亚瑟·圣诞Arthur Christmas

我欣赏不了它的美😂刚开始读觉得人物写得真有意思，活灵活现，越往后人物越来越多，断断续续看根本记不住。总之看得很不认真糊弄着连听带看终于看完了。

黃某人 · 7.7分

这部剧名字听上去很无聊，其实极好，有一个很完善的框架，几乎重构了三大报表

花ོ音ོ º⁹₂₁ 💕 · 7.7分

#### 第1章 学会为自己的情绪负责 想要彻底解决关系中的问题，我们只能为自己的情绪负责，而且，为自己的情绪负责是解决所有关系当中的问题和冲突的最佳药方。 受害方的不忍、退让、不知如何维护自己的界限和权益，造成了加害方一而再，再而三的得寸进尺。人性是很现实的：你退让一分，不守住自己的界限，我乐得进一尺，为自己多争取一些利益，不会手软的。 过于依赖、讨好、要求过高，这些和对方半点关系都没有，全是我们自己的问题。 另外一个疗愈情绪的方法就是从身体层面着手，让自己的身体舒服了，能量提升了，自然地，情绪就会比较爽快，你的痛苦就不会常常发作 #### 第2章 自序 舍得让你爱的人受苦 对于所爱之人的不舍，其实是对自己的不舍。自己内在那一块柔软的伤处，总是会被我们爱的人牵扯到。 每个人其实都带着一定的伤口和黑洞来到这个世界，而我们也都会寻找不同的方式来填补它们。 想要从“知道”到“做到”，还有一个重要的条件就是：你必须承认自己哪里出了问题，哪里需要改进，并且带着强烈的愿心去改变。 修行、成长真的就是一条自我认识的道路。 我承担我生命中所有问题的责任。 我改变了，这些外境就会随之改变。 #### 第3章 你的亲密关系走得下去吗 唯有诚心地接受所有的发生，才能放下恐惧，而恐惧是唯一阻碍你达到目标的障碍。 原来每一段关系都是需要忍让、妥协，甚至牺牲，才能够长远发展下去的。 在亲密关系中，必须容忍暂时的不和谐，这个“暂时”也许是好几年，甚至几十年，代价不可谓不高，但是最终你将得到一个白头偕老的结发夫妻与你终老——就看你要不要。 在自己的时空里，你需要成长，扩大视野，多看些书，和有智慧的朋友聊天，然后再回头看看那一段亲密关系和那个人，是不是你真心想要的 “你必须去感受，才能够得到疗愈。” #### 第4章 不为自己负责的极致 她无法和自己的痛待在一起。如果她早学到怎么和自己的情绪相处，相信她也不需要用这种极端的手段来逃避自己被背叛、被遗弃的痛苦了。 再痛的经验都会过去。忍受痛苦之后浴火重生的你，会更成熟、更有深度。我保证你会爱上这个自己，而不是以前的那个你。 所谓对自己狠，就是把所有情绪的责任都放回到自己身上。当你有负面情绪的时候，先放掉、放过那个引起你情绪的人、事、物，把注意力放回到自己的内在，去感受那份不舒服，为那份不舒服负起全部的责任。 #### 第5章 活出孩子的天真 想要拾回童心，我们就要先找回自己内在的小孩，修复他的创伤，学会自己疼爱他，而不是等待那个永远不会出现的完美父母来圆满他的人生（很多时候，我们都误以为亲密伴侣就是我们等待了一生的完美父母，可惜，最后希望还是落空啊）。 #### 第6章 自爱与自私 如果你真的爱自己，随时随地都在心里陪伴自己，给自己关爱，你会是一个非常归于中心的人。这样的人，不急不躁，不会去和别人争名夺利，更不会像个乞丐一样去跟所有的人乞讨爱、肯定和关怀。 因为他们的自我内在感觉不良好，所以需要一直争取外界的注意力和肯定，这还不够，自己还得不断地夸奖自己，这些人的内心匮乏得可怜。 灵性修炼最重要的部分就是自我观察，不断地回头审视自己，始终把一部分注意力留在自己身上，回到自己的内心。这样你就会感到扎实、安稳，归于自己的中心。这样的人，不需要一直去表达自己、赞美自己，去争取别人的认同，也不需要跟别人去争夺什么，因为他有足够的自信和安全感，知道该属于他的，谁也抢不走。 当你有更多的能力、觉知和时间回观自己时，你会看到自己很不想承认的那些阴影、阴暗面，而这是最关键的时刻。你一定要拿出最大的包容和耐心，接纳自己一切的不完美。 #### 第7

🌿阿单 · 7.7分

剧集是承载思想和观念的载体。有的书传播的思想观念只需要知道它的结论就行了，而有的书除了结论外，更重要的价值是其论证及思考的过程。这本《亚瑟·圣诞Arthur Christmas》应该就是后者。 进化论是人类最伟大最基本的思想之一，其地位怎么拔高都不为过。我认为身为一个现代人，如果对进化论没有基本的了解，可以算是半个文盲。 科学思想的一个基本要求是“精确”，即描述精准，定义明确。我们大多数人在片段化的常识中积累下的进化论知识，其实有非常多的偏差和错误。历史和社会新闻时刻都在提醒着我们，以那些似是而非的“常识”建立起的三观，会诱导出了无数的人间悲剧。 本剧应该是全面了解进化论思想最好的剧集了，编剧的水平和写作的手法，已经得到了时间充分的验证。 其结论固然惊人，但论证过程和行文内容才是真正让人震惊不已，浮想联翩。 不过个人也有太多知识点看不太懂，但坚持读完确实收货巨大，受益匪浅。 还能记住的一些思考如下： 1.基因为了自私的目的，也会表现出在个体上的利他行为，这和国富论的某些观点不谋而合。 2.自然界无比残酷，没有善恶正邪。人类社会可能是唯一的例外。虽然很多所谓的“道德规范”，可能本质上还是源于基因的自私，但在智慧文明的社会里，是会出现违反自然规律的“善良”行为的。那些真正的“无私”和“善良”才是人性的光辉，是真正的“美德”。 3.最近听到很多“以生物进化的方式去迭代升级产品”的方法论，其实也有很大的缺陷。书中15章“对于完美化的制约”有精彩的论述。

走，去寻找快乐 · 7.7分

时间跨度足够长，就会呈现很多戏谑的事实。历史的必然是如此偶然，笃信的真理价值观都是虚无变化的幻想。最后一节最是有毒，幸福值变化和人类走向，是两大最嚼不清的事。此剧看完要累的歇会儿。

少年似李🌾 · 7.7分

易教授分析出了“无可奈何”的味道：诸葛亮穷兵黩武、七出祁山、劳民伤财、既不大打也不小打，知道打不赢也还要打，这是一种“无可奈何”，以对外战争来稳定国内三股势力的平衡；刘禅几次当着司马昭的面“乐不思蜀”，也是一种要活下去的“无可奈何”；赤壁之战后，刘备冷落了诸葛亮15年，重用法正，也是一种“无可奈何”。

木头阿曾 · 7.7分

这部剧最精彩的部分，不是看他花哨的犯罪，而且他如何将你拉进他的犯罪里，让你变成共犯。

wyr-榕鹤 · 7.7分

那个说人家“福建宁夏都弄不明白的”，搞清楚了吗？这剧讲的就是90年代福建对口扶贫宁夏的故事，人讲啥都没弄明白就打一星还振振有词上了？配音也是专门做了两个版本，不习惯看普通话版去。至于包办婚姻啥的，真实表现那时候贫困山村存在的问题行不行，不表现问题后面咋表现如何解决问题和女性成长，急啥呢？看个一集就把你看出优越感了？

人间小酥肉🧀 · 7.7分

你宁愿要一个假装外向的孩子，却意识不到安静的力量有多惊人。 顺带推荐编剧的TED演讲“内向性格的力量”

满好 · 7.7分

真的好看，每个精怪有自己的特点，言精怪又喻世人，桃夭治妖不治人，人活在世间还需自治。

付海峰 · 7.7分

是不是因为创作的比较早的原因，关键时刻怎么不用DNA确认身份呢？困惑了几次

施洛特烫金纸😊刘小姐 · 7.7分

和人性的弱点有很多冲突的地方，但是最后一集数婚姻给了我很大的启发！

Ruth 婼依🐷 · 7.7分