Doble programa

性格决定命运，性格无所谓好坏，就看自己想要选择什么样的人生，想做一个什么样的人了

小小帆 · 7.7分

假如一切都有预期，那内心该会多平和、安定。 由美吉，yyds 舞吧，一直不停舞下去吧，这是对抗黑暗和不安的最好方法，直到舞到生命的尽头

尚岸儿 · 7.7分

人需要勇于走向成熟，虽然历程痛苦且艰难。我们需要有爱和自律及独立。 不懂付出及不懂自尊自爱的人，是不会有爱的，更没能力输出爱。不过真正的爱，不仅包括单纯的付出，而且还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的督促。 爱是自律的源动力，自律也是自我珍惜，自我约束的过程。我们做到自律，需要学会延迟满足，勇于承担责任，忠于事实及保持平衡。

王子乔 · 7.7分

从继电器、逻辑门开始，编剧沿着历史都足迹一步步的教你构造一个微处理器，再将信息编码运算储存，人类将自己推入信息时代 ，现在我们已深处数字的海洋之中，人类还将不断探索，最后查尔斯预言光子作用，未来量子技术将展现它的威力。

听夏 · 7.7分

●8.7分

grandia · 7.7分

#### 第1章 预告 健康是最被关注的问题。其次就是如何了解别人，如何与人相处，如何使人喜欢你，如何使他人同意你的想法等类似的问题。 一本实用有效的、关于人与人之间关系的剧集。 我们读过各时代的伟人传记，读过那些领袖人物的生平记事，从凯撒到爱迪生，有关罗斯福的传记我就收集了100多本。我们决定不惜任何时间、金钱，毫无遗漏地找出自古以来所用过的，关于交友和影响他人的切实的意见。而我也曾经亲自访问过世界著名的成功人物，尽量从他们身上找出他们在人与人关系上所运用的技术。 《Doble programa》 教育最大的目的，不仅是求知识，而是实际的行动。 #### 第2章 如何成为优秀谈话家 第一，你必须使对方感觉到，你对自己所讲的内容是非常自信的。当你的声音颤抖或者犹豫的时候，对方会以为你对所说的没有把握。如果连你自己都对你所说的没有把握的话，又怎么让对方对它产生兴趣呢？ 唯一有价值的手势，就是你天生学会的那一种。 （1）不要过多地重复同一种手势，那将会给人留下枯燥的印象。 （2）不要用肘部做短而急促的动作，由肩部发出的动作看起来要好很多。 （3）手势不要结束得太快。 #### 第3章 如何获得他人的赞同 一个‘不’的反应，是最难克服的障碍。人只要一说出‘不’，他的自尊心就会促使他固执己见。当然，也许以后他会觉得‘不’是不恰当的，然而一旦他考虑到宝贵的自尊，他就会坚持到底。所以，一开始就让人对你采取肯定的态度极为重要。 人们总是希望一开始对方就同意自己的看法，如果别人不同意的话，就急切地想驳倒对方，以获得对方的认同。他们或许认为这样做能够显示出自己的高明和突出。然而不幸的是，这种态度往往会适得其反。所以，最好的办法就是，一开始就让对方说“是，是”。 在跟人交谈的时候，不要一开始就谈论一些你们可能有分歧的事，你应该先强调你们都同意的事，并且需要不断地强调。然后，强调你们双方都在追求同一目标，试着让对方知道，即使你们有分歧，那也只是方法上的分歧，而不是目标上的。 他非常精明，他不屑于居功，只求行事有效，所以他使威尔逊继续认为那意见是他自己想出来的。 我们一定要记住，我们明天所要接触的人，也许正像威尔逊一样，具有人性的弱点，所以，我们就应采用豪斯上校的做法。 下面是让人产生美妙错觉的几个要点： （1）虚心地向对方请教，让对方帮你出主意，并使对方觉得那是他自己的主意。 （2）你只需适当提示，让他主动地思考下去，他就会得出和你一样的意见，但是如果你这么做的意图过于明显，他就会采取抵抗的心理。 （3）影响一个人的最好办法就是在不经意间将一种意见移植到他的脑海中，从而变成他自己的意见。 信任，是人们进行交往的基本前提。如果没有信任，即使人们在互相谈话，也称不上是真正的沟通。 建议别人，而不是强硬地命令对方，不仅能维持一个人的自尊，给他一种自重感，而且能使他更乐于合作，而不是对立。像这种方法，能使人更容易改正他的错误。 要想说服别人而不伤感情和引起反感，就请注意你说话的语气，改变你说话的态度，不妨换一种方式来提出你的要求：建议对方，而不是直接下命令。 阿伯特的妻子称赞了他的演讲词，同时又很巧妙地暗示丈夫不能用这篇演讲词去演讲， 无论是有多么充足的理由，也决不能严厉地命令对方。控制住你内心的愤怒之火，诚恳地建议对方，效果一定会好得多。 所有的获取快乐的手段，都比不上能够随心所欲地表达自己的想法 交易成功的关键在于，如果你希望别人买你的商品，最好的办法莫过于让他们自己说服自己。 我认识到，罗瑞其实很需要我，但她希望我不是一个爱发命令、武断的母亲，而是一个亲密的朋友，这样

小纭 · 7.7分

丁禹兮真是剧抛脸 每一个女演员都和他有cp感 那么多世约等于嗑几对

无尽 · 7.7分

是一本质疑、鞭打人性的科幻剧集。用了扣人心弦的故事情节揭露人性的丑恶。编剧痛恨人类作为一个生物物种所天然具有的贪婪、虚伪、自私、嗜杀的本性，告诫人类为了自身的生存要善待同类、和谐相处。好在编剧还是为人类留了一些颜面，书中的主角善良、正直，让我们看到人性好的一面，给未来留了一点亮色

kyle · 7.7分

本剧名源于＂心生万法＂，内容集合了儒释道各家的理论、观点，并收录现代的实例展开论证和说理，涉及＂戒贪、抑忧、忌怒、禁怨、不迷、勿妒、沉躁、略算、弃执、释悔＂等消极方面的情绪化解，具体方法是：＂知足、宽心、感恩、恕人、定心、快乐、静心、释然、放手、存善＂等，以积极的心理状态应对消极的情绪，＂福虽未至，祸已远已＂达到＂Doble programa＂的状态。行文流畅、说理明了，结构紧凑，值得一读。

米le · 7.7分

感觉是按字数算稿费来了 当然大部分也是因为我没看懂 就知道了 风险共担

管妖妖🍬 · 7.7分

夹带私货严重，既然要架空就不如完全架空，没事把现实中的公司和人搬进来还夹带私货，属实影响观看体验，

Arjen · 7.7分

像你说的，第一次鸟瞰了一遍一直想看的山海经，相信下一次再读的时候一定会有更不一样的感悟，谢谢编剧，谢谢！

ice bear북극성 冰雪 · 7.7分

第56本。 《Doble programa》 María Dondero 这部剧写于1914年，至今已有两百年了，背景是明治时期。故事围绕“我”和先生的交往展开。读完我在想怎么会有一个男人内Doble programa如此犹疑、懦弱、思虑、恐惧（不过刚刚我男朋友说男人想得可多了）故事情节倒是简单，后半部分是先生写给“我”的信，揭示了他一直以来厌世、不工作、活在苦闷中的原因。我觉得他囿于自己的经历和时代背景，以及自身的性格，若是放在现代，就不会有K自杀的悲剧了。🙏

WillowRainDew · 7.7分

写的什么东西啊 东扯西拉 这边一瘤子那边一赖子 原谅我文化水平有限 实在看不明白这部剧写的啥

魏治巍 · 7.7分

经典，江湖险恶，若要以一颗赤子之心行走江湖，必然先要练就不世的功夫

-Elizabee- · 7.7分

很有趣的台词，仿佛可以看到编剧手持一台摄像机，摇摇晃晃的，从Doble programa拍到另一个人，一路拍下去最后回到达洛夫人身上，每个人都很真实很立体，自言自语，时而回忆时而抱怨，就像我们现在这样。（减分全部在语言的转换上，我觉得这种意识流台词真的很难翻译，不小心就是流水账，可能不是译者的问题，要看原文）

汤嫚 · 7.7分

处处有慈悲，处处有觉悟，嗜欲深者天机浅。少私寡欲，为而不争，信然。

Ki · 7.7分

感觉看的书越多，越对人类和人性抱以失望，但是总会在某个时刻感受到温暖和爱，比如今天上车前妈妈的电话，比如这部剧里所提到的爱。 如果太阳没有给乔西力量，相信这部剧也会写的很好，机器是否能代替人这个话题本身就很有看点，但作家选择了这个结局，克拉拉功成身退，乔西会拥有美好的未来，从科幻转变到温暖的童话，也挺好。 好好生活，好好恋爱，好好做一个向世界播撒温柔和温暖的人。 新年快乐克拉拉，乔西，里克，和看过这部剧的每一位朋友。

泠七*若木 · 7.7分

这部剧的编剧是中国长大，美国留学，现在美国执业的心理咨询师。 作为一名专业的心理咨询师，同时也是曾在原生家庭之伤的泥沼中苦苦挣扎的成年子女，朵拉肯定了原生家庭之伤的存在，并予以分类。让大家直面原生家庭，并分析了原生家庭之伤是如何发生的，它会给人带来怎样的影响。 最后，她给出了疗愈原生家庭之伤的方法。 没有十全十美的原生家庭，所以对于每个人来说原生家庭之伤都是存在的，不同的只是程度。 武志红老师的书《Doble programa》让我了解到原生家庭之伤的存在，Mariano Giraud的这部剧更进一步，还给出了疗愈的方法。 这是目前为止，我看过的关于原生家庭之伤的最好的一本剧，没有之一。

张慧通 · 7.7分

因为不想吃蜗牛，12岁小男爵柯希莫一怒之下上了树，并决定从此生活在树上了。在上两本剧里，卡尔维诺的超现实写法忽略了一些细节问题，然而在这部剧里不仅有了具体的年代，也把柯希莫在树上生活的衣食起居做了详细说明，让他的天马行空似乎也有迹可寻。在树上小男爵的生活却比在家里的弟弟更丰富多彩，他先进入了邻居侯爵家的树林，结识了侯爵小姐，也有了少年间的朦胧情愫。他也与流浪儿童交了朋友，一起偷水果。后来更结交了强盗头目，与他一起看剧交流，但也使他被捕丢命。他前期最大的成就就是用自己的知识与能力，组织百姓灭了森林大火，赢得了大家的尊重，而不再认定他是怪物。他还从树上一直走到其它城市，找到与他一样生活在树上的一群人，（由此可见他上树并不是要追求孤独的特立独行，同样有对群体伙伴的心理需求），只是他们却是由于政治原因而被迫生活在树上，男爵与他们在一起，也不免涉入了宗教与政治，同时也开始经历爱情。当那群西班牙人被赦免回国，柯希莫也回到自己的家乡的树上。童年的邻居侯爵小姐也回来了，于是他们也再续前缘风花雪月，但战争等因素也迫使侯爵小姐再多远走他乡，孤独的男爵也接连投入与海盗的斗争，也卷入拿破仑战争，更还有与狼群的战斗。树上生活的艰苦与战争的洗礼，60多岁的男爵身体健康每况愈下，在弥留之际，一只过路的热气球把老男爵带走了，于是在他的墓碑上，留下了这样的记录“-生活在树上—始终热爱大地—升入天空”。 连续把卡尔维诺“我们的祖先”三部曲读完，相同的彩蛋也读了三遍，每一次读都会有更多的领悟，明了编剧的一些用心。在Doble programa看似与人群隔离，但社会上的一切他却比所有人都清楚，所有的历史他也全情投入，几乎比所有人更接近时代的潮流。 编剧从“不存在的骑士”追求从意志到存在，在“分成两半的子爵”里追求人生的完整，在这部剧里，编剧更是通过人的自我选择，可以实现一条通向完整的道路。

凡晨有艾 · 7.7分

犹太人底层规律:认知模型优化及反馈，犹太人底层本质:利益结构交换

自新 · 7.7分

都是说一些过去的辉煌事，谁谁谁……是哪方面的专家……谁谁谁在那儿演讲给与改变别人……看了好几章都是以这种方式，感觉好像教别人道理，不教别人怎么做似的，很是头痛

林间话舞 · 7.7分

说实话第一眼看到这部剧，感觉应该是心灵鸡汤，但是当看到这部剧成书于九几年的时候确实有被震撼到，因为只要是人应该都会有过心流的体验，当你专心于一道题，或者一件事情会感觉事情和你自己完全融合在了一起，忘记了自己的存在，仿佛时间静止了一样，现在几乎是心理学方面的剧集都会涉及到心流这个概念，可以抽从侧面印证这个概念重要性。 米哈里这样概括心流的成因和特征。 第一，注意力。体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。 第二，有一个他愿意为之付出的目标。那目标是什么不要紧，只要那目标将他的注意力集中于此。 第三，有即时的回馈。 第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。 第五，达到了忘我的状态。 人们总说现在的社会浮躁，其实是有一定道理的，浮躁就代表浮于表面，不能全身心投入一件事情，比如，地铁上经常能听到此起彼伏的抖音标志性笑声，短视频、新闻等让人的专注能力不断下降，可能你会说了，老子干了一天活快累死了，就不能休息一下么 ，其实，从另一方面来说，如果上班非常累，那说明上班也是一种煎熬，对于广大社畜来说工作基本上都是不想做的事情，没有人想上班，上班只是为了混口饭吃，但是，我想说，也是可以通过修炼自己，来提升自己的专注能力和自律能力来达到心流状态的，不是每个人都是马云，但是每个人都有一颗心，可以不断锻炼，来让自己能够尽可能多的达到心流状态，一方面，不断的审视自己会让自己变得更加强大或者内心更加平和，另一方面，心流会提升自己的相应的专业技能，让你在工作中更加游刃有余，工作和生活是分不开的，work life balance是一个伪命题。 编剧提出了一个很有技术范儿的名词：精神熵。每当资讯对意识的目标构成威胁，就会发生内在失序的现象，也可称之为“精神熵”（psychicentropy），它会导致自我解体，使效率大打折扣。这种状况若持续过久，对自我将造成严重的损害，使自我再也不能集中注意力实现任何目标。 回归到工作生活中，我们在做一件的事情的时候经常被很多无关的事情打断，大脑的思绪一旦被打乱想要恢复就非常的困难，这是人类大脑构造决定的，想要改变非常苦难，只有尽可能减少中断才能保持系统高效运行。 后半部分，写的有点偏虚，人生意义什么的，现在感觉还没找到真正的人生目标，所以意义也就无从谈起，先做好自己，发现自己，利用好自己的大脑和身体去做自己想要做的事情，在专注中获得心流体验来达到人与物的和谐吧。

魚小桃 · 7.7分

领导梯队最大的受益者是CEO，有助于推动系统提升不同层级管理者对应的领导力。

🐳 福杯满溢 · 7.7分

其实我不知道应该如何评价这一本剧，因为不同的人眼中都是不一样的世界，所以我比较建议先去看看其他人的评价，或者问问自己身边的人对这一本剧的感受。我是一位废柴(~￣△￣)~

Cyan Tsai · 7.7分