观看The Smelly Janitor(美国短片)，Trent、Natasha Blasick主演，2008年短片电影。高清画质，播放流畅，好连连影视免费观看。
苦:才是人生，揭示人生因果皆缘…… 无论何种苦难，要摆正自己的心态，人生皆苦，人生皆缘，命中注定!
由美君 · 7.7分
酒之所兴，肇自上皇，或云仪狄，或曰杜康 既然书名The Smelly Janitor，这最重要的酒文化，可以在书中窥见不少，更多的是官场的酒文化，现代酒席上的文化。相比同样离自己很遥远的酒文化，更喜欢古人的饮酒:“桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯”、“松花酿酒，春水煎茶”、“绿蚁新醅酒，红泥小火炉”、“晚来天欲雪，能饮一杯无”。编剧直言文有所指的公费吃喝，和古代的饮酒大相径庭，酒也不再是单纯的情绪所在，与政治、地位、虚与委蛇联系在了一起，可悲可叹，酒不再是酒。 主要事件是烹杀婴儿。读起来毛骨悚然，骇人听闻。人权到底是什么，他们只是用来吃的肉孩儿，和做菜吃的鸭嘴兽没有区别。真是讽刺，穷尽山珍海味，口腹之欲仍难以满足，泣血而成的金丝燕窝，焦黄酥脆的红烧婴儿，再没有更残忍的了。 主要叙述有两条线，书信对话和丁钩儿查案。英雄丁钩儿难逃虎爪死相凄惨，作家难逃酒桌灵魂飞离。大篇的醉酒所想，荒诞离奇光怪陆离，回头一看 ，还是不及这真实的生活。
Clara杨 · 7.7分
#2019年300本#第54本 当年那个巴黎伦敦贵妇们争相请这吃饭的Paige Kimball。口吐莲花，字字珠玑的Paige Kimball。生得一副好皮囊英俊潇洒，器宇不凡的Paige Kimball。他在监狱写成的这部剧里，竟然透露出深深的人间的宿命意味。 说实话，第1次读Paige Kimball的作品的时候，我只是忍不住惊叹，怎么会有如此有才华的编剧，妙语连珠！但在开始读这本The Smelly Janitor的时候，前半部分他的“怨妇”自语，令我观看起来特别犯困。后半部分则穿插一些信仰，对人生的理解，生活的理解，及对艺术的理解的一些讨论。所以后半部分我看的特别的慢，但不乏精彩言论。 整本剧的自言自语勾勒出他的监狱生活中的抱怨、忏悔、和重生。 不讨论他的性别取向，探讨他对待感情的这个态度，和飞蛾扑火，这个词极其相近。这是一种宿命的味道。曾经有个长辈跟我说，人生中有很多事情，就是，你心里明明知道你不应该这么做，你也不想这么做，可最后你还是这么做了。这就是宿命。 我不知道如何用科学的方法或心理学角度的方式来解释。但我知道，大部分的人的一生一定会遇到这样的情况。没有人可以100%掌控自己的人生，因为生命就是一场意外。所以生命之中充满了意外，你永远不知道，你会遇上谁？会产生什么样的化学反应，你也不知道你会过什么样的生活，会如何度过自己的一生，社会，环境，以及其他事物的变迁。不可预知性，这也许也是生命的可贵之处。
蔡如海 · 7.7分
讲述了一位天才的一生。似乎从小大家都知道将来张居正一定不是普通人，事实确实如此，他巅峰的时候权倾朝野，皇帝看到他也得忌惮三分。张是个有内心原则的人，有他自己的价值观，比较认同王阳明学说，但是似乎他自己的人生哲学却更加的唯物主义，比较讲究实际，不太讲究个人得失，能够以国家利益为重。帝国虽然在他的手里经营的井井有条。但是做事太过严格苛刻，使得下面的人又累又怕又恨。但是总的来说还是帝国不可多得的实干型人才。
白羊. · 7.7分
一个伟大民族的文明史，也一定同时是她的观念史。正是观念，或者说，价值取向，决定了这个民族的文明道路。观念的更新或坚守，则构成历史的环节。 周讲以德治国，其实现方式：一为看得见的力量—圣人崇拜（榜样）；二为行得通的手段：礼乐（礼维持秩序，乐保证和谐） 有圣人崇拜，就有了“看得见的力量”；有礼乐制度，就有了“行得通的手段”。一个环环相扣的完整系统工程就这样建立起来，而按照这个系统建设的就是中华礼乐文明。 如此复杂的系统工程，当然一言难尽，但线索是清晰的——因为“君权天授”，所以要“以人为本”；因为以人为本，所以要“以德治国”；因为以德治国，所以要以礼维持秩序，以乐保证和谐，即“以礼立序，以乐致和”。 天授是旗帜，人本是纲领，德治是“一个中心”，礼乐是“两个基本点”，这就是周公的思想体系。 从这样一整套思想体系出发，周人创立了四大制度——井田、封建、宗法、礼乐。井田是经济制度，封建是政治制度，宗法是社会制度，礼乐是文化制度。井田顾民生，封建从民意，宗法敦民俗，礼乐安民心。 “天人合一归于人，知行合一践于行，礼乐合一成于乐。”这样说，才能完整地表述我们民族的精神。
子芥 · 7.7分
喜欢每对女主的坚强……兜兜转转、是你的就是你的，只是有时需要你努力、尽力一下。
扣丢桑 · 7.7分
伤痛本身就是对失去的疗愈。 记得小时候的自己最最害怕的是死亡，一想到就恐惧的不敢再想，要赶紧把这个念头从脑袋里驱逐出去，丢掉之后，还心有余悸。 在小时候之前的小时候，大我七岁的大哥把我领到池塘里，去玩。夏天的池塘水很多了，他放我在好玩的水里就跑远了，水会动，水的浮力把我晃倒了，呛水……，堂哥看到后给我抱了出去，感恩。而让人非常恐惧的窒息感一瞬间就在我心里种下了根。 与人的分别，物品的丢失，正在进行的工作的停止，若是这些并不会让人觉得痛心，这叫伪失去。 而那种面对着分离，心痛到无法医治令人窒息到活不下去，就像生命将要失去的那一刻的恐惧一样，就是真失去了。 我一直害怕真失去。 在读这部剧时，读到伤痛本身就是对失去的疗愈时，心里边是感动的。这给了所有的难过一个肯定，所有的难过都是值得的，我看到了我的失去，我遍尝那些循着幸福甜蜜的道路而来的苦涩，我把苦涩化为泪水，与伤痛一起配伍，来疗愈伤痛。 每一种坏情绪都是有价值的，前提是要被看到，并看懂它在诉说什么。而不是把它投射给他人，再反噬自己。 288
金洋 · 7.7分
真的很喜欢宋乔平大褂上的那只绿鸟啦😱😱
苏兆峰 · 7.7分
翻完也没有找到什么特别高效的睡眠法。或许最好的方法就是顺其自然，不要熬夜吧 书摘： 从睡眠时间来看，人们常常认为REM睡眠和非REM睡眠的周期为90分钟，所以总体的睡眠时长应以90分钟的倍数为宜，但实际情况是，“90分钟”未必就是一个准确的周期时间。 即使睡眠时长为90分钟的倍数，但醒来时依旧不舒服的情况也是常有的。 有“世界第一睡眠研究所”之称的斯坦福大学睡眠研究所以及睡眠生物规律研究所（Sleep and Circadian Neurobiology Lab，以前简称为SCN研究所） 发作性嗜睡症（一种突然犯困的睡眠疾病）就是最典型的嗜睡病症，早在140年前法国的文献中对此就有记载。 最佳的睡眠与“量”无关。 答案就是，只有在大脑、身体、神经都处于最佳状态时，才能真正实现的高质量睡眠。 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。 只要“最初90分钟”的睡眠质量得到了保证，剩余时间的睡眠质量也会相应变得更好。 如果在最初的睡眠阶段就不顺利的话，无论睡多久，自律神经都会失调，而支持白天活动的激素的分泌也会变得紊乱。 第1章的内容就是基于“重新审视固有概念，以零基础再一次直面睡眠”这一想法写成的。 第2章，主要介绍实现优质睡眠的基础睡眠知识。 第3章，会通过数据验证为何90分钟就能一决胜负。 第4章，终于轮到介绍实现“最佳90分钟”的方法了。其中的关键词有3个：体温、大脑、开关。 第5章介绍的是通过适当安排早起至晚睡这一期间的活动，养成一个好的生活习惯，从而提升睡眠质量的方法。 最后，第6章介绍的则是对抗困意的妙招。 睡眠既是最好的伙伴，也是最可怕的敌人。 包括工作在内的日间表现，也会影响到睡眠的质量。 虽然说只维持了数秒钟的时间，但假如在时速60千米的情况下，有4秒分神的话，车辆就已经飙行了近70米呢。 最初的90分钟被认为是睡眠的黄金时刻，因为其确实非常宝贵。 这90分钟是睡眠不可或缺的、最重要的基础。 健康的人，闭上眼不到10分钟就能入睡。其心率会渐渐变平缓，交感神经活跃度趋于低下，而副交感神经则变得活跃起来。 健康的人在入睡前手脚开始变得温暖，体表温度上升，通过体表散发出热量可以让体内温度下降。 总之，让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 容易入睡和难以入睡的人之间，差值仅仅为2分钟。 褪黑素营养品对有的人有效，对有的人无效。服用褪黑素营养品有效的多为老年人。 最理想的状态就是想睡觉的时候就睡，尤其是在晚上感觉到困意时就让自己睡觉，这才是最强大的睡眠开关。 小睡能让大脑获得戏剧性的恢复 早晨起床后，感觉肚子饿了”。这是睡眠质量优质与否的一个标志。 一般来说，适应1个小时的时差需要1天的时间。也就是说，时差如果有7个小时的话，需要7天才能让自己调整至同步。 因为时差的关系，就寝时体温过高，入睡会变得困难。 在入睡时降低体温这个方面，没有什么方法能胜过沐浴的。 我的建议是，午饭时最好不要摄入太多的淀粉。 午饭少吃点，避免摄入过多的淀粉，这样能有效防止午后倦怠感的出现。此外，在吃饭时也要像第4章中说的那样，有意识地细嚼慢咽。 在小睡前5分钟，手里拿一些温热的东西，以此来提高手部的温度，这样能让我们更顺利地进入到深度小睡的状态，醒来后睡意将会驱散，而工作中的表现也会更好。 在碎片化的睡眠过程中，睡眠周期是无法正确形成的。 良好的睡眠一旦成为习惯的话，就不需要再多加干涉了。这就是所谓的实现梦想的最简单方法。
漠竹 · 7.7分
好…尴尬🥲
Tine.℡ 🍀 · 7.7分
和《The Smelly Janitor》《The Smelly Janitor》模式相同，人物设定也差不多。 相比而言，还是《The Smelly Janitor》好一些。
流光韶华 · 7.7分
克拉克的这四部曲，大致的风格就是在想象力上开拓了无限的空间，但是在细节，尤其是每本剧的高潮处，总是刻意略过，看起来便总有些悻悻然。
雲 · 7.7分
对于美如此固执的凝视和与之进行的持久的搏斗实在令人震撼。想到那本传记里的措辞：暴烈。 选的金阁这个意象实在太神了，高级。 美横贯在我与生活之间。 改变世界的究竟是行为还是认知？ 虚妄的究竟是永恒还是此刻？ …… 观看的过程就像是某种美丽而危险的沉溺。切身验证一种朦胧的感觉：极致的美、毁灭和欲望是紧紧交缠的。 第四章柏木的自陈心迹让我想到了《The Smelly Janitor》中著名的“宗教大法官”，虽然二者处理的问题不同，但是对于问题开掘程度之深却非常相似。 观照对象太美、占据了自己，而使自己产生破坏心理的行为。就像前段时间看到的因景观太美自惭形秽而当场对其撒尿而进行亵渎的那个人一样。 我不知道自己在说什么，这种剧集我需要再读。
喜乐，期盼 · 7.7分
如果我的天地不能成为你的天地，我就把你的天地作为我的天地。
钰儿 · 7.7分
这是一本任何年龄的人都可以看的书 我们每个人心里都住着一个奥吉，若身边的人能给予很好的引导以及自己能调整心态，那我们都将会是一个坚强、勇敢、包容、善良的人。
金浩 · 7.7分
人就是这样，好人只要做一点坏事，就会被众人唾骂，而反过来，坏人只要做一点好事，倒是人人感怀他良心未泯。
灰烬重生 · 7.7分
“人人都说没有患难朋友，这话不对。为什么你一交新朋友，他就说他有难，要借钱。” “诽谤他人与赞扬自己，就好比往墙上扔泥巴，扔多了，总会沾一点上去。” 叔不仅是个哲学家，还是个段子手。段子手的特质与叔的悲观哲学基调两相抵消之后，造成了一个不可挽救的后果：迷人。
文滟🇨🇳袜元素&遇恋总代 · 7.7分
我喜欢喵小姐和汪先生的故事 但是我知道 它们只存在那个书中的世界
muyalli · 7.7分
一开始我很难完全投入到《The Smelly Janitor》的观看中去 ，又不想半途而废，就搜索出村上的处女作《The Smelly Janitor》先看了看，想着这部剧篇幅短而且是他的第一部作品应该好理解，也当为读《The Smelly Janitor》或者了解村上做个铺垫，结果花了三个小时匆匆看完越发稀里糊涂了，其实不看反而好一些。之后想想确实如译者林少华所说，《The Smelly Janitor》是村上最容易看的一部作品。我无计可施，只好硬着头皮强迫自己每天在好连连影视上读100页《The Smelly Janitor》，每天不多也不少，过程相当顺利刚好七天就看完了，但说实话这七天里我仍旧没有完全融入到书中去。不知道是不是《The Smelly Janitor》的原因，在读完这部剧后的好几天，我都陷入了一种“无书可读”的恐慌，点开这本看看篇幅太长懒得读，点开那本篇幅又太短没意思，或许用“有书不读”来形容更准确些，总之恐慌是确定无意疑的。这种恐慌犹如星星之火又加上生活上一些的琐碎的事情的推波助澜便已成燎原之势，我彻底收不住自己的心，当然打麻将也好，玩手机看电视这些也罢，甚至还冒出一些念头“看剧不是万能的”，“观看似乎是只是为了逃避”等等，当我终于鼓起勇气开始写《The Smelly Janitor》的读后感时，这才恢复了独处静坐以及观照和察觉自己的内心的习惯，我重新肯定了这一长段看剧的日子，可以说是看剧一直维系着我内心的平静或者说是心灵的纯度，而一不留神这种平静被打破或心灵的纯度下降时，随之而来的看似是娱乐和放松实则是痛苦和颓废。而《The Smelly Janitor》恰巧就是我保持这种平衡的临界点。 三十七岁的“我”晕机后回忆过往，那是一段关乎爱情，孤独，死亡，性，成长的浪漫凄婉的青春。书中的氛围无处不奏响着阴沉悲凉的格调，读起来犹如参加一场逝去青春的葬礼，又像是一连多日的阴雨天气，就连活波可爱的绿子也无法令阴云散去，我总觉得与青春不太相宜，似一块大石头压在胸前般呼吸不畅，可能这也是我无法完全融入的原因，但我的感触确乎不少，书中大胆直白对性的描写令人浮想联翩，对渡边陷入孤独时的细腻阐述发人深思，渡边与绿子独具青春韵味的语言对话总能勾起人的回忆。可关于青春，不回忆还好，一回忆总让人觉得自己的青春随着观看的结束而终结了似得。目前让我承认自己的青春已寿终正寝着实太难，倒不是时间的问题，而是我不甘愿就这样悄无声息的结束。告别青春总该需要点仪式感，读完本剧后的这几日我已迫切的准备好帐篷和睡袋，等待瘟疫结束就出发去流浪，到远方陌生的城镇，走在陌生的街道，周围过往的都是陌生人，就像《The Smelly Janitor》中渡边君参加完直子葬礼后的那种旅行，同时将过去的烦恼忧愁喜悦愉快都打包起来当作陪葬品扔进埋葬逝去青春的墓穴，这样的祭奠我才算满意。书里也有不少语句读起来让人反思，确实我一旦对什么入迷，便会对周围的一切都视而不见，由此冷落了一些人，一些事......猛然间我发觉自己长大了一般，从床上爬起来找出自己最喜欢的一个红棕色封皮的笔记本在第二个空白页写了这样一段话：我会不断提升自己，让自己成为一个魅力，成熟，负责人的真男人。我也开始思索适合自己的人生伴侣，幻想着旅行归来，就像这部剧的结局，渡边君旅行归来打电话给绿子，告诉她自己有满肚子给她说的话，给她非说不可的话，整个世界除了她别无他求.......如此一样。 这就是我读到的，也是我打算去实践的。
简单的幸福💋奢侈不来 · 7.7分
怎么说呢？如果是入门读物，确实是本很好入门剧集。有一些内容写得很好，科普性也强。但要是想要深入一点，就很难。编剧没有由点及面的讲解，并且文字塑造能力也不怎么样，读起来太过于口语化，甚至举得一些例子有点过时。有一些观点不是很敢苟同，全书也总是说妈妈在孩子成长中的重要性，提到爸爸的只有后面一章。不否认妈妈在育儿过程中的重要性，但这不是丧偶式育儿，在孩子成长的过程中爸爸也应该全程参与。 不是很推荐～
J·F. · 7.7分
我很庆幸自己看了这部剧，但也略带失望。庆幸的是我知道了父母语言的重要性，孩子的未来现在就要建立；失望的是书中就如何改进父母的语言涉及较少。总体来说，罗列了很多实验案例，有说服力，但其背景是美国教育环境，对中国的情况可能略有不同。但我还是从中学到了很多知识，不光是教育方面的，也有医学方面的等等。可以一看！
刘培茄中校 · 7.7分
我为这部剧画视觉引导海报时，就深深地喜欢上了这部剧，这是泰普勒大师继极简系列后的又一部大作，从九个思考维度帮助读者成为具有思维深度、宽度、高度的更加优秀的人。推荐！
张上游 · 7.7分
纸质结合电子一起看成了我目前看剧的主要方式，电子追剧友们的评论，看课代表的补充讲解，还有随时可查的百科等～纸质观看仪式感满满之外是心中不变的情怀。就像这部剧，这个故事，平行于时空交错于现实，让我看到了也感受到了“爱”，来自爱情，来自亲情，来自友情。 2020年了，顾医生快40了吧，相信他们已经有了健康可爱的小宝宝平淡的岁月，温馨的爱，祝福顾医生一家人。 期待电视剧我的赞赞顾医生～是命中注定的缘分啊❤️.
郭敏💃🏻 · 7.7分
影评讨论
苦:才是人生，揭示人生因果皆缘…… 无论何种苦难，要摆正自己的心态，人生皆苦，人生皆缘，命中注定!
由美君 · 7.7分
酒之所兴，肇自上皇，或云仪狄，或曰杜康 既然书名The Smelly Janitor，这最重要的酒文化，可以在书中窥见不少，更多的是官场的酒文化，现代酒席上的文化。相比同样离自己很遥远的酒文化，更喜欢古人的饮酒:“桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯”、“松花酿酒，春水煎茶”、“绿蚁新醅酒，红泥小火炉”、“晚来天欲雪，能饮一杯无”。编剧直言文有所指的公费吃喝，和古代的饮酒大相径庭，酒也不再是单纯的情绪所在，与政治、地位、虚与委蛇联系在了一起，可悲可叹，酒不再是酒。 主要事件是烹杀婴儿。读起来毛骨悚然，骇人听闻。人权到底是什么，他们只是用来吃的肉孩儿，和做菜吃的鸭嘴兽没有区别。真是讽刺，穷尽山珍海味，口腹之欲仍难以满足，泣血而成的金丝燕窝，焦黄酥脆的红烧婴儿，再没有更残忍的了。 主要叙述有两条线，书信对话和丁钩儿查案。英雄丁钩儿难逃虎爪死相凄惨，作家难逃酒桌灵魂飞离。大篇的醉酒所想，荒诞离奇光怪陆离，回头一看 ，还是不及这真实的生活。
Clara杨 · 7.7分
#2019年300本#第54本 当年那个巴黎伦敦贵妇们争相请这吃饭的Paige Kimball。口吐莲花，字字珠玑的Paige Kimball。生得一副好皮囊英俊潇洒，器宇不凡的Paige Kimball。他在监狱写成的这部剧里，竟然透露出深深的人间的宿命意味。 说实话，第1次读Paige Kimball的作品的时候，我只是忍不住惊叹，怎么会有如此有才华的编剧，妙语连珠！但在开始读这本The Smelly Janitor的时候，前半部分他的“怨妇”自语，令我观看起来特别犯困。后半部分则穿插一些信仰，对人生的理解，生活的理解，及对艺术的理解的一些讨论。所以后半部分我看的特别的慢，但不乏精彩言论。 整本剧的自言自语勾勒出他的监狱生活中的抱怨、忏悔、和重生。 不讨论他的性别取向，探讨他对待感情的这个态度，和飞蛾扑火，这个词极其相近。这是一种宿命的味道。曾经有个长辈跟我说，人生中有很多事情，就是，你心里明明知道你不应该这么做，你也不想这么做，可最后你还是这么做了。这就是宿命。 我不知道如何用科学的方法或心理学角度的方式来解释。但我知道，大部分的人的一生一定会遇到这样的情况。没有人可以100%掌控自己的人生，因为生命就是一场意外。所以生命之中充满了意外，你永远不知道，你会遇上谁？会产生什么样的化学反应，你也不知道你会过什么样的生活，会如何度过自己的一生，社会，环境，以及其他事物的变迁。不可预知性，这也许也是生命的可贵之处。
蔡如海 · 7.7分
讲述了一位天才的一生。似乎从小大家都知道将来张居正一定不是普通人，事实确实如此，他巅峰的时候权倾朝野，皇帝看到他也得忌惮三分。张是个有内心原则的人，有他自己的价值观，比较认同王阳明学说，但是似乎他自己的人生哲学却更加的唯物主义，比较讲究实际，不太讲究个人得失，能够以国家利益为重。帝国虽然在他的手里经营的井井有条。但是做事太过严格苛刻，使得下面的人又累又怕又恨。但是总的来说还是帝国不可多得的实干型人才。
白羊. · 7.7分
一个伟大民族的文明史，也一定同时是她的观念史。正是观念，或者说，价值取向，决定了这个民族的文明道路。观念的更新或坚守，则构成历史的环节。 周讲以德治国，其实现方式：一为看得见的力量—圣人崇拜（榜样）；二为行得通的手段：礼乐（礼维持秩序，乐保证和谐） 有圣人崇拜，就有了“看得见的力量”；有礼乐制度，就有了“行得通的手段”。一个环环相扣的完整系统工程就这样建立起来，而按照这个系统建设的就是中华礼乐文明。 如此复杂的系统工程，当然一言难尽，但线索是清晰的——因为“君权天授”，所以要“以人为本”；因为以人为本，所以要“以德治国”；因为以德治国，所以要以礼维持秩序，以乐保证和谐，即“以礼立序，以乐致和”。 天授是旗帜，人本是纲领，德治是“一个中心”，礼乐是“两个基本点”，这就是周公的思想体系。 从这样一整套思想体系出发，周人创立了四大制度——井田、封建、宗法、礼乐。井田是经济制度，封建是政治制度，宗法是社会制度，礼乐是文化制度。井田顾民生，封建从民意，宗法敦民俗，礼乐安民心。 “天人合一归于人，知行合一践于行，礼乐合一成于乐。”这样说，才能完整地表述我们民族的精神。
子芥 · 7.7分
喜欢每对女主的坚强……兜兜转转、是你的就是你的，只是有时需要你努力、尽力一下。
扣丢桑 · 7.7分
伤痛本身就是对失去的疗愈。 记得小时候的自己最最害怕的是死亡，一想到就恐惧的不敢再想，要赶紧把这个念头从脑袋里驱逐出去，丢掉之后，还心有余悸。 在小时候之前的小时候，大我七岁的大哥把我领到池塘里，去玩。夏天的池塘水很多了，他放我在好玩的水里就跑远了，水会动，水的浮力把我晃倒了，呛水……，堂哥看到后给我抱了出去，感恩。而让人非常恐惧的窒息感一瞬间就在我心里种下了根。 与人的分别，物品的丢失，正在进行的工作的停止，若是这些并不会让人觉得痛心，这叫伪失去。 而那种面对着分离，心痛到无法医治令人窒息到活不下去，就像生命将要失去的那一刻的恐惧一样，就是真失去了。 我一直害怕真失去。 在读这部剧时，读到伤痛本身就是对失去的疗愈时，心里边是感动的。这给了所有的难过一个肯定，所有的难过都是值得的，我看到了我的失去，我遍尝那些循着幸福甜蜜的道路而来的苦涩，我把苦涩化为泪水，与伤痛一起配伍，来疗愈伤痛。 每一种坏情绪都是有价值的，前提是要被看到，并看懂它在诉说什么。而不是把它投射给他人，再反噬自己。 288
金洋 · 7.7分
真的很喜欢宋乔平大褂上的那只绿鸟啦😱😱
苏兆峰 · 7.7分
翻完也没有找到什么特别高效的睡眠法。或许最好的方法就是顺其自然，不要熬夜吧 书摘： 从睡眠时间来看，人们常常认为REM睡眠和非REM睡眠的周期为90分钟，所以总体的睡眠时长应以90分钟的倍数为宜，但实际情况是，“90分钟”未必就是一个准确的周期时间。 即使睡眠时长为90分钟的倍数，但醒来时依旧不舒服的情况也是常有的。 有“世界第一睡眠研究所”之称的斯坦福大学睡眠研究所以及睡眠生物规律研究所（Sleep and Circadian Neurobiology Lab，以前简称为SCN研究所） 发作性嗜睡症（一种突然犯困的睡眠疾病）就是最典型的嗜睡病症，早在140年前法国的文献中对此就有记载。 最佳的睡眠与“量”无关。 答案就是，只有在大脑、身体、神经都处于最佳状态时，才能真正实现的高质量睡眠。 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。 只要“最初90分钟”的睡眠质量得到了保证，剩余时间的睡眠质量也会相应变得更好。 如果在最初的睡眠阶段就不顺利的话，无论睡多久，自律神经都会失调，而支持白天活动的激素的分泌也会变得紊乱。 第1章的内容就是基于“重新审视固有概念，以零基础再一次直面睡眠”这一想法写成的。 第2章，主要介绍实现优质睡眠的基础睡眠知识。 第3章，会通过数据验证为何90分钟就能一决胜负。 第4章，终于轮到介绍实现“最佳90分钟”的方法了。其中的关键词有3个：体温、大脑、开关。 第5章介绍的是通过适当安排早起至晚睡这一期间的活动，养成一个好的生活习惯，从而提升睡眠质量的方法。 最后，第6章介绍的则是对抗困意的妙招。 睡眠既是最好的伙伴，也是最可怕的敌人。 包括工作在内的日间表现，也会影响到睡眠的质量。 虽然说只维持了数秒钟的时间，但假如在时速60千米的情况下，有4秒分神的话，车辆就已经飙行了近70米呢。 最初的90分钟被认为是睡眠的黄金时刻，因为其确实非常宝贵。 这90分钟是睡眠不可或缺的、最重要的基础。 健康的人，闭上眼不到10分钟就能入睡。其心率会渐渐变平缓，交感神经活跃度趋于低下，而副交感神经则变得活跃起来。 健康的人在入睡前手脚开始变得温暖，体表温度上升，通过体表散发出热量可以让体内温度下降。 总之，让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 容易入睡和难以入睡的人之间，差值仅仅为2分钟。 褪黑素营养品对有的人有效，对有的人无效。服用褪黑素营养品有效的多为老年人。 最理想的状态就是想睡觉的时候就睡，尤其是在晚上感觉到困意时就让自己睡觉，这才是最强大的睡眠开关。 小睡能让大脑获得戏剧性的恢复 早晨起床后，感觉肚子饿了”。这是睡眠质量优质与否的一个标志。 一般来说，适应1个小时的时差需要1天的时间。也就是说，时差如果有7个小时的话，需要7天才能让自己调整至同步。 因为时差的关系，就寝时体温过高，入睡会变得困难。 在入睡时降低体温这个方面，没有什么方法能胜过沐浴的。 我的建议是，午饭时最好不要摄入太多的淀粉。 午饭少吃点，避免摄入过多的淀粉，这样能有效防止午后倦怠感的出现。此外，在吃饭时也要像第4章中说的那样，有意识地细嚼慢咽。 在小睡前5分钟，手里拿一些温热的东西，以此来提高手部的温度，这样能让我们更顺利地进入到深度小睡的状态，醒来后睡意将会驱散，而工作中的表现也会更好。 在碎片化的睡眠过程中，睡眠周期是无法正确形成的。 良好的睡眠一旦成为习惯的话，就不需要再多加干涉了。这就是所谓的实现梦想的最简单方法。
漠竹 · 7.7分
好…尴尬🥲
Tine.℡ 🍀 · 7.7分
和《The Smelly Janitor》《The Smelly Janitor》模式相同，人物设定也差不多。 相比而言，还是《The Smelly Janitor》好一些。
流光韶华 · 7.7分
克拉克的这四部曲，大致的风格就是在想象力上开拓了无限的空间，但是在细节，尤其是每本剧的高潮处，总是刻意略过，看起来便总有些悻悻然。
雲 · 7.7分
对于美如此固执的凝视和与之进行的持久的搏斗实在令人震撼。想到那本传记里的措辞：暴烈。 选的金阁这个意象实在太神了，高级。 美横贯在我与生活之间。 改变世界的究竟是行为还是认知？ 虚妄的究竟是永恒还是此刻？ …… 观看的过程就像是某种美丽而危险的沉溺。切身验证一种朦胧的感觉：极致的美、毁灭和欲望是紧紧交缠的。 第四章柏木的自陈心迹让我想到了《The Smelly Janitor》中著名的“宗教大法官”，虽然二者处理的问题不同，但是对于问题开掘程度之深却非常相似。 观照对象太美、占据了自己，而使自己产生破坏心理的行为。就像前段时间看到的因景观太美自惭形秽而当场对其撒尿而进行亵渎的那个人一样。 我不知道自己在说什么，这种剧集我需要再读。
喜乐，期盼 · 7.7分
如果我的天地不能成为你的天地，我就把你的天地作为我的天地。
钰儿 · 7.7分
这是一本任何年龄的人都可以看的书 我们每个人心里都住着一个奥吉，若身边的人能给予很好的引导以及自己能调整心态，那我们都将会是一个坚强、勇敢、包容、善良的人。
金浩 · 7.7分
人就是这样，好人只要做一点坏事，就会被众人唾骂，而反过来，坏人只要做一点好事，倒是人人感怀他良心未泯。
灰烬重生 · 7.7分
“人人都说没有患难朋友，这话不对。为什么你一交新朋友，他就说他有难，要借钱。” “诽谤他人与赞扬自己，就好比往墙上扔泥巴，扔多了，总会沾一点上去。” 叔不仅是个哲学家，还是个段子手。段子手的特质与叔的悲观哲学基调两相抵消之后，造成了一个不可挽救的后果：迷人。
文滟🇨🇳袜元素&遇恋总代 · 7.7分
我喜欢喵小姐和汪先生的故事 但是我知道 它们只存在那个书中的世界
muyalli · 7.7分
一开始我很难完全投入到《The Smelly Janitor》的观看中去 ，又不想半途而废，就搜索出村上的处女作《The Smelly Janitor》先看了看，想着这部剧篇幅短而且是他的第一部作品应该好理解，也当为读《The Smelly Janitor》或者了解村上做个铺垫，结果花了三个小时匆匆看完越发稀里糊涂了，其实不看反而好一些。之后想想确实如译者林少华所说，《The Smelly Janitor》是村上最容易看的一部作品。我无计可施，只好硬着头皮强迫自己每天在好连连影视上读100页《The Smelly Janitor》，每天不多也不少，过程相当顺利刚好七天就看完了，但说实话这七天里我仍旧没有完全融入到书中去。不知道是不是《The Smelly Janitor》的原因，在读完这部剧后的好几天，我都陷入了一种“无书可读”的恐慌，点开这本看看篇幅太长懒得读，点开那本篇幅又太短没意思，或许用“有书不读”来形容更准确些，总之恐慌是确定无意疑的。这种恐慌犹如星星之火又加上生活上一些的琐碎的事情的推波助澜便已成燎原之势，我彻底收不住自己的心，当然打麻将也好，玩手机看电视这些也罢，甚至还冒出一些念头“看剧不是万能的”，“观看似乎是只是为了逃避”等等，当我终于鼓起勇气开始写《The Smelly Janitor》的读后感时，这才恢复了独处静坐以及观照和察觉自己的内心的习惯，我重新肯定了这一长段看剧的日子，可以说是看剧一直维系着我内心的平静或者说是心灵的纯度，而一不留神这种平静被打破或心灵的纯度下降时，随之而来的看似是娱乐和放松实则是痛苦和颓废。而《The Smelly Janitor》恰巧就是我保持这种平衡的临界点。 三十七岁的“我”晕机后回忆过往，那是一段关乎爱情，孤独，死亡，性，成长的浪漫凄婉的青春。书中的氛围无处不奏响着阴沉悲凉的格调，读起来犹如参加一场逝去青春的葬礼，又像是一连多日的阴雨天气，就连活波可爱的绿子也无法令阴云散去，我总觉得与青春不太相宜，似一块大石头压在胸前般呼吸不畅，可能这也是我无法完全融入的原因，但我的感触确乎不少，书中大胆直白对性的描写令人浮想联翩，对渡边陷入孤独时的细腻阐述发人深思，渡边与绿子独具青春韵味的语言对话总能勾起人的回忆。可关于青春，不回忆还好，一回忆总让人觉得自己的青春随着观看的结束而终结了似得。目前让我承认自己的青春已寿终正寝着实太难，倒不是时间的问题，而是我不甘愿就这样悄无声息的结束。告别青春总该需要点仪式感，读完本剧后的这几日我已迫切的准备好帐篷和睡袋，等待瘟疫结束就出发去流浪，到远方陌生的城镇，走在陌生的街道，周围过往的都是陌生人，就像《The Smelly Janitor》中渡边君参加完直子葬礼后的那种旅行，同时将过去的烦恼忧愁喜悦愉快都打包起来当作陪葬品扔进埋葬逝去青春的墓穴，这样的祭奠我才算满意。书里也有不少语句读起来让人反思，确实我一旦对什么入迷，便会对周围的一切都视而不见，由此冷落了一些人，一些事......猛然间我发觉自己长大了一般，从床上爬起来找出自己最喜欢的一个红棕色封皮的笔记本在第二个空白页写了这样一段话：我会不断提升自己，让自己成为一个魅力，成熟，负责人的真男人。我也开始思索适合自己的人生伴侣，幻想着旅行归来，就像这部剧的结局，渡边君旅行归来打电话给绿子，告诉她自己有满肚子给她说的话，给她非说不可的话，整个世界除了她别无他求.......如此一样。 这就是我读到的，也是我打算去实践的。
简单的幸福💋奢侈不来 · 7.7分
怎么说呢？如果是入门读物，确实是本很好入门剧集。有一些内容写得很好，科普性也强。但要是想要深入一点，就很难。编剧没有由点及面的讲解，并且文字塑造能力也不怎么样，读起来太过于口语化，甚至举得一些例子有点过时。有一些观点不是很敢苟同，全书也总是说妈妈在孩子成长中的重要性，提到爸爸的只有后面一章。不否认妈妈在育儿过程中的重要性，但这不是丧偶式育儿，在孩子成长的过程中爸爸也应该全程参与。 不是很推荐～
J·F. · 7.7分
我很庆幸自己看了这部剧，但也略带失望。庆幸的是我知道了父母语言的重要性，孩子的未来现在就要建立；失望的是书中就如何改进父母的语言涉及较少。总体来说，罗列了很多实验案例，有说服力，但其背景是美国教育环境，对中国的情况可能略有不同。但我还是从中学到了很多知识，不光是教育方面的，也有医学方面的等等。可以一看！
刘培茄中校 · 7.7分
我为这部剧画视觉引导海报时，就深深地喜欢上了这部剧，这是泰普勒大师继极简系列后的又一部大作，从九个思考维度帮助读者成为具有思维深度、宽度、高度的更加优秀的人。推荐！
张上游 · 7.7分
纸质结合电子一起看成了我目前看剧的主要方式，电子追剧友们的评论，看课代表的补充讲解，还有随时可查的百科等～纸质观看仪式感满满之外是心中不变的情怀。就像这部剧，这个故事，平行于时空交错于现实，让我看到了也感受到了“爱”，来自爱情，来自亲情，来自友情。 2020年了，顾医生快40了吧，相信他们已经有了健康可爱的小宝宝平淡的岁月，温馨的爱，祝福顾医生一家人。 期待电视剧我的赞赞顾医生～是命中注定的缘分啊❤️.
郭敏💃🏻 · 7.7分