家庭日记Cronaca familiare

本剧编剧是绝对的偶像～我们过的不自由很大一部分原因是因为我们选择了以不自由的方式来看待世界。

artiyu · 7.7分

…人总是要被人利用的，也总是要利用人的，但你千万记住一点，不要亏负你所爱的人那就无愧于心了。

郑立文Lily · 7.7分

下半部分对投资价值的思考我挺认可的，上半部分以大历史的视角对人类历史过份的合理化推导毛病太多，人类历史这么有规律可循，像编剧写的这么合理的话，历史大概也是不可能演进的，顶多算是一种个人的理解，个人的理解就谦卑一点，搞得和真理一样宣告。 对历史的认知，把一些单一因素过份强调成动力元素这和弗洛伊德的性驱动对人性的认知一样都是很无知的。 今天过去就已经是历史了，你真的觉得地球上的人类都是齐头并进向着一个伟大的目标前进吗？ 经济人也只是个理念上的假设，历史还真就这么整齐划一？ 从历史的复杂性和多元性中寻找唯一的合理性很容易，但是这并不能作为真理来宣告。 人类成为宇宙主导这种过度自信的新达尔文主义在投资圈和技术界真的不少，而且这种价值观最先开刀的仍是被资本奴役的人，而不是物质世界。这个世界最大的变局仍然是人性的反动，而不是技术进步。 最后，还是觉得听专业的人讲专业的事比较靠谱，带给人的深度思考更多，马塞洛·马斯楚安尼这部剧讲的很多事超出了自己的专业。 博学并不代表思考专业，更多是给自己一个合理化的解释。这类题目很大的书属于信息整合拼接能力，而不是深度思考能力，给人的启发并不大，这类书和公众号文章是一个性质。

yue动·天已大亮 · 7.7分

可以看出，随着创作经验的丰富，巴克曼的野心越来越大了，他开始冒险，挑战系列剧集和更宏大的背景、更复杂的关系。略显拖沓和故弄玄虚，却不乏惊诧和引人深思的金句。 虽然这只是一个小镇，但早已跳脱了原有的亲情、友情、爱情链接，转而探索政治、舆论、社群以及其间人与人之间的弱连接所产生的“蝴蝶效应”。 成人的世界没有“容易”，没有“黑白”，没有“永远”，却又太多的“艰难”，太多的“意外”，太多的“如果”。我们只能更用力地感受当下，更努力地走到未来，更相信终有一天活成自己的模样。

兰腾飞 · 7.7分

看完这部剧，置身其中去了解，把自己代入，全书没有透露极度的绝望，而是在描述，以一种坚韧的方式面对家庭日记Cronaca familiare。可是用心体会就会感觉到这种痛苦。雪崩之下，没有一片雪花是无辜的，当面对全人类的灾难时，每一个人都不该置身度外。

不会取名 · 7.7分

看这部剧是想解决我的一个需求，如何在更少的单位时间获取更多的知识，同时不降低获取知识的质量，还能提升知识留存时间。本剧我get到三个点：知识建立关联+表达比喻化（10岁小孩可懂）+输出结果具象和可视（图表）。我采用书中的观点建立知识间关联（武侠对照）进行梳理。反观近期追剧说一点体会：1首先带着解决实际问题来（要不看完容易停留在感官享受，我以前就是。现在会根据需求连续看几本关联书，完善结构+巩固知识）2追剧剧集列表，了解书的推进框架（影视的书我会再了解编剧背景，放在那个时代更好理解）3剧评（我是使用剧评同步方式，针对专业书，我个人是写剧评和追剧进度同步，看一章消化一章，当然我会提前预设整个剧评结构。以前不做剧评，主要是看完不晓得写什么，惭愧。目前偏采用结构思考力和李叫兽写文章结构的结合方式。）4建立自己的工作方法论（针对专业剧集，会归类建立成可以复制的方法。这一年看小百本剧整理了14条，例如做项目思路，复盘步骤等）5可视化（这是目前我缺的也是在努力的，主要是我时间长了会生和纯文字也不愿再回顾，就要求自己一定要一张图提取出来，思维导图/画布都是不错形式）6回顾（形成方法论的知识我会定期集中回顾一遍，回顾方式就是模拟一个案例）。 预告：我要成为武林高手？ 现象/冲突：学得好-建立（找寻）知识间的关联；学的差-死记硬背 推论：建立知识联系，学的更好（学习方式不同） 提问：如何建立联系？ 结论：整体学习法（学习模型+学习技巧） 小结： 1、高手和路人甲的区别→练习武功方式不同→如何练习→武功秘籍+正确的练习方法 2、对改进自身有什么实际用处？对生活、人生有什么用处？→学习动机更强+学习的意义更深远→对知识的理解必将更加深刻。 写在观看前：大侠请留步 本剧为学习行动指南（不要指望看完就成独孤求败） 刚开始应用反而降低原有学习速度（适应期） 时刻应用于学习中，用的越多，效果越好 小结：别急！多练！ 整体性学习的基础：心法要诀 整体性学习基于三种主要观点： （1）结构（整体知识/武功秘籍的所有招式。eg：降龙十八掌的一到十八式） （2）模型（知识结构核心/杀招，所有招式简化合一。eg：一招降龙十八掌） （3）高速公路（用熟悉领域来理解陌生领域/不同武功间的转换。eg：降龙十八掌和打狗棒法间的切换/互通） 小结： 1、有机构是前提（知识） 2、有模型是关键（知识向能力的转换） 3、有高速公路是未来（融汇贯通） 整体性学习的顺序：练功的步骤，迈对腿 1、获取（首先你得有本秘籍，没有，你可以百度呀） 2、理解（百度的九阳神功是古文，看不懂，肿么办，百度成“人话”，即你理解的“语言”进行消化） 3、拓展（这本九阳神功还能活血化瘀，还管跌打扭伤，还有什么隐藏技能。。。） 4、应用（大侠，请给我一掌） 小结： 别停留在理解阶段；拓展才是整体性学习的真正开始；应用是学习的最终目的。 整体性学习技术：具有加速和提高输出伤害效果 技术一览： A）获取知识 1）快速观看 2）笔记流 B）联系观点 1）比喻 2）内在化 3）图表法 C）随意信息的处理 1）联想法 2）挂钩法 3）信息压缩技术 D）知识扩展 1）实际应用 2）模型纠错 3）以项目为基础的学习 小结：比喻、内在化和图表法是重点

郭新欣 · 7.7分

1937年基于社会文化的神经症人格剖析，对生活在当下充满焦虑的时代，更具有实质性意义。几点警醒：一是存在隐藏的焦虑抑制发展。焦虑可能是某些内驱力背后的驱动力，无意识被建立起来对抗焦虑的各种防御机制，会产生个人抑制。 二是对抗焦虑的主要方式：强迫性追求爱、权力、声望、财富。与正常追求驱动力不同，神经性需要源于获得安全感，难以获得自发性的快乐感。 三是沉浸于痛苦可以获得满足。受苦可能是一种具有防御价值、免受或表达谴责、逃避竞争等的策略性方式。 问题：“我们的文化中难道就不存在一些同样的明确矛盾，这些矛盾构成了典型神经症冲突的基础？”（社会学领域）

王重庆 · 7.7分

词好，但排版内容应有补充，先是内容，再是释词，再是白话，再配图或许更好一点！

星缘 · 7.7分

这套宏篇巨制的2000年中华帝国史，从秦汉到明清，条分缕析，宏微兼著，多更多的客观，少更少的主观。 不同朝代不同的撰述者，风格不同，各自生辉。有的单刀直入，铺陈王朝的生成和发展；有的分不同类别，对王朝社会生活进行分门别类的记录和挖掘；还有的通过特异现象的切入，层层递进对王朝进行不同视角的解读，等等。总之，把整个2000年的中华帝国叙写得更丰满、更立体、更真实，或惊涛骇浪，或生动有趣，或冷静客观，或唏嘘感慨，或观微见著又不落俗套。 本剧改变了“历史事件之所以发生就是因为它该发生”那一套统一的、早已建构出的历史叙述。达到了哈佛巨匠们编写此剧的目的：“他们应该从自己所写时代的内部而非外部来呈现那些岁月，但同时，他们的写作也需要囊括该时期内中国所征服的地区，这就要求他们不仅从内部来观察，还要具备全局眼光，使影响该地区历史进程的非汉人形象更加具体。”为达此目的这个写作团队确是下了很大的功夫的，引用资料之广，付出时间之多都是少见的。 费时良久，通览全书，收获很多，向本剧创作团队致敬！

Vivian 燕尾蝶私房美学摄影 · 7.7分

读古诗，品人生。 过滤时光的痕迹，沉淀岁月的沧桑！ 用自己最喜欢最适合的方式活着！

高大文 · 7.7分

历史上的一切纷争，包括改朝换代无非是两种形式，革命和改良。到底用哪种形式更好？悠悠千载，衮衮诸公，则众说纷纭，从古吵到今，古今中外都是如此。        个人不可能主宰历史，悠悠岁月，殊途同归。

正在缓冲------99% · 7.7分

虽然现在男女只是表面平等，要知道一个烂的开头 也是开始。道长且阻，女性需要持续不断的觉醒，书中内容不够深入，但能给女人一定启发。

Li Jia · 7.7分

十里洋场繁华路， 一身赤胆报家国。 济世仁心好作古， 家庭日记Cronaca familiare皆荣辱。

隐字书 · 7.7分

人生旅途不仅仅是赚钱，更重要的是每天持续学习成长，老子说：“天下万物生于有，有生于物”，内在决定外在！ 感谢吉姆.罗杰斯写了这么实用的剧集，金融家的睿智与远见，深邃与博学都能在这部剧中感知的到。 持续的提升能力，品质与认知。 无趣的灵魂千篇一律，有趣的灵魂万里挑一！ 感谢遇见，未来可期可遇！

eleven~ · 7.7分

写的非常棒，几个小孩作为主角，20世纪末，四川的一个小镇，曼德拉效应，量子力学，世界末日

保保惠 · 7.7分

观看14小时，笔记467条，20200601凌晨正式读完，算是给自己的儿童节礼物吧哈哈。 这部剧一条核心，如下面英文所述：控制好能控制的，对不能控制的进行期待。恰好我近段时间正一直思考这个问题： God, grant me the serenity to accept the things I cannot change, Courage to change the things I can, And wisdom to know the difference. what is the thing a man can really control?什么是一个人真正能够控制的呢？特别期待大家的回答，自己暂时想到的一些： 肉体、大脑、情绪、态度、思维、积累、意志、做事的方法，…… 这部剧值得反复读，可以看到思考的模式，心路的历程，做事的方法，也坚定了我很多的事情。 TD review 2 times

kkuan · 7.7分

get到了陈哲远的帅气

似水流年࿐ོ · 7.7分

约翰•瑞迪 哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、热门剧集编剧，国际公认的神经精神医学领域专家。1997年荣获美国最佳医生称号。发表超过60篇权威学术文章，播出8本剧，被翻译成14种语言。 埃里克•哈格曼 美国《家庭日记Cronaca familiare》杂志、《家庭日记Cronaca familiare》杂志编辑，2004年荣获美国年度最佳体育写作奖。 除了变得更聪明、成绩更好之外，学生们还在体育课上收获了每个家长都希望孩子具备的团队协作能力、解决问题的能力、抗风险的能力。 小课程，大原理 一、运动原理：越动越多的脑细胞 运动平衡大脑 失衡的大脑会引发抑郁症、焦虑症和强迫症。现有的大多数改善精神状态的药物，都是以调节这些神经递质为目标的。事实上，长跑1600米就能产生和服用药物一样的效果，因为运动提高了神经递质的水平。 运动让大脑成长 1995年，卡尔·科特曼在一个为期4年的关于老化的研究中发现，那些认知功能衰退极小的人呈现出三点共同因素：教育、自我效能感和运动。 运动诱发神经新生 二、运动功效之改变压力状况 压力是必须的，没有好坏 压力让人专注，也可能让人上瘾 皮质醇的这种指示会以腹部脂肪的形式，蓄积在身体中。在慢性压力下，身体本能蓄积的过剩能量最终形成啤酒肚。那不仅影响体型，更会危害健康。 如何才能越压越勇，越健康 轻微的压力可以激活神经元内在的修复和恢复机制。可以说，没有压力我们就不会拥有出色的适应和生长能力。运动的压力可预知、可控制，而且还是你可以自主的。你随时可以在生活中引入运动，以激活神经元过度补偿，变得更加强壮。 面对现存的压力，运动同样作用巨大。 三、运动功效之解决焦虑的根源 人为何焦虑 在应激反应中，焦虑是对威胁的自然反应。大脑判定威胁后，交感神经和下丘脑-脑垂体-肾上腺轴进入高速运转状态，焦虑情绪产生。问题是，人类并不只在面对真正的危险时焦虑，想象中的威胁也会让我们产生应激反应。怕蛇的人，仅仅是想到蛇就会无比焦虑。事实上，如同想象中的蛇，绝大多数焦虑都源于认知上的错误解读。 认知错误的部分原因是前额叶皮层对杏仁核失去了有效的控制。科学家扫描焦虑症患者的脑部后发现，他们的前额叶皮层内负责向杏仁核发送“结束-停止”信号的区域比正常人小。所以，解除警报的信号不能灵敏地发出，杏仁核持续发力，恐惧的记忆相互连接，焦虑就像滚雪球般增长。 运动让大脑知道，焦虑是一种认知错误 2004年，南密西西比大学的一项研究发现，患有广泛性焦虑症的被试者仅仅在两周内进行6次20分钟的中等强度运动后，焦虑症状就大为减轻。其中的原理是：当我们在运动背景下增加心率和呼吸时，我们知道这些生理信号只是运动的产物，是可控、安全且有益的，因而不会引发焦虑。这样我们就逐渐适应并喜欢上身体被激发起来的感觉。 在生理上，运动会降低肌肉的静息张力，并增加血清素和抑制神经冲动的γ-氨基丁酸的释放，由此中断传向大脑的焦虑循环。 在焦虑症的治疗中，有一种叫β-受体阻滞剂的药物广受欢迎，它对交感神经系统具有静镇作用。很多古典音乐家在演出前会选择服用它，以避免紧张出汗和肌肉僵硬。运动的作用和这种药物如出一辙，而且你自己就能生产。 跑赢恐惧 焦虑就是恐惧。焦虑症如此难以治疗的原因是，恐惧的记忆一旦被建立，那个特别的通路就驻扎在大脑中了，鲜明得远远超过它实际的样子。想要扑灭焦虑，就要建立新的记忆，并且不断强化，逐步形成新的神经回路，把触发器和典型的反应断开。科学家把这个过程称为重新归因。运动是重新归因最简易的方法。运动会引发类似于焦虑的生理性症状，当你把它和由自己发起的这种可控行为关联起来，崭新的记忆会逐步形成，取代恐惧的记忆。 除此之

Xiaoxia · 7.7分

很有意思的一本剧  大爱冥琊  汤圆两个活宝  希望编剧大大加油  同时不要太辛苦  我会一直追下去的！！

Know yourself🌱 · 7.7分

书是好剧，奈何信息量大，消化吸收需要一些时日。需得勤加练习，多动脑，多动手，多动口，一旦掌握，受用无穷。

燕南桥 · 7.7分

唯一不变的，只有吹拂在秦岭山头那来自陇西清冷的风，它就这么在崇山峻岭之间流转着，冷冷地注视着时代与人世的变迁。

周小佳 · 7.7分

读过这么多年历史文，此剧真是最符合我口味的，逻辑缜密，文笔流畅不拖沓。

硬哥 · 7.7分

真的非常好看，应该拍成电视剧了，好好提醒一下现在的学生，不要太轻易相信别人。

娜姐姐💞 · 7.7分

时隔六年重读，大概是更加感性和包容，的确有了新的触动。之前幼稚的觉得世界上大概只会有两种人，一种喜欢简爱，一种喜欢家庭日记Cronaca familiare。一种是克制冷静的，象征着独立女性追求的爱情和生活，一种是狂风暴雨般的只追求合二为一的爱情(让我不能理解)。但是现在我更能明白卡瑟琳欧肖那少女时候对优雅生活崇拜的虚伪并没有那么不可原谅，卡瑟琳林顿又是怀着怎样金子般的心。激烈的情感之下实在是对生活充分的全面的狂放的热爱。

阿西吧 · 7.7分