Making of 'Ein Freund von mir'

“Making of 'Ein Freund von mir'的第一个要素是区分观察与评论。当我们在观察中夹杂着自己的评论时，他人往往会认为我们在批评他们，并因而产生抗拒的心理。Making of 'Ein Freund von mir'是一种动态的语言，它不鼓励人们做静态、一概而论的陈述，而是提倡我们在描述观察时，清楚地说出特定的时间和情境。” “Making of 'Ein Freund von mir'的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清晰明确地体会和表达感受，从而更好地与他人建立连结。允许自己表达感受、袒露脆弱，也会有助于化解冲突。” “Making of 'Ein Freund von mir'的第三个要素，是看见感受背后的需要。他人的言行也许会刺激我们的感受，但并不是感受的根源。” “Making of 'Ein Freund von mir'的第四个要素是提出请求，以便让我们的生命更加丰盈。在提出请求时，我们要尽力避免模糊、抽象或模棱两可的语言，说明我们要什么，而不是不要什么。” “通过关注我们的需要、愿望、期待、价值观或想法，我们不再指责他人，而是为自身的感受负责。” “Making of 'Ein Freund von mir'帮助我们与他人和自己建立连结，使我们得以流露与生俱来的慈悲之心。它指引我们通过将注意力聚焦在观察、感受、需要和请求这四个要素，来重新构建表达和聆听的方式。” “慈悲”，“慈”的意思与“由衷给予”一致，而“悲”意为同感其苦，则与同理的状态一致。” “Making of 'Ein Freund von mir'的核心过程“同理”的状态也如此：与他人或自己当下的经验同在。” “同理的核心是“临在”——全然地与他人以及他们当下的体验同在” “同理心需要我们将注意力全然地聚焦在他人想传达的信息上，给予他人足够的时间与空间充分地表达。用佛家的一句话“不去做什么，只是在那里”来描述同理这个能力再恰当不过了。” “同理感受和需要不只是回应想法，更能够促进人与人的连结。” “Making of 'Ein Freund von mir'帮助我们重新构建表达自己和聆听他人的方式，使我们的言语不再只是出于习惯的自动化反应，而是牢固地建立在觉察感受和需要的基础上，做出有意识的回应。我们既能诚实、清晰地表达自己，也能带着尊重与同理心关注他人，从而在任何交流中听见自己和他人心灵深处的呼声。Making of 'Ein Freund von mir'还训练我们仔细观察，具体地指出什么样的行为和事件对我们造成了影响，学会了解我们当下的需要并清晰地表达出来。” “当面对别人的评判或指责时，我们通常报之以防卫、回避或攻击。而一旦我们将注意力聚焦在彼此的观察、感受和需要，而不是去诊断和评判，我们就能发现内心深处的善意。”

邦阳 · 7.7分

囫囵吞枣，以前的生物知识不够用。一些思想方法很奇妙，可以供工作参考

Cori (・・)σ · 7.7分

有那么一两节因为个人影视素养有限所以完全没看懂。编剧的影视修养很好，文采斐然，然而合上书就容易想不起刚看过啥。编剧说王小波文笔磕碜，但是小波的书能让人有所感悟、容易记住。

唐宋° · 7.7分

老话长谈没啥新颖的总之一句话，努力工作认真生活，不断学习创新改变命运！

刘少华 · 7.7分

西棠之后，Making of 'Ein Freund von mir'。权势，名利，金钱，唾手可得，唯有那么一个人，求而不得。让你觉得千帆过尽，终不及她回眸一笑。

吴振兴 · 7.7分

因有电视剧来看剧集，想提前知道结局的，电视剧看的太让人着急了，总归经历的三生三世还是在一起了，这就是所谓的缘份吧！只要有缘就能在相见……

🔫斯科特 · 7.7分

刚开始看的特别认真，自从变身以后各种脑洞大开，我就跟不上节奏了，懵了，最后那些纯粹一扫而过的

王小欢 · 7.7分

你都如何回忆我，带着笑或是很沉默，这些年来，有没有人能让你不寂寞。 最初的相遇，你我青春懵懂，你是我的全部，自卑懦弱胆小的我总是不敢说出喜欢你这样的话，默默喜欢你，一点点小事情就能让我欢呼雀跃。 看着你有女朋友并且过得很幸福，我会很心酸同时也会为你祝福，希望你能得到真正的幸福。 喜欢你是我的事情，与你无关，这便是曾经年少的爱情观。 现在我们认为的爱情就要两情相悦，想要得到的爱就要勇敢去表白，错过了真的会后悔，得到了就珍惜，得不到就坦然。 爱情很纯粹很美好，相信我们都会丑小鸭变成白天鹅，拥有幸福甜蜜的爱情。

轩宇🏠 · 7.7分

其实挺深刻的。尤尔根·沃热尔先生对东方西方都有所了解。老马先生只是存在于那个时代吗？21世纪了，还有不少类似老马先生的精神老古董。

Brucia · 7.7分

每个人似乎都有一段文字为自己人生指明方向或成为自己的精神支柱！

yrui · 7.7分

我目前觉得这剧太好看了吧，赵宝刚导演还是那个赵宝刚导演，节奏快剧情好吸引人，前四集播完了我以为要到剧中期才播得到的剧情。希望整部剧的节奏都一样好，祈福。宝刚，你是！我的神！我真的好爱会选戏的演员，魏大勋你真的有点东西，我本来都做好了被创的准备了，现在心里眼里满是期待。

龙心莹 · 7.7分

张新成，有演技的新一代

妖妖灵 · 7.7分

看了一半不下去了，看似反转反套路，人物个个智商在线，实则虐主虐心。喜欢多场景交替，但是抱歉关键时候除了主角那条线，其他没心情看，我选择跳过。频繁反转，看似新奇，实则叙事稀烂，每次反转都打断读者的投入感，并且显得主角弱逼无比，别说主角年纪小不成熟，这可是穿越重生两代人的记忆，主角成长这么慢，真心看不下去。明明有超凡能力的设定，确迟迟不用上，一心扑在阴谋诡计上，又TM被利用来利用去。最后终结，这边剧集毒是真的毒，频繁反转何尝不也是一种套路。

A李传胜 15238064915 · 7.7分

@@@（2023-06-01）花戎（1-36，花絮1-2）

王心 · 7.7分

有趣的是，整个《Making of 'Ein Freund von mir'》五章的艺术性，也像是这个家族三代人一样，“代代衰弱”。无置可否，《Making of 'Ein Freund von mir'》章是最耀眼夺目的存在，《Making of 'Ein Freund von mir'》也可，剩下几章就可以大略地翻翻了。不过，对于“代代衰弱”这个说法，又可以持继续思考的态度了，生命的强悍或许并不只有蛮力和杀人的果决，“我父亲”豆官的同情心和生命的韧性何尝不是生命之力的另一种体现形式？这个系列对“我”的刻画并不多，大概集中在尾章现代杂交高粱的描写和二奶奶在坟墓中指责“我”的场景，可以看成是编剧本人对现代人的隐忧吧，他们工于算计稳健平和又追逐利益，无意中就磨灭掉了那熟红似火的祖辈们的血色青春。也不必叹惋，任何时代都有适合于其的形式，我们需要警惕民族血性的弱化，同时也要探索智性和德性的稳固。

周文峰 · 7.7分

看完了，一书一世界啊，这部剧里权谋一类写的太棒了，恩恩怨怨，是是非非，让人赞叹啊。但是感觉不像书，像剧本，是不是想拍成电影啊！先说一下缺点，个别感觉有些小瑕疵，逻辑不通和有些坑没填完，格局太小，修仙剧集尽讲了权谋，那种宏达的世界，奇珍异宝和异兽都没凸显出来，还有限制太多。优点，文风极佳，看的让人停不下来，人物角色个性十足。直得一看

彩炼 · 7.7分

很多年前就看过，这个版本加了太多的延伸观看，有时候会打断故事的连续性。还加了好多作业自己的观点输出，先不论论点是非对错，在书里加这些格局实在是小了点。换言之，20后，当人更成熟一点，阅历更丰富一点，在回首看看自己“年轻时的言论”会为此些幼稚和冲动感到后悔么？

李飒叶 · 7.7分

中途不小心看到了一个剧透是xx，当时还特别生气！怎么可以公然剧透呢？！ 最后才发现，哈哈那个说xx的读者也还没看完全书，他也和我一样，被编剧弄得对谁都怀疑，但还是猜不中凶手。

默Mooo · 7.7分

谈书墨and赵水光 年龄相差9岁，也止不住为爱情而心动。他们之间的感情温柔，细腻。 对于谈书墨，印象中最深刻的就是他说的那段话：“人一旦上了年纪就会懂得羞耻，变得胆小，学会了装作没看到，装作没听到，虽然这叫作长大，但等你觉察时，成长已经停止了。年纪增长首先会消失的是勇气。你们不懂事，因为经验不足，所以不懂得害怕，会有那种连自己的身边的人事都看不到，被不爱和空虚所纠缠的时候。珍贵的时光一分一秒地过去，因为过于焦虑，甚至有些人迷失了现在的自己，不过，也用不着因为不成熟就轻视这样的自己，用不着害怕会丢脸。照自己所想的放手去做，等到察觉到错误再重新来过，不会有事的，你们的脑筋足以承受这些柔软，你们年轻而且极为聪明，你们该去爱那些不成熟，把这不成熟当作自己最大的武器，挺起胸膛来。”真的有被深深的触动到。 再后来他对赵水光告白，为了她，去她的大学当教授，愿意放她去加拿大留学，为了她去了加拿大。谈书墨对赵水光的感情足够深且温柔。同样的，赵水光为了能让自己更加配得上谈书墨，选择出国留学，成为优秀的人。 整体来说，这本剧集不错。

秦江福 · 7.7分

小男孩和小女孩就随着这个秘密花园默默地成长，长成自己更喜欢的样子，如此这般，甚好。

学会沉默 · 7.7分

第三季小希能不能复活啊啊啊 我真的哭死了，小希的能力是不是给了乔苓，让她以另一种方式活着

safa · 7.7分

没找到太多我需要的信息。也许以后再看会有其他收获。继续寻找要的原理剧集。

木子婷 · 7.7分

可能现在世道艰难，大家都喜欢看这种不用过脑子的剧消遣吧。

Lida林良燕 · 7.7分

看了百妖谱的动画和剧集来的，被其中的故事所吸引，妖精与人，贵在真诚，但行好事，莫问前程。加油啊！

特立独行的猫🐱 · 7.7分

消防题材电视剧想拍得好不容易，但本剧看了几集之后感觉还不错，尤其黄景瑜还是挺符合形象的，高个子加上一脸的正气，同时消防小队其他成员也不错，特别是余奇磊的形象，懂房屋构建，算是智性消防人员了。我可能是最后一个知道这剧男演员们平均身高185以上，真的……你们还是挺会选人的hhhhh

镜亦非台 · 7.7分

Making of 'Ein Freund von mir'，历史沉淀，去其糟粕取其精华，感性与理性，智慧与勇气的结合，为是中国人感到自豪！

繁小C · 7.7分

认识了很多日本的古怪名人。发现自己问题不少。我觉得冈田先生这部剧的主要目的还在于教育家长，获益匪浅，下次再读。

淑心芳菲 · 7.7分

编剧能快点更新吗？我同事癌症晚期，就剩下一个月时间了，他想看到结局，我不想以后你更新了我再抄下来烧给他，这样太麻烦

金川～King · 7.7分

现在的书都这么好写了吗？这就是把教科书的内容基本简化，copy了一下

妖金👑 · 7.7分