捕梦网Dreamcatcher

世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沉默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的。

明知 · 7.7分

感冒了我们知道通常怎么处理 情绪不对了往往不知道怎么应对 本剧讲了几个常见的情绪处理方案 偏认知行为疗法 倒也有趣～

meo · 7.7分

生命的可爱在于其唯一性，不可逆性。 大家还是喜欢皆大欢喜的结局，毕竟现实生活可能没那么多偶然。

阳光的豆包 · 7.7分

未成年与即将成年的过渡期，对世界有太多新鲜幻想和怀疑态度。性格敏感忧郁的清显过早涉足男女之情，犯了他那个年纪犯错没法承担，也没勇气承担的错误，被自身作天作地的情绪芦苇压死。 女主聪子可真倒霉╮（╯＿╰）╭ 仔细想想人的青少年时期有强健的体魄，精神心理的卫生健康，也不容易。

李安 · 7.7分

一口气看完 里面有不一样的知识真相和观念的颠覆 好久没有这样畅快的观看了

zhouyan · 7.7分

细思极恐，同是人类，因为所接受的知识教育不一样，最后不再是同一个物种了，富人与穷人，成了人与狗的关系。

yuanyuan. · 7.7分

不行  越来越没头尾了   感觉渣渣撸多了  都活不过一千张吧  没了以前的感觉

杨鑫Liti-Gator · 7.7分

当你徘徊在人生的十字路口时，不管你选择走东行西，心安才是最好的归宿！

张病毒 · 7.7分

愿这世上的人们都能为自己的美丽而自豪。插图与文字的结合，很易懂。

铝合金沙锅 · 7.7分

大约前四分之一内容是不错的。得到一点体会，就是宗教适合用二元对立来介绍，艺术则不大合适。

风水师刘怡麟 · 7.7分

时间很长也很短，人生有乐也有苦，珍惜身边已拥有的，比什么都重要。

iamjohnny · 7.7分

时代变了，ab都敢吹演技了……

二十九 · 7.7分

这部剧让我回想起了自己成长的每一步，感同身受。扎克伯格在推荐序中说到，“过去的5年里，我一直在谢丽尔的身边办公，几乎每天都能从她那里学到东西。她才智过人，可以在错综复杂中突围而出，为最困难的问题找到解决方案。《捕梦网Dreamcatcher》将她对信息的综合能力与她的知人善任相结合。”我认为，这是来自合伙伙伴的最好的评价，互相成就、一起成长。 这部剧的开头并不吸引我，加上一堆名人的浮夸的推荐，直觉会是一本空洞的女权主义宣言，只是有点好奇，这么成功的谢丽尔，facebook首席运营官，为何要主动扣上“女性”首席运营官的帽子呢？这个好奇，促使我继续观看。第二章开始，渐入佳境，慢慢理解她关注的、想倡导的。一方面，谢丽尔用大量的研究案例，亲身经历，描绘出了影响更多女性成为领导者的各种无形的障碍，而很大一部分是来自于自身、成长环境、社会惯性，甚至来自于不少达到高位后的女性仍然会选择回归家庭的示范。另一方面，她也给出了非常具体的方法，我做了一些划线，摘录如下。  女孩在学校里被赞赏的“善于服从”、“先举手，被叫到再回答”的行为，在工作环境中并不被倡导。事业发展所依赖的通常是敢于冒险和自我表现，然而人们并不鼓励女孩表现出这样的特质。这也许就解释了为什么女性在学习时期获得的成就，并没有相应地提高女性在高级职位中的比例。所以，虽然在输送高等教育人才的管道入口处有很多女性，但同样的管道到达领导职位时，出来的却是大量的男性。  在今天的世界中，人类不再像古代那样必须在野外觅食打猎，我们对领导意志的渴望在很大程度上是一种被文化催生和强化的特质。个人怎样决定自己能做什么、应该达到怎样的目标，在很大程度上是由我们的社会期望塑造出来的。  1972年，《捕梦网Dreamcatcher》（Free to Be You and Me）这张唱片发布，它成为我童年的一个重要部分。我最喜欢其中的一首歌《捕梦网Dreamcatcher》（William wants a doll），讲的是一个5岁的男孩恳求父亲给他买一个女孩玩的布娃娃。  童年时期就被灌输的固有模式会随着我们的成长进一步被强化，并成为自我实现的预言  把问题往复杂了说，这就是“成见威胁”（stereotype threat）。社会科学家们已经注意到，当一个群体的成员形成一种负面的固有认知后，他们可能更倾向于按照这种认知行动。  布兰迪斯大学的罗莎琳德·查特巴尼特（Rosalind Chait Barnett）教授回顾了关于“工作—生活平衡”的研究，她发现担当多个角色的女人焦虑更少，其心理上也更健康。职业女性可以收获许多成果，包括更稳定的经济与婚姻状况，更健康的身体，她们对生活的满意度通常也会提高。  在脸谱网，我们用心地营造敢于冒险的公司文化，办公室四处都贴着海报，以便让这样的氛围更浓厚。其中有一张海报印着亮红色的宣言：“机遇青睐敢于冒险的人。”还有一张是：“完成胜过完美。”我最喜欢的一张是：“如果心无恐惧，你会做什么？  我告诉毕业班的女学生，她们应该有雄心，不仅要勇于追求自己的梦想，还要争取在自己的领域中成为领导者。我知道，这个观点会被误读成我在对那些没有做出和我同样选择的女性进行价值判断，但事实并非如此。我相信对每个人来说，个人的选择就意味着群体的选择；我也相信女性需要被大力鼓励去争取领导者的角色。如果不在她们大学毕业时就告诉她们要放眼高处，那么什么时候才合适呢？  第2章 往桌前坐  我示意她们坐到桌前来，并当着大家的面向她们招手示意，好让她们觉得自己是受欢迎的。她们犹豫半天，还是留在原来的座位上没有动。  如果让一个男性解释自己的成功，他通常会归

知猪常乐 · 7.7分

现代社会随着人们生存压力越来越大，生活节奏越来越快，压力带来的焦虑也会时常伴随着我们，它的产生，并非来自具体的事物或情境，而是想象中的一些恐惧或者危险，虽然这些恐惧或危险发生的可能性非常小，但是焦虑会影响人的整体不断的影响，主要是我们的心理、行为和生理三个层面。 在心理上焦虑会使人恐惧不安，甚至陷入对死亡或者发疯的恐惧。其实往往一些事情没有那么严重，但是焦虑总会让人想到一些极端的情景。 同时感受到恐惧不安，我们往往会在活动上和表达能力，以及日常事务也会受到限制，从而影响我们的工作和生活。 最主要就是，焦虑会经常引起心跳加快肌肉紧张恶心，反胃出汗的身体反应，一旦出现这种情况，就算是病症的阶段。 我觉得读这部剧的人，大部分都是有经历过焦虑的感受，所以从书中也是想认识焦虑了解焦虑，从而根据书中给他的方法去面对、并解决焦虑。 书中也简单地介绍了焦虑症的种类，分别是: 1.惊恐障碍 这种情况就是突然发作，有时候也会反复，通常情况下是每月至少发作一次。主要的表现就是，半夜突然坐起来觉得呼吸困难。 2.广场恐惧症 这种焦虑症的情况主要是害怕一些场所，比如餐厅呢，高速公路啊之类的。 3.社交恐惧症 这个是我们大家相对比较熟悉的一个症状。特点就是在社交的场合下，害怕尴尬或丢脸。通常呢，都会有着回避的行为，比如和陌生人讲话或者上台演讲都非常的紧张心跳加速，然后不停的流冷汗。 如果只是单纯的紧张，但是你还在可控的范围内，那还算是正常，但是让你呼吸困难，脸色苍白甚至口齿不清，我就觉得这种情况算是比较严重了。 4.特定恐惧症 就是只极其害怕某一特定的事物或情境，比如说我非常害怕蜘蛛，只要一谈到蜘蛛，我就会感觉心里不舒服，并且觉得恶心。 5.广泛性焦虑症 这种情况他是一个慢性的障碍，主要就是担忧的问题会比较多，至少两个以上持续的时间比较长。 6.强迫症 说到这个症状又感觉非常有感触就是会强迫观念或者强迫行为，比如重复做一些事情，以及必须要把某个事情在短时间内做完。 不知道强迫自己看剧和健身算不算是，当然，这是开玩笑。我觉得健身和看剧可以让自己进入一个强迫的初期阶段的，让自己适应，如果依然不适应，也要学会去调整自己。 但是过于的强迫就是，感觉自己的痛苦的进行中，而且没有目的，只是为了做这样的行为，那就得不偿失了。 7.创伤后应急障碍 这个是指经历的自然灾害或者人身侵犯等严重创伤后产生的精神障碍。通常这种情况都是需要心理医生去诊断并治疗。 对于以上七种焦虑的种类，我觉得大部分人都会或多或少的有一些感触因为其实这些焦虑证离我们并不远，只是有的没那么严重，也跟自己的自我调整能力有关。 那么焦虑产生的原因是什么呢？ 1.长期诱因 更多的是指从出生纸童年时期，导致日后换焦虑症的因素，可能说是遗传因素、早期或童年一些经历、或者家庭和教育导致的不好记忆等 2.近期环境原因 比如工作压力非常的大，然后身体出现重大的问题、家庭或者感情生活出现裂痕，等等。 3.使焦虑持续的原因 这个就要从我们的生理和心理开始展开，包括缺乏运动、饮食不健康、消极自我的对话、错误的信念等等。 4.神经心理因素。 关于这个原因更多是焦虑症指我们大脑皮层的一些问题。 在了解什么是焦虑症，有什么种类，同时焦虑症产生的原因之后，接下来书中讲到了重点就是九种应对焦虑的方法: 一、放松身体 1.渐进式肌肉放松 就是全身的肌肉从头到脚保持放松，就可以了。主要的技巧是需要连续收缩和放松16组肌肉群。在不拉伤肌肉的前提下，尽量绷紧每一组肌肉群坚持10秒后，立即放松接着放松15至20秒，注意感受肌肉群绷紧的和放松是不同的感觉。 2.腹

Jyoti Feng · 7.7分

胃胀气的夜晚，怀着对于世界的某种怨恨继续看，流着泪迎来了结局，最后是干掉的泪痕。关于这部剧，心里绞着一堆东西，太难评价，关于她的爱我的爱都难有突破口。先前看蒙马特遗书，完全有被灼烧到的痛感，这本也一样，关于爱的探索太难了，真是荆棘遍地啊。

一个大冬瓜 · 7.7分

真心没以前好看，蛋疼的逆害

谢云峰 · 7.7分

从来没有公平，接受它。 多恭维别人，至少不要试图去消减其自我认同感受。 无论什么时代，权力一定属于那些有思想、有预见性和有行动力，最终提供价值的人。

🍲 👆[太阳] 🐹 · 7.7分

前面的长篇剧集应该是通俗易懂，故事情节和语言风格，以及人物形象都很精彩。后面的小短篇反而读起来理解困难。如果此剧的编排倒一下，估计“好酒”要被深巷子淹没了。 总的来说读前面的长篇很痛快，读后面的小短篇有点小痛苦。

安俊一与爱美零 · 7.7分

这本好连连影视刚上，之前读过，在此推荐一下！原因是看着很爽，一点都不难读。虽然记录的都是很久远的事情，我更感兴趣的是看传记，而非学技巧，所以总觉得这种跌宕起伏的人生，太过惊险刺激，没有大心脏是活不长久的。就市场而言，一切复杂都来源于原始的简单，想必今天亦如是，同时知识的诅咒告诉我们，大神回头看道理就是这么一丁点儿，新手做起来却每一次都绕不过那些坑，何况大神也有信错人的时候，即便有着无与伦比准确的市场感，但凡有人为的设计和参与，都可能不是理想的结果。总体来说，“市场永远是对的！”原因很难解释，真相就更加难以揭示，至少令我明白“言之凿凿”是非常可笑的，别太认真！

梧桐下的沉默 · 7.7分

总体剧评： 打算在本周之内再读第二遍的书，并把书中所授的方法给运用到生活之中去，让自我肯定的话语贯穿于生活的方方面面，让每一天都阳光精彩。从一开始就很吸睛的一本剧，有收获，有所得，喜欢露易丝「我爱生活 生活爱我」的理念，我们不用刻意想着去往何方，就做好我们该做的，专注于手头的事儿，就好了，命运的小船自然会把我们载向我们想去到的远方，在途中遇见一些贵人，因为他们做出一些改变，也遇见一些风景，生命也因此而不同。这本刚好是很有共鸣的一本剧来着，所以读来满满的都是感动。其实，与一本好剧的邂逅，就像邂逅对的人一样，也像邂逅合适的衣服一样，都需要缘分——对的时机对的地点对的心情，嗯，正是在领悟到了「优秀终会吸引来优秀」这个道理的今天，遇见了这本喜欢的书，谁能说不是一种特别的缘分呢？ 以下为书中笔记： 也就是说做自己想做的事情，去想去的地方，爱想爱的人，那么，成功就在不经意之间。 成功的公式异常简单：思索让你高兴的想法、做出让你高兴的选择、采取让你高兴的行动。然后将一切放手交给生活，相信它会带给你成长与快乐所需的一切。 生活爱你(ɔˆ ³(ˆ⌣ˆc) 我们由衷地希望这部剧能够对诸位读者在培养用以帮助自己拥有杰出人生的精神习惯方面有所启迪。在你拥有这样的人生后，你便会发现那个在我和露易丝看来最重要、最永恒的真理：生活爱你！ 我就特别喜欢自我肯定，自己给自己加油打气，经常在微博给自己力量。其实能给自己最大力量的还是自己，我们总是要去相信自己，唯有相信，一切才皆有可能。 在本剧中，露易丝·海向读者揭示的最有效的改变自身精神生活的方式便是“自我肯定法”（affirmation）——通过默念或诵读适用于各类情况的诸条自我肯定语，潜移默化地改变自己的精神状态，继而增进人与“宇宙间那一伟大力量”的互动，诚“凡人心有所思，它必助其实现”，“期之佳美，其赐也丰”。最终达到编剧心中的人生目标：生活质量的最优化，人生快乐的最大化。 苦痛最是使人成长，要相信因果，也善待因果。无论怎么样，去拥抱苦痛，我们每个人作为独立的个体，总能从苦痛之中汲取一些养分，来成长与成熟，开花与结果。 ，我也在人生的觉醒中有过类似的经历——痛彻心扉、被炒鱿鱼的耻辱感和一场毁掉我家庭生意的大火。实际上，就是这场大火将我从梦境的最深处唤醒并将我步履坚定地带入精神之旅中。 是的，要先敢想，才会敢动。先有想法的改变，才会有行动上的改变呐。 ‘当你愿意改变自己的观念时，你便能改变自己的人生。’ 我似乎也有体会到这样的感觉，这部剧当真是一本好剧，我在看剧的开头的时候，便有一种热泪盈眶的感觉。嗯，感恩相遇。 我也不知道为什么。自从我第一次涉足精神之旅以来，我感觉自己已不再主宰任何事物，也不再寻求主宰任何事物。生活一直给予我所需的一切。我只是不断地回应身边所发生的事。人们常常问我如何创立的海之屋——他们想了解我从头到尾努力的一切细节。而我的答案也是一如既往：我接电话看邮件，专注于眼前的事 积极乐观自信地活在当下，命运的小船会把我们载向想去的远方，而在这个过程当中，我们会遇见注定会发生的人事物。 “当我们明白生活是如何运作，并信赖它对我们的指引后，我们需要做的就只是接电话，看邮件了。” 命运的小船因我们的想法和话语的不同而驶向不同的方向 我们人类是强大的、充满想象力的生物，我们脑海里的每一个想法和说出的每一句话都决定着我们的未来。 我爱生活，生活爱我。 通过爱，我释怀这件琐事； 它已成过去。 我期待着自己下一刻人生崭新的开始， 前面等待我的只有美好的旅程。 无论所到何地，我皆受诚挚欢迎。 我爱生活，生活爱我； 万物皆善，我亦

盈盈一笑似惊鸿 · 7.7分

什么样的爱是不能言说的，什么样的误会是无法解释的～纠结了7年，我快要看不下去

路遥马急 · 7.7分

原本就不够丰富的想象力似乎越发淡薄，总不能刻意做些什么，便只是作为练习硬笔时的素材。

奔跑的太阳 · 7.7分

农村永远是最落后的地方，农民也是最贫困的人群。戴米恩·路易斯用清风街展示了自己的家乡当国家实行起改革社会发生转型首先从农村开始农村人思想和生活上的变化。

玉壶冰心 · 7.7分

我要催更！！再不更新我就开学了😂 托马斯·简大大，听到我的呼唤了吗？我从《捕梦网Dreamcatcher》追到《捕梦网Dreamcatcher》又追到《捕梦网Dreamcatcher》，真的很好看，重要的事情说三遍：催更！！催更！！催更！！

一颗桂圆 · 7.7分

看剧的过程，的确像在某选修课的课堂，台上的老师有渊博知识、有天马行空、有幽默风趣、有哗众取宠，总之，学生听得投入，一堂课很快就过去了~

诸葛钢铁 · 7.7分

记不清看完了东野的几本剧了，几乎每一本都是一口气看完的。并且，读完之后，都要重重吐出一口恶气才算结束。 这不是一本探案剧集，也不完全是一本挖掘人性的剧集，甚至也不完全是一本社会剧集。它很像一部纪实报告，也像一出话剧。有让人熟悉的人和事，有让人习惯的喜与悲，却都如一根长枪从陌生的角度直刺过来，冷不丁躲闪不急，便觉一阵冷痛。 歧视与反歧视，血脉亲情与世态炎凉，逃避沉沦与顽强抗争，就如一堆裹进洪流的泥沙一样咆哮着滚滚而来。 活着，真他妈不容易。尤其是底层人。

子时缺觉午时补 · 7.7分

每当睡不着觉的时候，这部剧总是能陪伴着我，看着看着，放下手机就睡着了，渐渐地对佛学感兴趣了

小十七 · 7.7分

剧组就是穷了点，服化道撑不起来这么大的故事，但这精彩的故事成为今年必看的剧作之一。

BrianC · 7.7分

分房这块被恶心到了

吴凤岭 · 7.7分