Hora cero: Operación Rommel

人到中年读到此剧，叹相见恨晚，又如一股清泉浇灌全身，清爽、自在、通透，也经历过青少年时期的迷惘。孟实先生近一百年前写的文字具有前瞻性，分享了对教育、生活…的真知灼见，今日再读仍有体会，经典的著作跨越时代，值得反复推敲。

贾奕汐 · 7.7分

这才是青春(没有偶像)剧

何晶 · 7.7分

要改变命运，必须从升级生命软件开始：要通过看剧提高认知，通过刻意练习形成习惯。 每一个你“受够”了的生命困局下都有一个隐藏的病毒性信念。 每个人都有自己的内在运行模式，且大同小异：内耗模式、悲观模式、假装忙碌模式、指责式、焦虑式、操控模式。 你的思维认知主导信念，你的信念指导行为。行为养成习惯，习惯决定人生结果。所以你的信念不改变，你的生活就会重复过去的模式。每一个“受够”了的生命困局背后毕竟有一个病毒性的信念。 一个人的行为模式一旦养成，就会在心理上和行为上形成条件反射，他在哪里都会用同一模式去应对。 只有换一种新的信念，你才会有新的行为，新的行为才能创造出新的成果。 新的信念如何养成呢？————通过提高自我价值以及看到每一种行为背后的正向价值。 首先提高自我价值：中医有固本培元，孟子说：行有不得反求诸己，大致意识都是只有提高自我价值，外在的病毒以及外邪才不会入侵。 我们总以为幸福来自外在，所以汲汲营营去追求物质的丰厚。却不知，物质是生活所需，追逐物质并不能让我们的幸福稳定持久，真正的幸福快乐来自我们内在的丰盈。 其次：看到每一种行为背后的价值。我们每天要做3000多个选择，本质上都是一种价值偏向。 例如此刻我选择：写看剧笔记，因为我需要消化和内化读者的价值观成为自己的价值体系。这比我看电影玩手机更让我成长。 围绕价值这一主题，编剧对生活中常见的习惯做了探讨： 一、没看到对方行为背后的价值。 杀死一只知更鸟中有说：永远都不要评价一个人，除非你站在对方的靴子里行走。意思你要站在对方的角度，看到他的行为价值。 1、是对方难以沟通还是你让对方难以沟通？ 每个人都想证明自己是对的：有些人为了证明自己是对的，会用尽一切办法去证明对方是错的。 可是，你有没有想过，当你否定了别人的所有，又如何让他们与你沟通呢？每个人都想证明自己是对的，当你去批评和指责对方做得不够的10%时，他自然会想尽一切办法向你呈现他已经做到了的90%，于是，争吵就会因此而起。其实，争吵的双方都是对的，只是因为双方所站的角度不同，关注的焦点不一样而已。 当你把焦点放在对方暂时做得不够的地方时，你无形中已经把他放在了“错”的位置，这自然就触发了他的防御机制，他的心门也就因此而关闭了。当一个人的心门都关闭了，你要如何与他沟通？所以，究竟是对方无法沟通？还是你让对方变得无法沟通的呢？ 心理学的角度看，沟通的方法其实很简单，就是首先要去看到对方已经做到的部分（我理解就是看见和肯定对方行为背后的价值），然后可以与对方一起探讨如何做得更好。 与人沟通时，对语言进行上归类、横归类和下归类。上归类寻求共识，横归类增加选择，下归类找到具体解决方法。 所谓“上归类”，就是找到行为背后的正面动机。NLP认为，每个行为背后一定有其正面动机，我们也许不能接受某种行为，但行为背后的正面动机一定值得我们肯定。 横归类，就是在同一个层次，看到更多的可能性，让他从单一的焦点中走出来，看到更多的可能。例如我如何才能变得更好？ 最后，再进行下归类，找到具体的方法。当对方由指责变成建议后，他也许会提供不少有价值的方法给你，你从众多方法中选取一个可行的方法，去跟他讨论如何细化、执行，并对他表示感谢。 2、宽恕和原谅：当一个人把焦点放在他人的过错上时，其实就很难原谅了。这就是为什么我们很想原谅对方，却又原谅不了的原因。是因为我们总是去看到对方的过错。而不是对方的行为背后的正向动机。如果实在无法原谅，你可以选择宽恕。 二、很多情绪自我价值低的体现 首先要接纳自己，不管过去的我如何，哪怕一事无成，也要接纳自己、喜欢自己、欣赏自己为变得

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 · 7.7分

这是最后一场依然遵从“骑士精神”、交战双方会在战斗间隙停火以便各自处理死伤者的大型战争；这又是第一场真正意义上的现代战争，各种新技术例如新型来复枪、电报、蒸汽机船、火车等纷纷投入军事用途，改变了战争格局；对英法两国来说，这还是第一场官方政策被公众舆论左右的大战，在播出自由的英国，第一次出现了战地记者这一职业。

lichtaurora · 7.7分

幼儿还没有故意搞破坏的能力，他们只是在做自己，而不是故意捣乱。婴幼儿的行为举止就是他们的感受，他们还没学会观察自己的感受，还不懂得自己想要什么并提出要求，他们需要大人帮助才会知道。 在他还不会表达自己时，多观察。了解他行为背后真正的意图。不要把他当做一个“低父母一等”的孩子，要把他当做一个人，站在的他角度去理解他的感受。

淳伊 · 7.7分

无论哪一种思维模式都是我们自己。我们是两种思维模式的和合体。不用急着去评判自己，也不用急着让自己成为成长型思维模式者；固定型思维模式的存在有他的理由，最好的办法是给他取一个名字，当你失落、沮丧、绝望、害怕、恐惧、难过、痛苦的时候 和他好好沟通，慢慢培养你的成长型思维。 这是一条慢慢修行的道路。固定型思维模式会一直在那里。没关系，看见它，它是来帮助你的。有时候，它的出现会让你又回到过去的模式当中去；没关系，观察它，和它好好沟通——如果这一次它很决绝，接受它，相信它，允许它。我们的固定型思维模式会在一次次被看见中慢慢缩小；成长型思维模式在一次次被接受、被允许中慢慢长大。

雍可南 · 7.7分

《Hora cero: Operación Rommel》 《Hora cero: Operación Rommel》 《Hora cero: Operación Rommel》 人生治愈三书📖啊，打算入手实体书了。

烟草花 · 7.7分

小锁事，很平常的事情在季老的笔下显创作得这么生动，感人肺腑。许多年前看季老的人生感悟就觉得他将自己的人生姿态摆的很低，有时候甚至觉得有点谦虚过头，今天看来也许只有把人生姿态摆到最低的人，才会将一件普通的事情创作得这么感人。

lily618 · 7.7分

关乎男性内容的真实性仅与男友探讨过，需要更多的核实，而女性部分对照了自身，属实。 女性看这部剧，会在一定程度上摧毁对爱情的高度期望，但依旧很推荐适婚育年龄的女孩子看。 似乎人们很认同“人生中很重要的两件事：一是找对事业，二是找到爱人。”这句话。 但实际上，很多人渴望的程度极高，但为之而付出的努力极少，而且，更像是自我催眠式的自认为自己已经很努力了。 （） 特别是后者，好像更信缘分更信命。。。

乔老头儿 · 7.7分

袁朗说“以后就要长相守了，随时随地，一生。”2008/07

411 · 7.7分

此剧结构编写及插图都令我耳目一新。用半文言半白话的措辞，以二十四节气七十二候为主轴，叙述出生活里的传统、美好、趣味，带人走上文化之旅。通篇给人以静寂、韵美、温馨的感觉，并达到了科普的作用。 但是，有一点在此一定要说一下我自己的感想。很多地方都写到从院子里或小区里摘一些时令花草点缀到自家，我很不解，把公用据为私有，让自家的生活过得像诗一样，这是什么公共道德之举？！这是一本科普的书，自然读的人也会大众一些，若人人都为了编剧科普的静美时光，那小区里的美呢？公园里的美呢？也许有人会说我矫情，但我坚信这是一个道德标准。 近年，国人走出国门、迈向世界，殊不知对我们的标语也同时跟我们走出了国门：请不要随意折枝、摘花！（日本樱花盛开时节，国人出没的地方挂着这样的中文牌子）类似问题比比皆是！ 我希望编剧本人可以看到我所写，而有所反思，甚至是有所反驳也可以，话题越大影响就会越大！碧玉不怕有瑕疵，只要肯雕琢定会完美！

Jiayin Song · 7.7分

Antonio Pica先生对于Hora cero: Operación Rommel服了砒霜后的药物反应以及心理描写，细致到让我在观看的时候就反复怀疑，他是不是亲自服用过砒霜~描写的太好以至于超级容易让人信服，从而有代入感。就我个人而言，这一段描写是全文最精彩之处♥

刘彬伟 · 7.7分