An Examination of Exhibits A1 Thru E5

冰雪之中一枝斜，铅华洗净自迎春。任尔寒风如刀刃，常于绝处焕精神。闲来独自呼岁友，虽未相逢认故人。待到群芳斗艳时，不为繁华易素心。” 待到群芳斗艳时，不为繁华易素心 不为繁华，孤芳自赏，淡泊明志

Corazon · 7.7分

除了结局仓促、演员有点老、有点刻意卖腐，其他没啥毛病，是一部挺好看的国产剧，布景也是难得有生活气

summer sunshine · 7.7分

我们为什么要改变？ 因为我们有愿望或者目标没有实现，比如好的身体，工作的高收入，有爱的家庭，看穿世界的智慧头脑，被身边人认可的和谐社交关系，能真正放松和开心的自我休闲安排等等。 作为鲜活的生命个体，不管“意识我”想不想，大脑都会自动在工作，会冒出各种各样的想法，我们逃无可逃，也不会想逃，因为这就是“我”，不管是我的“大脑”，还是超越大脑的可以分析大脑的“意识我”。 有愿望或者目标，不存在对错，这是作为人类一分子的本能和宿命，也是人之为人（而不是动物）最独特的差异。 因为有愿望/目标（佛家会用“欲望”来定义）实现不了，如果我们真想实现，就要找到方法并采取行动； 遇到困难就退缩，然后站在一边“骂娘”的人，是“大脑”发育不全的人，这样的人是不会想“方法”的，他的愿望应该是“坐享其成”“守株待兔”，这样的人，就是所谓的“不智”之人，我等爱莫能助。 因为有愿望，因为愿望没有实现，因为旧有的思维方式和行为方式导致愿望没有实现，所以，我们需要改变。 “An Examination of Exhibits A1 Thru E5”就是来谈这个问题的: 我们如何基于想要实现的愿望达成持久的富有成效的改变？ 福格教授是“行为设计学”鼻祖，斯坦福大学行为设计实验室创始人，深入研究人类行为超过20年，提出了著名的An Examination of Exhibits A1 Thru E5：B=MAP（行为是动机+能力+提示共同起作用的结果）。 这个模型将帮助你弄明白如何做到自己该做的行为，同时停止自己不该做的行为。 核心方法就是塑造微习惯，用达成大习惯的首个步骤和最低作业量，开启自己的习惯塑造。因为，让合适的行为习惯化，才具有长久性，同时，也最省意志力，同时会降低对自控能力的要求。 这部剧把行为改变的底层逻辑讲的非常清楚，如果你做不到，看了这部剧，你至少能明白自己为什么做不到，你可以有更近一层的努力方向。而不至于还是停留在面上看问题。 所有的愿望都离不开行动，小愿望一次行动就可以实现，比如马上想去看场电影，马上掏钱买票去就行了。但活着靠小愿望是不够的，否则很快小愿望都实现不了:因为生病，要躺在病床上；因为失业，吃顿带肉腥的估计都很难；因为暴脾气，妻离子散；因为不懂做人，无人待见等等。 人活一辈子，不容易，这就是人的宿命；既然活着，那就要活好，该有的愿望得有，该实现的愿望还得去实现。 无他，立即行动，从改变自己开始！

赖苏立 · 7.7分

这几天我连续4天都在沟通中犯错，话多无意得罪人，情绪控制也缺乏分寸，每天记日记省察的时候，发现自己情商方面存在缺陷。这几天找了一些情商相关的书进行集中观看。 《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》是一本小书，我这几天在出差来回路上读的，读的过程中不断调用、反省自己平时沟通的场景，我这方面的能力确实急需提高。昨天晚上跟老婆聊天，她觉得她比较欣赏那些会照顾人的人，对家庭有担当能扛起事情。她提到她一位同事，自小就在小营星接受训练，待人接物，讲话表演等方面都很出色，深得领导欣赏，也许学历不是很高，但沟通办事能力很强，在公司也广受欢迎。我比较了我们公司，在老板前面最受欣赏的也是这类的人，做的事情不多，业绩很好；而像我就是苦哈哈干活的，还被嫌弃老做无用功。 好吧，沟通是有套路的，这部剧介绍的套路，我们与人交往的技巧: 一.  表达自己。跟任何人都聊得来，说话理直气壮，恰当的表达愤怒，有效的表达关心，打造朋友圈形象 二.和他人沟通。赞美到他人心里去，请求原谅的正确姿势，快速赢得他人的信任，应对不友善的挑衅，得体的拒绝别人，读懂小动作背后的秘密，说服不等于强迫。 三.职场小课堂。与忙碌的领导高效沟通，面试技巧与误区，巧读老板心思，赢得赏识，巧应桀骜不驯的职场新人，如何解决工作和家庭的矛盾。 五.恋爱小课堂。如何获得异性好感，如何延长情感保质期，恋爱十诫，伴侣不开心时该说什么，和异性朋友相处如何避免越界。 一些心理学的知识点: 如何获得异性好感：让别人喜欢你最好的办法不是去帮助他们，而是让他们来帮助你。这是一个著名的富兰克林效应：“相比于那些被你帮助过的人，那些帮助过你的人会更愿意再帮助你一次” 镜像效应：人们通过他人的态度而形成一个自我的形象，即镜中我。被我们帮助的人，给我们的反馈是感激、愉快的；而帮助我们的人，我们在对方的态度中看到了排斥、嫌弃等。所以我们更愿意帮助别人，而不是求人帮助。这也是为什么帮助你的人会喜欢你。 自卑自负自信：学钢琴太难了，学不会这是自卑；只要我想学肯定能学会，主要是我不想学，这是自负；学钢琴是有难度，我努力联系还是能够学会的，这是自信。没想到我是自负，扎心了。 拒绝可能是在成全别人，这是一件好事：一直不断被救济的穷人，穷人会越来越依赖于你，往往也不会从依赖关系中脱离出来，寻找别的出路。所以你的拒绝才是可能给了他成长的动力。 十一人效应：把是一个男人放在房间里，放一个女人进去，十个男人都看向女的，但是女的关注到的是那个没看过来的男人！越独特越是容易被别人关注到。 人性中都渴望被赞美：她不会挑瓜，但知道怎么让挑瓜师傅帮她挑：昨天，我从你这买了个瓜是我今年吃过最甜的，我觉得你挑的准，麻烦再帮我挑一个呗。师傅会积极的敲七八个瓜后，给你挑个最好的。 无条件积极关注：如同母亲对待婴儿一般，这种关注是无条件积极的。如果对一个人也是如此，相信这种关心是最到位的。 如何让自己说话有底气：自我暗示，每天对镜子说我最棒；忽视别人对我们的看法，把我们的想法表达清楚就行；创造一次突破性体验，给自己一次成功的体验，有了鼓励以后会越来越好。 少一些说教式语言：朋友失恋时，不要说“别为一棵树，放弃整片森林”目前她需要的是理解和关心，不是说教式指责，虽说是为了她好，结果会适得其反。

月岛萤 · 7.7分

开放式的结局真是神奇，明明书已经读完，可思绪却根本停不下来，想过周星星的经典台词：人生大起大落得太快，真是太刺激了。呵呵，做大事的人都有大格局，情商高过智商，追名逐利若成为人生信条，就不要在意操作暗黑心思奸诈，否则岂不是犬儒？东郭先生？宋襄公？对于平常人，则大可无伤风雅许一句：存菩萨心肠，行罗刹手段，反正做不到，也就无所谓啦。

- Q · 7.7分

首先不知道这里面故事的真假，权当真实历史事件看，至少伍连德与鼠疫抗争的这段历史却有记载。这是一本有颜色的书，昏黄色的，充斥着革新，保守，传统，新思想，愚昧，无知，洒脱，纠结，执着，偏执，恐惧，变态。其中还展示了很多珍贵的老照片。值得收藏观看。

谢谢谢 · 7.7分

衡量一个组织是否有效的重要标准是他的汲取能力如何，同时在汲取的过程中尽可能的降低损耗。而21世纪汲取的内容有一个重要的转变，即从汲取劳动力转变为汲取智力。为了适应这个转变，组织的向心力，创新能力与在它内部构建的高要求高标准的文化至关重要。

子云羽木 · 7.7分

摘录： 金钱给人间以光明，金钱给众生以温暖。金钱让说坏话的人舌头发硬，金钱让举起屠刀的人呆立发愣。金钱给神购买了礼物，敲开了神那紧闭的门。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 金钱平等，因此，人格平等，于是怀有赚大钱的欲望才好。金钱对于任何人来说，都是平等的，它没有高低贵贱的差别。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 手头没钱就是穷人。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 金钱既非诅咒亦非罪恶，而是造福人类的东西。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 金钱不神圣，不是高不可攀的圣物。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 当机会来临时，不敢冒险的人永远是平庸之辈。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 请主降下磨难，考验我对主的信仰；请主降下苦痛，把我和普通人区分，请主给我以逆境，让我成功。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 坑蒙顾客就是播种仇恨，微笑带来的则是滚滚财源。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 没有能力买鞋子时，可以借别人的，这样比赤脚走得快。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 薄利多销就是往自己的脖子上套枷锁，厚利适销才能永盛不衰。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 任何东西到了商人手里都会变成商品。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 别想一下就造出大海，必须先由小河川开始。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 对钱财必须具有爱惜之情，它才会聚集到你身边。你越尊重它，珍惜它，它越心甘情愿地跑进你的口袋。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 活用一切有利条件，充分发挥自己的潜能。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 上帝把钱送作为礼物送给我们，目的在于让我们购买这世间的快乐，而不让我们攒起来还给他。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 即使是风，嗅一嗅它的味道，你就可以知道它的来历。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 多走几步会看到更多的风景。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 暂时地放弃一些利益，是为了得到更多的利益。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 不去自己思考和判断，就是把自己的脑袋交给别人帮你看管。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 名贵的商品都是给财主们准备的。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 我见日光之下，快跑的未必能赢，力战的未必得胜，智慧的未必得粮食，明哲的未必得资财，灵巧的未必得喜悦，所临到众人的，全在乎当时的机会。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 穷人的穷不在于他们没有钱，而在于缺少一个挣钱的头脑。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 我讨厌模仿，如果你要成功，你应该朝着新的道路前进，不要跟随被踩烂的成功之路。——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 时间是商品，知识是商品，那么国籍当然也可以成为商品，而且是一种特殊的商品。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 嘴巴是消耗的无底洞，地球上当今有60多亿个“无底洞”，其市场潜力非常非常的大。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 让女人掏腰包的机会远比让男人掏腰包的机会多。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 鱼离开水就会死亡，人没有礼仪便无法自下而上，而不讲诚信则会受到炼狱的惩罚。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 律法是相对的，政治是相对的，国界是相对的，甚至道德也是相对的，只有你承诺过的合同是永恒的。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 即使是再坚固的城墙，也一定能找到突破口。人无完人，所以由人制定的法律和契约也不会是完美的。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 即使撤销合同，也要确保双赢。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 与一切有知识的人交朋友，也可以从朋友那里学习知识。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 语言的价值是一个塞拉，沉默的价值是两个。 沉默对聪明的人有好处，对愚蠢的人则更有好处。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 拥有一份是自己的比拥有九份是别人的能让人更高兴。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 今天就是最后一天，永远不要等待明天，因为没有人知道明天会是什么样子。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 只因有了活泼可爱的学生，世界才得以万世长存。一定不能使学生耽误了学业，即便是为了修筑庙宇。没有学生的城镇终将毁灭。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 犹太人惟一的财富是智慧。当别人认为1加1等于2时，你应该想到大于2。 ——《An Examination of Exhibits A1 Thru E5》 生活困苦之余，不得不变卖物品以度日，你应该先卖金子、宝石、房子和土地，到最

客服小助手～Susie · 7.7分

罗翔力推、果然好剧。尤其适合各种小粉红各种只会用跪舔攻击不同意见的人。你们骂之前不想了解一下对象吗？美国真特么幸运，土地富饶，领䄂卓越，人民强悍。但凡出一个狼子野心的领䄂也走不到这一步。只能用不可复制或奇迹来形容。吧。

白圆媛 · 7.7分

一地鸡毛。（不接受大团圆靴靴

郑吉兰 · 7.7分

b站看完，比正片好看

冯霄霖 · 7.7分

勇气两部曲。 第一部让我学到如何爱自己（还需要不断实践）：人际关系中学会课题分离，接纳真实的自己，他者信赖，他者贡献，不断主动感知“共同体感觉” 第二部让我学会如何爱他人（实践永不止步）：无条件的尊重与主动信赖他人（但要区分信任与信赖，区分工作、交友、爱的课题）；“自立” ；主动爱他人；始终拥有主动爱的勇气； 在与每个人的相遇过程中，改变课题主语，从“我”到“我们”，正如海德格尔的“向死而生”，人与人也是“为了分别而相遇”，那就一起为“最好的分别”而做出最大的努力。

不负信仰 · 7.7分

逃出了莫比乌斯环的悲剧后，故事还是迎来了happy ending。 就像剧中相隔了整部剧的片头曲和片尾曲，最终还是变成了一首歌。 如果说一段关系的开始就是错误，你还会继续吗？

13828830516 · 7.7分

有些内容，在快慰人心上还是不错的，但不能过，一过这就要出家了。

flag · 7.7分

“架空线依然放出耀眼的火花。他展望人生，并没有特别稀罕的东西。但是只有这紫色的火花——只有这可怕的空中的火花，他想把它抓住，哪怕是用生命来换取。 ”

杉杉杉杉 · 7.7分

本剧很厚，记不得从哪年开始读的，今天读完了。这四大伟人像似在给我忠告，无论工作生活，还是投资娱乐，珍惜时间和金钱、不断学习增加自身价值、善待身边的人、保持健康、做对社会有益的事是始终不变的，让我受益匪浅。

宏帆叁少 · 7.7分

人生旅途会遇到形形色色的人，一路上该出现的人都在教会你如何去做，如何去爱。 不忘初心，即使再多再耀眼的玫瑰出现，心里的那朵玫瑰依旧根深蒂固。

多 · 7.7分

居然在豆瓣能有档案！！

郭晓林 · 7.7分

方法和案例都比较干货，是一本进阶不可多得的好剧，相比其他数据分析书，要不就是把理论说的太深，不实用，要不就是案例不够深刻，浅尝辄止，本剧特别适合做运营的同学看

霍双宁HTT上海宁远 · 7.7分