亲爱的克拉拉Clara

亲爱的克拉拉Clara编剧 ISLE Sand         首先，我觉得能够给人带来安慰的书，是能够提供真实现实信息的书。而不是为了自己的论点去搜集论据这样的写作方式。现在大多数可能喜欢走先立论的方式。我开始读这部剧，桑德是有这比较久的牧师和心理咨询经验。这样她所接触的“病人”会很多。各种情形也许就是我们的日常生活。共鸣是读到一本好剧的前提。         这部剧的翻译是李红霞，中国的心理学相对落后于西方，但是现在的苏红武还有李红霞等心理专家，算是渐渐浮出水面。这些仅代表我个人观点。看剧不自己思考则惘！我坚持读完这部剧，是真的适合我。因为我是敏感体质。特征和建议还是符合我的日常感受以及我也会接纳一些可行性建议的。感谢编剧！其次，我们没有必要对号入座。敏感体质我们都有一些，我觉得自己可能偏向多一些。接纳自己就好。我已经31岁了，还是能够了解自己的气质的。比如，共情倾向，社会的责任感比较强烈，拥有丰富的内心世界等等。如果让我一个人独处，每天稀饭馒头，我也可以轻松度日。我对内在的需求更多。高敏感，性格会比较谨慎，就是遇到事情，先预想可能出现的不好的事情，担心也是家常便饭。和谈的投机的人喜欢往深处聊。如果没有聊深度，只是肤浅的表面闲聊后面会对自己产生一些负面影响。         对自己的要求先设定而且要求比较高。这样我们就会比较容易心累，容易给自己设置高标准。也相信自己能做好。然而，背后的原因却是比较残酷的。低自尊，渴望获得认可，自己和他人的认可都很渴望，好像会给自己带来安全感，所以总是高期待，然而现实是复杂的，面对失败，我们会更少地有勇气克服和具备接纳的热情。        这里编剧提出一个恶性循环理论热别棒。低自尊——设置高标准——高期待——失望——低自尊。这是一个恶性循环。最根本的原因在于，我们害怕真实的自己不被别人接纳，甚至自己都会不接纳。甚至不敢尝试，如果尝试失败更是验证我们内心对这个心理模式的依赖。之前，我们接纳的教育是，改变自己拥抱世界。然而没人告诉我们，这个世界有的时候我们有不能适应的地方。这个时候，要学会保护自己。去争取到我们的边界。对于高敏感的人来说更是这样，因为高敏感的人需要更多的边界，客体的主观的都有。我们首先要善待我们这些刚需。          我们内心想要表达真实自己的时候，我就会有隐忧，也许大多人也会有。我这样的需求是不是有点矫情，要不就妥协一下呗，当我们放弃争取的时候，就是我们放弃自己独立人格的时候。而带着这样的人格出生就是，上天赋予的使命和生命被涂抹的色彩。谁说这个世界不需要色彩。这个世界不需要的很多，但是我们的独立人格一定是世界允许存在的不可撼动的真理！          这部剧里面提高人交流的四个层次，我也认为很棒。谈天气——谈共同爱好——谈个人经历——坦诚彼此看法感受。关系逐渐深入。当然，我们应该理解这四个阶段的状态吧。准确表达自己以及警惕不健康人际关系这个是要更多了解的。愤怒管理，尤其是内疚，这个对自己发泄愤怒的利器。羞耻感也是。以前了解到，人类的最厉害的负面情绪是内疚和羞耻感！！ 远离这两种负面情绪是心理健康的前提.         最后，我没有做那个敏感测试。我觉得我可以基本了解自己的需求。如果大家还是不明白的状况可以坐下测试，编剧也说这是参考。毕竟面对生活，很多思想都是要出于何的。如果成为刻板的印象那就是用利器扎伤了自己了。总之，人要爱人如自己。人要学会爱自己。然后再爱人如己！

黯淡 · 7.7分

专业而通俗 有时候忘记了某些基本理论就可以拿出来翻一翻 参考书目也非常棒 #所以不要再看那些耸人听闻的公众号不要轻信出租车司机瞎侃了请用科学的态度去看待政治吧

淡写唯美💋 · 7.7分

其实一颗星都不想给，真的看不下去了。里面的人都跟傻子一样。而且称呼各种混乱。最接受不了的就是女主的妈了，本以为是个奇女子。但是看到现在觉得她的高傲好可笑，为了自己的高傲。让自己的女儿出生就被父亲认为是野种。她倒是不解释，什么都不管的赴死了。可是想没想过自己的女儿。都说为母则强。一点也没看出来。弃了

谭老 · 7.7分

☆☆很多的哲学家都在思考终极问题，究竟问题，本体问题，根本问题(或曰第一性问题)，他们本质上是同一个问题，曹雪芹也是，他们都在寻找人的“根”和人的归处☞☞即天尽头何处有香丘？ ☆☆当然，很多人终其一生都没能找到，曹雪芹也是，他终其一生也没有能够找到，所以他泪尽而亡！ ♀♀人若寻不到“根”，人本质上就是一个“浮萍”！ ——归去来兮

北方明月 · 7.7分

翻译得很优美流畅。第一次读黑塞的作品，黑塞对自然的细致观察细腻描绘实在令人感动，故事中也蕴含着对生命意义的思考。尤其喜欢《亲爱的克拉拉Clara》《亲爱的克拉拉Clara》《亲爱的克拉拉Clara》（1914-1918的作品）。

旭明 · 7.7分

本剧编剧亚历克斯·佩塔克斯师从著名心理学家、意义疗法奠基人维克多·弗兰克尔，与樊登看剧收录过的维克多·弗兰克尔的《亲爱的克拉拉Clara》一脉相承，将弗兰克尔的意义疗法应用到了现代的工作和生活当中，启发读者发现工作和生活当中的意义，并通过“意义”来对抗焦虑、抑郁和空虚等人生困境。 本剧提出了活出生命的意义7项原则：①自由地选择你的态度；②实现有意义的目标；③发现生命瞬间的意义；④千万不要违心做事；⑤从远处审视自己；⑥改变你的关注焦点；⑦要敢于超越自己。希望你能通过本剧，发现一种看待人生的新方法。 你 将 获 得 活出生命意义的7项原则 让有意义的目标突破眼前的诸多困境 用真正积极乐观的态度面对人生 作 者 简 介 亚历克斯·佩塔克斯 国际意义研究所联合创始人，被称为“意义博士”，经常与企业高管、运动员、名人等密切合作，帮助他们寻找日常生活和工作的意义。 伊莱恩·丹顿 国际意义研究所联合创始人，创新群体顾问公司的创始人兼首席策略顾问。 精 彩 选 段 1. 要想成为真正的乐观主义者，我们必须做到两点。第一，能够预见自己的选择态度带来的后果以及各种应对的可能；第二，要有采取行动把可能变为现实的热情。P.40 2. 人生最困难的事情莫过于认识自己。我们需要花点时间和精力来质疑、反思和真正认识我们是谁，而不是成为别人希望的样子。我们需要花点时间来了解自己的长处和才能，利用它们来帮助别人。P.72 3. 面对痛苦的个人工作或生活，我们要么选择放弃，要么坚持在工作中寻找意义。请记住，除非我们的一言一行受到荷枪实弹的控制，否则我们依然有选择的自由。P.140 注：上述进度为句子在实体书中所在的进度。

刘菊 · 7.7分

这部剧前期举了很多例子，大概就是在证明从孩子一出生教育的好处，编剧的观点认为早期教育只有益处没有坏处，否定了大多数其他人早期教育对孩子带来的压力，文中用对话的形式记录了辩论的过程，后用实例来证明早期教育的重要性，打破了人们一贯认为孩子还没到学习的年纪这种错误的想法。 观后感： 1、早期教育，用最好的逻辑方式外加正确的语义标准的教给孩子，我认为这点对父母要求比较高，首先自己不能出错，例如猫就是猫，而不能说喵，后续孩子明白了再给他说喵是猫的一个特征 2、天才仅仅为少数，况且天才也得不断的学习，否则终将会被飞跃的时代所抛弃。因此教育的重要性对任何人来说都太重要了，所以从小正确培育孩子的各方面也能达到天才的水准，我非常相信这一点，不过现在有很少的父母有这样的精力，毕竟父母自己的时间和知识都不能够做到这些，我们大多数人能做的就是给孩子做榜样，想让孩子成为什么样的人，父母自己先得达到这个水准，所以学习是终身的。 3、早熟，在很多人看来，什么时候到了才应该干什么事的想法该改改了，因为个人的能力跟年龄的关系不大，但人与人之间相同的点是人总有一天会懂事，懂事的早些受益终身，懂事的晚些只剩下了抱怨。 4、学习是一个循序渐进的过程，而不是打肿脸充胖子，所以在教育的过程中要从简到难进行，过程中要有极大的耐心，遇到问题要解决掉，不能给孩子留下难的概念，还要培养孩子解决问题的决心。 5、如果孩子很优秀，可以稍微的奖励一下，但要给他说明这是变成成功者必然过程，没什么大不了的。如果孩子在优秀的时刻还能看到自己的不足并努力学习，那他真的成功了，毕竟不会因为某一点的优秀而自负。面对亲人及外人的赞扬要尽量避免，或者给亲人及外人解释清楚这并没什么，这一切只为孩子不因过度的赞扬而毁了自己。 6、玩与学不能同时进行，玩就要玩的开心，玩的益智，学就要学的认真，学的快乐，二者永远都不要混淆，否则极易出现玩也玩不好学学也学不好的悲惨，就像在玩的时候担心写不完作业而受罚一样。 7、小孩子一块玩耍时，因受家教得不同，坏习惯总能先学会，这应该是父母最担心的一点，因此小孩子一块玩耍时要及时关注，以免孩子遭受伤害或者不良的习惯，面对这些坏习惯要及时指正。 8、良好的饮食习惯要从小培养，还要有适当的锻炼，以保证孩子全身心健康快乐的成长。 9、德行方面，从小事开始影响孩子，始终让孩子是一个有素质的优秀青年。 10、学会褒奖孩子，让孩子在成长得路上感觉所做的一切都是值得的。 11、学会培养孩子的品味，让孩子更有气质和个性。 12、最后一定多注意孩子的身心健康，身体是革命的本钱。

阿Q玲 · 7.7分

整本剧前半章内容还挺详细，后半就比较泛了。编剧通过生活中事例说理还挺可的。读完，感受最深的就是，要勇于面对真实的自己，不论胜意失意，都必须找出问题所在，战胜恐惧。

一瓢清浅 · 7.7分

还是想吐槽司徒家的脆弱亲情和爱情 血浓于水 在司徒玦最需要信任的时候 竟然没有一个人肯相信她 尤其是姚起云 他不配拥有这块玉 活在回忆里 永远不幸福 都是他应得的

Cindy心笛 · 7.7分

尽管仍不清楚以后想做些什么，但总是希望自己的工作能够给别人带来笑容和快乐

Minaaaaa · 7.7分

我认为的幸福婚姻引用一句话来形容，“保持对自己的控股权，并且，和那个不总想着收购你的人在一起。”

阿Cai · 7.7分

心有猛虎，细嗅蔷薇。可爱善良的盖朵和他的小伙伴们的生活，温馨又可爱，喜欢。

顾凯 · 7.7分

工作后碰到同事灌酒。不喝就在饭桌上被骂。碰到工作和生活的挫折。有个公司以高薪挖我的名义。男领导晚上以工作把我叫出去，然后贴紧我，被我跑掉了。他说因为你来工作，就表示暗示。

乘鸾[加油] · 7.7分

以棉花为主线，将战争资本主义、工业资本主义和全球资本主义排列在一起，描述了资本主义发展的三个阶段。拨开资本主义笼罩的温情脉脉面纱，正确认识资本主义巨大的进步性，逐利性，创造性，残酷性，破坏性与重塑性。

那本无声 · 7.7分

除了亲爱的克拉拉Clara比较喜欢，其他都没感觉，，强迫自己看，也看不下去了，，

我哥哥是洞主 · 7.7分

看完以后，觉得以前对自己对世界了解的太少。对自己的身体负责，对自己自身负责。总有一天，这些艰苦的负重的镣铐会化为荣耀袍加身护身。

猫二十三 · 7.7分

总觉得还差了点什么 那些纠结悲痛都是我无法理解 也难以想象的 读完只觉得自己的青春过得平淡乏味按部就班 少了点年轻人喜欢追求的刺激 唯有的共鸣也只能是旅途中的那些美好和苦楚了

我是刘大婷 · 7.7分

本剧分了两次观看，第二次观看对个人而言才算有所理解文中内容。这部剧也是我今年观看质变的一个关键点。 作为哲学的门外汉，本剧展开的内容是浅显易懂的，运用理论＋例证的叙述结构，帮助读者进行理解。 虽然对于“寄存机”以及“生命实验”的具体步骤没有足够理解，但是这并不妨碍我去理解编剧关于世界和生命的思考。某种程度上来说，这部剧消解了我对不同领域界线的认知，这其中“不要随便划界”的提示给了我思考的空间。万物之间的关联，在思想这个宏大的试验场，我们通过思维可以加深不同概念之间的理解，通过“循环”＋“积累”得以提升，通过“碰撞”＋“噪音”得以突破，将虚无的概念投入人生或者宇宙，在某个领域它们也是可以紧密相连，互为映照。 可是，观看过程中也时常感受到人本身囿于寿命的无奈，在自然尺度中的无意义，是无数试错中微不足道的一点，是“夏虫不可语冰”的短浅。 哲学也可以如同《亲爱的克拉拉Clara》那般用诗化的语言去描述。宇宙星辰，为什么不能够是哲学内容的具象呢？同样的浩瀚深邃，同样的可望不可及。

昌玲 · 7.7分

非常感谢贺玛·桑德斯-布拉姆的分享，作为同龄人能感受到他的用心、努力和可爱之处。他的最大个性特点在于拥有强大的竞争欲望，最强的优势在于通过不断的思考认识自身、改正错误、调整方法，所以他离自己理想的状态越来越近。我认为其实方法都是通过足够努力足够用心才有可能得到的，并非被人授予，被人授予的方法，不用心不努力也不会成为你的方法。 书中的观点和方法不一定适合每个人，但是可以学习编剧认真生活的态度，对生命的敬畏和责任感，欣赏他所获的每一次顿悟和进步～这样才能收获真正的成长！ 至于讨论是不是鸡汤文，首先我觉得不是，书中观点不是堆砌，是编剧的经历，有逻辑有感情。其次，我认为没必要讨论是否是鸡汤，管它鸡汤与否，对读者来说要学会正确吸收营养，给自己带来一些思考不就很好么？享受看剧的乐趣，感谢别人的分享，多少有益，干嘛要纠结是否鸡汤的问题呢，退一万步说，就算是鸡汤，咱们能坚持做到其中一两点就很好了，不是么？

宋光林 · 7.7分

剧情一般，好磨叽，但是好上头

李云Echo · 7.7分

鸡肋死了！食之无味弃之可惜！不耽误时间还是放弃了！怎么当上第一的不不明白

是清呀～ · 7.7分

在我自我偏狭的认知中，纯净、真挚的爱情只能在经典剧集里影视中找得到，现实中成年人的情感大多纷乱复杂，所以尤其艳羡这种坦诚直率的感情。 读的过程中，不自觉地就将《亲爱的克拉拉Clara》里的几个姐妹与之对比，《亲爱的克拉拉Clara》中女主更违背当时的价值观，不愿依附男性，有对婚姻的思考在里面。如果说“独立”与“自由”是《亲爱的克拉拉Clara》里的主题，那“平等”与“尊重”便是《亲爱的克拉拉Clara》的主题。 看了很多次这部电影，剧集这是第一次看，但我更爱电影里的呈现，尤其是达西雨中表白和晨曦中走来的那两段。（达西的眼神可太有魅力了） 他俩在一起时爱意的流动流到我心里去了。

孤狼痕 · 7.7分

一个东亚女性的典型故事，甚至无关乎于性取向：性压抑是她的底色，性羞耻是她皮肤下的烙印。她的前半生，是一份被社会标准答案填满的答卷：嫁给一个普通而自信的男人，生养一双符合期望的儿女，在日复一日的家庭劳作、夜晚被丈夫“沽涌”几下当成鸡巴套子之间，将“自我”磨损成一个血肉模糊的影子。 而浪漫自由的蒙特利尔是她觉醒的催化剂。不仅是因为她体会到身为女性特有的欢愉，更是因为，她真实地拥有着没有父权阴影笼罩的自由，拥有着不必再用“包饺子”来迂回表达爱意的坦诚，拥有着与爱人并肩走在阳光下的平常。她体验过一个作为独立个体的、被尊重的、无须为自己的欲望而感到羞耻的生活，便再也无法忍受回到那个将她视为附庸、功能、以及生育工具的枯井之中。 我见过大海，见过海浪自由翻涌的样子，我便不能当作从未见过。 （见长评）

Charmless逆行者 · 7.7分

江湖的本义是远离庙堂。因此，归隐山林也是身在江湖。只不过，士大夫们的情况往往是：处江湖之远而不忘其君，或者以林泉为捷径。真正的江湖，却是在体制外另立系统。姓名不系官籍中，则恐怕是前提条件。 江湖离庙堂远，离市井近。

陆亮18129331788 · 7.7分

“经济理论的作用就像一张地图，地图不是真实世界本身，而是帮助我们了解周遭的环境以及下一步如果往前、往后、往右或往左会遇到什么样的新景象。地图一定要有一定程度的抽象和简化，但如果把重要的地标忽略了或画错了，经常会造成人们行动的失误。当我们察觉到这个问题时，就应该及时根据实际的情况来改正地图” 工科学徒读的第一本经济学著作。对于我个人来说，最重要收获不是在观看各种经济现象的解释时那种豁然开朗的的感觉，而是马蒂娜·戈黛特分析问题时应用理论与实践的务实主义。如何用学到的理论知识解决现实问题，林老师告诉你“你既要学习理论本身，更要学习理论形成的背后分析方法，最重要的，要与现实相结合”

史叮咚 · 7.7分

对于Philosophy的热情贯穿于维特根斯坦的一生，这种热情源自于罗素的鼓励和肯定，所以说一个好的导师特别的重要，维特根斯坦说假设自己这方面的天赋不能被肯定，自己可能会选择自杀，或者继续去研究飞机的发动机，人之所以为人，在于人想要在自己有天赋的领域中成就自己，并且带给这个世界最好的答案，显然这样子的人是一个极致的理想主义者，不能做最好的自己，宁愿去死，不愿在人性中选择妥协以及享受人性中的快感，一个丧失了人性的人，必然是一个克制的禁欲主义者，是一个苦行僧和殉道者，却能够做出非凡的成就，显然这一点维特根斯坦的老师做不到，维特根斯坦所爱的女子做不到，维特根斯坦的追随者做不到，好朋友也做不到，可是尽管大部人不能像维特根斯坦一样活着，可是大部分人还是愿意肯定和成就这样一个思想的天才，而作为一个天才的维特根斯坦并未由于这种认可，而专心于这种名利所带来的自恋感，而是明白作为一个有着特定天赋的人，自己需要做出真正的成就，而这就是所谓的天才之责任。

柒公子·祁 · 7.7分

这绝对不是什么成功学，也不会是什么心灵鸡汤，当然也不是哲学的艰深晦涩，恐怕也不会是什么心理学理论，却是一部很好的教育学著作，当然，它同时有包含了许多生活的基本原理及大量的事例，甚至也是各类学科的一种综合，是值得观看的一本正经书，而且很正经。

SRK · 7.7分

总结一句话就是：各路人马征求嘉靖盛宠，有为民之安康，有为己之私利。 历史以多元化的角度去看待还是挺有意思的，但完全脱离个人主观情感色彩，不失偏颇讲述实有难度，书里的一些情节很明显有编剧个人的看法。 读完不得不再次悲叹自己应试下背史的悲哀。原来臭名昭著的严嵩前期也是一心为民的清廉，名垂千古的戚继光也搞官场套路还是个妻管严，王大人的心学影响之如此深…… 向着5，6，7进军。

一点新奕 · 7.7分

西藏 西藏是本精彩的书。摄影人 用心用情用功，一路欢笑，一路坎坷，一路挑战，一路向前。读它不但长知识，而且被感动！ “那里的风马旗和马尼堆上五色纷呈。那些开放的花朵一片接着一片，雪山的身影遥远而宁静，在光束的变化中呈现出无与伦比的图景。那些僧人红色的僧袍在风中飘起”

不万能的TY · 7.7分

将建筑与历史人文联系在一起，更能理解建筑背后的文化含义，让人过目不忘，非常棒的一本剧！喜欢建筑的朋友一定要看看！ 虽然有些小错误，但瑕不掩瑜！ 可惜有点小遗憾，编剧还没有写完，期待下一部对洛可可的解读，更希望有机会去欧洲欣赏这些建筑！疫情快点结束吧！🙏

一侑 · 7.7分