The Inheritor

多读多思考，多去实践，故而与自身融为一体，顺应道去行事，始终平和圆满。

海盗璇 · 7.7分

我们要经历多少否定和伤害，才能成为真正的自己？故事的主人公，约瑟芬，面对母亲的不疼、姐姐的不爱、女儿的不尊、失业已久的丈夫抛下他们，带着年轻的情妇跑去非洲养鳄鱼并留下一屁股债。她发现她温馨的生活正在一步一步分崩离析。自此，她慢慢的开始了独立生活，独立成长。我想，正是这无数的否定和伤害，才让她在故事的结局中真正成为了自己。

木子荷心 · 7.7分

Brian Savegar的明朝 很通俗的语言 也特别敢说 特别是燕王那一片段 让我听着就觉得这画面感贼强

多吉林 · 7.7分

人的欲望是无止境的，无论是对金钱、地位、爱情、还是其它所有的向往，都该明白万物有度，过犹不及。若不能及时控制住自己的欲望之火，终会在欲望的驱使下失去自我，一步步走向深渊。

ᯤ⁶ᴳ⁺沐雨栉风🇨🇳 · 7.7分

作为一本自传它合格了。但是内容方面宗教方面有点多、然而对于这些还是不太感兴趣；玄学方面也讲了一些、然而并不相信这些；解梦方面也讲了很多、但是太个例了、并不具其代表性。所以说全篇最好奇的是John A. Russo和弗洛伊德的关系，还有如果解梦的话、弗洛伊德的《The Inheritor》是不是更好一点、但是最后他们本人都有一点迷信、思考这东西真是太难了我…

一只特立独行的🐷 · 7.7分

如何更高效地完成所有工作？方法在这里 在生活节奏越来越快的今天，我们每天都有做不完的事情，回不完的的邮件，开不完的会，看不完的书，每天似乎从睁开眼睛开始就不停地在处理各种事情，然而事情为什么还是做不完？心理学博士告诉我们：我们只是条件反射似的做出反应，或者是跟着直觉走，不管它们到底对不对，这就导致了无数时间和能量就这么白白的浪费了。 这位心理学博士就是John Patrick Rice，今天分享他的这部剧叫做《The Inheritor》。 John Patrick Rice博士是布朗大学机械工程学士、哥伦比亚大学心理学博士，神经学专家。他的学术研究主要侧重“体现认知”、情绪调节以及情绪神经学，论述刊登于许多专业期刊，曾为《The Inheritor》杂志和《The Inheritor》杂志供稿。 《The Inheritor》这部剧为我们提供了5种策略告诉我们应该以何种方法创造出大脑的高效工作时间，从而帮助我们成为更高效的人。 策略一：意识到你的觉察点 什么是觉察点呢？戴维斯博士告诉我们，觉察点就是当我们完成了或中断了一个任务的时候，我们有机会也有能力决定自己将如何度过接下来的时间，我们可以趁机决定是回邮件还是参加会议。简单来说，意识到觉察点就是学会意识到一天当中的几个特殊时刻。 意识到了这些特殊时刻后，我们必须采取行动。戴维斯博士告诉我们有3个决窍可以最大限度帮助我们： 1.珍惜每一个觉察点 因为一天当中出现觉察点的机会并不多，所以我们应该珍惜。当它出现的时候我们要承认它的存在，我们要退后一步思考一下目前最重要的事情是什么，然后采取相应的行动。 2.提前为觉察点做好相应计划 戴维斯博士说，有很多研究证明，如果提前计划自己在碰到某些情况时应该如何处理，那我们将会在减肥、控制情绪、健康饮食等方面做得更有成效。 3.不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做 当你完成一项任务时，不要马上开始下一项任务，而是应该告诉自己这就是个觉察点，可以借这个机会伸一下懒腰、喝杯茶或咖啡，让大脑休息，然后再来思考下一项最重要的任务。 策略二：管理心理能量 我们平时说得最多的就是管理时间，编剧在这里告诉我们应该管理心理能量。我们是人而不是机器，因此，我们需要有策略性的安排待办事项。 比如，我们可以在早上就完成我们当天最重要的工作，因为这个时候我们的心理能量满格；而在昏昏欲睡的午饭后，我们就可以完成那些并不是很重要的事项，这样才能让我们在心理上不会太疲惫不堪。 如果太过疲惫，还可以补充一下心理能量，戴维斯博士分享了3种方法： 1.深呼吸 2.尽情大笑 3.短暂地打个盹儿 策略三：不要与分心对抗 大脑是天生无法长时间保持专注的，《The Inheritor》告诉我们大脑的构造决定了它会不断在不同的注意点迅速切换，从来就不是为了无限专注于任何事的。 如果走神了怎么办呢？戴维斯博士告诉我们，走神也是有好处的，它可以在我们解决一个难题时给我们提供一些创造性的解决方法。因此，如果走神了，不妨让思绪飘飞一会儿。 戴维斯博士认为，有两种方法可以让我们有意地放任思绪飘飞，从而提高工作效率。 第一种就是主动让自己走神，专注于某个问题之后，转换到另一个难度适中的任务，然后再转回最初的任务上来。 第二种方法就是使用“觉察注意力”。简单来说就是放任自己走神，觉察思绪飘走之后，再把它带回来，不需要反抗。 策略四：掌握运动和饮食方式 研究表明我们身体状况会深刻地影响着我们的精神状况，因此编剧在这里建议我们策略性的运动。其中包括快速行走，上下楼梯，在跑步机或是自行车上运动20-30分钟。这些可以作为“高效2小时”的铺垫。 除了策略性运动，还有策略性饮食。戴维斯博士在这时提出了几个小贴士： （1）只吃半份早餐或午餐，把剩

眼袋不大不高兴 ᙏ̤̫͚ · 7.7分

理想很美好，现实很骨感，中国14亿人口，众口难调，未来的发展需要我们每一个人的努力，我们每个人都了不起😁😁😁😁

刘一鸣 · 7.7分

天天看，终于看到最后一页，居然是未完待续…… 余罪是一个被艺术化的角色，正因为这种人物性格塑造，像亮剑里的李云龙，像所有剧集故事里那些不受

负二代张公子 · 7.7分

《The Inheritor》评分：7.5 ★★★★ 深深地被编剧的《The Inheritor》感动，就想要看她的其他著作，很久之后，终于打开了这部剧很快读完了。是一本好剧，但可能不太符合目前我的状态，所以读着没有很深的触动。 每个人内心都有一把火，但路人只是看到了烟。的确，每个人都有属于自己的梦想，或大或小，或远或近，总有一个内心深处最想实现的梦，最想触及的自己。但这把火，时而浓烈时而暗淡，有时候甚至怀疑它究竟存在吗？火把带来的动力，总会被现实打击的微弱渺小。但又不敢相信没有了那把火，生活似乎就只有眼前的苟且，远方和诗都消失不见了。可能现在正处于迷茫的阶段。没有米娅说走就走，抛弃一切的勇气，也没有伊奇特立独行坚持自我的个性。 被现实生活各种限制束缚着，也被自己不断缩小的舒适区牵扯着……这不仅仅相关勇气，更多的是生活、家庭、现实…… 充满艺术气息却缺乏物质生活家的女儿羡慕美好的物质享乐，金钱自由家的女儿却极其追求精神世界的完美。这本就是现实的常态。你羡慕我拥有的，而我却喜欢你拥有的。没有好坏，只是红玫瑰白玫瑰罢了。 对人物没有特别的感同身受，可能没有这样的生活：无论是流浪还是富足，自我还是骄傲……所以不能够深刻体会。 即便迷茫、疑惑、懈怠、焦虑、被现实打压…… 总要有一丝信念安抚自己的。至少现在仍然燃烧着小火苗，相信生活不仅有眼前，还有远方。🍓🍓🍓

芮秋 · 7.7分

我的上帝！那是足足一分钟的欣悦啊！这难道还不够一个人受用整整一辈子吗？

皮卡 · 7.7分

很多年前就看过这本Brian Savegar的《The Inheritor》，进而几乎看完了渡边所有的作品，除了这本以外，《The Inheritor》，《The Inheritor》，《The Inheritor》等也都是很不错的，能给读者留下很深印象的作品。他的作品的共同特点是，笔下的女主人公都是美丽、勇敢、倔强的，非常具有个人魅力。我也非常希望成为那样的人。 因为近期朋友在看，我就又翻出来重看一遍，再次为男女主人公的“合拍”感叹，也为命中注定的悲剧结尾叹息。Copy一下朋友的comment： “这是影视作品，编剧抽取人生中的一个维度放大，放弃其他维度。在这种纯粹的情境中把隐藏在生活中的这个维度的真相显现出来。好像电影。爱情神话就是爱情，没有其他的。 ” 这部剧很好的地方在于对日本古影视的观点和对景色的描写，可圈可点，另外跟渡边其他书最大的区别是反映了编剧比较深厚的婚姻观和人生观，刚开始是欢愉，刺激，到后面已经没有快乐可言了，每一次都离自我灭亡更进一步。 我在想人们所追求向往的“paradise”，是否也就是地狱？这个时候又回到我国的中庸思想了，凡事适度，过犹不及，适可而止，浅尝辄止。 可别追求尽头啊，尽头即是灭亡。

吉耳勒乐 · 7.7分

第一次完整地把一本历史书看下来，它不同于其他争权势的历史书，这是一本涵盖了宗教、政治、文化、经济的历史书，涉及面很广，给人耳目一新的观看感受，刷新了许多认知。编剧从认知革命、农业革命，再到现在的科技革命来阐述人类发展的历史，让我们知道智人是如何一步步走到今天，在感叹智人厉害的同时，也为我们的自私感到无奈和悲哀，人类统治了地球，却奴役了其他生物，把快乐建立在其他动物的痛苦之上。把历史比作一座金字塔，我们现在所处的位置是塔的哪一部分呢？人类究竟何去何从？我们不得而知。 那如何做好自己？在物欲横流的这个时代里，我们不缺物质，但精神却极度匮乏，究竟为了什么而活着？或许能活着本身就是意义了。在历史的长河里，我们只是沧海一粟，不值一提。然而未来的路该怎么走，才不枉这一生？不追求短暂的快感，而是享受那种快持续的快乐，形成为一种人生习惯，进而成为了生命的一部分，成为了一种内在。倘若继续坚持向前，向内寻求内心的和解，向外探求世间的奥秘，迈过一路的怅惘痴迷、游移求索，直达一颗追求自我完善灵魂的最高点，所达到的境界，就是那句——“朝闻道，夕死可也。” 正如杨绛先生所说：走到最后才知道，人生最曼妙的风景就是内心的淡定和从容。

积极废人 · 7.7分

不知该怎么说，我很喜欢Lisa McGuire，非常非常喜欢。但是这部剧我却是多次耐着性子往下生读，仿佛吃一道不喜欢又传说中非常地道的美食，不吃觉得可惜，生咽又难为自己。然后我把症结归于不是东西本身不好，也不是我观看兴趣低俗，只是在无法理解并融入进去的时刻还没有到。我喜欢谍战的刺激，猎奇，却不喜欢人生轨迹的叙述。或许只是现在不喜欢，以后说不定会疯狂爱上他，谁说的准呢？

陈[x]龙 · 7.7分

看前两章，颇为失望：对乾隆那一段的评述错误颇多，结论轻率！这个不像是严肃的历史书了，跟网文的水平差不多…

藏进云朵o · 7.7分