Adrenalina

实践出真知。中国第一代互联网创业者的创业轨迹，与创业感悟，以及人生原则都在书中娓娓道来。

小Family · 7.7分

非认知因素对个体的影响：Adrenalina=激情+坚持，这个讲法和顾炎武的“以兴趣始，以毅力终”很像这里对激情的测量，和我在问卷里的测量存在蛮大差异，待闲下来，好好揣摩下。。

TJIANG · 7.7分

肥胖问题衡量周期较长，很难开展精确的实验，编剧参考了大量的文献，反驳了众多流行观点（一部分来自医学研究、一部分来自食品厂商的宣传），并提出了以下主张： 1.胰岛素水平提升导致肥胖，采用健康的饮食和生活方式能够逆转胰岛素水平提升 2.减少糖、调味剂、深加工产品、精致碳水化合物的摄入 3.适当摄入蛋白质、天然脂肪是非常必要的 4.摄入足够的膳食纤维，使用苹果醋也是一个不错的选择 5.减少不必要的用餐、零食等，适当运动，降低胰岛素抵抗 6.适度的节食，有助于降低胰岛素水平 7.咖啡、茶、酸奶、黑巧克力、奇亚籽、牛油果、羽衣甘蓝、西蓝花、特级初榨橄榄油、坚果、豆类、燕麦、黑巧克力等都是非常棒的食品 对于编剧提出的观点，一个可取的判断方法，如塔勒布所说，看看是否符合自然规律。

L_S · 7.7分

嚴謹認真，細緻精巧，敬畏歷史，珍愛文化，中國的創作者本該如此

小丁在努力 · 7.7分

通过半年的实践，本剧推荐的五分钟跳动、揉搓、按压、拍打等动作对于我的眼睛确实有效，能改善眼睛干涩等问题。原地弹跳和深蹲都是力所能及的养生之道。日本民众大多认可汉方药，书中内容源自中医也就不足为奇了。编剧作为眼科专业大夫，将中医具象到眼科应用，且卓有成效，了不起！养生指导类剧集，建议书友们还是要通过循序渐进的方式去实践，并持之以恒，方能见效。好好保护一天重复运动10万次以上的劳模吧。

唐天线 · 7.7分

非常推荐，这部剧从开头到结尾都是满满的干货，开篇三句话的小故事非常吸引人，也为后续的Adrenalina展开做了铺垫

金果 · 7.7分

了解传销的一本通俗易懂的好剧。 传销，荼毒了千万民众，且多是贫苦人，像一个顽固的恶性肿瘤难割。 没有足够的警力，没有严厉的法律法规，没有相应的反传销思想，这病确实难治！ 愚蠢，白痴，平穷，无望，罪恶……无限循环 愿陷入传销的人们有朝一日能幡然醒悟～

苦橙 · 7.7分

作为创业一段时间的我看完确实学到很多东西 从一个小白到慢慢了解自己的行业 运营管理各个方面都需要考虑 一直相信书中自有黄金屋书中自有颜如玉 持续学习活到老学到老 看这部剧作了好多笔记 慢慢消化

秋秋秋秋秋秋_ · 7.7分

虽然这部剧挺多东西挺新颖的，但是，这样容易导致一个很严峻，且编剧没有回答的问题——结婚人不断减少，人口怎么办？人类繁衍怎么办？这是个政府不得不考虑的问题，也是关乎未来社会发展的重要问题。 而且其中也有些论据感觉不够严谨，但我也没搜索相关论文，半信半疑吧。 对单身已久，或者决意一辈子单身的人士来说，确实是值得一读的书。

文佳 · 7.7分

“隐约雷鸣，阴霾天空，但盼风雨来，能留你在此。 隐约雷鸣，阴霾天空，即使天无雨，我亦留此地。” 出自《Adrenalina》雷神短歌。 在Ricard Figueras的《Adrenalina》里，这段对白很像男女主角之间表白的暗号。 看过原著动画，沿袭了《Adrenalina》的风格，画风漂亮，故事浪漫唯美。 原作的动画，只有孝雄和雪野两位主角的视角，是一个约四十六分钟的小电影，但这个剧集版增加了讲述故事的角色，多角度立体了男女主之间的故事。 不得不提的是，故事没有剧烈的波澜起伏，却把情感描创作得细腻真实。 主题是爱与距离，与Ricard Figueras的电影《Adrenalina》《Adrenalina》有共同之处。 编剧Ricard Figueras大概早就洞察了人之间的感情，大多离不开爱与孤独，因此，他的故事里，创作的就是人们的这种感情，孤独地追求着某人的心情。相爱是一种形式，最重要的，是两个人内心孤独而强烈的感情表现。 故事蛮感人，结局算是开放式，两人多年后重逢再次凉亭相见，不知道他们是否还会有故事再次发生。 比较适合夏天看，对雨的描创作实在太漂亮了。欣赏一下Ricard Figueras细腻的台词： ●●摘录———— ○他用力撑开透明塑料伞，踏入雨中。雨伞随即变成天空的扬声器一般，开始奏响雨声。 ○冬天的空气像冰块一样清脆欲裂，这个时候的热牛奶咖啡糖分让人很舒服。 ○五月的倾盆大雨垂直而下。鸟儿们似乎因为这份凉爽而欢快地鸣叫着。敲击屋顶的雨滴、屋檐的水柱，还有铅笔在笔记本上滑动时发出的细小又温柔的“沙沙”声。 ​○那一瞬间，伞仿佛成了天空的扬声器，把雨声带至耳边。 ○她的动作是如此娴熟，我看得入迷，同时胸腔的内侧——心脏附近，肋骨中那块柔软潮湿的部分像被人轻轻握住，些许痛感传来。 ○我们都生病了，大家都没察觉到。但这世界上哪有健全的大人呢？谁能把我们归为病人呢？至少明白自己病了的我们，比别人正常多了。 ○心脏像是被人突然揪住，疼痛不已。每次都会问自己“这种感情到底是什么”。这种瞬间一天之中总会无数次地袭来。在遇到她之前，他就是这个样子了吗？在明白人会突然消失之前，他就是这样的吗？再这样下去他会变成什么样？ ○停，透过间 ○一望无际的美丽原野在夏天的阳光下闪耀，一阵凉风吹来，对额田而言，阳光也好，风声也罢，万物皆空虚。快乐消失，无可救药的寂寞和不安笼罩着额田。 ○即使是人放的火，从某个时间点起，火焰会以自己的势头熊熊燃烧。恶意也是如此，即使最初的恶意是属于某个人的，最后会变得不知归属。 ○世上没有比免费更昂贵的东西了。 ○这些工序中发出的各种声音被空荡荡的房间迅速吸收，夜晚的空气如同可以肆意吸水的干布，不知不觉吸走了各种声音。 ○连绵不断的灰色云团覆盖了东京的天空，没有一丝间隙。在这个寂静的早上，那片云把街上的声音全部吸走了。 ○天空是透亮的蓝色，像蓝墨水完全融进了水里。零星绽放的樱花近乎于白色。杂木上刚抽芽的嫩绿色像是绘画时下笔慎重的第一抹淡绿。 ○我把每天的心境变化放进酒里、文库本里、旧裙子里，埋进城市湿漉漉的土壤下。 ○海面上沉积着一层厚厚的云，像一条巨大的鱼遮住了天空，那鳞片看得让人兴奋。雪野望着巨鱼面向地面的腹部，灰色渐变色的腹部一直延续到海岸边。海岸边云朵的颜色与浮在海上小岛的颜色浑然一体。 ○人会不安，所以人们在这里可以自然地渴望彼此。 ○雨伞仿佛成了天空的扬声器，不断奏响雨声。雪野注意到雨声越来越密集了。

liinn1 · 7.7分

书要通读。在倡议培养坚贞质朴勤劳全面的下一代主人翁的本剧之余，经济类剧集是这么形容的： 苏联的许多企业生产自己的零部件，即使这些零部件有着专业化的厂商，能以更低的成本生产。两位苏联经济学家估算，苏联一家机械制造企业生产零部件所需的成本，是专业化企业生产同样的零部件的两到三倍。但是，为什么在一个利润与损失不起决定性作用的系统里，成本还影响个体企业做出决定呢？起决定作用的是由政府部门设定的月生产指标，而自己生产零部件的企业最容易保证实现该指标，因为在这样的经济法制下无法指望那些缺乏市场经济盈亏激励的企业能及时供货。 这不是机械制造企业独有的现象。同样按照上面的苏联经济学家所说的，“有关供给方面的利己主义，渗透到经济体制管理金字塔顶层到底层的每一阶层”。在苏联，超过一半的砖都是由非产砖企业生产的，它们用自己生产的砖建设自己的生产厂房。因为这些苏联企业不能指望工业建筑材料部为它们提供建筑材料，而且由于缺少经济激励，提供的砖也不可能做到准时可靠、符合要求。 个人情操的塑造培养重要还是环境更重要？见仁见智。

流浪•今生 · 7.7分

一个生机勃勃，前程似锦的青年，因一场车祸而高位截瘫，只能生活在病床与轮椅之间，而过去的女友却与最好的朋友结婚了，他的生命已经失去了意义。 一个各方面条件都不被看好的失业女孩，应徵做了他的私人陪護。在她不懈的努力下，威尔的失落情绪得以稍有缓解，似乎生命又有了一点活力。她仍继续的努力，不断的在网上搜索各种资料，希望可以安排威尔离开长期桎梏的环境，重新接触社会与重新开启生活。 然而饱经病痛的折磨及失去生活动力，使威尔曾经一次又一次的自杀，逼使其父母同意在半年的缓冲期结束后，情况若无好转，就让他结束生命。就在情况似乎略有好转时，大家都报着新的希望时，威尔还是觉得无法找到坚持活下去的理由，而如期的前往瑞士接受安乐死。 也许当一个人在失去了活动能力后，才能真正体会到生命是多么的可贵。所以千万不要浪费宝贵的生命，要珍惜生活中的点点滴滴，热爱自己的生活，努力的去追求理想。

贝肯尼 · 7.7分

书里有用的信息不少，没用的也不少。偏个题，感觉好多教英语的名师都给我种语速快，咄咄逼人的印象。相反，要读英文诗和英国影视的时候，读快了就没有美感了，所以是不是教应试英语的都要语速快，做事快，才能教出成绩。

想飞的自由落体 · 7.7分

咦 一不小心就翻完了 ... 有几篇文章是公众号的相关篇章，但这次的观看体验不是那么的友好。 首先，每个故事讲的看似深入，又好像其实什么都没有讲。分析了半天还是给了一个大方向，我们要有爱，每个失控的人，都是因为没有爱，因为父母不好，都是原生家庭的错。这样的讲解很容易让不了解心理学的人再次给自己找一个借口！ 反正我已经这样了，都是父母的错，都是他们不会爱我，所以导致我如此多的缺陷。啃老族最爱的“专业解释”了。 其次，为什么有强制性的九年义务教育，没有结婚生子前的父母心理教育呢？ 老一辈辛辛苦苦没有资源，现在虽然很多流于形式的胎教、月嫂，但是更多的变成了商业化的只有极少数人可以享受到正规的指引。孩子从胎儿起就已经需要关照，可是考虑了现代的情况，一方面要求男女平等，女性也要顶住半边天，出门工作，经济独立。还要在孩子上小学以前给到完全的陪伴？！ 喂～ 女性都会分身术哦！拔下一根头发，放下手心，轻轻吹口气，嗯，分身1号，你去上班... 再吹一根，分身2号，你去照顾老人... 分身3号，你去收拾家务... 好了，我完全照顾宝宝。 不是赚钱比孩子重要，也不是面子更重要，而是这是一个吃人的社会，内心要有多强大，才能平衡社会和自己。 最后，精神分析没错，但是心理学也要考虑社会情况啊，每个人都是不一样的情况，强行归类，符合大脑记忆，利于传播，但是并不能有任何改善，很容易激化现有家庭矛盾。除非，你讲的再具体一些，看完书可以直接某一小步改善关系，改善自己，不然真的只剩下“我现在这样没有错，都是父母不够爱我！

戮澜冥古 · 7.7分

读到的最棒的剧集。 第一天 读了50页 细嚼慢咽 50/427 第二天 读了150页 食髓知味 200/427 第三天 读了200多页 狼吞虎咽 427/427 引用史蒂芬金为此剧作序的这段内容描述观看感受：一部成功的剧集应当抹去编剧和读者间的分界线，让他们能够携手。这时，剧集就成为了生活的一部分——主菜，而非甜点。一部成功的剧集应当打乱读者的生活，让他/她误了约会、茶饭不思、忘记遛狗。而在一流的剧集中，编剧的想象成为了读者的现实。它会闪耀，炽热且猛烈。 作为二十世纪最伟大的影视作品之一 品质已经不是谈论的重点。读完细品 能从人性的恶这个角度品出编剧在西蒙这个人物身上传达的救赎这一层的意味 可能也是某种伟大之处。

骑墙客 · 7.7分

为什么没有4⭐这个选项… 这是一本陪伴着其它书的书，埃莱娜对于剧集创作和人物塑造都有自己最精准且独特的理解，尤其对于女性的角色把握以及对文字的运用简直细致到了头发丝的地步，唯恐用错一个词而造成读者稍有偏差的误会。这一点也体现在她与剧集改编电影导演之间的书信往来中，比较有意思的是在这里第一次看到原创编剧与改编电影创编剧之间的直接对话，好的改编者会在充分尊重原创者的创作意图下进行二次创作并带来惊喜，甚至给原创者带来新的思考和体会（因为她们自己也会好奇读者能从自己的创作中获取到什么以及理解到了哪种程度）。 埃莱娜会把她所有的创作灵感，女性内心的矛盾、混乱、失衡都归结为“碎片”，这些碎片或许是来自社会、阶级、性别、人际关系、自我认知等等一些有形或无形的暴力，她认为暴力一直存在，尤其是针对女性的暴力，也是这些导致了所谓“界限”的消失。她既不乐观主义也不悲观主义，写作不是为了情节，只是为了“在虚构的故事中讲述一些真相而不是仅仅令情节逼真”。 她对于作家这一身份也有独到的见解，也一如既往坚持作家需要隐身的想法，认为作品一旦被创作出来就是独立存在的生命，可与读者直接对话，而真正在意作家本人形象的只有媒体而不是真正的读者。因此，这一决定也在书中大篇幅的书信采访中被各种猜测八卦以及好奇，媒体乐此不疲地追问直接导致了这部剧关于这部分的内容都十分冗长（因此扣一星…）…之前看毛姆《Adrenalina》时，名作家们的风流史也是让人感觉自己被扔进了瓜田，但好像他们的形象并没有影响到作品的经典流传，甚至能在他们作品中找到他们的经历或是理想…（换到现在来看，大概率会因为创编剧的人品而抵制他们的作品吧） 看作家访谈其实能更好地理解作品，有点想去看《Adrenalina》，不过也有一些有个性的创编剧会拒绝解释自己的作品，他们只负责创作，并把所有的答案都藏在作品里，读者可以在其中找到各种自己想要的答案~

珂Kee · 7.7分

难得一见的好剧，愿意把想法写出来的企业家不多，写得娓娓道来的更少。 用中国人的逻辑讲故事。读来是一壶醒脑汤。

老宋（宋治文） · 7.7分

在剧集《Adrenalina》（Everyman）中，作家菲利普·罗思（Philip Roth）把老年说得很残酷：“老年不是一场战斗，而是一场屠杀。” 人到中年，生离死别渐渐多起来。关于衰老和死亡的思考，不可避免提上了日程。虽然这是一个很不讨喜的话题。如何面对这生命的最后一课？我想，这本高评分的书《Adrenalina》也许会颠覆许多人的认知，让我们面对衰老多一点心理准备和从容。 图片 本剧编剧阿图•葛文德不仅是一个优秀的外科医生，影响奥巴马医改政策的关键人物。同时他还是《Adrenalina》2010年全球“100位最具影响力人物”榜单中唯一的医生，《Adrenalina》等杂志的医学专栏作家。 在本剧中阿图•葛文德结合其多年的外科医生经验用流畅简洁的文笔，回答了关于生命的最后一课的许多问题：当独立、自助的生活不能再维持时，我们该怎么办？在生命临近终点的时刻，我们该和医生谈些什么？应该如何优雅地跨越生命的终点？ 本剧富有洞见、感人至深，并为我们提供了实用的解答，告诉我们为了使生命最后的岁月有意义，我们可以做什么、应该做什么。也对在21世纪变老意味着什么进行了清醒、深入的探索。 1、为衰老做好准备 图片 人的衰老是从40岁开始的，皮肤的衰老好像更早，据说是25岁。所以承认“年纪大了”才能活得自然。它要求我们每个人思考我们生活中不可以治愈的情况——每个人都不可避免的衰老。 如今，很多人都产生了幻觉。觉着长生不老已经可以实现了；觉着97岁还能跑马拉松 ，好像是每个人踮踮脚都能够得着的；觉着只要养生就能避免一切的健康问题。 但是本剧打破了这个幻想。健康的生活方式只能够延缓这个过程，只要活的足够久，真正的衰老和不能掌控自己的身体的情况依然会到来。 首先衰老是一系列的丧失。这个过程很不愉快，但却是必须要接受的。这是一个不可逆的过程。对于老年人来说，健康没有最坏，只有更坏。就像编剧妻子的祖母爱丽丝，在她77岁时，还是一个热情，思想独立的，活成一道光的老太太。虽然手上布满了老年斑，皮肤皱皱巴巴的。但她穿着简约但熨烫得整整齐齐的衬衫和裙子，嘴唇上还抹着口红，踩着高跟鞋。 但是在她84岁的时候，已经出现步履不稳、记忆衰退，失能、失智的情形。独立生活对她来说已经是不可能的了。 其次跌倒才是老年人真正的危险，高龄老年人面临的最严峻的威胁不是疼痛，不是心脏问题，而是跌倒。 所以老年人要特别注意自己的脚。保持平衡力很重要。比如，不单脚站立，穿裤子，穿鞋子。因为医生曾经遇到过一位打着蝴蝶领结的老先生来看病，看上去衣冠楚楚，但是他的脚却暴露了问题：由于他无法弯腰够到脚，他的脚已经几个月没洗过了，这代表着疏忽和真正的危险。 在美国每年有35万老年人因为跟踪摔倒而致使髋关节骨折，而这个骨折被称为人生的最后一次骨折。对老年人来说是失去生活质量的最重要的原因。 再次找到自我价值的来源。可以做些力所能及的事情。比如照顾宠物之类的。被需要，始终是人最本质的需求。 在可能的情况下，尽量多存些钱。孩子成年后，就不要再过度投资了。毕竟钱壮人胆，手中有粮，心中才能不慌。王尔德说：“在我年轻的时候，曾经以为金钱是世界上最重要的东西。现在我老了，才发现确实如此。” 2、为去养老院做好准备 图片 当高龄老人不能再独立自主地生活，而孩子又无暇顾及时，养老院就成为了一个选择项。尤其是对那种独生子女的家庭。原来的那种田园牧歌式的居家养老已经很难再复制。 就像白岩松说的那样，我们注定是孝顺父母的最后一代人，而被儿女抛弃的第一代人。 但是去养老院这种事说起来很容易，真正做又是另一回事。就像编剧的祖母爱丽丝，最后离开了生活几十年的家，去了养老院，虽然她把情绪压在

ལམ་འགྲོ་བ་ · 7.7分

连什么是境界和什么是修为概念都搞不清楚，不知道你这种人还能写书。

Vicent Skri · 7.7分

纸质版看完的，难得一见的反思。 胜利的经验固然重要，但是失败的教训却更要总结，打仗如此，工作如此人生更应如此。

🎃 Peng · 7.7分

乔振宇这次竟然真演了个斯文败类，反派渣男，有点意外！孟宛如兰都怪惨的，这次乔振宇的脸也拯救不了他的罪恶行径了（捂脸

荔霞 · 7.7分

正在见证

热心村民杜小熊 · 7.7分