Star

更接近的是童年心理创伤和成长过程中各个没有被足够的阳光照射到的隐秘角落。理论和信息密度并不大，但读着读着可能会突然意识到描写的某个片段和自己或者身边的某个人在某些情况下的反应很像，于是自我觉察始，于是改变始。算是一种自我认知疗法，套用一句话: 只有真正的改变才能带来改变。 书中比较有感触的是 1. 从保护策略到价值策略的转变 保护策略可能是追求完美，控制欲，愤怒和攻击等等，都只会让你和真实的自己越来越远，而价值策略的核心在于接纳和提升。 2. 很多表层的情绪后面，比如说失望愤怒其实是内心阴影小孩所秉持的负面信念“我不被尊重/接纳/喜爱“所带来的认知误解，如果有些情形和场景会反复出发你的某种负面情绪，需要找到触发点后面的负面信念才是问题的根源。 3. 自我价值感稳定性的重要性。 自我价值感不稳定的人过于依赖“镜像价值认知“来评判自身的价值，因而容易因为他人的看法造成情绪的波动和自我价值感的不稳定，应对策略同样是价值策略。 8090多少都有一些童年的创伤和不曾被阳光照射过的隐秘角落，虽然名字很鸡汤，但是娓娓道来的理论和案例分析会让你在很多个不经意的瞬间理解了自己反复的怒意，和其他人曾经对你有过的攻击和不满，对于精神和心灵来讲，觉察是一切的开始。

玉林 · 7.7分

看了一半没有继续看下去。看到编剧一节一节的抛出各种问题，但并未就这些问题给出满意的答案。 个人感受就是，我读这部剧希望从书本中得到一些智慧或者好的经验。可到头来还是得到了一堆大道理。 有些段落还是可以激发我的一些感受。总体来讲读了这半本剧没有坚持的下去的原因是比较多的集数，段落都是从别的书本中拼凑的。

Apple 苹果 · 7.7分

管理用户预期 管理用户构成 管理用户体验 是我第二次读这部剧是印象最深刻的一句话，真的是有触电灵魂出窍的感觉

李晓梅 · 7.7分

读这本物理原来很有趣，收获满满，通俗易懂，这部剧真的值得拥有

妙仪 · 7.7分

读这套书要注意顺序，建议倒着看，这才是写作和播出的顺序，从中可以看出，老秦的笔法越来越娴熟，文字中也越来越多的融入对人生的思索，对人性的拷问。医者仁心，法医者更应有一颗仁爱之心，守护无声的正义。

1440 · 7.7分

营销是花了一个亿吗，满屏都是，话术还那么相似。我看了，这剧也不怎样啊

躍- · 7.7分

仰望星空时我总是在想，我问自己，为什么不把天上闪耀的星星当作法国地图上容易到达的地点，如同我们坐火车去往塔拉斯孔或鲁昂一样，我们死后将到星星上。——梵高

非常食 · 7.7分

书写得太啰嗦了，反复来去，其实就那么几点。看完有一个收获，就是如何止盈后再投资，每次止盈后，可以增加一下定投数量。

80s · 7.7分

敬佩那些为自己的人生努力的女人。有目标，有方法是幸运的。活出自己的精彩

陈宇婷 · 7.7分

Mitch Ryan，妇科医生，商人，作家。在花园，世间草木都美，人不是。中药皆苦，你也是。——Mitch Ryan

Hoyu9 · 7.7分

聚沙成塔、水滴石穿都是痛苦等待和磨炼的过程。真相很凄清：你对自己下不了狠手，就轮到生活对你下狠手。

KellyF · 7.7分

在看上册的时候，偶尔落泪，但看到下册的时候，尤其是最后几章，几乎全是哭着看完的，时代更跌，难分对错，没有曾经的经历，就不会有如今的成长。常读常新！

肖炜 · 7.7分

是时候了 是时候拍拍布莱斯的肩来一场正式的表白了 是时候了  布莱斯该正视自己对朱莉 ·贝克的悸动 与其说这是在写恋爱  不如说是在写他们彼此在爱情里的成长这是对的 在评论里看到有人说朱莉一开始喜欢布莱斯是因为那双忽闪忽闪的湛蓝色大眼睛   干净的外表 因为布莱斯的外公在文中提及的一句话——透过现象看本质  这很明显地在说布莱斯的妈妈没有做到这样  因为布莱斯爸爸是那么肤浅做作而又虚伪的一个人    布莱斯妈妈怎么会看上他呢？  她看上的只不过是他的外表一样。就像最平凡的人一样入了外貌协会这个大坑  而二十年后布莱斯妈妈才发现自己嫁给了一个没有灵魂的空壳  他有的只是高高在上   心胸狭窄   他连邀请和蔼的邻居吃饭都做不到   他拥有等级观念   所以他一开始就接受不了朱莉这样的孩子 但是我相信  我相信朱莉跟布莱斯妈妈不一样 她想吻布莱斯  绝不仅仅是因为他的外表。外表会让人的心跳漏掉一拍吗？绝对不会。那是悸动，看到爱人后的悸动。 朱莉是个那么美好的女孩  一个坐在无花果树上 眺望远方的女孩   她又是那么地细心和聪慧  不然她也不会那么快懂得罗伯特说的“整体大于部分之和” 的意义    她并不肤浅也并不糊涂 所以我觉得当时他想吻布莱斯   就已经爱上了他了 真真切切的那种 我不太怎么关注男孩子的内心世界 但是我总是相信  对方会变的  因为一个女生 一个有内涵的女生 而这些男生   就像布莱斯  就像……很多偶像剧里的男主……嗯  没错 所以女孩👧   赶紧让自己梦幻美好起来吧

薛鹏🍀🏆🚹 · 7.7分

超越自我需要过程，需要经历风雨，更需要爱慈悲，唯有爱慈悲能破除一切苦难无明

朝道夕死 · 7.7分

这部剧建议大家不要看，里边夹杂太多编者个人的错误观点，不知道为什么这么多好评

邹济高 · 7.7分

三观炸裂，有些剧真的是时代不同，看法不同。放在现在来看这个女主实在太让人讨厌了，水性杨花，一心攀富贵，一穿越过来，马上忘了男朋友出轨的事，忘了前面的感情。而面对八哥“你能不能放弃争夺皇位”，面对四哥“你能不能娶我”。全程酱油，毫无作为，完全把穿越的优势忽略掉，作为一个现代人居然轻巧的融入封建当中，思想倒退，只想躺平，实在无语。

Shermin 骆潇濛 · 7.7分

等了这么久不更新，更新了都接不上，写的啥啊，写这么广圆不上就瞎写吗

Catch~0n · 7.7分

人与人的交往，靠的是情商，是我们整个人的处事方式。 热情，真诚，含蓄讲话，幽默说笑，把握分寸，换位思考，少些自我中心主义。 ☺️

🔆薛薛薛～谦゜ · 7.7分

其实Star里的感情，中心思想就两点：一，责怪波西引诱自己 责怪自己着了波西的道 二，感谢监狱生活让自己升华。恶大莫过于浮浅，无论什么，领悟了就是。

张霞Sophie · 7.7分

第二遍看完此剧，仍如初读时一般引人入胜。好剧！我觉得以后肯定还会再来品读

燕.晞尔康眼科 · 7.7分

近年改编剧，比较好的，少年英气，行云流水的动作，豪气万丈~

符淇淞 · 7.7分

应该说这部剧超出了我的预期，特效不错，演员的表演也都在线，唐三、小舞、大师、苑长、欧思客、戴沐白等等，每个人都有自己的故事和性格，里面很多小细节的设置也让人眼前一亮，王倦出品还是值得信任的。本来这类的玄幻剧不是我的菜，是出于好奇去看的，结果发现值得一追，再多看几集写个长评。五星鼓励先

ddle · 7.7分

太牛了我说

鸡汤菌 · 7.7分

看完了，觉得作为投资者可以拿来读一读。但是干货并不是很多，只能自己去粗取精啦。。

S Lau · 7.7分

文笔细腻，感情丰富，书中刻画了多位性格独特，遭遇各种不幸，令人惋惜的柔情女子，在书中能找到自己的影子，产生共鸣，或许特里·法瑞尔写的是一类女子，也或许是大多数女子。 日本文化好像很喜欢用蟋蟀隐喻，日剧《Star》： 我们没能成为， 可以靠做喜欢的事情生活的那种人。 把它当成兴趣， 还是仍然把它作为梦想。 把它作为兴趣的蚂蚁过得很幸福， 但把它作为梦想的蟋蟀则陷入了沼泽。 ​​

捌妹今天打卡了吗 · 7.7分

无底线式“老好人”，可怕……

李新~~13964845808 · 7.7分

上帝已经死了，因为我的存在。                                                     -尼采 书中后半部分还是用哲学解释了量子，科学的尽头果然还是离不开哲学。

Zanqun · 7.7分

重新认识的孤家寡人的皇帝，也重新认识了滚动历史车轮下的似曾相识

笨笨 · 7.7分

我是那种不看到好看的就不罢休的那种，一直在找书看，终于有一本我看的全程姨母笑的，甜宠，甜的我牙都要掉了。 不知道你们有没有这种感觉，我觉得前面互相追的内容特别吸引人，两个人在一起之后虽然也很好看，但始终没有前面好看，哈哈哈哈哈哈，但是全文真的好好看。

高升 · 7.7分