觉察即自由！
你是你的整个人生，是不断变化、流动的各种想法、感觉、角色的集合。觉察→觉醒→自我认同清晰，这是一个漫长的过程！
人终其一生都在为第三个自我修行，完善的过程不同，形成了差异化，也构成了这缤纷多彩的世界与形形色色不同的角色(人格)。
每个人都至少有三个自我（three selves）：一个是由基因决定的自我，一个是在环境与文化影响下的自我，还有一个是由我们自己所追求的人生目标与价值所定义的自我。而最后这一个，才是最重要的、完全属于自己的自我。”
长大是可以慢一点，但不能拒绝
纵使精神胚胎决定了你的气质性格，原生家庭(抑或父母教养方式)以及社会环境影响了你的自我，此时，你依然可以打破"自我设障"的牢笼，培养稳定的情绪，与父母三角系统的互动行动中改善彼此误伤的那一部分，在自我成长的觉察中不断觉醒，修正第三个自我，从而收获自由而幸福的人生。
When one can see no future, all one can do is the next right thing!
Take your time and be patient. Life itself will eventually answer all those questions it once raised for you.（慢慢来，不要急，生活给你出了难题，可也终有一天会给出答案。）
尽管变好的这条路卡(qià)在奇怪而不解的年龄，处在兵荒马乱的状态，有仗剑走天涯的不羁，又有现实骨感的瑟瑟之风……
影评讨论
对皮肤要做做减法。最终只有自己才能决定，自己的皮肤该以何种方式存在。
我就是修猫喔 · 7.7分
第一篇最佳，剩下的看了无感，难以共鸣。语言风格受亦舒的影响很明显，只可惜亦舒的毛病复制得更突出，主角甚至配角们都是编剧的牵线木偶，姿势僵硬，说的想的都是编剧想让她们说的话。
朱岩奇Ivan · 7.7分
觉察即自由！ 你是你的整个人生，是不断变化、流动的各种想法、感觉、角色的集合。觉察→觉醒→自我认同清晰，这是一个漫长的过程！ 人终其一生都在为第三个自我修行，完善的过程不同，形成了差异化，也构成了这缤纷多彩的世界与形形色色不同的角色(人格)。 每个人都至少有三个自我（three selves）：一个是由基因决定的自我，一个是在环境与文化影响下的自我，还有一个是由我们自己所追求的人生目标与价值所定义的自我。而最后这一个，才是最重要的、完全属于自己的自我。” 长大是可以慢一点，但不能拒绝 纵使精神胚胎决定了你的气质性格，原生家庭(抑或父母教养方式)以及社会环境影响了你的自我，此时，你依然可以打破"自我设障"的牢笼，培养稳定的情绪，与父母三角系统的互动行动中改善彼此误伤的那一部分，在自我成长的觉察中不断觉醒，修正第三个自我，从而收获自由而幸福的人生。 When one can see no future, all one can do is the next right thing! Take your time and be patient. Life itself will eventually answer all those questions it once raised for you.（慢慢来，不要急，生活给你出了难题，可也终有一天会给出答案。） 尽管变好的这条路卡(qià)在奇怪而不解的年龄，处在兵荒马乱的状态，有仗剑走天涯的不羁，又有现实骨感的瑟瑟之风……
舒窈 · 7.7分
这部剧记述了李叔同的一生，相较我之前看的一本也是写他的书，书名叫《郭明义》，送别更多是倾向于介绍他的艺术成就和人格魅力；而《郭明义》倾向于记述他的人生历程和心路转变，较为细腻。本剧编剧文笔温和，文字充满情感，稍稍夹带一丝煽情，但也算客观，不带太多世俗的褒奖或批判，可用于了解李叔同本人，以及了解他视角下的事物，值得一看，推荐。
Sanches · 7.7分
爱情和友情的碰撞里，我两个都希望拥有，但是现实很残酷，让我两路为难，先是选择了爱情，结果良郭明义上过不去，最后为了友情赎罪只能以死谢罪。 我站在信念与迷惘的夹缝中全然动弹不得。对我来说，哪方面都是想象，又哪方面都是事实。
张华建 · 7.7分
贴近生活，看老戏骨们飙戏非常过瘾。
Vic·G · 7.7分
怎么说呢，其中的很多动漫都都没找到笑点在哪里。不过，确实有一定的解压效果，追剧的过程轻松愉悦。
long@龙鸽牌佬@WOW3@码畜 · 7.7分
《郭明义》是非常喜欢的国产推理系列剧集之一！人物的刻画以及故事的流畅性都不错！情节紧凑、悬念重重还略带一些少少的惊悚！👍
懿心懿意 · 7.7分
不知为何内郭明义是无法言语的，性格中有犹豫和举棋不定的品行。无所谓到底有没有触动，关键是先生的无法言语，其妻子的无辜和委屈，简直压的无法喘息。回忆自己的种种，虽无如此深苦可也百爪挠郭明义。唯有自杀才能解脱一切。 回忆起那句话： 人生路上无论如何选择都会后悔 如实就在后悔中惶惶不可终日 有些事不能深究深思 致那时无知的自己 感无郭明义
clockworkrat · 7.7分
现实版狼人杀，故事剧情跌宕，真相层出不穷，内幕高潮迭起，令人叫绝，不错的书
魂语 · 7.7分
虽然没有提及治疗方法，但我觉得，想要治愈神经症，学会自我觉知是关键。 心理学上，有一种说法叫做：看见，即是治疗。神经症产生的焦虑，恐惧，抑制，强迫等诸多反应，如果你能去感知到它们，它们就已经开始松动了。 另外，一定要接纳自己，无论你觉得自己因为神经症而变得多糟糕，都要去无条件接纳自己。神经症的内在本质，其实更多是从自卑和敌意开始的。因为自卑，所以会认为世界都在轻视自己，敌意就会产生，继而引发焦虑和抑制等一系列反应。 相信自己是好的，是配拥有别人能拥有的一切的，那么，你的生命会因此舒展开。 在人际交往中，不要成为一心博取别人的喜欢的“讨好者”，也不要总是去关注自己的表现，害怕没有给别人留下好印象。过多地去计较这些，只会让你方寸大乱。放开自己，去自发地做事，并且眼里只有你的目标。 神经症患者总是思绪凌乱，对于过去的事耿耿于怀，喜欢幻想，不切实际。对于这一点，我的建议是：学会活在当下。只感受当下的一切，过去的事情让它过去，也不要试图去控制未来，只用心做好当下你手中的事。当焦虑产生的时候，接纳它，抚平它，一切都会越来越好。
毕宏 · 7.7分
总的来说，这部剧如同一束光，照进了黑暗的洞穴之中，编剧看到了其中的污秽不堪，然后竖了个中指，就离开了。 本剧编剧以一种很高的视角，探究这个世界何以至此。书中的很多观点一下子切中要害，对于我以前的观念和视角是一个很好的补充。但也仅限于此了。来来回回，就那么几个观点。而且也没有提出较好的解决方案。即使瞥见了世界的真相，也只会让自己的眼睛痛而已，没有办法改变，对现实生活的指导意义不大。但总体来说，还是很推荐的。以后可以一下戳穿老板的花言巧语，然后服从他的命令了。
开到荼蘼 · 7.7分
印象最深刻的是：人从来不是在善与恶、是与非之间做选择，人一直都是向善而从是的，只是每个人的标准不一样而已。真正困难的选择是两善之间或两恶之间的选择。这个思想可以说是非常深刻了，写故事的要义也是如此，不了解人性是写不出好故事的。
刘超 · 7.7分
有勇有谋的一个牛人，亦正亦邪，好恶由心，重情重义有担当。精彩纷呈，期待精彩的……
解旭辉 · 7.7分
人世间，最难以承受的并不是重，当外力将你无情地压向大地，你反而会获取支点，得以反击。生命中最难以承受的是轻，是漂浮，是没有依靠，是无能无力，或者说无处下手。
上善若水🌻 · 7.7分
在正确的时机遇到正确的书📖，早几年或晚几年看，未必会有如此感动和感慨 越想清醒却越迷茫
尤尤 · 7.7分
奥威尔书中描述未必在不存在，在集权统治下个人没有隐私，没有自由，没有爱，人人活在恐惧之中，到处都是虚假，都是陷阱，绝望，人为人，望能有尊严的活着！
我还能喝 · 7.7分
书写的很好，但是后边从回南疆集数混乱，排序严重有问题，投诉，花钱看的是什么乱七八糟的。
红火 · 7.7分
被時代和命運裹挟，形成各自生命的軌跡。有誤打誤撞的無奈，有心甘情願的隨波逐流。在收尾處，我哭了⋯⋯ 情節引人入勝，筆觸悠遠而賦有詩意。
安哈哈 · 7.7分
早就想看这部剧，一直妥拖着，突然看是因为我爷爷两天前去世了。这两天总会突然哭出来，一会就好，想到什么还会接着哭。其实他病的挺严重了，也很久了，我跟我爸都有足够的心理建设了。 这几天脑袋里就像过电影，想起来小学时候我爷拉着我的手，那时候的路还是土路，还有小胡同，叽叽喳喳的一群小孩子，送我上课后班，送我去游泳课，我爷脾气好，最好说话，我只会忽悠我爷偷偷给我买辣条，让他给我讲故事，编故事。我爷爷的手特别好看手指头长，指甲也很好看，我爸的手跟他一样，我的也是，只是我小时候总咬指甲。我爷烙的饼最好吃，厚厚的，肉肉的，我爷爷是工程师，学习也好，研究坦克发动机的，可惜我几何一点都不好，高数也总过不去。前两天他还拽着我的手不撒手，都给我攥疼了，我也还记得那个触感。 一旦失去身体的独立性，有价值的生活和自由就根本不可能了。看了这部剧我好像懂了从前从来没想过的问题，老人也需要过自由，体面有尊严的生活，而不是，应该去养老院，应该去插满了管子延长毫无疑义的寿命。他们也应该有选择权，我们在关心他们生命长短的同时更应该问他们，你们最想要的是什么愿意付出的代价又是什么。个人观点不同吧，要扯又得说个没完了。 总之老年医疗，护理，死亡真的是很现实很实际的问题，人人都会变老，但是很少有人关注这类型问题。挺好的一本剧，推荐
☀曙光 · 7.7分
故事很多，但都是把重要的人史事和人物介绍，浮于表面少有细节，想了解某个朝代还是需要看单独的历史书。
乖颖的大奎 · 7.7分
本週書單一定要致敬Yuzuru，我們更多的人知道他很大部分是因為他的光環和光環下人性的美，但我們所知道的戰績也是他成功的絕大部分了，他也像我們所有人一樣，失敗的時刻絕對比成功要多得多，所以他有絕對的勇氣和能力接受他為自己所做的選擇和編排的結果。體育競技迷人的地方和殘酷所在就是不確定性，可能會成功，可能會失敗，但這個“可能”就是大家再向前一步的信念，奇蹟終會有的，只是不在此刻。 書中17歲的你好奇∶＂到了平昌冬奧會，四周跳會發展到一個怎麼的高水平呢？＂請允許我現在回答你，截至2022北京冬奧會，四周跳的最高水平就是你——羽生結弦 Yuzuru Hanyu!
渠 · 7.7分
修身之要: “我有三宝，曰慈，曰俭，曰不敢为天下先” 南公博闻强记，殊非常人，文字遗世，我辈之幸。
刘金鑫 · 7.7分
这白痴一样的剧情逻辑，白痴一样的女主角，一星不能更多了，第二星给作画吧
汪坤 · 7.7分
本剧不是从被压迫和可怜的视角去看待小姐的工作生活，而是从她们对抗生活的态度出发。
欧斯曼·杨 · 7.7分
黑暗的世界，书中的爱与善却点亮整个世界，把那些流浪在黑暗世界的人们引领到书中的光明境界中。
狼王无痕 · 7.7分
减一星送给播出社。请不要再为了省纸cut】掉reference和一些名词的英文对应了。
王希孟 · 7.7分
很喜欢很喜欢，我没有谈过恋爱，但真的能感受那总爱却不应爱的痛。匪大的剧集不应叫虐，应叫殇。看完心很痛吧，以后一晚都睡不着。 不给五星可能是因为一个闺蜜说剧集可以虐，但不应为虐而虐，我相信所有人都应，也都可以拥有爱情。 用一颗星去哀悼那些失去爱的人吧
杨八八 · 7.7分
5时33分 写草木，满是天真烂漫；在人间，都是随遇而安。看汪老的文字总是让人安静下来，时不时不自觉地还被他幽默风趣的语言逗笑，字里行间流露出率性、真实、可爱、质朴和坚韧。“生活也是很美好的”，汪老这种真情流露的豁达是很能给人慰藉和鼓励的。 （最喜欢《郭明义》的隽美和《郭明义》的“苦中作乐”）
放飞梦想 · 7.7分
解析角色是挺不错的。不过可以说是畅销剧集，非创意剧集。或者，是个打底基本功。
以以 · 7.7分