观看Idade da Pedra(巴西短片)，Nilson Primitivo主演，2002年短片电影。高清画质，播放流畅，好连连影视免费观看。
这一类书胜在细致入微的想象力，设定惊悚而别出一格。差一星因为故事有点平铺直叙而少一点韵味。
旭日花 · 7.7分
本以为是主旋律，没想到是无产阶级大胜利，黑吃黑骗中骗，剧情经典但不惊艳，好在真的没有废话，atj巨帅啊巨帅，起到一个造型上的作用
稻穗🌾 · 7.7分
沟通、说服、谈判、演讲、辩论，五维话术，知识和技巧，都需要不断学习与修炼。
九九九牌棒棒糖 · 7.7分
唯一需求精的仍是剧情，悬浮的剧本与扎实的作画分层演绎，难相交融，这是国漫的通病，是华而不实的虚幻。当然，瑕不掩瑜，《Idade da Pedra》绝对会在中国动画史乃至世界留下浓墨重彩的一笔！
段昊 · 7.7分
在这个充斥着各种观念，各种价值观，各种人生态度的当下，我认为很有必要发自内心的去了解自己，在这个过程中甚至还能了解别人。有很多你不了解的自我，自私，不可理喻等等，其实都有着背后根源性的原因。了解这些原因，可以不必苛责自己，也不必苛责别人，进而尽可能的解决或处理自己所面临的问题。是不是神经症，都很该看看这部剧。看看除了佛洛依德提供给我们的知识之外的其他心理根源补充。
张艳玲 · 7.7分
这部剧是准备长评的，不是因为写得真实，凯鲁亚克的文字终见佛性，朴实无华，却又生机盎然，我看到了流浪者的色彩，也读懂了他冥想世界里的光明。然而放下书，却不记得那么多，心里有的只是“雀沿游廊跳，双足湿。”的至简之言，化作一首首精致的小诗，却又难言，终究半佛之人，缘，妙不可言。
💋 ╬═☆fairy · 7.7分
大家在说起东方的《Idade da Pedra》和法国的《Idade da Pedra》的时候，都会强调他们亲历过这样的生活，Nilson Primitivo在《Idade da Pedra》里会说法式大餐中的菜是怎么上的，最后的甜点口感什么样，所有人都会觉得：“天啊，怎么会把一个甜点做到这种程度！”因为他真的吃过，这是他生命经验里的东西。
PJH · 7.7分
原声不错，演的挺好，特效也不错，好看。
bigorange · 7.7分
心是一切的根本，只有向内索求，才可以得到你想要的答案。思想也是一把双刃剑，善恶都是你意念的结果。
狗子不是狗贼 · 7.7分
因工作而在东北待了四年，刚读了没几页，我断定写的故事发生在沈阳。可见编剧在东北浸染下，笔下的文字倾泄的都是东北的生活。
🎉applegan · 7.7分
这个更新，没意思弃了，哪有时间等这个，等你更新情节早忘了，看剧集就是看个连贯性
爱新觉罗斯 · 7.7分
既讲了谈判的程序，也谈了谈判的操作，操作性强，也可用于职场的其他层面上
Kolan · 7.7分
暖心，感动，一直觉得但凡是帝王，只要多情不滥情已让人敬佩，但是玄烨让我看到了专情和痴情，愿他们生生世世，永不分离。
冯翰 · 7.7分
思考的能力和经验是目前需要用心看待和实践的。这次改变我不知道对我意味着什么？但求这两点能够收获吧...优秀的名族总是可以站在一个更高的点宏观的看待世界。当自己孤独得漂泊与与自己没法那么自然融合的环境中时，不安会带给自己更大的前进的力量吧
石六～ · 7.7分
Nilson Primitivo作为颇具争议的作家，不可否认是个Idade da Pedra的人。 学医八年读到博士，改商科留学美国，入职麦肯锡做咨询，回国加入华润做战略，加入中信做投资，在商场可谓风生水起。 没事在家写诗、写散文、写剧集，闲时约朋友喝茶、喝酒、聊天… 用现在的话说，Nilson Primitivo是位很有趣的斜杠青年，不，有些油腻的斜杠中年。 Nilson Primitivo对于财务自由的理解，不在于金钱的多少，而在于有闲有自由。而好习惯才是自由的关键，养成守时、收拾、观看、运动、家务5个习惯就足够了。
慧质兰心 · 7.7分
适合零基础者观看，周老师讲的非常有趣，尤其是近代哲学部分。对笛卡尔，莱布尼茨，休谟，康德，卢梭，尼采印象都挺深。没有罗素的集数，但是很多篇都出现了罗素的名字。待多了解些哲学再来翻看一遍。
嘎嘎嘎西亚🌳 · 7.7分
好治愈🥹永远喜欢热爱生活认真生活的人～
cccckathy · 7.7分
平平淡淡又娓娓道来，故事真挚又动人，读完后留有余韵，最喜欢孩子王，其次棋王和树王
拂晓东夕 · 7.7分
无话可说，第一部坚持看完，第二部已经精彩绝伦，最后一部，已经无话可说，担得起国产网剧最佳的头衔，也许是国产剧里最好的，就是震惊，没别的了
开会儿 · 7.7分
案例剧集，催眠师和心理分析师引导求助者探寻解读潜意识的神奇之旅。
少吃点 · 7.7分
Idade da Pedra Nilson Primitivo ◆当我们开始拒绝承认“大视角”时，我们还固执地抱着自己所看到的“狭窄”的真相不肯放手，而它在很大程度上来自于我们自身的偏见和经验。 ◆ 现代医疗保健神话 相比于你的DNA，或是大多数潜伏在你的生活环境中的化学制品，你每天所摄入的食物对健康起着更加决定性的作用。·相比于价格昂贵的处方药，甚至是痛苦的外科手术，你所摄入的食物能更快、更彻底、更有效地治疗疾病。·正确的食物选择能有效地预防癌症、Ⅱ型糖尿病、中风、黄斑变性、偏头疼、勃起功能障碍以及关节炎等疾病。 想饮食应该是这样的：尽可能地去食用最贴近其自然状态的植物性食物（“天然”食物）。我们的饮食中应当包括蔬菜、水果、生坚果和种子、豆类以及天然谷物。尽可能少地摄入精加工食物以及动物制品。尽量远离过量的盐、油和糖。你摄入的卡路里，80%来自于碳水化合物，10%来自脂肪，还有10%来自蛋白质 氧化作用会产生一种名为自由基的物质，而自由基正是加速人体老化、诱发癌症、造成血小板破裂而引发中风、心脏病的罪魁祸首，其他的副作用包括影响人体的自身免疫、诱发神经系统的疾病等。以植物性食物为主的饮食究竟如何保护我们，让我们免受自由基所引发的疾病的侵袭呢？举个例子来说，有证据表明，高蛋白质的饮食会增加人体内自由基数量，由此会产生不利于人体的组织损伤。如果你的饮食基本上由天然的植物性食物构成，那么你的饮食就不可能含高蛋白质。即便你每天都大量摄入豆类和坚果，你从蛋白质中获得的卡路里也不会超过12%~15%。天然的植物性食物在很大程度上可以替代高蛋白的动物性食物。 ◆ 简化论补充剂 越来越多的证据表明了一个无可争辩的事实：一旦将维生素E从其植物基原始环境剥离并装瓶销售，维生素E的功效就会有明显丧失。但是，由于炒作伪装成合法研究，这些信息我们无从知晓。 ω–3似乎可以保护我们的身体免受炎症危害；也就是说，它们是消炎药物，因此有助于减少风湿性关节炎和心血管疾病。一些小规模研究发现，ω–3脂肪酸可以改善糖尿病的临床生物指标，如葡萄糖耐量、血液三酸甘油脂和高密度脂蛋白水平（HDL，人体血液总胆固醇“好的”那部分），这表明ω–3脂肪酸有可能预防糖尿病。ω–3脂肪酸是现在主流营养保健领域的宠儿之一。为了确保我们获取足够的ω–3脂肪酸，媒体敦促我们大量吃鱼，尤其是凤尾鱼、鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼和金枪鱼这样的脂肪性种类［它们往往不会提及的是，在某些坚果和种子中发现有一种ω–3，即ALA，它可以在人体内转化成其他形式，因此没必要再专门吃鱼］ 对一系列研究（89项，实在是规模庞大！）的总结表明，“ω–3脂肪酸对总体死亡率、复合心血管症状或者癌症并无明显影响”。一项持续15年、涉及将近20万人的庞大研究表明，增加ω–3脂肪酸消费（多数来自鱼类，并结合部分补充剂）实际上与Ⅱ型糖尿病患者的风险加大相关：ω–3的摄入水平越高，调查对象就越有可能发展成糖尿病。 β–胡萝卜素天然存在于绿叶植物以及辣椒、胡萝卜、南瓜等鲜艳的红色、橙色、黄色蔬菜中。 β–胡萝卜素富集食物（如蔬菜和水果）与减少肺癌有关联。总之，这些发现提供的支持性证据表明，β–胡萝卜素可以预防肺癌，或许也包括其他癌症。 ◆ 唯一的善是知识，唯一的恶是无知。——苏格拉底
Constance Tan · 7.7分
关于如何看剧 剧集剧的目的是看看是否有更好的观看方法方式可以参考，确实在书中找到了自己的痛点，这一年多来，一直在大量输入，在输出方面做得较差，对很多书中精彩的要点会遗忘或者忘了在生活中实践。 1. 每天抽时间观看并养成习惯： 这点我已经做到，而且感觉做得很好。不知不觉，从去年开始，已经养成了每天观看5-6个小时的习惯，大概是受到巴菲特和查理.芒格的影响吧。少年时代每次逛影视库都是觉得影视库是个宝藏库，但总是要忙于应付各种考试毕业后忙于工作，总是零零散散地观看，直到去年，立下了每天读500页的目标，开始高强度地观看。很羡慕那些从小就把视频平台里的书啃完的那种人。 2. 如何观看呢？ 带着问题和兴趣去观看，而不是为了看剧而看剧。在高强度观看的过程中，也深刻地感受到兴趣的重要性，对于自己感兴趣的而且创作得好的书，真的是越读越有快感，一刻都停不下来。但也会遇到很多很枯燥无趣没什么逻辑深度没什么发现的。 3. 输出很重：这个是直接戳了我痛点。我总是对自己未知的领域充满好奇，所以每天都觉得停不下来，看完一本没好好思考整理笔记好好输出就匆匆忙忙开始下一本，虽然读的过程都很享受，但是享受完了没有系统的整理知识点、感受、已经行动计划和高质量的输出，很容易风过无痕。 4. 如果看了300-1000本之后，大概的基本知识体系和架构都有了，编剧建议我们这个时候应该放缓输入的速度，反而应该着重于输出。 看剧应该是：大量输入+思考+整理输出+运用到生活中（改善生活习惯或者用于分析当下时事）。 我的行动计划： 1）每天5-6小时观看，看完之后用1-2小时整理回顾，创作高质量的看剧档案。 2）看剧档案格式如下：观看的目的、读后的感受、读后的行动计划（如何运用于改善生活）、3个月后回顾应用的执行情况、实践后的反馈。 3）归类观看然后创作对比总结感受。如投资类，不同的剧集较的如何选择公司、如何进行估值等方法应该整理出来。 总之，就是看完要认真回顾，创作好读后感及行动计划。
Packy Young · 7.7分
钻石哥的书永远值得一读，也感谢这位严谨的学者，真是一本好剧，探讨了一些最基本的两性话题疑惑，这些疑惑伴随了我们一生，这部剧改变了我的一些想法，以前认为人类的两性现象绝大多数来自于文化，没想到尽然多数来自于进化。
Yangfan · 7.7分
所有的出发与行走，都是信念对心灵的涤荡——自我拯救。最感动于那个粗鲁但却如此善良与温柔的玛蒂娜……
宋玉霞 · 7.7分
看了四集，肖战的电视剧从未让人失望。
Cece · 7.7分
人的Idade da Pedra应该怎样度过？是从一开始就对生活做好了规划，然后按部就班的走下去？还是把一切都交给他人来主宰，而我们这些把支配权交出去的人再按照他们对我们的规划生活下去呢？其实不管怎样做，我们的生活都还是在永不停歇的匆匆流逝，时间推着我们被迫前行，毫无退路可言。 约娜的Idade da Pedra是悲惨的，她从一开始就被父母送去修道院生活，美其名曰是为了保护小约娜不受外界世俗的伤害，等到约娜成人后再把约娜接出来，而后给约娜物色一个合适的男子并让其结婚，从此以后过上一段平静的生活。 只可惜，父母从未想到他们的这种做法，以及约娜的不谙世事，对生活总是充满了单纯的幻想最后使她的一辈子都毁在其中，让她的生活一直处在绝望，痛苦之中。 她的丈夫于连先后出轨两个女人，最后又被出轨的女人丈夫所杀，也是到了这时，约娜痛苦的生活才渐渐有了些许的转变，她可以不再那样受人欺负，听命于人，过着一种颇似”寄人篱下”的生活。 人其实不该把希望寄托在他人的身上，人是邪恶的，是善变的，在利益与欲望面前，人极其容易变成这两者的奴隶，从而做出令人大跌眼镜的行为。 于连死后，约娜把希望寄托在儿子的身上，结果渐渐长大的儿子最后也不顾一切的离开了她的身旁，只有需要她的帮助时才想到去找寻自己的母亲，儿子离开后的约娜一直活在饱受煎熬与痛苦的生活里，想要抓住一切却又无计可施。 直到最后儿子在外面的情人死掉了，把两人的孩子交由罗莎莉带回来照顾时，约娜逗弄着小孩，她才缓缓说道：“您瞧，人生从来不像意想中那么好，也不像意想中那么坏。” 当她讲出这一句话时，也代表了她对生活已经有了新的感悟，而不是一直沉迷于过去的悲伤，痛苦之中。新的生命的到来也从侧面描写出约娜因为看透了生活的本质从而决定开始新的生活，现在的她也才算是真的成长，真的可以直面生活的一切，而不再是以往的那个一直没长大的小孩子了。 所以说无论生活给予你什么样的打击与奖励，我们都应该有一颗豁达的，心胸宽广的心来面对它的出现。 虽然我们左右命运很难，但只要你可以勇敢面对，用一颗平常心，不服输得心来面对生活，我们总会有活下去的希望，也总会把自己从绝望的深渊里救出，来迎接黎明的曙光。
紫霞小仙子 · 7.7分
1.价值观极其陈旧。
冷筠 · 7.7分
2021年目标120/5《Idade da Pedra》副业，想到副业就是赚钱？？？ 理清自己思绪，帮助我如何去统筹自己时间，按一个既定道路去行走，改善自己疑惑好久念头。 <关于职场8小时如何去度过>，如何过一天，就会如何过1生，按自己节奏走，还是拖拖拉拉。每个人心里都有答案， 上班两种模式：别人要我这么做，这叫被动接受；工作模式：我要这么做，这叫自我驱动。 关于做事，你是给人惊喜，超越别人期望；你是只完成交代好事情，愈来愈封闭，普普通通。聪明的人，把工作当作展示价值的舞台；糊涂的人，把公司当作拿钱办事的工地 一切都在于主动完成后，要帮助别人完成他们事情，这样你学到东西越来越多，直到别人教不了你。0 <下班后时间，拉开人生差距> 副业，说到副业就是💰。其实只是一种兴趣爱好，可以让你在下班情况下还愿意付出时间，不求回报事情。 比如写作，做着些不会直接带来钱，能力到了的技能，会给你带来你想要的。 运动、理财、追剧、考证。这些提高自己技能东西，就像论语中所讲那样，君子不器，不被贴标签，可以想蜘蛛网一样多面发展，才在将来裁员时候，不会晴天霹雳，哭哭啼啼，只会着……以后怎么生活呢。你收入暂处低谷时，往上爬一点反而不是件难事，关键是“心慢手快”。 心慢是指心里别急着马上去赚钱，一般能用这种方式换到的钱，都是小钱。你首先得分析当前处境，是行业天花板低，还是岗位发展有限？抑或是自身能力出问题？磨刀不误砍柴工，你只有发现问题，才能解决问题。 手快是指手脚麻利地针对性改变。该换赛道的换赛道，该投时间的投时间，该花钱学习的赶紧去学。当你以这种姿态开始时，你便有更多机会赚到人生的第一桶金。 <每个转折，都是一种机会>每个机会都披着狼狈外衣，里面是精心挑选礼物，就看你如何去看待，工作中一个人赚多少钱，从来不是别人开多少工资，而是来自于自我认知。关键问题是：你解决的是别人处理不了难题，还是随时可被替代。人是习惯的产物，在于自我迷惑的能力，其实真正的阻力，首先是自己意识不到，其次就算意识到了，也没采取有效行动。久而久之，迟缓的思维与行动，已变为一堵不可逾越的墙。 <经济学视角，帮你理清思路>还有一件事的沉默成本多少，假如你花7美元买了一张电影票，你开始便怀疑这个电影是否值7美元。看了半个小时后，你最担心的事被证实了：影片糟透了。你应该离开影院吗？在做这个决定时，你应当忽视那7美元。它是“沉没成本”，无论你离开影院与否，钱都不会再收回。此时，离开影院是一种更明智的选择，因为你不需要在“浪费7美元”的基础上，再浪费自己宝贵的时间。在实际生活中，很少有人能理智地做出“离开影院”的选择，因为承认“7美元花得不值”，是如此地让人心疼。太多人对所谓“浪费”资源担忧害怕，逃避面对已有的损失，却在层层嵌套中不断投入新的成本。 所以在做事和工作之前，考虑好止损线，就像买股票一样，谁买进去都不可能预料立马赚钱，思考好，你的底线在哪，哪里割肉，思考好才会买进一只股票。这种方式适用于那些可以用金钱、时间作为衡量标准的情况。
Hello🐰Annie · 7.7分
人生没有终点，无论何时何地，每一天都要学会反思自己、总结经验，不断充实、进步，每一天都要往前走！
做个有趣的人 · 7.7分
虽干货满满但难消化，再来读。 荣格和卫礼贤对《Idade da Pedra》的理解也不可避免带有偏差
俊丞 · 7.7分
影评讨论
这一类书胜在细致入微的想象力，设定惊悚而别出一格。差一星因为故事有点平铺直叙而少一点韵味。
旭日花 · 7.7分
本以为是主旋律，没想到是无产阶级大胜利，黑吃黑骗中骗，剧情经典但不惊艳，好在真的没有废话，atj巨帅啊巨帅，起到一个造型上的作用
稻穗🌾 · 7.7分
沟通、说服、谈判、演讲、辩论，五维话术，知识和技巧，都需要不断学习与修炼。
九九九牌棒棒糖 · 7.7分
唯一需求精的仍是剧情，悬浮的剧本与扎实的作画分层演绎，难相交融，这是国漫的通病，是华而不实的虚幻。当然，瑕不掩瑜，《Idade da Pedra》绝对会在中国动画史乃至世界留下浓墨重彩的一笔！
段昊 · 7.7分
在这个充斥着各种观念，各种价值观，各种人生态度的当下，我认为很有必要发自内心的去了解自己，在这个过程中甚至还能了解别人。有很多你不了解的自我，自私，不可理喻等等，其实都有着背后根源性的原因。了解这些原因，可以不必苛责自己，也不必苛责别人，进而尽可能的解决或处理自己所面临的问题。是不是神经症，都很该看看这部剧。看看除了佛洛依德提供给我们的知识之外的其他心理根源补充。
张艳玲 · 7.7分
这部剧是准备长评的，不是因为写得真实，凯鲁亚克的文字终见佛性，朴实无华，却又生机盎然，我看到了流浪者的色彩，也读懂了他冥想世界里的光明。然而放下书，却不记得那么多，心里有的只是“雀沿游廊跳，双足湿。”的至简之言，化作一首首精致的小诗，却又难言，终究半佛之人，缘，妙不可言。
💋 ╬═☆fairy · 7.7分
大家在说起东方的《Idade da Pedra》和法国的《Idade da Pedra》的时候，都会强调他们亲历过这样的生活，Nilson Primitivo在《Idade da Pedra》里会说法式大餐中的菜是怎么上的，最后的甜点口感什么样，所有人都会觉得：“天啊，怎么会把一个甜点做到这种程度！”因为他真的吃过，这是他生命经验里的东西。
PJH · 7.7分
原声不错，演的挺好，特效也不错，好看。
bigorange · 7.7分
心是一切的根本，只有向内索求，才可以得到你想要的答案。思想也是一把双刃剑，善恶都是你意念的结果。
狗子不是狗贼 · 7.7分
因工作而在东北待了四年，刚读了没几页，我断定写的故事发生在沈阳。可见编剧在东北浸染下，笔下的文字倾泄的都是东北的生活。
🎉applegan · 7.7分
这个更新，没意思弃了，哪有时间等这个，等你更新情节早忘了，看剧集就是看个连贯性
爱新觉罗斯 · 7.7分
既讲了谈判的程序，也谈了谈判的操作，操作性强，也可用于职场的其他层面上
Kolan · 7.7分
暖心，感动，一直觉得但凡是帝王，只要多情不滥情已让人敬佩，但是玄烨让我看到了专情和痴情，愿他们生生世世，永不分离。
冯翰 · 7.7分
思考的能力和经验是目前需要用心看待和实践的。这次改变我不知道对我意味着什么？但求这两点能够收获吧...优秀的名族总是可以站在一个更高的点宏观的看待世界。当自己孤独得漂泊与与自己没法那么自然融合的环境中时，不安会带给自己更大的前进的力量吧
石六～ · 7.7分
Nilson Primitivo作为颇具争议的作家，不可否认是个Idade da Pedra的人。 学医八年读到博士，改商科留学美国，入职麦肯锡做咨询，回国加入华润做战略，加入中信做投资，在商场可谓风生水起。 没事在家写诗、写散文、写剧集，闲时约朋友喝茶、喝酒、聊天… 用现在的话说，Nilson Primitivo是位很有趣的斜杠青年，不，有些油腻的斜杠中年。 Nilson Primitivo对于财务自由的理解，不在于金钱的多少，而在于有闲有自由。而好习惯才是自由的关键，养成守时、收拾、观看、运动、家务5个习惯就足够了。
慧质兰心 · 7.7分
适合零基础者观看，周老师讲的非常有趣，尤其是近代哲学部分。对笛卡尔，莱布尼茨，休谟，康德，卢梭，尼采印象都挺深。没有罗素的集数，但是很多篇都出现了罗素的名字。待多了解些哲学再来翻看一遍。
嘎嘎嘎西亚🌳 · 7.7分
好治愈🥹永远喜欢热爱生活认真生活的人～
cccckathy · 7.7分
平平淡淡又娓娓道来，故事真挚又动人，读完后留有余韵，最喜欢孩子王，其次棋王和树王
拂晓东夕 · 7.7分
无话可说，第一部坚持看完，第二部已经精彩绝伦，最后一部，已经无话可说，担得起国产网剧最佳的头衔，也许是国产剧里最好的，就是震惊，没别的了
开会儿 · 7.7分
案例剧集，催眠师和心理分析师引导求助者探寻解读潜意识的神奇之旅。
少吃点 · 7.7分
Idade da Pedra Nilson Primitivo ◆当我们开始拒绝承认“大视角”时，我们还固执地抱着自己所看到的“狭窄”的真相不肯放手，而它在很大程度上来自于我们自身的偏见和经验。 ◆ 现代医疗保健神话 相比于你的DNA，或是大多数潜伏在你的生活环境中的化学制品，你每天所摄入的食物对健康起着更加决定性的作用。·相比于价格昂贵的处方药，甚至是痛苦的外科手术，你所摄入的食物能更快、更彻底、更有效地治疗疾病。·正确的食物选择能有效地预防癌症、Ⅱ型糖尿病、中风、黄斑变性、偏头疼、勃起功能障碍以及关节炎等疾病。 想饮食应该是这样的：尽可能地去食用最贴近其自然状态的植物性食物（“天然”食物）。我们的饮食中应当包括蔬菜、水果、生坚果和种子、豆类以及天然谷物。尽可能少地摄入精加工食物以及动物制品。尽量远离过量的盐、油和糖。你摄入的卡路里，80%来自于碳水化合物，10%来自脂肪，还有10%来自蛋白质 氧化作用会产生一种名为自由基的物质，而自由基正是加速人体老化、诱发癌症、造成血小板破裂而引发中风、心脏病的罪魁祸首，其他的副作用包括影响人体的自身免疫、诱发神经系统的疾病等。以植物性食物为主的饮食究竟如何保护我们，让我们免受自由基所引发的疾病的侵袭呢？举个例子来说，有证据表明，高蛋白质的饮食会增加人体内自由基数量，由此会产生不利于人体的组织损伤。如果你的饮食基本上由天然的植物性食物构成，那么你的饮食就不可能含高蛋白质。即便你每天都大量摄入豆类和坚果，你从蛋白质中获得的卡路里也不会超过12%~15%。天然的植物性食物在很大程度上可以替代高蛋白的动物性食物。 ◆ 简化论补充剂 越来越多的证据表明了一个无可争辩的事实：一旦将维生素E从其植物基原始环境剥离并装瓶销售，维生素E的功效就会有明显丧失。但是，由于炒作伪装成合法研究，这些信息我们无从知晓。 ω–3似乎可以保护我们的身体免受炎症危害；也就是说，它们是消炎药物，因此有助于减少风湿性关节炎和心血管疾病。一些小规模研究发现，ω–3脂肪酸可以改善糖尿病的临床生物指标，如葡萄糖耐量、血液三酸甘油脂和高密度脂蛋白水平（HDL，人体血液总胆固醇“好的”那部分），这表明ω–3脂肪酸有可能预防糖尿病。ω–3脂肪酸是现在主流营养保健领域的宠儿之一。为了确保我们获取足够的ω–3脂肪酸，媒体敦促我们大量吃鱼，尤其是凤尾鱼、鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼和金枪鱼这样的脂肪性种类［它们往往不会提及的是，在某些坚果和种子中发现有一种ω–3，即ALA，它可以在人体内转化成其他形式，因此没必要再专门吃鱼］ 对一系列研究（89项，实在是规模庞大！）的总结表明，“ω–3脂肪酸对总体死亡率、复合心血管症状或者癌症并无明显影响”。一项持续15年、涉及将近20万人的庞大研究表明，增加ω–3脂肪酸消费（多数来自鱼类，并结合部分补充剂）实际上与Ⅱ型糖尿病患者的风险加大相关：ω–3的摄入水平越高，调查对象就越有可能发展成糖尿病。 β–胡萝卜素天然存在于绿叶植物以及辣椒、胡萝卜、南瓜等鲜艳的红色、橙色、黄色蔬菜中。 β–胡萝卜素富集食物（如蔬菜和水果）与减少肺癌有关联。总之，这些发现提供的支持性证据表明，β–胡萝卜素可以预防肺癌，或许也包括其他癌症。 ◆ 唯一的善是知识，唯一的恶是无知。——苏格拉底
Constance Tan · 7.7分
关于如何看剧 剧集剧的目的是看看是否有更好的观看方法方式可以参考，确实在书中找到了自己的痛点，这一年多来，一直在大量输入，在输出方面做得较差，对很多书中精彩的要点会遗忘或者忘了在生活中实践。 1. 每天抽时间观看并养成习惯： 这点我已经做到，而且感觉做得很好。不知不觉，从去年开始，已经养成了每天观看5-6个小时的习惯，大概是受到巴菲特和查理.芒格的影响吧。少年时代每次逛影视库都是觉得影视库是个宝藏库，但总是要忙于应付各种考试毕业后忙于工作，总是零零散散地观看，直到去年，立下了每天读500页的目标，开始高强度地观看。很羡慕那些从小就把视频平台里的书啃完的那种人。 2. 如何观看呢？ 带着问题和兴趣去观看，而不是为了看剧而看剧。在高强度观看的过程中，也深刻地感受到兴趣的重要性，对于自己感兴趣的而且创作得好的书，真的是越读越有快感，一刻都停不下来。但也会遇到很多很枯燥无趣没什么逻辑深度没什么发现的。 3. 输出很重：这个是直接戳了我痛点。我总是对自己未知的领域充满好奇，所以每天都觉得停不下来，看完一本没好好思考整理笔记好好输出就匆匆忙忙开始下一本，虽然读的过程都很享受，但是享受完了没有系统的整理知识点、感受、已经行动计划和高质量的输出，很容易风过无痕。 4. 如果看了300-1000本之后，大概的基本知识体系和架构都有了，编剧建议我们这个时候应该放缓输入的速度，反而应该着重于输出。 看剧应该是：大量输入+思考+整理输出+运用到生活中（改善生活习惯或者用于分析当下时事）。 我的行动计划： 1）每天5-6小时观看，看完之后用1-2小时整理回顾，创作高质量的看剧档案。 2）看剧档案格式如下：观看的目的、读后的感受、读后的行动计划（如何运用于改善生活）、3个月后回顾应用的执行情况、实践后的反馈。 3）归类观看然后创作对比总结感受。如投资类，不同的剧集较的如何选择公司、如何进行估值等方法应该整理出来。 总之，就是看完要认真回顾，创作好读后感及行动计划。
Packy Young · 7.7分
钻石哥的书永远值得一读，也感谢这位严谨的学者，真是一本好剧，探讨了一些最基本的两性话题疑惑，这些疑惑伴随了我们一生，这部剧改变了我的一些想法，以前认为人类的两性现象绝大多数来自于文化，没想到尽然多数来自于进化。
Yangfan · 7.7分
所有的出发与行走，都是信念对心灵的涤荡——自我拯救。最感动于那个粗鲁但却如此善良与温柔的玛蒂娜……
宋玉霞 · 7.7分
看了四集，肖战的电视剧从未让人失望。
Cece · 7.7分
人的Idade da Pedra应该怎样度过？是从一开始就对生活做好了规划，然后按部就班的走下去？还是把一切都交给他人来主宰，而我们这些把支配权交出去的人再按照他们对我们的规划生活下去呢？其实不管怎样做，我们的生活都还是在永不停歇的匆匆流逝，时间推着我们被迫前行，毫无退路可言。 约娜的Idade da Pedra是悲惨的，她从一开始就被父母送去修道院生活，美其名曰是为了保护小约娜不受外界世俗的伤害，等到约娜成人后再把约娜接出来，而后给约娜物色一个合适的男子并让其结婚，从此以后过上一段平静的生活。 只可惜，父母从未想到他们的这种做法，以及约娜的不谙世事，对生活总是充满了单纯的幻想最后使她的一辈子都毁在其中，让她的生活一直处在绝望，痛苦之中。 她的丈夫于连先后出轨两个女人，最后又被出轨的女人丈夫所杀，也是到了这时，约娜痛苦的生活才渐渐有了些许的转变，她可以不再那样受人欺负，听命于人，过着一种颇似”寄人篱下”的生活。 人其实不该把希望寄托在他人的身上，人是邪恶的，是善变的，在利益与欲望面前，人极其容易变成这两者的奴隶，从而做出令人大跌眼镜的行为。 于连死后，约娜把希望寄托在儿子的身上，结果渐渐长大的儿子最后也不顾一切的离开了她的身旁，只有需要她的帮助时才想到去找寻自己的母亲，儿子离开后的约娜一直活在饱受煎熬与痛苦的生活里，想要抓住一切却又无计可施。 直到最后儿子在外面的情人死掉了，把两人的孩子交由罗莎莉带回来照顾时，约娜逗弄着小孩，她才缓缓说道：“您瞧，人生从来不像意想中那么好，也不像意想中那么坏。” 当她讲出这一句话时，也代表了她对生活已经有了新的感悟，而不是一直沉迷于过去的悲伤，痛苦之中。新的生命的到来也从侧面描写出约娜因为看透了生活的本质从而决定开始新的生活，现在的她也才算是真的成长，真的可以直面生活的一切，而不再是以往的那个一直没长大的小孩子了。 所以说无论生活给予你什么样的打击与奖励，我们都应该有一颗豁达的，心胸宽广的心来面对它的出现。 虽然我们左右命运很难，但只要你可以勇敢面对，用一颗平常心，不服输得心来面对生活，我们总会有活下去的希望，也总会把自己从绝望的深渊里救出，来迎接黎明的曙光。
紫霞小仙子 · 7.7分
1.价值观极其陈旧。
冷筠 · 7.7分
2021年目标120/5《Idade da Pedra》副业，想到副业就是赚钱？？？ 理清自己思绪，帮助我如何去统筹自己时间，按一个既定道路去行走，改善自己疑惑好久念头。 <关于职场8小时如何去度过>，如何过一天，就会如何过1生，按自己节奏走，还是拖拖拉拉。每个人心里都有答案， 上班两种模式：别人要我这么做，这叫被动接受；工作模式：我要这么做，这叫自我驱动。 关于做事，你是给人惊喜，超越别人期望；你是只完成交代好事情，愈来愈封闭，普普通通。聪明的人，把工作当作展示价值的舞台；糊涂的人，把公司当作拿钱办事的工地 一切都在于主动完成后，要帮助别人完成他们事情，这样你学到东西越来越多，直到别人教不了你。0 <下班后时间，拉开人生差距> 副业，说到副业就是💰。其实只是一种兴趣爱好，可以让你在下班情况下还愿意付出时间，不求回报事情。 比如写作，做着些不会直接带来钱，能力到了的技能，会给你带来你想要的。 运动、理财、追剧、考证。这些提高自己技能东西，就像论语中所讲那样，君子不器，不被贴标签，可以想蜘蛛网一样多面发展，才在将来裁员时候，不会晴天霹雳，哭哭啼啼，只会着……以后怎么生活呢。你收入暂处低谷时，往上爬一点反而不是件难事，关键是“心慢手快”。 心慢是指心里别急着马上去赚钱，一般能用这种方式换到的钱，都是小钱。你首先得分析当前处境，是行业天花板低，还是岗位发展有限？抑或是自身能力出问题？磨刀不误砍柴工，你只有发现问题，才能解决问题。 手快是指手脚麻利地针对性改变。该换赛道的换赛道，该投时间的投时间，该花钱学习的赶紧去学。当你以这种姿态开始时，你便有更多机会赚到人生的第一桶金。 <每个转折，都是一种机会>每个机会都披着狼狈外衣，里面是精心挑选礼物，就看你如何去看待，工作中一个人赚多少钱，从来不是别人开多少工资，而是来自于自我认知。关键问题是：你解决的是别人处理不了难题，还是随时可被替代。人是习惯的产物，在于自我迷惑的能力，其实真正的阻力，首先是自己意识不到，其次就算意识到了，也没采取有效行动。久而久之，迟缓的思维与行动，已变为一堵不可逾越的墙。 <经济学视角，帮你理清思路>还有一件事的沉默成本多少，假如你花7美元买了一张电影票，你开始便怀疑这个电影是否值7美元。看了半个小时后，你最担心的事被证实了：影片糟透了。你应该离开影院吗？在做这个决定时，你应当忽视那7美元。它是“沉没成本”，无论你离开影院与否，钱都不会再收回。此时，离开影院是一种更明智的选择，因为你不需要在“浪费7美元”的基础上，再浪费自己宝贵的时间。在实际生活中，很少有人能理智地做出“离开影院”的选择，因为承认“7美元花得不值”，是如此地让人心疼。太多人对所谓“浪费”资源担忧害怕，逃避面对已有的损失，却在层层嵌套中不断投入新的成本。 所以在做事和工作之前，考虑好止损线，就像买股票一样，谁买进去都不可能预料立马赚钱，思考好，你的底线在哪，哪里割肉，思考好才会买进一只股票。这种方式适用于那些可以用金钱、时间作为衡量标准的情况。
Hello🐰Annie · 7.7分
人生没有终点，无论何时何地，每一天都要学会反思自己、总结经验，不断充实、进步，每一天都要往前走！
做个有趣的人 · 7.7分
虽干货满满但难消化，再来读。 荣格和卫礼贤对《Idade da Pedra》的理解也不可避免带有偏差
俊丞 · 7.7分