早餐、午餐、晚餐Breakfast Lunch Dinner

对于喜欢破案推理的书友，强烈推荐王菁系列！无它，因为专业！基于真实案件的推理剧集，最重要的逻辑性稳稳当当。在书中通过案件和对话透露出来的知识点很多，真的刷新了很多认知。犯罪者自以为是的天衣无缝，不过是漏洞百出。同时又很接地气，三观正而不虚浮，听起来像口号的话在这里却是真心实意的表达。还明里暗里提醒要提高法医待遇，服！ 到目前为止，好连连影视里有王菁万象卷六部：1.尸语者 2.无声的证词 3.第十一根手指 4.清道夫 5.幸存者 6.偷窥者，众生卷二部：1.天谴者 2.遗忘者。这8部真心不错，案例多，知识点多，也很有特点。另有更像剧集的《早餐、午餐、晚餐Breakfast Lunch Dinner》，猜测编剧是在做不同的尝试，精神可嘉，但我更喜欢干货多多又有故事性的万象卷和众生卷。另外2部《早餐、午餐、晚餐Breakfast Lunch Dinner》，《早餐、午餐、晚餐Breakfast Lunch Dinner》更像是普及法医知识的教科书，看了前面8部之后，知识点早已掌握，就没有太大吸引力了，比较适合小白吧。 法医真的太不容易了！！以前我觉得医生和一线警察、消防员不容易，现在觉得和法医比起来都不算什么。心理和感官承受的压力真的是巨大的！希望随着经济向好，各地解剖室的条件会越来越好，法医的待遇也会大幅提高。别再操着卖白粉的心，拿着卖面粉的钱了。 另外，看到评论区有书友说把秦明写得那么睿智，有些侦查人员提出的问题总是错的，我倒是能理解。这些对话不但是专案组各方观点的碰撞，而且也是通过对话阐述法医角度的论点和论据，也相当于为读者答疑解惑了。

北阙微凉 · 7.7分

这部剧在我看过的三本闲大的书里应该是仅次于盛华的了。没有了花开春暖里让人看得头晕的笑盈盈怔了怔，少了花开春暖的青涩，多了向盛华靠拢的风格和成熟。也同意有些书友的观点，“坏”的这边姜家似乎蠢到了家，看不到半丝儿作为一个人应该有的善良，其他男配墨小七或者周六如果均为一下脑子，和男主过几招，可能故事更好看人物形象更丰满而不是两只无脑的小哈叭狗。超级喜欢文二爷！与郭胜可以一较高下了！期待闲大的其他妙文。

妘姝寒 · 7.7分

大概滴评论下这部剧吧！整体滴思路，剧情很不错。但是记住千万不要细看，千万不要细看，能纠结死你。名称，数字，错别字一大堆，甚至都想弃书。so，看这部剧，不要过多滴纠结。知道个大概意思就行。千万千万不要太去计较。祝君好运！

不觉 · 7.7分

我想小舒了，我现在很多台词都是从她嘴里学来的，可是，她从睡下去，就再也没有醒过来……鱼人，可不可以让小舒醒过来了？我想她了……

枪骑兵Lancer · 7.7分

“有时候，不是你决定生活，而是你忍受生活。”约瑟芬的生活，无论是婚姻、还是工作，无论是亲情、还是友情，它们时常如同潜伏在池的挤挤攘攘的鳄鱼，瞪着眼、张着嘴，伺机和正在发起一次次的攻击。 约瑟芬就是在每个难下的决定、难做的选择中逃无可逃，只能直面恐惧之时，缓慢地、一寸寸地成长和坚强起来的。 约瑟芬不是天真、不是对生活一无所知、不是不会像挤柠檬一样向生活索取，她难能可贵的地方在于，她没有因为血肉模糊的受伤而丢掉初心，或是披上鳄鱼般坚硬的皮，约瑟芬进化出的是一双翅膀，让她可以终于在空中俯瞰和翱翔。 总之，这是又一本让我上头、忍不住刷夜的通俗剧集。若不是最后有几处的收尾方式不太尽如我意，真是想给5星啊。 好了我去冲电影了。

元风 · 7.7分

还陕述怀  唐 · 李世民 慨然抚长剑，济世岂邀名。 星旂纷电举，日羽肃天行。 遍野屯万骑，临原驻五营。 登山麾武节，背水纵神兵。 在昔戎戈动，今来宇宙平。

Lareina · 7.7分

每次订立一个目标，往往会半途而废。为何会半途而废，是怎样发生半途而废的。每次遇到这样的问题，我们更多的是会从精神等角度去分析这个问题。而本剧的编剧从科学的角度去实验分析自控的机制，如何去实现自我意志。 编剧认为，意志力就是驾驭“我要做”，“我不要”，“我想要”这三种力量。我想要指的是自己真正想要的是什么。而自控指的就是控制自己的意志力。意志力的第一法则是认识你自己，也就是说当我们在做一件事的时候，我们能意识到自己在做什么，也知道我们为什么这样做。并通过冥想这种形式实验训练意志力，冥想不是让你什么都不想，而是让你不要太分心，不要忘了最初的目标。 我们总觉得诱惑和麻烦是来自于外部世界，但早餐、午餐、晚餐Breakfast Lunch Dinner认为：问题是出在我们自己身上，是我们的思想，欲望，情绪和冲动出了问题。试着去关注自己的内心世界当面临诱惑的时候。当你意识到内在冲突的时候，最有效的做法就是让自己放慢速度，“三思而后行”。编剧在这个集数中，介绍了两种提高意志力的方式：1.锻炼。只要是你想做的锻炼，就是最好的起点。散步，跳舞，做瑜伽，团队运动，甚至是精神饱满地打扫房间或者逛商店，都可以是有效的锻炼途径。任何能让你离开椅子的活动，都能提高你的意志力储备。2.足够的睡眠。意味着远离那些让自己没法睡觉的事。 在第三集数中，编剧告诉我们，意志力是有限的。早餐、午餐、晚餐Breakfast Lunch Dinner从早上到晚上会逐渐减弱。试着去观察自己在什么时候意志力最强，在什么时候最容易放弃。一天中你可以专注于事业的时候是哪个时间？如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，就把它安排在你意志力最强的时候做。这里编剧介绍了些训练意志力的方法：1.给自己设定一个期限，并在规定时间内完成任务。可以用这种方法完成自己拖着不做的事情。比如说看完一本专业剧集之类的。2.记录支出情况等等。这些事为了让自己养成习惯，关注自己正在做的事情，选择更难的事情而不是最简单的事。另外，就是发现自己“我想要”的力量，当自己最脆弱的时候给自己动力的东西。每当自己面对诱惑，想要放弃的时候，都想想这个东西。 在接下来的几个集数，编剧主要分析了几种影响意志力的陷阱，及相应的解决方案。 ①不要把进步当成放松的借口。注意观察自己是否因为某些积极的行为值得称赞，就忘记了自己实际的目标是什么。（正如编剧的一名学生所言，他很喜欢参加效率研讨会，因为这让他感觉自己很有效率，但实际上他什么都没做出来）同时大脑会错误地认为自己明天会比今天有更多的空闲时间。编剧通过环保的案例诠释了“道德许可”的陷阱，美德的行为可能会缓解或者抵消我们的罪恶感和焦虑，使得我们进行一些破坏性的行为。停下来好好想想你做某事的原因/目标，而不是你应不应该得到奖励/放松。 ②商店里面的免费试吃，商场里面的大打折扣，气味营销学。生物学角度上来解释为，奖励的承诺释放出来的多巴胺，促使我们及时行乐。虽然我们所处的世界总让我们产生欲望，但我们只要用心观察，就能看透一些东西。意识到这点能让你至少有机会抗争一下，锻炼一下“我不要的力量”。这种奖励的承诺并不是快乐的保证，不一定会获得真正的快乐。反过来我们也可以利用多巴胺和奖励的承诺来激励自己和别人。 ③“恐惧管理”，当人类想到自己的死亡时，很自然会觉得害怕，去寻找任何能让自己安全的东西，屈服于各种诱惑，就像在奖励和减压的承诺中寻找希望和安全感一样。编剧给的建议是远离那些与我们生活无关的压力根源。（比如说经常在电视上看到伤亡事件使得自焦虑的时候，就少看或者不看电视） ④“那又如何”效应，屈服于诱惑会让你对自己失望。而最廉价，最快捷的改善心情的方法往往继续做导致你情绪低落的事。从而形成了一个恶

未来^明澈 · 7.7分

晨起看的这部剧。 很多人说人生是一条路。我们一直为了心中的梦想奋斗在路上。 而在这部剧里编剧说人生是微循环。就是遇到机会后的出发，崛起后的慢爬坡，到达制高点后体会欣喜和自信，之后感受逐渐下落，最后趋于平和，回到原点。 它就像一个小小的抛物线，很多事情都会走入这个规律。 我觉得人生就是一个一个当下，一个个时点。就像我们拿粉笔在黑板上画线，都是一堆点组成。我们看到的光芒都是无数光点组成。我们只要有一颗保持好奇心的有趣灵魂，专注而谨慎的过好当下即可。不念过去，不畏将来，就是当下这个点，便能将人生活的通透。

欣欣然闭上了眼 · 7.7分

有点像纯影视作品了，台词优美，故事性其实挺弱的，背景设定一直很模糊，不像我预想的那样会逐步揭开。这可能是编剧有意为之。甚至可能这就是与一般通俗作品的差距所在：对殖民异星的来龙去脉进行详细的描创作，可以创作出很精彩的故事，但那样就恐怕只是一部披了一层神话外衣的传统科幻剧集，而不会引领“新浪潮”的革命了。

就来 · 7.7分

个体的性格与行为往往与其成长经历有着莫大的关系，倘若不去了解他的生平事记就按照普世的价值观去评价一个人，必然造成认知的偏差。但即使追溯过去，每个人终究是独立的个体，我们也不能为其行为找出完全正确的解释。我们可以怀着互相体谅的心去无限接近真相，事情的本质究竟如何，只有当事人自己才是唯一知道答案的人。

不务虚，只务实。 · 7.7分

金阁代表极致的美，也是沟口至高道德的化身，甚至盖过了亲情伦理。求而不得的美成为执着的苦。自卑情结，失去继承资格，目睹生命的消失和人世的丑恶，他选择以美的毁灭来改变世界和寻求解放。美者死，丑者生。

翔 · 7.7分

看累了翻译腔十足的外国影视后，再看看这本小书，倒也轻松。只是貌似过了看这类书的年纪了，怕看多了会生出不切实际的幻想，更怕看过后会想把已经渐渐固化僵硬的心唤醒。所以，那些死在已经逝去的年光里的萌动早早的被女人锁锁好，收纳整齐放在一个角落里，撒上点尘埃，假装已经时过经年，一切都已散去了。 收到这部剧时很是诧异，因为赠送者不像是看这类书的人，原谅我偷笑了一番。这篇剧评，本不打算写的。因为前面写了几篇剧评后，引发了讨论围观和关注，着实让我不安了很久。本是一个不善周旋的人，众人围观下确实紧张无措感凭生。 Anyway，该写还是要写的，为了花在此剧上的几个小时，必须要写。 首先书名来看，这部剧确实能够吸引一众的暖文爱好者。余生，呵，我们的余生到底有多久呢，是个未知数。经历了几年的过招之后，余生能够携手并进，必定是世人眼里的幸福模样。 内容分为两部分，一部分是以时间为轴线的，一部分是以内容为轴线的。个人认为第二大部分可以略去不要。或者单独发行出来，做个番外也行。抑或是，可以把里面受读者关注度比较高的角色，作为另一本剧的写作对象冲以血肉，以丰富其灵魂。这都可以，唯独写在这部剧里不太合适，显得稍微拖沓。 剧集本身传递的思想确实是无可厚非的。 没有人知道下一秒会发生什么事，会遇到什么人，能做的只有顺其自然。 每一段爱情开始的时候，很多人可能都会处于后知后觉的状态，或许压根不知道那就是爱情。 但没有人的爱情是一帆风顺的，都会多多少少的遭遇一些弯道触碰。 有些人迟迟单着，或许冥冥中的缘分还未到，未来某日一定会有一个美好的人，带着满心的爱意，来到你身边，告诉你，我爱你，让我们在一起。 有时，我们无时无刻不在思念着那个人。但是却不会告诉他，你有多想他。即便你满脑子都是他，也会假装着风轻云淡。 …… …… 正如此刻，坠入漩涡中的你，绝对不会承认你在想他。 哈，个人观点，不喜勿喷。

大路 · 7.7分

喜欢弗洛姆的不需要推荐，不喜欢的也不需要。推荐给那些从来没有读过他的人吧

方琦 · 7.7分

挺好看的，其实我一直觉得真爱是四爷，八爷虽然很懂风月和浪漫，但是他本质上把女人当物品，只是觉得喜欢的女人就娶回来养着，他对若曦也只是你听话，我就对你好。他其实对她费尽心机也是让她帮着揣摩康熙的心意，帮她谋夺皇位，也是带着私心的。更加不用说，他对她和四爷的关系一直都很怀疑，并没有完全相信她。只有四爷面冷心热却是真心爱着她了解她懂她为她好的。四爷对若曦的爱是最坚定的最真诚的。他对她说，我跟你一样，就算要丑陋的事实，也不想你用谎话来骗我那个时候真的感动到我了，这大概就是真爱吧，即使要丑陋的真相，也不想互相说谎。这就是八爷无法对若曦做的。其实他跟若曦在草原上定情的时候，他对她的爱始终带着一丝怀疑和保留，根本不是全心全意。编剧写的也太虐了吧，最后不仅四爷和若曦唯一的孩子没能生下来，居然连最后一面都没见到就殒命了，真的是太虐了。好好的让他们俩互相守着幸福下去不好吗？这就是我不给五星的理由。太虐了。

一曲离人愁，难离世俗忧 · 7.7分

王莽的面目一直晦暗不清。 贴在他身上的标签，有圣王、篡位者、骗子、伪君子、政治家、改革家、早期社会主义者、空想社会主义者、左派儒教士等等，网络上还有人不无褒义地称他是“穿越者”。20世纪以来，因为社会观念的激荡，对王莽的不同评价像一只剧烈摆动的钟摆，还会出现“欲言又止、矛盾反复”1的状况。 这当然有历史观念演进的原因。社会从古代跨入近代和现代，对历史人物的评价发生变化很正常。但王莽更为典型，不同观念和立场的人，都能从王莽身上看到自己所反对或拥护的一面。夸张一点讲，思想界每出现一个新的流派或学说，王莽就会多一个新的标签。

亚哈船长 · 7.7分

人之初，性本善，编剧不更是坏蛋，你不更，我不看，看你以后怎么办

糖酱 · 7.7分

季老的文章，百读不厌！感情充沛.真诚，从年轻直到老年，延续了那么长，令人感动！

✨ 幢幡✨ · 7.7分

我很少看韩国影视作品，上一本是《早餐、午餐、晚餐Breakfast Lunch Dinner》 ，这两本剧都让我感到压抑。 英惠是心里压抑太久了，丈夫和她结婚只是因为她合适，从来没有了解她真正的想法。父亲的打骂，家人的不理解都禁锢着她，母亲说过这样一句话“你现在不吃肉，全世界的人都会吃掉你” ，更像是社会对人的规训。谁规定必须得吃肉，必须结婚生子，必须好好活着？当其他人都按照社会的规则生活，你不那样做，就会被视为异类，少不了指指点点。 我们不能脱离社会生活，愿每个人都能在有限的时光机找到自我。

霁夜白 · 7.7分

大学时老师说世界三个民族的人佩服到让人害怕: 犹太民族 日耳曼民族 和族 看完这部剧，是真的让人敬佩 日本这个民族精益求精 师夷长技 很多明明是中国的东西，发扬光大的却是日本 而他们形成了独具民族特色的东西 我们需要补很多课两种书能打五星 一种是书本中传达的那个理念能影响个人价值观 一种是能推动社会进步 因此 虽然本剧不是鸿篇巨制 多是一篇篇独立评论 但蒋老师能观察入微 上溯历史 详查资料 实地采访 给了我们反观自身的机会

谜人晶 · 7.7分

所谓美食，不过是一次又一次的相逢，我们带您穿越山海之间，偶然的落地生根，成就万千肴变，随即化作滚滚红尘，穿越香料歧路，几度江湖夜雨后，点亮万家灯火。

💓 Vivibear💓 · 7.7分

世上大多数人只是由于失眠才记得漫漫长夜。当一个人酣睡的时候，根本就不知道夜是什么。

꧁溫柔꧂ · 7.7分

人生真正的从容，不是躲避纷争与喧嚣，而是平静地面对困惑与烦恼。人生的旅途，苦与乐总是相随，禁得住多少曲折，才配得上多少幸福。王菁先生用诚挚朴素的笔触，写他所见、所感的人和事，字里行间，无不闪烁着灼目的智慧。读过书中王菁先生呈现的人生片段，我们终将明白，从容不是随波逐流，不要过早地顺从强悍的命运，唯有默守初心，才能做成真的自己。人生的真正意义，在于淡定从容地过这一生。

天风 · 7.7分

三国类的穿越剧集看了不下十本了，这一部让我印象深刻，编剧的构思巧妙，篇幅虽大但是格局严谨，中间历史人物乱入，在写作的时候应该颇费心思，总得来说是本好剧，期待编剧下一部佳作

不在线系列 · 7.7分