《Foreplay》短片,音乐电影，Libby Spears、Billy Martin主演，美国出品，2005年上映。免费观看高清短片,音乐，尽在好连连影视。
泪比汗早些滑落 没去想为什么
🌻方🌻 🕊 · 7.7分
看到最后只剩下惋惜… 汉斯好像从来没被人真正的爱过和关心过。他其实有过很多次机会可以得到救赎，成为一个真正的“完整的人”。 然而敏感的内心以及缺失的爱让他走上了最后这条不归路。只能说太遗憾了，不过或许对汉斯来说，死亡可能也是一种解脱…这样想的话，对他来说也算个好结局，至少比行尸走肉的活着要好。
如心 · 7.7分
千言万语似乎都很难评价一个真正的时代弄潮儿！有幸吃过褚老的橙子，立地成佛，有血有肉，什么样的人生算真正的人生，我想应该就是与众不同才最具魅力吧，愿每个人能从中悟出岁月静好，挫折是福！
➡July · 7.7分
前面的部分更像是理论部分 而后面则是通过分类展开进行讨论 前后呼应 把前面知道了解第内容带入到实际第操作之中
佳荷 · 7.7分
最开始就是因为编剧的文笔生动而手不释卷的读下去，但是，经西方编剧的文笔所写的毛主席和我心中的毛主席大相径庭。后来，就是要看看编剧是何居心!70年代的人，70年代的中国生活，我们身在其中的中国人比他一个西方编剧要清楚得多!美国人写毛主席，就是为了沽名钓誉，借毛主席之名!
止水斋里的小瓶子 · 7.7分
每一步真正到达和每一步真正静止就是一种修习。只在此时此刻，不纠过往，不冀未来，全然地，体味放松与自由！
桃花不换酒 · 7.7分
虽然很多中医的理论能够很好地用在生活中方方面面～但是绝对不可单一决定论，编剧在文中有两处太绝对化中医的功效，我认为不可取
penny妹妹化妆品 · 7.7分
这部剧我觉得男二和女主姐姐真的太可惜，不能因为男主和女主有主角光环就无论如何都可以有完美的结局，而他们27年的爱情说没就没了，毕竟是剧集，现实中永远不会有男女主那样的爱情，我更为韩城池和顾恩恩的爱情唏嘘，很让人心疼，
花脸猫🐯 · 7.7分
夜深，睡觉时间到了。终于，一字不落地看完了这书。有许多的共鸣，许多的收获，更有许多的惊喜与感叹。本有不少的感悟想要说的，千言万语汇成一句话，这是一本很值得读的书。我们可以向凌老师学习如何靠智慧理性地战胜病魔。谢谢凌老师真实勇敢的说真话，让我看到了真实的医生"专家的医德"，这让我想推荐一部日剧白色巨塔"。好了，睡觉了，不多说了？
胖毛 · 7.7分
看到129章时，我很纳闷，编剧大人，世上真的有女主这种人吗？你说前世识人不清被人害了还罢了，今生连接被算计陷害，这次还设下杀手、唤狼噬杀这种情况还值得原谅？虽然写作不容易，但编剧大人你看你写了什么垃圾？虽然这样说很不好，但我们是付费观看的。给两颗星是因为编剧的文笔还是很不错的，但情节的酝酿真的不应该这样的，隐恶比作恶更可
🌸 HUAEr · 7.7分
我就想知道，月天尊收还是不收，要我说一定得收，毕竟是小姐姐呀
一片冰心在玉壶 · 7.7分
我想诗句 大概就是跳脱了公式 用印刷体文字在传达一些东西 一些套上公式就会落入俗套的东西 以简驭繁 就像我原本赤条着叫你看 并不指望你视野中能加载出来多少得体衣着
家全 · 7.7分
非常值得推荐的一本剧，有效解答了许多育儿路上的迷思。更重要的是，文中语言还幽默风趣，实在难得。 后悔没有早点看这部剧。
旺角不爱吃焦油 · 7.7分
编剧:John Medeski 土司是汉人给的封号，这群藏民生活着这片靠近汉人的土地上，接受汉人的封号，摒弃藏族的教宗，祖祖辈辈守着自己的职业，没有名字，自由职位！ 生活在这篇土地的七个土司是这片大地的王，他们享有者对这片土地和人民的所有权，女人、财富、地位，土司是这里的“皇帝”，藏民是这里的“奴隶”。 故事的主角是麦其土司的傻儿子，土司的汉人老婆生的二儿子。或许深知生存之道，土司的二儿子总是获得不了土司封号的，显示的太聪明，反而会受到兄弟的嫉妒，这个儿子他很“傻”。 每天睡醒来的第一件事，就是问侍寝的女人“我是谁？”“我在哪里？”，这两个哲学命题显示的不是他的才学，而是凸现他的傻气。 就这么稀里糊涂的活了十三年，她开始享受侍女卓玛带给的性爱，开始对权利的渴望，故事的发展一如爽文的套路，傻子弟弟竟然把土司给的“碉堡”经营的比聪明人哥哥好，这让一群人开始欢呼雀跃，“傻子”要当土司，他有漂亮的老婆，开创了繁荣的集市。 只是，在妒忌他的哥哥被仇人谋杀后，他享受到了权利的顶峰，也是土司的没落，最后他也死在了仇人手里！ 编剧的文字风趣，能让人慢慢的去了解当地的文化，你会对那群“野合”的男女好奇、也会对悬在空中的厕所好笑！只是这一本剧不适合我，读完后只是故事，却没有更层次的思考！ 问题在我，我或许还欠缺点什么！ 以下是摘录: Foreplay John Medeski 12个想法 ◆ Foreplay >> 走到寨门口，几条恶犬狂吠不已，管家对她说：“叫它们认识你的气味。”奶娘从怀里掏出块馍馍，分成几块，每块上吐点口水，扔出去，狗们立即就不咬了，跳起来，在空中接住了馍馍。之后，它们跑过去围着奶娘转了一圈，用嘴撩起她的长裙，嗅嗅她的脚，又嗅嗅她的腿，证实了她的气味和施食者的气味是一样的，这才竖起尾巴摇晃起来。 ◆ 2.“辖 日” >> 骨头，在我们这里是一个很重要的词，与其同义的另一个词叫做根子。根子是一个短促的词：“尼。”骨头则是一个骄傲的词：“辖日。”世界是水，火，风，空。人群的构成乃是骨头，或者根子。 >> 在我们信奉的教法所在的地方，骨头被叫做种姓。释迦牟尼就出身于一个高贵的种姓。那里是印度——白衣之邦。而在我们权力所在的地方，中国——黑衣之邦，骨头被看成和门槛有关的一种东西。那个不容易翻译确切的词大概是指把门开在高处还是低处。如果真是这样的话，土司家的门是该开在一个很高的地方。 >> 中国，在我们的语言中叫做“迦那”。意思是黑衣之邦。印度，叫做“迦格”。意思是白衣之邦。 ◆ 4.贵 客 >> 我们那时就把这种能把一种语言变成另一种语言的人叫作通司。 ◆ 9.病 >> 土司觉得两者间区别过于微妙。就像门巴喇嘛和济嘎活佛在一起比谁的学问大时，争论的那些问题一样。他们争论的问题有：在阿弥陀佛的净土世界一片菩提树叶有多少个由旬那么大，这样一片树叶上可以住下多少个得到善果的菩萨，等等诸如此类的问题。 ◆ 13.女 人 >> 我没有回答，但心中难过。我看着她从灯光下后退到黑暗里，生平第一次感到有种东西从生活里消失，而且再也不会出现了。在此之前，我还以为什么东西生来就在那里，而且永远在那里。 ◆ 第五章 >> 本来，那样的问题是不该由僧人来想，但他还是禁不住想了。想了这些问题，他心里已经没有多少对别的教派的仇恨了。但他还必须面对别的教派的信徒对他的仇恨。最后他问：“为什么宗教没有教会我们爱，而教会了我们恨？” ◆ 19.书 >> 就这样，翁波意西带着他认为是所向无敌的教法，没有被我们接纳。结果是他自己被他认为的野蛮人用这种极不开化的方式接纳了。 ◆ 4
陈惠玲 · 7.7分
现实真的戏剧性，2022.2.24俄罗斯出兵乌克兰，原因跟北约有千丝万缕的联系。剧集中俄罗斯被北约联合军吊打，最后不得不自毁来实现全频带阻塞。 和平本质上是制衡和制约，其中《Foreplay》也提到了，当一方力量大时候，更容易出现霸权，我们没有这样的困扰，是因为早有先烈替我们摆平好了。 感恩~
Vampire-Lisa · 7.7分
感觉题目起大了，每一代的妻子都好惨……
九尾&$$¥※ · 7.7分
看了三天，哭了三天，不矫揉造作，这就是人生。 一本小孩儿看的书写的如此深刻，少年不识愁滋味的他们真的懂了吗？
lydiagj · 7.7分
本剧《Foreplay》，英文书名为《Foreplay》，编剧是科学编剧和进化心理学学者John Medeski。 不是教徒的我，却读了一本西方学者写的关于佛教的书，看起来确实有点滑稽。本剧的内容的也很有特点:剔除了佛教中鬼怪神力等超自然的力量；不讲六道轮回因果报应十二因缘；没有对佛陀的思想进行高推圣境的猜测，不搞需要上的“机锋”，语言清晰直白；单纯从认知心理学的角度阐述佛学的哲学思想，主要是方法手段是冥想。 自然选择对我们心理的设定。本剧说自然选择设定了让我们做对基因传播有利的事情，并给我们的心理做了三个设定:一是，完成基因设定的事情，你能获得快乐；二是，快乐是短暂的，它不能持续很长时间，如果我们做一次，就能获得持续的、长久的快乐，那就没有动力去做第二次了，自然选择“希望”你把基因传播得越多越好；三是，对于前面这两个事实，大脑应该专注于第一点，而忽略第二点，大脑必须永不放弃，永远追求快乐才行。也就是说，自然选择根本不在乎我们是否快乐，它只是把快乐当做诱饵，来使得我造成基因传播的目标。所以，佛陀说“苦”，是因为“不满足”。 自然选择给我们的设定的编码（感觉、喜好、情绪）经常会出现两种错误。第一种错误是环境变了编码没变。第二种错误叫做“假阳性”。我们的很多情绪都是错觉。进化设定我们的各种情绪并不能反映真实世界，所以烦恼可能是“空”的。 如果说锻炼身体是争夺对身体的控制感，“冥想”是争夺对大脑的控制权。其中:关于想法，冥想时，你能够逐渐意识到是想法俘获了你，俘获了你想象中的‘你’“；关于好奇，好奇到底是迫切的渴望还是令人愉悦的诱惑，还要取决于这件事在自然选择定义下与我们的利益的相关程度，关联的直接性和紧迫性越低，感觉就越微妙和惬意；关于想法与感觉，感觉是大脑给想法重要程度的优先级排序，资深的冥想者才能感受到想法摆脱感觉的束缚想法在大脑模块中出现，并烟消云散。 要想进入冥想，却并不容易。本剧中就列举了学习冥想过程中你会面对的四个悖论。其中 :第一，你越想要专注，反而越难做到专注（你不刻意追求成功，反而能达到成功）；第二，最需要冥想训练的那些人，恰恰是最不容易进入冥想状态的人（正因为控制能力差所以才更需要冥想。也正是因为控制能力差，他们更难以做好冥想）；第三，你越是拒绝某个想法或者情绪，你越要和它对抗，你就越受它控制，你越要把它推开，它反而离你越近，而当你接受它，它反而控制不了你；第四，你越是了解“人不能控制自己的情绪，都是情绪在控制人”这个道理，你就越不受情绪的控制。也就是说，如果你一上来就说我能控制我自己，那你就控制不了你自己。 意志力与冥想自控法的区别。意志力强调力量强弱对抗，冥想自控法强调化解。冥想自控法分四步，缩写为RAIN:识别感情（Recognize the feeling），当你“做某事”的时候，你要意识到，这只是一个感情；接受这个感情（Accept the feeling），不要把这个感情推开，不要对抗，而且承认这是一个合理的感情；剖析这个感情（Investigate the feeling），从旁观者的角度，分析各个角度分析这个感情，你越分析它，它就离你越远；剥离（Non-attachment），你和这个感情就分开了，这时候你已经不再想“做某事”了。“冥想”，我有几次不成功的尝试，看过本剧我会不断继续尝试，毕竟编剧描绘的蓝图太有吸引力。 关于“冥想”，第一步是训练专注力。开始非常简单，找个地方坐下，集中精力关注于自己的呼吸，对抗大脑的“默认设置”（大脑的设置是想法的随机漫步）。训练好专注力，“冥想”有两种选择，正定与正念，编剧进修的是正念，具体区别记不清了，貌似
阿胃～ · 7.7分
个人感觉下册要比上册好看，上册略显冗长。之前也看过一些有关整理的文字，其实方法都大同小异，对生活中的物品做减法，进行断舍离，给家中的物品规定固定的位置。但本剧比较特别之处在于编剧一直强调精神层面的东西，留下心动的物品，打造心动的居住空间。与其说是给物品做整理，不如说整理的过程也是对我们的生活做梳理，相信拥有一个清爽干净居住环境的人，他的运气一定不会太差
昨日西瓜皮 · 7.7分
时间不是客观的，而是为了便于理解这个世界，人类创造出来的一种基于记忆和预测的事物；热力学第二定律和熵的增加是基于我们视角观测和推断出来的，所以马克思唯物主义也是不客观的，不符合真实的物理规律。
RYX · 7.7分
很喜欢的一本剧，最初是由于想要改善亲密关系，开始的观看，读得很慢，慢到关系都结束了，还没有读完… 作为一个心理学半混子，不得不说，这部剧写得很不错，有很多心理学知识在里面，并且包含了部分心理治疗的方法，观看过程中可以记录下来并进行操练。 另外，针对自我，孤独感一直是我挥之不去的阴影，这种孤独感确实是来自于原生家庭，但是我也相信，过去的孤独感是由于原生家庭，未来的孤独感，只能是我自己创造的。努力提升自己，增强自我的心理韧性，转变认知方式，从生活的小细节开始训练，成为一个有爱人能力的人，过程或许很慢，但希望今天的你总会比昨天的你进步那么一点点，然后再去寻找流动的爱！
At😄 · 7.7分
一个人的成长环境决定了他的人生格局和方向，近墨者黑，近朱者赤，出於泥而不染者少之又少。
小小童 · 7.7分
销售最大化，成本最小化，提高核算意识，关注现金流！ 成就他人的力量。
不晓得 · 7.7分
影评讨论
泪比汗早些滑落 没去想为什么
🌻方🌻 🕊 · 7.7分
看到最后只剩下惋惜… 汉斯好像从来没被人真正的爱过和关心过。他其实有过很多次机会可以得到救赎，成为一个真正的“完整的人”。 然而敏感的内心以及缺失的爱让他走上了最后这条不归路。只能说太遗憾了，不过或许对汉斯来说，死亡可能也是一种解脱…这样想的话，对他来说也算个好结局，至少比行尸走肉的活着要好。
如心 · 7.7分
千言万语似乎都很难评价一个真正的时代弄潮儿！有幸吃过褚老的橙子，立地成佛，有血有肉，什么样的人生算真正的人生，我想应该就是与众不同才最具魅力吧，愿每个人能从中悟出岁月静好，挫折是福！
➡July · 7.7分
前面的部分更像是理论部分 而后面则是通过分类展开进行讨论 前后呼应 把前面知道了解第内容带入到实际第操作之中
佳荷 · 7.7分
最开始就是因为编剧的文笔生动而手不释卷的读下去，但是，经西方编剧的文笔所写的毛主席和我心中的毛主席大相径庭。后来，就是要看看编剧是何居心!70年代的人，70年代的中国生活，我们身在其中的中国人比他一个西方编剧要清楚得多!美国人写毛主席，就是为了沽名钓誉，借毛主席之名!
止水斋里的小瓶子 · 7.7分
每一步真正到达和每一步真正静止就是一种修习。只在此时此刻，不纠过往，不冀未来，全然地，体味放松与自由！
桃花不换酒 · 7.7分
虽然很多中医的理论能够很好地用在生活中方方面面～但是绝对不可单一决定论，编剧在文中有两处太绝对化中医的功效，我认为不可取
penny妹妹化妆品 · 7.7分
这部剧我觉得男二和女主姐姐真的太可惜，不能因为男主和女主有主角光环就无论如何都可以有完美的结局，而他们27年的爱情说没就没了，毕竟是剧集，现实中永远不会有男女主那样的爱情，我更为韩城池和顾恩恩的爱情唏嘘，很让人心疼，
花脸猫🐯 · 7.7分
夜深，睡觉时间到了。终于，一字不落地看完了这书。有许多的共鸣，许多的收获，更有许多的惊喜与感叹。本有不少的感悟想要说的，千言万语汇成一句话，这是一本很值得读的书。我们可以向凌老师学习如何靠智慧理性地战胜病魔。谢谢凌老师真实勇敢的说真话，让我看到了真实的医生"专家的医德"，这让我想推荐一部日剧白色巨塔"。好了，睡觉了，不多说了？
胖毛 · 7.7分
看到129章时，我很纳闷，编剧大人，世上真的有女主这种人吗？你说前世识人不清被人害了还罢了，今生连接被算计陷害，这次还设下杀手、唤狼噬杀这种情况还值得原谅？虽然写作不容易，但编剧大人你看你写了什么垃圾？虽然这样说很不好，但我们是付费观看的。给两颗星是因为编剧的文笔还是很不错的，但情节的酝酿真的不应该这样的，隐恶比作恶更可
🌸 HUAEr · 7.7分
我就想知道，月天尊收还是不收，要我说一定得收，毕竟是小姐姐呀
一片冰心在玉壶 · 7.7分
我想诗句 大概就是跳脱了公式 用印刷体文字在传达一些东西 一些套上公式就会落入俗套的东西 以简驭繁 就像我原本赤条着叫你看 并不指望你视野中能加载出来多少得体衣着
家全 · 7.7分
非常值得推荐的一本剧，有效解答了许多育儿路上的迷思。更重要的是，文中语言还幽默风趣，实在难得。 后悔没有早点看这部剧。
旺角不爱吃焦油 · 7.7分
编剧:John Medeski 土司是汉人给的封号，这群藏民生活着这片靠近汉人的土地上，接受汉人的封号，摒弃藏族的教宗，祖祖辈辈守着自己的职业，没有名字，自由职位！ 生活在这篇土地的七个土司是这片大地的王，他们享有者对这片土地和人民的所有权，女人、财富、地位，土司是这里的“皇帝”，藏民是这里的“奴隶”。 故事的主角是麦其土司的傻儿子，土司的汉人老婆生的二儿子。或许深知生存之道，土司的二儿子总是获得不了土司封号的，显示的太聪明，反而会受到兄弟的嫉妒，这个儿子他很“傻”。 每天睡醒来的第一件事，就是问侍寝的女人“我是谁？”“我在哪里？”，这两个哲学命题显示的不是他的才学，而是凸现他的傻气。 就这么稀里糊涂的活了十三年，她开始享受侍女卓玛带给的性爱，开始对权利的渴望，故事的发展一如爽文的套路，傻子弟弟竟然把土司给的“碉堡”经营的比聪明人哥哥好，这让一群人开始欢呼雀跃，“傻子”要当土司，他有漂亮的老婆，开创了繁荣的集市。 只是，在妒忌他的哥哥被仇人谋杀后，他享受到了权利的顶峰，也是土司的没落，最后他也死在了仇人手里！ 编剧的文字风趣，能让人慢慢的去了解当地的文化，你会对那群“野合”的男女好奇、也会对悬在空中的厕所好笑！只是这一本剧不适合我，读完后只是故事，却没有更层次的思考！ 问题在我，我或许还欠缺点什么！ 以下是摘录: Foreplay John Medeski 12个想法 ◆ Foreplay >> 走到寨门口，几条恶犬狂吠不已，管家对她说：“叫它们认识你的气味。”奶娘从怀里掏出块馍馍，分成几块，每块上吐点口水，扔出去，狗们立即就不咬了，跳起来，在空中接住了馍馍。之后，它们跑过去围着奶娘转了一圈，用嘴撩起她的长裙，嗅嗅她的脚，又嗅嗅她的腿，证实了她的气味和施食者的气味是一样的，这才竖起尾巴摇晃起来。 ◆ 2.“辖 日” >> 骨头，在我们这里是一个很重要的词，与其同义的另一个词叫做根子。根子是一个短促的词：“尼。”骨头则是一个骄傲的词：“辖日。”世界是水，火，风，空。人群的构成乃是骨头，或者根子。 >> 在我们信奉的教法所在的地方，骨头被叫做种姓。释迦牟尼就出身于一个高贵的种姓。那里是印度——白衣之邦。而在我们权力所在的地方，中国——黑衣之邦，骨头被看成和门槛有关的一种东西。那个不容易翻译确切的词大概是指把门开在高处还是低处。如果真是这样的话，土司家的门是该开在一个很高的地方。 >> 中国，在我们的语言中叫做“迦那”。意思是黑衣之邦。印度，叫做“迦格”。意思是白衣之邦。 ◆ 4.贵 客 >> 我们那时就把这种能把一种语言变成另一种语言的人叫作通司。 ◆ 9.病 >> 土司觉得两者间区别过于微妙。就像门巴喇嘛和济嘎活佛在一起比谁的学问大时，争论的那些问题一样。他们争论的问题有：在阿弥陀佛的净土世界一片菩提树叶有多少个由旬那么大，这样一片树叶上可以住下多少个得到善果的菩萨，等等诸如此类的问题。 ◆ 13.女 人 >> 我没有回答，但心中难过。我看着她从灯光下后退到黑暗里，生平第一次感到有种东西从生活里消失，而且再也不会出现了。在此之前，我还以为什么东西生来就在那里，而且永远在那里。 ◆ 第五章 >> 本来，那样的问题是不该由僧人来想，但他还是禁不住想了。想了这些问题，他心里已经没有多少对别的教派的仇恨了。但他还必须面对别的教派的信徒对他的仇恨。最后他问：“为什么宗教没有教会我们爱，而教会了我们恨？” ◆ 19.书 >> 就这样，翁波意西带着他认为是所向无敌的教法，没有被我们接纳。结果是他自己被他认为的野蛮人用这种极不开化的方式接纳了。 ◆ 4
陈惠玲 · 7.7分
现实真的戏剧性，2022.2.24俄罗斯出兵乌克兰，原因跟北约有千丝万缕的联系。剧集中俄罗斯被北约联合军吊打，最后不得不自毁来实现全频带阻塞。 和平本质上是制衡和制约，其中《Foreplay》也提到了，当一方力量大时候，更容易出现霸权，我们没有这样的困扰，是因为早有先烈替我们摆平好了。 感恩~
Vampire-Lisa · 7.7分
感觉题目起大了，每一代的妻子都好惨……
九尾&$$¥※ · 7.7分
看了三天，哭了三天，不矫揉造作，这就是人生。 一本小孩儿看的书写的如此深刻，少年不识愁滋味的他们真的懂了吗？
lydiagj · 7.7分
本剧《Foreplay》，英文书名为《Foreplay》，编剧是科学编剧和进化心理学学者John Medeski。 不是教徒的我，却读了一本西方学者写的关于佛教的书，看起来确实有点滑稽。本剧的内容的也很有特点:剔除了佛教中鬼怪神力等超自然的力量；不讲六道轮回因果报应十二因缘；没有对佛陀的思想进行高推圣境的猜测，不搞需要上的“机锋”，语言清晰直白；单纯从认知心理学的角度阐述佛学的哲学思想，主要是方法手段是冥想。 自然选择对我们心理的设定。本剧说自然选择设定了让我们做对基因传播有利的事情，并给我们的心理做了三个设定:一是，完成基因设定的事情，你能获得快乐；二是，快乐是短暂的，它不能持续很长时间，如果我们做一次，就能获得持续的、长久的快乐，那就没有动力去做第二次了，自然选择“希望”你把基因传播得越多越好；三是，对于前面这两个事实，大脑应该专注于第一点，而忽略第二点，大脑必须永不放弃，永远追求快乐才行。也就是说，自然选择根本不在乎我们是否快乐，它只是把快乐当做诱饵，来使得我造成基因传播的目标。所以，佛陀说“苦”，是因为“不满足”。 自然选择给我们的设定的编码（感觉、喜好、情绪）经常会出现两种错误。第一种错误是环境变了编码没变。第二种错误叫做“假阳性”。我们的很多情绪都是错觉。进化设定我们的各种情绪并不能反映真实世界，所以烦恼可能是“空”的。 如果说锻炼身体是争夺对身体的控制感，“冥想”是争夺对大脑的控制权。其中:关于想法，冥想时，你能够逐渐意识到是想法俘获了你，俘获了你想象中的‘你’“；关于好奇，好奇到底是迫切的渴望还是令人愉悦的诱惑，还要取决于这件事在自然选择定义下与我们的利益的相关程度，关联的直接性和紧迫性越低，感觉就越微妙和惬意；关于想法与感觉，感觉是大脑给想法重要程度的优先级排序，资深的冥想者才能感受到想法摆脱感觉的束缚想法在大脑模块中出现，并烟消云散。 要想进入冥想，却并不容易。本剧中就列举了学习冥想过程中你会面对的四个悖论。其中 :第一，你越想要专注，反而越难做到专注（你不刻意追求成功，反而能达到成功）；第二，最需要冥想训练的那些人，恰恰是最不容易进入冥想状态的人（正因为控制能力差所以才更需要冥想。也正是因为控制能力差，他们更难以做好冥想）；第三，你越是拒绝某个想法或者情绪，你越要和它对抗，你就越受它控制，你越要把它推开，它反而离你越近，而当你接受它，它反而控制不了你；第四，你越是了解“人不能控制自己的情绪，都是情绪在控制人”这个道理，你就越不受情绪的控制。也就是说，如果你一上来就说我能控制我自己，那你就控制不了你自己。 意志力与冥想自控法的区别。意志力强调力量强弱对抗，冥想自控法强调化解。冥想自控法分四步，缩写为RAIN:识别感情（Recognize the feeling），当你“做某事”的时候，你要意识到，这只是一个感情；接受这个感情（Accept the feeling），不要把这个感情推开，不要对抗，而且承认这是一个合理的感情；剖析这个感情（Investigate the feeling），从旁观者的角度，分析各个角度分析这个感情，你越分析它，它就离你越远；剥离（Non-attachment），你和这个感情就分开了，这时候你已经不再想“做某事”了。“冥想”，我有几次不成功的尝试，看过本剧我会不断继续尝试，毕竟编剧描绘的蓝图太有吸引力。 关于“冥想”，第一步是训练专注力。开始非常简单，找个地方坐下，集中精力关注于自己的呼吸，对抗大脑的“默认设置”（大脑的设置是想法的随机漫步）。训练好专注力，“冥想”有两种选择，正定与正念，编剧进修的是正念，具体区别记不清了，貌似
阿胃～ · 7.7分
个人感觉下册要比上册好看，上册略显冗长。之前也看过一些有关整理的文字，其实方法都大同小异，对生活中的物品做减法，进行断舍离，给家中的物品规定固定的位置。但本剧比较特别之处在于编剧一直强调精神层面的东西，留下心动的物品，打造心动的居住空间。与其说是给物品做整理，不如说整理的过程也是对我们的生活做梳理，相信拥有一个清爽干净居住环境的人，他的运气一定不会太差
昨日西瓜皮 · 7.7分
时间不是客观的，而是为了便于理解这个世界，人类创造出来的一种基于记忆和预测的事物；热力学第二定律和熵的增加是基于我们视角观测和推断出来的，所以马克思唯物主义也是不客观的，不符合真实的物理规律。
RYX · 7.7分
很喜欢的一本剧，最初是由于想要改善亲密关系，开始的观看，读得很慢，慢到关系都结束了，还没有读完… 作为一个心理学半混子，不得不说，这部剧写得很不错，有很多心理学知识在里面，并且包含了部分心理治疗的方法，观看过程中可以记录下来并进行操练。 另外，针对自我，孤独感一直是我挥之不去的阴影，这种孤独感确实是来自于原生家庭，但是我也相信，过去的孤独感是由于原生家庭，未来的孤独感，只能是我自己创造的。努力提升自己，增强自我的心理韧性，转变认知方式，从生活的小细节开始训练，成为一个有爱人能力的人，过程或许很慢，但希望今天的你总会比昨天的你进步那么一点点，然后再去寻找流动的爱！
At😄 · 7.7分
一个人的成长环境决定了他的人生格局和方向，近墨者黑，近朱者赤，出於泥而不染者少之又少。
小小童 · 7.7分
销售最大化，成本最小化，提高核算意识，关注现金流！ 成就他人的力量。
不晓得 · 7.7分