The Tone Scale

对历史了解不多，这部书描写的是野史，历史上有赵润这样的君王吗？？？

per · 7.7分

看完全书，结合电影，不得不说电影拍的很好，喜欢斯佳丽，虽然她又很多缺点，很坏，很有心机，很虚荣，但是比其她身上的勇敢、坚强、善良，她所有的缺点在我眼里都显得微不足道。强大的人不是征服什么，而是能承受什么。斯佳丽比绝大多数人强大，比绝大多数人靠谱，她直面现实，勇于改变，同样出身高贵，在残酷的现实面前，以身作则，下地劳动，经商，经常做出一些上流社会所不认同的事情，因此被上流社会的人排挤。他们不理解斯嘉丽，她们宁愿饿死，过着食不果腹、靠别人救济的日子，也要维持体面，维持身份，想来也是可笑。劳动难道不是光荣的嘛，靠自己的双手养活自己难道不比靠别人救济过活更有底气嘛！ 再说说梅兰妮，书中没有她的内心独白，编剧展现给我们的是一个善的不真实，好的不真实的人。其实我更愿意相信梅兰妮最后是知道斯嘉丽和阿希礼之间的暧昧关系的。她不傻，这么了解阿希礼，怎么会不知道呢。但她真的很聪明，就是因为了解阿希礼，知道他不会背叛自己，知道他已经爱上了自己，她假装不知道，努力地维持着于斯嘉丽间的友谊。确实斯嘉丽帮助她很多，是她一家人的救命恩人。最后斯嘉丽说不能失去梅兰妮，但是我更愿意相信梅兰妮更不能失去斯嘉丽。 再说说瑞特，刚出场时，最初印象这是一个油腻大叔，但是后面越来越喜欢他了，也心疼他，可是谁让他这么毒舌呢，最后才承认自己喜欢斯嘉丽，女人其实不聪明啊，尤其是当局者迷，斯嘉丽不相信瑞特喜欢自己和他自己生活的悲剧，有很大原因是自己的造成的，男女主之间就是一个悲伤的爱情故事。 最后说说阿希礼，没啥好感，太懦弱，太没用，如果他早点承认喜欢的是梅兰妮，不喜欢斯嘉丽，女主也不会傻这么久，到最后才明白自己的感情。女人其实很多时候比男人还果断，他把女主害得太惨啦。 此剧让我对南北美战争，奴隶制度，黑人有了更多的了解。我们对于一件事情知道的越少，就越容易形成判断，而且是越容易形成强烈的单纯判断。之前是我太狭隘了，使用奴隶的人和解放奴隶的人没有谁比谁高尚，我想编剧是更喜欢南方人的，从书中也可以看出南方人其实对黑人奴隶更好。埃伦说“既然上帝把黑人托付给你来照管，你就必须对他们的健康负责，同样也要对他们的品行负责。你必须明白，他们就像孩子一样，要像照管孩子一样照管他们，与此同时你必须随时为他们作表率。”真好呢，南方上流社会对黑人不是挺好的嘛，所以后面真的解放了，很多黑人奴隶宁愿过以前的日子。 最后，希望斯嘉丽能挽回瑞特，能幸福地生活在一起

退堂鼓二级运动员 · 7.7分

初读本剧，心中骂了好多好多遍，主要还不是骂L. Ron Hubbard，而是骂周梅森：你这个推荐者，你自毁倒也罢了，可你不该这么骗我们啊！这也叫佳作？又生，又涩，又苦，又酸，甚至又馊，说不出的怪味道！多次放下，然后又骂骂咧咧地继续，直到《The Tone Scale》这章才觉得味越来越正了，最后是《The Tone Scale》，完全入味了！与其说《The Tone Scale》这部剧是杯苦丁茶，不如说是块臭豆腐！尝了，才知回味无穷！

丹丹 Wendy · 7.7分

很多时候不知道自己该怎样做才算是好父母，合格的父母，在育儿的路上一直摸索着前进，即使我不是最好的父母，但我愿意和孩子一起成长。谢谢编剧，让我看到更多更好的与孩子相处的模式，情感引导首先得父母能控住自己的情绪，和站在孩子角度看问题！

鍾錦才 · 7.7分

此剧幽默风趣，讽刺了一些文人墨客的固化思想，看完还能了解一些古人的生活，有趣

JessicA洁欣 · 7.7分

谢谢你们带来的SWEET ENDING。谢谢你们带来的少女心。谢谢你们让我相信如果勇敢的坚持可以让拥有成为真正的拥有而不是失去的开始。任性骄傲甚至些许的刁钻还是会有懂的人来懂，真好。只要找到对的人，他就是你的李大仁。

漫长的告别 · 7.7分

质感非常棒，说实话近年来好多剧都是浓浓的影楼风，但是这部剧完全没有，没有阿宝色，没有超强的滤镜，还原真实的场景，这部剧的色调感觉跟以前的电视剧神话有一点像。而且几个特效镜头做的很好，很真，相信特效真的是下了大成本了。唐三真的像个小孩子，发脾气想打人被拦着就偷偷扯书包袋子，嘴巴鼓鼓的，还悄悄跺脚，笑死了完全是个小学鸡。

淡江霞 · 7.7分

新年读的第一本剧是The Tone Scale，选的随意，读完回过头来看，难道是潜意识给自己的暗示吗？你The Tone Scale还不够，需要加强继续加强。 那什么是The Tone Scale呢？所谓“自控”就是能管住自己去做“该做的事儿”，而不被短期的诱惑所吸引。也就是理性控制感性的过程。 精英日课也谈过The Tone Scale，感性区域pk感性区域，万老师举了个例子。在一个人决定买与不买的过程中，人脑中的两个区域起到了关键作用。 第一个区域是“伏隔核”，它的作用是提供愉悦感 —— 当人预期能得到回报、或者看到自己喜欢的东西的时候，伏隔核就会变得活跃。实验结果表明，受试者面对一个商品时他的伏隔核越活跃，他就越可能买这个商品。 第二个区域是“岛叶”，它的作用和伏隔核正好相反，当你预期到痛苦或者感到不愉快的时候，岛叶就会变得活跃。可想而知，岛叶越活跃，人就越不会买这个商品。 好，现在问题来了。如果一个人面对某个商品，他既想买、又不想买，那哪个区域活跃呢？答案是两个区域都活跃。一方面，这个商品能给你带来愉悦感，让你产生想买的冲动；另一方面，你会犹豫买这个商品会不会有弊端，这笔消费是不是浪费钱。而最终决定到底要不要买，就得看伏隔核和岛叶这两个区域，哪一个区域更活跃。这就非常有意思了。两个区域都是感情区域。请问在这个决策过程中，理性的作用体现在哪呢？我们的所有决策，都是从感情开始，以感情结束。理性只不过是感情的工具，感情才是真正的决策者。那么如此说来，自控的关键就不是调动理性，而是调配感情。 最后，万老师的结论是，不是通过理性和情感对抗的过程，去加强理性对感性的控制能力，而是引入一种正念自控法则，化解感情想做的事情。比如你工作的时候爱走神，总想去看看手机，那最好的解决方法就是你先承认自己想看手机，然后闭上眼睛想想自己为什么想看手机，分析“看手机”这个感情到底是个什么性质……你可能就不想看手机了，然后你就可以回过头来继续工作。 文章观点有点绕了，这部剧的核心观点还是多练习冥想，多进行体育锻炼，有充足的睡眠，这些都是提高The Tone Scale的好办法。

🌈哈妮晨💕 · 7.7分

我检讨，这两天状态确实糟糕，追剧的时候还在想别的东西，以至于这么精彩的书让自己读的索然无味 我不知道编剧只是论述整件故事的本身，还是想要说点儿什么…我只觉得盖茨比是绿灯下的守望者…与其说占有倒不如说是追逐，无论是爱情，事业还是他想要的一切…他更擅长如何去得到的过程，而人群越是熙攘更反衬他的孤寂 “你看，这是他小时候读的书。你一看就明白。” 他打开封底，转过来给我看。最后那张空白页上有“作息表”三个字，日期是“1902年9月12日”。下面写着： 起床……………………………………6∶00 哑铃锻炼和爬墙练习…………………6∶15-6∶30 研究电学等等…………………………7∶15-8∶15 工作……………………………………8∶30-16∶30 棒球和其他运动………………………16∶30-17∶00 练习演讲和社交礼仪…………………17∶00-18∶00 研究有用的新发明……………………19∶00-21∶00 总体目标 绝不浪费时间去沙福特家或者【某个姓，字迹看不清楚】 绝不吸卷烟或者嚼烟叶 每两日洗一次澡 每周读一本有益的书或者杂志 每周储存五块钱【划掉】三块钱 更加孝顺父母 “这部剧是我无意间发现的，”老人说，“你一看就明白了，对吧？”

° speculate · 7.7分

首先需要明确的是，本剧适用于对数据结构和算法感兴趣的初学者，如果想深入研究某一算法还需专门去看一下针对算法的专业剧集。 本剧主要内容为: 1.通用数据结构图文详解，看完就可上手 2.动态规划，图，k最近邻算法等的原理介绍，想要深入了解，还需再看些专门介绍的剧集 3.一些常用算法的见解，例如布隆过滤器等，提供一个学习的方向 最后要说的一点是，请注意看结尾，有各章的练习题答案，可参考

Yolo、 · 7.7分

L. Ron Hubbard的世界充满着浪漫气息，跟着他的身影去体验那悲欢离合和喜怒哀乐的心路历程，多么美好的世界，又是多么悲壮的结局，果真人间与天堂仅一线之牵，我陷入了沉思……

小黄老师🌻 · 7.7分

这门书是我啃完的第一本理想国。好厚的一本啊，而且内容灰暗压抑，读起来费劲，心情不好。后来，为了给女儿做出看剧的表率，每天晚上捧着纸书陪着她入睡。和她约定，最少每晚读二十页。就这样开始了理想国系列看剧习惯，从耳语者，到奥斯维辛，到东欧档案，都是揭露人性最灰暗和残酷一面的书，看的一身鸡皮疙瘩，细思极恐。之后也更珍惜现在的安定和静好生活。看剧让你看到不同的人生，读史让你知道一切在历史上都出现过。好连连影视的赠阅优惠在不断收紧，不过能提供这么多优质图书，也是非常好的。

八分饱 · 7.7分

我以为我会更了解痛苦，也的确懂了那么一小点儿，但更大的体会是，我与L. Ron Hubbard之间，还隔着一整个哲学宇宙。

开往新街口 · 7.7分

不论变革如何地不可违、不可逆，对一个国家而言，对一个国家的民众而言，稳定是一切需要的首要前提。

37°C🌹 · 7.7分

虽然还是没交代老朝奉是谁，迷题还未解开，可是却向我们展示了有血有肉的许一城，真的很棒

一只傲娇的๑墨戈๑ · 7.7分

书中很多人名和地名我都不太熟悉，不过对于了解凯撒的性格和处事风格影响不大，还是值得看一看的。

王振业 · 7.7分

认知的重建通过每个剧集的事例来展开思考，解构事物本身，来展开深度的解读，重新构建思维的认知。 岁月沉淀之后，你终将会明白，那些曾经的美好与幸福的时光，一直都在。做你自己，做一个优秀的你！加油吧(ง •̀_•́)ง少年

羽语鱼 · 7.7分

建议大家去看《The Tone Scale》，好连连影视可以找到，原文➕注释➕翻译，一开始看这部剧没反应过来，看评论在发现这部剧只有翻译还有原文，我也是醉了

gischen · 7.7分

期待一场The Tone Scale的爱情，我始终相信，一切等待都有意义.......我不是单身，我只是在等人.....

贰伍零 · 7.7分

读完这部剧，我个人觉得收货最大的是让自己开始思考你每天忙碌的工作究竟有价值的产出有多少？即我开始主动思考哪些是深度工作哪些是浮浅工作～这个是自己以前没有去思考过的，以前的自己觉得我就是打工者，我的工作内容和职责是我面试的时候人力已经规划好的，我只需要努力执行和完成，当然主要目的结果导向完成考核，但并没有特别细致的思考过我该去寻找一种特别系统化和有效性的方来让自己的产出更加优质和容易量化，书里面告诉我们为什么要深度工作讲到了两点第一是有助于迅速掌握复杂工具的能力～第二点是让在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力； 至于如何做到深度工作和思考，书里讲了四个原则： 1.深入工作，并形成自己的信仰和哲学，比如对于外部工作环境的选择，深度工作习惯的开始养成，这个需要你从观念上认同，然后坚持 2.拥抱无聊，每天的追剧和学习、写书，研究并不是枯燥无味的，它们是可以创造幸福感的，当然夜夜笙歌，灯红酒绿的生活也不一定就是快乐和刺激的，之前有人说过要过一种苦行僧般的生活状态，只要自己内心充盈，何尝不是快乐呢，不必要会吃会玩会唱会跳～ 3.远离社交媒体，此原则并非要求你杜绝一切网络工具和社交活动，这样不现实，编剧的建议是要学会精选几个对于自己效应最大的网络工具来使用，这一类社交和网络工具会给你带来成长和进步，比如如果该社交媒体或者网络工具仅仅是刷存在感，是一种低价值产出的工具的话，编剧建议远离，书中反复提到推特和脸谱一类的网络工具，但并非是在表示它们有多有害，编剧是想说明的是他不是在挑起深度工作和网络媒体之间的矛盾，二者并非是非此即彼的关系，但是要去分主次的，关键在于怎么有助于你创造出更大的有价值产出！ 4.摒弃浮浅工作，前提是你自我认知里要先去分出什么是浮浅工作，这个是最值得深思的问题 总之，这种一本告诉你有效工作并创造更大有效产出的方法论的书，至于是否适合普遍使用微信进行沟通的国内职场生态，还是要再思考下，但我觉得深度工作和思考不仅仅在于工作，生活和学习也是适用的，工作上设定deadline限程，结果和过程都尽量量化，具体到每一分钟的精细化，学习上也是如此，因为我们的思考模式大多是容易知其一，但其二的部分缺失～

H.L.Y.M · 7.7分

番外前是一碗凉水浇下我的泪，番外后是一碗热汤捂暖了我的心    这文就是一碗清水，平淡温馨，捉摸不透，触人心弦。

多多妈18743199291 · 7.7分

经典，值得永远珍藏，重温。

潘慧玲 · 7.7分

东汉末年分三国，乱世出英雄，那是一个人才辈出的年代，更是一个职场熔炉。有的人遇到好领导一飞冲天，有的人碰到昏主怀才不遇，编剧以史为鉴，选取三国的曹操、孙权、刘备、诸葛亮、关羽、赵云6位人物为我们剖析他们的安身立命之本和待人处事原则，感悟人生智慧，让我们后人可以了解那个时代的朝堂和战争的“职场”江湖。书中好句摘录如下： 1、站在怀疑的立场来相信别人才是正确的做法。不能完全怀疑，也不能完全信任。 2、先了解，后适应，最后改变，这样目标就会慢慢实现。目标实现三部曲。 3、人可以率性，绝对不能任性。率性是顺应自然。 4、小事情可以严格按规矩法律处理，而处理大事情的时候要学会变通。 5、看开和看透不一样，看透人生就没有价值了，看开了心里会很轻松。 6、中国人崇尚“德本才末”，有能力的人如果品德不好，做出来的坏事会更加可怕。 7、什么叫公平？人们的普遍观点是，我得到好处就叫公平，我没得到好处就绝对不公平。 8、赢有时候比输还可怕，即便赢了，将来可能受到的报复没完没了。所以赢的人要适可而止，或者装成没赢，才不会引起怀恨和报复。 9、大智若愚的人有大智慧，这样的人面对小事情会装糊涂。想要人缘好，一定要会装糊涂。聪明的人很多，但难得糊涂。 10、当有所得的时候，要想想失掉了什么；当有所失的时候，要想想得到了什么。 11、你可以不当老板，但是要懂得怎么当老板。时刻准备着，关键时刻见水平。 12、当直属领导在场时，大老板来了，这时候轮不到你讲话 15、当人们生活需要满足了以后，就会慢慢开始重视精神需求； 16、当领导问你意见，让你推荐一个人xxx，这时千万不要上当，你可以说出几个人选，具体哪个，让老板决定。 17、做人要经过几关的考验：1金钱关，2虚名关，3迷信关。 18、聪明人要会自己装笨，让别人显得聪明。 19、一个人如果不能快乐地过日子，那么所有的努力都是白费。不辞辛苦又怎么样？做人本来就应该快快乐乐的。 20、跟老板说话，一般说到差不多就行了，让老板有兴趣去补充，表现出老板也很有智慧。 21、人们最喜欢的是有原则又会随机应变的人。 22、干部在紧要关头要了解老板的意图，不要什么事情都等着老板说出来。 23、不说真话，也不说假话，要说妥当的话。 24、做事的时候就要预想到会遇见哪些问题，针对这些问题，想好解决方案与应对方法，这样才能临危不乱。 25、要尊重老板的最后裁决权。让老板知道他不点头你不会行动，这样老板才会放心。 26、一般人得到好处以后，不会把朋友引进来，怕朋友抢了自己的好处。 27、你看重我，我也看重你，你看不起我，我也看不起你，这是中国人的特点。 28、当你没看到结果的时候，可能经常会抱怨；可是当你看到结果以后，就会知道所有的过程其实都是在帮你。 29、薪水是我们赚的，但是老板给了我们机会，而机会是非常宝贵的，所以要感谢老板。即便你有天大的本事，得不到机会有什么用？ 30、孔子让我们“不怨天，不尤人”，因为怨天尤人会把所有事情都变成坏事。 31、人生最重要的是生活，生活最可贵的是人情，人没有人情跟动物又有什么分别？合理的人情，每个人都不能忽略。 32、如果大家都认为他对，那他就是对的，这就叫做第三者概念。 33、好人一定要多磨炼、多苦难、多吃亏才能证明他是好人。好人必须要比“坏人”强，才能惩恶扬善。 34、人生就是在画抛物线，一个人气势最旺的时候，一定要提高警惕，越出名越要小心，势力越大越要谨慎。 35、人活着是来享受过程的，不是来等待最后结果的，每个人的最后结果不过是一死。 36、享受过程而不样样抱怨，思路一改变，人生就会有很大改观。生活的快乐与

一米七五仁波切 · 7.7分

很普通的人，普通的事，而打动人心的就是普通吧。感觉就是在讲“初心”，初心就是真、善、美，一路成长不忘初心 。世之介也许是虚构的，但书中的人和事，在现实生活中应该可以找到原型。中华文明圈东亚国家读者可能会有更多共鸣。因为相近的经济人文环境，在快速变迁、物质丰富又压力山大的社会中，如何不迷失自我，保持初心，是个难题。

不瘦到100斤不换名字 · 7.7分

看到5集再来评分。真人版三体用4集告诉艺画开天什么叫做忠实原著，用第5集告诉他什么叫做改编。只说一点，当第5集最后汪淼揭开电饭锅盖，眼镜被水蒸气覆盖反而如释重负开怀而笑时，正暗示所谓宇宙背景辐射波动不过是智子遮蔽地球耍的把戏，而不是宇宙辐射真的被改变了！果然如编剧所说，他们把书翻烂了！！谢谢腾讯送给原著党们的新年礼物，我非常满意！后记：最后10集更加超神！企鹅桑，赶快拍三体2吧！拜托了！

陈中原℡13503406590 · 7.7分