拓本

黑色笼罩，一点点微光都会被群起的恶性所覆盖，人性的丑恶被夸张到极致，看完后会对人失去了所有的期盼。拒绝去看悲剧，尤其是这样去毁灭所有的想象，现实的生活也许不美好，人性也许不崇高，情绪也许不温和，但不愿在别人的台词中见一个完全黑暗完全绝望的恐怖世界。宁愿去看童话，去看武侠，去看言情，不需要残酷的真相，不需要了然的沉默，不需要嚣张的邪恶，心中的剧集，是另一个空间，有不同的故事，不同的心情，不同的台词，但给的一定有。。。希望! 那是浮沉随波的力量，可以渺茫微弱，可以星星点点，可以挣扎寻觅，但不可以，没有。

白鸽。 · 7.7分

分析过去头头是道，预测未来一错再错，感觉福山这样的社会学家和股市黑嘴颇有类似之处

R.樱洁 · 7.7分

补了曾经没有看过的剧集，也算是有始有终了 我就是一个比较俗气的人，科幻的入坑作就是几年前大火的《拓本》，凭着它的名气来读的，后来越读越上瘾。虽然我敢打赌当时我一定有许多理论性的幻想没有看明白，但是那真的是我第一次感受到切切实实的宇宙和文明伟大，自那之后我就对我的未来抱以崇高的近乎于虚幻的梦想，但不得不说，我现在正努力达到的目标，就是在大刘不掩饰的对宇宙和生命的敬畏中挖掘出来的。 后来就一发不可收拾，从科幻剧集走到科普读物，开始想要去丰富自己的头脑，也想慢慢学会思考。 如果说是被科幻剧集引上了热爱科普的道路，那其实又是另一件玄妙的事情啦 很感谢大刘，让我这个孩子有梦可做

姜姜酱锵锵 · 7.7分

一本存在很多bug的推理剧集。 生活在这个时代，有时真不知能够完全相信谁。

su🐱cathy · 7.7分

一开始知道“煤气灯操纵”这个词是在《拓本》里：煤气灯操纵是一种情感控制，操纵者试图让你相信你记错、误会或曲解了自己的行为和动机，从而在你的意识里播下怀疑的种子，让你变得脆弱并且困惑。 该术语起源于1944年美国上映的电影《拓本》，故事中，丈夫通过环境中的小细节对妻子进行精神操控，让妻子认为自己错误地记住了事情或在指出这些变化时有妄想的可能，从而说服妻子相信她自己疯了。 这个操纵煤气灯的丈夫是施虐者，这种操纵行为就是一种心理上的隐性虐待。 但这部剧我没看完，看的过程中我觉得很痛苦，一些不好的记忆在脑海中涌现出来。直到不久前我看到微博上有人发了一段另一本剧的书摘，并说这部剧可能是她看过的最好的“反煤气灯操控”之书。 于是我也找来看了一下，它是周军的《拓本》。和上一本不同的是，这部剧里她将施虐者称为“有毒的人”，把受害者称为“幸存者”。我能接受她对“幸存者”善意的称呼，以及让“幸存者”从心里远离“有毒的人”。 先来看看什么是心理虐待吧，心理虐待也被称作“隐性虐待”，因为伤痕、残缺和坑洞都隐藏在受害者的内心，并操纵着他们的生活。施虐者的虐待行为伪装的如此之好（就像操纵煤气灯的那个丈夫），以至于受害者的危害常常被忽视。 心理虐待包含语言暴力、精神暴力、情绪暴力，通过羞辱、无视、孤立、冷战、贬低、咒骂、威胁、污蔑、中伤等方式，对受虐一方的精神和心灵造成严重的伤害。 不要说没有经历过隐性虐待的人难以理解隐性虐待的发生，就连深陷其中的人可能也时常会怀疑，那个“有毒的人”真的有那么坏吗？ 因为心理虐待并不是一次性的伤害，编剧把这个过程描述为“收集鹅卵石”：一颗鹅卵石代表与施虐者之间的一段消极经历。 前期鹅卵石在袋子里很少的时候，可能每一颗都看似没那么沉重，但随着时间的推移，鹅卵石越来越多，袋子也越来越重，重到再也无法承受。“有毒的人”喜欢把每件事单独拿出来论，会给幸存者洗脑，让幸存者觉得可能是自己斤斤计较，不肯原谅施虐者曾经的过错。 而且“有毒的人”也不是每天都有毒，他们也有属于自己的快乐时光，对于幸存者来说，这些时刻的施虐者可能会让他们感到困惑。 如果想了解隐性虐待，或已经在一段关系中处于被虐待的地位，但时常感到怀疑，可以看看这部剧中的定义和描述。如果在隐性虐待中意识不到自己是幸存者，不想改变，就无法真正从中“幸存”。 书中把施虐者，也就是“有毒的人”分为三类：自恋者、反社会者和精神病态者，这三类在临床上的表现不同，编剧举虚构的例子说明三者的细微差别。 ●自恋者会开车从你身上碾过去，并责骂你挡了他们的道。他们会无止境地抱怨你把他们的车弄坏了。 ●反社会者会开车从你身上碾过去，他们不仅责骂你挡了他们的道，甚至还得意地笑，因为他们从自己制造的混乱中得到了隐秘的快乐。 ●精神病态者会不遗余力地精心计划好行动步骤，确保能开车从你身上碾过去，他们边做边笑并不忘回头看一眼，以确保对你造成了严重的伤害。 这三类可以统称为人格障碍，人格障碍和精神障碍不同，人格障碍并不是先天就有的，是由于个体在儿童和青少年时期缺乏对主要照顾者的健康依恋造成的，而不安全的依恋是由极端和不断重复的过度放纵造成的。 我在身边“有毒的人”身上还真看到这样的经历，在他们成年后极度缺乏共情能力，更为真实的是他们归根结底不想改变，他们的生活方式是为他们自己服务的。 我之所以把“有毒的人”看成“人格障碍”，因为它会像一个标签一样待在那里，当那个人被贴上“人格障碍”的标签，就不会是父亲、母亲、伴侣、朋友。从心理上跟他们的关系就不

I Choenu · 7.7分

这部剧对我的最大收获就是，里面介绍了传统思想及其他文化思想的入门剧集，完全可以作为一个常备书保存。金先生正经文化人，书里提到的大部分内容我仅仅是知道个名字，具体往下看就像看天书一般，也不知道以后能不能达到金先生的十分之一。把书里观点摘出来两句分享给大家。 “一是把文言当白话读。二是可以跳着读。三是拣软性的读，莫先啃硬骨头。四是自己去解说，边读边解，别去找‘标准答案’，那是不存在的。” 我最开始看剧有一个毛病，就是必须要从头到尾的读完，别管懂不懂。后来发现这样下来很累，不只是毫无乐趣可言，更悲催的是基本没看懂什么，一直这样下去无非是观看的乐趣被消磨掉了。后来才慢慢变成喜欢什么就看点什么，看不懂就跳过去，读的顺畅了，乐趣也更强。 “一本剧里可以有无数内容，有各种层次的思想，那就只能取我所需，见我所见，择其一端，不及其余。” 这就是各类提高效率的书中讲到的，最好是带着目的去观看，其他的旁支末节可以留待以后用得上再看，不光效率高，作笔记也清晰，并且会带着你一本本的探究下去，直到感觉无趣了，那就换一个。 最后呢，如果你只是希望了解一下看剧本身，那么这部剧里找那么五六篇文章读了就可以了。 这是一本值得保存在书架中的书。

叶子璐& · 7.7分

大哥，什么时候给我们惊喜呀！就不能多更新几章吗？让兄弟们看过够的吧！

何田田天天甜甜哒 · 7.7分

孩子不指望你能创造奇迹。他们不笨，知道你不是万能的，你现在能为他们做的就是给他们爱和拥抱，这就够了，这会让你们都好受一点。

容者自容 · 7.7分

“人不是自由的，只有少数人能突破常规，弄出自己的样子，别人受影响。”

安亭 · 7.7分

前六集看完很喜欢 暂5星。

小女子不才 · 7.7分

心经博大精深，光是有和无的概念，要想参透就需要不少时间和极大的智慧。通过很多举例和绘声绘色的讲解，让人们对心经有了大概的认识和理解，有助于更进一步的学习它。很多内容，不是看一遍就可以理解的，需要反复多看几次。佛经的高深就在于此，每次看，每次都能有不同的感悟，莫向外求，修心求法，应该就是心经想告诉我们的吧。

子小 · 7.7分

娓娓道来抽丝剥茧还不错，希望后续展开能配得上这样的迂回战术，就是国产剧什么时候能放弃把配乐铺这么满……(一个特写给到乔振宇长指甲盖儿，还和朋友吐槽咋这不讲究，查了下做刺绣的很多都会留大拇指，细节还是可以的)

一张煎饼 · 7.7分

本剧祥细写了中美关系，美俄的冷战，朝核问题，南海问题。之前只是碎片性信息，通过本剧祥细了解国际国内形势和外交政策，值得一读

A.lsh · 7.7分

太啰嗦很多词重复说这就算了，很多内容和最强弃少、盘龙一样，什么大地元素完全抄袭盘龙，不推荐看写的还死长

侯志强 · 7.7分

你今天在无法控制或者无关紧要的事情上纠结了几分钟？ 身为职场女性，每个人身上都有一点相通的共性，这是女人性格的弊病，比如书中提出的不愿意提及自己的贡献，因为大环境下默默无闻经常被当成美德歌颂，男孩冲动打架会被当做有朝气青春的活力，而同样事件在女孩身上会被认为不规矩，不入流，不端庄没有教养，加上应试教育的赏罚机制，中规中矩默默满足父母和其他人的期待，小心规避风险和错误走前人走了千遍的路的“乖乖女”是这个时代构成的一部分。她们在这一基础把专业知识看成事业的敲门砖而不是把关系的联接当成进阶的攻取路线，觉得男性同事太势力，是“目的性强”的讨厌的人，思想高度导致行为结果错过太多。所以在工作或者新上任的第一天没有建立联盟，更注重手头的工作而不是职业生涯的总体发展。er又有一部分女性，这是极少数里的极少数人，她们对物质的看法是晋升的嘉奖，实现自我价值比“工资”更有成就感，当然这么想工资也会成指数上升，热爱的是越来越好的自己。她们在反思后不会让自己陷入情绪，“哼，奶牛才反刍呢”。 我们要放过自己，不再苛责，任何事都不是完美的，但是瑕不掩瑜。放过自己，因为我们每个人都是亟待升级的产品，而这种升级会贯穿我们一生 除了做“待做事项”清单以外，做一个“不做清单”二者平衡，会对自己更负责任，人际关系网，工作计划等事项格外清晰，例如“不要着急开口，等别人说完，不然这样会显得我不庄重”“不要为了完成任务而完成任务”“不要说太多偏离主题的话”等 准备一份即兴演讲：手头的工作，未来计划，以及你凭什么胜任，在机会面前“我已经准备好了”那段演讲的潜台词如此清晰：“这就是我现在正在做的事！这就是我未来的职业理想！你一定要记住我！ 感谢那些让我走到今天的态度，技能，才华和习惯，请你感谢它们，也感谢过去的自己，然后告诉她“我明天会做的更好”

食野之苹。 · 7.7分

爱情或许只是个体对于世界的感知反叛，对于理想的投射，或者说对于这一切最简单直白的出口，但很难说是这一切的答案，从来没有一劳永逸的答案，在认识自己的动态过程中，在对与他人联系与世界关联的坚守与成长中，我们终将承认，没有答案，没有完美无缺，但在常态卑劣，刻板，遐想，虚荣，空虚，痛苦中总有一些闪闪发光的东西，总有可以被称之为精神贵族的人，以及对此的追求。拉扎尔如此，彼得如此，编剧如此。 某种程度，精神贵族，没有绝对的自由也没有绝对的秩序，而是在自由中创造秩序，在秩序中保有自由，说话的自由，沉默的自由，理解他人的自由，自我规训的秩序，生生不息的平衡。 最后非常感谢译者的彩蛋，没有彩蛋，很难理解编剧从而理解这部剧集。

鲜鲜鲜鲜鲜鲜芷 · 7.7分

听何冰老师念台词真是享受

Nemophilist💋🌟 · 7.7分

终于把拓本看完了真好哈哈哈因为终于不用哭了眼睛不用肿了哈哈哈。在看的过程中其实有很多想法的，边看边想边想边忘所以，想说的不知从何说起。阿衡言希的十年的爱情经历把我感动的稀里哗啦，但这本剧集也带给了我更多的东西。我最爱的阿衡，那么平凡但又平凡的极出彩的姑娘。多好的阿衡，其实阿衡一点都不懦弱，在她一次次保护言希的时候，我强烈的感受到阿衡的强大，一个人真正的强大，并不是外表的强硬，而是内心真正的从容才是真正的强大，阿衡的强大让我真的很欣赏。多好的阿衡啊，内心善良，情商智商高，在爱情上的勇气让人佩服的五体投地，对言希的爱与付出让人感动与敬佩。多好的阿衡啊，永远先想到别人，永远把言希放在第一位的阿衡。多好的阿衡啊，无论身世如何，亲人待她如何，别人待她如何，生活给予她什么，都能坦然接受不放弃的阿衡。多好的阿衡啊，无论言希贫穷富有，无论言希生老病死，健康与否都不离不弃的阿衡。温柔善良如阿衡，坚强勇敢如阿衡，强大如阿衡，最爱言希是阿衡，最苦难最幸福如阿衡，我最爱的阿衡。言希，无论他得已不得已放弃放开放走阿衡多少次我始终感激言希。他给阿衡带来多少痛苦就有多爱阿衡，我感激言希，从一开始不管是报恩，还是出于心安和责任，一直一直对阿衡那么好，带给阿衡那么那么多的言希，不管是什么，伤痛也好，幸福快乐也罢，是你让阿衡有了一个家，一个温暖的地方，虽然步步为营，但都是为了阿衡好，一直一直都在保护你的女儿，你的阿衡，因为你的存在，让阿衡才是阿衡，那个最真实的阿衡，因为你，阿衡的世界才那么精彩。所有的人物角色中，都有让人喜欢或讨厌的地方，大家都有自私，都有让人感动嗯地方，有让人打一巴掌踢一脚指着鼻子问为什么要这么做的地方，也有让人心疼让人不免去理解去包容的地方，这就是这本剧集最吸引人的地方。除去阿衡，言希，剩下的所有人物中，我最最喜欢的是大姨妈，辛达夷，一直那么真诚讲义气，除去阿衡，是对言希最好的人，以他自己的方式保护言希，帮助言希，是言希那么付出也是那么信任的人，是言希那么那么欺负但是确实最好的兄弟，大姨妈是那么那么那么好的辛达夷。感谢编剧，写出这么好的故事，每一个角色表演的那么单位，那么真实那么感动，那么那么那么。。。。。。

佳讯 · 7.7分

我问自己：“如果明天我死了，我会有什么遗憾吗？” 第一个跳进脑子里的念头是：“我还没有为外婆做些事情。”

洲🐻🍒🍓 · 7.7分

营造一种勇于创新、敢于冒险（相对于畏惧和盲目服从命令）以及高度信任（相对于低信任度和命令控制）的文化；把至少20%的开发和技术运营周期划拨给非功能性需求，并且不断鼓励进行改进。

树屿牧歌 · 7.7分

这是我看的唯一一本玄幻剧集，当时还跑到视频平台去追。喜欢龚娜，写得真好！萧炎，加油！哈哈！

摩兰头 · 7.7分

听说有个编剧更新特别勤快，然后他就火了，他的书大爆，我没别的意思，就是想说说那个勤快的编剧

奔跑吧！ · 7.7分

动漫如果不开黄腔是不会拍吗？要是没有对女性的凝视和一些低级的黄色玩笑，相信它会得到更高的分数。另外，这8.8分都是♂的打上去的吧。😓

Stacey·丁丁*成长教练 · 7.7分

改变是痛苦的，真诚的面对自身的问题也是如此，也正因为如此，如果读本剧的时候，不通读全篇，就很容易被其中一些痛点戳中，而且会觉得帽子扣的有点大，但通读以后，发现其中的指导意义是非常大的。 其实，心理学确实需要多多接触一下，因为很多人性格内敛，再加上一些环境原因，比如说喜欢乖孩子，导致很多人心口不一，表面看没什么问题，但内心已经千疮百孔，所以当一些暴力事件发生在最出人意料的人的身上的时候，才会觉得触目惊心，而现在网络发达以后，很多小孩自杀的事件也引起了广泛关注和报道，这也使得心理学的重要性越来越明显，但我建议，如果心理问题不大的，可以读读一些不错的心理学剧集，如果心理问题确实挺厉害了，还是去找心理医生寻求帮助最好。 编剧作为亲身经历者，书中提到的一些事在目前这个信息泛滥的社会，即使没亲身体验过，也几乎看到过或者听说过，而且作为心理咨询师，他接触的患者也非常多，所以，还是有比较大的代表性，一般情况下，都或多或少有些编剧提到的情况，包括我自己，只不过情况没那么严重，但确实在想法和处世风格上，与父辈有了很大的不一样，有一段时间还出现了比较大的分歧，后来随着经历的事越来越多，自己也会时常学习反思，加之家庭内部还是比较和谐，愿意做出有效沟通，所以，渐渐的都能相互理解，家庭也越来越和睦，日子也比较快乐，所以，老话“家和万事兴”真的是太对了。但也确实看到了身边有很多比较严重的例子，深陷其中无法自拔，这就印证了斯科特.派克博士的话，你不解决问题，就会成为问题。 同时，编剧作为变革者，他也有了非常好的改变，活出了真自我。书中也提到了很多有效的方法，个人觉得对生活的指导意义非常大，因为自己也主动寻求过改变，其中有些方法跟书中提到的建议有点类似，不过实话实说，经历的过程确实不是一蹴而就的，所以要有耐心和恒心，不要遇到点挫折就心灰意冷，只要运用得当，就会取得不错的效果的。 以前我很不理解的就是张作霖明知道统一中国难度很大，为什么还要屡次入关，并且不听王永江和郭松龄的劝解，后来看了一些资料才理解，运用《拓本》的台词就是：不谋全局，不足以谋一域。所以，我建议对于心理学剧集，尤其是像本剧提到了一些比较引起争议的字眼，一定要好好的通读全书，做充分的理解以后，再结合自身经历，寻找到适合自己的东西，将其运用到生活、工作当中，让自己和所爱的人的生活从今天开始更加的幸福与美好。

杨比辉 · 7.7分

很喜欢这句话 “开做一枝白色花—— 因为我要这样宣告，我们无罪，然后我们凋谢。”

心有猛虎 · 7.7分

就，很生动，很有趣。复习了很多生物知识，配合了许多图画，融合了一些小段子，变复杂为简单，值得一看

无公害老咸鱼 · 7.7分

前后矛盾，推锅达人。 把前任描述成恶情人这种行为本身就符合他对恶情人的定义。 这么说吧，买点面包和雪碧，纸杯和便宜碟子，写一张“受虐待人群自助后援会”的横幅，定时开会闭门造车，这么一本剧就诞生了。

王六金 · 7.7分

可能部分是翻译的问题，书读起来不太顺畅。黄先生特殊的人生经历跨越中国军方和美国汉学界，为那段历史提供了有趣的备注。但是他的大历史观过于执着于技术层面，完全不考虑意识形态和历史人物的作用，很容易完全变成“历史预定论”。

孙毅²⁰²¹ · 7.7分

让人笑抽的一本剧。经历大佬之后，已断粮太久，还好推送了这本，今年的养肥计划，添一新成员

公元壹玖捌玖🇨🇳 · 7.7分

我是在陀氏笔下《拓本》《拓本》《拓本》《拓本》《拓本》《拓本》《拓本》等作品中逐渐发现“人是不幸的，因为他不知道自己是幸福的”秘密，看清了“人这种卑鄙的东西，什么都会习惯的”生活，只要我们愿意，我们就会在生活中找到自我，摆脱习惯带给我们的愚昧与无知，朝着新的世界，新的地方去，从此不再回头！

ddxyun · 7.7分