Harb Atalia

看先生的自述，才知内疚可以杀死一个人。而内疚的起源却是懦弱。这点与追风筝的人主人公一样，只是阿米尔找到了救赎之路，而先生却没有

陈陶陶 · 7.7分

依旧能读出《Harb Atalia》的写作风格，但叙事手法和结构更加丰富和冗杂了，喜欢白板 窗户这两篇的暗黑风格和脑洞，北极蜥蜴 天梯 和革命失败者的生日的叙事风格。 最喜欢的还是末尾恋上菠萝和分手进化论这两篇，把人生的虚无 孤独和荒谬性讲得轻巧又传神。因为在看科塔萨尔所以会觉得埃特加好像温情版的科塔萨尔，“日常的庸常”的主旨在“Harb Atalia”的题目中就已经充分展现了。

二月二 · 7.7分

什么半封建半仙魔古墓派种姓制度嫡庶神教恋爱脑二人转啊，原著就已经是超级缝合怪了，8个编剧一起编就写出了这么个玩意？人物全部写崩，既要男主时髦人设，又要他是贤明圣君，女主行为割裂，恋爱脑晚期没救了，男二纯纯工具人没花太多笔墨反而显得稍微正常一丢丢，女二恶毒刻画也扁平得很，导演镜头语言也是乱七八糟，人均颜值下降，优酷你真的，爆款绝缘体质。

闲折 · 7.7分

近来读的比较有意思的书，一直反转但是感情不会反转。最后的《Harb Atalia》读的有点慎人，我不敢看第二遍，很不确定结尾的真实性。 其中我最喜欢《Harb Atalia》《Harb Atalia》以及《Harb Atalia》吧。 读第一篇《Harb Atalia》时，起初我以为是房思琪那样的故事，结果读到后边才发现和我想的一点也不一样。总之有意思的同时比较残忍。 《Harb Atalia》我反复读了两遍。他与伯（爸）的日常。每天看起来好像都在重复，可是仔细读又有细微的变化。刺痛我的可能是他与心理医生谈话的那一段。因为他在一次车祸中不幸感染了HIV，本以为死里逃生了，可是没想到是灾中之灾。医生问他难道你不恨那个为你输血的人吗？有可能他是故意的呢。男主回答 不，若要说恨，可能是恨他当兵时候的几个同梯吧。他的同梯是一些私生活不检点的人，常去干一些不好的事儿，可是他从来没有干过。而现在他的同梯都结婚生子了，而且还很幸福……他可能不懂吧，我也不懂，可是有时候命运啊人生啊确实没有公平可言。还有最后伯比他先离开了这个世界，那一天也很平常，像往常一样，又不像往常，他说‘他今天好欢喜成为一个无父无母的孩子’。身为读者的我看到这里真是难受死了。文章写的特别的平淡，如白开水一样，可是就是这种愈让人绝望。无常往往最平常。 《Harb Atalia》呢，是全故事中最温暖的一个，所以比较喜欢。 最后，希望大家都能享受生活的随机性。

周芸 · 7.7分

很有设想的穿越剧集，很实际很按部就班！困难和机遇并存，堪称1629生存指南

🌈真语 · 7.7分

我问我老婆：为什么国产剧永远这么烂？

Mr Liu 国成✌ · 7.7分

服化道无敌，

刘二军 · 7.7分

很有意思的一本剧 本来以为古代很落后的 读完发现古人的智慧真是无限大 现代很多制度和科技都是由古人的发明和研究而改进的 真是对历史越来越感兴趣了呢~ 共勉

明天就去拯救银河系 · 7.7分

散户要最大化自己的优势，才能战胜专业投资者，并最大化自己的收益。 散户的优势是：钱是自己的，因此可以自由地控制仓位，并持有任意长的时间，而无需担忧短期的回撤。 那么最能发挥散户优势的投资方法就是价值投资：在好价格买入好企业，并长期持有。

Longer · 7.7分

弃坑了，知道快结束了，所以最近一直想着坚持看完，但今天第一章写的真是尴尬死了。明明快结束了，就不能好好结尾？有的人真的是自己把自己作死的，这个编剧的书以后都不会看了。拜拜

睿迪 · 7.7分

在不在呀，没有？哦哦好吧？哦哦好吧孞落实好“一国两制”，必须要有维护国家安全的法律落实好“一国两制”，：…必须要有维护国家安全的法律

行进中改变队形 · 7.7分

原来那时候的自己是“执迷者”，做了很多伤害自己伤害别人的事情。现在是时候好好反思了。

empty🐯 · 7.7分

人只为了物质而工作，他搭建的是将他自己囚禁起来的监狱。 我们把自己，用终将灰飞烟灭的纸币，寂寞地捆绑。 我搜寻着记忆中，给我留下长久回味的时刻，让我难以忘怀的分分秒秒。它们统统不是来自金钱和财富

改改คิดถึง · 7.7分

全书核心观点： 1.人类是一种普通的动物，从生物本质上看和其他生物差异可以小到忽略不计，所以一切以生物学为依据的各种文化理论其实都不足以解释人类今天的样貌。 2.人作为一个物种，其下属很多，智人也就是我们只是其中特别平凡的一支，甚至与尼安德特人比，我们在个体的能力上远不如前者。智人一共有两次对世界的征服，第一次失败了退回东非，在距今约7万年前再次走出非洲，靠着特殊的群体协作能力，智人战胜了其他人种，站到了生物链的顶端。 3.智人相较于整个自然界其他动物，最大的区别也算优点就在于智人具有想象力，因此智人能够形成大规模的群体协作，以此克服智人弱小的生物本质，并战胜其他更强大的敌人，如尼安德特人。 4.在人类的文化里面，没有什么天赋的核心价值或者秩序，一切都是靠着人类的想象力产生的，正是人类善于构建这些虚拟的故事，才产生了社会的秩序，也正因为这些秩序以想象力为基础，所以这些秩序或者价值又具有不断解释的丰富性和更强的弹性，使得人类能不断调整自己与环境的关系。 5.智人的这种能力的起源至今没有合理解释，似乎是从7万前年突然产生变异而来，想象力是一种巨大力量，智人突然掌握了这种巨大的力量，让整个生物界都没能适应这种突然的激变，虽然从第一次出东非到第二次之间足足有3万年历史，但是3万年的进化历史与其他物种为了调整自身适应环境随随便便几十万上百万的进化时间，人类这种突变让智人突然之间登顶食物链进而也破坏了整个生物链平衡，给其他生物带来灭绝的命运。 6.农业革命其实没有想象的那么美好，单从个人来看，农业时代的个人相比于狩猎时代的人，不仅能力上全面退化，而且面临着更多以前不曾面临的问题，因此，农业革命确实对人类这个物种而言是一场进步的革命，然而对个人而言却更像一场精心设计的谎言，更为难堪的是即使人类想退回农业革命以前，也没有可能了。 7.历史的发生具有较大随机性，现在我们看着似乎如此必然发生的事，在发生的时候其实都只是某种小概率的可能，因此历史没有任何目的，只是随机的结果，就像智人的崛起。 8.历史是否是在进步，如何衡量历史的进步，作为整体人类的进步是否与个人的进步有着真实的一致性，人是否因为历史进步而变得更幸福，或者说更快乐？没有答案。 9.人的本质是什么，或者说，人究竟想成为什么，想把自己塑造成什么？没有答案。 10.工业革命以后，人掌握了科学这种力量，然而人掌握的这种力量过于巨大，想象力本身是对人的一种社会性约束即秩序，然而科学恰恰在不断摧毁这种秩序，人是一种不能离开想象力而活的生物，然而科学正在摧毁人类主体间想象力形成的规则和秩序，或者说，科学的更新能力太快，人类的想象力也跟不上这个速度，因此科学总会触碰到伦理的边缘，这就表现为近几个世纪，精神文明严重落后于物质文明的发展，人的主体价值感不断沦丧，科学最终把人带向一种新的方向，而在这里，或许智人早已不再是智人，成为一种另类本质的物种，这就是智人的灭绝。

贼香女人 · 7.7分

沉迷于这部剧中，每每躺在床上，开始观看这部剧，都有种如获至宝的感觉。意外的是原本浮躁的心，真的随着编剧的文字沉淀了下来，畅游于古诗词之中。我这一生，可能是极其平庸的，但是在观看时，真的感受到了一种难以言喻的神圣之感，心脏砰砰跳动之感。

Louisa💃🏻🍃💃🏻路易莎 · 7.7分

终于看完了这个歇斯底里的故事。真是叫人难过啊。 年关将近眼泪特别多，感性的力量撕扯着我，就好像要把这一整年憋回去的眼泪一下子流干净。很羡慕评论里觉得无聊不现实的人儿，思考得过多，三个男人的不甘，嫉妒与愤怒就会感同身受，所以几乎每一页都很叫人难过。 只要你相信，故事就可能很真，每个人都可以像那个体力耗尽，终于明白了潮水之力大过自己力量的游泳者。 感慨是早点读这部剧就好了，很多事就可能不一样，很多感受就可能体验不到。不过都是anyway了。 明年要轻松一点。

Xin W · 7.7分

五分，给我爱的甄嬛。小说看过两遍。最近看了30集电视剧。孙俪和华妃的表演让我满意，安陵容和皇后的表演也可圈可点。唯一的不满在于陈建斌，无关他的年龄和面容，只是他让我很难感觉到感情的存在。似是在单调的朗读剧本，他对甄嬛的感情，看着有些生硬和浅薄，期待后40集。

伊步 · 7.7分

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🐒王毓贝😄 · 7.7分

看这部剧的起因是因为看了红楼梦，看了飘，有一个评论说，曾有人言道：红楼梦的王熙凤，飘的斯嘉丽，Harb Atalia的瑞贝卡是世界文坛的三个女曹操，前两个女性强大内心我也是抱有比较钦佩的看法，瑞贝卡也是一样。无论是善良的艾米莉亚或者那个时代的女性最终还是需要一个人来支撑，而瑞贝卡让人看到了一个强大的内心和独立的女性思想，还有为自己的人生选择不悔不自责不遗憾的果敢和坚强。并不是每个人都可以如同书中幸运善良的人一样有人爱，受到命运亲切的对待。人生的幻光之多，每个人或多或少可能都站在过舞台的灯光下，除了灯光下的日子普通曲折的命运捉弄的日子才是普通人的日常，但愿在绝境的现实之中时，我们都有足够强大的内心在不可逆的当下过的随性自在，通透的活在这虚幻也仅仅一生跌宕起伏的Harb Atalia中。

°每一天，为明天 · 7.7分

“凡是一种作品，无论剧本或剧集，以至散文，都有适可而止的地位，不能乱续的”

阿桃 · 7.7分

很好 给我了很多思考 看到很多不一样的世界观人生观价值观 敬佩董卿

何祥 · 7.7分

情绪对一个人的影响是巨大的，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中十分重要的修炼过程。 1、成年人一生的运气都藏在“情绪稳定”这四个字里。美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”生活高手一定是能控制情绪的人。 2、当我们聊情绪的时候我们在聊什么。了解情绪，就会少走很多弯路。要了解到情绪具有传染性，尽可能远离情绪传染源。为自己的交流设置范围和界限，明确内心需求，提前打好预防针。或许一个黑眼罩会让一切不良情绪烟消云散。 3、你的情绪，决定了谁是坐骑谁是骑师。想要乐观地生活，首先要有一个健康的身体，这是承受更多重担的前提。英国诗人胡德说过：“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”。心态影响性格，性格决定人生。需要做出改变的，是想法而非现实。 4、重新审视你内在的负面情绪。情绪没有好坏之分，只是情绪带来的行为后果有好坏之分。情绪管理而并非消灭情绪，通过疏导，使情绪和主体合理化相处。只有这样才真正意义上为情绪化行为负责，才能做好自己的主人。 5、不可不知的情绪心理学效应。淬火效应：让自己变得更强大。 森田疗法：顺其自然，为所当为。野马结局：不再为小事抓狂。费斯汀格法则：遭遇倒霉事件，做出积极的情绪选择。贝勃定律：肯定自己的价值。超限效应：把握情绪临界点，避免情绪崩溃。 6、缓解情绪压力的九条法则。拒绝完美主义，允许自己犯点错误。学会知足，避免盲目攀比带来的痛苦。知识付费时代，扫除你的知识焦虑。无论多忙，你的兴趣爱好都不能丢。睡眠真的可以缓解压力和情绪。管理你的精力，告别力不从心。屏蔽掉你身边的负能量。 7、修炼情绪，不委屈自己也不伤害别人。修炼情绪，从来不靠“忍”功。修炼情绪的关键在于采用适当方法和情绪成为朋友，让情绪成为生活的推力。 8、情绪稳定，内心才能真正和谐。 别让多余思想影响了你的决定。“烦恼由心起，凡境皆心造。”。调整情绪，把危机转变为机遇。不要急，世界不会辜负每一分努力。

余远生 · 7.7分

Harb Atalia（第3版）Razan Maghraby ◆  潜意识的成分有三种。第一种是在过去的生活中积累下来的经历和创伤。它们或者因为年代太过远而被“淡忘”，或者因为太过悲惨而让我们不愿意面对。第二种成分是我们生命的原动力，包括我们对于爱和情感的追求。我们常常对它们持一种“束之高阁”的态度，宁愿假装它们不存在，也不愿意面对它们。一旦它们没有得到正确的对待，就会使我们产生挫折感。第三种就是我们未曾发掘的能量。因为此前两种因素的影响，使我们生命中的大部分能量都被隐藏了，并没有得到开发。对于大多数人来说，因为种种挫折与压抑的存在，我们生命中的大部分能量没有得到释放。 ◆ 第一章 认识你自己  概括地讲，潜意识包括了伴随着我们的生命与生俱来的能量体，我们基本的行动力与情绪丛，我们的许多重大的情绪与认知的根源都在于此。可以认为，我们的生活模式、人生观、价值观、人生追求等，往往是由潜意识来决定的。如果潜意识出了问题，那么我们很可能从一开始就偏离了人生的方向。 心理学界有个学派叫“行为主义”，即认为人的一切内心活动都会通过外在的行为表现出来。它有两个主要的观点：第一，人们的行为不是与生俱来的，而是受环境因素的影响通过学习获得的。第二，一个人的行为是其心灵的反映，人们可以通过观察他人的行为来推知他的心灵世界。 >> 对于擅长分析别人内心世界的心理学家而言，人的心灵并无秘密可言，原因就在于心灵与行为是相连的，我们可以通过后者推知前者 ◆ 第二章 潜意识里有什么 一旦内心的需要得不到满足，就会感到压抑，这常常会让我们处于一种矛盾的，难以摆脱的状态；如果不能得到解决，就可能会对以后的生活产生影响。  从心理学角度概括地说，潜意识中大致有三种成分。潜意识中的第一种成分是我们压抑的创伤  认识潜意识的第一步，就是从这些过去的创伤中走出来。虽然生活中有很多挫折，但应该看到生活中更多的是积极与阳光的一面，要对这些创伤进行整理，如同清理不必要的物品轻装上阵一样。把那些消极的成分去除，这样我们才能够解除伤痛，重获快乐的人生。潜意识的第二种成分是我们未曾满足的情感诉求 潜意识的第三种成分就是因为摆脱压抑而获得的能量。生活中的挫折、情感的创伤等，都有可能使我们处于一种压抑和麻木的状态，在这种状态下，控制生活尚有困难，更不要说开发自己的潜能了。正确地认识自己，面对自己，这样，你内心的能量才能得到释放，你的人生才会因此发生改变。 ◆ 第三章 潜意识与心理创伤 心理学家把人的一生比喻成一只放出的风筝，它慢慢地飞起，越飞越高，但无论它飞到哪里，都离不开放风筝者手里那根线的牵制。而一个人童年的经历就是那根线，它会引导和影响人的一生，影响着一个人一生的幸福与发展。 如果一个人长大以后表现得焦虑、犹豫，那么他的家庭氛围可能是挑剔型的。父母可能过于干涉他的生活，无论他做什么事都要予以挑剔，不管面对怎样的事情都要对他提出一些意见，也不管这些意见是否合理。这就使他常常处于一种茫然的状态，不知道怎样做才能让他们满意。虽然他已经长大成人，但在性格上却好像还在父母面前一样，表现得幼稚、焦虑，出现问题左右徘徊，不知道如何面对，经常迷失在矛盾与困惑之中。 如果一个人长大以后是冷漠的，他的家庭氛围可能是同样缺乏关爱的。由于长辈对他采取一种忽视的态度，缺乏必要的照顾，使他有很强的不安全感，无论对什么样的人和事，都采取一种不信任的态度。即使有协商合作，也大都以失败告终，使他的人生进退两难，难以达成自己的目标。但如果一个人的家庭环境是协商、和睦、充满亲情的，父母对他有悉心的照顾，耐心的教导，经常表扬、鼓励他；知道他的冷暖，关注他的要求，给予他足

灰熊 · 7.7分

一、整理前： 1.按物品类别整理，而不是按场所； 2.整理要一次就结束； 3.最重要的是享受整理的过程，就算整理失败家也不会大爆炸，遵守整理原则，细节可以根据自己的喜好进行微调，创造出专属于自己的整理技巧，认真对待自己的物品，从中挑选出心动物品，接下来只需思考如何和这些物品一起度过美好时光，被喜欢的物品和人围绕着，每一天都怦然心动。 4.丢东西前先思考“理想的生活”——想要达到什么效果。可以参考美好的照片思考自己想要的生活，零零散散地看照片会出现今天喜欢日式、明天喜欢美式的情况，要把各种各样的装修类型放一起比较，才会发现自己最在意的地方。 5.比起扔掉什么，要留下什么才是最重要的——只被心动的东西所围绕。 6.别把自己不要的物品送给家人； 7.通过物品整理能与自己进行对话，通过自己拥有的物品能反映出自己的生活价值观和生活态度； 8.知道自己对哪样东西心动/不心动的诀窍：把东西进行比较，如从这堆衣服里挑出最喜欢的三件； 9.有的物品虽然外观朴素平凡无奇，没有让人心跳加速、血往上涌，但它朴素的设计传递出来的安心感、功能的便利性、以及在生活中发挥作用，才是名副其实的让人怦然心动的特点。 10.不管多么凌乱，都要不畏缩，不中断，不放弃，要相信整理工作一定会结束； 11.不要强迫家人做整理，坦然接受不同的价值观。当自己的所有物品都整理完后，接下来想做的事情、应该做的工作等肯定会接踵而来，身心充实到根本没有时间来抱怨别人； 二、整理只有两项：丢弃物品，设定收纳场所。只有完成了一项才能进行下一项，不能一边丢弃一边考虑怎么收纳。 （一）丢弃物品： 1、必须营造一个宁静安神的环境，从早晨开始； 2、必须把所有地方的同类物品都从柜子、抽屉拿出来，集中在一处； 3、必须触碰，一件一件拿在手里，留下令你心动的，丢到不心动的； 4、遇到舍不得丢的物品：思考自己为什么会有这个物品。至此它已经充分发挥了它的作用，完成了它的使命，对它说一声谢谢，然后再丢掉。与其让它困在衣柜深处，不如痛快地解放它们。 5、不断减少物品，直到“适量的感悟点”来临； 6、一个人在什么环境下才感到幸福只有当事人才能回答，不想出现反弹，就不要遵循他人制定的标准，应该掌握一种由自己制定标准的整理法，对每一个物品都必须扪心自问“自己的感觉如何”。 丢弃顺序：衣服、剧集、文件、小件物品、纪念品 （1）衣服 1.顺序：上装（衬衫、毛衣等）、下装（裤子、裙子等）、外套（夹克、西装、大衣等）、袜子、内衣、包包、配件（围巾、腰带、帽子等） 季节性衣物（浴衣、游泳衣等）、鞋子 2、可以从非当季的衣服开始； 3、折叠衣服的过程正好可以感谢衣服的守护，同时注意到衣服的一些细微变化； 4、悬挂衣服按左边收纳长度较长，材质较厚，颜色较深的衣服来，依次为：大衣，连衣裙，夹克，裤子，裙子，衬衫等； 5、衣柜尽量布置得不需要换季调换衣服，不当季的衣服也不要深藏在衣柜里，可以用方便取出的抽屉型收纳用具。 （2）剧集 觉得总有一天会读，“那一天”永远不会来，整理书时不必考虑会不会再读，而是只留下真正有心动感的书。看剧是有“时机”的，错过了想读的时刻，就不要指望再有时间去读了。与其恋恋不舍多年束之高阁的未读之书，不如读现在想读而特意买来的书。 （3）文件 1、待办类：集中收在一处“待办专区”，时常保持“清空”的状态； 2、需要留存类：合同或质保书等，集中在一个盒子或文件夹内，不需太细化分类，需要时再找即可； 3、讲座学习资料：没有留存必要，如果培训时没有掌握好讲座内容，以后也不会重新去学习了，培训讲座重要的就是现场的学习气氛和老师的热情，

(๑òᆺó๑) · 7.7分

每一个细节都栩栩如生，每一处描述都满溢着感情。当岁月已经走过漫长的路程后，人开始变得更为睿智，也更为平和。看过阿婆的这本自传之后，深深感慨她一如既往稳稳的生活中平淡如水的心态，即便她已声名在外，即便她已十分富裕，但呈现在我们面前的仍然是那个单纯的灵魂！

霞姐 · 7.7分

看完本剧，只是对交易这个艰深的领域有了一个初步的认知，印象中最深刻的是不论在做什么交易，都要记得标记入场点，止损点，止盈点。 面对各种不同的交易机会，要试着去运用编剧在文中说明的三重交易系统，先去关注长期和趋势交易机会，锻炼敏锐度，谨慎的进行日内交易，及时是最厉害的交易者，也会犯错，交易中最脆弱的一环就是交易者。

Finedream🎈 · 7.7分

杨过之于古天乐，是不用演的。侠气，英气并存，冷傲且情绪浓烈，人与角色完美融合。至于李若彤则演活了小龙女的貌似高冷实则单纯一根筋。除了主角，其他角色也几乎个个光彩夺目，郭氏夫妇，郭氏姐妹，李莫愁，裘千尺裘千仞...每个人物都是经典。

T文西 · 7.7分

因为这个听书的跟那内容不一样，我按的是我听的是金门那故事情节，为什么？那是银门。

Joyce.S · 7.7分

如果我把爱情带入我的生命 承认它，并正视它 我将摆脱爱情的焦虑和生活的轻蔑 只有这样，我才能在爱中自由地成为自己 编剧的描创作实在太细腻了，直击人心，很久没追剧流这么多眼泪了，不过如果没有萨拉死后的多余的一百页，我会给它五颗星

横冲直撞 · 7.7分

当初高考前几个月看的，因为经常上课看，所以看的很匆忙，很多东西都没看到，也没记住，而且也让原本能考上985的我，只考上了211。 今天剧荒，来二刷

🐬晓艺 Frederica · 7.7分