The First Hundred Years

书中大量的闽南语对白让我觉得特别亲切，有些语句念出来更觉得熟悉，好像也回到了童年时光。维吉尼娅·布鲁斯真的很会写，生活中平平无奇的一些小事情，在她笔下都特别生动诙谐，每个人物都特别立体。形象最为饱满的当然是阿嬷，一个贪吃爱美会讲闲话刻薄又慈爱的中老年人，不完美但真实。阿嬷带“我”去吃婚宴时，明明是自己想要带一些回家却借口骂“我”贪吃；祖孙两人嘴馋的人相伴到外面到市场吃美食，逢年过节在外的叔伯亲戚们回来，阿嬷特别开心，但“我”却因为弟弟的事情和阿嬷吵架，也突然意识到「我和阿嬷一起盼望的“家人”，其实是“我”的亲戚，除了阿公阿嬷之外，安静的爸爸妈妈和需要保护的弟弟，才是我的”家人“」。阿公过世，比起其他人的伤心欲绝，“我”好像比较平静「想起这个男人曾经疼我爱我，浮现的是思念和感动，是绵长飘忽的感伤，却不是哀恸」在生命即将走到尽头时，阿公阿嬷或者说每一个人都有着自己最终极最私密的寂寞。「来去呷一碗面」「亮起来的房间」「窗台上的花布帘」「你为什么那么平静？」这几篇特别喜欢。

蔡淑惠 [恒信通信手机店] · 7.7分

神作，推荐给所有人读一读 一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑暗中，还和皮肤有关，缺少会导致干眼症、皮肤干燥、慢性咽炎。吃肝脏、鸡蛋，吃炒胡萝卜南瓜西蓝花油菜菠菜。 维生素D缺乏会导致骨质疏松、高血压、抑郁。城市人、女人、冬春高发。骨质疏松等缺钙表现，容易感冒抑郁。室内活动导致维生素D缺乏越来越高发。吃肝脏、鱼蛋奶，皮肤可以合成，受阳光或紫外光照射可以合成，每天30分钟晒太阳，背阴也可以。可预防癌症，乳腺癌前列腺癌减少50%，减少痴呆风险。 维生素B缺乏会导致上火、记忆力下降、消化不良。熬夜加班、感冒会消耗大量消耗它。记忆力下降、容易头痛。要吃内脏、肉蛋奶、豆类和蔬菜、谷物。肝脏是维生素大库房，肝脏是排毒器官。 维生素C要吃3种以上水果，起到抗氧化作用，形成胶原蛋白，缺少会导致贫血，要吃蔬果，韭菜、菠菜等深色蔬菜，柑橘柚子猕猴桃等水果。蔬菜炒熟后会损失很多，水果吃半斤500克以上，一个苹果大概有200g作用。 5、矿物质： 各种离子，钙磷镁构成骨骼和牙齿，磷硫构成蛋白质，钠钾氯和蛋白质构成渗透压，钙镁钾钠构成碱性离子，硫磷氯构成酸性离子。 补钙：维生素D和钙关系紧密，能让钙沉积在骨头上，缺钙会导致腿抽筋、哮喘、高血压、睡眠质量差、失眠、烦躁易怒、夜里磨牙。喝牛奶是最好的补钙方法，多晒太阳是获取维生

Xu🌞Kt. · 7.7分

常常听人说历史是一个任人打扮的姑娘。但我觉得历史就是历史，它里面隐藏着古人的智慧与情感，我们应该从这些情感中，汲取一些能使自己明智，奋进的东西，当然前提是读的是真的历史事迹。希望我们的孩子，能够有机会读到真的历史，而不是经过修饰的。这部剧里面很多大的事实其实我们很多人都知道，但是大事件下的细节，通过编剧的讲述，我们才能一窥其貌。只能说金无足赤，人无完人，不管是伟人还是普通人，身上都是有其闪光的一面，但我们不能因为这些闪光点，就忽略了其人性的缺点，唯此我们对历史人物的认识，可能才会准确客观一些吧。

流⃰浪⃰的⃰风⃰筝⃰ · 7.7分

大背景下小人物的故事，虽然并不身处伊斯坦布尔，但足以想象那里的街头小巷。真诚地说一句，愿世界和平！

ざしきわらし · 7.7分

我以我血荐轩辕！5分神剧！

🌴边缘人 · 7.7分

这部剧带给了我什么样的启发了吗？ 要区分现象和本质 我得到了什么新的认知？ 我的行动有了哪些改变呢？ 每个星期都要出一道思维题，然后来想想解决方案，并且把它讲出来和呈现出来。

亲爱的苏格拉底 · 7.7分

女主一朝穿越到古代，在机缘巧合下，女扮男装在一家妓院打杂。因为男主不好猜，我就不多说了，免得透剧。故事其实就是在破案，然后再破案的过程中，认识了男一和男二。再然后，就是有一件答案，牵涉到其中一位男主，所以女主角又出来破案，获得幸福美满。 先说男一和男二吧 - 两位都非常优秀，无论谁是男一，你都会心疼男二。这就是男二的命啊！再说女主吧。虽然她有实力，但太过理想化（想要改变古代人的思想）有时候很强势，却也有时太畏缩。可能跟她的年龄有关系吧 - 她才16岁。但她的年龄又不符合她的能力... 所以感觉有些地方说不过去，也不太喜欢这样的女主。这个故事没有太多的深度，情节不会太过复杂，没有一环扣一环的剧情。但写作方面也有有趣的地方 - 读者能够边读边猜谁是凶手和杀人动机。 整体来说，我觉得还可以。不是我看过最好的，也不是最坏的一本剧。我会不会重读 - 不会。会不会介绍给别人 - 如果你没有别的书读，可以尝试一下消遣。

蔚霓 · 7.7分

五星给胡歌的演技！！！！车祸过后，涅槃重生。你没有以前的你俊美，但是现在你的演技比从前的你更有感染力！

小云头儿 · 7.7分

原来我们中华民族的信仰是祖宗，是上下五千年，不是没有信仰！！

鲍方越Diana · 7.7分

哦哦其实是优衣对豆腐店的The First Hundred Years、健二对画画的The First Hundred Years啊……点题的话是奶奶在豆腐店高管会议上说的，重要的是恋心而不是结果，所以画画、豆腐店、人类恋情全都没结果啊……虽然看少女心事还是挺萌的，但是有些吃醋桥段不免有些陈腐味道。健二在河边说自己的失败经历让我觉得其实有这样的时刻也就够了也就不错。只不过人类恋爱和最后奶奶的升华发言指代比重好像有点失衡。但是能看爱菜还说啥了……冈山出场其实也不算很多找找角度也还算能看吧（）。

小米团子 · 7.7分

维吉尼娅·布鲁斯对情感的刻画丝丝入扣，对女性心理掌握得很深刻。很好看的剧集，读完对婚姻和感情都有了新的认识。对爱 被爱 忠诚 高尚 卑鄙也都有了新的理解。

Emmmm · 7.7分

轻松诙谐，童真童趣。单看文风，绝对想不到书背后坐着的是年过半百的老妪。 丫丫的耗子大爷有点可爱，丫丫的005有点儿呆。丫丫的老三粗中有细，丫丫的老李总有秘密。 老多最后搞建筑，梅子姐姐成编辑。突然让我觉得，只要愿意，终能成为小时候的那个自己。 很羡慕丫丫在颐和园疯狂耍的童年，长廊的画，老宋的烧饼，还有昆明湖的一切。想着哪天去了北京，要把市井胡同都走一遍，要把街边小破摊都吃一遍。 这大概也是我喜欢北京的原因吧。

EricRyuu · 7.7分

谢霆锋永远这幅样子

Orwell · 7.7分

推荐指数五颗星🌟🌟🌟🌟🌟 鬼吹灯可以说是我看过的最好看的一部剧集了。是那种看了舍不得睡又不敢睡的感觉。此剧在几年前看了一半，因为各种原因撂下了，如今再次拿起，还是津津有味～五星好评哦推荐

孟菲菲菲菲菲菲菲 · 7.7分

看不懂，感觉有点乱，没有前因后果，就像别人讲故事讲了大半你才去听一般，毫无厘头

好多糖 · 7.7分

传奇的赛季，哈利伯顿 respect

Zshuai、 · 7.7分

喜欢商金动骨的你躲我追的幽默

纳兰语歌 · 7.7分

新思想与旧思想的碰撞，要学会取其精华，取其糟粕，敢于接收新事物，不满足于现状，不随波逐流，有自己的思想和主见，才能免于落后，变得强大起来，国家如此，个人亦是如此。

沉珂 · 7.7分

本剧最可取的地方在于方法论的提取结合案例，且提出许多正向的思维（如好的思想需要传播、热爱、真实、幽默而非刻意滑稽等），相较而言《The First Hundred Years》这种建立在群体悲观论基础上的“控制听众”论调就显得暗黑许多。但缺点是编排还不够系统和精简，另外观点也较停留在概念层面，寄望于看到实操技巧的读者要失望了。

小星星building · 7.7分