影片讲述了季铃为了帮助自己的歌手男朋友戒毒，不辞辛苦四处奔波的故事。
世间很多美好的事物，并非是触手可及的，经过了时间的酝酿和打磨，等待的结果 才会显得更加珍贵。
誓要成为一方恶霸 · 7.7分
刘冠翔的书一口气看了好多本，从一开始的描写干涩到现在逐步融入情感线、埋伏笔，越来越好看了。美中不足是：作为第一人称的剧集，有时会出现其他人的心理活动描写，多少有点别扭。
Huijun · 7.7分
读这种大部头的学术专著类的剧集其实是很累的，中间的数据和描述有时候是枯燥甚至是乏味的，但不得不说，读完之后，是很有成就感的。第三帝国的产生，是因为有些人的作为而另一些人的不作为而产生的。对于犹太民族的伤害，也不单单是统治阶级的邪恶欲望，还有像我们一样普通人的沉默。希望这世界不再有战争，也希望我们始终铭记历史，警惕自己内心深处的欲望和邪恶！
🦌昼予Brightness · 7.7分
无论是书还是电视剧，都值得一品再品。这个世界或许已经抛弃许三多这样的呆子，但这个呆子却如此的打动我，让我去思考人本来的样子，人应该坚守些什么。
An 安 · 7.7分
这部剧集虽然开头有一些设定上的bug，但是不论在情节构思，承转启合上设计都堪称佳作，这部剧包编剧对国家改革带来的社会变动，政治权力运作模式，人民权益的保障，干部权力约束等等国家重大问题都有着自己深沉深刻且有正能量的思考。同时也创作出了很多正直且坚持原则干部的心声：坚持原则太难了，孤臣太难当了！然而，也正因为有了这么一批忠于国家、忠于人民的孤臣，这个民族才有了脊梁，这个国家才大有希望。高尚是高尚者的墓志铭，卑鄙是卑鄙者的通行证，这话说得真不错。事实证明，作为前任市委书记的陈汉杰和作为撤职市委书记的唐朝阳，已经用他们的正确抉择和道德操守为自己创作下了高尚的政治墓志铭；而像王长恭这种毫无道德感的政客，则用自身的卑鄙获取了前往地狱的通行证，对这个政客的公审已成定局。做人也好，做官也好，人生为己，天经地义，但做人做官更重要的是一身正气，坚守道义，不忘初心，有始有终！只有这样才能保证腐败的阴霾永远遮蔽不了正义的阳光！
嘿嘿乖～ · 7.7分
后半程笑点密集，整体故事温馨感人搞笑，编剧立大功，看得出来是想做第二季的。
贝小贝 · 7.7分
这部剧是非常精彩的，我觉得有《七星期无人入睡》的影子，但是结局比《七星期无人入睡》圆满，带着一路的沉痛看到了结尾小水和金狗百转千折的幸福，小水不是边城里的翠翠，她果敢而柔情，勇敢的在向前走，这个女人是值得爱护的。金狗也不是边城里的傩送，他富有正义和敢拼敢闯的劲，对感情有过错误但最终明白自己的心在哪里。 这部剧里的官场里的这些场景，和路遥的《七星期无人入睡》里也有很多碰撞，田福军这条线索的情节和本剧里田官场腐败乡镇改革这些内容，在看的过程中，都让我联想起来了。优秀的作品，总是大气磅礴的把人物放在大背景下去塑造。 值得大家去认真观看！
嗷呜~~~ · 7.7分
人世间不会有剧集或童话故事那样的结局：“从此，他们永远快快活活地一起过日子。”
高小燕 · 7.7分
勤劳、正直、自尊、自强的祥子在经历种种挫败后逐渐丢掉自己身上的美好品质，可悲可叹…… 正红旗下对清朝末年旗人的描述从根本上揭露了清朝倾败的原因，可惜刘冠成先生在文革中逝去，留下这一部未完之作
餹菓菋の颜小七 · 7.7分
时间是个谜题，但我们早已习惯不去想太多。可光是想想时差这回事，都觉得时间只怕真的是人类为了方便而指定，它才不是那么理所当然的客观存在。读《七星期无人入睡》时就被那句话颠覆：只有在发生热量损失的时候，时间才有了方向。这本《七星期无人入睡》颠覆得更彻底，但我们也因此更了解时间的本质了。
姜帆FαnnJiang · 7.7分
出奇意外地对自己的胃口！ 一种曾经沧海难为水的沧桑感和人间是剧场的温柔地观察
༺婧༻ · 7.7分
是非常好的书！读完之后，让没到台湾的人了解了七十年代的台湾同胞生活在一个什么样的情况下。由其走过七十年代不了解台湾的人，心里也有了对比。编剧用细腻平直的叙述，通过七星期无人入睡古阿霞人生经历让人了解了台湾的风土人情。也让人明白了台湾怎么由简单变成了复杂。更让人明白了人生如树，不管经历什么样的风雨和灾难，都要有一颗积极努力向上的心。心向阳光，光明就在眼前。
郑大亿. · 7.7分
非常值得看的一本剧 以前看的育儿书都只停留在表面的方法上。 看完这部剧才知道，原来育儿真的不是光用方法就能解决的。孩子不是一个机器，不是设定好程序就会按照父母的想法来去做。 今后会更加注意孩子精神方面的教育。我也从这部剧中了解到我童年匮乏的心态，造成了我现在的行为举止。 比如。我的孩子在两岁的时候摔倒了几次，每次看到孩子摔倒不扶，反而想把他打一顿。为什么呢？我当时突然间的就情绪失控。我从这部剧里找到了答案。原因是我小时候被身边的人，被父母说了太多太多次的：“你很笨，你很木纳，这一点小事都做不好”。而我在看到孩子摔倒的时候，就好像我自己摔倒了一样，就好像我不允许自己笨，我也不允许我的孩子有笨拙的行为。 我在跟我的队友说起，我为什么不扶孩子的时候，会想起我童年的经历泪流满面。 我受不了被人说笨，我听到这个词太多遍，所以对待自己的孩子，我也表现出了不允许拒绝，控制。 真的非常好，打算把编剧其他的书本也一起看一看。很喜欢这一类，探寻内在机制的书。
保山 · 7.7分
前阵子刚补完PA饭就想看看这部了，同样是女子大学生的日常，这次切入点是喝酒啊……对于喜欢酒的我来说还挺喜欢的。
・zz・ · 7.7分
虽是浮光掠影，但费老表现出了一个社会学家的素质，字里行间的见闻中以小见大，对美国社会的主要问题的呈现，当下的状况和发展的趋势分析得非常精准，隔了半个多世纪，现在回过头去看，他当时所说要留待时间的问题，几乎都说中了。而且，即使是今天，也仍然有很大的参考价值。
颜天意 · 7.7分
“她被我安排死，我还能把她记在心里，也算是两心相映”我可太喜欢宋二志独家定制冷笑话了。第一集就进入主线剧情，节奏感拉满。宁令哥、路南山和七斋三方势力关系波诡云谲，一整个期待住了！E20文无期和楚袅魂归大宋，群鹤悲鸣投火，王倦你没有心呜呜呜
碧瑶@ 胭脂 · 7.7分
雪中大概看了一个月（这本不是大结局，还有后续），按照先局，中盘，收宫来说，先局是被吸引，中盘是很疲惫，收宫才看到了想看的，所以以棋力来说的话，烽火应该是收宫才见功力。 说下文章内容，大概是“徐凤年三次游历”“凉莽大战”“中原之乱”，主要人物的话在第二次游历之后基本出现，但是整本剧最好看的该是从第二次游历开始，之前作为铺垫的集数不是过于啰嗦便是太过于装逼，以至于我曾几度读不下去。这一切在徐凤年成为新凉王后有了好转，之前的藏拙更加显得他的金玉其中，至于武功修为一路高歌之至成为天下第一，更加体现了浪子回头金不换的主题。 很难说清看完的感受，来看雪中是先看了二狗才知道有烽火这个人，哦，原来剧集写得还可以。编剧写作喜欢掺杂很多的国粹，也有很多的貌似学问的内容，其中或许有些杜撰，但更多的是真材实料，这也是文章的亮点所在吧，不同常人的见识与天赋更能突现人物的身份，当然了，写字漂亮是烽火每个角色的必备本领之一。 剧集字数不算少，除去主线发展，其余有很大一部分是各个支线人物的描述，上到主角的兄弟姐妹，下到一个完全无关的地方官，虽说这些人物丰富了内容，拓宽了剧集叙述宽度，但另一方面来说，未尝不是一种赘余。 最后回到人物评价，事实上剧集中我最喜欢的人物是……并没有，或者说太多了，李淳罡，邓太阿，轩辕徽山，徐婴等，他们最大的共同特征，是随性，是都没有太多需要肩负的责任，人生，最难的是尽责，或许这最能体现人生意义，但又何尝不是剥夺了随意人生的权利，李淳罡年少时青衫仗剑，老来仍是照亮了无数人前进的道路，其本身却是最恣扬狂妄的，人老剑心未老，故而即便身穿羊裘，抠脚邋遢，却依旧令徐凤年折服，令邓太阿感念，令王仙芝敬佩。 所谓江湖之远，庙堂之高，在雪中是两个主要描写场景，江湖有侠气，庙堂有意气。 雪中最后的结尾不能算是烂尾，毕竟如果全部写出来了反而不能尽兴，这仿佛国画的留白，言尽意未穷。 蟒袍陷阵，缟素擂鼓，煌煌凉歌，恍在耳中。
川岄山河水 · 7.7分
买了audible版，听了一半弃了。翻来覆去叨叨“我不是白人，我也不是黑人，我的人生很艰难”。书名应该改成《七星期无人入睡》，浪费了14刀。
酷酷熊 · 7.7分
恰逢其时的一本剧，醍醐灌顶的一本剧。 这部剧刚好出现在我对我自己的拖延原因有所反思的时候，我绞尽脑汁只想出了两点，编剧却给出了那么多。 思而不学则殆啊。 核心观点：拖延不是一个时间管理问题，而是一个心理问题。 结合自身，我【拖延的原因】有： 1.完美主义。第一，结局完美。对自己要求太高，认为一定要做到完美，做到最为出色，做不到完美就等于没做，从而主观上抬高了任务难度，给自己很大的心理压力。第二，过程完美。认为一件事一定有它最合适、省力的解决方法，找不到这个解决方法，宁愿不做，省得白费力气，还显得愚蠢。第三，情绪完美。必须得我感觉良好的时候才能开始做事。 2.固定思维。做不好一件事，就代表我不行。所以很怕做事，因为很怕发现自己不会做或者做得不好。而拖到时间紧张的时候再做事，事情做不好就多了一个借口：时间不够！其实还是害怕失败。 3.英雄主义。喜欢拖到最后一刻完成任务的那种紧张刺激感，赶进度的时候精神高度集中，感觉自己无所不能。（其实只是一点儿可怜的肾上腺素！） 4.厌恶控制。过于追求自身的独立性，认为完成被安排的任务，就是被控制了。认为拖延被安排的任务，就是自己在争取自由。将拖延作为一种安全的软性抵抗手段——不是不做，只是做得慢了一点！ 5.恐惧成功。尤其是恐惧成功可能给生活带来的改变。“木秀于林，风必摧之”，“高处不胜寒”。恐惧成功的孤独：怕自己真的做得太好，伤害别人的感情，融不进原来的圈子；怕自己的人设太过完美，得不到别人的认同和关爱。恐惧成功的忙碌：怕自己德不配位处理不好更多的事情；怕自己成功之后工作太忙，会失去自己的生活。 6.等待奇迹。（再次证实懒是一种原罪！）因为不想自己做，所以就想事情拖到最后就没有了，或者拖到最后会有一个英雄从天而降拯救自己，全部帮自己做了。 7.如果面对某类特定任务时总是拖延，可能我们是为了逃避。不是在逃避这项任务，而是在逃避这项任务引发的某种感受。我们的大脑不一定能意识到这种感受，但我们的身体总会做出选择。 8.在人际交往上的拖延体现了对亲密和疏远的恐惧。害怕亲密，害怕亲密会暴露那个真实的不会被人喜欢的自己，所以会拖延尝试跟陌生人交往。害怕疏远，所以会拖延离开那个很差的恋人。害怕与这个世界失去联系，所以总是拖着那么一两件事，因为那样我就知道总有人想着我，需要我，会找我的……真可怜！而我以前总是这样的！ 9.（我应该没有吧）注意力缺陷障碍、季节性情绪失调等疾病影响专注力、情绪。 【拖延者的心理幻境——关于时间】 在拖延者的想象里，时间是无限的，可以随着拖延者的想象而拉长，因此在拖延者的幻想中时间总是够用的。（我经常将自己正常吃饭睡觉的时间计算在任务有效用时里，告诉自己大不了不吃不睡，虽然我并做不到） 【拖延的危害】 1.长期处于慢性压力下，破坏海马体。 2.由于害怕，失去向上的机会。 【解决拖延】 1.直面自己的恐惧。当你拖延的时候，你在逃避什么？试着正念，或者使用心跳调整技术。当分不清内心想法时，试着用“自由书写”法，连续写20分钟，不要评判，不要停。回头再看，会发现自己潜意识中的想法。 2.培养自己的内心辩护律师，对抗那个一直谴责自己的内心检察官。 3.一周时间表。列表记录分析自己的时间使用，让主观时间与客观时间相匹配。 4. 1分钟工作法。当非常想拖延，让自己先做，哪怕1分钟的时间！约定好这个时间后，做到了，就奖励自己，不要随意延长与自己的约定时间，这样自己又会产生害怕的情绪，因为上次说好1分钟，却做了那么久！ 5.珍惜零碎时间，拆分任务。一个大任务不一定要大块时间才能完成。 6.学会把不重要的任务分配给别人
找驴的阿凡提 · 7.7分
虽然对此剧的一些观点和说法持保留意见，但这种讲述方式却是难得的。如果历史教材能够像此剧一样，写清楚历史事件背后的动机，理清逻辑关系，这样子的历史才是发人深思的，而不是像流水账一样“某年某月某事发生了，标志着什么，揭示什么...”其实毫无意义。
被被被 · 7.7分
影评讨论
世间很多美好的事物，并非是触手可及的，经过了时间的酝酿和打磨，等待的结果 才会显得更加珍贵。
誓要成为一方恶霸 · 7.7分
刘冠翔的书一口气看了好多本，从一开始的描写干涩到现在逐步融入情感线、埋伏笔，越来越好看了。美中不足是：作为第一人称的剧集，有时会出现其他人的心理活动描写，多少有点别扭。
Huijun · 7.7分
读这种大部头的学术专著类的剧集其实是很累的，中间的数据和描述有时候是枯燥甚至是乏味的，但不得不说，读完之后，是很有成就感的。第三帝国的产生，是因为有些人的作为而另一些人的不作为而产生的。对于犹太民族的伤害，也不单单是统治阶级的邪恶欲望，还有像我们一样普通人的沉默。希望这世界不再有战争，也希望我们始终铭记历史，警惕自己内心深处的欲望和邪恶！
🦌昼予Brightness · 7.7分
无论是书还是电视剧，都值得一品再品。这个世界或许已经抛弃许三多这样的呆子，但这个呆子却如此的打动我，让我去思考人本来的样子，人应该坚守些什么。
An 安 · 7.7分
这部剧集虽然开头有一些设定上的bug，但是不论在情节构思，承转启合上设计都堪称佳作，这部剧包编剧对国家改革带来的社会变动，政治权力运作模式，人民权益的保障，干部权力约束等等国家重大问题都有着自己深沉深刻且有正能量的思考。同时也创作出了很多正直且坚持原则干部的心声：坚持原则太难了，孤臣太难当了！然而，也正因为有了这么一批忠于国家、忠于人民的孤臣，这个民族才有了脊梁，这个国家才大有希望。高尚是高尚者的墓志铭，卑鄙是卑鄙者的通行证，这话说得真不错。事实证明，作为前任市委书记的陈汉杰和作为撤职市委书记的唐朝阳，已经用他们的正确抉择和道德操守为自己创作下了高尚的政治墓志铭；而像王长恭这种毫无道德感的政客，则用自身的卑鄙获取了前往地狱的通行证，对这个政客的公审已成定局。做人也好，做官也好，人生为己，天经地义，但做人做官更重要的是一身正气，坚守道义，不忘初心，有始有终！只有这样才能保证腐败的阴霾永远遮蔽不了正义的阳光！
嘿嘿乖～ · 7.7分
后半程笑点密集，整体故事温馨感人搞笑，编剧立大功，看得出来是想做第二季的。
贝小贝 · 7.7分
这部剧是非常精彩的，我觉得有《七星期无人入睡》的影子，但是结局比《七星期无人入睡》圆满，带着一路的沉痛看到了结尾小水和金狗百转千折的幸福，小水不是边城里的翠翠，她果敢而柔情，勇敢的在向前走，这个女人是值得爱护的。金狗也不是边城里的傩送，他富有正义和敢拼敢闯的劲，对感情有过错误但最终明白自己的心在哪里。 这部剧里的官场里的这些场景，和路遥的《七星期无人入睡》里也有很多碰撞，田福军这条线索的情节和本剧里田官场腐败乡镇改革这些内容，在看的过程中，都让我联想起来了。优秀的作品，总是大气磅礴的把人物放在大背景下去塑造。 值得大家去认真观看！
嗷呜~~~ · 7.7分
人世间不会有剧集或童话故事那样的结局：“从此，他们永远快快活活地一起过日子。”
高小燕 · 7.7分
勤劳、正直、自尊、自强的祥子在经历种种挫败后逐渐丢掉自己身上的美好品质，可悲可叹…… 正红旗下对清朝末年旗人的描述从根本上揭露了清朝倾败的原因，可惜刘冠成先生在文革中逝去，留下这一部未完之作
餹菓菋の颜小七 · 7.7分
时间是个谜题，但我们早已习惯不去想太多。可光是想想时差这回事，都觉得时间只怕真的是人类为了方便而指定，它才不是那么理所当然的客观存在。读《七星期无人入睡》时就被那句话颠覆：只有在发生热量损失的时候，时间才有了方向。这本《七星期无人入睡》颠覆得更彻底，但我们也因此更了解时间的本质了。
姜帆FαnnJiang · 7.7分
出奇意外地对自己的胃口！ 一种曾经沧海难为水的沧桑感和人间是剧场的温柔地观察
༺婧༻ · 7.7分
是非常好的书！读完之后，让没到台湾的人了解了七十年代的台湾同胞生活在一个什么样的情况下。由其走过七十年代不了解台湾的人，心里也有了对比。编剧用细腻平直的叙述，通过七星期无人入睡古阿霞人生经历让人了解了台湾的风土人情。也让人明白了台湾怎么由简单变成了复杂。更让人明白了人生如树，不管经历什么样的风雨和灾难，都要有一颗积极努力向上的心。心向阳光，光明就在眼前。
郑大亿. · 7.7分
非常值得看的一本剧 以前看的育儿书都只停留在表面的方法上。 看完这部剧才知道，原来育儿真的不是光用方法就能解决的。孩子不是一个机器，不是设定好程序就会按照父母的想法来去做。 今后会更加注意孩子精神方面的教育。我也从这部剧中了解到我童年匮乏的心态，造成了我现在的行为举止。 比如。我的孩子在两岁的时候摔倒了几次，每次看到孩子摔倒不扶，反而想把他打一顿。为什么呢？我当时突然间的就情绪失控。我从这部剧里找到了答案。原因是我小时候被身边的人，被父母说了太多太多次的：“你很笨，你很木纳，这一点小事都做不好”。而我在看到孩子摔倒的时候，就好像我自己摔倒了一样，就好像我不允许自己笨，我也不允许我的孩子有笨拙的行为。 我在跟我的队友说起，我为什么不扶孩子的时候，会想起我童年的经历泪流满面。 我受不了被人说笨，我听到这个词太多遍，所以对待自己的孩子，我也表现出了不允许拒绝，控制。 真的非常好，打算把编剧其他的书本也一起看一看。很喜欢这一类，探寻内在机制的书。
保山 · 7.7分
前阵子刚补完PA饭就想看看这部了，同样是女子大学生的日常，这次切入点是喝酒啊……对于喜欢酒的我来说还挺喜欢的。
・zz・ · 7.7分
虽是浮光掠影，但费老表现出了一个社会学家的素质，字里行间的见闻中以小见大，对美国社会的主要问题的呈现，当下的状况和发展的趋势分析得非常精准，隔了半个多世纪，现在回过头去看，他当时所说要留待时间的问题，几乎都说中了。而且，即使是今天，也仍然有很大的参考价值。
颜天意 · 7.7分
“她被我安排死，我还能把她记在心里，也算是两心相映”我可太喜欢宋二志独家定制冷笑话了。第一集就进入主线剧情，节奏感拉满。宁令哥、路南山和七斋三方势力关系波诡云谲，一整个期待住了！E20文无期和楚袅魂归大宋，群鹤悲鸣投火，王倦你没有心呜呜呜
碧瑶@ 胭脂 · 7.7分
雪中大概看了一个月（这本不是大结局，还有后续），按照先局，中盘，收宫来说，先局是被吸引，中盘是很疲惫，收宫才看到了想看的，所以以棋力来说的话，烽火应该是收宫才见功力。 说下文章内容，大概是“徐凤年三次游历”“凉莽大战”“中原之乱”，主要人物的话在第二次游历之后基本出现，但是整本剧最好看的该是从第二次游历开始，之前作为铺垫的集数不是过于啰嗦便是太过于装逼，以至于我曾几度读不下去。这一切在徐凤年成为新凉王后有了好转，之前的藏拙更加显得他的金玉其中，至于武功修为一路高歌之至成为天下第一，更加体现了浪子回头金不换的主题。 很难说清看完的感受，来看雪中是先看了二狗才知道有烽火这个人，哦，原来剧集写得还可以。编剧写作喜欢掺杂很多的国粹，也有很多的貌似学问的内容，其中或许有些杜撰，但更多的是真材实料，这也是文章的亮点所在吧，不同常人的见识与天赋更能突现人物的身份，当然了，写字漂亮是烽火每个角色的必备本领之一。 剧集字数不算少，除去主线发展，其余有很大一部分是各个支线人物的描述，上到主角的兄弟姐妹，下到一个完全无关的地方官，虽说这些人物丰富了内容，拓宽了剧集叙述宽度，但另一方面来说，未尝不是一种赘余。 最后回到人物评价，事实上剧集中我最喜欢的人物是……并没有，或者说太多了，李淳罡，邓太阿，轩辕徽山，徐婴等，他们最大的共同特征，是随性，是都没有太多需要肩负的责任，人生，最难的是尽责，或许这最能体现人生意义，但又何尝不是剥夺了随意人生的权利，李淳罡年少时青衫仗剑，老来仍是照亮了无数人前进的道路，其本身却是最恣扬狂妄的，人老剑心未老，故而即便身穿羊裘，抠脚邋遢，却依旧令徐凤年折服，令邓太阿感念，令王仙芝敬佩。 所谓江湖之远，庙堂之高，在雪中是两个主要描写场景，江湖有侠气，庙堂有意气。 雪中最后的结尾不能算是烂尾，毕竟如果全部写出来了反而不能尽兴，这仿佛国画的留白，言尽意未穷。 蟒袍陷阵，缟素擂鼓，煌煌凉歌，恍在耳中。
川岄山河水 · 7.7分
买了audible版，听了一半弃了。翻来覆去叨叨“我不是白人，我也不是黑人，我的人生很艰难”。书名应该改成《七星期无人入睡》，浪费了14刀。
酷酷熊 · 7.7分
恰逢其时的一本剧，醍醐灌顶的一本剧。 这部剧刚好出现在我对我自己的拖延原因有所反思的时候，我绞尽脑汁只想出了两点，编剧却给出了那么多。 思而不学则殆啊。 核心观点：拖延不是一个时间管理问题，而是一个心理问题。 结合自身，我【拖延的原因】有： 1.完美主义。第一，结局完美。对自己要求太高，认为一定要做到完美，做到最为出色，做不到完美就等于没做，从而主观上抬高了任务难度，给自己很大的心理压力。第二，过程完美。认为一件事一定有它最合适、省力的解决方法，找不到这个解决方法，宁愿不做，省得白费力气，还显得愚蠢。第三，情绪完美。必须得我感觉良好的时候才能开始做事。 2.固定思维。做不好一件事，就代表我不行。所以很怕做事，因为很怕发现自己不会做或者做得不好。而拖到时间紧张的时候再做事，事情做不好就多了一个借口：时间不够！其实还是害怕失败。 3.英雄主义。喜欢拖到最后一刻完成任务的那种紧张刺激感，赶进度的时候精神高度集中，感觉自己无所不能。（其实只是一点儿可怜的肾上腺素！） 4.厌恶控制。过于追求自身的独立性，认为完成被安排的任务，就是被控制了。认为拖延被安排的任务，就是自己在争取自由。将拖延作为一种安全的软性抵抗手段——不是不做，只是做得慢了一点！ 5.恐惧成功。尤其是恐惧成功可能给生活带来的改变。“木秀于林，风必摧之”，“高处不胜寒”。恐惧成功的孤独：怕自己真的做得太好，伤害别人的感情，融不进原来的圈子；怕自己的人设太过完美，得不到别人的认同和关爱。恐惧成功的忙碌：怕自己德不配位处理不好更多的事情；怕自己成功之后工作太忙，会失去自己的生活。 6.等待奇迹。（再次证实懒是一种原罪！）因为不想自己做，所以就想事情拖到最后就没有了，或者拖到最后会有一个英雄从天而降拯救自己，全部帮自己做了。 7.如果面对某类特定任务时总是拖延，可能我们是为了逃避。不是在逃避这项任务，而是在逃避这项任务引发的某种感受。我们的大脑不一定能意识到这种感受，但我们的身体总会做出选择。 8.在人际交往上的拖延体现了对亲密和疏远的恐惧。害怕亲密，害怕亲密会暴露那个真实的不会被人喜欢的自己，所以会拖延尝试跟陌生人交往。害怕疏远，所以会拖延离开那个很差的恋人。害怕与这个世界失去联系，所以总是拖着那么一两件事，因为那样我就知道总有人想着我，需要我，会找我的……真可怜！而我以前总是这样的！ 9.（我应该没有吧）注意力缺陷障碍、季节性情绪失调等疾病影响专注力、情绪。 【拖延者的心理幻境——关于时间】 在拖延者的想象里，时间是无限的，可以随着拖延者的想象而拉长，因此在拖延者的幻想中时间总是够用的。（我经常将自己正常吃饭睡觉的时间计算在任务有效用时里，告诉自己大不了不吃不睡，虽然我并做不到） 【拖延的危害】 1.长期处于慢性压力下，破坏海马体。 2.由于害怕，失去向上的机会。 【解决拖延】 1.直面自己的恐惧。当你拖延的时候，你在逃避什么？试着正念，或者使用心跳调整技术。当分不清内心想法时，试着用“自由书写”法，连续写20分钟，不要评判，不要停。回头再看，会发现自己潜意识中的想法。 2.培养自己的内心辩护律师，对抗那个一直谴责自己的内心检察官。 3.一周时间表。列表记录分析自己的时间使用，让主观时间与客观时间相匹配。 4. 1分钟工作法。当非常想拖延，让自己先做，哪怕1分钟的时间！约定好这个时间后，做到了，就奖励自己，不要随意延长与自己的约定时间，这样自己又会产生害怕的情绪，因为上次说好1分钟，却做了那么久！ 5.珍惜零碎时间，拆分任务。一个大任务不一定要大块时间才能完成。 6.学会把不重要的任务分配给别人
找驴的阿凡提 · 7.7分
虽然对此剧的一些观点和说法持保留意见，但这种讲述方式却是难得的。如果历史教材能够像此剧一样，写清楚历史事件背后的动机，理清逻辑关系，这样子的历史才是发人深思的，而不是像流水账一样“某年某月某事发生了，标志着什么，揭示什么...”其实毫无意义。
被被被 · 7.7分