Dead Man's Trail

这种老掉牙的电视剧能8.3的。还一堆人说真实？？？每集说学校生活可能3分钟都没有。黄磊一说话我还以为再看极限挑战呢。这整个就一坨家长意淫出来的狗屎呀

Arex · 7.7分

人生取决于我们自己如何看待，而我们的人生就是自己心理创造出来的产物。 可是人生不单单只是选定目的地，然后一直走过去——骑象人没有这么大的能耐。不过，只要善用人类的智慧及科学知识，我们就能驾驭大象，掌握自己的潜能与限度，拥有充满智慧的人生。 中庸之道可以让我们选择正确的人生方向，找到人生的满足、幸福及意义。

半颜i · 7.7分

【2018.11.7/176】涨姿势了，最深度的睡眠出现在睡眠初期，即非REM睡眠的黄金90分钟，如何把握和加深这黄金90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。现在的人都很繁忙，但一天只有24小时，时间有限，要在工作、家务、兴趣爱好等大量的“应该要做的事”和“想做的事”的夹缝中，想要获得充足的睡眠时间是异常困难的，很多时候只能压缩睡眠时间，从而不断产生睡眠负债。如何在有限的睡眠时间内最大限度提高睡眠质量，本剧给了一些参考和建议。 粗略整理一下： 1、“睡眠”与“清醒”相辅相成：最佳的睡眠与“量”无关，睡眠质量决定清醒的程度，白天的清醒程度，才是判断睡眠质量好坏的关键。 2、睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。即：即便忙到没有时间，只要能在“最初90分钟”里有一个良好的深度睡眠，就能够实现最佳睡眠。 3、睡眠的类型，包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 4、睡眠的使命： ① 让大脑和身体得到休息。 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 5、“不得不加班的夜晚”该注意什么：不要忽视最初的困意，犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，设置闹钟时，建议将时间设置在90分钟-110分钟后。 6、睡眠开关：体温和大脑 让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。为此，首先必须要提高体表温度，通过释放热量来降低体内温度。 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 体温开关② 足浴具有惊人的散热能力 体温开关③ 强化体温效果的室温调节 大脑开关① 单调法则 大脑开关② “数羊”的正确方法 7、清醒开关： 清醒开关① 光：夜晚小灯泡的光会增加肥胖和类脂代谢异常的风险。起床后，沐浴一下清晨的日光。 清醒开关② 体温：体温主要受昼夜节律的影响。睡眠过程中体温会下降，而清醒状态下则会上升。重要的是，不要因为外部因素而打破这样的节律。 清醒战略① 设定两个闹钟 清醒战略② 远离诱惑睡眠的物质 清醒战略③ 光脚有助于保持清醒 清醒战略④ 洗手让人清醒 清醒战略⑤ 咀嚼有助于强化睡眠和记忆 清醒战略⑥ 尽量避免汗流浃背 清醒战略⑧ 改变做“重要工作”的时间 清醒战略⑨ 不吃晚饭也会影响睡眠质量 清醒战略⑩ 冰镇西红柿有助于促进睡眠 清醒战略⑪ 饮酒有助于黄金睡眠 8、快速恢复能量的小睡方法 小睡前5分钟，手里拿一些温热的东西，以此来提高手部的温度，可更顺利地进入到深度小睡的状态；将“睡意=应消除的东西”意识转变为“睡意=机会”；小睡20分钟左右才是最佳选择。 另外值得注意的是： 1、短时间睡眠受遗传基因影响，绝大多数人都没有短时间睡眠的遗传基因，不要盲目跟风网络上所提倡的短时间睡眠等方法。 2、普通人建议最好每天至少睡6个小时以上，如果睡觉的时间十分有限的话，务必要保证黄金90分钟的睡眠质量。

阿薛笑嫣 · 7.7分

很精彩的一本IT剧集，目的不是为了娱乐，而是要从最原始混乱的状态开始逐步思考如何优化组织和管理，这个过程中让大家感受到devops的优势。我认为讲devops确实也需要这么讲，否则大量的剧集直接讲devops的思想，看懂理解的人不多，因为这些都是多年管理经验的沉淀与反思，直接看所谓的“干货”是没感觉的。就跟谈到丰田的精益生产，如果对汽车生产的流程都不知道，就很难理解它的思想。 关于这部剧内容再说3点 1. 关于职场复杂环境的描写，是这部剧最厉害的点，十分真实，没有多年工作经验可能没法理解。足够凸显IT变革的必要性了。 2. 缺点是，现在devops很多基础理念已经融入平时工作了，所以这部剧在灌输理念的节奏上会觉得有些慢。 3. 最后一部分是另一本devops书的节选，作为总结是挺精炼的。

是否半瓶醋 · 7.7分

民国乱麻，厘清不易。你所认为的或许恰恰相反，人性复杂，适者生存，是非难定，公正自在人心。

蓝蓝湖 · 7.7分

少有的好剧！编剧恰好的文字加上主角恰好的低调和恰好的装逼，徐徐道来，身临其境！

苗颖 · 7.7分

对从小在无神论和唯物主义教育下成长的我们，是一个挑战！清空大脑，抹去已知，敞开心灵去读吧！

懿书 · 7.7分

这不仅是教你如何做一个高情商的人，更是教你如何做人！还是很有用的！

Vincy-张与陈信宏 · 7.7分

一生何其漫长，一生又如此短暂，一本剧道尽人生百态，平凡又不失浪漫，嫉妒，羡慕，猜疑，胡思乱想，过着过着就老去了。谁主宰了我的一生，谁活出了自己，也许这就是一场游戏，也许这就是别人的梦。而我就是那梦里的戏子，独醉不愿醒来

海岸线 · 7.7分

一集弃，剧情不吸引人，女主真的像丫鬟，男主也没剧照里的好看，特效还很假

清 欢 · 7.7分

这部剧一共才300来字，简是“简”了，但没看出“精”在哪里，一个皮肤问题来来回回反反复复的说，给到问题皮肤解决方案，也就寥寥，似乎除了万能“油”和“等着皮肤自己好”，其它的办法都是不“健康的”。我是提倡极简护肤的，也知道皮肤是自愈能力的，但我要说的是，皮肤十八岁的自愈能力和三十八岁，六十八岁的自愈能力是不一样的，年纪越大，皮肤的自愈能力会减弱，所以当皮肤出现问题时，有些外部干预措施是必要。

zkinghy · 7.7分

能清楚描述技术基于自然，有机个体和人类需求的关系，基于组合，递归效应产生

碎流光 · 7.7分

这部剧其实这是我第二次读的，第一次是在一个闲暇的午后去影视库偶然翻开的，不过看的大概也忘得差不多-_-|| 这次重读做了一丢丢小小的笔记，就算是温故知新叭，也是方便我现在做的to do list 不得不说，在某些急需短时间内解决处理大量问题和工作的短暂时间，使用一下Dead Man's Trail，效率确实会高那么点，而且看起来也更有满足感。

Christina 🦌 · 7.7分

看完梁老先生的《Dead Man's Trail》来的看的这本《Dead Man's Trail》文章文字朴实无华有一种在听老友侃侃而谈的感觉，只花了两天时间就看完了深感意犹未尽，书里对与贫穷和苦难的说法对我有很大的感触，文字的力量大到了让我觉得自己不够珍惜现在这样好的生活条件，他确说：“这只是我年少生活的一点不顺而已，我并不敢称之为逆境。” 关于“减法人生”的观点又真切的让我受益匪浅，即使年轻着，也须善于领悟减法人生的真谛:将那些干扰我们心思的事情，一而再，再而三地从我们人生的“节目单”上减去、减去、再减去。于是令我们人生的“节目单”的内容简明清晰;于是使我们比较能做好的事情凸显出来。所谓人生的价值，只不过是要认认真真、无怨无悔地去做最适合自己的事情而已。花一生去领悟此点，代价太高了，领悟了也晚了。花半生去领悟，那也是领悟力迟钝的人。Dead Man's Trail，何妨减之。

Gentle-II · 7.7分

头和尾都不错，中间真的…超级生硬，人物性格也没有塑造好，故事承接也有问题。（不想因为是国漫就一味地夸，找不到问题就进步不了）

曹小帅🍉 · 7.7分

怎么说呢？有点混乱吧后面 可能因为没有读过编剧其他的书📖，连不上 前面还行，后面就……

JAKE🌊 · 7.7分

在我们拥有高超技能的地方让理性思考成为本能。可惜本能也会在我们达不到高超技能的地方发生——而且是发生在挑剔的理性能够正确干涉之前。于是就出现了思维错误。

Olivia Zh · 7.7分

人是靠不住的，所以需要机制来制约，三权分立的制度真的很好的保障了机构的运行

心在远方 · 7.7分

今天聆听完Lewis D. Collins老师写的《Dead Man's Trail》，感觉特别好！Lewis D. Collins老师抽丝剥茧，引经据典，解读一位空前绝后的一代女皇Dead Man's Trail。通过聆听我知道了Dead Man's Trail怎样从唐太宗的才人，变成唐高宗的皇后的；知道她为什么要突破人伦的底线，杀死自己的亲生儿女的；了解了她怎么能够在一个千百年来都由男人统治的世界里，成为一代女皇的；知道她的大周王朝如日中天，为什么又会及身而止，不能传之后世的；还了解到她推翻了李唐王朝，建立了武周王朝，为什么李唐的子孙又始终对她尊奉有加，把她当作自己的皇帝；Dead Man's Trail的智慧和韬略，令男权社会的须眉俯首称臣，也零我无比敬佩。

小五。 · 7.7分

java基础讲的很详细也很到位，我觉得比较适合初学者，值得推荐。以后在哪里忘记了再回来查阅

SuRtai•💋 · 7.7分

剧透预警 有多少人豁出性命，为的只是心中一个“信”字？有多少人奋不顾身，却只是成为了他人棋局里的一枚棋子？有多少人含着金汤匙出生，又有多少人生来就没过过一天安定日子？诸如朱安世、韩嬉、郭公仲、樊仲子、赵王孙这样的英雄豪杰，他们不曾青史留名，但有人会记住。 “痴吗？傻吗？的确是。但世间若没有了这一点痴傻，人心还能剩下什么？”

了燃 · 7.7分

精力管理，认知管理，思维管理，人脉管理，健康管理。五个维度，高效管理自己的人生。 卓越的人生从来都不止是靠运气，更需要的是统筹管理，精细规划。 书的内容不错，有思想，也有方法论。值得一读

胡小飞 · 7.7分

感悟颇深，最好算命原来也是假的，前段时间看常书欣的书，提到过江相派英耀篇，这部书里写的这么详细，真是一下子通透了

程钢 · 7.7分

感谢书友推荐这本医疗科普书 摘录： 在某一特定的人群中，铁元素的含量越高，感染瘟疫的可能性就越大。 你为什么要服用一种保证会在40年之内杀死你的药物？那是因为它起码能让你见到明天的太阳。 放血疗法是史上最古老的医疗行为之一，迄今为止没有什么疗法比这更历史悠久、更错综复杂了。 “四体液学说”，这四种体液是指血液、黏液、黑胆汁和黄胆汁。 通过禁食（fasting）、清肠（purging）和放血（bloodletting）等疗法使这四种体液回归平衡。 血色素沉积症患者进行定期放血可以帮助他们将体内的铁含量降低至正常水平，并防止身体器官中的铁积聚对身体造成伤害。 静脉切开术能历经数千年并风靡全球，这可能也说明它确实产生了一些积极的作用。 除了血色素沉积症，欧洲人群中第二种最常见的遗传病是囊性纤维化（cystic fibrosis）。 结核病也被称作“消耗性疾病”，因为它最终会将患者从内向外“掏空”。 对于一个严重的糖尿病患者来说，只要体内没有足够的胰岛素，无论他或她吃多少，总会有饥饿感。 大自然的阳光一方面可以帮助我们的身体合成维生素D，另一方面又会破坏我们体内的叶酸（folic acid）储备，而维生素D和叶酸对我们的健康都极为重要。 从遗传学的角度来讲，以皮肤的颜色划分种族显然是不可靠的。 低血压患者的急救方法之一：喝一杯盐开水。 盐可以令你的血压升高 一些研究人员还认为，体内缺乏维生素D可能也是我们在冬天比夏天更容易生病的原因之一。 大约有四分之一的人拥有异常敏锐的味觉，他们被称为“超级味觉者”。 生命，本就是一种妥协。 大蒜中的大蒜素可以防止血液中的血小板聚集到一起而形成血栓，这可能会成为预防心脏病有力武器； 我们今天所使用的吗啡（目前最强效的镇痛剂之一）就起源于古希腊。 所有寄居在你体内的微生物拥有的基因数量是你自己的基因组的100倍！ 美国儿童中都大约有50%可能存在蛲虫感染。 许多医生建议，在服用抗生素的同时最好喝点酸奶，因为酸奶中的细菌是友好的益生菌，它们能够临时扮演肠道菌群的角色，对消化功能提供一定的帮助和保护，直到肠道菌群恢复至正常水平。 一切有生命的东西都有两项重要的任务要去完成：生存和繁殖。 逆转录病毒是病毒的一个非常特殊的子集。 逆转录病毒是由RNA组成的，通过使用一种被称为“逆转录酶”（reverse transcriptase）的酶，它们将自己从RNA转录成DNA，在这一过程中它们实际上逆转了信息流。 “跳跃基因”很可能就源自病毒。事实证明，生物体越是复杂，其所包含的“跳跃基因”也就越多。 “跳跃基因”越来越像是大自然版本的“动态基因工程”。 目前研究人员认为，我们的DNA中有多达三分之一来自病毒。换句话说，人类的进化不单单是机体不断“适应”病毒和细菌的结果，而且还可能是与它们“有机结合”的产物。 使用“基因敲除”（gene knockout）实验将有问题的基因移除时，竟然不会对生物体产生任何影响，这让科学家震惊不已。这是因为其他基因实质上已经加紧填补了被敲除的“同事”的空缺。 事实就是，我们目前还不甚明了，而且我们甚至都不知道我们究竟不知道些什么。 太平盛世，意味着更多的男孩；艰难时期，则意味着更多的女孩。 我们不应该把自己的健康当成理所当然的事情，而应该怀着对生命的敬畏之心来感激我们所拥有的一切。

麦克白 · 7.7分

偏见来自不甚了解却盲目自大。我们都习惯用自己的三观理所当然地去想对方所言所行所想。尊重、包容、理解才能友好、凝聚、和平。

哆啦美！ · 7.7分

看过电视剧《Dead Man's Trail》，《Dead Man's Trail》两次，又一鼓作气看完《Dead Man's Trail》，更感慨文字的力量，让人内心深深地震撼。大玉儿一生跌宕起伏，经历了感情的大起大落，挚爱亲人的离去，最疼爱的孩子离去都没能把她击垮。她一次次与命运抗争，一次次力挽狂澜，她杀伐果断，心胸宽广，用自己的智慧和柔弱的双肩撑起了家庭，扛起了大清，为康熙王朝的辉煌奠定了基础。

RN · 7.7分

可是尽管时间流逝，而黎明始终不来，这就是明天的特性。使我们失去视觉的那种光明，对于我们来说就是黑暗。只有我们醒过来的那一天，天才开始破晓。破晓的日子还有很多。太阳不过是一颗晨星

刘湘 · 7.7分

迪丽热巴的男裝我实在是太出戏了……又是日常怀疑戏里角色眼神都有毛病的日子……要被说服并看下去真的需要很強的信念感。 要说撇开原著走卖CP古装偶像，也没啥CP感；要说认真还原原著正剧气质，又过于偶像剧了……

锦依卫天 · 7.7分