拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事

非常不错，讲出了很多我讲不出来的心里话。 特别是关于同理心的内容，以前get不到，现在可以慢慢学会了。 推荐给内向的朋友，表达能力较差的朋友，想要学沟通的朋友，都可以看看这本拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事。

FE40536号 · 7.7分

《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》 该剧认为做好以下这五步，可以帮助我们拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事（个人认为是更好的一年，因为一年更比一年好）。 目标的领域：健康，财富，人际关系，个人成长，精神，亲子等。 第一步：相信可能 在拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事之前，不管以前的自己如何失败，都要告诉自己，我可以实现目标，这就是信念的力量。 实现目标时出现的的2种思维方式：稀缺性思维（自我设限）和富足思维（敢于挑战） 1.自我设限性观念：对世界设限（抱怨世界），对他人设限（以主观思想解说别人的行为），对自己设限（对自己能力和资源进行否定）。 该种观念的形成：非黑即白（过于追求完美，认为完美即成功），主观化（因随机负面事件责怪自己），小题大做（出现一点坏苗头就做最坏打算），普遍化（认为失败一次就永远都会失败） 该观念的来源：各种负面的关系 要想实现目标就要把自我设限性观念升级为自我开放性观念： ①识别自我设限性观念。 ②记录自我设限性观念。 ③反思自我设限性观念。（该观念是促进还是阻碍了行动？） ④摒弃或重构自我设限性观念。 ⑤修正自我设限性观念（写出对应的自我开放性观念） ⑥重新定位（坚信并根据新观念重新生活） 总结：要做好观念建设，相信自己可以的。 第二步：总结过去 没有后视镜，我们就不能驶向未来。 ——马歇尔·麦克卢汉 事后回顾： ①陈述理想结果 ②承认实际结果： 自问三个问题：这一年的失意或遗憾的事；本该认可的却没有得到的；这一年自豪的事。 ③总结经验教训 ④调整行为 第二步中，我们要学会善待遗憾，从遗憾中学习，看到机会，同时也要心怀感恩。 第三步设计未来 写下目标可以让我们看清障碍，激励自己，清楚目标的进度。 SMARTER目标管理原则： ①明确性（目标范围要窄） ②可衡量性（目标的标准） ③可行性（尽量数字化） ④风险性（目标要稍难些） ⑤定时性（截止期限：成就型目标／频率／定时任务） ⑥激励性（真正想做的） ⑦相关性（目标与目标，目标与生活一致） 目标可以分为成就型目标和习惯型目标，制定目标时可以将俩者组合。 第四步找到动力 写下实现目标的动力，然后排序，找出最强烈的那个动机。 第五步付诸实践 ①分解总目标，先从简单的做起 ②给目标找一个触发器：找最佳触发事件，将控制权放在他人手上，预测干扰，预置回应，及时调整策略。 ③定期回顾目标：每日（每日三大事），每周（每周三大事），每季度（可以选择庆祝目标小阶段的胜利，重新开始或修改，删除，替换目标 《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》实践清单： 刚好到了2020年尾声，要开始制定2021的新目标了，可以试试该剧的方法。 1.制定目标时，手机调静音，桌面清空，一边写一边记录出现的自我设限性观念，并写出自我开放性观念。要在完成目标过程中不断告诉自己可以做到。 2.先确认目标是成就型目标还是习惯型目标，然后按照SAMRTER原则制定目标，尽量包含7个原则： ①明确性（目标范围要窄，细） ②可衡量性（实现目标的标准） ③可行性（尽量数字化） ④风险性（目标要稍难些） ⑤定时性（截止期限：成就型目标／频率／定时任务） ⑥激励性（真正想做的） ⑦相关性（目标与目标，目标与生活一致） 3.同时制定目标时，写下理想结果，以便每日，每周，季度回顾目标时好做事后回顾： ①陈述理想结果 ②承认实际结果：自问三个问题：这一年的失意或遗憾的事；本该认可的却没有得到的；这一年自豪的事。 ③总结经验教训 ④调整行为。 4.写目标时，要写出目标的动机，然后排序（3个就好）。将大目标分解成小任务，先从简单的开始做起。 5.定期回顾目标时，若做的好，就适当的给自己买点好吃的，若是发现目标太过遥远了，要告诉自己做合适的

郭少峰 · 7.7分

我真的太喜欢这部剧了，深情的想念，永远的萨博，咳得像老烟鬼的暖风机，还有两支粉红色的玫瑰，邻里门口常扫的积雪，社区禁止开车的标牌，欧维老头古怪暴躁的臭脾气，和他陨石一样擦出的光彩。

文化传播者苗苗 · 7.7分

不知不觉间已经在好连连影视上读完了第300本剧。初读《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》，感觉有《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》的影子，相较于《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》，本剧的情义多于权谋。韩烨和帝梓元，他们之间有深情，亦隔着家族血仇。他们的感情很特别，从不要求对方为自己放弃什么，却尽其所能给予对方最大的支持。各有所图，亦各有底线和坚守。为了解开生死局，为了天下的安宁，生命可以放弃，江山可以拱手让出，这样的大气和深情让人泪目。虽然历经坎坷，两人终有个圆满的结局，令人欣慰。而施诤言和安宁，他们之间隔着生死；君玄和连澜清，他们之间隔着国仇；帝胜天和韩子安，他们之间隔着错过。爱而不得，相思刻骨，终是意难平。书中的嘉宁帝韩仲远是个反面人物，我觉得他是最悲情的角色。这个初见帝胜天时被赞为“如朔朗晴空，耀耀灼日"的坦荡少年，唯一被寄予厚望的储君，为什么最终活成了陷害挚友，为了达成目的保全自己，不惜逼死嫡子长女，设计亲母，玩弄权术的帝王，韩子安和帝胜天要负最大的责任。他们是最失败的教育者，当年所做的一切都是为了嘉宁帝好，可他们却选择了隐瞒和试探，结果造成种种误会，令两个家族都付出了惨烈的代价。嘉宁帝穷其一生都在证明自己是个合格的继任者，这个过程可怜又可悲。他纵有千错万错，对于韩烨，他确是个十足的好父亲。

沈国清 · 7.7分

前一阵又把知否刷了一遍，作为一个古装剧迷，看剧的时候经常会想古人的一言一行与现代的差别，上小学的时候穿越之风盛行，我也经常幻想过如果我穿越回去，会不会与眼前的一切格格不入，概括来说，这部剧从古代人日常生活的角度讲述了衣食住行等各方面的习俗，解答了我一直以来的一些疑问，中间有一些偏差，建议结合书友评论一起学习

奶油溜阿溜 · 7.7分

斯密的哲学观和伦理观，整本剧的观点放在现在来看依然有很多共鸣的地方。 虽然已经读的很慢了，但是想要读一遍就能完全领悟斯密的观点太难了。 没有找到一本好的译本，所以还是得要读一读英文原著。

张琳霞 · 7.7分

这部剧真是太好看啦，我承认这是我有史以来看过最好看的一本剧集

贾荣荣 · 7.7分

读完《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》，讲述一批混蛋变成艺术大师的故事，故事性很强。每个时代都需要叛逆者，而这些叛逆者推动了艺术的进步。读完这部剧，又安利了一批现代艺术博物馆。

项林盛 · 7.7分

虽然我很喜欢Erica Milsom，但是，有的故事不太适合写自传，还是纪录片才能表达出来吧。挺失望的，因为期望过～

CiCi艾柠萌 · 7.7分

今天早晨重读了Erica Milsom的《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》，最大的感受就是真实。 Erica Milsom身上有很多高大上的标签：清华大学学士、美国加州大学洛杉矶分校博士、麦肯锡公司全球董事合伙人、盖茨基金会中国办公室首席代表。 光是听着这些标签，就让我们这些普通人感觉望尘莫及，我们觉得能做到那么高职位的人一定是八面玲珑、无所不能，处理生活和工作肯定是得心应手。 可就是这样的一个“女强人”却在这部剧里道出了我们普通人也会遇到的类似困境和窘境。 原来Erica Milsom刚入美国时，也会听不懂英语，原来Erica Milsom做妈妈的时候，也会被孩子整得焦头烂额，冲孩子大发脾气。 一个高高在上的Erica Milsom突然有了生活气，突然有了真实感，哦哦哦，原来成功人的生活和工作有时候也是一地鸡毛，原来成功人养娃时也有被孩子整的情绪大爆发的时候。 在感受到编剧身上生活气息和真实感的同时，我们也看到了编剧之所以能在工作上取得成就的背后逻辑。 那就是思考，多问自己几个为什么。 多问为什么能让我们发掘内心的真实想法，找到问题的根本所在。 生活很狡猾，很多问题往往都披着乔装的外衣，而多问“为什么”能让我们透过外衣看到问题本质。 否则这样的问题下一次就会重新乔装打扮再次出现在我们的生活里，看似不一样的问题，其实问题本质是一样的。 只有看透本质，才能找到真正的解决方案。 生活和工作的抉择很多时候就是在做选择，而做选择时，我们需要用心思考，只有用心思考才能拨开迷雾找到选择的本质，或者说找到内心的定海神针。 我们在生活和工作中会遇到很多选择，但并不是所有看似好的选择都符合我们的内心需求或工作需求。 许多成长往往都来自于那些不好的事情，比如应付一个难搞的客户。 无论是职场高管还是普通的上班族，没有谁的生活是顺利的，我们都在遇到各种问题各样挑战，重要的是我们要学会直面。

ιιs з ･ิϖ･ิ · 7.7分

我看过梁老先生的大唐游侠传，七剑下天山，还有拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事，现在正在看萍踪侠影录。首先这部剧读起来非常流畅，没有不想看下去的感觉，恨不得一气呵成读完。故事的主线是什么，剧情在说什么，其实也不太重要，反正看完只会记得厉胜男，金世遗，谷之华之间的爱恨交织。刚读完后十分为厉胜男惋惜。可现在我却觉得厉胜男到心愿都一一实现了，家仇报了，手刃仇人；师恩报了，打败了天下第一的唐晓澜；和所爱之人金世遗（厉胜男到底爱不爱金世遗，是个问题）结了婚，天下有名的人都在场做了见证，在死前一刻感受到金世遗对她的爱。所以，厉胜男死的时候，是不是觉得自己很幸福，很满足？

い · 7.7分

★★★★☆ 竟然比我最开始期待的要好的多，我觉得我甚至可以再看一遍的程度。 好的战略需要，分析现状，找到方向，规划行动。好的战略是规划的，设计，精心谋划的。是有意识的坚持，有步骤的执行，有方向的前进，而不是：无意义的口号，单纯列举的数字，不顾现实情况的瞎搞。好的战略不常见，成功的公司也未见得很多，坏战略但是比比皆是-毕竟让人精心设计可落地的方案，可比只提一个我五年销售额要涨20%要简单多了

刘景 · 7.7分

一个国家的地缘特质，可以主导其命运。形象地比喻一下，乌克兰天生就是一柄两头带尖的“长矛”。对于俄罗斯或者是西欧诸国而言，谁把它抓在了手里，那么就意味着“矛头”必然指向了对方的咽喉。 我们常常谈到“地缘战略”，那么“地缘”对一个国家而言究竟有多重要？在某种程度上说，一个国家的地缘特质，可以主导其命运。

田老芳 · 7.7分

看这部剧前一定要先看庆余年，否则少了很多乐趣，哈哈😄老猫的描写一如既往地细腻

风行者_LV小空 · 7.7分

这是近几年看过的最好的剧集之一，堪称完美。尤其是结尾，蕴含着编剧诸多不可言说的真善美情怀。

剑在笑 · 7.7分

现代企业为了生存，必须招募最能干、教育水准最高、最能全力以赴的年轻人来为公司服务。为了吸引和留住优秀人才，企业只许诺他们前途、生活和经济上的成功还不够，必须给年轻人愿景和使命感，满足他们希望能对社会有所贡献的愿望。换句话说，企业管理者必须具备高度的社会责任感，才能达到未来管理者的自我要求。

生姜妹妹 · 7.7分

剧情就是荒唐两个字可以概括。多加一星给到演员们的颜值，尤其是演长辈的演员都好好看，最喜欢阿母曾黎的美貌！

鹏鸟 · 7.7分

青年时期是人生中最关键的时刻，他是一个人一生人生观、价值观、世界观形成的关键时候，所以青年时期必须要学习积极向上的东西。这个过程中难免会充满迷茫、苦闷和不知所措。Danielle Feinberg先生这十二封信正是为青年朋友所写，正是为他们的迷茫和苦闷所写，看完之后我觉得对于新时代当代青年也具有借鉴意义。

庄老师 · 7.7分

“正常”到不需要关注自己的内心，可能只是因为胆怯和麻木。如果我注定要在各种阴影中苟活，虽然不轻松，但是未必不自由。不歌颂苦难和无常，也不把“命运”作为投机取巧和理所当然的归因，诚实地对待自己，是一种信仰，值得因此感到快乐。

啊盈✨5+X · 7.7分

“兔子的本质是流浪/我的爸爸是只袋鼠/茅草是我的天空/远方是我的故乡”谁懂这浪漫！！！

颛川 · 7.7分

本剧并不为教育孩子提供具体的方法指导，而是从进化的角度、发展的角度，来解释教育孩子的正确理念。但我认为，除非全社会达成共识或者家境优沃，否则普通家庭单纯地实行这样的教育理念，从世俗与功利的角度看并不利于孩子的升学、工作。木匠也要因材而作，黄花梨和榉木不可能同等对待；园丁也要修修剪剪，花草也分三六九等。我觉得作为父母首先要有平常心，孩子是你们的唯一，但也只是社会中普通的一员。把孩子当成普通人、正常人，不要给孩子施加不切实际的寄望，给予他们应该有的快乐、幸福，同时作为父母要以身作则、言传身教、懂得放手，让孩子走自己的人生，父母提供必要的后勤保障。

风不掩芒🌙 · 7.7分

看电视剧前真的极力吐槽赵又廷杨幂，看了十集后天天七点半准时守在电视机前拿着小板凳等夜华出现。

不甜 · 7.7分

文化帝国迪斯尼掌舵人Bob Iger的职场生涯总结，很诚恳，也很专业。Bob在这部剧里分享了自己从一名ABC小场记，成长到领导这样一家好莱坞巨无霸大厂的心路历程。 他很幸运，一路开挂，三十几岁就成为公司管理层，扶摇直上。不过，在什么样的位置，承受什么样的压力。执掌文化企业，他要解决自身外行领导内行的问题。面临突发公共事件与危机，作为企业高层也要展示出符合身份并且富有同理心的表现与决断。比如奥兰多迪士尼鳄鱼伤童事件，比如911撞击对迪士尼乐园的冲击。 而在平日里，即便在企业担任COO，也要忍受来自董事会不同意见人士的压力与不信任，面对职场屈辱，也得学会隐忍。 当Bob攀登至CEO大位，他又展现出雄才大略——气吞山河地拿下皮克斯、漫威、星球大战等并购项目，以及后来他做出了逆势决策——放弃收购twitter。 关于领导力，企业领军人的判断、战略与决策能力的确能为一家大型机构带来深远影响，更何况执掌这样一家全球性的文化帝国，压力，世人可见。但能顶住压力，一手把老牌文化品牌做成当下21世纪的新型巨无霸，也足以看出Bob的远见卓识与非凡能力。

李颖 · 7.7分

我思故我在。《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》凭借精神意志而存在，缺乏了肉身束缚的他干净整洁一丝不苟，然而，当支撑信念的荣誉一旦消失，骑士也随之消失了，不灭的是随着铠甲传承下来的精神

小生怕怕 · 7.7分

宝润的青春，自由，幸福留在了春天，停在了白小姐的夏天。 秋生的沉沦在了秋天，毁灭在了夏天。 这是一处纵横交错的戏码，每个人都是选角，没有一个人身上带着阳光。都成了彼此悲剧的来源，柳生恰似一个推手，最后自己也无法救赎，轻浮人生，夹尾做人。 宝润负了不该负的罪，回来之后，满目疮痍，像是屋檐滴落的水滴💧，悄悄滴下，又无人知晓，地上的水坑，积上的水滴，可否有你？ 三个年轻人的香樟街，一个招魂挖书的老人，一切看上去荒诞不经，可要质问谁到底该为我们这样的人生负责？谁又该当何罪？放下没有那么容易，经历的人才知道，爱与恨一样，时间久了，爱会留下疤，恨会咬噬心。但一个契机，就会引爆仇恨的种子，都说开弓没有回头箭，人生就像一幅棋盘，布局行军，一步错，步步错。 开始了春天，熬过了秋天，埋在了夏天。 一个没魂的老人，度过了春夏秋冬。 让您失望了，我还在呢。歉疚的面容布上了额头，我的宝润去哪了？我要回家看看。

青云居士 · 7.7分

《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》清华大学新生入学礼物 之前看史书，都是为官家的著书立传，觉得历史可能就是那个面貌，觉得小民小户的生活，各类文化，社会，经济，人口，民族等状态以及发展，记录了就看看，书上没写也不会觉得失色太多，从不在乎！大人物的悲欢起浮才会令人不胜唏嘘！除看黄仁宇的书后才知道大历史观，其余的都有强烈的断代感。本剧编剧另辟蹊径，若非需要，少谈王朝更替相关，选取能够影响社会发展的诸多因素逐个分析，同时还相互勾连！完整的展现了中国作为世界一部分的发展历程！我基本是逐字逐句看完的。

绒布沙发 · 7.7分

更新太慢，中间废话太多，好几章里面可能只有一小段精彩的，弃了

柬 · 7.7分

用了一个多月将陀翁的《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》六部剧集听完。 罪过罪过！这就是我的第一种读后感觉。商家说高端的音响设备听了都回不去了，我竟然把这位名字前冠了无数“家”的作品这安利草了事。我一直到此刻都怀有这种歉意！ 日漫大师鸟山明的《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》中描写，在遥远的宇宙中有一颗叫纳美克的行星，上面生活着一群绿色皮肤的战斗民族，一名天才儿童因星球生存前景被发射到地球，等待的几百年间被地球之神选中为接班人，为了能成为神，天才必须将地球生活的几百年间积攒的恶全部从身体逼出，最后他成功了，吐出了一个与自己长的一模一样的蛋——生出了比克大魔王，如愿成为了地球之神，也从此变成了小配角。而全身是恶的比克大魔王，占据了我20多年的为数众多的男神供台。甚至当剧情发展到为保护孙悟饭，无奈成为其保护人的比克大魔王，竟然要沦落到杀身成仁的地步，他的恶再也不纯粹了！比克一死不成，（纳米克人民能象蚯蚓一样肢残重生）鸟山明大叔为了彻底毁了这个纯洁的恶人，比克最终为了保护地球与地球保护神合体自我消失，唉！成仁之路真是无边无际！ 我之所以在Rona Liu的作品里引入这个故事，是因为我认为，引发人深思和泪目的，并不是纯粹的大善或大恶，而是善因势向恶的转变、恶不经意中从善如流，这正是这个人间地狱的精彩和不舍！也是陀翁所有作品给我留下的最直观的感受！ 陀翁的述诉方式无疑是奇妙的，他笔下的人物看不到第一、二、三人称，感觉每个人都是从第一人称的深度去挖掘。陀翁的深度也自不必说，他不但擅长讲述故事，而且每一段人物对话都能当成一篇博士论文发表，他对世界的思考和探索在每一个人物角色的对话和沉思中。 陀翁对于小人物的悲苦实在是手到擒来。《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》里的醉汉小公务员再婚妻子杰琳娜·伊凡诺夫娜，那段半疯的当街哭述；《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》大人突然给的100卢布的戏剧转折；《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》中小公务员的儿子伊柳沙一家，尤其写到父子两人每天河边漫步的对话（我为伊柳沙这一家哭了好多回）；就连逻辑稍显混乱的《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》中的单亲妈妈养大的家庭女教师的上吊自杀，唉！这世界在陀翁笔下就象一副人间地狱状，所以当看到最六部《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》时再不能看了，感觉太沉重太难挣脱了，幸而人间又因那些小人物的苦苦挣扎而变的如此难舍！不然真真不知道这一切又是为了哪般！ 我认为可能会再次观看的是《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》，看完后一直久久难平的是《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》，最不像陀翁风格的是《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》，这部作品就像巴尔扎克的《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》之于他其他作品一样另类，以至于我把幻想家对娜斯简卡的自我介绍那段当练字抄颂了一遍。 《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》，巨著！这是我目前的观看史中，认为唯一一部能与《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》不分先后的真正巨著！红学里包含了各种美学，建筑学，诗词及当时的社会风俗。《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》里包含了宗教，法律，伦理，心理学。人自从有了社会交往后，便常在思考“你是不是爱我”“你是不是信任我”“你是不是鄙视我”，甚至于嘴巴上明明以为真实的表达着不爱，而心却向往之！我们真的能到达“看懂自己”的那一天吗？我们真的能读懂“问题背后真正原因”的能耐吗？这个世界因为爱而变的混乱，同时又因爱而变的耐人寻味！“花天酒地的兵少爷却有自己不能逾越的气节”“低三下四的公务员却是个海一样的父亲”“玩弄所有人的富商调教出的情妇，却为抛弃自己的初恋五年来夜夜落泪”……这一群各式各样的坏人，都有自己黑夜里发光的东西存在，这可能就是宗教存在的意义——“哪怕没有神也要造出来”！为了让这些坏人有人安慰，有人铭记！而这世界谁还不是个坏人呢！ 《拥抱小熊猫：青春变形记背后的故事》是这样一部让人久久不能平息的作品。拉斯柯尔尼科夫这个“天才论”的善良人，与之对立的是，斯维德里加洛夫这个“利己

朱琼瑶 · 7.7分

可能自己年龄太小，有很多故事无法吃得很透，但也确实从故事中学到了不少东西。老李追求浪漫、想在现实的社会中找到自己的一方净土，不求物质富裕，但求心灵相通。这可能是很多人的追求，想寻找一个在孤独时能聆听自己心声、在烦闷时能给予自己一些安慰的人。至少对我来说是这样，关于伴侣，我不在乎外在条件，只关心是否三观一致、是否能进行灵魂交流。但老李的缺点也很明显，这也是在故事发展过程中受到众多书友诟病的原因之一。老李可以追求浪漫，每个人都有追求浪漫的权利，但他却在已经有两个孩子的情况下不考虑现实，只在乎自己的“罗曼蒂克”，活在自己想象的世界中。“想的太多，做的太少”或许可以形容老李的状态。 张大哥是一个很有热心的人，他愿意帮助别人解决他们的家务事，以落得好人缘和未来“找关系”的人情。但当自己最重要的东西被剥夺时，这些“锦上添花”的事情被立刻除去。这很现实，只有满足基本需求才能追求更高的境界，在自身难保的情况下如何去努力让自己做个好人？但令人不解的是，张大哥在遭受此次危机后，其实是可以分辨清楚哪些是“真朋友”，哪些是“旁观者”，但他却在天真回来后继续向这些人笑脸相迎，让我着实佩服！或许他非常大度，也或许他情商很高，看得清局势，但不管什么原因，本人也只能对张大哥施加一个大大的赞。 故事中很多人的人设都那么得真实！真的就是现实的一个小缩影，但还是有很多地方没有读得特别懂，相信在我5年、10年之后再回过头来读这部剧会有不一样的见解吧！

giraffe · 7.7分