A Year in the Life

用最易懂的语言对管理知识进行分析和讲解，那些看似简单道理背后蕴藏的管理通病或必须警醒的细节，让我醍醐灌顶。

白天正在死去 · 7.7分

最近在学得到专栏简妮·阿特金森心理学《A Year in the Life》加上这部剧，我会觉得简妮·阿特金森说的有道理，有依据，把我原有的思维都被打乱了，需要重新整合一下自己。 笔记转自麦小妮 1. 你构建的人际关系的质量，和你内心的黑暗与光明的占比，是基本匹配的。 2. 自恋，是试图将别人纳入自己的体系；爱人，是愿意将自己纳入对方的体系；真爱，是两个人走出各自的体系而相遇。 3. 如果你去构建关系，就会构成一个交互系统。你把内在的光明与黑暗投射出去，再将外部世界的光明与黑暗内摄回来。这样一来，你的内在就有了被外在照亮的机会。 4. 生命从自恋出发，然后是一个不断破自恋的过程。这一点说起来容易，做到却很难。感觉太多人的成长，是在不断地积攒自恋，然后变得越来越自我感觉良好，最后却被困在了孤独中。甚至，他们可能对此都毫无感觉。 5. 对于处于全能自恋中的人来说，道歉就意味着全能感的崩塌，意味着自我的瓦解，所以他们很难主动道歉。并且，任何意外，不管大小，他们都要找人归罪。而孩子是父母最容易归罪的对象，安全，不用担心被报复。 6. 很多人在关系中什么要求都不提，他们是用这种方式在关系中保持主体性的。 7. 还有人会永远不放下对方的错，一吵架就谈对方过去的错。这是为了在这一刻破坏对方的自尊，而保持自己的优越感。 8. 追求自恋、高低与权力，根本上还是因为死亡焦虑。当我位置高于你、力量强于你时，我弄死你的可能，就比你弄死我的可能，更大一些。 9. 懂事，或许是很深的绝望，是孩子觉得父母（最初是妈妈或第一照顾者）无论如何都听不到自己的声音而产生的绝望，也或许是有很深的恐惧——父母所说的“别 10. “关系的本质，是谁向谁投射焦虑，或是谁为谁承受焦虑。”英国精神分析师比昂如是说。自我功能好的人可以接住对方的焦虑。例如，治疗师与来访者，父母与年幼的孩子，在正常情况下，是后者向前者投射焦虑，前者承接并转换焦虑。但在很多家庭中，常常是父母给孩子制造焦虑，而幼小的孩子接不住焦虑，只能受着。 11. 成年人彼此间找存在感不易，但都容易在孩子这儿找到：一、孩子的心灵是敞开的，易联结，可治孤独；二、孩子的需求简单，一旦被满足会特有感觉，会强烈地感染大人；三、孩子的力量弱，成年人在孩子面前很容易有优越感。带孩子是不易，但这些好处也不能忽视。 12. 生命的意义在于选择，但每一次选择都是赌博，而用以投掷的骰子就是我们的肉身。 13. 在集体主义中，观众有集体，也有大家长。真心实意演苦情戏的人，是通过灭掉自己的欲求来向集体和大家长显示自己没有私心，自己是安全的。 14. 其实，许多父母并不求物质回报，他们希望的是，自己发出的声音能被确认有效并是好的。 15. 渴望被爱的人，有时会陷入这种逻辑：当我呈现最差、最烂的一面时，你还爱我，那才证明你爱我。 16. “我喜欢的，不喜欢我；喜欢我的，我不喜欢。”这句话中隐含的一个意思是，你总是在构建“我不喜欢你”的世界。并非造化弄人，而是你的内心在玩弄你自己。 17. 心理咨询特别强调对感受的理解和回应，因为感受是一个人的根本。当感受被照见时，平等就出现了。 18. 什么样的人不拖延呢？发令官和执行者之间没有严重敌意，有时候发令官也心甘情愿做执行者的时候。当然，执行者的自我如果被灭掉，那么他们会是好的执行者，但会变得非常无趣。总结一下可以说：拖延症患者是在通过拖延来证明“我可以做我自己”，或者说，“我的意志可以存活”。 19. 他貌似成熟，但其实只是掌握了社会规则，而心性并未得以锤炼；她貌似成熟，但其实只是增添了沧桑感，学会了低头，而内心还是个小女孩，渴望着被宠。太多

Fzhuqing · 7.7分

《A Year in the Life》因为喜欢她的视频，风趣幽默，通俗易懂，贴近民生，时事解说。关注这本剧集，内容全民细致，观看过程屡屡让人思考，经济与每个人生活息息相关，学点经济常识，选择也会变得经济，消费也会相对理性，投资也会变得谨慎，信息的不对称，随波逐流常见之事。常言道：你不理财，财不理你。底层的逻辑思维没有建立，认知范围之内的无法深入，认知范围之外的更是无从涉及。面对时间的机会成本，瞬息万变的时代，学习能力显得尤为重要。稀缺永远是王者，万变不离其宗。感叹时间去哪儿了？一切都将一去不复返，不会再重来。“人们常以为清闲就是幸福。其实，清闲正是生命力的浪费和萎缩。偶尔在忙碌之中有点清闲的机会，那是休息，也是收获和享受。但经常的清闲却是生命的僵化，所感到的将不是悠闲，而是消沉。”“懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。”

爱运动的胖子 · 7.7分

深入浅出，娓娓道来，画图举例，五大系统，理财小白，深以为然。

芫荽 · 7.7分

前面不是写的不是很好，到后面写的心惊胆战的，看的挺入迷的， 围绕人贩、毒贩、卧底、缉毒警察案展开的故事，通过描写边境线一个毒品泛滥的村庄，让我体会到了毒品的可怕和毒枭的狠辣以及警察的伟大，军人的无私，还有卧底多年隐忍和辛苦， 我们能在和平的年代里恣意的笑，是有人在负重前行

꧁꫞讯꫞꧂ᯤ⁶ᴳ · 7.7分

遇到焦虑我们要正确面对，而不是逃避。当焦虑来临时我们可以试着让身体放松(腹式呼吸)，心情放松(冥想)，采取积极措施正视恐惧，并花时间呵护自己的身体。转移注意力等等办法。同时我们也要学会放慢生活的步伐，更轻松的对待生活。放松并说服自己走出焦虑。

🌸 瀚💫 饱 👑 ～～ · 7.7分

鏚浅显的道理，可惜太多人不懂。 女人要做一个自己喜欢的浅显的道理，可惜太多人不懂。 女人要做一个自己喜欢的自己，而不是让别人喜欢的人，失去自我的人，永远都只有一个下场，那就是被抛弃。” ，而不是让别人喜欢的人，失去自我的人，永远都只有一个下场，那就是被抛弃。”

朱指导 · 7.7分

看商鞅那段看的热血沸腾，后面看苏秦张仪就没那么激动了。书很好看，可能是为了剧集效果，个别历史事件略有改动。瑕不掩瑜，值得细看。

～一路向上～ · 7.7分

对于执迷这种状态，我觉得最大的问题还是在于不敢直面自己的内心。面对问题一味的逃避，不顾后果一味的开脱，困难和灾厄都需要面对，需要直视，越早去做，越早穿越黑暗，走向光明。还有就是利用心的力量，别让自己像个奴隶。当然，书中的一些做法也颇有可取之处，例如把心中的压抑写出来并读出来，其实说到底，这也是面对的一种锻炼吧。有些事逃不掉的，越勇敢，越积极，才能越发快速的拥抱更好的自己！

熊小手 · 7.7分

因为看过原着所以还挺期待的 看了三集挺还原剧情 没有魔改和加戏 然后最最重要的是 古偶多久没有出现过颜值这么正常甚至还是演技派的男女主了 这些年来的古偶丑男普女伤害我们的眼睛太多太多了 灼灼的演员们是真的好看啊

枯叶之下 · 7.7分

人生百态。我看后觉得男人就是冲动性的物种，这部剧有接地气的味，但不够严谨。

周一🎏 · 7.7分

还不错，看到最后慢慢平静了，我们尊重自己是一个个体，要懂得安慰自己，爱护自己，同时也要尊重我们身边的人，尊重他们也要有自己的思想，有自己的选择，呵护自己，滋养他人，不追求结果，不抨击自己，好好爱自己

心灵之水 · 7.7分