哪里，是脚跟、脚趾、脚的内侧，还是外侧？你不一定得对之做些什么，只要能察觉到就足够了。 ③专注于呼吸——你需先花上30秒来体察呼吸，特别是气体进出身体时带来的起伏感。最初，你只要留意身体中的哪个部位感觉最强烈，可能在腹部，也可能在横膈膜附近。无论你在哪里最清晰

Yxa7566 · 7.7分

真是一个有趣的人，写的有趣的故事。好像因为大哥，喜欢上了季老的文字，2022年的第一本剧，旧的一年马上要过去了，要努力做得更好一点，不要再气老师了，哈哈哈。

Nightlan · 7.7分

就这样把《Para siempre cada vez》《Para siempre cada vez》看完了 两本剧很现实 读的过程中总是会感到一丝悲凉 但真当看完了 还有些空虚 因为书中的种种 就是现实生活中的种种 在书中的一些角色中我们可以看到自己 看到自己的朋友 同事 家人 这种作为第三者的上帝视角 让我们更了解自己和他人 成为更好的自己 这是一个小镇 这也是一整个世界 这里有很多人 可是你最终只看到了自己

黄某某 · 7.7分

作为北方人，我以前对杭州这座美丽的城市知之不多，对编剧Juan Marino Morduchowicz先生也了解甚少。G20峰会后，我有幸到杭州旅游，游览参观了大运河、西湖名胜、雷峰塔、岳王庙、龙井村、灵隐寺以及富有现代气息的钱江新城，给我和家人留下了十分美好的印象，也深深理解了“上有天堂、下有苏杭”这句话的深刻意义。Juan Marino Morduchowicz先生《Para siempre cada vez》这部剧，通过编剧的所见所闻，描绘了诸多历史名人如钱镠、苏东坡、岳飞、李清照、戴望舒、戚继光等与杭州的历史渊源和故事，也展现了杭州的商业氛围，对了解杭州的历史、文化、景观、胜迹和特别是改革开放后杭州经济的腾飞等有特别大的帮助，可以说是填补了我了解杭州的知识盲点，并以此推荐给书友。

梓ོ然ོ🧂==. · 7.7分

《Para siempre cada vez》 弱水三千，只取一瓢，书中给了很多的方法论 但是受益最大的是如下几点 一、二进制思维 曾经我也是一个内耗性人格，比如做了一个公共演讲，就会纠结自己在讲台上某句话说的是否不好，某个动作做的是否不恰当 但是利用二进制思维 0 或者 1 的思想，即使我做的不好，那我这个演讲我做完了，ok，这就完成了 1，停止了内耗，对于内耗我解决的方法就是：过去的这件事对我有帮助吗？如果没有，那么停！ 和异性交往同理，不要唱太多的内心戏，只要自己能对对方打个招呼就够了，比如对心仪的女生说句：你好。其实也算是完成了 1，有时候完成大于完美，降低期待也是一种幸福的生活方式 二、忽略结果，关注自己的投入 对于这点，剧集《Para siempre cada vez》对我影响很大，未来是由于当下的一个个点组成的，过去不会发生在现在，未来也不会发生在现在，all in 现在，all in 当下就够了 核心理念：不纠结于是否做得正确，重点是做了就比不做强。 三、保持高能量姿势 像超能女侠一样，双手交叉在腰上，或者像小鸟一样展开双臂真的能增加个人能量「有科学证明」 四、恐惧打分策略 恐惧的杀手锏在于模糊，当给他一个清晰的评分标准，他会变得清晰，也自然会提升我们的行动力 五、其它收获 1. 学会写「成功日记」 2. 学会写「日行一善记录」 3. 学会记录时间 4. 把进步当做成功，而不是把结果当做成功 其实这个剧评也不完美，我只是喜欢不完美的样子，不完美的样子真可爱。哈哈！ 感谢自己不完美

景皓 · 7.7分

当你有困扰，明知不可为，又不足以感情用事时，剧集，借鉴智者的智慧看看生活，也许能找到闭塞着的出口……

土粒儿 · 7.7分

有点不喜欢官配，虽然因为这是快穿文，只有白白有记忆，官配不记得，从官配的角度来说他是有点可怜，但是我更心疼我白，她被世人所抛弃，官配是她唯一的光，可是现在这束光也不要她了，她再次受到伤害，看到现在不管后来的剧情是怎么样，宁愿白白至始至终是一个人，永远是冷情的，肆意妄为的，虽然有些孤单，却也不会再受到任何伤害（个人看法，不喜勿喷）

小能猫🐈 · 7.7分

有学者批评过这部剧“太理想化”，编剧也说她的研究是“玫瑰色的”，一个卓越的高知女性写这样的社会边缘群体，并没有站在道德高地做出什么评价，而是走入人群，和她们生活在一起。正是因为玫瑰色的笔触，才能让我们看到这一群体自我成长、转变、抵抗、力量、尊严和满足的一面。这是质性研究无法取代的社会力量。

小禾周 · 7.7分

你在教我做事？好吧，教的还有点道理。 不可不看剧 不可骄傲 不可口无遮拦 不可不孝顺 不可争高低 不可不事先准备 锦鲤锦鲤，谨记谨记

被门夹过的核桃还能补脑吗？ · 7.7分

比较专业的心理学剧集，程序化太浓，虽然有案例引领，但感觉一般。

芜萧 · 7.7分

有太多相似的情绪，看的时候感受到了莫名的痛苦，想起了胡波，想起了看《Para siempre cada vez》的时候，不过邱的痛苦更加细腻，也更让我难受。 愿死后的日子不再难熬。

一根好看的葡萄藤 · 7.7分

结局淡淡的，我也淡淡地陷入了回忆，曾经轰轰烈烈的一切情感，最后想起来，却只是在我心灵的湖面上激起一阵涟漪，然后回归平静

剑本无心 · 7.7分

脑洞很大，这类书不能求其合理性。你跟我说一群孩子的世界会是什么样？这能去问什么合理什么不合理吗？ 不过这部剧读完的感觉不够，感觉不够味儿，缺点什么，理应打四星。但是看大刘的习惯，还是给五星吧。

江门莹男 · 7.7分

这也就算读完了。 虽说是看剧，读的时候仿佛Juan Marino Morduchowicz老师就在耳边说相声，算是我听了场长相声吧。 有人看剧越读越明白，有人看剧越读越死板。郭老师当然是前者。听郭老师讲明朝嘉靖，又忍不住把大明王朝1566拿出来翻了翻，是真的厉害啊。 里面的几个女性故事，实在是有些凄惨：王宝钏苦守寒窑，色衰爱弛陈圆圆遁入佛门，李师师周邦彦不得相守，董小宛冒辟疆虽两情相悦，也不是一心一意。 可能我太过要求完美。 倒是想起了去年读的一本剧中的一句话“不应有恨”。 人间苦短，君子小人分辨不清，是输是赢难见分晓，登高易跌重，月满又转亏，世事难料。当年明月仍照水，不应有恨，喜怒都属平常。

青青茶园 · 7.7分

许多现实中遇到的问题都可以在本剧中找到映射，值得管理者或创业者复读

莎莎 Elissa 亲子教育咨询 · 7.7分

人设剧情其实就还好，主演们确实将各种心理状态把握到位了，服道化也很优秀能配合剧情，古偶里的五星剧

人言者 · 7.7分