Az ellopott szerda

拖延，我想大家都不陌生，甚至或多或少还在其中。都应该深受过拖延的心理伤害，但是肯定都想从中脱离，不再拖延，但是下一次事情或者任务中依然深陷其中，苦于找不到根治的方法。     所以，我建议不管有没有拖延的人，都可以去看看此剧。为什么？因为我们只要是人，那么面对任何事情，都要从此剧的架构来进行思考和分析，从生理、心理和环境来讲述造成拖延的原因以及处于其中我们当事人当时的心态。     生理上，从神经科学入手，讲述我们大脑是一个不断变化的器官，不断的针对遇到的信息搭建神经元，但是这里有一个悖论，就是我们一件事做的越久，越容易搭建起根深蒂固的神经元，因此我们就陷入了我们一直一位“正确”的偏见，因此拖延在所难免。     心理上，我们对于任务的主观时间、对于任务要求的完美主义，还有非理性的乐观，还有对于失败和成功的恐惧，目标和收效离起点太远，这些都是造成我们拖延的原因，而且是造成拖延最重要的因素。因此后文中提出改善拖延的方法，更多的也是针对这几类给出建议。     环境上，书中首先分析了我们的原生家庭，五种倾向的家庭都或多或少让我们对于面对的事情有恐惧、有反感、有排斥、有抗拒，所以这其中的知识对于我们在家庭中的行为和语言也有指导作用，其次就是我们在社会上人际关系的环境对于我们的助长和障碍的分析。     综上这些方面，我们能够改善的只有自己的心理，大自然赋予的大脑和社会上的芸芸众生，这些都不是我们人力能改变的，唯有了解了拖延的心理、明白了拖延的走向、看清楚拖延背后的真正动机，我们才能在以后的生活中逐步调整，一步一步的有意识的改善拖延，逐步的投入行动、投入心力和信心，做到即使是无意识操控我们，但是面对事情、问题和任务，都有实际的行动！

平安人事经理 刘红 · 7.7分

回顾编剧前半生，也发现原来所谓真正属于我们的只有我们的回忆。

我一般不搞笑 · 7.7分

“我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。” 这句话仿若一剂药，给自满，无知，怯懦的一剂良药

liteliu · 7.7分

故事主线清晰，情节完整。我喜欢编剧的文笔，既能豪放大气，感情描写又能细腻温婉。乱世出英雄，江山美人取舍间。我相信祁凤翔是爱苏离离的，但在他的犹豫中便错过了。最近看了多部古言，都是女主陪在男主身边，看男主称霸天下的，这部是个例外。女主是凡人，不是神一样的存在，没有高超的武功，倾城的姿色，治国的谋略，她只是乱世中想偏安一隅的小女子，希冀在浮沉中愿得一人心，白首不分离，所以女主注定不能和祁凤翔在一起。幸好有木头！于苏离离而言，木头便是其暖阳，木头可居高位，但却甘愿只是离离的木头，这份心意实在难得。

66很坚强 · 7.7分

这是一本会让你在读的时候不自觉嘴角上扬的一本剧。本人特别喜欢书里的这两句话： 王小波说：“一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。” 村上春树说：“如果没有这种小确幸，人生只不过像干巴巴的沙漠而已。” 的确，人生不长也不短。每天不是上班就是下班，这样无聊又无趣的生活到底是有什么意义呢？所以，请对自己的人生负责！活出自己最期待最喜欢的样子！

丰小炜 · 7.7分

看完《Az ellopott szerda》，接着看这本优点，本来是想补完这一系列的。但看了几十页，发觉优点里有不少内容在弱点里已经提及过了。带着优点可能是弱点的升级版就继续看下去了。但看到200页实在发现太多重复的内容了，于是上网查一下优点是不是弱点的山寨版。在豆瓣看到别人点评其实弱点与优点都是播出商从编剧的几部著作里面糅合而来的。所以，其实这两本剧应该属于后人的再创作吧。 弱点主要分为如何与他人（同事，朋友，家人）相处和如何与自我相处两大部分来阐述书中观点。 而优点大部头都在阐述如何认识与调整心态解决焦虑，最后在分出几个小部分解答如何消除疲劳，找理想工作等问题。 两本剧相比，个人更喜欢弱点，因为书本内容规划得更清晰，让人看得更舒服。优点感觉有点乱。

刘晓旻 · 7.7分

读完这部剧好像更多的了解了自己，尤其是看剧时代-追求优越感。一切为了成绩而努力，用成绩这个唯一的标准去衡量自己。对其他事情表现成没有兴趣，实际也是一种自卑的表现。这些都是看剧时候的我。其实如果以前就了解到这些，利用自己的好成绩带来的自信去有勇气探索其他领域带来的成就感和快乐，该多好。所以不管是家长还是老师，都应该读读这部剧，为了让你的孩子们走的更好更远。当然作为个体，我们每个人也应该读读这部剧找到自己。

Vellichor Sun · 7.7分

完整的介绍了基金的方方面面，带领读者从全局考虑的方向进行资产配置，并提供了定投指数基金的策略方法。

不忿 · 7.7分

明白一个道理，不是收入高的人就会有存款。合理使用钱财才会有存款。很好的一本剧。值得一看

风车 · 7.7分

这书一般，写的有点乱，尤其对人性把我太差，感觉全是坏人，主角也不是什么好人，编剧的人生阅历太少，对于人内心描写驾驭不了

周而不比 · 7.7分

我一直在追这部剧，刚开始一天三更，慢慢变成一天两更，再然后一天一更，现在有时还会几天一更，我不知道以后是不是会变成一周一更一月一更甚至于直接太监。不管别人怎么看这部剧但我看的很舒服，这一星是给编剧的，你成功的把我拖出坑了，恭喜你！

梦珍 · 7.7分

通过这部剧知道了一个词：PTSD，创伤后应激障碍。可能每个人的心理承受能力不一样，我小时候也曾经看到过比较可怕的场面，尸体，血，脑浆。。。很多年了画面清晰似乎就在眼前，有时夜里醒来去厕所，在开灯的一瞬间也会闪现，但是也没有什么心理不适呀。会不会只是隐藏了，可别等什么时候有个刺激就爆发呀！ 以下是我从知乎上找到的解释，转到这里。 要想判断是否得了创伤后应激障碍，首先要弄清什么是创伤后应激障碍： “创伤后应激障碍”（Post-traumatic stress disorder；简称PTSD） 是指由于某种突发的威胁性或灾难性心理创伤，而导致延迟出现和长期持续的精神障碍。 PTSD是对经历严重扰乱事件后的正常反应。（所以不用太过担心） PTSD的主要症状包括恶梦、性格大变、情感解离、麻木感（情感上的禁欲或疏离感）、失眠、逃避会引发创伤回忆的事物、易怒、过度警觉、失忆和易受惊吓。 如果你有PDST，就会经常做噩梦或者产生那个经历的可怕念头。你也会试图远离任何让你想起那件经历的事物。 大部份人对创伤事件的情感（悲伤）会在几个月后淡去。如果其持续过长的时间，就有可能导致精神上的失调（创伤后失调）。大部份经历创伤事件的人并不会产生PTSD。这三者有明显的区别的。 悲伤和创伤后失调会随着时间慢慢调节过来，也可能随着时间发展为PTSD。PTSD常常会伴随其他心理反应和身体症状，特征是潜伏或持续时间很长。 有经历过可怕或危险的事件，有可怕回忆，同时又伴随恐惧或紧张，应该向专业的心理医生寻求帮助，确诊是否为PTSD。如果为PTSD，最好寻求有受过治疗PTSD训练的医生或咨询师，来开展治疗。（目前治疗PTSD主要通过心理治疗和药物治疗相结合。药物治疗请遵医嘱。） 如果有PTSD倾向，有悲伤情绪或者产生创伤后失调，可以通过常用的心理治疗步骤来调节内心，重建心理认知。 ^直面恐惧——通过冥想（想象）写作或是参观现场来重现现场，直面并控制这些压倒性的恐惧和苦恼，不要勉强自己和他人去遗忘痛苦。 ^沟通疗法——不要隐藏感觉，试着把情绪说出来，与亲友一起分担痛苦，让别人有机会了解自己。讨论对创伤的苦恼想法（通常是错误的），然后质疑这些想法， 并以较均衡和正确的想法取而代之。 ^应激训练——练习減少焦虑的技巧和应对技能以減少PTSD症状， 纠正与创伤相关不正确的想法（这一点建议一定要找专业的心理医生来完成）。

柿子炒鸡蛋i · 7.7分

当你看完这部剧的时候，你会发现真实的Miklós Hajmássy比你记忆中Miklós Hajmássy更多姿多彩！

VickiMo🥛 · 7.7分