窒息Choke

一口气读完了克拉克·格雷格的七篇短篇剧集，本以为每个故事互不相联会读不下去，结果每一篇都很精彩，每一篇都是不同的感受。喜欢编剧现实的文笔，每个故事描写的那么真实仿佛亲眼所见，虽然故事的结局总是让人伤感不已，但是确实也深有感触！

元気满满瓜杲杲 · 7.7分

超级好看，集集新高，期待会有第二季！希望外出打工的同胞们都不要受这种委屈这种苦！

Mira 🐯 · 7.7分

我的天空里没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮，但对我来说已经足够。凭借着这份光，我便能把黑夜当作白天。

SHJ👣 · 7.7分

这部剧更像“美联储的本质” 讲诉了一些美联储的发展历史和在08年金融危机中应对的方法及选择原因。 站在金融危机十年后的角度来看，美联储确实在这场危机中起到了非常重要的作用，虽然危机波及范围广泛至全球，但是美国经济在很短的时间内就开始复苏。 美联储也在金融危机中学习，如怎样防止一些企业大而不能倒，建立跨部门金融监管等。 其实危机并不可怕，每个人、每个国家可能都会“犯错”，有时需要为错误付出代价。重要的是在错误中学习，如何有效防范和减少此类错误的再次发生。美联储会研究从大萧条时期以来每次危机产生原因、影响范围和结果，并建立大量模型而且有一系列的应对措施，这给投资者非常大的信心：巴菲特08年用私人资金购买股票，并坚定相信十年后一定会更好，时间证明确实如此。 无论如何，任何一本经济学书里面的观点：经济是有周期的，金融危机是避免不了的。每个国家都会遭遇大大小小的金融危机，但并不是每个国家都能有幸拥有像美联储这样的机构。

傅海平 · 7.7分

人的一生，容易形容，却难以归纳。这时候，回忆录这种体裁就很合时宜。尤其喜欢这种经历丰富、思维缜密的编剧，活得久、眼界宽、拎得清。当然最重要的，还是要自省力，有辩证的哲学史学观， 读来很爽

金逸 · 7.7分

文章整体结构庞大、故事情节引人入胜，人物刻画细腻，如剑神老黄、姜姒、温华、陈望、呵呵姑娘等，特别是军人的血性与家国怀怀、普通人的心理历程用功到位。两次凉莽大战波澜壮阔但是重复表述太多，雷同手法不胜枚举。单纯的李东西，聪明的念凉人间少有。 文章跳跃太频繁，人物太烦杂，必须有一部人物辞典方罢。 部分集数的突兀性、时间的跳跃性影响读者的关注度。 作为一部大部头的作品，在描述战争大场面上掌控力较差。马战似乎成了唯一战术，正常的火攻、阵地战，以及围魏救赵三十六计等无踪可寻，重骑突阵、凿阵成了唯一法宝，阵型页是单调。 徐凤年刻画到位，但在对得父王徐骁态度上不敢认同，包括父亲对儿子的容忍似乎不合情理。另外江湖人的个性似乎为了个性而个性，吞剑、狂洗衣服、数铜钱、抛妻别子……不一而足。女性在作品中似乎受到抬高，但见色忘义、见夫灭祖的脑残太多。 作为玄幻剧集，仙与人斗，包括十八仙人守拒北城之类，超越人的想像。

福尔摩圈🍩 · 7.7分

值得一读，做了简略笔记。 《窒息Choke》的基本论点为：人类与“大自然的技术”之间的联系越紧密，就会越健康。 健康饮食可能赋予人体非凡的能力，使我们终生保持最佳健康状态。 第一部分 传统的智慧 第1章 重获健康 >> 世上最强大的天赋莫过于健康的基因 >> 大多数人的疾病并非源于遗传的基因突变，而是源于迫使正常基因表现糟糕的有害外部因素，这些外部因素可能驱使基因进行非正常的开启或关闭。正因为这样，曾经健康的基因可能会在某个时候表现得很糟糕。 >> 干扰基因运作的外力有两种：毒素和营养失衡 >> 毒素是指我们可能食用、饮用或吸入体内的有害化合物，甚至在我们压力过大时，体内也会产生毒素。 >> 营养失衡通常源于维生素、矿物质、脂肪酸或其他细胞存活所需原材料的缺失。 >> 食物绝非养分那么简单，它更像一种携带外界信息的语言。 第2章 聪明的基因 >> 长期以来，生物学家一直认为碱基字母替换是产生这种生理变化的唯一途径。而表观遗传学告诉我们，不同个体的不同生理特征并非来自永久的碱基字母替换，而是源于一些临时标记——表观遗传标记。它们依附在DNA的双螺旋结构或其他核质上，能够改变基因的表达方式。 >> 表观遗传标记是身体对化学物质做出的反应，这些化学物质源自我们通过嘴巴摄入的食物、通过鼻子呼吸的空气、大脑所做的思考以及身体所做的动作。 >> 相对于基因（DNA）突变，环境因素对表观遗传标记复制的精准度的影响更大一些 >> 我们现在已经知道大多数疾病都不是永久的基因突变造成的，而是源于基因表达有误 >> 人类（及其祖先）的独特之处在于：使用复杂的工具让人类在食物领域的消耗比例比竞争对手更大，这进一步推动了冷酷自私的人类基因繁衍、修正和升级 第3章 最了不起的礼物 >> 为了积累和保护基因财富，在长久以来与陌生、严酷、荒蛮的自然环境进行斗争的过程中，人们必须对自然资源进行精心研究和巧妙利用。 >> 美丽、健康躯体的打造不是凭运气，而是靠提前规划、优质食材以及对相关学科知识的借鉴，成为“基因博彩赢家”的前提条件亦在于此。 第 4章 动态对称 >> 我们对美的渴望并不只是单纯的虚荣心。长相是健康状况的外在表现，因为形式反映着功能，缺乏吸引力的面部轮廓意味着身体功能欠佳。 >> 美之数学法则的核心是一串数字，以11世纪首次发现它的意大利人斐波那契（Fibonacci）的名字命名为“斐波那契数列”。 >> 根据感知理论，有两种方法能够创造物体或空间的和谐平衡。 一种是把物体或空间分成等大的部分，创造出平衡对称，轴对称就是平衡对称的范例。 另一种是基于黄金分割率创造出对称的完美形式，之所以说它完美，是因为较小部分与较大部分的比值和较大部分与总量的比值完全相同，这就是动态对称。 >> 尽管一个人是否美丽来自别人的评判，但他/她之所以貌美并非运气使然，而是因为DNA在构建人体组织的过程中创造了动态对称的几何结构。 >> 为什么大脑更喜欢对称图像：这些对称图像中熟悉的几何结构会在瞬间与我们产生共鸣，使美的事物更容易被我们感知。 >> 人类拥有与生俱来对形式与功能之间的联系进行判断的能力，而且可以通过动态对称的存在与否评估健康状况。 >> 对大脑而言，动态对称的美等同于健康。 >> 美学研究者把女性体形分为4类，按照人数从多到少依次为：香蕉形、苹果形、梨形和沙漏形。 >> 长得美不是偶发事件，也不是命运安排的意外；它是水到渠成的事情，是自然生长的必然结果，它的过程遵循特定的数学比例法则。 第5章 孕育完美宝宝 >> 第一，尽管老大的面孔表现出较强的动态对称，但轴对称不足，也就是说他

旧人不覆。。。 · 7.7分

对于原著粉来说，这次动漫化还是挺成功的！尤其第三集场景画面的制作能看出来非常用心，不论是学校内部，宿舍还是食堂，每个场景都很写实又细节，值得入坑！

家有蠢猫 · 7.7分

错别字特多，难道编剧自己都不检查一遍的？错别字还能现象一下，人名也有张冠李戴的，情节一般，女主特弱智，不推荐观看

Kridishalery · 7.7分

女主真是多情种子……巴着十三又放不下老四，看到十四和老八也多情的很……天哪这究竟是个什么文啊

沙漠中的海 · 7.7分

20200602母女情和伦理哏是最大的看点！《窒息Choke》！哈哈哈哈哈。

张原铭 · 7.7分

对不起，作者这三观我不买单。

香樟树 · 7.7分

继《窒息Choke》之后最爱的年代群像戏，每一个人物都鲜明饱满，有时代的阵痛也有温暖的救赎。那种一家有难四方支援的情景也让人瞬间回到了小时候，现在的生活固然很好很便捷，但人与人之间有太多的陌生感和距离感，不得不说，老一辈虽然很守旧，但他们的情和义才是作为一个人身上最闪耀的光芒。

阅来阅好 · 7.7分

不知不觉中又听完了一本剧，听书比起追剧来，优点是不费眼睛，听的时候手里还可以干点别的，缺点是图表和一些数据看不到，稍微走神，会错过一些重要的东西，而且AI读的很多错别字，比方银行竟然读成银xing，还有很多其他的多音字也读错 十年前就考过基金从业，很多熟悉的知识再重温一遍也挺好，这是一位实战派写的书，有很好的参考价值。我以前只炒股票，最近这两年才买点基金，也取得了一些收益，感觉比股票稳健多了，以后要考虑多买些基金，毕竟有专业团队打理要好过自己买股票。

彭玉磊 · 7.7分

徐珵当了一只出头鸟。说了大部分官员想说却羞于说的话。也先不久之后就要兵临城下了，大祸将至，此时不跑更待何时。之后于谦力排众议力挽狂澜拯救北京城于水深火热当中，成为改变大明国运的大英雄，而他徐珵却成为一个被全朝野嘲弄的胆小鬼，官途尽毁，不得已改名叫徐有贞。 徐有贞成了一个被情绪操控的奴隶。参加和组织了夺门之变这种带有投机性的政治事件，获得了皇帝的信任。由于对于谦的怨恨借着皇帝的手杀害了于谦。历史中秦侩以“莫须有”杀掉了岳飞，徐有贞以“意欲”杀掉了于谦，二位光荣的名流青史遗臭万年。

内个谁💢 · 7.7分

川尻松子的一生都在追求爱，而她的爱一再被辜负。原本该顺顺利利的一生充满了各种悲剧，还好，在她生命结束后还有她的侄子去认认真真了解了她的一生也肯定了她的爱。

Claire Xiao · 7.7分

读完了整本剧，让我感动得落泪的是威廉.铎炳少校，一见钟情后的十八年的痴恋，让人感觉荡气回肠。只有爱到骨子里的人，才能做到这一点：只要所爱的人快乐，幸福，平安，健康，他愿意付出一切，愿意成全所爱的人去嫁给她爱的人，默无闻地守护着爱人和爱人的孩子，甚至是所爱之人的一切。 窒息Choke，窒息Choke，一切都是虚空一场。可刻骨铭心的爱不会虚空，真诚，纯洁，敦厚的品行终会修得善果。

Miss Xiao · 7.7分

日本的匠人精神，也就是敬业精神，在全世界是出了名的，他们做事情的专注，追求极致完美的精神让人敬佩。Kathryn Alexander在《窒息Choke》这个书里提到日本的荞麦面团要经过365次揉搓才能呈现出最佳味道，这关键是要提到我们在解决问题是也要练就反复锤炼的“刚性”思维。 为了创造出优质而完善的解决对策，“锤炼”是必不可少的步骤。在处理问题的过程中，每一个锤炼的细枝末节都要反复排查，查缺补漏，实时地进行剔除工作。 针对初期出来的解决方案，要制作一份潜在的缺点清单，从多维度的角度去解构问题，并逐一核查，避免不必要的疏忽和遗漏。 经过这些阶段的锤炼后，可以整理出具体的解决方案，然后进行严格的测试和检验，竭尽全力地洞悉问题的本质和根源，这样，经过整合后形成更加具体和完整的方案。

江南bar · 7.7分

顺畅的看完，观看体验算是丝滑，因为没有过度的深研，也就谈不上有多大的收获，浮光掠影，仅略记一二，算是读过。 第一，仇恨这个东西，是一个可死可活的结，解铃人是父母心性以及心性决定的教育行为，宁惠是根，宁恕是果，宁宥则是被打怕之后的自我妥协。 第二，抛开狗血的情节，本剧最大的看点，其实是宁宥对儿子的教育观，那就是每一个孩子都是瓷器，都需要父母小心翼翼的呵护，才能不会轻易的碎成庸碌之人。 第三，简宏程做人做事之守正出奇的原则，让人欣赏，守正可以不败，出奇则可能胜。 第四，田之这样的朋友，可遇不可求，有则珍惜，无则也罢。 第五，就里面的几个女人来说，宁惠该死，宁宥不可娶，简敏敏算是人之常态，至于陈昕儿不提也罢，陈之母亲，算是给人印象深刻一点，但也是一个被教师标签锁死自己又锁死女儿的蠢货。 第六，一个喜欢看剧的郝青林，为什么会如此结局？我想说的是，书这个东西，对人的影响，没有你想象的那么大。 第七，长大后的郝律怀会怎样？大概也是温室里的花朵吧。 写至此，才知道，读这类的剧集，味同嚼蜡。另外，我敢打赌，编剧约拿·鲍博肯定是个女性，且是一个中年女性，婚姻不顺。😑

心域. · 7.7分

关于本剧，许是我的观看面还不够广，没有充足的观看经验作为支撑，因而觉得自己对书中的一些想法还是一知半解，并不能总是触类旁通。却也正因意识到自己的不足，才更加坚定了改变现状的决心。所以，想趁着感觉还在谈谈自己对本剧的一些想法和总结。 窒息Choke?编剧大体来讲是围绕着观看的四个阶段（基础观看，检视观看，分析观看，主题观看）来展开叙述的，全书共有四篇，却并非是完整无误对应观看的四个阶段，而是有选择性地详讲一些，略讲一些，带过一些，侧重点十分明显。 比如基础观看和检视观看就没有细讲，都分布在第一个篇章，而分析观看和主题观看则独立于一个篇章进行有重点的分列排布。因为你会发现（如果你仔细看过剧集列表的话），不仅各个篇章的幅度长短不一，而且篇章之间（从一到四）是有序可寻的，每一个篇章都是作为理解后一个篇章的基础。 "详略得当"大概是这部剧架构最大的特点，这就像是编剧在文中提到说，有些书只需大致浏览一遍，有些文字要快速观看亦或是直接略过;而有些书却要通篇看下来，有些文字放慢节奏要一个一个地解读。 基础观看:（四个阶段） 1.在约定俗成的社会成长过程中，通过说话，交流，以及目光所及之处的文字，我们在幼儿期对观看有一定的准备。 2.能够运用自己学过的字读懂一些文章了，但只知其表层含义。 3.在学习，观看，生活的各方面中开始积累一些词汇。 4.学过的词汇经过整合分析，在仅停留于表层意义的观看基础上全面提升一个档次。（相当于能做观看理解的程度，开始发掘深层含义） 检视观看: 1.略读，也就是将一本剧开头的海报，剧集列表，前沿，结尾的索引等看一遍，知道这部剧大致是关于什么。 2.粗浅的观看，也就是以较快的速度找到一些重要集数，或是一些集数的开头和结尾浏览一遍，明白这部剧大致讲了些什么。 分析观看: 1.通过分类，概括，说明，编剧意图来对书进行一个基本的架构。 2.通过与编剧达成共识，圈重句，找主旨，论述，编剧解读来诠释本剧。 3.在理解的基础上做理性的评论，尊重差异;反驳编剧的四种角度:知识不足，知识错误，不合逻辑，理由不足。 主题观看: 1.找到关于你确定的主题的相关集数（对你的主题分析很重要，省时省力） 2.带领编剧与你达成共识，用中立的言语来思考，而不是被编剧牵着走，切勿本末倒置。 3.厘清问题，你想问什么。 4.界定议题，围绕主题来明确讨论的内容。 5.分析讨论，将相关编剧对主题的观点列出来。 这四个阶段看似十分复杂，实则...还是十分复杂。（我得承认）对于大多数读者来说根本没有时间和精力来按照顺序全部观看一遍，但却可以有意识地参照编剧提供的观看方法，根据自身情况做出改变，毕竟编剧提供的观看方法只是一种供参考的理想状态。 可说来说去，观看一本剧脑海里总逃不过三个问题: 1.这部剧是关于什么的? 2这部剧讲了什么? 3.编剧想传达给读者什么信息? 关于"观看"这件事，这部剧做了十分详尽的方法介绍，受益匪浅。但也许正因为这是一本论述性的实用剧集，面向所有不同观看水平的读者，所以为了方便读者理解，一些概念以及相关概念的想法会不由自主翔实地延伸开来，稍显啰嗦，又不想直接跳过，生怕会错过什么重要的信息。 记得书中在写完分析观看这个集数之后，又独立开辟出一个篇章来细谈如何观看实用类，想象类，理论类等剧集。 个人观点简洁概括，实用类剧集不仅要观看，还要实践，亦或是利用你的实践经验来论证体悟编剧的观点;想象类剧集，则要你全身心地投入编剧构建的世界，代入角色，想象当时的画面场景，体会角色的心情起伏;而理论性剧集则十分适合编剧提到的观看方法，总的来说就是，架构，诠释，评论，但一切都建立在理解的

错过的，就当是路过 · 7.7分

演“哥哥”的那位演员挺帅。

🎀碧潭飘雪🎀 · 7.7分