最后生还者The Last of Us

最后生还者The Last of Us生活 读山姆·雷米的《最后生还者The Last of Us》 李庚 上周，女儿要完成她的社会学课程论文，想起山姆·雷米《最后生还者The Last of Us》书中的案例可以做素材。我在书柜的数千册剧集中马上找出这部剧，跟她一起重读。我们热烈讨论着，女儿的专业视角自然深入了许多，真是欣慰。我们不约而同，回忆起多年前买这部剧的那个冬夜——城市的灯光摇曳、行人匆匆，我牵着女儿从东单经过，最后生还者The Last of Us一个卖书的老人，搭讪了几句之后，我向女儿推荐了书摊上的这部剧。虽然她当时还小，我相信她总有一天可以读得懂。 山姆·雷米这个名字由此走入女儿的脑海。 教育，就是个播种耕耘的过程，缓缓滋润、慢慢成长。随着孩子的见识不断增加，重要的是让孩子有独立的思辨能力、有正确的价值判断、有积极的行为趋向。让孩子成为一个有温度的“人”。 山姆·雷米，从央视离职后两年，就自费拍出《最后生还者The Last of Us》，家喻户晓。也许以后我们还可以最后生还者The Last of Us她的作品。因为这部剧记录了她的成长，记载着一个个需要用良心考量的人心。重新翻开书页，书中记录的那些故事和思想，都可以一幕幕展开，引发不同层面的共鸣，让人用心最后生还者The Last of Us。 整部书的画面感极强，SARS非典肆虐的一个个瞬间、药家鑫激情杀人案的采访、华南虎照的推理、虐猫事件的女主角、默默支教的德国人卢安克、山西被污染的前世今生、土地产权的法律问题、经历家暴的女性罪犯、相约服毒的孩子们…… 山姆·雷米是“锐利”的，如果只用一个词来形容。她在电台主持节目的时候介绍自己的名字说：“我叫山姆·雷米，火柴的柴，安静的静。”对此，白岩松归纳为：一半是冰山，一半是火焰。我在好连连影视上观看，过不了几十页，就会有几句数千人划线的闪光语录。我重听了她的演讲，她说：“生命是一种体验。体验了，才属于你。我逐渐理解一些概念，关乎人的实质，无论我们走得多远，都要守护这样的实质，绝不把它拱手相让。” 这部书好看，不仅在于20个动人心魄的故事，而是她10年内心的成长。从刚开始不知天高地厚，到被现实打击得一败涂地，再到站起来重新出发。每个年长的读者，都会会心而笑；每个年轻的读者，也会读出自己的过去和未来。这，当然需要岁月的磨炼。 书中，山姆·雷米问那个来中国支教的德国人卢安克：“你写过，中国人都有一个最大的问题是太着急了。怎么叫‘太着急了’？”卢安克说：“来不及打好基础，就要最后生还者The Last of Us成果。” 最使我印象最深刻的是对药家鑫和他父母的采访，揭示的不是一个杀人不眨眼的罪犯，而是这个时代背后深刻的教育因缘。药家鑫只是一名大三学生，考入音乐学院时钢琴专业第一名。但殊不知，从小被父母一直逼迫练琴，对其孤僻、隐忍的性格和心理成长造成了巨大影响。家庭状况不好，母亲一个月50块钱的工资，其中的30块就要拿出来交钢琴学费。学不好就会被尺子打手。他的父亲曾是一名军人，笃信只有严格管教方能成才。药家鑫从小和父亲的交流中永远是接受命令。这使得药家鑫在整个青少年成长期，自我意识极度压抑。 药家鑫是听话的，对自己按照父母的高标准要求。上了大学之后在紧张学习之余还要投入兼职实践、挣钱上交父母。在那个疲惫的夜晚，他驾车撞倒了张妙。当他发现张妙好像在看他的车牌号码，他失去了理智。他觉得，“如果被记住了车牌号，我爸妈知道了，就饶不了我。”——这是天大的事！于是他找出包中的刀子向张妙刺去…… 也许，哪怕药家鑫不是刺死张妙，将来也会出现其他问题。他只是父母培养的“巨婴”。这样的巨婴在我身边、在你身边，比比皆是。他们的家长仍然在理直气壮地以爱的名义，时刻焦虑着孩子的一切。 我们的教育应该怎么办呢？山姆·雷米在演讲中引用了一句话：“你们要争独立，不要争自由。给你自由，你不独立仍然是奴隶。”这是胡适在北大演讲时

安然。宁好。 · 7.7分

这本完成成于1936年差不多一个世纪前的书，堪称伟大的著作！受益匪浅！值得再次观看！

.咚 · 7.7分

用现代技术、思维以五百人之力从零开始，能看到的是加快的现代代化进程

CircleMorning🎈 · 7.7分

生一世，死一世，挂念太多，恩仇难忘，苦！ 今一天，明一天，无牵无挂，没心没肺，空！ 断舍离

吴永庆 · 7.7分

麦茜·威廉姆斯是我最喜欢的国内心理学方面的专家之一，原因有三个：专业、真实、亲切。 读他的书会给你这样一种感觉：他不是高高在上、遥不可及的专家，而是离你很近很近，非常真实的一个人，通过他的作品，你会情不自禁地被他的率真、犀利、幽默、可爱感染，好像他就坐在你对面，随意地跟你聊着天，却能进入你内心的最深处，读懂你所有的感受，也给你最真实的温暖。 读完丛老师的《最后生还者The Last of Us》这部剧，收获满满，获得了几个全新的视角，在“认识自己、爱自己”的这条路上又前进了一段。 和书友们分享一下吧！ 【干货知识】：     1、人内心的需要有五种：安全感、自由、价值感、意义感、亲密。它们的关系是逐级递进的。只有满足了较低级别的需求，才有可能去追求更高一级别的需求。     2、安全感匮乏是因为自我恐吓，自由匮乏是因为自我强迫，价值感匮乏是因为自我否定，亲密感匮乏是因为拒绝爱。     3、三种关系模式：母婴式、矛盾式、成人式。     4、经营关系的三种方式：自然经营、盲目经营、理性经营。     5、一个人是怎么拒绝被爱的？泛化、扭曲、忽略、攻击。     6、关于逆商：拥有良好的复原力的三个重要表现。直面现实、寻找意义、灵活变通。自我强度的四道防线：无意识地消化挫折、理性消化、渴望亲密和帮助、被动应对。     7、养育自己分五步：第一，回到内在。第二，寻找期待。第三，寻找逻辑，找到匮乏所在。第四，追问来源。第五，修改逻辑，填补匮乏感。 【精华摘录】： ◆ 需要不是爱，需要是爱的反面需要是一种索取，爱是一种付出。需要的意思是我希望你来满足我，是希望你做一些事情来让我舒服，是你要以我为中心，是想要你服务于我。而爱则是我想要满足你，是我想做一些事情来让你舒服，是我想要以你为中心，是我想服务于你。需要是你要滋养我，爱是我想滋养你。需要是一种索取，爱是一种付出，两者完全出于不同的动力：一个是“你要为我做”，一个是“我想为你做”。 爱是在向对方传递一种善意，而需要则是在向对方传递一种敌意、一种控制。 ◆ 从爱与需要的角度，我们可以把关系分为三种情况： 第一种情况是母婴式的关系。母婴式的关系是一方发出需求，另一方付出爱来满足对方需求的形式。 第二种情况是矛盾式的关系。在矛盾式关系里，没有妈妈，没有成人，只有两个宝宝。你需要我，我需要你，两个人胶着在一起，谁也无法满足谁。 第三种情况是成人式关系。一个成年人首先具有界限感。他不会委屈自己去满足对方，不会强迫对方满足自己。成人式关系就是两个独立的、自己可以满足自己的、不需要他人供养的成年人，因为彼此的吸引而志同道合地走在了一起，共同去体验生活的美好，创造无限可能的未来。成人式的关系，不一定非要两个都是成年人。如果你有一个基本界限感，对方是无法消耗你的。 ◆ 第一种是自然经营。在什么情况下人会选择自然经营关系呢？有两种情况：第一种情况就是这个人对你来说无所谓，有他和没他都差不多。你就会本能地去选择自然经营。第二种情况是你很信任你们之间的关系。你很相信你对对方的重要程度，你相信他是不会离开你的，这时候你也会变得懒得去维护。反正他又不会走，反正不管怎样他都会一样待你，为了节能，你就会去选择自然经营。 第二种是盲目经营。你根据自己擅长的方式，并不去思考和迎合对方的需求，凭着本能瞎使劲儿，这个就叫盲目经营。 第三种是理性经营。你不只以自己擅长的方式去经营，你还会通过学习、思考去看到彼此之间的需要，然后采用有效的方式来经营关系。理性经营是反惯性的。它需要你跳出自己熟悉的感觉和方式，尝试学习使用新的、不熟悉的、有点别扭的方式去处理。理性经营的重要一步，就是

Guo郭 · 7.7分

看完本剧我再也不想说我是一个性格外向的姑娘。相比编剧的经历和经验我简直是一个闷葫芦～ 我没有那么多好友，也不会去要陌生人的联系方式，更不会经常搞个聚餐分享会，也不会把每个人的特点记录下来，更不会有意识的去扩大朋友圈…别人加我我都选择性的拒绝，更别提主动建立关系。 我不喜欢繁杂的社交，我更喜欢独处；我不喜欢寻找关系找人帮忙办事，我比较喜欢自己亲力亲为；我也不喜欢一大堆朋友还整改非工作关系去发朋友圈，我更喜欢一个月更新一两个朋友圈，我也很少去给别人点赞，因为朋友圈动弹一周我都不刷一次…总之，社交达人的称号我送给编剧了，我还是想做我自己。有些地方是可以改的

榴莲千层🤤 · 7.7分

宝黛初见是一见如故，是惊讶，“何等眼熟到如此”。崔张初见是一见钟情，是疯魔，“魂灵儿飞在半天”。作为文坛双壁，《最后生还者The Last of Us》像茶，一步步慢慢升温越品越有味儿。《最后生还者The Last of Us》是烧刀子，一口就上头，晕晕乎乎，喝一回醉一回。         第一次读《最后生还者The Last of Us》就把我惊呆了，世界上居然有这么好的书！！！《最后生还者The Last of Us》是我最喜欢的书，没有之一。中国古代影视中，次最喜欢的是《最后生还者The Last of Us》和《最后生还者The Last of Us》。         当年读《最后生还者The Last of Us》越到后面越觉得没劲，味同嚼蜡，后来看到了金圣叹点评本才恍然大悟，原来后面可能是别人续写的，强烈同意这种观点。我强烈的认为，“惊梦”以后的文字不可能和前面的文字出自同一人之手。

冰糖心 · 7.7分

看时惊艳，看完惆怅。观看这部剧就像在欣赏艺术品，语言太美了。

二二得四 · 7.7分

我在慢慢找回当年的我自己。很高兴，最初的我还没有走远，它还在这里，我还是最初的样子。只不过之前跑得比较远，现在我叫住她，她已回来。 再出发，喜欢每天都努力一点点的自己。希望自己能坚持住，能拥有下一个时光里的灿烂和光芒。

Michael.Sagittarius · 7.7分

好久好久，没有读到一本又可以吸引我熬夜读的书了，原来都是读完了才完成推荐，但是，此剧让我还没读完就迫不及待地来写剧评了。像李娟的文字一样，用心血书写，写出真实的普普通通的生活，书写着人生真相。

百里 · 7.7分

节俭，规划，学习，每一本教授如何走向财富之路的书基本内涵相差无几，但真正能做到的人却不多，积累财富本就是一件反人性的事情，艰难的路往往才是通向终点的捷径。

冰锋 · 7.7分

命运就算恐吓着你做人没趣味

1015 · 7.7分

十多年前初读最后生还者The Last of Us，囫囵吞枣！如今再读，也只是较之前略懂皮毛而已！继续开启下部看剧之旅吧，总能收获一些

雪洋Aries🎵🎤 · 7.7分

编剧游离于宏观把握与细节梳理完美融合所构筑起来的时间走廊，严肃而不失趣味地展现了伟大共和国史的另类面貌，完美。

Raponzel · 7.7分

几乎没停顿地仔细听完，人性的善恶，建筑的神奇，情感的动人，确实很棒！

🌻Ms. Du · 7.7分

目前不想和没看过苍兰诀的人说话

清风怡人 · 7.7分

紧绷了一天的身心终于在这个时候能好好的放松下来，她的苦难我是无法体会了，但是此时此刻非常深刻的感受到:你温暖，世界才温暖。

无盔甲的骑士 · 7.7分

山是痛的，风是恶的，东北人的每一个字都是抽筋扒骨渗着血珠的。 最后用新闻通告结尾，直接就把整本剧解释了。“正义也许会迟到，但永远不会缺席”，可是迟到的正义，对于已经在水深火热的炼狱里失去生命的悲惨人民来说有什么意义呢？这就是现实，这真的很现实。 山姆·雷米永远是我心中仅次于鲁迅的作家，有时我对山姆·雷米剧集的喜爱甚至超过鲁迅。魔幻的现实，现实得魔幻。这样露骨又残酷的书总能引人进行更深层次的思考。思考爱情，思考命运，思考人生。只有这些血淋淋的文字，才能人认清人性，珍惜现在的生活来之不易。

落泉 · 7.7分

❄️雪夜拥炉读禁书📖 树叶🍂 一些被风在地上驱散的树叶 ———而这就是人类 当我们合上眼睛，那个为我们上坟的人也不久将要被别人哀悼……

柳誓伊 · 7.7分

小时候学《最后生还者The Last of Us》，只记得”窃书”“茴字的四种写法”，如今读《最后生还者The Last of Us》，久久不能平复的是孔乙己用手撑着走路的样子...《最后生还者The Last of Us》神作。 迅哥儿其实是个内心柔软的人..

鹿豆糕 · 7.7分

2021.NO .70 想起了历史老师说 为什么工业革命首先出现在了中世纪的欧洲 而不是中国

川页 · 7.7分

本剧是一本实用性强的工具书，与张萌的《最后生还者The Last of Us》很相似。富有成功的人都拥有着与穷人不一样的思维和习惯，书中介绍了10种能够让你变得最后生还者The Last of Us方法，教你如何提早完成弯道超车，让自己实现财富自由。 我个人认为，能够让人成功的方法有很多，好的思维好的模式层出不穷，但不管是多么伟大的办法都要去实实在在的践行，如果只停留在想的阶段，永远也到不了梦想的彼岸！ 10种最后生还者The Last of Us： 1．我要培养自己的日常最后生还者The Last of Us，每天照做不误。 2．我要设定目标并围绕目标培养习惯。 3．我每天至少花30分钟用来看剧自学。 4．我每天至少花30分钟进行有氧运动。 5．我每天要利用一部分时间巩固与同样具有成功思维者之间的关系。 6．我每天都要有节制地生活。 7．我每天都要完成待做事项中70%的项目。 8．我每天都要用积极、热情和乐观的态度去生活。 9．我会将挣来的每一笔钱拨出10%进行储蓄。 10．我每天都会控制自己的思想和情绪。

Angela Gu · 7.7分

前面还好，对于编剧一些观点蛮认同。喜欢编剧写自己生活的感觉，但是看到后面各种朋友的事情＋编剧的爱情宝典。马上想要回16书币。后面基本囫囵吞枣的看过。马了不少看似有趣的电影。 这也许就是愿字开头的热门剧集通病，对了 S君，你那边的天气好不好？ 这句话真有灵性，迷茫的双眼看到这个立马被吸引，也是一种信里比较奇特的问话方式吧？

成熟背后的心酸 · 7.7分

虚构的历史剧集 编造的故事流畅易读 佩服 虽比一般书长得多 读来轻快之极

吴舸 · 7.7分

Yvonne, 很多人看这部剧是因为内心焦虑，想找到方法。现在的年轻人对生活焦虑，不断的找方法充实自己，但是焦虑并没有减少，那这部剧就给你正确的方法论，道理也都是老生常谈的，重要的是你是否真的会贯彻执行，下面是书友的书摘觉得很不错，借鉴一下 这是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册，编剧为读者提供了专业的指导，内容全面，可操作性强。编剧在书中针对焦虑进行了分类，并与焦虑症做了区分，然后教给读者九种减轻焦虑、提高应对技巧的方法，读者可以根据自身情况进行自助治疗。 本剧涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和运动等内容，介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法，甚至包含了练习和问卷，为该领域做出了重要贡献，同时也为人们创建冷静、放松、平静的生活方式提供了路线图。 总之，本剧内容广泛，易读易学，适用于所有正在为解决焦虑问题而辛苦努力的人。 部分笔记： 1.如今焦虑如此普遍的三个因素——现代快速的生活节奏、统一标准和准则的普遍缺失、后工业社会人与人之间的疏离。 2.安全感和安定感源于联系感，即与他人或外在事物相联系的感觉。当人失去与自己、他人、社会、自然乃至信仰的联系感，焦虑就会出现。 3.感觉与外界无关联或感觉疏离的时候，人更容易把某件事——几乎所有事——看成是对自己安全、健康和快乐的潜在威胁。多数时候焦虑都源自联系感缺失下的威胁观念。 4.暴露疗法的暴露过程分为“应对”和“控制”两个阶段。应对阶段为初级阶段，通过使用应对策略帮助接受治疗者面对恐惧；控制阶段是第二阶段，要停止使用应对策略，学习在不使用任何辅助手段的情况下完全掌控恐怖情境。 5.解离是接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT），所有这些方法的核心都是正念（mindfulness），即置身事外地观察当前的焦虑思想，而不在焦虑思想中纠缠。 6.焦虑暴露法（worry exposure）是一种意象疗法，指在脑海中不断重复令人担忧的情境直到对这个情境感到厌倦。 7.焦虑和恐惧的区别是：人恐惧的时候，恐惧感通常是因为外界某个具体的事物或情境而产生的，而且这个事物或情境就在眼前。人们害怕的可能是无法在期限内完成工作，可能是考试不合格，也可能是被想要取悦的人冷落。与之不同，人感到焦虑时，常常说不清楚自己焦虑的是什么。 8.焦虑的产生不是因为外界具体的事物或情境，而是源自想象中的危险，这个危险并不在眼前，而且发生的可能性也只是微乎其微。人们可能为将来焦虑，为自身的安全焦虑，或者为即将要面临的某种不确定性而焦虑。人们还可能因为对自己或某个情况失去控制而焦虑，或者因为面对挑战时发生的某件不好的事情而隐隐感到焦虑。 9.焦虑给人的影响： 生理上：焦虑会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃、口干舌燥和出汗等身体反应。 行为上：焦虑会限制人的活动能力、表达能力以及处理某些日常事务的能力。 心理上：焦虑会引起恐惧不安的主观体验。在严重的情况下，焦虑可以让人感觉脱离了自己的身体，甚至陷入死亡或发疯的恐惧中。 10.不管你的焦虑属于哪一类型或者焦虑程度如何，要在日常生活中加强身体锻炼、学习放松技巧、养成良好的习惯，同时还要关注自我对话、注意自我呵护、警惕错误观念、简化生活方式，这些都可以让你的生活少一些焦虑。 11.渐进式肌肉放松技巧：在不会让你分心的安静的地方练习；在固定时间练习；空腹练习；选择舒服的姿势；不要让身体有任何负累；下定决心不为任何事担心；采取顺从、超然的态度；绷紧但不拉伤；专注于当下；释放；试着重复放松口；把注意力放在肌肉上。 12.除了渐进式肌肉放松，另一种

黄金钻头 · 7.7分

真情度过此生，活出真实的自我，富贵荣华随缘去，浓酒清茶伴家人。

诗垚Siyo · 7.7分

大数据之下 人类也不可能完全平等 不 完全不可能平等吧 山姆·雷米倒越来越不像悬疑剧集 反而更像哲学家了

🇨🇳天亮了 · 7.7分

这部剧非常推荐，给9分！属于不忍释卷的那种。 温暖细腻朴实无华的文笔，引人入胜扣人心弦的情节。书很简单，写了两个进城收破烂的人。又很复杂，从收破烂的人生里，看遍了世间百态，看尽了世态炎凉，看破了世俗红尘。 几易其稿，增删多次，数年磨一剑，终有佳作成，彰显大家风范。

可爱的小琳琳 · 7.7分

上一部晋江影视还是何以笙箫默…快十年前看的了。 这部剧又让我回忆起了读青春影视的快乐…纸片人很好爱，发现少女心还是有的……读这本剧集时嘴角泛起的蜜汁微笑还让我妈以为我在看什么不该看的东西…大概是青春影视看得少，我还是被这种有绝症情节的集数骗到了两滴眼泪。 缘起也很奇怪，b站突然给我推了很多遇见王沥川的cut，高以翔演的王沥川太美好了所以开始看这部剧。 但是悲剧就是把美好的东西撕碎给人看。我其实觉得番外前的结局更真实，沥川远行，小秋在回忆中踽踽独行。很多角度上王沥川和高以翔的命运重合了，包括最后的结局。所以更加不胜唏嘘，想起生命的消失实在是一件心酸心痛的事，更为了他们再没机会体验的几十年人生感到遗憾。死者长已矣，其实这句话又豁达又淡漠。死亡并不总能接着遗忘，生者多在碎片中拼凑出更美好的回忆——但是回忆一旦闪闪发光，就会让现实显得更加黯淡。 其实书里小秋和沥川的固执是我不能理解的，私以为这样的固执其实并不能对关系产生更多积极的影响。如果沥川少一点骄傲，是不是能和小秋再多待一段时间。但少一点骄傲可能就不是沥川了。 看剧的整个过程很丝滑，但是也非常拉扯。一直在想自己如果碰到这种情况会不会这样…然后得到的结论是我绝对不会有一场长达数年的失恋，第一次跟我说move on的时候就肯定不会再回去了，也没必要折磨自己，抽烟喝酒麻痹自己…但也有可能是没碰到王沥川这样的仙品…是我不配…一边不是那么期待小鹿撞了，搞不好把自己撞死；一边又觉得体验一下把小鹿撞死的爱情也属于是男难得…但是还觉得这种事情发生的概率太小了，不可能发生在我身上。 挺好看的，给了我两个因为熬夜追剧而有的大黑眼圈… 以上，感谢高先生演的王沥川，以此纪念远行的沥川和高先生。纵有意难平。

游在生活里的鱼 · 7.7分

了解大脑的运作机理，容忍它偶尔会作为一个“一个无知的蠢货”。 人类的大脑，经过数百万年的烟花，仍然只是一个器官而已，并不神圣，也谈不上尽善尽美，但是也似乎很神秘无法解释。 记着，大脑会出现不灵的时候，让我们作出一些不靠谱的事。 1、之所以晕车晕船，是因为前庭系统的反馈让大脑觉得中毒了，需要呕吐来排毒； 2、对甜食，大脑更偏好甜食和高热量的食物； 3、对睡眠，睡眠并不是躺下了闭上眼睛的简单事情，可能会出现睡眠瘫痪、梦游的症状； 4、对记忆，记忆力及其短暂又令人终身难忘，取决于记忆存储之后能否呗调用出来； 5、大脑更偏好阴谋论，人们就是能够并乐于接受那些偏执的想象； 6、视觉图片是一帧一帧静止的图像拼接出来的图案； 7、他人的看法，对大脑的影响很大。

人鱼小一 · 7.7分