Don Kishot be'Yerushalaim

佛禅是灵魂，西湖是筋骨，偏安是个性，商流是皮肉——三顾之地，被他的柔美、宁静、灵性所打动。

皎 · 7.7分

如果每听一个管理者讲一次OKR我就能得一块钱，那么我已经变成富翁。 即使每听一次认真看过这部剧的管理者讲一次OKR我就能得十万块钱，我这辈子也无法成为富翁。

庞艳霞 · 7.7分

创作的真识，大赞，有机会能拜读实属荣幸，作为对万州特别熟悉的人，看完后感慨颇多。

尘驰 · 7.7分

比较基础，而且格局没铺开，没有通过财报鞭辟入里至企业内部管理的症结，有些遗憾

非懂 · 7.7分

感觉和其他日籍编剧的书内容和初衷相似，建议摸鱼时看看，比较有所收获

淡淡水，清轻親 · 7.7分

用一个西方记者的角度审视普京本人及俄罗斯的民主、自由与法制。看过本剧后，整体感觉普京为俄罗斯的经济发展和民主自由做出了大量卓有成效的业绩，虽然不是完全符合西方所谓的“民主、自由、文明”，但是西方所谓的“民主”实质是什么？是资产阶级对人民群众意识形态的统治，是符合资本家标准的政治决策，还是一群阶级菁英背后操控愚弄和搅乱世界秩序的下三滥伎俩？

雪情 · 7.7分

看剧使人感到愉悦心情，要铭记历史，重新认识历史，吸取教训，以自强

jayx🦌 · 7.7分

动人的故事，虽然没有看剧，想必钟汉良的外形还是对得起匪少的慕容沣的，李小冉的气质也刚刚好

「自律」 · 7.7分

人生到底需要多大限度的自由？ 伍尔夫的答案是， Don Kishot be'Yerushalaim。 希望我们有足够的确幸能够拥有Don Kishot be'Yerushalaim，它已经意味着世俗生活能指向的大多数可能性。房间明亮，有书可翻。

李巧梅 · 7.7分

很轻松的观看，可以当做入门学习，也可以当做知道了相对论后的粗糙理解，这部剧是一个框架，科普的乐趣由此可见。

Near or Far · 7.7分

这是一本性别模糊的关于陪伴和解脱的书。书里的很多哲思和逻辑非常有趣。真的不记得上一次看一本剧哭出来是什么时候了。这部剧里的节奏感和距离感控制得简直让人分不清现实和梦境。故事叙述的闪入闪回以及细节的描创作实在是精妙。不得不说编剧的描述简直像是一幕幕舞台剧精致形象，甚至压迫到让人无法呼吸。也许这会成为一部很经典的电影。然而我是从始至终就不喜欢裘德——一个像寄生虫一样吸干别人的角色。也许在最终他也没有真正接受x=x理论——接受他自己是谁。虽然他觉得自己是渺小的一生，他却折磨了所有爱他帮助他的人。这个角色的设定也很极端：经历最惨的童年，却在中年后享有盛名和财富。他有着纽约最常见的每个人隐秘的痛苦和黑暗，也有着纽约最最难以寻觅的爱与不离不弃。我不能理解为什么有的人不会用感恩来代替“我不配” 。有时候感觉裘德像是PUA，用自己的无助来换取别人更多的爱和陪伴。中文版海报的照片我原以为是表现裘德痛苦的样子，结果搜索发现却是叫做《Don Kishot be'Yerushalaim》系列摄影作品 （By Peter Hujar）看完全书，再看这个海报。觉得太适合这部剧了。

白头翁 · 7.7分

《Don Kishot be'Yerushalaim》被安利了好多次，已安利了好几年。2022年，我终于开启此宝箱，进入到通人性、促和平的世界中。 🍀“Don Kishot be'Yerushalaim”的含义 我认为，不以批判、责备、埋怨等方式带来负面情绪，和对方直接表达自己的感受、需要和请求的沟通方法，就是“Don Kishot be'Yerushalaim”。 在此过程中，要跳脱出个人评判和立场，倾听他人的感受和需求，同时学会表达自己的感受和需求。 不以自己的标准要求他人，不给他人贴标签，尊重、理解、同理他人。 对待自己，也是如此。 🥑为什么要进行“Don Kishot be'Yerushalaim” 因为人性相通，每个人都有感受和需求，人与人之间的真诚连结，需要通过“Don Kishot be'Yerushalaim”的方式建立起来。 面对我们不喜欢的言行，我们通常会有四个反应：1.责备自己。2.责备他人。3.同理自己。4.同理他人。 而学会“Don Kishot be'Yerushalaim”，我们可以学会爱自己，不苛责或伤害自己，同时不攻击或伤害他人。 通过练习，学会表达和输出自己的需求，对他人最真诚的爱意，与自己、与他人建立健康快乐的和谐关系。 💫如何进行“Don Kishot be'Yerushalaim” 1.观察 2.感受 3.需求 4.请求 首先倾听他人。观察具体情景，聆听他人话语中的感受，是愤怒、悲伤、开心还是难过，思考背后的内心需求。同理自我的同时，学会同理他人。 他人有时候说不出自己的需求，是因为他们也不知道自己内心的需求是什么，或是他们知道了却不知道如何表达出来，而采取从上一辈传承下来的一贯的沟通模式。 其次学会表达自己。先说发生了什么事情，然后自己的感受是什么，“我很…我想要…”，表达自己的需求和请求。类似于EETA法则，event事情，emotion情感，target动机，action行动。 🔆学会好好说话 有时我们想要“好好说话”，但却不知道如何表达。通过EETA的方式，看清语言背后的感受和需求，相信我们都能与他人产生真挚美好的连结。 💐联系积极心理学的信念 《Don Kishot be'Yerushalaim》《Don Kishot be'Yerushalaim》《Don Kishot be'Yerushalaim》等剧集都曾提及过一个概念—“课题分离”，即不为他人的情绪负责，学会为自己负责，这也意味着他人无须为自己的情绪负责，不必为自己负责。 他人从来不是自己产生负面情绪的原因，别人只是导火索。所以责怪、抱怨他人是无用的宣泄，会给他人带去伤害。 我们需要做的是不压抑情绪，表达感受，看清痛苦背后未被满足的自我需求，然后像好朋友一样抱抱自己，同理自己。 不对他人有不切实际的期待。就算自己的请求被拒绝也没关系，那并不会否定了自我存在的价值。 相互尊重，相互理解，就算不认同，也会拼命捍卫他人说话的自由和权利。

哈士哒 · 7.7分