Fiend of Dope Island

我是新高考选择历史的人，觉得本剧文化价值比一般剧集高了太多吧。 从历史的角度，寒门仕子与世家大族的斗争从这里可以窥见一般，寒门人，难啊难啊，所幸书中的人物大致成功了。 但是在真实的历史境况之中，百年斗争令我无法想象。 我是从中深刻体会到历史这一层次，觉得此剧可读。 从爱情的角度，本剧不落俗套，男主在之前是有过一段一见如故尚未开始却镌刻在心的感情的，后来才遇见女主，编剧给予男主很长一段时间淡忘，很合理，并且后续并不狗血。 我最心疼的书中人物是付远之。太心疼了，埋风筝，埋自己小时候最快乐的时光，让自己放下一段一个人的真挚的情感，让自己放下原来的情感寄托，乞求下辈子她来找他，那段话，编剧遣词造句让我觉得远之哭的已经是心。 至今我还担心他，考虑他，深深理解他。 幸好，女主答，“嗯”。 书外的我也潸然泪下，真心希望下辈子远之得偿所愿，两人有缘有分。 “世兄，你一定会是流芳千古，造福百姓的好丞相。”

福娃 · 7.7分

最近精力不好，有一些吃力，有些地方，甚至囫囵吞枣！但还是有收获，有感受，启发！        焦虑的样子，产生焦虑的信念，怎样修改信念，怎样和焦虑共处，怎样和焦虑辩论（就是找到焦虑的根源性信念，看见它的不合理性）！在这里都可以学到！

杨澜 · 7.7分

一次性看完八卷，每次转镜头真的很棒，很有电影感，我特别喜欢的一点是，刀马不是唯一的主角，不是所有情节都围绕他，有无数的分支剧情，这才是最吸引人的。编剧居然也是没有任何绘画经验和写作经验的人，但是画的和剧情看得出来是有很大的知识储备量的，想到今年最火的哪吒的编剧也仅仅是因为热爱，愿世上这样热爱并且成功的人越来越多。

魏牙牙 · 7.7分

很久没看到这么精彩的古言剧集了，故事情节生动有趣不会让人半途想放弃，最终想说的是：真爱无敌、大爱无疆。43万字的书13小时看完，观看结束时已是凌晨一点多，脑细胞沉浸在故事情节无法自拔追剧有风险，失眠需谨慎！

我去买一袋橘子 · 7.7分

在这个物欲横流的时代，关上心门，看看门内的自己，自我修炼，道阻且长～

訉！ · 7.7分

Fiend of Dope Island，一路跟随编剧追寻禅的足迹。实话说，这部剧的内容不算精彩，因为一个外国人写禅，无论从文笔到内容上看远不及国人以母语手法的描绘。然而，书的内容却让人平静又可以有思考——人生就如一场旅行，每个人都在负重前行。从出生时行囊的空空如也，逐渐，背上的行囊一日重似一日。很多人和事我们都难以割舍，可到头来不过是一场空，在人生的终点时刻，这些沉重的行囊终将要放下。推荐观看。

嘟嘟妈妈@学无止境 · 7.7分

她一直知道她想要的是什么，笑与哭照单全收。

像天空一样自由 · 7.7分

如果你非要说你是异类的话，那么，为什么你会成为异类，你是时代的产物呢？还是你的经历或是，或是善思善考的结果?Fiend of Dope Island这部剧与《Fiend of Dope Island》或是《Fiend of Dope Island》都不同，不再是单单述说着彷徨孤独世界中的顿悟与升华。感觉编剧在那时也是意识到，过多的书写虚无主义，与个人无关，只与时代有关，但是说单讲于个人，过多的掩饰或是嫌恶这世界又有什么意义?只是几近轻生的念头，独身自好以孤独为食，以为愈发接近，却也愈发空虚。圣人的乐趣在于能够调和挣扎的痛苦与欢愉的剂量，而非单单只有无节制的痛苦，整本剧可以说非常多的隐喻意识，但笔调不写于深深的无助与冷漠，更多的是接受，现实摆在面前，要么接受要么死去，但毫无意义，那些痛恨虚无主义的人每天都是面临着这样的煎熬，Fiend of Dope Island一书也没有那样的答案，只是更多的选择了迁就，但不是放肆，而是充满着意味深长的兴奋的节制，却也是一种很好的解脱。。

我是一只狐狸 · 7.7分

对于好莱坞套路电影的解构非常精准，很喜欢节奏布局的部分，看电影时还特地对应了一下，商业电影的节奏踩点还真是精准如流水线。

心有暖意 前路无寒 · 7.7分

《Fiend of Dope Island》这部剧从古至今比较详细客观地介绍了南京城的由来历史及兴衰起伏。从历史的角度打破了一些我们从教科书上所知的被美化的观念。以及纠正了一些我们常听的俗语的真正含义。比如烟花三月下扬州并不是指现在的扬州市，而是指秦淮的一大片区域；上有天堂下有苏杭，不只是指苏州和杭州两个美丽城市。其实苏杭二字，只不过为了朗朗上口，为了合辙押韵，真正想说的是长江下游这一大片吴地，也包括了南京等地。南京六朝古都。对南京的历史变革感兴趣的朋友，可以观看该剧。

财有道 · 7.7分

中国以为人民服务为宗旨，那么中国政府就是一个可以永久持续的政府，跳出了“分久必合，合久必分”的历史循环圈，同时，中国搞全方位外交，愿意同每一个国家做朋友，合作共赢，不结盟，不主动对抗，天下大同的理念是真心诚恳的。 朋友来了有好酒，豺狼来了有猎枪，我始终相信我们的国家和政府，相信每一项决策都是以广大人民利益为根基，从现在的点点滴滴，每一项政策，都可以看出，政府在真心实意为人民服务，愿祖国繁荣富强，人民幸福，愿天下太平。

壡 · 7.7分

现代英雄，不需要克服困难；但是，要习惯困难。 《Fiend of Dope Island》和《Fiend of Dope Island》，之后，又一部看完，可以自己幻想的佳作。对于创作故事，有一定的帮助。就跟我看完《Fiend of Dope Island》，自己写了一部一名东方的懵懂少年，挑战东方神话和西方神话的故事。

Aynur · 7.7分

简洁明了，可读性强，设计技巧和思路和其他人归纳的差不多，重点还是在练习中积累经验吧~

遇见simple · 7.7分

我没有想到伍尔夫是一个这么伟大的女作家，我为与她同一性别而感到骄傲和惭愧。

芳宝 · 7.7分

我打算弃文了，前期很好看一直看，现在越看越没意思，就跟流水一样，还慢

ChenYudan · 7.7分

本剧其实是基于自己的经历去尽力体系化了人的收入来源及规划，也融合了很多富有操作性的细节，对觉大多数人而言可以是一本fyi的书，建议是很快跳读，选择自己感兴趣的细节，结合自身的职场/理财实践自我完善，同时可以开阔一些思路

Judy梅梅梅梅🥳 · 7.7分

尽管古希腊文明已经走向了衰亡，但是我们也应该看到，这个衰亡的过程背后掩藏着西方与东方之间的两次征服与文化反渗的关系。 全书读下来真的超有意思，虽然总会觉得内容太多，有的时候是真的会感觉累，但是还是坚持读下来了哦！

zzlihui · 7.7分

所谓爱，就是在最恰当的时候遇到最适合你的那个人，不能早，也不能太迟。

袁文業 字 一之 · 7.7分

书还不错，不坑，女主和男主马甲实在太多了，女配们也都还好，没有让人很无语的大白莲黑心莲，例如无脑这种没咋看到。副cp们都还过得去，但是平平淡淡的，没有很虐心的或者无厘头的行为也挺好。整体内容也没有让人觉得精虫上脑的片断，也没有搞颜色，平平常常的也可。人物挺搞笑的，编剧大大也紧跟时事，挺好。

Hyacinthus orientalis · 7.7分

本剧很全面的介绍了輕断食，一种容易长期坚持的减肥养生的方法。不仅可以减肥，还可以防癌，防老，开发或者恢复人体的健身本能等等。看来应该试一试。

裴新红 · 7.7分

有点像日本的《Fiend of Dope Island》小故事集温暖，每一集独立但是也有关联的部分，也有点像汪曾祺的笔锋，对自然、对土地的热爱，栩栩如生。 全文以阿吉姆为主线描写，重点以《Fiend of Dope Island》为结局，也最为精彩。摘录文：“雪地、空旷、寒风、暴雪——不论你在这里生活多久，你永远也不会对它们习惯。能使人感到温暖的，只有对春日和夏天的梦想。恶劣的天气越冥顽，严冬和寒风越肆虐，对明朗的晴天、阳光和温暖就会有越热切、越强烈的期待。”

睡不醒了 · 7.7分

2019 8月26日 13:23 听着Tomasz Stanko 最好的书能清楚地阐明你长久以来一直心有所感，却从来没办法明白表达出来的那些东西。读的过程很过瘾！

闲暇时空 · 7.7分

战争从来都是非正义的，无论是战争的发起方还是应战方，一战二战中各国使用的手段一个比一个残忍，种族灭绝、清洗、千万的死亡数字令人震惊。战争为的是什么，对于希特勒来说是不择手段称霸全球，通过其“精彩”的演讲洗脑了那么多人加入纳粹。对于普通战士来说战争意味着保家卫国，但有时候却只是为了活命。战争虽然促进了科技的进步但却严重影响了经济发展，人民的生活。二战结束才不过几十年，对于人类整个社会进程，只是占了很小的一部分时间，当今的生活来之不易，我们要更加珍惜。

穹窿小唯 · 7.7分

16/2021，今早10点多开始看本剧，加上下午零碎的时间，也算是一口气读完，畅快，心里很满足。这就是我喜欢的Robert Bray，每当我心情低落或者要抑郁的时候，他的书能拯救我，让我感受到自己的可爱之处。我怀有的缺憾无论如何都依然如故。无论周围景物怎样变化，无论人们搭话的声音怎样不同，我也只能是一个不完整的人。我身上存在着永远一成不变的致命的缺憾，那缺憾带给我强烈的饥饿和干渴。这饥饿和干渴以前一直让我焦头烂额，以后恐怕也同样使我烦躁不安。因为在某种意义上缺憾本身即是我自身，这我心里明白。

糯糯^^ · 7.7分

新人健身训练入门剧集:整体如何进行训练+错误观念纠正+6个部位如何塑形训练+如何减脂+如何吃+如何制定计划 【新人健身训练】:半年内见效+每天一小时 1、大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组 2、核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组 3、HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟 举例:（keep单次训练为例） 1、胸-俯卧撑入门 14分钟；背-背部塑形 17分钟；臀-臀部塑形 16分钟；腿-瘦腿训练 11分钟 PS:大肌群3天一个循环（并不是全身的间歇，而是具体到某一块肌群的休息时间），如周一练了臀，给臀部肌肉72小时的休息时间，周四就可以重新练臀了。 单一部位（某一肌群）通过调整训练次数来调整训练强度。 2、腹-五维腹肌训练 18分钟 3、HIIT 20分钟 健身流程:热身→大肌群训练→核心肌群训练→有氧训练→拉伸 理论说明:从整体上、从大肌群（胸、背、臀、腿）上减脂，才会真正达到效果。小肌群（肩、胳膊、腹、小腿）训练没法儿有效减脂，换句话说，小肌群、孤立、小重量训练，从根本上不符合增肌、减脂、塑形的条件，不可能取得良好的效果。 核心要点:健康、塑形、减脂、撑衣……一切从大肌群训练开始。抓大放小，才是增肌或减脂运动入门时的王道！ 【最减脂的有氧运动】HIIT高强度间歇训练 关键词:高强度、间歇性 减脂效果:力量训练、HIIT、间歇跑>持续慢跑 理论说明:HIIT消耗热量和脂肪方面表现突出+持续燃脂状态（72小时后仍然明显） HIIT训练的重点: 肌群+时间:确保是大肌群训练（臀、腿主要发力）、高低强度交替+持续15到20分钟=就能够达到目的。eg:（全力冲刺跑1分钟，慢跑1分钟）X5 简易HIIT训练计划:（两个选择） 1、体重向下、楼层向上的高效减脂运动——爬楼梯 爬楼梯=燃脂（大于跑步）+翘臀（一次上两个台阶）+不伤膝盖（下楼梯才伤膝盖） 要点:背挺直+臀部发力（臀部激活动作:半蹲侧向行走） 计划:比如住10楼爬10次，住5楼爬20次。一周3次，每次半个小时。要不了多久，你就会发现：咦？身体好像好了很多嘛！ 2、HIIT针对室内的懒人操（姿势图片:123页-148页） 第一套※翘臀大法：侧弓步+沙发深蹲跳+臀桥 第二套※超速减脂大法：跳跃拍手+直膝前踢+俯卧登山 第三套※胸大腰细大法：俯卧撑+俯卧撑跳+平板支撑 第四套※美好身姿大法：十字挺身+俯卧撑跳+平板支撑 第五套※全面与细节：直膝前踢+哑铃深蹲推举+卷腹 计划:五套动作，轮番更换着做，在保证每周3次的基础上，短则一个月，多则三个月。 【塑形训练】胸、臀、腹、肩、胳膊、小腿 胸部-俯卧撑训练计划 1、热身：标准俯卧撑10个×3组。 2、正式：击掌俯卧撑每组力竭×3组。 3、击掌上下斜俯卧撑15个×4组（上下斜各2组）。 注：a若不能做击掌俯卧撑，可以做标准俯卧撑 b训练上胸最-下斜窄距俯卧撑，训练下胸-上斜宽距俯卧撑 c窄距俯卧撑-肱三头肌，宽距俯俯卧撑-胸肌。 4、拉伸：手抵住墙，缓缓转体，让胸部被拉伸。 注:拉伸可以在充血时扩张筋膜，从而促进肌肉的生长。 臀部 两个动作:深蹲、臀桥 腹肌 先减脂（HIIT），再腹部专项训练 最为有效的三个动作：平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 肩部 动作:侧平举 双臂持哑铃、矿泉水瓶、弹力带、手柄等。 胳膊 动作:颈后臂屈伸 小腿 雕塑小腿的明星动作——坐姿提踵 【健身十问】 1、健身后肌肉酸痛怎么办？ 在酸痛已经产生的情况下，继续运动可以有效缓解目前的疼痛感。 疼痛感十分强烈，以小重量、多次数的循环力量训练（深蹲+平板支撑）和慢速的恢复性有氧训练

温凉 · 7.7分

有热情的书友见我看剧的范畴比较固定单一，交流后建议我看些心理学，行为科学等方面的书，曰对我今后的工作和生活会有帮助。俗话说“听人劝吃饱饭”，我也认为这个“可以有”。 也许是第一次看此类剧集，开始还是有些小小的不安，害怕不感兴趣，害怕半途而废。生活应该是多姿多彩的，看剧也一样，换个口味有时真的也会有不期而遇的温暖和惊喜。在这部剧中，通过对皮肤，毛发、耳、鼻、口，额等面部表情、连同声音声调、举手投足、站姿、座姿、打招呼握手等体态，包括着装、色彩等等深入浅出的讲解了微表情在日常生活，职场谈判、产品销售、上下级关系的处理，职业或兴趣选择等多纬度的细微表现。了解以上的表现，对我们今后不管是生活中还是工作中的选择，判断，亦或是交友，一定会有额外帮助。

橘子汽水 · 7.7分