On the Seventh Day in Waco

太烂了真的，各种意义上

哈尔王 · 7.7分

人生的乐趣就是在于不断挑战自己，每天进步一点点，体验奋斗的过程和喜悦。

明禾照明-曾小玲 · 7.7分

所有做过的事，犯过的错，受过的伤，都会给我们留下点东西。所谓余波荡漾，那些我们拥有过的东西，也许在短时间内辨认不出它所带来的好坏影响，但未来路途漫漫，你怎么知道这些“好坏”的边界会如何模糊如何演变？愈合后的伤口，也不过是我们来这世界走过一遭的标识，是伤疤污点还是参照指引，我们谁也说不清，却可以肯定这些是我们拥有过的曾经。

Калинка · 7.7分

我是因为女朋友喜欢看，然后就看完了小破B站的动画版，看完之后觉得很不错，于是来看看原著。原著版很精很短，10个故事，每个故事都有转折和触动的点。看完原著觉得和动画版相比改动不大，与原著相符，并且动画版更比剧集丰富了许多，尤其在视觉方面和配音效果上，让作品上升了一个层次，更丰富也更打动人心。里面所讲的故事都是我们的人生、还都蛮感动的。 *灰狐，我救的不是他，我救的是多年前一个寒夜里，在篝火与烈酒中想仗剑江湖的少年。执念容易不变，但人心易变。 *漱金鸟，一个人真正开心的时候，笑容会发光的。为了在意的人开心的笑，那个笑容是幸福的，是会被感染到的，即便漱金又如何。 *庆忌，此一生，你未取我性命，我未负你承诺，无憾。哭死，但很暖很治愈的故事。 *蜉蝣，朝生，暮死。众生皆如此，可否不辜负。蜉蝣用一天生死，让狼人活了一生，给了他生的信念和希望。 *乖龙，我不乖。无论做什么事情，都有用都是有价值的。哪怕是守护了一个孩子的甘蔗林。一些人总有有些地方或者什么事想不通作出傻事，想通了过去了就好了。 *腾根，既然能遇见个让你不想离开的人，就留下吧。爱情不就是这样子么，不想离开不愿离开，不弃不离，相互守护扶持。 *应声，何必低到尘埃里。同在泥土之上，何必低到尘埃里，看开一些潇洒自如，莫要钻牛角尖消磨殆尽。 *化蛇，世界上再没有第二只小白了。人还是太在意外界的看法，人性中无法根除的念头，心病。 *媪姬，似羊豕shi 读三声，食亡者，能断人死时。得成人行者皆女体，貌秀美，称媪姬，不祥物也。祥不详，人心定义。妖不妖，人心定义。看何物，当去其心中的认知，重新并理性看待，最重要的还是做自己，妖也是一样。 *照海，一生一人一条路。若给了爱的人，也不后悔。但每个人不一定都有照海守护。 一人一僧一狐一蛇妖，嬉笑怒骂云游四方。百妖，百情，百事，百态，人间冷暖，光怪陆离，大千世界芸芸众生也。 终。

二柴 · 7.7分

时隔好多年再一次看这部剧内容换了很多 伏笔变多了期待可以创作完 不论结果怎么样希望青春有个结局 特蕾娅和幽冥贯穿了我一整个青春对于情感的期待 愿他们可以一起像走出洞穴那样 并肩走出去

欣欣baby · 7.7分

这一季到目前为止真的挺难看的。。比不上第二季和第三季。

Zyy_伊一 · 7.7分

说实话，我很后悔没有听人劝的看了第二部，现在咬牙切齿恨不得把编剧给……，嗯，杀人要偿命，就想着已经给他寄刀片了！ 不否认编剧文笔非常不错，有很多知识点，也把故事讲得很精彩，但是他也带有很多偏见和喜好。 从第一部《On the Seventh Day in Waco》起，我就最喜欢沃尔特和茉黛。第一部里的每个人物都非常有特色，都让人记忆犹新，都给我留下很深的印象，但我只喜欢他们两人，看完第二部，我最爱是沃尔特，然后是他和茉黛的女儿卡拉。 说说我现在都无法平息的怒火，到了这第二部，编剧是疯了吗？ 你喜欢黛西，一直都写她，我没有意见（我最讨厌她，非常讨厌，即使她后来变了，也不改我对她的厌恶！）。可是你把沃尔特一家写成那样，让人不能忍，如果不是因为我想看卡拉的结局，我早就弃了！ 第二部无论是刻画人物还是故事情节都比第一部差很多！ 本来不想给星的，想想卡拉和沃纳，想想卓娅和沃洛佳，想想格斯和罗莎一家，算了，给两颗星。 我一直都希望人人身心健康，世界和平！这是几十年来我不变的愿望。 对于英德俄美还有那两次世界大战的评论，自然有很多历史学家和专家还有历史爱好者去絮叨，我就不多说。 反正生长在五星红旗下，有个天天说“我是孤儿，没有共产党就没有我今天”的军人老爸，我是“此生无悔入华夏，来世还做中华人！”，我爱我国，我爱我党，我爱我们可爱的人民子弟兵。一个人不爱自己的母亲，不爱自己的祖国，那可以去死了！ 说回剧集，翻着我的笔记（因为高度近视，我很少用手机追剧，但朋友说可以看累了听就好了，但不管看纸质书还是网剧，我都依然会用笔做笔记），看着笔记，意难平啊！我依然难忘沃尔特。 卡拉眼里的父母：“父亲沃尔特是理性，谨慎，同时遵纪守法。沉静地坚持着自己的原则。” “母亲茉黛激进，且我行我素，咄咄逼人地宣扬自己的主张。” 虽然他们个性不同，但都是坚强勇敢善良聪慧还有正义感的好人，他们彼此相爱，终生不渝！说到这里，我最恨就是编剧让茉黛爱上那个愚蠢年轻的纳粹（他是敌人啊，杀夫仇敌）。茉黛那么一个有主见又深爱沃尔特（爱他爱到只爱他国的女人）的人会爱上那么个人？！编剧你让茉黛一家集体降智都很惨，是不是你自己降智了？！ 算了，我也是脑袋坏掉了，看一个外国编剧写的各国人物家族史，还希望没有偏见没有喜好？！呜呜，我还是滚去重温《On the Seventh Day in Waco》《On the Seventh Day in Waco》《On the Seventh Day in Waco》《On the Seventh Day in Waco》《On the Seventh Day in Waco》《On the Seventh Day in Waco》《On the Seventh Day in Waco》《On the Seventh Day in Waco》高尔基自传体三部曲，《On the Seventh Day in Waco》《On the Seventh Day in Waco》《On the Seventh Day in Waco》《On the Seventh Day in Waco》……洗洗眼。 不会再看第三部了！意难平啊！ “………但每个人都会死，父亲为了创造更好的世界，献出了自己的生命。如果德国人能更勇敢一些，纳粹绝不会这般为所欲为。卡拉想做父亲做过的所有事——把孩子抚养好，让德国的政治面貌焕然一新，爱别人，也被人爱着。 最重要的是，当她死的时候，她也希望自己的孩子能像她看待她父亲一样，觉得她的一生很有意义，世界因为她而变得更好了。……” 沃尔特一家啊！泪奔…意难平意难平意难平！

寸言 · 7.7分

最后写一下总结吧，这部剧虽没有华丽的辞藻，辩证的逻辑，新奇的观点，但是很实，对于客观了解美国，以及了解外国心目中的中国有一个相对清晰的定位！也许是格局不同，编剧没有表现出那种激昂慷慨的爱国激情，也没有那种我将覆亡的忧虑情绪，更没有俯首哈腰的跪舔姿态，以一个很中立的讲述阐述着中间的关系，我认为难能可贵，也许这就是国际范！

魏榕蓉 · 7.7分

20几岁，可以低下头做一切事，是因为心里的头是昂着的。30几岁，无法放低，是因为害怕承认心里的头已经耷拉了。

幸之~ · 7.7分

这是一本实用性指导类的剧集，讲述了On the Seventh Day in Waco以及由此引导人们如何去处理良好的人际关系以及怎么样达到个人理想的生活状态！ 本剧总分为九个集数，每个集数又分好几个要点，以简单的语言叙述着生活中那些最基本的常识，引入大量生活实例为据引导读者层层深入。以此警醒所有读者不要轻看生活，小看自己，要沉着冷静认真的对待生活。

言兑 · 7.7分

读这些文字的时候，被它们左右着，一开始很急，后来很重，再后来，很轻。

Holy57 · 7.7分

如果敏感的人可以做好自我调节，把自己的敏感用到合适的地方，那确实算是一种天赋，因为有敏锐的感知力。我个人比较心大，就特别希望我也可以像高敏感的人群一样，与人产生共情，也希望我不要一不小心冒犯到高敏感的人，引起不快。

乐成 · 7.7分

用微乎其微的一生，看遍风光，历经遗憾，死后归于平静，最终奔赴On the Seventh Day in Waco。我们爱过四季，爱过大海，爱过快乐与不快乐，无论怎样，我们终究是来过，山河滚烫，人间值得。好好活着吧，除了活着，生命没有答案。

Alun · 7.7分

42小时31分钟看完了这本剧集，是我看的第一本玄幻修仙剧集，故事环环相扣，曲折离奇，主角经历了大起大落，几波几折，最终换来完美结局，可是最后一章是编剧赶时间吗？结束的太突然了吧！“话”风都变了。。。

启蕾🚀 · 7.7分

柳枝摇摇，柳叶飘飘。 相逢苦恨时光少。 落日长绳断， 留不住、一江晚照。 半江流水，半江回眸笑。 ——桃花2021.11.25

☀ start from here · 7.7分

《On the Seventh Day in Waco》编剧【日本】Kevin Booth，首先这是一位非常敬业的人，职业是一位记者。关于本剧的性质它是一部非虚构，写的就是一个唐氏儿童的降生到死亡的短暂人生，所引起的社会拷问的答案合集。 患唐氏儿的孩子大多数为严重智能障碍，智力比正常人低，所以唐氏综合征也叫先天愚型。而且其还伴有其他的身体问题，近一半患者还伴发复杂的先天性心脏病严重内脏器官畸形，白血病等各种疾病。正常人只有两条21号染色体，而唐氏综合征患者有3条21号染色体，比常人多出一条21号染色体，是一种染色体病，所以唐氏综合征也称为21三体综合征。 斋藤认为，“对于我们生活的这个社会的现实，光用所谓冷静客观的观察是无法准确捕捉的。记者必须越境进入弱者的状况中，只有彻底站在弱者的立场和视角上来观察世界，我们才能接近情况的本质。必须自觉‘中立、公正、客观’等常识的虚构性”。 斋藤在得癌症前夕，面对医生的隐瞒。斋藤正色说“新闻记者需要知道真实情况”，得知实情后依然像新闻采访一样用本子一一记录下病况、工作、延缓病情的措施等等。 真正坦然的人是相信死亡的人。就像斋藤在书里质问，是什么构成了我们意识的底色？从书名可知，斋藤和大多数人都是信赖生命的明丽面，信仰生命的存在。 为什么有20%左右的人在大声责难要放弃那条幼小的生命呢？ 位置 什么样的位置，在读过《On the Seventh Day in Waco》时，我们悲怜亚非拉女性所处的境遇，歧视、暴力、厌女价值观、家庭暴力等等，镜头切换过来，面对着新生儿即将摇摇晃晃的生命，我们如何对待，其实我们之间所处的位置就已经决定了，它们是弱者，不管我们的同情还是冷语，我们不是处在同一位置上。 当这些放生的时候，我们的新闻喉舌不会出声，我们的关注度也不会发生改变，它们就像一个特殊的比例在占据着一角。以前我们总是苛责广告，过度的消费主义者，其实这些也需要一个位置，一个特定的位置，不管比例占据有多小，我希望找的时候能有个地方，爱也是一件消耗品，要让她有承载的地方。 底色 斋藤运用了大量采访和书信的方式，来畅谈这场短促的告别。那个小小的生命还是去了，作为她的父母该如何选择，我可以肯定地说，他们无从选择。在那双小小目光对视你时，就像在说，我还想活下去的时候，任何重量都将轻如无物。 我们的底色不在于我们旁观，也不在我们爱莫能助，我们能给与的只是能让他们有个生活的空间，他们需要安静的在这个社会上，有个独处的机会，不是在歧视和异样的目光周围，沉默里一言不发。 我想写得轻一些，怕震动这些脆弱又顽强的生灵。我又怕我的词汇太重，吵醒了他们的怯懦。后来我又有些后悔，读这部剧干什么呢，我想我还得读11本，日本世相有12本剧，这真的不是一本好剧，他没有把眼泪填进去，可是我们又不缺眼泪。

xiayuu · 7.7分

历时一年多，终于把这部剧啃完了！其中有太多次热泪盈眶、太多次开怀大笑、太多次拍案而起、太多次无语凝噎。虽说也是爽文的类型，但《On the Seventh Day in Waco》超越许多小白文太多了！格局、世界观、人物刻画、情节推进，都是中上之姿！ 最后说下最爱的几个角色:大宝贝可可，不解释，当之无愧的第一了！项择昊，大格局大魄力的军政领袖！秦禹，男主！

芝士拌麦粒. · 7.7分

第330章视频是可以卖的 “当时施展武魂融合技是成功了的,辉辉像是变成了另一个人……”蓝 轩宇接着把原恩辉辉变身,然后将唐雨格给击杀了的过程讲了一遍。 吱 肖启猛地一脚踩了刹车,蓝轩宇差点撞到风挡玻璃上。 肖启扭过头来,震惊地看着坐在副驾驶座上的蓝轩宇,道:“你说什 么?你们赢了?你们赢了唐雨格他们?” “是啊!”蓝轩宇点了点头。这会儿蓝轩宇已经根本不在乎输赢了,关 键是原恩辉辉没事才好。 肖启已经不知道该说什么才好了。 史莱克学院是什么地方啊?这是天之骄子的聚集地,是怪物聚集地。差个学年的学习,那绝对是天差地远。大家都是顶级的天才啊 现在蓝轩宇却告诉他,他们击败了三年级的学员,而且是史莱克学院外院三年级的第一战队。这几乎是颠覆性的。在史莱克学院的历史上,这都是极其罕见的情况。 就是这个成功的武魂融合技,导致了原恩辉辉昏迷。 “老师,辉辉会不会有事啊?”蓝轩宇急切地问道。 肖启的嘴角抽搐了一下,道:“以我的经验,他出现大问题的概率非常耆 唐门那些事 之低。更大的可能是因为这个武魂融合技,他自身武魂之中或者是血脉之 隐藏的什么东西被激发了出来。是良性变异的可能性会大得多。而且,你不 需要担心他有什么安全问题。在史莱克学院,只要还有一口气,想死都不是 这也是肖启在听说他们成胜了唐雨格的小雨初晴战队之后,惊讶多于担忧 件容易的事情。 的原因。是的,在史莱克学院,想死可不是那么容易的事情。 原恩辉辉虽然昏迷了,生命体征也不太稳定,但生命力明显还是很旺 的,几乎不可能有太大的问题。要知道,就算是精神之海,史莱克学院都有 办法修复。更何况,从目前的情况来看,原恩辉辉还真未必是出了问题,而很可能是会出现大好事。 自己的学生战胜了三年级的王牌战队,总卷在腰惊之后,嘴角突然浮现 出了一抹微笑。 沿 1头向蓝轩宇道:“回头称把这场比赛的录像封存起来,然后交给 我。我会放到兑换虫法去卖。以我的名义卖,会有更多人相信。收益我拿 半,剩余的你今天参赛的五个人分。” “啊?”蓝轩宇一愣,还可以这样操作? 肖启没好气地道:“难道你以为老师就不需要史莱克徽章了吗?刘锋这 小子还欠着我的呢,这次,他应该是有机会还了。嘿嘿,一场一年级战胜三 年级第一战队的视频,能卖大价钱。” 蓝轩宇道:“可是,这在斗罗世界里,好多观众已经看了。他们不会录 像吗?而且,我们可以封存视频?” 肖启道:“有时间多了解一下斗罗世界的规则。斗魂赛的视频,只有 胜者才有拥有权。你们赢了,视频就是你们的。我们不但可以先放学院卖一 遍,回头还可以放在斗罗世界里再卖一遍,赚点斗罗币。不过这个不着急, 在学院里先卖三天再说,肯定很多人想看。就算是老师想看出要买要 有头,不然,你的修炼资源永远都不够用,别看你们现在有点小 到这里,他突然觉得哪里不对。不对,这几个小家伙刚了唐格 的罗币加起来怕有近一百万了,这能够换取多少验章啊? 到这里,直启夹然觉得自己都有点炉了。想当初,自己刚开始的 对候,顺点斗罗币是多么多么不容易啊,可他们 好,都的,分您一半”蓝轩字毫不像地答应了。一是现在他么多心关注这些,二是因为大师兄曾经告诉过他,有名气的人发布兑换项日,会更容易被他人相信 更配,这视频放出来,格他们青定会记很的吧,由老师来发布自然就没这个问题了。所以,蓝轩字立刻就同意了 直的话,也让宇和刘锋更加深刻地认识到了史莱克章的重要他们不知道有是什么修为,但他能够成为史克学院的老师,实力前定不会差 以老师作对比,斩是知道季形的实力的,八环魂斗罗层次 师都遗地没能在史莱克学院,那育老师起码不会比季老 修为到了有老这种层次,却依旧要史克章,

川少 · 7.7分

Kevin Booth是有才气的，但离他所望的靠文字名垂千史差了不是一星半点

宫江雷 · 7.7分

人生苦短，回头是岸。

A (mouse) · 7.7分

《On the Seventh Day in Waco》——以On the Seventh Day in Waco为依据去思考这个世界 如果把追剧学习这件事当成一件娱乐的事来做，反而会有很多意想不到的收获。比如我在学这部剧的时候，我对这部剧是不感兴趣的，自己读也不会多认真，但是我把在樊登看剧APP上听书当成一种习惯，一种娱乐方式，所以听这部剧我也是这样的心态，没想到耐着性子听完了，收获满满。所以看剧这件事，千万不要给自己压力，有时间就读，而不是跟风的去看剧，用自己感到快乐的方式来学习吧。 下面就开始我学习这部剧的笔记咯，前方高能预警！！！ 要你数据作为根治无知的良方，以理性作为心灵平静的源泉，这个世界没有你想象的那么糟糕。 十大常见的错误思维方式: ①一分为二，常见的做法:只比较平均数、只比较极端、只俯视不仰视。 这里通过把收入等级分为四级来类比说明的，说实话我有点晕乎。 ②负面思维 应对的做法:直到世界在变好，也要努力做事；对坏消息有思想准备；不过分美化历史 ③直线思维 ④恐惧本能，恐惧本能是让我们过度关注可怕，而不是真正有危险的事。是把宝贵的注意力放在了错误的方向，我要把注意力真正集中在危险的事上，而不是让恐惧分散了我们的注意力。 ⑤规模错觉，应对方式:数字对比，二八原则，研究比例。 编剧在这里说的一段话我很有感触，特此记录下来: 在绝大多数人口还没有获得基本医疗条件的时候，在98.7%的死亡儿童都死在医院外的时候，把有限的精力和资源过度投入在医院是不道德的行为。 ⑥以偏概全，应对方式:找到更好的类比方法；注意大多数和极端案例；不把别人当做傻瓜（不用自己的思维方式评判他们），比如非洲和拉丁美洲的很多烂尾房，这其实是他们的文化所致，是一种存钱方式。 ⑦命中注定，我们认为一个地方的人具备内在属性和内在属性，将决定命运生命中注定，而On the Seventh Day in Waco上内在属性是会变的。 应对方式:认识到缓慢的变化不是不变                  准备随时更新自己的知识，汽车有召回制度，而学校没有，所以出了学校我们要自学，随时更新，我们头脑中的知识，这样才能减少命中注定的想法。                   收集文化改变的案例，社会的文化是可以改变的，我们心中一定要有足够的心理灵活度，你才能够知道命中注定是非常糟糕的思维方式。 ⑧单一视角，专业局限性会影响我们看问题的视角，包括媒体的选择，会影响我们看问题的视角。 不要简单的思考问题，也不要简单化的贴标签。 ⑨归咎他人，当我们习惯于归咎他人的时候，我们觉得内心当中充满力量当你归罪于他人的时候，指责是可以邀功。 当我们站在道德制高点的时候，我们觉得骂谁都很容易，归咎他人是非常不负责任的方法，我们要寻找原因，而不是寻找坏人，我们要寻找系统。真正的英雄就是科学的系统和更高的科技水平。 ⑩情急生乱，着急之下所做的事，往往是错误的，我们所做的事往往就不是我们真正应该去做的事。 减少偏见，减少冲动，减少幻想，我们就能够想办法去看到On the Seventh Day in Waco，我们就能够走上实事求是的思维方式。 而这种方式能给我们带来的不但是乐观，还是内心的平和。编剧说他绝对不是一个乐观主义者，他说乐观主义者显得轻浮，他说我是一个可能主义者，可能主义者既不是乐观的，也不是悲观的，得看数字才知道是什么情况。 对全社会来讲，怎么才能重视On the Seventh Day in Waco这件事呢？ ①教育，通过教育方式，能让每个人知道On the Seventh Day in Waco。 ②保持谦卑 ③保持好奇心，不断升级知识 编剧写在最后的话，我想也是每个人都需要认真学习的一段话: 我认为用一生的时间与无知作斗争，传播实事求是的世界观，虽然有时会遭到挫折，但整体而言，是非常快乐和激动人心的，我认为仔细研究世界的真相，是非常有意义的事，

赵艺文 · 7.7分

无论是老师与学生，还是父母与孩子，一路上都是互相给予、互相成长的相处方式。每个孩子的成长路上都需要心理关怀、行为指导、情感启蒙、课堂内外，怎样表达与处理才恰当呢?这又都与原生家庭、亲子关系、父母心态与养育选择相关密切，而这部剧有解决以上问题的方法很值得我去学习与借鉴。

摩阿 · 7.7分

于连是一个可恨之人。 他自私自利、唯利是图、冷血残忍、懦弱悲观、阴险狡诈，为了前途不惜害人害己，而且还企图杀死世界上最爱他的女人。 可是，他也是一个可怜之人。 从小就没有得到多少温暖和亲情，看到的全是虚伪、利益、欺骗还有不可逾越的阶级。 他不甘于平凡，不愿过一辈子都不如人的生活，期望能大展宏图轰轰烈烈干一番事业，但却始终不能如愿。 他爱过两个女人，但对这两个女人他也利用殆尽。 直到生命的尽头，他才幡然醒悟：声名、利益、金钱、前途、荣誉、官职、人们的鲜花与掌声……那些通通都是身外之物，他曾经无比奢望，现在视如敝履。他发现自己原来不过要的是——和彼此心意相通的人，度过无人打扰的几天时光。几天，就已足够。之后即使是死亡，他也“充满勇气”。 牢里空气越来越浑浊，于连简直受不了。幸亏宣布行刑的那一天，阳光灿烂，万物生辉，于连勇气十足。在户外行走，他觉得是一种舒服的感受，犹如长时间航海归来的水手能够登陆散步一样。他心想：“一切都不错，我有的是勇气。” 人为什么一定要到无法后悔的时候，才来后悔呢？ 因为人，就是只有面临死亡，才知道自己活没活着、活没活过啊。

绒绒的懒兔 · 7.7分

书读完了，可是书中的人物常常浮现在眼前，让我不能自拔，打开别的书，便想到On the Seventh Day in Waco。

阿姨喜铁铁 · 7.7分

这部剧指在提高情商，教你在生活中如何从一些细小的地方去入手，如何透过现象看本质，没有大而化之说些虚无缥缈的大话，分析事例更让人浅显易懂，了解编剧要表达的意思。也能更好的从书里学到知识。

闫家伟 · 7.7分

脑科学与心理学的科普与最新进展介绍，涉及的疾病或主题包括： 精神/神经/心理疾病：抑郁症、焦虑症、社交恐惧、阿尔茨海默症、精神分裂、上瘾、多动症、拖延症、强迫症、心理变态、躁郁症、失眠等； 脑科学相关主题：抗衰老、抗挫折、记忆力、注意力、创造力。 疾病的原因，许多与遗传相关；治疗方法，有氧锻炼和冥想对其中多种有改善作用。 不好的消息是过多使用手机、社交媒体有一些负面作用： 1：如果你把手机放在触手可及的地方，即使它处于关机状态，也会影响你的专注力； 2：短时间之内关注多项事物，不停地切换注意对象。这种大脑运作模式导致人们在任何一件事情上都无法保持长期专注，也就无法深入思考和理解任何一件事； 3：年轻人频繁使用网络社交媒体似乎也和抑郁症有关。经常使用社交媒体的人得抑郁症的概率是不常使用社交媒体的人的2.7倍； 以下是书中一些内容的摘抄： ◆ 第1章 抑郁是大脑的重感冒，也是进化的护身符 ◆ 什么人容易得抑郁症 如果一个人在童年时期经历过重大创伤，他在成年后面对压力时心理可能更脆弱，也更容易得抑郁症。 ◆ 生活方式会影响抑郁症的发生 年轻人频繁使用网络社交媒体似乎也和抑郁症有关。经常使用社交媒体的人得抑郁症的概率是不常使用社交媒体的人的2.7倍。 ◆ 第2章 焦虑是大脑的过时本能 在生活中，很多人会混淆焦虑和恐惧，其实两者有本质上的区别。这其中的区别主要来自威胁是否在场，以及情绪反应持续的时间。 ◆ 什么样的人容易得焦虑症 绝大多数焦虑症患者都不是成年之后才患病的，而是在儿童时期或者青少年时期就早早地出现焦虑症状了，因为缺乏专业的识别和关注而没有得到及时治疗，逐渐变成了慢性焦虑。 ◆ 绝大多数焦虑症都没有得到治疗 在发展中国家，比如中国，有50%~85%的焦虑症病人在焦虑障碍发病的前50年中都没有得到治疗！ ◆ 第3章 有社交恐惧的你可能并不缺乏社交技巧 ◆ 焦虑会导致共情能力变差 这意味着处于焦虑状态下的人更关注自己的视角，很难从他人的角度考虑问题。 ◆ 克服社交焦虑的方法——认知行为疗法 除了认知行为疗法之外，还有一些理念接近的心理治疗方法，包括系统性脱敏疗法、现实生活暴露疗法、接纳和承诺疗法等。 ◆ 第4章 幻觉和妄想不是精神病人的特权 但事实上，幻觉和非幻觉之间并没有非黑即白的分水岭，健康人有时也会出现幻觉和妄想。服药、缺乏睡眠等都可能导致正常人出现幻觉和妄想，有时健康人甚至会毫无征兆地出现幻觉和妄想。 ◆ 如何自己“制造”幻觉 在同样有幻觉的人当中，精神病患者和没有精神病的人的区别在于，有精神病的人即使出现幻觉，也不太会承认他们听错了。这说明精神病人的自省能力比较差，他们的幻觉也大多是非良性的。 ◆ 第5章 不睡觉会死人！ 剧集【百年孤独】中的失眠症并非凭空捏造，而是有历史原型的，即18世纪末出现在欧洲的致死性家族失眠。患致死性家族失眠的病人完全无法睡觉，在几个月到一年多的时间里，病情迅速恶化到痴呆，最后患者因困倦而死。 ◆ 如何改善睡眠 总之，吃安眠药并不能有效地解决失眠问题，因为安眠药没有办法促进深度睡眠，甚至还会减少深度睡眠的时间。 ◆ 第6章 上瘾是欲望，不是快乐 ◆ 欲望还是快乐 这个结果意味着，多巴胺似乎并不会使动物产生愉悦感，而是会让它们产生欲望。而对某件事、某样东西过多的欲望，就是上瘾。 ◆ 理智看待上瘾 大部分人对上瘾行为的理解都太狭隘了，以为上瘾指的就是吸毒、酗酒和赌博。其实人会对各种各样的东西上瘾，比如手机、游戏、社交平台等。上瘾是指一个人不停地想做某件马上可以得到奖赏和快感的事。 ◆ 第7章 好了伤疤忘了疼是成功人士

Sinn · 7.7分

看了开篇便停不下来，一下子被这些文字和情感裹挟。虽然我还只是个学生，但是书里关于婚姻育儿生活的细微情感却能让我感同身受，也许我现在还不是谁的母亲但我也是一个女儿。 观看的过程中一直有种紧张的痛苦感，是那种同样生为女性的无力感。 我依旧很难想象会从自己的肚子里出来一个新的生命，和我的生活缠绕在一起。说到底我还是太爱自己，只想拼命地守护住自己的天地和自由。 这部剧真的值得观看。

chatter · 7.7分

都是些很浅显的知识，部分知识点只是一笔带过，并没有很深入的去讲，全而浅~

天浪 · 7.7分

高开低走，前面剧情还可以，后面狗血专场！

渡河月 · 7.7分

在二月份读过的书里，这是最让人惊喜的一本。这是一本我女儿必须认真观看的书，更是一本非常值得加入中小学生必看剧目的书。 当下，整个社会对女性的审美导向已经被扭曲到令人发指的地步。一提到美女，大部分人会像被洗脑了一样蹦出“肤白貌美大长腿”之类的形容，社会或者说时代的偏颇已经让我们忘记了女性蕴藏着的最真实的优雅与美丽。在这种大环境下，女摄影家诺洛茨正是做了件为社会的审美偏见拨乱反正的大好事。 诺洛茨于2013—2017年自费前往50多个国家旅行，并为当地女性拍摄肖像，记录这个世界上女性多元的生活状态和丰富多样的美。这些摄彩作品发布在Facebook和Instagram上，得到全世界的关注。目前这个项目仍在进行中。 《On the Seventh Day in Waco》收录了诺洛茨500余幅作品，镜头前的她们来自世界各个角落，从亚马逊的热带雨林到伦敦街头，从印度的乡镇集市到约旦古城佩特拉。她们有着不同的发色、民族、职业、年龄、信仰，她们的美个个不同。 通过诺洛茨的镜头，我们可以深刻地感受到，原来这个大千世界里有那么多千姿百态、鲜活生动的女性，在我们不知道的地方美到发光。少女清澈的眼睛是美的，老妇沧桑的皱纹是美的，都市街头的丽人是美的，部落里半裸的土著是美的，甚至难民营里朝不保夕的女人们，也因眼神中那一抹不屈的希冀而美得如阵地上的玫瑰......这个多元的世界原本就有着如此多元的美啊！这才是真实的世界！大爱这部剧！推荐给爱书的你。

東风雨 · 7.7分